Že dolgo je znano, da ima njegova prehrana velik vpliv na zdravje ljudi, zlasti na jetra. Trenutno nam v trgovinah ponujamo veliko sladic: čokolade, čokolade, piškote, pecivo, torte, medenjake in še veliko več. Nekaj sladkih zob se pogosto odreče užitku uživanja okusa, vendar vse potrebuje ukrep. Posledice takšne odvisnosti so lahko resne zdravstvene težave, od poškodovane figure in zob, do bolezni jeter.
Torej, kakšen je učinek sladkega na naše jetra? Pod običajno prehrano se ogljikovi hidrati iz hrane razdelijo v jetra in mišice. Medtem ko z bogatim, sistemskim uživanjem hrane iz sladkega in moke, naše telo prejme prekomerno količino rafiniranih ogljikovih hidratov, katerih presežek se pretvori v maščobne kisline, kar v končni fazi vodi do bolezni maščobnih jeter.
To bolezen je težko prepoznati v začetnih fazah razvoja, saj jetra ne dajejo nobenih znakov - zaspanost, apatija, visoka utrujenost itd. So lahko vzroki za karkoli. Kot rezultat, lahko sklepamo, da poraba sladkarij v velikih količinah znatno preobremeni jetra, zaradi česar preneha obvladovati svoje delo in povečuje tveganje poslabšanja njegovega delovanja.
Če vam zavrnitev ali omejitev bonbonov ni mogoča, potem obstajata dve možnosti za reševanje tega problema.
spremljajte, kaj jeste: pomembno je sprejeti ukrepe za zmanjšanje količine sladkarij in prehod na bolj zdrave izdelke,
jemljite hepatoprotektorje - zaščito jeter. Čeprav lahko drugo možnost kombinirate s prvo.
Kateri izdelki spadajo v prvo postavko:
- sveže sadje - naravne sladkarije, ki vsebujejo naravne sestavine - fruktozo in laktulozo, ki blagodejno vplivata na telo,
- med v količini 100 g na dan (320 kcal), če ni alergije, lahko znatno zmanjša željo po sladicah, ima protimikrobni učinek in ugodno vpliva na delovanje jeter,
- suho sadje (v 100 g - 250 kcal) - proizvod, bogat z vlakni, magnezijem in železom. Uporabno za kardiovaskularni sistem in prebavila.
- marmelada - vsebuje pektin, ki očisti in odstrani strupene snovi iz telesa, soli, holesterola itd. Kalorična vrednost v 100 g - 290 kcal.
- marshmallow - vsebuje veliko železa, beljakovin in fosforja. Desert, ki je manj škodljiv kot sladkarije in pecivo. Kalorična vrednost v 100 g - 300 kcal.
Veliko smo napisali o hepatoprotektorjih, zato lahko o tem preberete tukaj.
Torej, vedoč o negativnem vplivu zlorabe sladkorja na zdravje jeter, je pomembno pokazati občutek za sorazmernost in ga podpreti s hepatoprotektorjem, ki združuje užitek z varnostjo vašega zdravja.
Glej tudi: Star diete: kako slavne izgubijo težo, Hepatoprotectors, Protein prehrana: najpomembnejša napaka, Kako izgubiti težo, da ne bi dobili na mizo kirurg?
V poglavju Bolezni, zdravila na vprašanje, ali jetra lahko boli zaradi pogostih uživanja sladkarij? avtor Glove Koshko je najboljši odgovor pankreas...
Odgovori Anubisa
Jetra ne more boleti. Nima živčnih končičev.
Odgovor Louise Plisetskaya
se popolnoma strinjam z [email protected]. Jetra se lahko vnamejo iz mastne in sladke do jeter zelo, zelo slabo. Ne razumem, kaj so mislili anketiranci, v katerih se jetrna zvijača "dajejo sladko", ne pa s tako natančno glavo. Če se nenehno mazite sladko, se jetra ne morejo zmrzniti.
Odgovor dr. Zoidberga
Ja, jetra lahko bolijo od sladkih, zlasti iz različnih bonbonov in čokolade
Odgovor iz Gulnare
Kakšne neumnosti?! Kje si dobil, da jetra radi in celo "vpraša" sladko? Sladko v kakršni koli obliki je škodljivo za jetra, tako da začne boleti po njej. Vaš "mislec" misli slabo, "razsvetljeni" pa sploh ni jasno, kaj je "razsvetljeno".
