Razstrupljanje jeter z vodo

Voda je bistvena za življenje in delovanje telesa. Jetrne celice prav tako nenehno potrebujejo vodo. Treba je odstraniti toksine iz telesa, vzdrževati hidracijo. Ustrezen režim pitja podpira zdravje in normalno delovanje jeter. Strokovnjaki svetujejo, da to pije vsaj 8 kozarcev čiste vode na dan. Poleg tega se na Japonskem detoksifikacija jeter in celotnega telesa izvaja s pitno vodo na prazen želodec (preberite tukaj). To je najcenejši in najlažji način za čiščenje brez stranskih učinkov.

Jetra opravljajo številne pomembne funkcije v človeškem telesu. Da bi jetra pomagala pri detoksikaciji, morate piti vodo z dodatkom limoninega soka. To bo spodbudilo jetra k učinkovitemu izločanju toksinov.

Vloga vode pri delovanju jeter

Človeško telo je sestavljeno iz 67% - 70% vode, zato se zaradi pomanjkanja te pomembne spojine pojavljajo številne zdravstvene težave. Poleg potrebe po vodi za različna tkiva, organe in sisteme, je potrebna tudi za vzdrževanje detoksikacijske funkcije jeter.

Voda je odgovorna za pretočnost krvi, ki jo filtrirajo jetra. Iz tega razloga je vnos vode v jetrih pomoč pri čiščenju krvi. Neustrezen vnos tekočine poveča viskoznost krvi in ​​oteži razstrupljanje.

Številne študije so pokazale, da je voda potrebna za razstrupljanje telesa, poleg tega pa lahko mnoge rastline izboljšajo delovanje jeter. Strokovnjaki svetujejo, da dnevno zaužijete 8 kozarcev tekočine, da bo postopek naravnega čiščenja optimalen.

Druga pomembna prednost vode je v tem, da podpira delovanje ledvic. Kot vemo, so jetra in ledvice organi za filtriranje krvi.

Kako izboljšati delovanje jeter?

Napačen način življenja lahko škoduje zdravju, vključno z jetri. Ne smemo pozabiti, da skrbimo za naše telo, tako da kasneje ne bo težav.

Prvič, za vzdrževanje zdravih jeter, morate piti vsaj 8 kozarcev vode. To bo pomagalo očistiti telo na naraven način. Še posebej koristno piti vodo zjutraj na prazen želodec. Dodajte limonin ali pomarančni sok. Tako boste okrepili proces razstrupljanja jeter.

Drugič, jesti več križnic, ker pomagajo pri obnovi jetrnih celic. Poleg tega listnata zelenjava, korenje, čebula, česen izboljšajo proces razstrupljanja krvi. Za naravno čiščenje jeter je dovolj 2 obroki zelenjave na dan.

Tretjič, napolnite telo z dovolj mineralov. Izberite živila, ki vsebujejo magnezij, kalcij, kalij, natrij, železo, cink, selen in mangan (npr. Brokoli, banane, špinača, semena, mandlji, zelje).

Četrtič, ne preobremenite jeter in se znebite slabih navad. Treba je povedati, da lahko zloraba alkohola in proti bolečinam povzroči odpoved jeter.

Za ohranjanje zdravja jeter lahko vzamete zelišča, prehranska dopolnila (preberite tukaj). Kurkuma, regrat, mlečni čičer in artičoka so odlični za ta namen.

Voda z limono za detoksikacijo jeter

Limone - najboljši način za razstrupljanje jeter in celotnega telesa. So bogati z vitaminom C, ki krepi imunski sistem. Z medicinskega stališča limone delujejo kot antiseptik, t.j. preprečevanje okužbe, propad. Poleg tega limone pomagajo očistiti telo s toksini na naraven način, spodbujajo jetra, delujejo kot topilo za sečno kislino in druge strupene snovi.

Voda z limoninim sokom je odlična kombinacija za optimalno delovanje jeter, obstajajo pa tudi druge sestavine, ki se lahko dodajo tudi za krepitev jeter.

Na primer, lahko mešate vodo in cimet. Če želite to narediti, v kozarec vode dodamo 0,5 čajne žličke cimeta. Cimet stimulira jetra in druge notranje organe.

Druga priljubljena pijača je limonin sok + kumar + meta. Ta pijača odlično odstrani toksine iz telesa, zlasti prebavnega trakta, podpira zdravje jeter.

Brusnice + limona + regrat + voda se lahko uporabljajo tudi za razstrupljanje jeter. Ta pijača pomaga izgubiti težo.

Detoksifikacija jeter: čiščenje prehrane

Prehrana z detoksikacijo jeter ni enaka prehrani jeter - uporablja se preventivno, to je opozorilo, preden se jetra začnejo odpovedati.

Jetra v človeškem telesu opravlja več kot 500 različnih funkcij. Da bi se vsi ti postopki izvedli gladko, je potrebno redno čiščenje jeter, ki se lahko izvaja tako v specializiranih zdravstvenih ustanovah pod nadzorom strokovnjakov kot doma.

Takšno profilaktično zdravljenje priporočamo enkrat na leto, ki ne bo le obnovilo zdravih funkcij jeter, ga očistilo, osvobodilo onesnaženja, ampak tudi normaliziralo pravilno težo in izničilo telesno neugodje v sistemu prebavnega trakta.

Anatomske značilnosti

Jetra so edini človeški dejavnik, ki se lahko sam okreva tudi v primeru 50% škode. Največji anatomski organ se lahko odstrani do dela, v nekaj mesecih pa se bo samopopravil in imel prvotno obliko in velikost.

Na žalost te čudovite obnovitvene lastnosti pogosto uničimo zaradi nezdravega načina življenja. Zato je med odraslimi težko najti ljudi s sto odstotkovno zdravo funkcijo jeter. Organ je poškodovan zaradi toksinov, onesnaženih z zrakom, različnih stimulansov v obliki farmacevtskih zdravil, virusov, bakterij in drugih škodljivih snovi.

Preobremenjena jetra

V večini primerov (80%) so okvare in poškodbe jeter posledica zlorabe alkohola in ni pomembno, če oseba vsak dan popije 100-150 ml vodke ali 500 ml piva. Vzrok slabe funkcije jeter, vključno s povečanjem, je lahko steatoza, ki lahko uniči maščobne kisline, oblikuje maščobe in jih prenese v telo. Če je na primer preveč maščobe iz hrane, jo jetra »hrepenejo«, se začnejo povečevati in ne delujejo pravilno.

Steatoza se pojavlja tudi pri zlorabi drog, saj vse sčasoma preidejo skozi jetra. Nelagodje prispeva tudi k podaljšanemu postu, uporabi različnih diet za hujšanje, zlasti tako imenovani enostranski, npr. Zelje ali beljakovina.

Z uporabo medicinske prehrane morate poskrbeti, da oseba ne izgubi več kot 4 kg na mesec. Presežek tega indikatorja ne koristi samo za jetra, temveč tudi za druge sisteme vitalne dejavnosti.

Poleg tega jetra ne delujejo dobro, kadar primanjkuje surove hrane, ki je bogata s prebavnimi encimi in vlakni v dnevni prehrani.

Simptomi jetrnega neugodja

Če se jetra ne počutijo dobro, je zaščitna vreča, ki obdaja, peritonealna membrana, ki se širi in povzroča pritisk na sosednje sistemske organe. Oseba se pritožuje zaradi bolečine in / ali neugodja pod rebri na desni strani. To je prvi znak, da jetra ne obvladajo svojih funkcij.

  • počasnejši metabolizem in posledično nagnjenost k prekomerni telesni teži ali debelosti;
  • kronična utrujenost telesa;
  • visok krvni tlak;
  • vztrajno napenjanje, driska ali zaprtje;
  • grenkoba v ustih;
  • povečani simptomi alergije;
  • nihanje razpoloženja od depresije do evforije;
  • žeja za sladkarijami.

Tudi simptomatični znaki motenega delovanja jeter so številne pigmentne lezije (rjave lise) na koži, bradavice, pordelost kože na dlanu palca in mali prst.

Prehrana bo pomagala očistiti jetra

Za osvoboditev jeter pred škodljivimi nečistočami, za pospešitev regeneracije prebavnega organa in njegovo pomlajevanje, je treba uporabiti postopek razstrupljanja. Najlažji in najbolj naraven način je prehrana.

Osem tednov je dovolj za popolno razstrupljanje jeter. Ne smete stradati s lakoto ali uporabljati drugih metod nezdravih učinkov na telo.

Vse kar morate storiti je, da upoštevate nekaj pravil:

  1. Sledite pravilom delne prehrane, to je jesti 5-6 krat na dan v majhnih porcijah.
  2. Kaj lahko jeste surovo, pripravimo kot solato.
  3. Izdelke, ki zahtevajo toplotno obdelavo, je treba pripraviti s paro ali vretjem v majhni količini vode pod pokrovom.
  4. Izdelkov ne cvrtite v rastlinskem olju ali pecite v foliji.
  5. Kruh se uporablja v obliki majhnih toastov.

Glavni pogoj za čiščenje jeter - hrana mora biti sveža, ne ogrevana.

Čiščenje jeter

V osmih tednih zdravljenja so izključeni:

  • Mlečni izdelki: smetana, mleko, maslo, margarina, jogurt.
  • Rdeče meso in jajca.
  • Pšenični kruh
  • Sladice: sladoled, marmelade, pecivo, piškoti, čokolada itd.
  • Gobe, praženi arašidi, konzervirana hrana.
  • Alkohol, čaj, kava.

  • Zelenjava: vse zeleno, razen korenja, pese, paprike, paradižnika in krompirja.
  • Grah, leča, riž, orehi, sezam, soja.
  • Polnozrnati kruh.
  • Sladice: v zelo majhni količini medu, halva.
  • Sveže ribe: sardele, postrv, tuna.
  • Maščobe: hladno stiskana olja, sezamovo olje, sojina pasta

Poleg tega lahko uporabite sveže zelenjavne sokove, kompote iz suhega sadja, sojino mleko.
V prvih dveh tednih morate postopoma omejiti prepovedane izdelke in jih v naslednjih štirih tednih popolnoma opustiti.

V zadnjih dveh tednih čiščenja jeter je treba načrtovati hrano manj strogo, vendar je število prepovedanih živil še vedno omejeno.

Razstrupljanje jeter z zelenjavnimi sokovi

Sok stisnjen iz 250 g korenja, 75 g sveže kumare in 75 g pese se pijejo na prazen želodec ali čez dan v treh obrokih. Zdravljenje je treba uporabiti v 2 tednih. Prvič, ponovite ga vsake 3 mesece za eno leto, nato pa le enkrat na leto.

Blago čiščenje podpore jeter

Prehranska priporočila so dobra, če so kombinirana z drugimi vrstami zdravljenja. Strokovnjaki za prehrano praviloma priporočajo pitje brusničnega soka, jabolčnega soka ali jemanje zdravil na osnovi čičerke, rastlin, ki podpirajo regenerativne funkcije jeter, za čiščenje jeter.

Organ prebavnega sistema je najbolj aktiven med 22.00 in 2.00.

