Jetra so eden najpomembnejših organov za človeka. Prevzema veliko nalog in deluje kot filter, ki ščiti naše telo pred toksini in drugimi škodljivimi snovmi. Deluje brez mirovanja, ta filter močno nosi. Danes bomo govorili o tem, kako zagotoviti ustrezno prehrano za jetra, ki naj vključuje tudi zdravo hrano.
Hrana, ki negativno vpliva na delovanje jeter
- Maščobno meso - svinjina, raca, govedina, ki je vir škodljivega holesterola.
- Hrana, kuhana s cvrtjem v olju. Karkoli je prehranska, vsaka hrana, ki se peče v ponvi, vsebuje veliko količino nevarnih maščobnih kislin.
- Sladki in bogati izdelki. Izdelki z dodanim sladkorjem niso nič manj škodljivi kot celo maščobe - standard maščobe. Iz njih izvirajo maščobe, ki sčasoma, ko se odlagajo v telesu, povzročijo maščobno hepatozo. Različne buns, sladkarije, čokolada, pite - to je škodljiva hrana, ki ne spada v okvir zdrave prehrane.
Pomembno je! Najboljši razpored obrokov za jetrne bolezni je zajtrk ob 8.00, drugi zajtrk ob 10.00, kosilo ob 13.00, popoldanski čaj ob 16.00 in večerja ob 18.30-19.00. Treba je jesti vsaj 5-krat na dan, delno, zadnji obrok pa ne sme biti kasneje kot ob 20:00. To povzroča kopičenje maščob v telesu, kršitev iztoka žolča, pojav žolčnih diskinezij in njihovega vnetja.
Seznam tega, kar je zelo potrebno za normalno delovanje jeter:
4 pravila prehrane za ohranjanje zdravja jeter
Če hočemo ohraniti tako pomemben organ kot jetra v tonu, ne smemo pozabiti na prehranska pravila, ki obstajajo v dietetiki.
Ne pozabite na nenasičene maščobe.
Pri vnetjih jeter ali pri drugih boleznih se priporoča uporaba izdelkov, ki vsebujejo nenasičene maščobne kisline. To so sadje, zelenjava, morska darila in ribe. Tisti, ki so narejeni iz mleka - skuta, kefir in sir Adygei prinašajo koristi. Poseben poudarek je treba nameniti ribam z nizko vsebnostjo maščob, ajdovi kaši in ovseni kaši, ki prispevajo k izboljšanju iztoka žolča.
Nenasičene maščobe so dveh vrst - mononezasičene in polinenasičene. Prvo vsebujejo arašidi, avokado, ribje olje, sezam in oljčno olje, arašidi. Glavni vir druge so orehi, lan, mandlji, sojino olje, ribe.
Pomembno je! Tudi če se oseba počuti dobro, je treba porabljeno maščobo še vedno strogo nadzorovati. Da ne bi izzvali stagnacije žolča v žolčnem kanalu in da ne bi preobremenili jeter, je v vsakem primeru nesprejemljivo jesti preveč mastno meso, mast, maslo.
Oglejte si količino porabljenih ogljikovih hidratov
Osredotočite se na beljakovine
Pustite alkohol
Seznam potrebne zelenjave za jetra:
Pomembno je! Sadje, sveža zelenjava, žita - to je tisto, kar bi moralo biti na mizi za bolečine v jetrih, da bi obnovili ta pomemben organ.
Recepti prehrana številka 5 za jetra
Kakšni plodovi so najbolj potrebni za jetra
Seznam plodov, dovoljenih za zdravljenje bolezni prebavil, ki vodijo kutin, jabolka, mango, hruške, banane in pomaranče, ki vsebuje veliko količino pektina. Te snovi so naravni sorbenti, potrebni za čiščenje telesa pred toksini in toksini. Uporabite jih lahko v surovi obliki in po toplotni obdelavi (peko v pečici).
Katera riba je najbolj potrebna za jetra
Bolje je, da oseba z obolelimi in zdravimi jetri jedo sveže morske in rečne ribe namesto mesa. Lahko je kot nizko vsebnost maščob - postrv, trska, oslič, ostriž in krap ter zmerno nasičen z maščobo. Sem spadajo sled, halibut, losos. V vsakem primeru je veliko boljši od kuhanja mesa. Toda ribe ohranjajo svoje uporabne snovi le, če jih kuhamo v pečici ali na pari, ne da bi bili izpostavljeni cvrtju v olju.