Odgovor iz Mhlu
Znebite se bolečin v jetrih
Če se želite znebiti bolečin v jetrih, masiramo desni obodni lok, začenši s procesom na čeljusti, za dolžino 10-15 centimetrov. Z masažo bolečih področij s palcem leve roke lahko masirajte na robu mize. Z stisnjenimi prsti masiramo prsni koš nad jetri: spredaj, stran in nazaj. Lahko prodrejo pod obalnim lokom in masažo v bolečih mestih na rebrih. Potrebno je globoko prodreti pod rebra. Stisnite kožo na trebuhu pod jetri v srednji trebušni liniji na ravni popka. Vplivamo na področje jeter na hrbtu. To je mesto bolečine, ki je na robu desne lopatice in se nahaja med hrbtenico in lopatico, s premerom do pet centimetrov. Masažo tenera (mišice palca na dlani) na levi in desni strani. Na desno stopalo v projekciji metatarzalne kosti malega prsta za masažo bolečine na periostu. Bolj natančno vodilo o kateremkoli mestu vpliva kjerkoli v telesu je bolečina. Če na telesu najdete bolečino in ne veste, s katerim organom je povezana, jo lahko vsak dan začnete masirati, dokler popolnoma ne izgine. Kakšen učinek lahko pričakujete od takšnega učinka na vaše telo? Prvič, izginotje bolečine v dveh do treh tednih. Občutek očitne bolečine vas lahko zapusti tudi po prvem vplivu, toda vaša naloga je osvoboditi telo pred bolečino, ki jo najdete pod prstom, medtem ko pritisnete na rebra. Vso srečo in zdravje vsem.
Odziv Davida
Jetra ljubi sladko
Odgovor Jevgenija Nikolayev
Sladka, zlasti glukoza, je zelo koristna za jetra.
Odgovor je TYANA..
Odvisno od tega, kako se sladka čokolada uporablja za delovanje jeter.
Odgovori Marina astafieva
Vse sladko pečeno, ocvrto, krajše moke.
Odgovori Natalie
jetra bolijo zaradi zatirane jeze.
Odgovor Vladimirja Nefyodova
Jetra boli le zaradi alkohola! Ampak alkohol je lahko sladko, polsladko in suho! Bodite previdni pri izbiri sladkarij jutri!
Odgovor je iz 'Tatyana Blinova
Ne Jetra ne bolijo zaradi sladkarij. To je vaša bolna jetra, ki prosi za sladkarije. In to boli iz drugega razloga. Najverjetneje vas bodo pojedli paraziti, neposredno Giardia. In tudi ne z naročilom.
Odgovori Schatza
ne, samo sladkor se dvigne
Odgovor od Natalije
Ne mislim, da je moje nasprotno
2 odgovora
Zdravo! Tu je več tem, ki imajo prave odgovore:
Že dolgo je znano, da ima njegova prehrana velik vpliv na zdravje ljudi, zlasti na jetra. Trenutno nam v trgovinah ponujamo veliko sladic: čokolade, čokolade, piškote, pecivo, torte, medenjake in še veliko več. Nekaj sladkih zob se pogosto odreče užitku uživanja okusa, vendar vse potrebuje ukrep. Posledice takšne odvisnosti so lahko resne zdravstvene težave, od poškodovane figure in zob, do bolezni jeter.
Torej, kakšen je učinek sladkega na naše jetra? Pod običajno prehrano se ogljikovi hidrati iz hrane razdelijo v jetra in mišice. Medtem ko z bogatim, sistemskim uživanjem hrane iz sladkega in moke, naše telo prejme prekomerno količino rafiniranih ogljikovih hidratov, katerih presežek se pretvori v maščobne kisline, kar v končni fazi vodi do bolezni maščobnih jeter.
To bolezen je težko prepoznati v začetnih fazah razvoja, saj jetra ne dajejo nobenih znakov - zaspanost, apatija, visoka utrujenost itd. morda obstajajo razlogi za karkoli. Kot rezultat, lahko sklepamo, da poraba sladkarij v velikih količinah znatno preobremeni jetra, zaradi česar preneha obvladovati svoje delo in povečuje tveganje poslabšanja njegovega delovanja.