Zato je treba konec dneva dopolniti s čistilno mešanico, na primer s kozarcem grenivkinega soka z dvema žlicama olja. Po tem je zaželeno, da se steklenica z vročo vodo ali grelno blazino prilagodi na desni strani. Ta postopek je potreben za 8 dni s petdnevnim premorom. Potek rehabilitacijskega zdravljenja jeter - štiri ponovitve.

Druga dokazana metoda je redna uporaba zelišč. V 20 dneh morate vzeti decoction od regratov in artičoke korenine. Ta zelišča obnavljajo jetrne celice s holološkim učinkom. Poleg tega lahko kupite že pripravljene tretmaje, ki ste jih kupili v lekarniški verigi. Preden začnete s postopkom čiščenja in / ali razstrupljanja jeter, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Poskrbite zase in bodite vedno zdravi!

Izdelki, ki čistijo človeška jetra strupov

Jetra so pomemben organ za razstrupljanje celotnega telesa, zato je pomembno, da zaužijete izdelke, ki čistijo jetra z zdravstvenimi koristmi.

Praviloma se razstrupljanje telesa pojavi z izločanjem toksinov skozi potenje, iztrebljanje, uriniranje in dihanje. Jetra so odgovorna za filtriranje toksinov, ki izvirajo iz ledvic in prebavil, in tudi čiščenje krvi.

Ko pa se jetra zamašijo z nabranimi toksini, ne more normalno delovati in je zato prisiljena poslati toksične odpadke v kri.

Ti prihranki imajo lahko resne posledice, kot so: t

  • okužbe,
  • letargija
  • Bolezni prebavil
  • bolezni kože
  • izpadanje las
  • hormonske spremembe,
  • bolezni srca in raka.

Kakšna živila očistijo jetra

Podrobno preučite izdelke, ki čistijo človeška jetra toksinov in metode razstrupljanja jeter doma brez nasveta zdravnika. Vendar še vedno priporočamo, da bodite previdni pri prehodu na prehranske načrte in ostanete v stiku z zdravnikom.

Pravilno delovanje jeter je potrebno za zdravo telo. Jetra pomaga pri izgorevanju maščob in izboljšuje prebavo.

Vrh - 12 pomembnih živil v prehrani

Ugotovite, katera živila, ki čistijo jetra, pomagajo odpraviti toksine in nakopičene maščobe.

1. Česen

Zaužitje enega strok česna na dan je dovolj, da aktivirate jetrne encime, ki so odgovorni za odstranjevanje toksinov. Poleg tega vsebuje selen in alicin - dva močna antioksidanta z veliko koristi za jetra.

Česen je pomemben tudi za prebavni sistem, saj pospešuje izločanje želodčnega soka, pomaga pri boljši predelavi hrane in olajša prebavo, kar pomaga pri izgubi teže.

2. Avokado

Ne samo, da je to velik junak slavnega "guacamole", ena njegovih največjih lastnosti je, da spodbuja proizvodnjo glutationa, bistvenega antioksidanta za čiščenje jeter in odpravljanje toksinov.

Poleg tega je študija na univerzi Shizuoka na Japonskem pokazala, da avokado vsebuje kemikalije, ki imajo močan zaščitni učinek proti toksinom in poškodujejo jetra.

3. Oljčno olje

Poleg tega, da je glavna sestavina v sredozemski prehrani, vsebuje niz organskih molekul, imenovanih lipidi, ki odstranjujejo toksine in zmanjšujejo toksične preobremenitve jeter.

Samo nekajkrat na teden dodajte oljčno olje hrani ali pijte čajno žličko na prazen želodec, da očistite in zaščitite jetra.

4. Kurkuma

Ponavadi se uporablja v azijski kuhinji. Je ena izmed najučinkovitejših začimb za ohranjanje zdravih jeter, saj jo varuje pred strupenim poškodbam in ima celo potencial za obnovo poškodovanih celic.

Poleg tega kurkuma spodbuja pretok žolča v žolčnik, ki pomaga izboljšati prebavo in spodbuja razgradnjo maščob.

5. Cela zrna

Cela zrna, ki čistijo jetra, so bogata z vitamini B, hranili, ki pomagajo izboljšati presnovo maščob, delovanje jeter in razgradnjo.

6. Apple

Bogata je s pektinom, kemičnim elementom, ki pomaga očistiti prebavni trakt toksinov in preprečuje poškodbe s prostimi radikali, hkrati pa spodbuja razstrupljanje.

Zaradi visoke koncentracije kalija imajo jabolka diuretični učinek, ki preprečuje zadrževanje tekočine. Vsebujejo tudi vlakna, ki pospešujejo gibanje črevesja in preprečujejo zaprtje.

7. Zeleni čaj

Ima veliko število katehinov, ki jih vsebuje, močan rastlinski antioksidant. Omogoča, da upočasnite kopičenje maščob v jetrih in pomaga normalno delovati.

8. Grenivke

Njegovo bogastvo vitamina C in antioksidantov spodbuja nastajanje razstrupljevalnih jetrnih encimov in pomaga pri izgorevanju maščob, shranjenih v telesu.

9. Zelena listnata zelenjava

Vsebujejo več spojin (antioksidanti, flavonoidi in karotenoidi), ki so zelo koristne pri čiščenju jeter, saj nevtralizirajo težke kovine, ki se v njem kopičijo.

10. Korenje

Vitamin A in flavonoidi pomagajo nevtralizirati proste radikale, ki poškodujejo celice telesa.

Poleg tega imajo vitamini in minerali, ki jih vsebuje korenje, čistilne lastnosti in preprečujejo številne okužbe, saj pomagajo nevtralizirati in odpraviti tiste snovi, ki jih telo ne potrebuje.

11. Brokoli in cvetača

Visoka vsebnost vlaknin pomaga pri naravno očiščenju telesa toksinov. Poleg tega vsebujejo žveplo - mineral, ki sodeluje pri preoblikovanju in izločanju toksinov iz jeter.

12. Paradižnik očistite jetra.

Paradižnik je bogat z vitaminom C in beta karotenom, ki podpirajo proces čiščenja. Poleg tega paradižnik vsebuje glutation, močan antioksidant, ki ščiti jetra pred toksini. In tudi likopen, ki ščiti pred rakom pljuč in rakom dojk.

Izdelki za čiščenje jeter bodo pomagali:

  • optimalno delovanje jeter;
  • izboljšanje absorpcije hranil;
  • zaprtje, slab zadah in kolitis bodo izginili;
  • očistiti kri;
  • preprečevanje pojava okužb;
  • izboljšanje srca;
  • povečanje zaščitnih funkcij telesa;
  • izboljšanje stanja kože, las in nohtov;
  • bo pomagal odstraniti toksine, ki so pogosto glavni vzrok za zabuhlost in celulit;
  • poveča energijo in vitalnost celotnega organizma ter spodbuja dobro počutje.

Detox toksin čiščenje izdelkov

Sadje, ki se običajno uporablja za razstrupljanje jeter:

Zelenjava, zelo učinkovita za čiščenje jeter:

Zelišča:

  • ingver
  • česen,
  • cimet,
  • koper
  • kumina,
  • muškatni orešček,
  • kurkuma,
  • koriander,
  • kajenski poper
  • mlečni čičer,
  • koren regrata.

Izogibajte se:

  • iz rafiniranih proizvodov, t
  • bela moka,
  • sladkor,
  • trans maščobe
  • ocvrta živila in predelana živila.

Naravna čiščenje jeter

Detoksikacija jeter je postala zelo priljubljena v zadnjih nekaj letih. Nereden in nenavaden način življenja, sedeče delo, slabe navade, pomanjkanje telesne vadbe, slaba prehranska struktura in stres povečujejo zastrupitev jeter in celotnega telesa. Takšna kršitev življenjskega sloga ima lahko resne zaplete.

Čiščenje jeter bo telo rešilo vseh škodljivih strupov in strupov.

Kako očistiti jetra doma

Jetra detox je pomembno za odpravo številnih bolezni in hujšanje. Mnogi od nas se soočajo s težavami s težo, zlasti s starostjo, ko se presnova znatno upočasni.

Razstrupljanje jeter ni tako težko, kot se vam zdi, in niti ne grdo, kot se zdi. Za predhodno pripravo in okrepitev jeter bo potrebno 7 dni za nadaljnje čiščenje.

7 dni dodajte naslednjo hrano v vašo prehrano:

  • Križnica.
  • Zelena zelenjava in rastline.
  • Citrus.
  • Izdelki, bogati z žveplom.

Poskusite v svoj dnevni meni vključiti naslednje izdelke:

  • hišna trava in otrobi,
  • jabolka, korenje, hruške in jagode,
  • 2 žlici spiruline,
  • 1-2 žlici oljčnega olja,
  • velika količina prečiščene vode.

Po 7 dneh vstavimo v prehrano pijačo, ki ima močne čistilne lastnosti.

Recept tajni detox pijača za čiščenje človeških jeter toksinov in hujšanje

To potrebujete

  • 2 litra destilirane vode
  • 1 žlica. l sok brusnice (slano)
  • 1 paket koreninskega korenja regrata
  • 2 žlici limoninega soka
  1. Kuhamo destilirano vodo in kuhamo čaj vsaj 10 minut.
  2. Odvrzite čajno vrečko in zmešajte vse sestavine skupaj.
  3. Popijte celo mešanico ves dan.
  4. Ponovite 7 dni zapored.

Kako pijača deluje na čiščenje

Pijača bo pomagala izgubiti 2-3 kg in očistiti jetra toksinov v enem tednu:

  • Sok brusnice hrani telo z antioksidanti.
  • Dandelion čaj spodbuja prebavo, normalizira metabolizem in je diuretik.
  • Limonin sok popolnoma alkalizira in stimulira jetra.

Cilj je piti 2 litra detox pijače vsak dan 7 dni zapored. Ta pijača je okusna, osvežujoča in koristna za telo.

Domače detox sredstvo

To učinkovito zdravilo za dom bo pomagalo doseči popolno razstrupljanje telesa naravno in hitro.

  • 2 skodelici svežega grenivkinega soka
  • 1 kozarec vode
  • 2 cm sveži ingver, nariban
  • 2 limetin sok
  • 2 stroka česna, mleto
  • 2 žlici lanenega olja
  1. Utrdi ingver.
  2. Zmešamo grenivkin sok, limetin sok, laneno olje, vodo in česen.
  3. Pijte 1 do 4 skodelice zmesi dvakrat na dan.
  4. Recept obljublja, da pomaga jetra v procesu razstrupljanja, izboljša prebavo in očisti črevesje.
  5. Kateri hrani se je treba izogibati pri čiščenju jeter
  6. To bi moralo močno omejiti nasičene živalske maščobe.
  7. Maslo, ki prispeva k nekrozi jetrnih celic.
  8. Rdeče meso, klobase in klobase za njihov visok holesterol in živalske maščobe.
  9. Sladkorni kruh in testenine preobremenijo jetra.
  10. Preveč vroče in polnomastne začimbe, omake so prav tako izključene. Težko jih je prebaviti in povzročiti vnetje.

