Diet 5 5 - pospešeni sistem. Omogoča vam, da v 5 dneh izgubite 5 kg. Glavna ideja te diete je uporaba ločenega napajanja. Ta hrana je podobna tistim na tešče, ko ves dan uživa en izdelek ali izdelek, ki pripada določeni kategoriji hranil.
Med prehrano je hrana razdeljena v skupine.
Diet 5 je zelo preprost za uporabo. V 5 dneh boste jedli določeno skupino izdelkov. Dietni meni ne vključuje spreminjanja zaporedja, zamenjave dni med seboj, ponavljanja ali izmenjavanja. Da bi dobili navedeni rezultat, morate jesti v skladu s predlaganimi priporočili, nato pa boste na tehtnici videli minus.
Meni za teden
Prvi dan - meso (za vegetarijance - skuto ali sir)
Meso lahko kuhate na parjenih kokoši
Začne prehransko beljakovinsko hrano. Serviranje mesa za vsak obrok ne sme biti večje od dvesto gramov. Jedo pusto meso: piščanec, puran, govedina. Za zajtrk, kosilo in večerjo jedo del mesnih jedi. Vsak dnevni del mora biti približno 150-200 gramov. Da ne bi zamenjali, preverite količino delov na kuhinjski tehtnici ali vizualno - vaša hrana mora biti velikosti dlani.
Meso je kuhano in nesoljeno. Za izboljšanje okusa je dovoljeno uporabljati začimbe in različna zelišča. Sol preprečuje odstranjevanje tekočine iz telesa, zato je izključena.
Na mesnem dnevu lahko kuhate parne kocke. Parne rezine je bolje kuhati v počasnem štedilniku - tako bodo izpolnjevale kriterije prehranske prehrane in ohranile uporabne snovi. Recept je zelo preprost: nadev je narejen iz pomikanega mesa, lahko dodate malo čebule, vode in začimb. Tako dobite vitke parne kose, ki jih lahko vključite v enega od obrokov.
Zagovorniki prehrane rastlin zamenjajo mesne dele za tri obroke na dan z nizko vsebnostjo maščobe skute ali surovega tofua.
Drugi dan - zelenjava
Za zajtrk lahko naredite solato s kumaricami in redkvijo
Na ta dan, tako kot v skuto, je telo očiščeno žlindre in toksinov in nasičenih z vlakni. Ni pomembno, kakšno zelenjavo boste vključili v prehrano. Strokovnjaki priporočajo, da se odločite za kumare, redkev, jajčevce, česen in zelje. Vsi ti izdelki prispevajo k kurjenju maščob in bolj aktivnemu delu telesa.
Na primer, telo porabi več energije za prebavo redkev, kot jo je dobila od njene uporabe. Kumare imajo edinstveno sestavo, ki prispeva k razgradnji lipidov.
Vlakno, ki je del zelenjave, ima pozitiven učinek na kožo.
Na zelenjavni dan nutricionisti ponujajo, da za zajtrk pripravijo solato iz par kumaric in dve redkvici. Ob kosilu, zamašite jajčevce z česnom z eno žlico rastlinskega olja. Za večerjo lahko kuhate kolerabino zelje.
Tretji dan - sadje
Sadje bo pomagalo izboljšati prebavo
Običajno se težave pojavljajo še danes. Po dnevu beljakovin in zelenjave telo začne v prehrani občutiti pomanjkanje sladke hrane in se lahko odzove na počasnejši metabolizem. Zato na tretji dan morate jesti sadje z visoko vsebnostjo glukoze v sestavi. Avokado, mandarine in grozdje so najboljša izbira za sadni dan.
Avokado pomaga normalizirati presnovo, znižuje holesterol. Fiber v svoji sestavi pomaga odpraviti toksine.
Mandarine imajo nizko vsebnost kalorij, vsebujejo pravilne kompleksne ogljikove hidrate, ki prispevajo k nasičenju telesa. Vitamini in elementi v sledovih v sestavi tega sadja prispevajo tudi k izbiri mandarin za prehranski meni. Grozdje ima nizko kalorično vrednost in ga priporočamo za večerjo nekaj ur pred spanjem.
Četrti dan - žita
Za riž morate jesti nekaj orehov.
Na ta dan so v prehrano vključeni riž in oreški. Vsi obroki jedo do 8 žlic kuhanega riža in majhno peščico oreškov (dovoljeni so pinjoli, orehi in mandlji).
Peti dan - voda-skuta
Sir je povsem zadovoljiv.
Ta dan vključuje tri kozarca vode in enako količino skute. To količino hrane je treba zaužiti ves dan. Peti dan se telo prilagodi novi prehrani, končna faza izgube teže pa se precej enostavno prenese. Prednost končne faze je, da vam ni treba stradati.
Sir je hranilni prehranski proizvod.
Na zadnji dan je najbolj aktivna izguba dodatnih kilogramov.
Prehrana 5 5 vam omogoča, da izgubite prekomerno težo do 5 kg v omejenem času doma in vključuje naslednje korake:
- prvi dan - meso;
- drugi dan - zelenjava;
- tretji dan - sadje;
- četrti dan je žita;
- peti dan - voda-skuta.
Poletni čas je najboljši čas, da preizkusite to prehrano, saj so poleti na voljo vsi izdelki, toplo vreme in veliko aktivnosti pa vam bo pomagalo, da boste na teden zmotili in lažje prenašali lakoto. Vsi izdelki so preprosti in široko dostopni, zato je ta sistem zelo priljubljen pri ženskah. Če dodate fizični napor - tanek pas vam priskrbi. Vendar pa pregledi o tej dieti niso zelo pozitivni.
Pet dni je prekratko, da izgubimo težo.
Tisti, ki so pet dni izgubili sovražne kilograme, je težko ohraniti rezultat po strogi prehrani od 5 do 5. Če imate normalno življenje, kot je pred uporabo sistema, se lahko hitro okrepite in pridobite večjo težo kot pred izgubo teže.
Drugi testerji sistema so opazili simptome poslabšanja zdravja. Vaša želja po izgubi telesne teže ne sme biti hipertrofirana, zato se morate pred vsako dieto posvetovati z zdravnikom, da ugotovite morebitne kontraindikacije.
Prehrana "5/5"
Tanek pas, vitke noge in teža 50 kg... Sanje? Ne, resničnost! Dieta 5/5 obljublja izgubo teže brez primere - 1 kg na dan, le 5 kg za 5 dni.
Prehrana "5/5" se uporablja doma
Zveni vabljivo in ne mislite, da je prehrana za 5 dni reklama, resnično deluje. Danes vas bomo seznanili z načeli hujšanja na tem kratkem sistemu doma.