Če vam zavrnitev ali omejitev bonbonov ni mogoča, potem obstajata dve možnosti za reševanje tega problema.
spremljajte, kaj jeste: pomembno je sprejeti ukrepe za zmanjšanje količine sladkarij in prehod na bolj zdrave izdelke,
jemljite hepatoprotektorje - zaščito jeter. Čeprav lahko drugo možnost kombinirate s prvo.
Kateri izdelki spadajo v prvo postavko:
- sveže sadje - naravne sladkarije, ki vsebujejo naravne sestavine - fruktozo in laktulozo, ki blagodejno vplivata na telo,
- med v količini 100 g na dan (320 kcal), če ni alergije, lahko znatno zmanjša željo po sladicah, ima protimikrobni učinek in ugodno vpliva na delovanje jeter,
- suho sadje (v 100 g - 250 kcal) - proizvod, bogat z vlakni, magnezijem in železom. Uporabno za kardiovaskularni sistem in prebavila.
- marmelada - vsebuje pektin, ki očisti in odstrani strupene snovi iz telesa, soli, holesterola itd. Kalorična vrednost v 100 g - 290 kcal.
- marshmallow - vsebuje veliko železa, beljakovin in fosforja. Desert, ki je manj škodljiv kot sladkarije in pecivo. Kalorična vrednost v 100 g - 300 kcal.
Veliko smo napisali o hepatoprotektorjih, zato lahko o tem preberete tukaj.
Torej, vedoč o negativnem vplivu zlorabe sladkorja na zdravje jeter, je pomembno pokazati občutek sorazmernosti in ga podpreti s hepatoprotektorjem. združuje užitek z varnostjo vašega zdravja.
Najbolj osupljiv od organov človeškega telesa so jetra. Če ste zaskrbljeni zaradi resnosti in ste začeli boleti na desni strani v hipohondru, potem ste v nevarnosti: jetra prenehajo delovati pravilno. To vodi do zelo resnih težav - hepatitisa, ciroze, raka. Da bi telo delovalo pravilno, potrebuje pozornost. Kaj je dobro za jetra? Poskusimo razumeti njegovo delo, katere proizvode je treba zaužiti, kaj je treba storiti za ohranjanje funkcij, odpraviti vzroke bolezni.
To telo v našem telesu odlično varčuje v težkih situacijah, nevtralizira vse toksine, ki vstopajo v telo, nevtralizira in odstrani razgradne produkte. Poleg tega jetra pomagajo:
- proizvajajo žolč, ki se nabira v žolčniku;
- uravnavanje strjevanja krvi;
- uničiti alkohol;
- uravnavanje ravni holesterola;
- urejajo presnovne procese;
- ustvarjanje zalog vitaminov;
- uravnavanje ravni glukoze;
- prerazporedi hranila;
- sintetizirajo beljakovine;
- boj proti okužbam.
Jetra so edini organ, ki je po okvari sposoben samozdravljenja celic, potrebno je le pomagati. Kaj škoduje jetrom, od katerih snovi, njeni izdelki so potrebni za zaščito jeter, da bi izboljšali delo? Uničujoči dejavniki so:
- alkohol, kajenje;
- zdravila;
- nalezljive bolezni;
- vnetje jeter, žolčnika;
- debelost;
- jedo sladko hrano;
- mastne, ocvrte hrane.
Poleg tega je treba povedati o izdelkih, ki so škodljivi za telo. Te vključujejo:
- margarina in hrana z njo;
- fruktoza - povzroči povečanje koncentracije insulina, pojav maščobe in okvarjeno delovanje jeter;
- izdelki, ki vsebujejo mononatrijev glutamat (sojina omaka, kitajski rezanci, čips). Imajo destruktivni učinek na jetra, tvorijo brazgotine in povzročajo cirozo.