Jetra in razstrupljanje

Čiščenje in razstrupljanje telesa sta sestavni del uspešnega zdravljenja bolezni in hujšanja. Ne glede na način dajanja toksinov se jetra prej ali slej pojavijo. V idealnem primeru se toksini v jetrih nevtralizirajo in pošljejo v ledvice ali žolč za odstranitev iz telesa. Če jetra nimajo časa, da bi se spopadla z delom razstrupljanja, potem so toksini poslani stran od krvnega obtoka in shranjeni v maščobnih celicah in možganih, ujetih v mišično-skeletno tkivo in notranje organe. Pogosto se toksini »zalijejo« v jetrih.

Ni potrebe, da seznam okoljskih toksinov, ki jih berete zaskrbljujoče novice na dnevni osnovi. Na žalost prostovoljno ali nenamerno prispevamo k bombardiranju jeter s toksini. Živilska barvila, konzervansi, umetna sladila, arome itd. Napolnjeni so z vso industrijsko pripravljeno hrano. Ni vsakdo seznanjen s tem, kako alkohol in kava otežita razstrupljanje jeter. Redni paracetamol (Tylenol), na katerega se običajno zadržujemo v primeru glavobola ali rahlega povišanja temperature, je resen toksin v jetrih.

Okoljski toksini so le majhen del razstrupljanja jeter. V telesu nastane veliko strupov iz neškodljivih molekul. Vsak dih, vsako kihanje, vsako gibanje telesa proizvaja toksine. Toksine izločajo bakterije in glivice, ki živijo v telesu, tako prijazne kot povzročiteljice bolezni. Neuporabljene hormone žlez z notranjim izločanjem je treba nevtralizirati tudi v jetrih. V nasprotnem primeru pride do hormonskega kaosa.

Detoksikacija jeter je ključni dejavnik za tiste, ki morajo izgubiti težo. Znano je, da toksini motijo ​​izgorevanje maščob v telesu. Na hormonski ravni toksini, ki so parkirani v maščobnih celicah, potlačijo nasičene signale, ki segajo v možgane. V nasprotju s splošnim prepričanjem, maščobno tkivo ni inertna masa. Adipozno tkivo je največji endokrini (hormonski) organ, ki nenehno pošilja signale telesu, da proizvede nove maščobne celice in shrani energijo v obliki maščobe. V telesu se kopiči več toksinov, težje bo prekiniti kaskado dogodkov, ki preprečujejo izgubo teže. Zato je izločanje toksinov in podpora naravnim procesom razstrupljanja telesa pomembna sestavina hujšanja in zdravega presnove. Menijo, da če dejanska teža presega normo za več kot 8 kg, potem v tem primeru ni mogoče izgubiti teže brez detoksikacije.

Prekomerna obremenitev s toksini lahko kaže na simptome kronične utrujenosti, glavobolov, hormonskih motenj, nihanja razpoloženja, depresije, bolečine v mišicah in sklepih, kožnih izpuščajev, "megle" v glavi, težav pri koncentraciji, nevroloških motenj, nizke imunosti in visokega pritiska ter holesterola. Ti pogoji pa odpirajo vrata smrtonosnim boleznim.

Zdravniki naravne medicine imenujejo specifične simptome, ki so neposredno povezani z zastrupitvijo z jetri. Med njimi so kožne manifestacije, zlasti akne in suha koža, glavoboli na področju krošnje. Hemoroidi so klasičen simptom strupenih jeter, skupaj s slabostjo, težavami pri prebavljanju maščob, rumeno kožo in beločnico ter zaprtjem (stimulacija žolčnega toka iz žolčnika stimulira črevesno gibljivost).

Najbolj znana zelišča za razstrupljanje jeter so korenki regrata, mlečni osat, kurkuma, koren sladkega korena, listi borage, izop, melisa in cvetovi kamilice.

Korenina ima neprimerljivo darilo za razstrupljanje jeter. Pesa, korenje in redkve najbolje opravijo delo, in v kakršni koli obliki - surovo, kuhano ali v obliki sokov. Kralj detoxove korenine je sok pese. Toksine »izloči« tako hitro, da ga je treba uporabljati previdno - pri redčenju z drugimi sokovi.

Pesa se lahko varno porabi kot FLUORESCENTNI BORSCHES. Sestavine: 1 velika čebula, zmleta, 1 glava česna, drobno nasekljana, 2 žlički. Korijander, 1 čajna žlička suho baziliko ali sveže po okusu, 5 velikih korenje, sesekljano, 800 ml konzerviranega paradižnika (ali soka), 15-20 kosov fino narezane redkve, pol kapice rdečega zelja, drobno narezano, 10 velikih pesa, narezano na kocke, črni poper po okusu.

Čebulo, česen, koriander in suho baziliko v oljčnem olju obogatimo na majhnem ognju v 8-litrski ponev do mehkega. Dodajte korenje in kuhajte še 5 minut. Dodajte paradižnike, redkev, zelje in pesa. Mešajte. Napolnite lonec z vodo in zavrite. Dodajte črni poper, zmanjšajte toploto na nizko in kuhajte, dokler zelenjava ni pripravljena, približno 1 uro. Pred uporabo dodajte svežo baziliko.

Razstrupljanje je lahko odločilni dejavnik pri lajšanju (in pogosto zdravljenju) številnih bolezni. Poleg tega bo program razstrupljanja zagotovo koristil tistim, ki se ne štejejo za preobremenjene s toksini in nimajo razloga za skrb za zdravje, ampak želijo videti mlado in / ali izgubiti težo.

Če ste ugotovili, da je ta članek koristen, si zapomnite svoje najdražje. Delite z njimi s klikom na gumbe za družabna omrežja. S spoštovanjem:

OI Sineva, doktorica medicinskih znanosti - doktorica, specialista za naravoslovje

10 nasvetov za razstrupljanje (čiščenje) jeter

Če morate očistiti jetra, vam priporočamo, da se seznanite z 10 spodaj opisanimi nasveti. Mislimo, da vam bodo lahko pomagali pri razstrupljanju jeter.

1. Gorke zeliščne tinkture pomagajo očistiti jetra.

Med zelišči so priljubljena zdravila za grenko degustacijo. Grenak okus spodbuja prebavne procese, med katerimi je proizvodnja žolča v jetrih.

Žolč, ki je del prebavnega soka in razkrojnih produktov, nastaja v jetrih in se izloča skozi črevesje.

2. Čičerka

Ta rastlina služi enemu namenu - "služiti in zaščititi". Varuje jetrne celice pred poškodbami, ki jih lahko povzroči alkohol in ogljikov tetraklorid, ter spodbuja regeneracijo že poškodovanih enot.

3.Lemon sok.

Sok pol limone, razredčen v skodelici tople vode, že od jutra je časovno preizkušen način pozitivnega začetka dneva. Citronska kislina začne proces hormonskega in živčnega aktiviranja jeter in celotnega prebavnega sistema. Primerna za tiste, ki imajo težave s črevesjem.

4. Brstični ohrovt.

Zelenjava družine zelja, med katero izstopa zelje, brokoli in brstični ohrovt, vsebujejo glukozinolate. Glukozinolati so snovi, ki vsebujejo žveplo, ki ščitijo jetra pred poškodbami, prav tako pa izboljšujejo njeno sposobnost uničevanja toksinov in prekomerne hormonske oskrbe.

5. Kurkum.

Začimba, ki kari daje rumeno barvo, je bila v preteklosti uporabljena tudi kot barvilo za ryan hindujske duhovnike. Kurkuma ima neverjetne protivnetne lastnosti v primerjavi s celotnim telesom, jetra pa niso izjema. Idealno orodje v primeru virusnih nalezljivih bolezni jeter.

6. Kyslitsy.

Plodovi divje jablane ustrezajo nečemu ljudem, ki se sramujejo svojega videza. Kljub temu, da se ljudje s fangom priporočajo za uporabo v primeru čustvenih motenj, so primerni tudi za razstrupljanje jeter.

7. Voda.

Pitje zadostnih količin tekočine (voda, črni čaj, zeliščni čaj) izboljša proces oskrbe jeter z izločanjem hranilnih snovi in ​​iz nje izloča produkte razgradnje. Pomanjkanje tekočine povečuje tveganje za žolčne kamne (primer, ko žolč postane preveč koncentriran).

8. Cink.

Cink je pomemben za številne encimske reakcije v telesu. Posebna potreba po cinku je jetrni encim - alkohol dehidrogenaza, ki razgrajuje alkohol v manj strupene snovi. Če uživate alkohol, potem potrebujete cink.

9. Koren regrata.

To orodje ima dolgo zgodovino oskrbe bolnih jeter. Piti iz koreninskega korena v temnem olju in grenkega okusa, zaradi česar je odlična alternativa kavi, če vas resnično zanima zdravje vaših jeter.

10. Metionin.

Pomembna aminokislina, metionin, sodeluje pri številnih procesih razstrupljanja v jetrih. Prav tako je del snovi, imenovane glutation, ki spada v antioksidante, ki ščitijo celice jeter in drugih organov pred poškodbami.

Novice

Čiščenje jeter

Vse vrste toksinov, ki negativno vplivajo na zdravje, dobesedno obdajajo to osebo. In zato je za uspešno in najučinkovitejše zdravljenje večine bolezni, kot tudi za izgubo telesne teže, potrebno očistiti telo in ga razstrupljati. Ni vsakdo ve, ampak jetra v vsakem primeru prenašajo vse dohodne strupene snovi skozi sebe in šele potem se nevtralizirajo in nato vstopijo v žolč ali ledvice. Če jetra ne uspejo nevtralizirati vhodnih toksinov, potem iz krvi vstopijo v maščobne in možganske celice ter se usedejo v mišično-skeletno tkivo in druge organe.

Toksini v našem telesu: stalen del življenja

Sodobno življenje je polno toksinov najrazličnejših razredov in vsak nosi grožnjo normalnemu delovanju celotnega organizma in zlasti jeter. Toksini za telo so:

onesnaževala okolja, kot so dim, avtomobilski prah in drugo;

nezdrava hrana, vključno z barvili, okusi, sladili, konzervansi. Žal so dobesedno preplavljeni z vso sodobno industrijsko pripravljeno hrano;

alkohol, tudi v majhnih količinah;

zdravila, zlasti paracetamol, so zelo resen toksin za jetra.

Vendar pa vsi ne vedo, da jetra poleg zunanjih strupenih snovi morajo reciklirati ogromen rezervoar notranjih odpadnih snovi, ki so bili prvotno popolnoma neškodljivi. Na primer strupene snovi tvorijo mikroorganizme, ki napolnijo naše telo. Ne glede na to, ali so prijazni ali patogeni, se proizvodi njihove vitalne dejavnosti izločajo v telo, ki jih jetra tudi nevtralizirajo. Ta pomemben organ obdelujejo tudi izločeni, vendar neuporabljeni hormoni in druge izločalne snovi.

Zakaj je detoksikacija tako pomembna?

Detoksikacija jeter je pomemben postopek za vse, vendar je še posebej pomembna za ljudi, ki želijo izgubiti težo. Dejstvo je, da toksini ovirajo ciljno kurjenje maščob, ker motijo ​​signale nasičenja s hrano, ki se pošiljajo v možgane.