5-dnevna prehrana: načelo postopne izmenjave izdelkov
Prehrana izboljša prebavni trakt
Prehrana "5/5" je razdeljena na 5 korakov, ki jih je treba upoštevati natančno. To je poletni sistem, saj je v meniju veliko sadja in zelenjave.
- V prvem dnevu bomo telesu pomagali, da se nabira beljakovina, da se izgubijo maščobe brez žrtvovanja mišične mase. Kaj potrebujemo za to? Seveda, protein!
Služil bo kot temelj za pravilno izgubo teže in pospešil presnovo, ki se med prehrano vedno upočasni zaradi stresa. Na ta dan lahko zaužijete kunčje meso, puran in teletino. - Drugi dan je zelenjavna prehrana, v njej pa imajo pomembno vlogo energijska vrednost in vsebnost kalorij. Povej kumare, jajčevce, paradižnik, bučke "Da!", In zelje in krompir - "Ne!". Izguba teže na ta dan je hitro, in 2-3 dodatnih kilogramov ni več.
- Tretji dan je energija za sadje in njena naloga je, da nahrani izčrpano telo. Zmanjšanje telesne teže tretjega dne ni večje od 1 kg, vendar morate telesu dati nekaj koristne glukoze, ki ji ne škoduje. Iz sadnega asortimana izberite nesladkane jagode, avokado, jabolka. Hrano lahko pijete z medeno vodo (1 žlička medu na 200 ml tople vode).
- Četrta faza se imenuje žita, dnevna prehrana pa bo sestavljena iz hrane, bogate z vlakninami. Celuloza je čudovito asimilirana in nasičena, hkrati pa telo porabi veliko energije, da jo absorbira. Dejstvo je, da po 3 dneh prehrane primanjkuje glikogena, energija pa se pridobiva iz maščobnih zalog. Tretji dan lahko izgubite do 1,5 kg.
- Zadnja faza je namenjena izboljšanju delovanja prebavnega trakta. Na ta dan lahko jedo fermentirane mlečne izdelke, natančneje, skuto in čisto vodo, ki se po čiščenju popolnoma prebavi. Prehrana tega dne temelji na izdelkih z nizko kalorično vrednostjo, tako da naslednje jutro vidite, kako se je puščica tehtnice premaknila za 1-3 kg nazaj.
Kakšna je razlika od te prehrane od drugih?
Med dieto se mišična masa ne izgubi.
Ta sistem za izgubo telesne teže je podoben mnogim dietam. Med "5/5" ne morete mešati različnih živil v enem dnevu, piti morate veliko vode. Vendar ima eno neizpodbitno prednost: pospešen sistem hujšanja daje dolgoročni rezultat.
Po koncu prehrane ne more biti boljši, ker je meni zasnovan tako, da ne izgubi mišične mase.
Telo izgubi težo zaradi ločene pravilne prehrane in ne dehidracije. Upoštevajte, da z ITM več kot 18, je enostavno izgubiti več kot 5 kg, in s ponavljanjem 5-dnevne prehrane teden dni kasneje, lahko ponovno dosežete dobro izgubo teže. Zdaj pa razmislimo o meniju za ta teden.
Meni za kratek prehranski teden: 5 dni
Lahko naredite solato za zajtrk
- Prvi dan - beljakovine.
- Zajtrk - 200 gramov kuhanega govejega mesa.
- Kosilo - 200 gramov krompirjevih kun.
- Večerja - kuhano puranje meso, 150 gramov.
- Drugi dan - zelenjava.
- Zajtrk - velik del redkev solata, kumare, paradižnik s soljo.
- Kosilo - jajčevci s česnom, predhodno dušeni 20 minut.
- Za večerjo 150 gramov bučk.
- 3. dan - sadno. Na ta dan lahko jeste sadje, vendar je njihovo število omejeno.
- Zato je za zajtrk priporočljivo pripraviti solato iz 2 jabolk in 1 čajno žličko medu.
- Ob kosilu uživajte v 2 mandarinah, ki so odlični maščobni gorilniki.
- In za večerjo, jesti 400 gramov okusne jagode, kot so rdeči ribez, kosmulje, lahko celo grozdje.
- Četrti dan - žita. V tem dnevu je vaša naloga zapolniti telo z oljem orehov, ki je vir koristnih maščobnih kislin. Brez tega izdelka se lahko izguba teže upočasni pri fazi, kot je. Oreški so popolnoma prebavljeni z rižem, tako da je danes naš meni zasnovan na tej okusni kaši.
- 1. Zajtrk - 6 žlic. žlice kuhanega riža in 2 žlici. žlice pinjolov.
- 2. Že kosilo in v našem meniju ponovno riž, vendar že 8 žlic. žlice, obokane 15 kosov. mandlji.
- 3. 5 čl. žlice riža z dvema zrnima orehovega popolnega dneva žit.
- Peti dan - na skuto in vodo. Zadnji dan se šteje za najtežji, dan na vodi in skuto pa je tak. Med zajtrkom, kosilom in večerjo lahko zaužijete 5 žlic nizko vsebnosti maščobnega kravjega sira, ki ga splakujete z 2 skodelicama vode. Priporočljivo je vsakodnevno jesti, npr. Zajtrk ob 8.00, kosilo ob 13.00 in večerja ob 18.00. Med obroki ni prigrizkov, čaj, kava in sadni sokovi so prepovedani. Edini užitek je pikantna pijača s suhimi marelicami za normalno delovanje črevesja ali kozarec medene vode v sadnem dnevu.
Povratne informacije in rezultati
Po koncu prehrane težo ni pridobila
Shema te prehrane je preprosta, tako da je pridobila ogromno popularnost. To ni presenetljivo, saj precej preprost meni ponuja izjemen rezultat - minus 5 kg, in ko je izguba teže končana, se teža ne dobi več.
Hyper slimming pregledi so pozitivni, redko obstajajo pritožbe glede nehranilne prehrane. Toda dejstvo je, da naše telo z majhnimi porcijami in ločenim hranjenjem začne program za kurjenje maščob. Malo beljakovin, vlaknin in glukoze je dovolj, da dokonča delo. Dnevi potekajo ena za drugo in dopolnjujejo tiste hranilne snovi, ki jih niste jedli v prvih dneh hujšanja.
V pregledih ugotavljamo, da ponavljajoča se prehrana s 5/5 v 1-2 tednih daje še boljši rezultat: teža se že zmanjšuje za 6-7 kg.