Popular nasveti za zdravje jeter
Lepota in zdravje
Folk zdravila za zdravje jeter in recepti za čiščenje
Znano je, da so jetra glavna in največja žleza v telesu.
Nič ni tako, da ga imenujejo kemijski laboratorij, saj jetra istočasno izvajajo do 500 kemičnih procesov v telesu.
In to je, koliko je sodobna znanost izračunala, kar je daleč od vseh znanih jeter.
Naše splošno zdravje je odvisno od zdravja jeter in jasno je, da je treba poskrbeti za normalno delovanje jeter. V skrbi za zdravje jeter ne smemo zanemariti priljubljene modrosti, ki so se zbirali skozi stoletja, priljubljenih receptov in načinov zdravljenja.
V prejšnjem članku: "Zdrave funkcije jeter, bolezni in dobra hrana" smo podrobno govorili o pravilih za vzdrževanje zdravih jeter, škodljivih dejavnikov, ki vplivajo na to, patologije in bolezni jeter. Ponovite, ne bomo, recimo samo, da je treba zdravljenje jetrnih bolezni pristopiti celovito in poleg klasičnih metod zdravljenja in preprečevanja zdravja jeter, uporabiti tradicionalna zdravila in tradicionalne recepte za čiščenje in zdravljenje. Seveda je treba vsa ljudska zdravila, o katerih bomo govorili spodaj, uporabiti po posvetovanju in pod nadzorom pooblaščenega zdravnika.
Čiščenje jeter - čiščenje s cevmi
Tubage je dobro znana folk choleretic sredstvo za čiščenje jeter toksinov v žolč in pesek.
Cevke je treba uporabljati previdno, zlasti v prisotnosti kamnov (kamni), ker se žolčevodi lahko kamenčijo, povzročijo obstrukcijo, celo kolike in povzročijo nujno kirurško operacijo. Takšni primeri niso redki.
Slednje morate izdelati pod nadzorom zdravnika. Postopek in receptura cevi sta naslednja: Mineralna voda brez plina ali mehansko razplinjena, segreta na 45-50 stopinj Celzija, se pije na prazen želodec.
Minerali so lahko različni Essentuki, Smirnovskaya ali Borjomi. Pije se zelo počasi. 300 ml v 15-20 minutah. Čim počasneje, tem bolje.
Nato morate ležati na desni strani v postelji in nanesite steklenico tople vode na hipohondrij v območju jeter. Ležite in segrejte eno uro. Ponovite cevi potrebno približno teden dni.
Postopek je nevaren in ni prijeten, vendar stagnacija žolča dobro pospešuje. Nekateri tradicionalni zdravilci predlagajo, da z mineralno vodo razredčite tretjino s pivom in v njem zmešate eno surovo jajce.
Za lajšanje zastoja žolča in čiščenje jeter, se ljudska zdravila iz infuzij hrena in soka redkev uporabljajo v kombinaciji z medom, vendar je to v naslednjem poglavju:
Ljudski recepti za ohranjanje zdravih jeter
- za zdravje jeter so ljudski recepti z medom in drugimi čebelarskimi izdelki s propolisom in matičnim mlečkom.
- Najenostavnejši ljudsko zdravilo za ohranjanje zdravja jeter z uporabo medu. Recept je ta: raztopite 1 žlico medu v 200 ml. toplo vodo in pijte 60-70 ml. eno uro pred obroki s tremi obroki na dan. Tečaj je zasnovan za 1 mesec.
- Drug priljubljen recept z medom je med z cimetom. Recept tega ljudskega zdravila je ta: zmešajte 300 gramov medu z žlico mletega cimeta. Pred pol ure pijte žličko pred obrokom.
- za preprečevanje zdravja jeter obstaja še eno znano ljudsko zdravilo - medena pijača z divjo rožo.
Ljudski recept za to pijačo: peščica bokov okoli 15-20 gramov za mletje ali sekanje in skupaj z žlico medu, da se skuhajo v kozarcu vode. Pijte vse pred obroki. Začnite jemati glavno hrano čez pol ure.
- Dober folk choleretic agent za čiščenje žolčnih vodov in krepitev jeter je med s hrenom. Recept vključuje kuhanje infuzije hrena v enem litru vode za 3-4 ure.
Hren mora najprej biti nariban na brazde ali meso za meso. Kuhana infuzija hrena se filtrira in doda 100 gramov medu.
Zato je priljubljen recept potreben, da žlico infuzije vzamete 30 minut pred obroki, da ohranite zdravje in očistite jetrne kanale.