Večina ljudi meni, da je maščobno tkivo samo kopičenje telesa, ki praktično ne sodeluje pri njegovi življenjski dejavnosti. Vendar pa se lahko maščobe primerjajo z endokrinimi organi, ki nenehno pošiljajo možganom signale o potrebi po proizvodnji in »shranjevanju« novih in novih zalog. In tukaj je pomembno razumeti, da več toksinov je v telesu, težje je prekiniti to razmerje. Zato je za izboljšanje presnovnih procesov in izgube teže brez razstrupljanja in naravnega izločanja toksinov nepogrešljiva. Zanimivo je, da se večina strokovnjakov strinja, da če je normalna teža presežena za osem kilogramov ali več, je nemogoče izgubiti težo brez razstrupljanja.

Kako ugotoviti, ali so jetra strupena?

Toda kako ugotoviti, da se jetra ne morejo spopasti z nabranimi toksini? Simptomi, kot so:

nihanje razpoloženja z obdobji depresije;

bolečine v mišicah in / ali sklepih;

nerazumen izpuščaj na koži;

zamegljeno stanje in težave s koncentracijo;

nevrološke motnje;

visok krvni tlak in / ali holesterol.

Obstajajo tudi simptomi, po katerih morate takoj začeti z detoksikacijo:

boleča kožna stanja, kot so akne, suhost, luščenje;

redne glavobole v krošnji;

hemoroide, ki se običajno šteje za klasičen simptom težave jeter;

redno slabost, kot tudi težave pri prebavljanju maščobnih živil;

rumena barva očesa in kože.

Če nenehno opazujete enega ali več zgoraj navedenih simptomov, vam priporočamo, da čimprej začnete postopek razstrupljanja jeter.

Detox Recepti

Do danes obstaja kar nekaj metod za čiščenje toksinov v jetrih. Torej, med najbolj učinkovite in neškodljive je treba omeniti: t

zdravilna zelišča - kamilica, korenje in sladki koren, melisa, kurkuma, izop;

korenasto zelenjavo - korenje, pesa in redkve zasedajo prva mesta v učinkovitosti. In se lahko uporabljajo v kakršni koli obliki - kuhani, surovi in ​​celo v obliki sokov. Zapis o razstrupljanju se šteje za sok iz pese, vendar je priporočljivo, da ga uporabljamo previdno, saj toksine prehitro izloča toksine.

Prav tako vam lahko ponudimo recept za učinkovit boršč. Potrebno bo veliko čebule, glavice česna, koriandra in bazilike, pet velikih korenje, osemsto gramov paradižnikovega soka, dvajset kosov redkev, polovico rdečega zelja, deset velikih burika. Vso zelenjavo narežite na česen, čebulo, koriander in baziliko v 8-litrski ponvi. Nato dodamo še korenje in kuhamo še pet minut, nato dodamo preostalo zelenjavo in paradižnikov sok, dodamo vodo in kuhamo približno eno uro.

Kako očistiti jetra

Jetra so skupaj z ledvicami odgovorna za razstrupljanje našega telesa in je v tem smislu vitalni organ. Jetra poleg filtriranja krvi opravljajo tudi nekatere druge pomembne funkcije, med drugim:

Poleg tega ta organ nikoli ne počiva, zato v odsotnosti skrbnega ravnanja jetra povzročajo številne neprijetne boleče simptome. Žlindra in toksini, ki jih filtrira, se lahko zadržijo in se v njej zadržijo dolgo časa. Zaradi tega pride čas, ko jetra niso sposobna opravljati svojih nalog tako učinkovito kot prej.

Dobra novica je, da se jetra lahko opomorejo, če je nič ne prepreči. Zato je koristno vedeti o detoksikaciji jeter, da bi lahko pravilno poskrbeli za ta pomemben organ, še posebej pa za lastno zdravje na splošno.

Kdaj je čas za razstrupljanje jeter

Preprečevanje je boljše kot zdravljenje - ni potrebno dokazovati. Če so jetra preobremenjena, okužena, o tem “signalizira” s takimi simptomi:

  • lepljivost kože rok, telesa,
  • videz rjavih madežev na koreninah las, na koži,
  • rjave pege,
  • obilen videz rjavih madežev,
  • pojav bradavic
  • pomanjkanje apetita
  • napenjanje
  • grenak okus
  • driska,
  • redno prebavo po vsakem obroku,
  • na jeziku ni rumenega cvetenja,
  • krči v prstih in telečjih mišicah,
  • rdečica malega prsta in velikega prsta,
  • nezmožnost desnega stopala tako široko kot levo.

Ti simptomi se lahko pojavijo zaradi:

  • zastoj, zgostitev žolča v kanalih,
  • upočasnitev evakuacije žolča,
  • povečan žolčnik
  • prebavne motnje.

V posebno rizično skupino spadajo tisti, ki:

  • kadi
  • je odvisen od alkohola,
  • poje in pije veliko sladkorja,
  • poje veliko rastlinskih in živalskih maščob,
  • uporablja proizvode iz moke in svež kruh,
  • ponoči ali pred spanjem.

Če se ne znajdete na zgornjem seznamu, se ne smete sprostiti. Hrana in pijača, ki ju vzamemo v naše telo, nista popolnoma čisti, še vedno vsebujejo toksine, konzervanse in druge nezdrave spojine v varnih odmerkih. Kopičijo se v jetrih in preprečujejo normalno delovanje. Naš "filter" je zamašen, zato pogrešajo veliko škodljivosti, ki kroži v krvi. Zaradi tega so žile zamašene s kolesterolnimi plaki, ki negativno vplivajo na delovanje srca, črevesja, trebušne slinavke in ledvic, kar vodi do pojava takšnih bolezni:

  • ateroskleroza
  • hipertenzija,
  • multipla skleroza
  • diabetes mellitus
  • vse vrste alergij.

In ljudje zdravijo te bolezni, ne sumijo, da bi se njihov problem rešil s pravočasnim čiščenjem jeter toksinov.

Če redno izvajate razstrupljanje jeter, boste prejeli takšne "bonuse":

  • stabilizacijo duševnega in telesnega zdravja
  • izboljšano prebavo
  • povečanje energije
  • črevesne motnje ne bo
  • napihnjenost bo izginila,
  • alergije izginejo
  • migrene bodo minile,
  • koža se bo izboljšala,
  • pomlajevanje telesa.

Kontraindikacije in priprave za razstrupljanje jeter

Detoksikacije jeter ni mogoče izvesti:

  • za raka,
  • če obstajajo hude kronične bolezni, kot so holelitiaza ali sladkorna bolezen,
  • med nosečnostjo in hranjenjem,
  • z akutnimi vnetnimi boleznimi.

Spodaj bomo govorili o tem, kako očistiti jetra žlindre in toksine, toda pred izbiro tehnike se posvetujte s svojim zdravnikom. To bo pomagalo preprečiti morebitne zaplete, ki se pojavijo med razstrupljanjem. Najverjetneje boste morali preiskati kri in urin za teste, opraviti ultrazvočni pregled za prisotnost kamnov v žolčnih vodih in žolčniku. Na podlagi dobljenih rezultatov bomo izbrali najbolj optimalen način čiščenja jeter.

Pred tem postopkom bi bilo dobro pripraviti telo na razstrupljanje. Najprej se morate prepričati, da jetra nimajo nobenih parazitov, ki bi preprečili odstranitev kamnov in povzročili močno šibkost med detoksikacijo. Poleg farmakoloških zdravil so se ta tradicionalna zdravila dobro priporočila:

Med tednom zjutraj morate vzeti zeliščno infuzijo, ki je preprosto pripravljena:

  • naštetih zelišč zmešamo v enakih delih in sesekljamo,
  • zvečer vlijemo žličko zmesi 0,5 litra vrele vode,
  • zjutraj napolnite infuzijo skozi gazo in popijte 250 g,
  • Naslednje jutro popijemo preostalih 250 g, potem pa zvečer ponovno ponovimo postopek kuhanja.

Treba je piti infuzijo na prazen želodec in po tem vsaj 15-20 minut, da bi jedli nič. Ta postopek je treba opraviti za 7-10 dni. Nato je treba to zdravilo vzeti v presledkih med potekom čiščenja jeter enkrat na teden.

Pred vsakim novim potekom čiščenja jeter je treba izvesti antiparazitsko zdravljenje.

Takoj en dan pred začetkom razstrupljanja je smiselno ogrevanje, sproščanje telesa in notranjih organov. Za to primerno kopel, savno.

Tudi pred razstrupljanjem jeter je treba očistiti črevesje, za kar se lahko opravi klistir. Ni potrebno, da očistimo črevesje, ampak bo pomagalo, da se znebite glavobolov, sproščeni kamni pa bodo telo zapustili hitreje. Kdo ne mara zamisli klistir, naj se zanima za druge načine čiščenja črevesja, dobrega, obilnega.

Dvoumnost ljudskih načinov čiščenja jeter

Nismo kategorično nasprotovali priljubljenim metodam zdravljenja, čiščenja, ampak jih je treba obravnavati previdno in skrbno. Obstajajo odkrito ne-delovne možnosti, ni jasno, zakaj tisti, ki si zaslužijo priljubljenost med sodobnimi ljudmi. Med njimi so oreški, bučna semena, medeni čičer. Če želite - jesti na zdravje, vendar ne pričakujte, da bo to nekako pomagalo vašim jetrom.

Zdravniki lahko predlagajo metodo, kot je cevka. To je, ko vzamete cholagogue, na primer, laneno olje ali oljčno olje, zeliščni decoction, mineralna voda, in takoj dal ogrevanje pad na območju jeter. Pomen tega postopka je izzvati krčenje žolčnika in odstraniti stagnacijo žolča. Vendar ima ta metoda resne pomanjkljivosti:

  • je agresiven proti telesu in lahko povzroči bruhanje,
  • cevka je namenjena žolčem in ne razstruplja jeter,
  • pitje olja, lahko povzroči razpoko žolčnika, če so v njem kamni.

In še ena pomembna točka - žolč je strup za telo. Pred izbiro ali med obrokom spodbuja selekcijo, tako da bo uresničila svojo funkcijo in ne bo povzročila boleče reakcije.

Nevarno je, da se jetra segrejejo brez zdravnika, ker lahko povzroči notranje krvavitve, ki jim sledi smrt. Zlasti je nemogoče segreti jetrno področje z vnetjem trebušne slinavke, gastritisa ali razjede želodca.

Okrevanje jeter z dieto

Če jetra niso okužena s toksini in vsemi vrstami "nevarnosti" za določeno obdobje, se bodo lahko znebili strupov in obnovili normalno funkcionalnost. To ji bo pomagalo pri prehrani. S tem pojmom ne mislimo na post, temveč na posebno prehrano in prehrano, ki jo je treba upoštevati vsaj 7-10 dni.

Iz menija je treba strogo izključiti:

  • slano,
  • začinjeno
  • začinjeno
  • kadil
  • ocvrte
  • maščobne
  • sladkor,
  • beli kruh
  • slaščice,
  • alkohola

Če oseba še vedno kadi, je razstrupljanje jeter neuporabno.

Kaj naj vsebuje vaša prehrana:

  • zelenjavne juhe,
  • krekerji,
  • pusto meso (piščančje prsi, telečje meso), t
  • žita,
  • zelenjava, sadje - ni nujno kislo, po možnosti zeleno,
  • sokovi, pretežno zelenjavni koktajli.