V tej prehrani ni kompleksnih receptov, obstaja jasen meni, ki ga je treba upoštevati. Nagrada za potrpežljivost in vztrajnost bo izgubila prekomerno telesno težo brez stresa, tesnobe in lačne omedlevice!
Dieta 5 kg za 5 dni
Opis od 18.04.2017
- Učinkovitost: 5 kg v 5 dneh
- Trajanje: 5 dni
- Stroški izdelkov: 900 rubljev za 5 dni
Splošna pravila
Prehrana "5 kg v 5 dneh" je pet dnevnih monodietov. Temelji na načelu ločenega hranjenja, v katerem se maščobe čim hitreje sežigajo po posebni poti, ne da bi dehidrirale telo in ne zapravljajo rezerve mišic. Izgubite težo na meso, zelenjavo, sadje, žitarice in skuto, tako da jih izmenično uporabljate 5 dni. Znano je, da so kilogrami na začetku prehrane lažji, in če gre za zdrav obrok in razumno sestavljeno prehrano, je rezultat dolgotrajen.
Get v 5 dneh minus 5 kg je zelo preprosta, glavna stvar - izbor posamezne prehrane. In če indeks telesne mase presega 18%, je lahko rezultat še večji - do 10 kg. Poleg tega se lahko prehrana ponovi v enem tednu - v tem času se bo telo obnovilo in obnovilo na novo dieto, ki bo prilagodila presnovo.
Razkladalna prehrana "5 na 5" (stopnje)
Način prehranjevanja “5 in 5” je zasnovan tako, da se ne pojavijo hormonske motnje in živčni zlomi, ki so zasnovani za najučinkovitejše kurjenje podkožne maščobe in hujšanje brez poškodb za zdravje; vključuje:
- Prva faza - zahvaljujoč mesnemu meniju se oblikuje določena količina beljakovin in začne se mehanizem za izgubo teže.
- Druga je stimulacija razgradnje lipidov in obogatitev telesa z vlakni zaradi raznolikosti zelenjave.
- Tretja faza, plodna faza, vam omogoča, da kompenzirate pomanjkanje glukoze, ki jo povzročajo prejšnja dva dneva prehrane, in preprečite, da bi se teža odzvala na stres, kalorije pa učinkovito izgorevajo, hkrati pa povečajo tonus in pomlajevanje telesa.
- Namen četrte faze žita - čiščenje telesa pred maščobami in različnimi toksini, nasičenost bistvenih rastlinskih maščobnih kislin.
- Na peti stopnji, zahvaljujoč predhodnim štiridnevnim dnevom, je telo pripravljeno na maksimalno hujšanje na prehrani s skuto in vaše zdravje ni ogroženo zaradi ostre izgube teže - do 3 kg na dan.
Dovoljeni izdelki
Na prvi dan beljakovin je priporočljivo dati prednost živalskim beljakovinam, saj lahko rastlinski protein povzroči uničenje lastnega mišičnega tkiva zaradi pomanjkanja esencialnih aminokislin. Idealno je, da ta dan preživite na treh vrstah dietnega mesa, kot so piščančje, telečje in kunčje meso.
Priporočljivo je, da zelenjavni meni izberete na podlagi znanja o koristnih lastnostih sadja in korenin:
- kurjenje maščob, na primer zaradi kombinacije jajčevcev s česnom, pečenih paradižnikov s kajenskim poprom in peteršiljem;
- negativna kalorična vsebina koleraba, redkev, korenja, zelene, ko se zaužije, ki jo telo porabi več energije, kot jo prejme, ko se prebavlja;
- Mineralna sestava in vodost kumaric, por in zelene čebule prispevajo k razgradnji lipidov in čiščenju krvnih žil.
Prehrana "Dan sadja"
Sadni dan je treba preživeti z največjo koristjo za sebe. Poleg najljubšega sadja je dovoljena tudi uporaba cvetličnega medu, bogatega z zdravimi sladkorji. Poleg tega morate obogatiti prehrano:
- mandarine, ki so bogate z vitamini, vendar za razliko od drugih agrumov, ne dražijo apetita;
- avokado - bistveni element, ki vam omogoča, da hitro pridobite dovolj in izboljšate stanje kože, mišic; zahvaljujoč mu bo tvoja figura napeta in koža bo elastična;
- Ananas, grenivke vsebujejo posebne encime, ki imajo katabolne lastnosti in učinkovito zmanjšujejo težo.
Poleg žit, v obliki raznih kruhov, domačih jeter žit in kaš, je priporočljivo uporabljati oreščke in oreščna olja, na primer, arašidovo olje je popolnoma prebavljeno z rižem, ajdova kaša z sončničnim oljem, vse to ne upočasni procesa izgube teže.
Diet 5 na 5: značilnosti različnih menijskih možnosti
Kako dieta 5 do 5. Kakšne so možnosti za takšno prehrano in kako narediti meni za 5 dni za hujšanje.
Učinkovito izpraznite vodo - tako deluje 5-D prehrana, saj je pet dni prekratka za kurjenje maščob, tekočina pa bo izginila ne glede na to, kako poskušate zgraditi prehrano. Priljubljene možnosti so različne kombinacije živil z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, nizkokaloričnih in nizko vsebnosti maščob, ki bodo morale za rezultat iztrebiti telo.
Resnica o izgubi teže je, da se z vsakim zmanjšanjem vnosa ogljikovih hidratov v telo odvečni odvečna voda odstrani iz mišic, kože, krvi, črevesja in možganov. Masna maščoba je pri nizkokalorični dieti minimalna - približno 15% skupne hujšanje na dan. Vendar pa se bo vrnil v veliko večjem obsegu, saj bo organ dobil ukaz za povečanje rezerv.
Prehrana 5 kg za 5 dni - možnost "čiščenje"
Predpostavlja predhodno postenje na mineralni vodi in domačih jabolkah, obljublja odvajanje 2 kg prvega dne zaradi čiščenja žlindre in toksinov. Vsako postovanje povzroči izločanje tekočin, zato obljube o hrani ne ležijo. Aktivni ogljik naj bi pomagal proti žlindri. Zdravilo deluje samo s toksini, ki so prisotni v prebavnem traktu, to je po zastrupitvi v času napetosti ali infekcijske invazije. Premog se ne sooča s starimi akumulacijami, ker jih že dolgo ni v želodcu.
- Prvi dan - voda in jabolka (do 1 kg).
- Drugi dan je mleko: pol kilograma skute in liter kefirja. Kombinacija protein-laktoza povzroči sproščanje tekočine.
- Tretji dan se nasiti s preprostimi ogljikovimi hidrati v obliki dveh žlic medu in 300 g rozin.