Kaj je koristno za delo jeter, lahko vsakdo dela? Najprej je potreben zdrav način življenja - opustitev alkohola in kajenje. Pomembno je, da se držite načina dela in počitka, da zmerno vadite. Večina vpliva na pravilno delovanje jetrne hrane. Normaliziranje bo pomagalo:
- dni posta;
- pravilno kuhanje - brez cvrtja, kajenja;
- koristni izdelki;
- dietna hrana;
- jemanje vitaminov;
- omejevanje sladkih živil;
- čista voda
Čiščenje je priljubljeno zdravilo za zdravljenje bolezni jeter, žolčnika. Obstajajo različne metode izvajanja postopka. Obstaja dobro delujoč recept za vsakodnevno uporabo: zjutraj na prazen želodec piti veliko žlico oljčnega olja. Priporočamo, da očistite jetra, zelišča žolčnika. Vlijemo vrelo vodo v pol-litrski termos, dajemo 4 žlice zbirke - to je del za dan. Pijte zjutraj na prazen želodec in zvečer pred spanjem. Zelišča se izmenjujejo ali mešajo v enakih količinah. Zbirka lahko vključuje:
Ločeno pa se je treba posvetiti metodi čiščenja, ki zahteva čas za izvedbo. Priporočljivo je, da se razstrupljanje izvede enkrat na teden in nadaljuje tečaj mesec in pol. Tubage - čiščenje žolčnika - izvaja se s sorbitolom. Nekaj ur po začetku postopka se boste sprostili - sproščanje iz žolčnika, čiščenje organa.
- razredčite 3 žlice sorbitola v skodelici vode;
- pijte zjutraj na prazen želodec;
- pojdite v posteljo;
- z električno grelno blazino leži na desni strani za 2 uri.
Obstaja bolj zapleten način - čiščenje jeter, žolčnika s pomočjo proizvodov: oljčno olje, limonin sok. Metoda zahteva tridnevno pripravljalno fazo, posebno prehrano; se prepričajte, da očistite črevesje. Metode ni priporočljivo, če imate žolčne kamne - lahko pride do akutne bolečine zaradi premikanja in je morda potrebno odstraniti organ. Če boste opravili čiščenje, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
Obstajajo recepti za vsakodnevno uporabo. Redna uporaba razpoložljivih izdelkov pomaga telesu pri delu, ima choleretic učinek:
- namesto enega obroka jedite sto gramov pinjolov;
- na prazen želodec uporabimo kozarec juhe pesek;
- pijte žlico medu z vodo in limoninim sokom;
- uporabite kozarec kefirja ali drugega fermentiranega mlečnega izdelka z dvema žlicama prahu koprive;
- pijte toplo mineralno vodo;
- Pojejte peščico bučnih semen.
Obstajajo recepti za dolgotrajno uporabo, ki pomagajo pri zdravljenju telesa, organiziranju njegovega dela. Uporabite jih dva meseca, zjutraj in zvečer. Priporočljivo je, da pijete pol kozarca soka kislega zelja, ki ga izmenjujete s sokom sladkorne pese. Dobro pomaga zeliščni čaj, ki vključuje zelišča: šentjanževko, smilje, knotweed - pijte kozarec. Priporočite 20 kapljic raztopine alkohola propolisa na kozarec vode. Preverite lahko recept:
- vzemite pol skodelice ovsa;
- kuhamo 2,5 litra vode;
- nalijte oves;
- dodamo 150 gramov medu;
- ogrejte dan;
- filtriranje;
- po obroku popijte kozarec.
Da bi jetra delovala pravilno in se lahko po potrebi hitro okrepi, potrebuje pomoč. Kaj storiti za preprečevanje? V tem primeru je uporabno:
- Organizirajte pravilno prehrano - odpravite ocvrte, mastne, dimljene. Jejte grobo vlakno, zmanjšajte količino beljakovinskih izdelkov. Omejite kislo, sladko, začinjeno.
- Izgubite težo.
- Zdravila jemljite po navodilih zdravnika.
- Znebite se slabih navad. Nehajte piti alkohol, ne kadite.
Preprečevanje bolezni vključuje uporabo hepatoprotektorjev: "Allohola", "Essentiale Forte". Poleg tega je priporočljivo:
- periodično čistite žolčnik, jetra;
- znebite se parazitov (amebe, Giardia, Ascaris);
- preprečevanje hitre izgube teže;
- vzdržati posta;
- piti vodo;
- pazi na strupene snovi in proizvode;
- preprečiti obrabo, omejiti težke fizične napore.