Poiščite informacije o prehranjevalnih tabelah številka 5, 5a, 7, 15, ki se običajno predpisujejo ob zdravljenju jeter. Pomagajo pri čiščenju tega organa. V skladu s temi shemami, je treba prekiniti hrano 5-7-krat na dan v obrokih po 200-400 g, odvisno od vaše teže. Hrano je priporočljivo zavreti ali parovati, imeti mora veliko beljakovin.

Če ste navdušeni nad to metodo čiščenja jeter, upoštevajte ta pravila:

  • vsa hrana mora biti kuhana sama, zavreči pripravljene jedi in shraniti omake,
  • treba je pridobiti samo surovine - meso, vendar ne mleto,
  • kefir, jogurt, skuto bi morali kuhati sami, saj v skladiščih obstaja modificiran škrob, ki ima škodljiv učinek na trebušno slinavko,
  • ne uporablja maščob umetnega izvora, na primer margarine, t
  • razmerje med vnosom maščob mora biti 70/30 - živalsko / rastlinsko, tako da lahko telo absorbira maščobe topne mikroelemente in vitamine,
  • zamenjajte glukozo s fruktozo,
  • ne zanašajte se na vegetarijansko kuhinjo, saj velika količina ogljikovih hidratov povzroča debelost jeter,
  • ponudite si raznolik meni
  • 3 litre tekočine na dan, ta količina vključuje vse vrste pijač in juh,
  • kuhajte največ 2 dni vnaprej.

Nato na kratko opišemo zdravila za čiščenje jeter. Vendar pa je, tudi če jih je treba upoštevati pravila pravilne prehrane med detoksikacijo. To bo okrepilo koristne učinke zdravil in pomagalo pospešiti procese, ki vodijo k boljšemu zdravju.

Zdravila za jetra

Za obnovitev delovanja jeter pogosto predpisujemo dve vrsti zdravil:

  • hepatoprotektorji, katerih aktivne snovi so lahko esencialni fosfolipidi, glicirizinska kislina, flavonoidi in drugi,
  • choleretic zdravila, ki povečujejo izločanje žolčnika.

Pomembno je, da se spomnite tesnega odnosa vseh organov prebavnega trakta. Okvara jeter vpliva na delovanje želodca, črevesja in različnih žlez. Zato je treba vsako zdravljenje, vključno z močjo in razstrupljenostjo jeter, izvajati v kompleksu, ki vključuje podporo iz drugih organov prebavil.

Detoksikacija jeter

Dnevni način življenja, prehranjevalne navade in stalni stres negativno vplivajo na naše telo, kar vodi do zdravstvenih težav. Jetra so eden od glavnih organov telesa. Odgovoren je za odstranjevanje toksinov in vseh škodljivih snovi, ki so se nabrale v našem telesu.

Poleg tega se skozi jetra uravnavajo vsi kemijski procesi v telesu. Žolč se proizvaja v jetrih in služi za uničevanje maščobe in pravilno prebavo.

Ni dvoma, da je zdravje jeter pomembno za splošno stanje telesa.

Prvič, da bi vaša jetra delovala pravilno, potrebujete pravilno prehrano. Nutricionisti so imenovali 6 živil, ki bodo prispevali k izboljšanju jeter.

Česen

Česen je poleg številnih zdravilnih lastnosti odličen način čiščenja jeter. Kljub posebnemu vonju je nasičen z antioksidanti in minerali, ki vam bodo pomagali pri razstrupljanju jeter.

Česen je vir selena in arginina, ki zagotavlja popolno čiščenje krvnih žil in pomaga nadzorovati pritisk v jetrih. Česen vsebuje tudi pomembne vitamine, kot so vitamin B6 in vitamin C, ki spodbujajo razstrupljanje in preprečujejo poškodbe krvnih celic.

Grenivke

Grenivka je bogata z vitaminom C in glutationom in je eden glavnih "zaščitnikov" jeter. Glutation, ki se naravno proizvaja v jetrih, hrani jetra s pomembnimi kemikalijami in beljakovinami ter ščiti telo pred boleznimi.

Zelenjava

Vse listnate in zelene zelenjave so vaše zdrave jetra. Zelenjava je polna antioksidantov, lahko uravnavajo nivoje kovin in čistijo vaše telo s pesticidi in kemikalijami.

Priporočamo povečanje uporabe rukole, špinače in cikorije, polni vseh hranil, ki jih naše telo potrebuje.

Če želite povečati raven encima v jetrih in ga ustrezno razstrupljati, vključite v vašo prehrano brokoli, cvetačo, brstični ohrovt in drugo križnico.

Avokado

Avokado je koristno sadje, ki očisti jetra. Napolnjene so s pomembnimi snovmi za telo, bogatimi z glutationom, vitamini C in E. Avocados bo popolnoma razstrupljal jetra in celice ohranil nedotaknjene.

In končno, avokado je odgovoren za vzdrževanje normalne ravni holesterola v krvi.

Orehi

Če želite odstraniti amoniak iz jeter, uporabite orehe. Vsebujejo aminokisline, glutation in omega-3 maščobne kisline, ki zmanjšujejo sproščanje prostih radikalov in ohranjajo zdrave maščobe, shranjene v jetrih. Te maščobe varujejo strukturo jeter, tako da ostane aktivna, zdrava in funkcionalna.

Kurkuma

Glavna sestavina kurkume je kurkumin, ki je odgovoren za preprečevanje vnetja in ohranjanje zdravega žolčnika. Kurkuma pomaga regenerirati jetrne celice in jo očisti od alkohola in toksinov, kar lahko povzroči poškodbe organov.

Večina živil je kombinirana s kurkumo, zato jo je priporočljivo vključiti v prehrano in kolikor je mogoče.

Kaj pomeni razstrupljanje jeter?

Jetra so eden najpomembnejših organov našega telesa, saj opravlja številne funkcije, potrebne za preživetje celotnega organizma. Je organ, ki nevtralizira droge in alkohol: omogoča, da se odstranijo z običajnimi načini izločanja odpadkov.

Glede na pomembnost jeter morate biti pozorni na njegovo zdravje, zlasti včasih je koristno očistiti akumulirane toksine.

Čiščenje jeter je zelo pomembno, saj bo zdrav organ zagotovil zdravje celotnega organizma. Konec koncev, jetra so pomembno središče metabolizma v telesu in njeno čiščenje daje številne prednosti:

  • Krepitev imunskega sistema s povečanjem števila celic, odgovornih za zaščito telesa.
  • Najboljša asimilacija hrane in koristnih snovi
  • Regulacija črevesja in izginotje motenj, povezanih s slabo prebavo, kot so zaprtje, slab zadah, napihnjenost in kolitis.
  • Izboljša videz kože, nohtov in las.
  • Občutek večje vitalnosti, povezane z odstranitvijo toksinov in boljšo oksigenacijo tkiv.

Čiščenje jeter pomaga tudi pri izgubi teže, ker odstranjujete toksine, ki so lahko odgovorni za zadrževanje tekočine in celulit.

Pravilna hrana za jetra

Da bi očistili jetra, se morate držati zdrave prehrane. Prvi korak je piti veliko vode. Da bi ohranili zdravje jeter in ga očistili od toksinov, je priporočljivo vzeti vsaj 2 litra vode na dan.

Priporočeni izdelki

Za razstrupljanje in čiščenje jeter obstaja več proizvodov, ki bi morali nadomestiti druge in ki so koristni za ta namen.

Zlasti imamo:

  • Zelenjava: med zelenjavo izstopajo predvsem: radič, ki ima diuretični, laksativni in čistilni učinek; korenje, bogato z vitamini A in E; artičoka, ki ima sposobnost spodbujanja proizvodnje žolča in pomaga pri prebavnem procesu; sladkorne pese, ki imajo anti edem in pomagajo jetra odstraniti toksine. Druge vrtnine vključujejo likopen, bogat s paradižniki, ki posredno vplivajo na presnovo maščob; zelje in brokoli, ki pomagata odstraniti toksine in spodbujajo proizvodnjo jetrnih encimov. V vsakem primeru vsa zelena listnata zelenjava zaradi prisotnosti klorofila prispeva k predelavi in ​​odstranjevanju toksinov iz krvi.
  • Sadje: med plodovi so pomembni limona, ki vsebuje vitamin C in antioksidante, ki ščitijo jetrne celice in izboljšujejo njihovo funkcionalnost in regeneracijo. Jabolka, ki vsebujejo triterpenoide, ki lahko preprečijo rak jeter, in pektin, ki pomaga prebavnemu sistemu. Pomembne so tudi borovnice, bogate s številnimi snovmi in antioksidanti.
  • Žita: Živila iz ječmena in polnozrnatih živil vsebujejo dobre količine vitaminov B, ki lahko izboljšajo delovanje jeter.
  • Oljčno olje: zaradi svojih vitaminov in sposobnosti zmanjševanja ravni slabega holesterola se oljčno olje uporablja kot učinkovito sredstvo za razstrupljanje jeter. Omogoča tudi prebavo in pospešuje izločanje žolča.
  • Česen - vsebuje alicin, zdravilno učinkovino, ki v majhnih količinah pomaga očistiti jetra in pomaga odstraniti toksine iz telesa.
  • Posušeno sadjePosebej pomembni so orehi, ki vsebujejo arginin, to je aminokislino, ki pomaga pri jetrni nevtralizaciji amoniaka.
  • Zeleni čaj: vsebuje snovi, znane kot katehini, ki blagodejno vplivajo na jetrne celice, poleg tega vsebujejo antioksidante in so odličen način za izgubo teže, ker pospešuje presnovo.

Izdelkov, ki se jim je treba izogniti

Ko morate očistiti jetra, se izogibajte določenim živilom, ker ustvarjajo dodatno toksično obremenitev in upočasnjujejo čiščenje jeter.

Med njimi imamo:

  • Maščoba, živalski izvor, maslo, ki ima uničujoč učinek na jetrne celice in prispeva k njihovi nekrozi.
  • Rdeče meso, ker vsebuje veliko količino holesterola in živalskih maščob, kar povzroča utrujenost jeter.
  • Klobase in klobase, ki se poleg rdečega mesa odlikuje tudi po visoki vsebnosti holesterola in nasičenih maščob, kar preveč obremenjuje jetra.
  • Sladkor in rafinirano zrnje, to so živila, kot so kruh in testenine, ki vsebujejo snovi, ki preobremenijo jetra.
  • Začimbe in začimbe z visoko vsebnostjo maščob, ki jih je težko prebaviti in povzročajo vnetje.
  • Vse alkoholne pijače, ker najprej "premagajo" jetra.

Primer prehrane za čiščenje jeter

Oglejmo si primer prehrane za razstrupljanje in čiščenje jeter, ki vpliva tudi na celoten prebavni sistem in črevesje. Shema vključuje tri glavne jedi, zajtrk, kosilo in večerjo. Plus dve prigrizki: sredi jutra in popoldne.