- Nato pojdite na piščančje prsi z zelišči (400 g) glede na vse kanone menjavanja beljakovinsko-ogljikovih hidratov.
- Zadnji dan - okrevanje s polnopravno prehrano na račun vlaknin iz sadja in žit. Očitno je potrebno, da bi obnovili delo črevesja, zamrznjene zaradi beljakovinskih živil in lakote.
V prehrani se zbira vse, kar velja za učinkovito hujšanje, vendar ti recepti ne delujejo v mešanici za kratek čas. Telo potrebuje čas za odvajanje maščobe.
Dieta za 5 dni od kompleksnih monodiet
Nalaganje beljakovin na začetku petdnevne poti, glede na ustvarjalca prehrane, bo zaščitilo mišice pred propadanjem. Zdi se, da se bodo beljakovine zaužile čez teden in ne bodo prebavljene v 3-4 urah. Edina pravilna izjava je, da bo dan mesa začel z mehanizmom izgube teže - pomanjkanje ogljikovih hidratov bo povzročilo, da se telo odreče tekočini.
S pomočjo zelenjave in naslednjega sadnega dne, napolnjenega z vlakni, se aktivira delovanje črevesja, vendar telo ne bo prejelo dovolj kalorij in hranil.
Naslednji "žitni" dan - zagotavlja porabo žit in oreščkov, vendar rastlinskih beljakovin ni mogoče imenovati popolne.
Zadnji dan vode in skute se imenuje razkladanje, resnica pa je, da bo oster prehod z ogljikovih hidratov na beljakovine dejansko zmanjšal težo. Ne pozabite, da je 80% uspeha na lestvici voda. Kratkoročne diete ne povzročijo izgorevanja maščobe.
Hrana za citruse pet dni
Hranjenje treh pomaranč in dveh jajc v vsakem od treh obrokov lahko izgubi težo, ker bo telo prejelo 1174 kcal, kar izhaja iz preprostih izračunov. Vsaka oranžna - 200 g in 86 kcal, in tri - 258, in devet - 774 kcal. Dve jajci dajeta skupaj 130 kcal in na dan - 390 kcal. Beljakovine so približno 36 gramov, maščoba je približno 24 gramov, kar je pod normo in 180 gramov ogljikovih hidratov je skoraj v normalnem območju.
Vendar pa sestava prehrane ne bo kakovostna zaradi pomanjkanja grobih vlaken in kompleksnih ogljikovih hidratov. Nizka hranilna vrednost bo privedla do želenega učinka - to bo trajalo približno 1-3 kg, pol pa zaradi vode.
Prehrana za 5 dni z menjavanjem
Pet monodietov v enem s strogimi omejitvami:
- kozarec kuhanega riža;
- šest krompirjev;
- do 1,5 kg jabolk;
- do 1 kg skute z nizko vsebnostjo maščobe;
- sveži zelenjavni in sadni sokovi.
Čez dan morate piti mineralno vodo, čaj in nesladkano kavo. Po petih dneh nadlegovanja bo telo šlo v stanje šoka in izpustilo vodo. Zanimive spremembe se začnejo kasneje, ko ustvarjalci prehrane vztrajajo pri postopnem izhodu iz prehrane s pomočjo zdravih izdelkov. Potem je izguba telesne teže, pred tem pa bo prišla voda.
Diet za gejšo
Pooseblja primer, ko so stroge omejitve upravičene le z imenom. Morali bomo jesti samo kuhani riž in piti zeleni čaj z mlekom. Obljubljene čistilne lastnosti riža bodo privedle do zaprtja. Zeleni čaj v razmerju do mleka od 1 do 1 ne bo dal telesu prave količine beljakovin, ampak bo popolnoma prinesel vodo. Nizko kalorična dieta se bo končala z velikim zmanjšanjem padlih kilogramov. Za zajtrk, 500 ml pijače, za kosilo - del riža in kozarec mleka, večerja - riž in kozarec čaja.
Old English učinkovita prehrana za 5 dni
V penzionih bogatih deklet, ki so imele prekomerno telesno težo, je bila uvedena stroga prehrana, naslednica katere je bil priljubljen načrt za hujšanje. Prednost sistema je uporaba preprostih in cenovno dostopnih izdelkov. Če je bila prehrana del duhovnega vzgojitelja angleških žensk, je zdaj to ukrep za nujno hujšanje, z drugimi besedami, post na urniku.
Prvi dan
- Ovsena kaša (200 g) z močnim nesladkanim čajem za zajtrk.
- Krožnik piščančje juhe z rezino kruha in čaja za kosilo.
- Pšenični kruh z maslom in čajem za večerjo.
Drugi dan
- Ovsena kaša (200 g) z močnim nesladkanim čajem.
- Kruh in maslo, dve jajci, čaj.
- Dve jabolki.
Tretji dan
- Čaj in 50 gramov naravnega marmelade ali marmelade.
- Čaj in kuhani piščančji batak (150 g).
- Krožnik kuhanega fižola.
Četrti dan
- Ovsena kaša (200 g) s čajem.
- Tri kokošja jajca.
- Dve hruški.
Peti dan
- Kruh in maslo, čaj.
- Kuhani piščančji batak, kozarec mleka.
- Dva kuhana krompirja, čaj.
Če ne štejemo kalorij, postane jasno, da je treba jesti največ 500 kcal na dan, kar je izredno slabo, kar vodi do odvajanja vode, zaprtja, pojava aristokratske bledice in slabe šibkosti.
Prehrana za hujšanje v 5 dneh "tanek"
Obljublja, da bo naredil pas, kot Sophia Marceau. Francoske ženske jedo majhne porcije, si dovolijo sladice in okusne jedi. Naslednji meniji za zajtrk, kosilo in večerjo kažejo zelo skromno in nizkokalorično prehrano. Zlasti za nasprotnike športa, avtorji prehrane opozarjajo, da igralka sovraži usposabljanje. Še eno spletno mesto, namenjeno fitnesu, piše o domačih vajah. Protislovja v informacijah jasno kažejo na "verodostojnost" prehrane, v kateri so francoski samo rogljički.
Zajtrk z zvezdico:
- čaj z mlekom, rogljičkom ali kolačkom;
- pomarančni sok, tri žitne hlebce;
- kozarec jogurta in toplo mleko;
- ovsena kaša in 50 g trdega sira;
- omleta treh jajc, čaj.
Star večerje:
- kuhani riž, jabolko, čaj;
- 100 g piščanca, juha z zelenjavo;
- 100 g kuhanega govejega mesa, dva krompirja v uniformi;
- paradižnikov sok, tri kumare;
- kuhana brokoli, voda.