Po sprejetju tega ljudskega sredstva lahko pride do nelagodja v desnem hipohondriju cholereticnega učinka, če pride pesek ven. Zato je potrebno zdravniško opazovanje s takšnim čiščenjem jeter.
- podoben infuziji s hrenom, drugo ljudsko zdravilo deluje proti žolčni stazi in očisti jetrni sok z medom.
Za recept tega ljudskega sredstva se vzamejo dve ali tri žlice soka črne redkev, pomešane z žličko medu, in popijejo pred obroki. Choleretic učinek tega zdravila dobro očisti jetra pred stagnacijo. Stranski učinek je enak kot pri infuziji hrena. Potrebno je zdravniško opazovanje, ljudski zdravilci pa pogosto uporabljajo mumijo za zdravljenje različnih bolezni. Ta snov, priljubljena v tradicionalni medicini, ni bila izjema za ohranjanje zdravja jeter. Je to samo modna moda z vero v čudežne sposobnosti mumije, ali pa resnično zdravi, ne poskušam se prepirati, ampak priljubljen recept za zdravje jeter je kot mumija: raztopite 1 g mumije v 1 litru vode in popijte 1 skodelico pol ure pred obrok trikrat na dan dva tedna.
- priljubljen recept za zdravje jeter z bujonko pese: 1 kg olupljene pese, narezane na majhne rezine, kuhane 4-5 ur v 3 litrih vode.
Pesa se vzamejo, zdrobi v kašo v mlinček za meso ali v ribež, stisnemo v gazo in nastali sok zmešamo z juho. Shranimo mešanico v hladilniku. 3-40 minut pred obroki popijte 150 ml.
Za več mesecev ga je mogoče jemati preventivno.
- poletje priljubljen recept za preprečevanje zdravih jeter z uporabo vrtnih rastlin: sok iz korenja, pesa in zelene, sprejeti v enakih deležih. Nato dodamo malo drobno narezanega peteršilja (lahko zamenjate sok peteršilja).
Pijte 20-40 minut pred obroki.
- V začetku poletja, ko drevesa dajejo mladim poganjkom (izgledajo kot majhne krtače, dolge približno 1 centimeter, mehke na otip in imajo svetlejšo barvo od glavne iglavcev), morate zbrati 1 kilogram takih svežih igel.
Ti poganjki vsebujejo veliko vitaminov in mineralov - narava jih je postavila za nadaljnjo rast in delitev vej. Ljudski recept pomeni iglastih poganjkov, kot je ta: 1 kg mladih iglic in pol-litrski kozarec medu (700 gramov) za vztrajanje z dvema litroma vode.
Pijte kot vedno pred obroki.
Čaj s pegami in kukuruznimi brazgotinami - viri silimarina
- Priljubljen čajni recept - izrezek koruznih palic (stigma), oves in semena kostanjevih zdravilcev se uporabljajo za simptome jetrne bolezni, pa tudi profilaktično ga priporočajo. Na fotografiji zgoraj - cvetovi cvetovi.
Sestavine lahko kupite v lekarnah. Obstajajo celo pripravljene zbirke s temi zelišči. Čajni recept je preprost: eno žlico semena mlečnega čička, koruzno svilo in neolupljen ovs se zvarijo v pol litra vrele vode. Daj, vztrajaj in ohladi.
Nato filtriramo skozi gazo in popijemo 50 ml pol ure pred obroki. Ta čaj vsebuje veliko naravnega silimarina. O tej snovi v nadaljevanju.
- Obstaja poenostavljen ljudski recept z uporabo ovsa brez osilca in koruznih stigm za spodbujanje zdravja ovsenih jeter To je infuzija ovsene kaše "Hercules". Ovsena kaša vlije vrelo vodo, eno čajno žličko na kozarec.
Po ohlajanju se vsa destilirana tekočina pije pred obroki. Z mešanjem kefirja lahko mešate na pol, potem pa bo tudi okusno. Ta pijača lahko zamenja polovico večerje.
Poleg zgoraj opisanih priljubljenih receptov za pripravke, pijače, čaje in infuzije lahko uporabite en trik za izboljšanje zdravja jeter in preprečevanje bolezni jeter.
Kot dodatek tem pijačam lahko uporabite čajno žličko posušenih koruznih stigm in semen čičkov. Skoraj vsak zgoraj našteti recept ponuja dodatno možnost uporabe teh sestavin.