Zajtrk: 3 alternative

  1. Skodelica zelenega čaja in jogurta
  2. Ječmenova kava in kozarec mleka
  3. En jogurt in dve ali tri rezine ananasa

Prigrizek: 3 alternative, za katere se priporoča dodajanje zeliščnega čaja

  1. Dva rezina ananasa
  2. Svež pomarančni sok
  3. Beli postni jogurt

Kosilo: 3 alternative

  1. Ena pošiljka celih zrn (npr. Ječmen, polnozrnate testenine ali rjavi riž, 60-70 g serviranja) z zelenjavo (neobvezno) in sadjem
  2. En del stročnic (50-60 g suhega proizvoda), solata s svežo zelenjavo in sadjem
  3. Kos piščanca ali puste ribe (povprečna teža 120-150 g), priloga zelenjave ali solata sveže zelenjave in sadja

Večerja: 2 možnosti

  1. Del puste ribe (povprečna teža 120-150 g), nekaj rezin polnozrnatega kruha in priloga zelenjave
  2. Postrežba piščančjega ali pustega mesa (povprečna teža 120-150 g), dve rezini polnozrnatega kruha in solata

Takoj ko se zbudite, popijte nekaj kozarcev vode pri sobni temperaturi, kar bo pripomoglo k odstranjevanju toksinov.

Alternativna medicina: dodatek k tradicionalnemu čiščenju

Za čiščenje jeter lahko uporabite tudi druge tehnike jeter. Te metode so nenavadne, vendar zelo koristne za zdravljenje določenih motenj.

Rastline in zelišča čistijo telo

Z uporabo zelišč in drugih rastlin lahko očistite jetra naravno. Rastline in zelišča vsebujejo aktivne snovi, ki imajo zaščitni, čistilni, antioksidacijski in protivnetni učinek na jetrne celice.

Med rastlinami in zelišči, ki se uporabljajo za čiščenje jeter, imamo:

  • Aloe vera: vsebuje antrakinone, ki imajo protivnetno, čistilno, antioksidativno in regenerativno delovanje.

Da bi kar najbolje izkoristili sestavine soka aloe vere in očistili jetra, je priporočljivo vzeti 50 ml soka aloe vere dvakrat na dan (zjutraj in zvečer) približno dva tedna in popiti pijačo, sestavljeno iz pol litra vode in pol litra aloe vere..

  • Lemon: Lemon vsebuje aktivne sestavine, vključno z vitaminom C in citronsko kislino, in se pogosto uporablja pri čiščenju jeter. Priporočljivo je piti v obliki soka.
  • Dandelion: To je rastlina, katere listi in korenine vsebujejo aktivne snovi, kot so triterpeni in aktivna grenkoba. Imajo diuretični učinek, povečajo izločanje žolča, pomagajo odpraviti toksine in toksine ter okrepijo delovanje jeter.
  • Mlečni osat: znana hepatoprotektivna rastlina, ki prispeva k obnovi funkcionalnosti jetrnih celic. To je mogoče zaradi silimarina, ki deluje na jetrni parenhim in pospešuje regeneracijo.
  • Artičoka: pomaga pri izločanju žolča, njegovem redčenju in povečanju prostornine, zahvaljujoč aktivni sestavini v listih, znani kot cianarin. Prav tako ima diuretik in čistilni učinek na celotno telo, varuje jetrne celice pred strupenimi snovmi in spodbuja njegove funkcije.

Vsa ta zdravilna zelišča se lahko jemljejo v obliki decoctiona, dodatka ali sirupa.

Učinki kemikalij na zdravje ljudi

Enako zaskrbljujoče so kemikalije, ki jih vsak človek uporablja vsak dan. Navedel bom samo en primer - belilo. Ta snov se najpogosteje uporablja za čiščenje po vsem svetu, vendar je zelo škodljiva za dihalne poti zaradi plinov, ki jih oddaja ob uporabi.

Učinki pesticidov

Drug primer so pesticidi, ki jih vsebujejo živila, saj so povezani s številnimi boleznimi, ki se pojavljajo pri ljudeh. Znanstveniki so zaskrbljeni zaradi toksičnega okolja, v katerem živimo dolgo časa. Obstaja študija, ki kaže, kako toksini, ki so v okolju, povzročajo številne motnje, vključno z avtizmom.

Reševanje problemov

Lahko preživite cel dan s seznamom toksinov, ki nas obdajajo, toda vprašanje je, da imate izbiro. Namesto nespametnega obkrožanja s strupenim okoljem si lahko zavestno prizadevate ustvariti okoli sebe naravno in čisto okolje, ki bo brez kemije. Seveda, toliko. kolikor je mogoče.

Danes obstajajo ogromne možnosti za razstrupljanje, zato obstaja več načinov, ki vam bodo pomagali očistiti telo nabranih kemikalij, ki so bile v vašem telesu že vrsto let.

Pomen jeter

Najprej bomo govorili o razstrupljanju jeter. Brez tega telesa oseba preprosto ne more preživeti. Jetra opravljajo več funkcij, kot so:

razstrupljanje krvi in ​​njeno čiščenje pred škodljivimi snovmi (npr. toksini, alkohol, droge);

kopičenje vitaminov in železa;

proizvodnja žolča - snov, potrebna za predelavo maščob;

cepljenje hemoglobina, kot tudi insulina in drugih hormonov;

uničenje starih rdečih krvnih celic.

Ker jetra opravljajo številne pomembne funkcije, je sama po sebi lahko izpostavljena boleznim.

Jetra detox živilskih izdelkov

1. Korenje in pesa. Korenje je bogato z glutationom, proteinom, ki pomaga pri razstrupljanju jeter. Obe zelenjavi vsebujejo visoko vsebnost beta-karotena in flavonoidov. Uživanje sladkorne pese in korenja pomaga stimulirati in izboljšati celotno delovanje jeter.

2. Paradižnik. Vsebujejo veliko količino glutationa, ki je, kot že omenjeno, odličen detoksifikator za jetra. Poleg tega imajo paradižniki lipokin, ki ščiti pred rakom kože, pljuč in dojk.

3. Grenivke. Še en vir glutationa. Vsebuje tudi veliko vitamina C in antioksidantov, ki povečajo proizvodnjo encimov za razstrupljanje jeter in povečajo naravni proces čiščenja.

4. Špinača. Svež špinača je še en vir glutationa, ki očisti jetra toksinov.

5. Agrumi. Limone in limete vsebujejo vitamin C, ki stimulira jetra in pomaga sintetizirati strupene snovi v vodotopne snovi.

6. Zelje. Izotiocianati nastanejo iz glukozinolatov zelje, ki zagotavljajo proizvodnjo encimov in jih osvobodijo toksinov.

7. Kurkuma. To je najljubša začimba naših jeter, ki pomaga izboljšati razstrupljanje. Pomaga encimom, ki iz telesa izperejo rakotvorne snovi.

8. Orehi. Je dober vir glutationa, arginina, omega-3 maščobnih kislin, ki podpirajo sposobnost jeter, da se očisti, zlasti ko gre za amoniak.

9. Avokado. To je super-hrana, s katero telo proizvaja glutation.

10. Jabolka. Vsebujejo pektin in druge kemikalije, ki so potrebne za čiščenje gastrointestinalnega trakta pred toksini. Jabolka pomagajo jetrom pri obvladovanju stresa, ki se pojavi med postopkom razstrupljanja.

11. Brstični ohrovt. Bogata je z žveplom in glukozinoliti, ki povzročajo, da jetra blokirajo škodo zaradi okoljskih in živilskih toksinov.

12. Česen. Vsebuje veliko žvepla, ki aktivira jetrne encime in pomaga telesu izločati toksine. Česen vsebuje tudi alicin in selen - to so naravne spojine, ki pomagajo tudi pri čiščenju jeter.

13. Dandelion. Čaj, narejen iz korena te rastline, pomaga jetra uničiti maščobe, ki izvirajo iz aminokislin, s čimer odpravlja toksine.

14. Listnato zelena zelenjava. Za njih je značilna izredno visoka vsebnost rastlinskih klorofilov, ki absorbirajo strupeno okolje. Imajo tudi pozitiven učinek na proizvodnjo žolča in pomagajo nevtralizirati težke kovine, pesticide in kemikalije. To zmanjša obremenitev jeter.

15. Križna zelenjava. Brokoli in cvetača povečata proizvodnjo glukozinolatov v vašem telesu. To pomaga pri izločanju rakotvornih in drugih toksinov.

16. Šparglji. To je odličen diuretik, ki pomaga pri procesu razstrupljanja in razbremeni jetra in ledvice.

17. Zeleni čaj. Vsebuje veliko rastlinskih antioksidantov, kot so katehini, ki pomagajo jetra opravljati svoje funkcije.

18. Oljčno olje. Organska hladno stiskana olja, kot so oljke, konoplja in lanena semena, zagotavljajo veliko podpore jeter, saj zagotavljajo telesu tekočino, ki lahko odstrani škodljive strupe.

19. Alternativna žita. Žita, bogata z glutenom, kot sta pšenica in rž, povečata obremenitev jeter. Pojdite na alternative, kot so quinoa, proso, ajda.

Čiščenje jeter igra veliko vlogo za človeško telo, saj jetra opravljajo zelo pomembno funkcijo odstranjevanja toksinov iz telesa. Torej, če jetra ne delujejo pravilno, lahko povzroči različne bolezni in težave v telesu.

Zato je pomembno pomagati jetrni funkciji. Proces razstrupljanja očisti jetra in iz telesa odstrani nabrane maščobe in toksine.

Tu so 3 preproste pijače, ki jih lahko uživate za razstrupljanje jeter.

Kurkuma

Kurkuma je naravni detoksifikator in odstrani škodljive toksine iz črevesja. To preprečuje nastanek žolčnih kamnov in izboljšuje prebavni sistem.

Sestavine:

  • Kurkuma v prahu ½ tsp
  • Prah ingverja ½ čajne žličke
  • Limonin sok - 3 žlice (z 1 limono)
  • Voda - ½ skodelice

Kuhanje:

Vzemite 3 žlice limoninega soka in dodajte ½ skodelice vode.
Zdaj dodajte ½ čajne žličke praška kurkume in enako količino prahu ingverja v mešanico.
Dobro premešajte in vaša pijača je pripravljena!
To zdravilo uporabite enkrat na dan 1 teden, da očistite jetra.

Večbarvna pijača za čiščenje jeter

Večbarvna pijača je zelo privlačna in okusna. Odstranjuje toksine iz telesa in izboljšuje splošno zdravje.

Potrebovali boste:

  • Kumara - 1 srednje velikosti
  • Jabolko - 1 kos.
  • Limonin sok - 2 žlici.
  • Bolgarski poper - 1 čajna žlička

Kuhanje:

Vzemite kumare in jih razrežite na majhne koščke.
Kumare zmešajte z majhnimi koščki jabolk.
Dodajte 2 žlici limoninega soka in 1 čajno žličko popra.
Dobro premešajte in popijte kozarec večbarvne pijače.
Pijte dnevno za razstrupljanje jeter.

Zeleni čaj z aromo citrusov

Zeleni čaj deluje kot naravno sredstvo za razstrupljanje, ki takoj očisti jetra.

Sestavine:

  • Zeleni čaj - ½ skodelice
  • Zrela banana - 1
  • Limonin sok - 2 žlici.