Star večerje:
- dušene ali kuhane ribe, listi solate;
- katero koli zelenjavo (približno 250 g);
- dva sadja, čaj;
- naravne surove korenje, čaj;
- 100 g piščančjega fileja, kozarec sadnega soka.
Čeprav so ustvarjalci poskušali vključiti v prehrano mesa in zelenjave hrane, vendar so nekatere "jedi" tako redki, da ne morejo obnoviti oskrbo s hranili. Na primer, "krepke" večerje iz čiste kuhane brokoli in paradižnikovega soka s kumaricami ali večerjami s sadjem in naribanimi korenčki, ki sovpadajo z dnevi z nizko vsebnostjo beljakovin.
Grška prehrana za 5 dni 7 kg
Na vrsto izdelkov, ki so najbližje pravilni prehrani. Kot drugi načrti prepovedujejo sladko, moko in pečeno. Osnova je delitev hrane na tri skupine:
- Vsak dan jedo: žitarice, zelenjavo, sadje, sir, mleko in jogurt, stročnice, testenine, oljčno olje, vino.
- Ne več kot štirikrat na teden: jajca, ribe in morski sadeži, sladkarije.
- Ne več kot trikrat na mesec pusto meso.
Ker meni izgleda svetlo, napolnjena z večinoma rastlinskimi proizvodi in beljakovinami. Sredozemska prehrana je priporočljiva za ljudi z visoko stopnjo holesterola.
Učinkovita 5-dnevna prehrana: zdravstveni meni
Ženskam je težko verjeti, da je za harmonijo treba vzeti in zavreči ostanke hrane iz hladilnika in misli, jesti manj predelane in naravno hrano. Bodite prepričani, da potrebujete seznam s strogim "ne", nekdo drug dokazani recept, ki je dolžan delati za vse brez izjeme. Pozabite na obroke drugih ljudi, naredite svoj meni na podlagi vaše dnevne potrebe po kalorijah in delite BJU s približno 35/20/45%. Preštejte grame za uspeh in ne pozabite, da v petih dneh ni mogoče narediti pasu tanjše, lahko pa ustvarite podlago za veliko spremembo.
Dieta 5. tabela
Opis od 01.06.2017
- Učinkovitost: terapevtski učinek po 14 dneh
- Pogoji: od 3 mesecev in več
- Stroški izdelkov: 1200 - 1350 rubljev na teden
Splošna pravila
Medicinska prehrana je obvezna metoda kompleksnega zdravljenja bolnika. Ustanovitelj prehrane M. I. Pevzner je menil, da je hrana ozadje, na katerem se uporabljajo druge terapevtske metode zdravljenja, in razvil 15 prehranjevalnih tabel. Medicinska prehrana za dedne bolezni, povezana z oslabljeno absorpcijo snovi, je edina metoda zdravljenja, ena izmed glavnih za sladkorno bolezen, debelost in bolezni prebavil. V drugih primerih skladnost s tem preprečuje zaplete in napredovanje bolezni. Odobren je bil sistem številčenja prehrane, ki je obvezen za vse zdravstvene in sanatorijske ustanove, prehranske menze.
Prehranska terapija (dietoterapija) temelji na fiziologiji in biokemiji prehrane, na poznavanju vloge hranil, uravnoteženosti prehrane in prehrane. Upošteva vzroke, mehanizme in oblike poteka bolezni, kot tudi značilnosti prebave pri bolniku. Gastroenterologija, kot znanost o zdravljenju bolezni prebavil, ima poglavje o prehranski oskrbi pacientov.
Prehrana številka 5, tabela številka 5 Pevzner priporočamo za različne bolezni jeter in žolčnika. Prav tako je predpisana za kronični kolitis s zaprtjem in za kronični gastritis brez izrazitih motenj. Lahko rečemo, da je to univerzalna prehrana in najpogostejša miza, na podlagi katere so nastale številne sorte, o katerih bomo razpravljali v nadaljevanju.
Wikipedija ponuja značilnost prehrane, a natančnejši in podrobnejši opis terapevtske diete 5 je na voljo v referenčnih knjigah o prehrani. Opisujejo glavno tabelo in njene sorte glede na stopnjo bolezni (poslabšanje, okrevanje in stabilno remisijo). Različne prehrane v določeni meri izključujejo mehanske in kemične dražljaje ter zagotavljajo prisotnost povezanih bolezni.
5. prehranska tabela zagotavlja kemično varčevanje jeter z dobro prehrano, izboljšanje presnove maščob in holesterola. V primeru bolezni jeter je prikazana varčna prehrana, ki prispeva k normalizaciji njene funkcije in hkrati izboljša izločanje žolča. Močna kemična dražila so eterična olja, ekstraktivne snovi, zato so izključena iz prehrane. Pečeno meso, sušeni in dimljeni izdelki so škodljivi za jetra, imajo negativen mehanski in kemični učinek. Para ali kuhane jedi iz mletega mesa in zelenjave imajo šibek učinek.
Ta prehrana vsebuje zmanjšano količino maščob (zaradi neodzivnih in slabo prebavljenih), soli (6-10 g), omejuje uporabo jajčnih rumenjakov in izdelkov, bogatih s purini. Sečna kislina se v velikih količinah nahaja v jetrih živali, mesu mladih živali in ptic, pekovskem kvasu, dimljeni papalini, sardelah, tuni, papalinah, sledu, lososovem kaviarju, lososu, suhim brazilkam, dimljenim jeguljam, skušam, kozicam, školjkam. Vsi so izključeni iz prehrane - torej je to hipoksalatna dieta.
Povečuje vsebnost vlaknin, pektinov in lipotropnih snovi (zato se imenuje lipotropna) - to so esencialne aminokisline, ki jih najdemo v govedini, vitki ribi. So bogate s sojo, sirotko, pinjencem in ajdo. Lipotropne snovi zaščitijo jetra pred maščobno degeneracijo, zmanjšajo tveganje za holesterolne kamne v mehurju in zmanjšajo odlaganje holesterola v žilah. Vlakna, polinenasičene maščobne kisline, fitosteroli in lecitin imajo lipotropni učinek. Zadnje tri snovi najdemo v rastlinskih oljih (koruza, laneno seme, sončnice in drugi).
Obroke kuhamo na pire, kuhamo ali pečemo, kar zagotavlja kemično varčevanje jeter. Izdelke kuhanja izključite s cvrtjem. Jedi se ne obrišejo (samo špricano meso in groba zelenjava). Obvezno je zagotoviti delno prehrano, ki prispeva k rednemu odtoku žolča. Vnos kalorij je 2400-2600 kcal (beljakovine - 90 g, ogljikovi hidrati - 400 g, maščobe - 80 g). Uporaba soli je omejena, tekočine je treba piti v 1,5 l.