Dejstvo je, da semena mlečnih čičkov in pečk koruze vsebujejo silimarin - snov, ki je bistvena za zdravo jetra. Silymarin, pridobljen iz ekstrakta teh rastlin, se uporablja v klasični medicini za kompleksno zdravljenje hudih jetrnih bolezni.
Zato dodajanje semena mlečnega čičerka in koruznih stigm do zeliščnega čaja bo okrepilo njegove preventivne lastnosti za zdravje jeter.
Vse folk pravna sredstva za vzdrževanje jeter v zdravem stanju se pijejo 30-40 minut pred obroki. In to ni naključje.
V tem času začne naš prebavni sistem delovati. Začnejo se choleretic procesi in telo je pripravljeno za vnos hrane.
Jetra ne doživljajo stresa, vendar gladko pomagajo pri prebavi.
Treba je opozoriti, da vsi ti recepti folk pravna sredstva za zdravje jeter videti neškodljiv na površini, vendar je treba spomniti, da lahko katera koli od njih povzroči neželene učinke in alergijske reakcije, kot da povzroči nepopravljivo škodo za telo, celo smrtno. Uporabljajte priljubljene recepte izključno pod zdravniškim nadzorom.
O ljudskem izročilu prosi za odpuščanje na dan odpuščanja, nedelja je tu. Kako je nastala ta ljudska tradicija in zakaj morate prositi za odpuščanje.
Izdelki za regeneracijo jeter. Ljudski recepti za jetra
Na vzhodu so modri zdravilci jetra ocenili kot najpomembnejši organ človeškega telesa. Če je bila pred zaščito osebe pred napadi škodljivih snovi, ki vsak dan vstopajo v telo, je danes slika povsem drugačna.
Jetra so največja žleza v telesu, igra pomembno vlogo pri čiščenju telesa pred škodljivimi snovmi, jih predeluje v neškodljive sestavine.
Najbolj koristni izdelki za jetra
Danes jedo klobase, klobase, omake, izdelke z obilico aditivov za živila in, seveda, alkohol je škodljiv za jetra. Na srečo obstajajo izdelki za popravilo jeter, ki lahko izboljšajo njegovo delovanje in ohranijo stanje v dobrem stanju.
1. Sadje in zelenjava
Prvi na tem seznamu so sadje in zelenjava, ki je tako bogata s pektini, pektini so naravni sorbenti, odstranjujejo žlindre iz jeter, ki se je nabrala v njem.
Veliko število pektinov vsebuje: morske alge (agar-agar, pridobljen iz njih, ki se uporablja za izdelavo želeja je naravni pektinski koncentrat) jabolka, kutina, buča.
Lahko uživate v njihovem svežem okusu ali pa zavrite in pečete.
Ta toplotna obdelava celo poveča količino pektina! Vaš Izyuminka je pred kratkim objavila recept za okusne in zdrave jabolke, ki jih pečejo v pečici, ga lahko vidite tukaj.
To je zelo koristno za zdravje jeter, da bi jedli pesa, koruzo (kuhano na storži in koruznem olju), vse vrste zelja, vsa rastlinska olja (sončnice, laneno seme itd.).
Od zelišč in zelenih rastlin, uporaba mleka Čičak, koper, peteršilj, regrat pomaga jetra dobro delati (lahko dodate vse te zelenja, da veliko ljudi raste v zelenjavnem vrtu do solate).
Pijte juho, ne samo, da vas varuje pred prehladi, povečuje imuniteto in nasičuje telo z vitamini, ki spomladi ni nepomemben, ampak podpira tudi dobro delovanje jeter.
Še en izdelek za regeneracijo jeter, na katerega bi se osredotočil svojo pozornost, je na paradižniku. Sveži paradižniki so dobri za jetra, imajo choleretic učinek.
Toda kar se tiče komercialno dostopnih ketchupa in paradižnikovih omak, se na jetrih obnašata drugače - dražita in ga zatirata.
Pripravite lahko paradižnikovo pasto, ki bo zaščitila jetra pred škodljivimi konzervansi, barvami, okusi in drugimi kemikalijami. Recept za kuhanje paradižnikove paste si lahko ogledate tukaj.
2. Zeleni in črni čaj
Zaščitite in zdravite jetra vseh vaših najljubših čajev - zelene in črne, in za kavo lahko namesto njega uporabite cikorijo (ne pozabite na svežo cikorijo - dodajte jo v solate). O tem, kako pivo in piti cikorijo malo kasneje.
3. Zeleni in zelišča
Kmalu se bo na dvoriščih pojavilo prvo zelenje, posušili jedi s koprom, peteršiljem, korianderjem, zeleno, baziliko.