Kuhanje:

Zmešajte 1 banano, da dobite gosto pasto.
Dodajte ½ skodelice zelenega čaja in 2 žlici limoninega soka.
Vse sestavine dobro premešamo, da naredimo debel sok.
Pijte takoj po pripravi, da odstranite vse toksine iz telesa.

To pijačo uporabljajte vsak dan 1-2 tedna za razstrupljanje jeter.

Te neverjetne 3 pijače lahko uporabite za naravno razstrupljanje jeter. To je zelo pomemben proces, ki bo zagotovil normalno delovanje jeter.

Priporočamo tudi, da upoštevate zelo koristen članek: Čiščenje telesa >>. Preberite tudi članek: 9 izdelkov za čiščenje telesa, ki so na voljo vsem >>.

Ne pozabite, da vam je všeč in ga delite s prijatelji. >>.

Kaj so toksini?

Toksin je vsaka kemična snov, ki moti delovanje celice ali uniči njeno strukturo. Nekateri toksini povzročajo manjšo škodo, drugi pa so smrtonosni. V nadaljevanju obravnavamo naslednje kategorije strupenih snovi:

  • težke kovine;
  • obstojna organska onesnaževala (POP);
  • mikrobni toksini;
  • razgradnjo beljakovin.

Glavna metoda razstrupljanja je izboljšanje delovanja jeter. Okolje v sodobnih pogojih preobremeni to telo. Če se jetra prenehajo obnašati, potem v krvi kroži preveč toksinov, ki motijo ​​delovanje različnih sistemov v telesu. Jetra, preobremenjena s toksini, sprožajo zaskrbljujoče znake - psoriazo, akne, glavobole, vnetne in avtoimunske bolezni, kronično utrujenost.

  • Detox Support - detoksikacija, vsebuje vitamine, minerale in rastlinske izvlečke
  • Detoksikator jeter Regenerator - obnova in čiščenje jeter
  • Izvleček mlečnega čičerka (silimarin), 2X - ekstrakt mlečnega čička, dvojna koncentracija

Kako naročiti detox izdelke iz ZDA na iHerb - prenesite podrobna navodila v Word ali PDF obliki. Navodila v ruščini.

Nekatere od več tisoč strupenih snovi, ki jih najdemo v vsakem človeškem telesu, so:

  • Težke kovine - svinec, kadmij, živo srebro, arzen in druge
  • Policiklični aromatski ogljikovodiki
  • Hlapne organske spojine
  • Sestavine tobačnega dima (več kot 500 kemičnih spojin)
  • Ftalati
  • Akrilamidi
  • Dioksini, furani, zaviralci gorenja, poliklorirani bifenili
  • Stranski produkti kloriranja vode
  • Organofosfatni pesticidi
  • Herbicidi
  • Spreji za domače žuželke
  • Razkužila

Spodaj so podrobne informacije o njih.

Težke kovine

Arzen, kadmij, svinec, živo srebro, aluminij in nikelj so strupene snovi, pogosto imenovane težke kovine, ki jih ločujejo od vitalnih mineralov magnezija in kalcija. Z vidika kemije aluminij ni težka kovina, ampak je tudi strupen za ljudi. Težke kovine se kopičijo v možganih, ledvicah, jetrih, kosteh in drugih tkivih. Nenehno škodujejo zdravju. Povprečen človek nabira v telesu toliko nevarnih kemičnih elementov, da ni združljiv z dobrim zdravjem.

Večina težkih kovin, ki trupajo človeško telo, pride zaradi industrijskih emisij. Tovarne in rastline v ozračje oddajajo toksine. Potem jih ljudje dobijo z zrakom, vodo in hrano. Ocenjuje se, da najmanj 25% prebivalstva trpi zaradi zastrupitve s temi snovmi. Če ne živite v industrijskih regijah, ne mislite, da vas to ne zadeva. Oljni bencin z dodanim svincem v rusko govorečih državah se še naprej aktivno uporablja. Elektrarne na premog v ozračje oddajajo veliko živega srebra.

V zahodnih državah je bilo prepovedano dodajati svinec gorivom, da bi izboljšali njegovo učinkovitost. Vendar je bil bencin že desetletja obogaten s svincem. Na žalost se okolje počasi očisti od svinca, ki ga je zajel. V Evropi in ZDA je dovoljeno, da se bencin s svincem uporablja samo za letalstvo. V rusko govorečih državah se takšen bencin prodaja na vsakem koraku, še vedno pa so napolnjeni z milijoni avtomobilov.

  • Proizvodnja baterij
  • Bencinska črpalka na bencinski postaji
  • Tiskar v tiskarni
  • Krovci
  • Draguljar

Zgodnji znaki zastrupitve s težkimi kovinami so nejasni, nejasni, zato je težko sumiti pravi vzrok. Na začetku lahko pride do glavobolov, utrujenosti, zamegljenega razmišljanja, nezmožnosti koncentracije pozornosti. Če ne ukrepate, postanejo simptomi vse hujši. Ljudje, ki so nabrali veliko težkih kovin v telesu ali povečali občutljivost za njih, imajo bolečine v mišicah, krče, prebavne težave, omotico, anemijo, bledico.

Težke kovine se kopičijo v tkivih, ki imajo veliko maščob, zlasti v možganih, ledvicah in živčnem sistemu. Zato skoraj vedno povzročajo motnje v možganih, nihanje razpoloženja in bolezni živčnega sistema, na primer multipla skleroza. Ledvice uravnavajo krvni tlak, zato zastrupitev s težkimi kovinami pogosto povzroči hipertenzijo, odporno na učinke zdravil. Izvedene so bile številne študije, ki potrjujejo, da so strupene kovine še posebej škodljive za otroke. Več kot svinec, aluminij in živo srebro ima otrok v telesu, slabše se nauči, nižji je IQ.

Obstojne organske onesnaževalce (POP)

Ta kategorija strupenih snovi vključuje topila, formaldehid, pesticide, herbicide, droge in alkohol. Vsi ti strupi v telesu razkužujejo jetra. Veže in odstrani veliko količino toksinov, ki jih ljudje nenehno absorbirajo.

Če je telo preobremenjeno z obstojnimi organskimi onesnaževalci, povzroči psihološke in nevrološke simptome:

  • depresija;
  • glavoboli;
  • zmeda;
  • ščemenje v konicah prstov in nog;
  • motnje živčnih refleksov.

Živčni sistem je še posebej občutljiv na obstojna organska onesnaževala. Ti strupi prav tako povečujejo tveganje za številne vrste raka in pogosto povzročajo alergije. Obstojna organska onesnaževala negativno vplivajo na endokrini sistem. Pomembno prispevajo k razvoju sladkorne bolezni.

Mikrobi toksini

V črevesju človeka nekatere bakterije in glivice proizvajajo strupene snovi, ki se absorbirajo v krvni obtok in so škodljive za zdravje. Toksini, ki izločajo mikrobe, so vključeni v razvoj številnih bolezni:

  • nenormalne funkcije jeter;
  • ulcerozni kolitis;
  • težave s ščitnico;
  • luskavica;
  • eritematozni lupus;
  • pankreatitis;
  • alergija;
  • astma;
  • avtoimunske bolezni.

Imunski sistem proizvaja protitelesa proti klicam in toksinom, ki jih proizvajajo. Na žalost ta protitelesa pogosto napadajo lastno tkivo, kar povzroča avtoimunske bolezni. Takšne motnje vključujejo revmatoidni artritis, miastenijo gravis, diabetes tipa 1, avtoimunski tiroiditis.

Da bi zmanjšali absorpcijo strupenih snovi iz črevesja, jejte dovolj vlaknin. Prehranska vlakna vežejo toksine v črevesju in pospešujejo njihovo odstranjevanje brez poškodb telesa. Optimalen vnos vlaknin bo zmanjšal obremenitev jeter in imunskega sistema.

Produkti razgradnje beljakovin

Razgradni produkti beljakovin so amoniak in sečnina. Izločajo jih ledvice. Da bi se ledvice spopadle s tem delom, morate piti dovolj vode. Pijte 30 ml tekočine na kg telesne mase na dan. Oseba, ki tehta 80 kg, potrebuje približno 2,5 litra tekočine na dan. Naučite se piti veliko vode in zeliščnih čajev. To je preprost in cenovno ugoden ukrep za bistveno izboljšanje vašega zdravja.

Kako ugotoviti, koliko toksinov v telesu

Na žalost je težko natančno poznati število različnih strupov v telesu, rezultati analiz pa ne bodo zagotovili popolnih informacij. Glavni problem je, da se težke kovine kopičijo v tkivih in ne krožijo v krvi. Zato preiskave krvi za živo srebro, svinec, kadmij in arzen pogosto dajejo lažne dobre rezultate, ki prikrivajo težave.

V preteklosti je veljal za zanesljivo analizo vsebnosti strupenih kovin v laseh. Toda nedavne študije so pokazale, da ta analiza tudi ne prikazuje celotne slike. Veliko ljudi ima oslabljeno sposobnost odstranjevanja težkih kovin iz telesa. V tem primeru bo raven toksinov v laseh nizka, vendar bo visoka v kosteh, ledvicah in maščobnih tkivih.

Zahodni avtorji ponujajo to metodo. Oseba lahko vzame zdravilo, ki veže težke kovine v telo in jih odstrani. Takšna zdravila se imenujejo kelatna sredstva. Naslednji dan morate poznati količino težkih kovin v urinu. Če se izkaže, da je visoka, je v telesu veliko. Rizične metode so analiziranje vzorcev kostnega tkiva ali biopsija ledvic.

Glavni organ, ki nevtralizira strupene snovi v telesu, so jetra. Navedimo situacije, ki obremenjujejo jetra in povečujejo tveganje za njene bolezni:

  • več kot 9 kg prekomerne teže;
  • diabetes mellitus tip 1 ali 2;
  • žolčni kamni;
  • alkoholizem;
  • luskavica;
  • jemanje steroidnih hormonov, naravnih ali sintetičnih;
  • Anabolični steroidi;
  • estrogeni (oralni kontraceptivi);
  • topila za čiščenje površin;
  • pesticidi;
  • antibiotiki;
  • diuretiki;
  • nesteroidna protivnetna zdravila;
  • tablete ščitničnega hormona;
  • prenos virusnega hepatitisa.

Katere dejavnosti je mogoče storiti za izboljšanje delovanja jeter - opisano spodaj.

Naravna razstrupljanje telesa

Človeško telo in drugi sesalci vežejo otroke, ki vstopajo v njega, in jih nato odstrani z urinom in blatom. V manjši meri - skozi kožo in z izdihanim zrakom. Toksini, ki jih telo ne more odstraniti, se kopičijo v tkivih, zlasti v maščobnih rezervah. Glavni organi, ki so odgovorni za razstrupljanje, so jetra, črevesje in ledvice.

Levji delež dela pri čiščenju toksinov poteka v jetrih. Razmislite podrobneje, kaj in kako počne.

Kako jetra sodelujejo pri odstranjevanju odpadkov

Jetra so najbolj kompleksen organ, ki poleg drugih funkcij nevtralizira strupene snovi, tako da ne uničijo telesa. Jetra nenehno bombardirajo različni strupi. Nekateri prihajajo od zunaj, drugi pa iz telesa. V procesu metabolizma nastajajo odpadki, pri katerih imajo jetra učinkovite mehanizme nevtralizacije. Filtrira kri in iz nje izloča velike delce odpadkov. Po tem se maščobni topni toksini pošljejo v črevesje za odstranitev.