Eden ključnih izdelkov je pusto meso in njegova izbira je velika - goveje, piščančje, puranje, telečje in celo pusto svinjino. Ribe je priporočljivo jesti pusto, do 3-krat na teden. Rastlinska sestava je prav tako precej raznolika: skoraj vsa zelenjava, ki jo uporabljamo, je pogosto, kot tudi ne kislo kislo zelje. Pomembno je, da je sadje in jagode dovoljeno v kakršni koli obliki.
- mastno meso, ocvrta hrana, prekajeno meso, jetra, možgani, živila v pločevinkah, ledvice, enolončnice, klobase, mast, kuhinjsko olje;
- izdelki, ki pospešujejo fermentacijo in gnitje (stročnice, proso, belo zelje, če bolniki slabo prenašajo);
- stimulansi za izločanje (začimbe, gobe, hren, kisla zelenjava, gorčica, soljena, kisla hrana);
- ekstraktivne snovi (mesne juhe iz stročnic, rib in gob, mesa);
- izdelki z eteričnimi olji (repa, redkev, vse vrste redkev, zelena čebula, česen);
- kisla sadja (citrusi, kisle slive, brusnice);
- smetana, mastna in kisla skuta;
- kava, kakav, pijače s plinom, čokolada, sladoled, pecivo s smetano.
Seznam dovoljenih izdelkov:
- stročji kruh ali krekerji;
- vegetarijanske juhe z dovoljeno zelenjavo, pa tudi juhe s kuhanimi žitaricami (riž, ječmen, ovsena kaša, ajda), moka in zelenjava za pripravo juh in mesnih jedi se ne prevažajo;
- meso in ribe, uporaba perutnine je dovoljena v pečenem kosu;
- ribe z nizko vsebnostjo maščob, parne ribe (kos in v obliki mletega mesa);
- mleko, mlečni izdelki, nizko vsebnost maščob in polmastne skute;
- beljakovinski omleti, en rumenjak na dan se lahko doda samo jedem;
- žita iz žit: riž, ajda, ovsena kaša, valjani ovs, kuhani v vodi in na pol z mlekom;
- vrele tanke rezance;
- zelenjava v kuhani in dušeni obliki;
- zreli plodovi (pečeni in surovi), želeji, naribano suho sadje;
- med, sladkor, mlečni žele, marmelada, marmelada;
- maslo v posodah (20 g na dan);
- čaj z limono in sladkorjem, šibka kava, sladki sokovi, infuzija šipka.
Dieta 5. tabela za holecistitis
Kronični holecistitis je najpogostejša patologija s seznama bolezni, za katere je prikazana ta tabela. Ta bolezen je bakterijske ali parazitske narave, vendar je njen pomemben vzrok tudi stagnacija žolča in sprememba njegove sestave. Zato je pri tej bolezni, je treba uvesti izdelke, ki izboljšujejo pretok žolča - otrobi, zelenjava, sadje, jagode. Bran se pari in doda 1-1,5 Art. l trikrat na dan. Koristna so tudi cela zrna, morsko ohrovt in suho sadje. Da bi znižali holesterol, dodamo koruzno, sončnično in oljčno olje, ki vsebuje fosfolipide, polinenasičene maščobne kisline in vitamin E.
Hrana za holecistitis je odvisna od stopnje bolezni. V prvih dneh poslabšanja, da bi povečali prebavni trakt, so popolnoma stradali. Bolniku je dovoljen samo vnos tekočine: šibek čaj, razredčen sok, čaj šipka. Na dan 3 je predpisana dieta št. 5B, razen mehanskih in kemičnih dražilcev. Priporočljivo je za pacientovo bivanje na strogem počitku (4-5 dni).
V njej so ogljikovi hidrati omejeni na 200 g (na račun preprostih sladkorjev, marmelad), beljakovine se zmanjšajo (na 80 g) in količina maščobe. Hrana je kuhana brez soli in samo pire. Pomembno je, da opazujete frakcijsko prehrano (vsaj 5-krat) in jemljete hrano v majhnih količinah. Dnevni obrok kalorij pri 1600 kcal zagotavlja vnos tekočine (do 2,5 l / dan).
- Lahka pireva na vodi in brez masla.
- Sluzaste juhe (na osnovi ovsene kaše, riža in zdroba).
- Tekoče pire kaša (ovsena kaša in riž) z dodatkom mleka.
- Pure kompoti, želeji, zelenjavni sokovi.
- Nekoliko pozneje se vnesejo ribje kuhano meso (malo), nizko vsebnost maščobe skute in parne ribe.
- Kruh pšenica ali krekerji.
Po 10 dneh se bolniki 1-2 tedna prenesejo v Diet 5A. Zunaj je zagotovljeno poslabšanje, zmerno varčevanje žolčnika in jeter, normalizacija funkcije žolčnega izločanja, kar je podano v tabeli št. V prehrani so omejene na maščobe (zlasti neodzivne). Obroki se kuhajo kuhani, kuhani na pari in pečenje brez skorje je že dovoljeno. Ker je prehrana pri holecistitisu v remisiji namenjena zmerni stimulaciji izločanja z žolčem, vsebuje:
- Solate in vinaigrettes, začinjene z nerafiniranim rastlinskim oljem (potrebno jih je spremeniti).
- Različna zelenjava, jagode in sadje.
- Velika količina vlaken (zaradi uporabe žit, zelenjave in sadja), ki je potrebna v prisotnosti zaprtja.
- Piščančja jajca (ne več kot ena), saj so rumenjaki močan zdravilni izdelek. Pri bolečinah in grenkosti v ustih, ki se lahko pojavijo pri uživanju jajc, so dovoljene samo jedi iz beljakovin.
Prehrana številka 5 se lahko uporablja do 1,5-2 leta.
Biliarna diskinezija je pogost spremljevalec gastroduodenitisa in holecistitisa. Zanjo je značilen moten tonus ali gibljivost žolčevoda. Odvisno od motenj je lahko diskinezija hipertonično-hiperkinetična (povečana tonusna in okrepljena motorična sposobnost) in hipotonično-hipokinetična (šibke motorične sposobnosti in oslabljen tonus žolčnika).
Pravilna prehrana v diskinezijah vam omogoča, da se izogibate napadom in je preprečevanje bolezni žolčnih kamnov. Prehrana s tema dvema vrstama vsebuje splošna pravila:
- Jejte majhne obroke (150 gramov) in (5-6-krat).