Če raste meta, nato pivo in piti čaj z njim. Mint sprošča gladke mišice in lajša bolečine v hipohondru na desni.
Poleg tega redna uporaba čaja z meto pomaga odstraniti pesek iz žolčnika.
Dodate ga lahko tudi v različne solate, ki jih morate napolniti s koruzo ali olivnim oljem z dodatkom limoninega ali grenivkinega soka.
Spomladanska solata
Vaša Izyuminka vam ponuja kuhanje okusne in zdrave "spomladanske solate".
Potrebovali boste:
en paradižnik
eno majhno bučko
solata iz ledene gore
grozd peteršilja ali bazilike
limonin sok
sončnično olje za ponovno polnjenje
Umijte vse zelenjavo in zelišča, nato narezite paradižnik in bučke na kocke, zrezkajte zelenice in solate zapusti. Stisnite 1 žlico soka iz pol limone, zmešajte z 2 žlicama sončničnega olja in začinite solato.
Dober tek.
4. Mlečni izdelki
Za jetra, bo koristno uporabiti mlečne izdelke - nizko vsebnostjo maščob jogurt, kefir, jogurt, acidophilus, ryazhenka, skuto, sir.
5. Kaše in žitni izdelki
Zelo dobro je, če so v vašem jedilniku kuhane žitarice iz polnozrnate žitarice: ovsena kaša, ajda, proso in nekuhani riž. V tem smislu bo koristnejši tudi črni polnozrnati kruh.
Škodljivi proizvodi za jetra
Če imate kronično bolezen jeter, morate najprej izključiti:
1. Živalske maščobe
Močne maščobe (svinjska mast in svinjska mast). Dejstvo je, da se živalske maščobe raztopijo v žolču, če pa se v telesu ne proizvedejo v zadostni količini, potem zastrupijo jetra.
Rastlinske maščobe pa so v nasprotju s telesom, saj imajo choleretic učinek in so tudi dobro prebavljive. Nakup z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano in maslo, ne uporabljajte več kot 20 g na dan.
Pozabite na margarino bolje, saj je izdelek umetnega izvora, daje in ustvarja obremenitev jeter, poleg tega lahko povzroči alergije.
Enako velja za majonezo - industrijsko je zelo škodljiva za jetra.
2. Pražena, prekajena, začinjena hrana
Nobenega dvoma ni, da so ocvrta živila povečana obremenitev za jetra, zato je bolje jesti kuhano ali parovano hrano. Prav tako morate omejiti količino prekajene in začinjene hrane.
Vsakdo, ki je bolan jetra, je kontraindicirana v surovi uporabi: česen, čebula, redkev, hren, redkev, gorčica, stročnice, kislica zaradi eteričnih olj, ki jih vsebuje, ki imajo močan dražljiv učinek. Njihova uporaba lahko povzroči kolike in spazme gladkih mišic v jetrih. Enako velja za vse vrste začimb: poper, ingver, klinčki, kurkuma, curry.
Koristne začimbe vključujejo vse zgoraj navedene zelenice. Vendar ga je treba uporabljati tudi zmerno.
3. Preprosto prebavljivi ogljikovi hidrati
Sladkarije ali tako imenovani lahko prebavljivi ogljikovi hidrati (pecivo, pecivo, pecivo) nadomestijo proizvode naravnega izvora - med, suho sadje, kandirano sadje.
4. Alkohol in kajenje
Uporaba alkohola ima uničujoč učinek na jetra, kot tudi kajenje, mislim, da vsi to razumejo, vendar tega še vedno ne morem omeniti.
5. Nekontrolirano zdravilo
Jemanje zdravil, ki ste jih sami predpisali sami in nekontrolirano, lahko bistveno poslabša stanje jeter.
Ljudski recepti za jetra
Da so jetra zdrava, da se dobro obvladajo s funkcijo čiščenja v telesu, lahko uporabite ljudska zdravila, ki bodo obnovila poškodovana jetra.
1. Med in brusnice
Če so vam jetra vnetljiva, pripravite mešanico medu in brusnic (obe sestavini vzemite v enakih količinah). Lahko jedo eno žlico 2-3 krat na dan vsak dan pol ure pred jedjo, ali raztopi to količino v kozarcu tople vode in pijačo.
2. Bučino in bučni sok
Pumpkin - ena izmed najbolj uporabnih zelenjave za jetra. Iz nje lahko pripravite solate, saj lahko zaužijete do 0,5 kg surove buče na dan. Bodisi pijte sok, pripravljen iz te zelenjave, norma na dan je pol kozarca.