Prehrana za bolezni jeter
Prehrana za bolezni jeter mora biti osnova celotnega zdravljenja. Jetra so organ, ki igra pomembno vlogo pri razgradnji vseh hranil in hkrati nevtralizira vse toksine in strupe. Pri nenormalnem delovanju jeter se proces prebave hrane spremeni, kar negativno vpliva na delovanje skoraj vseh notranjih organov. Pravilno izbrana prehrana pomaga očistiti tkiva jeter, izboljša regeneracijo hepatocitov in zmanjša vse neugodje v primeru patoloških sprememb organov.
Bolezni jeter so lahko drugačne etiologije izvora, vendar ne glede na vzrok bolezni trpi delovanje organa, hepatociti pa se tako ali drugače uničijo. Da bi zmanjšali vse negativne spremembe in obnovili delo telesa v prehrani, je potrebno upoštevati ta pravila:
V primeru patoloških motenj v jetrih je treba izključiti ocvrto hrano, zmanjšati količino soli. Ne pozabite na režim pitja - človeško telo mora prejeti vsaj eno in pol litrov čiste, filtrirane vode na dan. Kuhana hrana se jede toplo, tople in hladne hrane negativno vplivajo na stanje organa.
Prehrana za bolezni jeter je strogo upoštevana v dneh poslabšanja bolezni, nato pa se prehrana postopoma širi. Bolnik mora vedno vedeti, da je njegovo zdravstveno stanje in delo celotnega prebavnega sistema neposredno odvisno od tega, kako pravilno upošteva načela varčne hrane.
Dodaj v zaznamke, ni treba, da si zapomni, kje se bere (a)!
Še ni komentarjev!
Bolečina prihaja iz jetrne kapsule, ko jetra, zaradi poškodbe celic, rastejo in se raztezajo skozi membrano, pogosteje pa ne povzroča suma bolečine v jetrih, ampak žolčnik zaradi vnetja stene, stagnacije žolča in gibanja v njem. kamni.
Kaj narediti neprijetne občutke v desnem hipohondriju, ki je običajno označen kot bolečina v jetrih, za izboljšanje dobrega počutja?
Ta članek vam bo povedal o vzrokih bolečine in načinih, kako se znebiti njih, seveda, če ne zahteva nujne zdravstvene oskrbe, in vprašanje je preprosto v regulaciji telesa. Takšni primeri - večina!
Sistem Sokolinsky za čiščenje jeter in hranil za jetrne celice obstaja že več kot 13 let, s pomočjo naravnih zdravil pa se problemski organ običajno vzdržuje v prvem mesecu. In zato nelagodje izgine sam od sebe.
Preden vzamete naravna zdravila, je koristno, da dobite posvetovanje, biokemične analize, ultrazvok, podatke MRI, če so bile opravljene, upoštevajte prehranske in življenjske značilnosti. Posvetovanje je na voljo v vsakem mestu, zahvaljujoč uporabi Skype-a.
Toda zakaj se jetra poškodujejo? Bolečina, ki se čuti kot jetra, se dejansko pojavi bodisi v kapsuli ali v sosednjih organih - na primer v žolčniku. Dejstvo je, da jetra sama (to je njena tkiva) ne morejo boleti: nima živčnih končičev. Gospod se je usmilil nad tistimi, ki jo želijo obremeniti s slabo prehrano, alkoholom in drogami.
Odgovorite na nekaj vprašanj in ugotovite, kako koristno je lahko čiščenje jeter.
Virusni, alkoholni in zdravilni hepatitis (akutne in kronične oblike)
Herpetični napad različnih vrst herpesnega virusa
Poškodbe enterovirusa (črevesne okužbe)
Toksoplazmoza
Neoplazma v tkivih (cista, drugi tumor)
Ciroza
Funkcionalna hiperbilirubinemija (metabolični bilirubin) t
Steatoza (maščobna hepatoza)
Parazitska lezija (opistorhija, ehinokokus)
Od slabih navad in značilnosti življenja, najbolj prizadetih na jetra:
Škodljivi delovni pogoji v kemični, metalurški proizvodnji, pri barvanju
Kajenje, zasvojenost z drogami
Bolečina v jetrih po uri ali dveh po jedi ali "pitju" kaže, da je gibanje žolča v žolčnih vodih moteno. Tudi vzrok za to stanje je lahko krč Oddijevega sfinkterja, prekrivanje njegovega tumorja ali kamna.