- Upoštevajte 3-4-urne intervale.
- Večerja 3 ure pred spanjem, jedo lahka hrana (kefir, sadje).
- Izogibajte se hladnim ali zelo vročim obrokom.
- Ne uporabljajte živali (svinjina, gosja, jagnjetina) ali trans maščob (margarina, namaz).
Pri hipomotorni diskineziji so dovoljeni izdelki, ki spodbujajo gibljivost žolčnika: zelenjavo, sadje, otrobi, rastlinsko olje, kislo smetano, jajca in črni kruh, smetano.
Pri hipermotorni diskineziji so izključeni proizvodi, ki spodbujajo nastajanje žolča: maščobni mlečni izdelki, živalske maščobe, črni kruh, surova zelenjava, juhe in sodavica.
Prehrana št. 5 z žolčnimi kamni
Prehrana za holelitiazo v remisiji se ne razlikuje od zgoraj navedenega. V tem primeru je prikazana tudi osnovna tabela. Za kamne v žolčniku veljajo omejitve samo za uporabo rumenjakov jajc - v posodi je dovoljenih le 0,5 rumenjakov, prepovedane so težko prebavljive maščobe. Rastlinska olja so dovoljena v količinah, ki ne povzročajo napadov.
Zaradi topografske bližine, skupne oskrbe s krvjo in inervacije, gastrointestinalnega sistema, pankreasa (kronični pankreatitis) in črevesja sodelujejo v patološkem procesu v primeru JCB in kolecistitisa.
Pri kombinirani patologiji s pankreatitisom in holecistitisom se uporablja tabela 5P. Zanj je značilno povečanje vsebnosti beljakovin (do 120 g) in še večja omejitev maščob in ogljikovih hidratov, ki spodbujajo delovanje trebušne slinavke. Pri holecistopankreatitisu so nujno omejene ekstraktivne snovi (odkup zelja, mesne in ribje juhe) in groba vlakna zelenjave. Vse jedi se postrežejo v vreli ali parni obliki. Prehrana je predpisana za 3 mesece, nato pa je razširjena.
Zgodi se, da glavno bolezen spremlja gastroduodenitis. Simptomi so odvisni od stopnje bolezni, zdravljenje pa nujno vključuje tudi prehransko hrano. V primeru gastroduodenitisa v akutni fazi je prehrana predpisana v tabeli št. Prehrana ima veliko skupnega: izključi jedi - povzročitelje izločanja želodca. Hrana je priporočljiva tekoča ali kašasta, kuhana in zanikrna. Izključite vnos živil, bogatih z vlakninami (repa, grah, redkev, fižol, redkev, šparglji), sadje z grobimi kožami (kosmulje, datumi, ribez, grozdje), polnozrnati kruh, kot tudi grobo špiritno meso, perutnino in ribe.
Pogosto se uporablja peta Pevznerjeva dieta za gastritis v remisiji, ker zagotavlja sluznične membrane. Hkrati sta zelje in koruza izključena, prav tako pa tudi zelenjava, ki ima grobo vlakno in povzroča napenjanje. Ječmen, koruza, ječmen in proso, polnomastno mleko, smetana, ryazhenka se ne priporočajo.
Če je v akutni fazi gastritis v kombinaciji z holecistitisom, kot tudi z razjedo na želodcu, zlasti s sindromom hude bolečine, je prikazana tabela št. 5B. Šteje se, da je najbolj benigna, ker je hrana pripravljena brez soli, služijo samo pureed v obliki sluznice juhe, souffles in pire krompir.
Dieta številka 5 po odstranitvi žolčnika
Opozoriti je treba, da konzervativno zdravljenje ni vedno učinkovito. Pri pogostih poslabšanjih holecistitisa, ob prisotnosti zapletov (gnojni, flegmonalni holecistitis), kot tudi pri ICD, se odstranitvi žolčnika ne da izogniti. Prehrana je najpomembnejši del pooperativnega obdobja okrevanja. 12 ur po operaciji je dovoljeno piti vodo brez plina v majhnih požirkih (do 500 ml na dan). Drugi dan se v prehrano vnesejo kefir, nesladkani čaj in žele v delih, ki ne presegajo 0,5 skodelice, v intervalih po 3 ure.
Pooperativna prehrana je podaljšana za 3-4 dni - dovoljene so pogoste obroke (do 8-krat na dan) v 150 g porcije: jušne pire na vodi, pire krompir (poltekoči), beljaki iz jajčnih beljakov, mleto kuhane ribe, sadni žele. Lahko pijete sokove (jabolko, buče) in čaj s sladkorjem. Peti dan se predstavijo galette piškoti in suhi pšenični kruh. Po enem tednu so dovoljene kaše na žaru (ajda, ovsena kaša), kuhano valjano meso, nemastna skuta in zelenjavni pire. Po tem je mogoče pacienta prenesti na tabelo 5A, malo kasneje - na tabelo št. 5. Recepti bodo navedeni spodaj.
Bolezen maščobnih jeter je najpogostejša bolezen v hepatologiji. Patogeneza bolezni je povezana z insulinsko rezistenco, zato se trigliceridi kopičijo v jetrih z nastankom maščobne hepatoze, ki sčasoma vodi do razvoja destruktivnih sprememb v jetrih (steatohepatitis). Na splošno je asimptomatski potek bolezni značilen in se po nesreči odkrije z biokemičnim pregledom in ultrazvokom. Značilna je povečana aktivnost ALT, AST in alkalne fosfataze, povečan bilirubin, hiperholesterolemija in hipertrigliceridemija. Pri nekaterih bolnikih se ugotovi sladkorna bolezen.
V primeru maščobne hepatoze jeter je priporočljiva izguba teže, ki jo dosežemo z dieto in telesno vadbo. Bolniki morajo upoštevati dieto iz tabele št. 5, vendar je treba poleg debelosti zmanjšati tudi energetsko vrednost prehrane. Minimalni vnos kalorij pri ženskah ni manjši od 1200 kcal in 1500 kcal za moške. Izguba teže 5-10% vodi do zmanjšanja aktivnosti ALT, AST, hepatosplenomegalije in pomaga zmanjšati steatozo. Varno je zmanjšati težo za 1500 g na teden.
- Izključitev masla, margarine, živalskih maščob in uporaba izdelkov s polinenasičenimi maščobnimi kislinami (morski sadeži, ribe, rastlinska olja, perutnina, oljke, oreški, če to dopušča povpraševanje po energiji).