3. Čebulni sirup
To bo pomagalo obnoviti normalno delovanje jetrnega sirupa.
Če želite narediti čebulni sirup, morate vzeti 1 kg čebule, olupiti čebulo, jih na drobno nasekljati ali jih pomakniti v mlin za meso in zmešati z 2 skodelicama granuliranega sladkorja. Kuhajte v pečici, dokler ne postane rumena. Bodite čebulni sirup eno žlico na prazen želodec. Potek zdravljenja je mesec dni.
4 Šipka
Pijte decoction iz suhega sadja rose, kot je že napisano zgoraj, je zelo koristno za preprečevanje jeter. Prav tako lahko pijete običajni čaj z dodajanjem cvetnih listov šipka in medu po okusu.
5. cikorija
Vzemite 2 žlici cikorije (listi, korenine ali stebla), jih skuhajte v pol litra vrele vode in pustite, da vreti na najmanjšem ognju še četrt ure. Sežite, dodajte med in limonin sok po okusu. Pijte zdrav okus cikorije za jetra namesto kave ali čaja.
Pravilna prehrana pri boleznih jeter
Na samem koncu bi rad povedal o prehrani za jetra: bolje je jesti več in bolj pogosto, kot pa da vzamemo dolge odmore v hrani, ki vodijo do prenajedanja.
Hrana je treba spreminjati, tako da sedi na mono-dieti z obstoječimi težavami z jetri ne more. Ne pozabite na način pitja, morate piti vsaj 2 litra vode na dan.
Voda pomaga jetrom pri obvladovanju toksinov, odstranjuje strupe in očisti kri.
Uživanje prave hrane bo pomagalo izboljšati jetra in če redno izvajate tako blago čiščenje jeter, se bo ta učinek povečal.
Poskrbite za jetra, to je eden od pomembnih organov v telesu, bodite zdravi!
Kaj je dobro za jetra: kakšno hrano jesti, kaj zdraviti in kako čistiti
Najbolj osupljiv od organov človeškega telesa so jetra. Če ste zaskrbljeni zaradi resnosti in ste začeli boleti na desni strani v hipohondru, potem ste v nevarnosti: jetra prenehajo delovati pravilno.
To vodi do zelo resnih težav - hepatitisa, ciroze, raka. Da bi telo delovalo pravilno, potrebuje pozornost.
Kaj je dobro za jetra? Poskusimo razumeti njegovo delo, katere proizvode je treba zaužiti, kaj je treba storiti za ohranjanje funkcij, odpraviti vzroke bolezni.
Zakaj moram obnoviti jetra
To telo v našem telesu odlično varčuje v težkih situacijah, nevtralizira vse toksine, ki vstopajo v telo, nevtralizira in odstrani razgradne produkte. Poleg tega jetra pomagajo:
- proizvajajo žolč, ki se nabira v žolčniku;
- uravnavanje strjevanja krvi;
- uničiti alkohol;
- uravnavanje ravni holesterola;
- urejajo presnovne procese;
- ustvarjanje zalog vitaminov;
- uravnavanje ravni glukoze;
- prerazporedi hranila;
- sintetizirajo beljakovine;
- boj proti okužbam.
Jetra so edini organ, ki je po okvari sposoben samozdravljenja celic, potrebno je le pomagati. Kaj škoduje jetrom, od katerih snovi, njeni izdelki so potrebni za zaščito jeter, da bi izboljšali delo? Uničujoči dejavniki so:
- alkohol, kajenje;
- zdravila;
- nalezljive bolezni;
- vnetje jeter, žolčnika;
- debelost;
- jedo sladko hrano;
- mastne, ocvrte hrane.
Poleg tega je treba povedati o izdelkih, ki so škodljivi za telo. Te vključujejo:
- margarina in hrana z njo;
- fruktoza - povzroči povečanje koncentracije insulina, pojav maščobe in okvarjeno delovanje jeter;
- izdelki, ki vsebujejo mononatrijev glutamat (sojina omaka, kitajski rezanci, čips). Imajo destruktivni učinek na jetra, tvorijo brazgotine in povzročajo cirozo.