Filtracija krvi je ena od glavnih funkcij jeter. Vsako minuto očistimo približno 2 litra krvi. Najpomembnejša stvar je filtriranje krvi, ki prihaja iz črevesja, ker je preobremenjena s toksini. To so strupene snovi, ki proizvajajo mikrobe, kot tudi stranske proizvode imunskega sistema. Če jetra delujejo normalno, med filtracijo odstrani 99% strupenih snovi iz krvi. Če pa pri njenem delu pride do težav, se ta odstotek zmanjša in v krvi kroži več toksinov.

Čiščenje krvi je le začetek postopka razstrupljanja. Kaj potem storiti s filtriranimi strupi? Kako jih nevtralizirati in odstraniti iz telesa? Jetra vežejo in nevtralizirajo strupene snovi z encimi. To je zapleten proces, ki običajno poteka v dveh fazah. Imenujejo se faza I in faza II. Na prvi stopnji se odpadki in strupene snovi kemično preoblikujejo, na drugi stopnji pa jih jetrni encimi končno nevtralizirajo.

Toksini niso le zdravila in pesticidi, ampak tudi odpadki, ki nastanejo med normalnim presnavljanjem. Poleg toksinov jetra odstranijo od telesa odvečne hormone in druge snovi, ki se ne smejo kopičiti, tako da ne postanejo strupene.

V prvi fazi encimi pretvorijo toksine v vmesno obliko - zato so bolj primerna tarča za encime druge faze. Nekatere škodljive snovi lahko že v prvi fazi nevtraliziramo, vendar jih večina ne. Na žalost so intermediati pogosto zelo kemično aktivni. Zato so bolj toksični kot prvotni toksini. Hitro jih je treba povezati s kemijskimi procesi, ki se pojavijo v fazi II, tako da nimajo časa, da bi povzročili znatno škodo. Vendar se zgodi, da faza II procesa razstrupljanja ne deluje dobro. V takih primerih je telo močno zastrupljeno.

Kaj je citokrom P450

V prvi fazi se v razstrupljanje vključi skupina encimov, ki se skupaj imenujejo citokrom P450. To ni en encim, ampak 50-100 različnih kemikalij. Vsak encim je odgovoren za razstrupljanje nekaterih vrst strupov, vendar se mnogi med njimi prekrivajo v svojem spektru delovanja. Z drugimi besedami, različni encimi citokroma P450 lahko nevtralizirajo iste strupe, čeprav z različno učinkovitostjo. Tak mehanizem daje stabilnosti sistema, če en ali več encimov ne uspe.

Aktivnost različnih encimov citokroma P450 pri različnih ljudeh se lahko večkrat razlikuje. To je odvisno od genetskih dejavnikov, prehrane, vsebnosti toksinov v okolju. Ker je aktivnost encimov sistema citokroma P450 različna, je tudi individualno tveganje bolezni različno. Zato nekateri ljudje lahko desetletja kadijo brez posebne škode za zdravje, medtem ko drugi razvijejo pljučni rak ali bolezni srca in ožilja. Razlog je v različni sposobnosti nevtralizacije strupov, ki jih vsebuje cigaretni dim. Ljudje, pri katerih se pojavi rak, so tisti, ki imajo slabo delovanje citokroma P450 in / ali so v pretiranem stiku s strupenimi snovmi.

Ko citokrom P450 nevtralizira strupe v prvi fazi razstrupljanja, nastane veliko prostih radikalov. Če ni dovolj antioksidantov, potem ti prosti radikali poškodujejo jetrne celice. Glavni antioksidant za zaščito jeter je glutation. To je majhna molekula, ki je sestavljena iz treh aminokislin - cisteina, glutamina in glicina. Nevtralizira proste radikale, glutation oksidira in se spremeni v glutation-disulfid. Ta antioksidant je potreben tudi za enega od postopkov II. Faze. Ko je obremenitev s toksini visoka, se rezerve glutationa v jetrih izčrpajo, detoksikacija pa se zavira.

Navodila za številne droge pravijo, da se ta zdravila presnavljajo s pomočjo encimov citokroma P450. Lahko tekmujejo z drugimi snovmi, ki zahtevajo enake encime za nevtralizacijo. Zdaj razumete, kaj to pomeni. Takšnih zdravil ne smemo jemati z drugimi zdravili, živili in pijačami, ki obremenjujejo jetra. Grapefruits vsebujejo flavonoid, imenovan naringenin. Oslabi delovanje encimov citokroma P450 za 30%. Zaradi tega se nevtralizacija toksinov in drugih strupov iz krvi upočasni. Ne jejte grenivk in ne pijte grenivkinega soka med jemanjem morebitnih nevarnih zdravil.

Detoksifikacija I. faze v jetrih je s starostjo ovirana. Prav tako zmanjšuje pretok krvi skozi jetra. Starejši ljudje ponavadi nimajo telesne dejavnosti, mnogi so podhranjeni. Vsi ti dejavniki skupaj oslabijo sposobnost telesa, da nevtralizira strupe in odpadke. Zato se neželeni učinki zdravil pojavljajo pri starejših veliko pogosteje kot pri mladih in srednjih letih. Jetra ne morejo hitro očistiti krvi. Zato se koncentracija zdravil v plazmi poveča in doseže vrednosti, ko postanejo strupene. Poleg tega veliko starejših ljudi hkrati jemlje več zdravil. Različna zdravila nepredvidljivo medsebojno vplivajo in skupaj preobremenijo jetra.

Bile - kaj je in zakaj je potreben

Žolč je rumena, rjava ali zelenkasta tekočina, grenak okus, z značilnim vonjem. Izloča jetra, vsak dan približno 1 liter. Žolč se nabira v žolčniku. Vključena je v prebavo maščob, ki deluje skupaj z encimi trebušne slinavke. Bile ima tudi izločilno funkcijo. Pomaga odstraniti odpadke in strupe, ki jih ni mogoče odstraniti skozi ledvice. Te snovi se raztopijo v žolču in prehajajo iz jeter v črevesje. Tam se reciklira žolč z raztopljenimi odpadki absorbira v vlakno, nato pa vse gre v blato. Tako se telo znebi holesterola, bilirubina, določenih hormonov, dela strupenih kovin in drugih strupov.

Če v človeški prehrani ni dovolj vlaknin, potem se znaten del odpadkov, raztopljenih v žolču, absorbira nazaj skozi črevesne stene v kri. Še huje, bakterije, ki živijo v črevesju, lahko naredijo te odpadke še bolj strupene. Jetra vsak dan sproščajo v telesu približno 1% živega srebra. To živo srebro, raztopljeno v žolču, vstopi v črevo. Če vlakna niso dovolj, potem se do 99% vrne v kri. Očitno je, da morate jesti več vlaknin in sprejeti druge ukrepe proti zaprtju. Podrobneje je to vprašanje obravnavano spodaj.

Železni kamni

Zgoraj preberete, kako jetrni encimi razstrupljajo toksine v kompleksnem, dvostopenjskem procesu. Ko je strupena snov vezana in nevtralizirana, jo je treba hitro odstraniti iz telesa. Glavni način za to je raztopiti toksine v žolču in jih poslati v črevesje. Vendar pa lahko pride do težav pri proizvodnji žolča in njegovem poteku. Žolčni kanali so najpogosteje blokirani zaradi žolčnih kamnov. Predvideva se, da je ta problem pri 20% žensk in 8% moških, starejših od 40 let. Vsako leto na tisoče ljudi opravi operacijo odstranjevanja žolčnika.

Uradno verjamemo, da se žolčni kamni pojavljajo pri ljudeh, katerih prehrana vsebuje veliko nasičenih maščob. Alternativno stališče - kamni se pojavljajo pri ljudeh, ki nasprotno poskušajo omejiti maščobe. Če v prehrani ni dovolj maščobe, potem žolč stagnira in iz nje izpade netopna oborina. Vendar pa se večina strokovnjakov strinja, da nizek vnos vlaknin prispeva k nastanku žolčnih kamnov.

Virusni hepatitis, ciroza, zastrupitev in drugi vzroki lahko uničijo jetrne celice. Kazalniki tega so slabe krvne preiskave za serumski bilirubin in encime - testi delovanja jeter. Simptomi jetrne težave so utrujenost, kronična utrujenost, prebavne težave, alergije, občutljivost na različne kemikalije, zaprtje, zlatenica. Če ste imeli diagnozo maščobne hepatoze, ne bodite vznemirjeni, ampak mirno preživite dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Sledite drugim aktivnostim, da izgubite težo. Zaradi tega bo čez nekaj mesecev debelost jeter minila. Vendar pa so virusni hepatitis in ciroza resne bolezni, pri katerih je prepovedana prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. To bo poslabšalo njihov potek in lahko privede do smrti pacienta.

Zdravje jeter in tveganje raka

Tveganje za nastanek raka je v veliki meri odvisno od tega, kako dobro se jetra soočajo z razstrupljanjem. Ocenjuje se, da je 90% vseh rakavih obolenj posledica stika s toksini v okolju in pomanjkanja hranil, potrebnih za jetra in imunski sistem. Strupene snovi se nahajajo v hrani, vodi in zraku. Tudi ljudje, ki živijo v ekološko varnih območjih in uživajo naravne proizvode, so jim izpostavljeni. Učinkovitost dela jeter za dekontaminacijo je različna za različne ljudi. Na to vplivajo genetika, stopnja obremenitve s toksini, prehrana in dopolnjevanje.

Tveganje za raka se znatno poveča, če je okolje okuženo s toksini, in jetrni encimi, ki jih morajo nevtralizirati in delujejo šibko. Leta 1994 je bila objavljena raziskava ljudi v mestu Torino v Italiji, ki je delala v nevarni kemični industriji. Med njimi je bil nenavadno pogost rak mehurja. Preverili smo aktivnost jetrnih encimov, ki izvajajo detoksikacijo. Izkazalo se je, da se je rak mehurja razvil predvsem pri tistih delavcih, ki so imeli oslabljene encime. Vsi udeleženci študije so prejeli enake odmerke škodljivih snovi iz okolja. Toda onkološke bolezni so se razvile predvsem pri tistih, ki so imeli oslabljeno delovanje jeter.

Na srečo lahko izboljšamo sposobnost jeter, da nevtralizira strupene snovi. To velja tudi za ljudi, ki imajo neuspešne gene. Jejte naravno zdravo hrano, jemljite prehranska dopolnila in zelišča. Podrobnosti o metodah razstrupljanja so opisane spodaj. Najboljše preprečevanje raka je preprečiti izpostavljenost rakotvornim snovem in obdržati jetra v dobri formi. Če ni nobenih simptomov zastrupitve, navedenih na začetku članka in se počutite veselo, vaš sistem za razstrupljanje verjetno dobro deluje.

Metode razstrupljanja: podroben opis

Razstrupljanje telesa je niz dejavnosti, ki se izvajajo, da se znebite nakopičenih strupov.