- Zmanjšanje porabe holesterola z živili (do 300 mg na dan) - brez kaviarja, rumenjaka jajc, drobovine, prekajenih klobas, maščobnih mlečnih izdelkov in mastnega mesa.
- Izključitev jedi, pripravljenih s cvrtje in cvrtje.
- Hrana za obogatitev z vitamini (sadje, artičoka, jeruzalemska repe, por).
- Sladkorna bolezen - izključitev preprostih ogljikovih hidratov.
Med prirojeno funkcionalno bilirubinemijo je Gilbertov sindrom na prvem mestu. Menijo, da ima ta sindrom 1-5% prebivalstva. Vzrok je kršitev vezave bilirubina, ki je podedovana. Druge patološke spremembe v jetrih niso odkrite. Povzročajoči dejavniki za periodično zvišanje bilirubina v krvi so okužbe, preobremenitve, sulfonamidi, peroralni kontraceptivi, heparin, salicilati. V nekaterih primerih se prvič pojavi v obdobju okrevanja hepatitisa A.
Učinek lakote je zelo izrazit pri tej bolezni - opažamo povečanje ravni nekonjugiranega bilirubina. Zato je potrebna razumna prehrana v tej prehranski tabeli in izogibanje dolgim obdobjem prehranjevanja. Prav tako je treba upoštevati zadostno količino vode za preprečevanje odebelitve žolča in poleg tega uporabljati vitamine, ki so topni v maščobah, in elemente v sledovih.
Poseben pomen virusnega hepatitisa C med drugim hepatitisom je povezan s povečanjem populacije virusa. Obstaja očitna oblika okužbe - hepatitis (v ikterični ali anikterični obliki) in obstajajo simptomi hepatitisa (povečane jeter, zastrupitev, astenični in dispeptični sindromi) in asimptomatska oblika, kadar ni nobenih težav in simptomov, značilnih za hepatitis. Asimptomatska oblika je najpogostejša in praktično ni diagnosticirana. Akutni hepatitis se konča pri okrevanju ali se kronični hepatitis oblikuje z različnimi stopnjami aktivnosti.
Zloraba alkohola, zasvojenost z drogami in nezdrava prehrana bistveno pospešijo napredovanje jetrnega parenhima in vnaprej določijo neugoden izid bolezni. Pri hepatitisu C (v vseh oblikah) morajo bolniki upoštevati dieto - tabelo št. 5 in med poslabšanjem postopka - št. 5A.
Potrebno je popolnoma opustiti izdelke, ki vsebujejo konzervanse in barve, mastno meso in ribe. Skozi življenje je uporaba ocvrte hrane in alkohola nesprejemljiva. Hrana za hepatitis C mora biti delna, razdeljena na 5-6 odmerkov.
Spodaj ni tabela izdelkov, temveč seznam izdelkov in jedi, ki vam bodo pomagale ugotoviti, kaj lahko in kaj ne morete jesti ob tej prehranjevalni tabeli za vse zgoraj navedene bolezni.
Sorte
- Tabela št. 5A - ustvarja maksimalno miru jeter, je predpisana za akutni hepatitis in holecistitis in poslabšanje kroničnih bolezni (hepatitis, holecistitis in prebavila), jetrna ciroza v odškodninski fazi.
- 5B - s hudim poslabšanjem kroničnega hepatitisa in holecistitisa, cirozo jeter z zmerno insuficienco, s peptično razjedo in gastritisom, ki se kombinirajo s hepatitisom ali holecistitisom.
- 5P - s kroničnim pankreatitisom v fazi okrevanja ali brez poslabšanja. Normalizira delovanje trebušne slinavke, zmanjšuje razdražljivost žolčnika, varčuje želodec, jetra in črevesje.
- 5GA - hipoalergena dieta, ki temelji na osnovni tabeli št. 5, vendar so poleg tega izključeni vsi morski sadeži, ribe, kaviar, jajca, predelani siri, sladoled, paprika, kumarice, kislo zelje, arašidi, sezam, lešniki, sončnična semena., marelice, breskve, maline, grozdje, granatna jabolka, ananas, melona, morska krhlika, kivi, zdrob in pšenica, polnomastno mleko, pijače z okusom sadja, torte, čokolada, marshmallow, sladkarije.
- 5SC - postholecistektomijski sindrom s prisotnostjo duodenitisa in poslabšanjem kroničnega gastritisa. Zagotavlja maksimalno varčnost prebavil in zmanjšuje izločanje žolča.
- 5Ž ali 5 L / W - je predpisan za hipotenzijo žolčnika s simptomi zastoja žolča in v stanju po holecistektomiji z žolčem v jetrih. Prehrana je namenjena povečanju izločanja žolča in izboljšanju črevesne cirkulacije žolča, zato prehrana vključuje polinenasičene maščobne kisline in beljakovine.
- 5P - s sindromom dampinga po resekciji zaradi razjed.
Indikacije
Za katere bolezni je predpisana ta prehrana?
- akutni holecistitis in hepatitis v fazi okrevanja;
- kronični hepatitis brez poslabšanja;
- žolčnih kamnov v remisiji;
- v primeru jetrne ciroze (v odsotnosti odpovedi jeter);
- kronični holecistitis (brez poslabšanja).
Dovoljeni izdelki
- Juhe so pripravljene samo v zelenjavnih juhah z žitaricami, rezanci in zelenjavo. Lahko kuhate boršč in juho zelje, mleko in juhe iz sadja. Zelenjava za polnjenje juh se ne sme ocvrti.
- Kruh pšenica (moka I in II sorte), z dobro prenašanjem - rženi kruh. Da bi preprečili črevesno otekanje kruha, morate jesti zastarele. Prehrana je razširjena z uvedbo suhega piškota, pečenih izdelkov z mesom, skuto, jabolkami in piškoti z nizko vsebnostjo maščob.
- Uporabi vitko goveje meso, teletino, zajca, piščanca. Lahko zavrejo in nato spečejo, postrežejo ali razsekajo.
- Katere ribe lahko jeste? Dovoljena je nizko-maščobna riba (trska, sinji mol, ščuka, navaga, polek, ščuka, krap, oslič), lahko pripravite kuhane morske jedi in ribe, polnjene z zelenjavo.
- Ribje jedi postrežejo kuhane in kuhane.
- Priporočena jajca - omlet ali mehko kuhano. Rumenjak je omejen ali izključen s strani družbe JCB.
Sveža zelenjavna solata
Samo nemastni mlečni izdelki: kefir, acidofil, jogurt. Mleko, ker se slabo prenaša, se doda samo jedem. Lahko krepko skuto v svoji naravni obliki in v sestavi jeder.