Kaj je koristno za delo jeter, lahko vsakdo dela? Najprej je potreben zdrav način življenja - opustitev alkohola in kajenje. Pomembno je, da se držite načina dela in počitka, da zmerno vadite. Večina vpliva na pravilno delovanje jetrne hrane. Normaliziranje bo pomagalo:
- dni posta;
- pravilno kuhanje - brez cvrtja, kajenja;
- koristni izdelki;
- dietna hrana;
- jemanje vitaminov;
- omejevanje sladkih živil;
- čista voda
Normalizacija dela telesa pomaga pri prehrani z zdravo hrano. Pomembno je, da ustvarite meni, ki sledi priporočilom dietetikov, in ustrezno pripravite obroke. Katera živila vključujejo prehrano za jetra?
Koristni izdelki
Izboljšanje dela telesa bo pomagalo nekaterim snovem, ki obnovijo celice, ki ščitijo pred negativnimi učinki. Katera živila so dobra za jetra, pomagajo pri njenem delovanju?
Kaj je dobro jesti za jetra? Pomembno je uporabljati izdelke, ki izboljšujejo njegovo delo.
Kako zdraviti čiščenje jeter
Čiščenje je priljubljeno zdravilo za zdravljenje bolezni jeter, žolčnika. Obstajajo različne metode izvajanja postopka. Obstaja dobro delujoč recept za vsakodnevno uporabo: zjutraj na prazen želodec piti veliko žlico oljčnega olja.
Priporočamo, da očistite jetra, zelišča žolčnika. Vlijemo vrelo vodo v pol-litrski termos, dajemo 4 žlice zbirke - to je del za dan. Pijte zjutraj na prazen želodec in zvečer pred spanjem. Zelišča se izmenjujejo ali mešajo v enakih količinah.
Zbirka lahko vključuje:
- immortelle;
- regrat;
- koruzna svila;
- Roka;
- pasja vrtnica;
- koprive;
- trpotec.
Ločeno pa se je treba posvetiti metodi čiščenja, ki zahteva čas za izvedbo. Priporočljivo je, da se razstrupljanje izvede enkrat na teden in nadaljuje tečaj mesec in pol.
Tubage - čiščenje žolčnika - izvaja se s sorbitolom. Nekaj ur po začetku postopka se boste sprostili - sproščanje iz žolčnika, čiščenje organa.
- razredčite 3 žlice sorbitola v skodelici vode;
- pijte zjutraj na prazen želodec;
- pojdite v posteljo;
- z električno grelno blazino leži na desni strani za 2 uri.
Obstaja bolj zapleten način - čiščenje jeter, žolčnika s pomočjo proizvodov: oljčno olje, limonin sok. Metoda zahteva tridnevno pripravljalno fazo, posebno prehrano; se prepričajte, da očistite črevesje.
Metode ni priporočljivo, če imate žolčne kamne - lahko pride do akutne bolečine zaradi premikanja in je morda potrebno odstraniti organ. Če boste opravili čiščenje, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
Zdravljenje ljudskih sredstev
Obstajajo recepti za vsakodnevno uporabo. Redna uporaba razpoložljivih izdelkov pomaga telesu pri delu, ima choleretic učinek:
- namesto enega obroka jedite sto gramov pinjolov;
- na prazen želodec uporabimo kozarec juhe pesek;
- pijte žlico medu z vodo in limoninim sokom;
- uporabite kozarec kefirja ali drugega fermentiranega mlečnega izdelka z dvema žlicama prahu koprive;
- pijte toplo mineralno vodo;
- Pojejte peščico bučnih semen.
Obstajajo recepti za dolgotrajno uporabo, ki pomagajo pri zdravljenju telesa, organiziranju njegovega dela. Uporabite jih dva meseca, zjutraj in zvečer.
Priporočljivo je, da pijete pol kozarca soka kislega zelja, ki ga izmenjujete s sokom sladkorne pese. Dobro pomaga zeliščni čaj, ki vključuje zelišča: šentjanževko, smilje, knotweed - pijte kozarec.
Priporočite 20 kapljic raztopine alkohola propolisa na kozarec vode. Preverite lahko recept:
- vzemite pol skodelice ovsa;
- kuhamo 2,5 litra vode;
- nalijte oves;
- dodamo 150 gramov medu;
- ogrejte dan;
- filtriranje;
- po obroku popijte kozarec.
Preprečevanje bolezni jeter
Da bi jetra delovala pravilno in se lahko po potrebi hitro okrepi, potrebuje pomoč. Kaj storiti za preprečevanje? V tem primeru je uporabno:
- Organizirajte pravilno prehrano - odpravite ocvrte, mastne, dimljene. Jejte grobo vlakno, zmanjšajte količino beljakovinskih izdelkov. Omejite kislo, sladko, začinjeno.
- Izgubite težo.