Mehanizem, s katerim se razvije nelagodje, je enaka stagnacija žolča v žolčnih vodih in intrahepatičnih kanalih, sčasoma pa se razvijejo organski problemi iz prve skupine (kot so tumorji, ciroza, maščobna hepatoza).
Boleči občutki na desni pod rebri so boleči, prepredeni ali ostri, imajo drugačno intenzivnost in trajanje. Hkrati se lahko bolečine dajejo pod lopaticami, v vratu, v hrbtu.
Ko se pogovarjate o tem, kako natančno boli jetra, se morate spomniti spremljajočih simptomov:
Slabost, bruhanje
Bitter mouth
Glavoboli
Letargija, hitra utrujenost
Bledica in rumenkost kože in beločnice (ne vedno)
Okvara blata - zaprtje ali driska
Ko postanejo žolčni kanali blokirani, postane blato zelo lahka in urin postane temno »pivo« v barvi, koža se zelo srpi (nujna potreba po posvetovanju z zdravnikom).
V primeru akutne poškodbe jeter se lahko temperatura dvigne do 39-40 ° C (nujno se je treba posvetovati z zdravnikom).
Če se pojavi bruhanje žolča, je to tudi razlog za nujno zdravljenje - možno je stiskanje žolčnih vodov.
Za kronični hepatitis so značilni zgoraj navedeni simptomi, vendar z dodatkom znakov dolgotrajne in hude poškodbe jeter:
Vaskularne "zvezde" na hrbtu, prsih in obrazu
"Jetrne" dlani (rdečina na njih različne jakosti)
Pogoste krvavitve v nosu in podplutbe zaradi krvavitvene motnje
Povečana vranica
Srčni ritem
Spremembe v psihi - nagnjenost k depresiji, razdražljivosti
Prehrana za jetra je glavna metoda zdravljenja in nadaljnje preprečevanje kakršnih koli motenj. Brez nje ne bodo učinkoviti niti klasično zdravljenje jeter z zdravili niti obnova samoregulacije s pomočjo zelišč, aminokislin in drugih naravnih zdravil.
Kaj ne more:
Debeli
Fried
Ostro
Prekajen
Alkohol
Čokolada
Treba je jesti kuhano pusto meso (teletina, piščanec brez kože), kuhano ali paro pusto ribo, žitarice, zelenjavne solate, enolončnice, sadje, peteršilj, koriander, koper.
Jetra "ne marajo" grenkega in pikantnega, vendar ljubijo sladko (seveda v razumnih mejah in naravnega izvora)
Režim pitja poleg posebej predpisane zdravilne mineralne vode vključuje sveže sokove, kompote, zeliščne decoction - kot je priporočeno.
Če po pregledu ni bila postavljena nobena diagnoza, ki bi zahtevala nujno intervencijo zdravnika, če v tem trenutku nič ne ogroža vašega življenja in niste dobili niti posebnih priprav, bodite pozorni na Sokolinski sistem. S pomočjo naravnih hranil bo pomagala obnoviti prehrano jetrnih celic, izboljšati strukturo žolča.
Video si lahko ogledate ali prenesete knjigo »Razumevanje metod za promocijo zdravja: za zaseden in razumen« in vedno je koristno uporabiti nasvete (na voljo je, ne glede na mesto, v katerem živite).
Sokolinski sistem s kamni v žolčniku
Kako očistiti jetra doma
Kompleks za čiščenje telesa s 48 Jetro
Kompleks za čiščenje jeter v centru Sokolinsky v Pragi (video)
Če želite očistiti jetra, poskusite nadomestiti sladkor z naravnimi sladili, kot so stevia, med ali javorjev sirup.
Vemo, da je sladkor zelo škodljiv. Kljub temu vsi vemo, kako težko se je odreči, in ga dodamo čaju, kavi, marmeladi, pecivom in sladicam.
Kakorkoli že, popolnoma opustimo bel rafiniran sladkor, bistveno izboljšamo kakovost življenja. Je tudi ključ do konca različnih bolezni jeter, ki so vedno pogostejše pri ljudeh po svetu.
Danes vam bomo povedali, kako sladkor vpliva na naše jetra in kako ga zdraviti, če je že utrpel odvečne sladkarije.
Kako sladkor vpliva na jetra?
Naša jetra čisti telo, sintetizira encime in shranjuje glukozo (in s tem energijo) ter uravnava raven sladkorja v krvi.
Ko jemo, jetra izvlečejo sladkor iz živil, ki jih zaužijemo. Ko naše mišice in notranji organi potrebujejo energijo, jo jetra spremenijo v glikogen.
Zakaj je sladkor škodljiv za naša jetra?
Beli sladkor, ki ga jemo vsak dan, je sestavljen iz enakih delov glukoze in fruktoze. Fruktoza je skoraj trikrat slajša od glukoze.
Ko se presežek belega sladkorja nabira v jetrih, se začne spreminjati v maščobo. Ali veste, kaj se bo zgodilo? Inzulinska rezistenca se proizvaja v našem telesu. Ko se to zgodi, se naše celice začnejo upirati hormonu, s katerim pankreas poskuša uravnotežiti raven sladkorja v krvi in proizvede še več insulina, tako da se naše telo nabira več maščobe.
Visok krvni sladkor in insulin v telesu blokira delovanje hormona leptina, ki uravnava naš občutek lakote.
Visoka raven insulina poveča pritisk in zmanjša tako imenovani dober holesterol, kar povzroči metabolični sindrom. Vse to vodi v stanje tako imenovanih "maščobnih jeter".
Mnogi mislijo, da je debelost jeter povezana z uživanjem alkohola, čeprav je sladkor glavni sovražnik našega zdravja, zaradi česar se v telesu razvijajo vnetni procesi in pogosteje zbolimo.
Kako obnoviti jetra po izpostavljenosti sladkorju?
Da bi bila naša jetra zdrava in močna, moramo omejiti naš vnos sladkorja. Obstaja veliko različnih nadomestkov belega sladkorja, ki jih lahko vključite v prehrano:
- stevia
- med
- agava nektar
- sirup iz rjavega riža
- ksilitol
- ječmenski slad
- javorjev sirup
- kokosov sladkor
- sladkorja
Prav tako je koristno, da lahko očistimo jetra od presežka sladkorja, tako da se okrepi in lahko pravilno opravlja svoje funkcije.
1. Jej postni česen vsak dan.
Česen, ki ga jemljemo na prazen želodec, deluje kot močan naravni antibiotik in krepi jetra in trebušno slinavko. Ubija bakterije, znižuje krvni tlak in raven holesterola ter pomaga očistiti kri. Ne pozabite vsak dan pojesti enega česna na prazen želodec.
2. Izvedite terapijo z zamrznjenimi limoni.
Limonina lupina vsebuje zelo veliko količino antioksidantov. Skupaj z vitaminom C pomagajo očistiti in okrepiti jetra. Da bi kar najbolje izkoristili limonino lupino, je najbolje, da poskusite terapijo z zamrznjenimi limoni. Če želite to narediti, morate zamrzniti limono, in ko je to potrebno, vtrite v sladu solate, ovsena kaša in jogurt.
Ne pozabite, da je zdravo jesti vse limone skupaj z polet. To je prava rešitev za naše jetra!
3. Pijte vodo iz artičok
Artičoke in še posebej voda, v kateri so kuhali, so kot nalašč za jetra. Očistijo naše telo in nasičajo telo z vitamini, kar nam omogoča ne le krepitev, temveč tudi obnavljanje jeter.
Pripravite dva artičoka v liter vode. Takoj ko so mehke, jih vzemite iz vode in shranite nastalo juho. Nalijte ga v steklenico in zmešajte z limoninim sokom. Vzemite to tekočino ves dan, prvič - takoj po zbujanju na prazen želodec. Ta postopek je najbolje ponoviti deset dni zapored, enkrat mesečno.
4. Najboljši izdelki, ki pomagajo očistiti in okrepiti jetra:
- Pomelo ali grenivka
- Zeleni čaj
- Zelena listnata zelenjava
- Avokado
- Brokoli
- Jabolka
- Oljke in laneno olje
- Cel riž
P.S. In ne pozabite, samo s spreminjanjem naše potrošnje - spreminjamo svet skupaj! © econet
Pridružite se nam na Facebooku, VKontakte, Odnoklassniki