- Zdravila jemljite po navodilih zdravnika.
- Znebite se slabih navad. Nehajte piti alkohol, ne kadite.
Preprečevanje bolezni vključuje uporabo hepatoprotektorjev: "Allohola", "Essentiale Forte". Poleg tega je priporočljivo:
- periodično čistite žolčnik, jetra;
- znebite se parazitov (amebe, Giardia, Ascaris);
- preprečevanje hitre izgube teže;
- vzdržati posta;
- piti vodo;
- pazi na strupene snovi in proizvode;
- preprečiti obrabo, omejiti težke fizične napore.
: Katera hrana je dobra za jetra?
Folk pravna sredstva in izdelke za obnovitev jeter
Zdravljenje jeter po popivanje, zastrupitev z zdravili ali različne bolezni, povezane z vnetjem ali okužbo, je treba izvesti pod nadzorom zdravnika.
Vendar pa je obnova jeter na domu z uporabo ljudskih sredstev, s stalnim spoštovanjem pravilne prehrane pomemben vidik kompleksne terapije.
O principih vsake stopnje morate vedeti največ, da bi dosegli učinkovito regeneracijo poškodovanega organa.
Koliko časa bodo jetra potrebovala za obnovo, bo odvisno le od vztrajnosti in odsotnosti okvar (ko gre za regeneracijo po pitju in alkoholizmu). Ampak v vsakem primeru je proces dolg, poteka skozi več težkih stopenj.
Kako se jetra obnovijo?
V drugih primerih lahko pomagajo majhni in samozavestni koraki za odpravo bolezni:
- Za začetek jetra bodo morali pomagati obnavljati celice, vendar le po popolnem čiščenju telesa pred učinki alkohola, junk hrane, okužb in drugih dražilnih dejavnikov. Da, celice tega organa se lahko popolnoma regenerirajo in ponovno 100% izpolnijo svoje funkcije.
- Nato pride stopnja posodabljanja vseh celic. To traja največ časa, ker zahteva 2-3 obnove na mestu mrtve celice, ali še bolj nove, bolj aktivne celice. Sposobni so popolnoma ustaviti bolezen in oživiti telo.
- Po tem se poveča število celic, če drugi ukrepi niso učinkoviti. Vključuje povečanje števila hepatocitov po 1-2 poteku jemanja posebnih zdravil, ki jih je predpisal zdravnik. V primeru zlorabe se lahko razvije alkoholni hepatitis.
Ohranite pravilen proces je možen le z uporabo zdravil, ki jih odobrijo priljubljeni recepti in pravilna prehrana.
Kako jesti za obnovitev jeter?
Učinkovita prehrana za obnovitev jeter vključuje ne samo uživanje določenih živil, temveč tudi pravilno izdelavo programa same hrane:
- hrana mora biti redna, skromna, da olajša delo telesa;
- hrana mora biti temeljito toplotno obdelana, razen cvrtja;
- Pomembno je, da izberete jedi z velikim številom beljakovin, ki jih je mogoče enostavno prebaviti;
- v prehrano nujno vključujejo živila, ki so dobra za zdravje jeter;
- ne zlorabljajte ogljikovih hidratov;
- postopoma je treba količino živalskih maščob (razen rib) nadomestiti z zelenjavo;
- hrana mora biti bogata z vitamini - poleg obnavljanja jeter lahko jemljete tudi zdravila z vitamini skupine A, E in B;
- ne pozabite jesti sveže zelenjave in sadja - vire koristnih antioksidantov;
- Pikantna zelišča (ki niso vroče začimbe!) Je treba vključiti v jedi, da bi jetra delovala.
Pri izbiri izdelkov za pripravo jedi je treba dati prednost najbolj uporabnim, ki jih pogosto priporočajo zdravniki.
Najboljši izdelki za zdravje jeter
Seznam komponent, opisanih spodaj, bo ohranil in obnovil zdravje telesa. Uporabna živila za obnovo jeter morajo biti sveža, sezonska in visoko kakovostna.
Lahko uporabite domače zamrzovanje ali ohranite:
- vse zelje - ima zelo velike koristi za brokoli in belo zelje za jetra. Spodbujajo proizvodnjo koristnih encimov;
- orehi vsebujejo vitamine in snovi, ki so bistvene za zdravo jetra;
- skoraj vsi agrumi pomagajo telesu pri delu, razstrupljajo in vsebujejo uporabne antioksidante;
- jabolka in buče, bogata s pektini, popolnoma čista in obnavljata delo celotnega prebavnega trakta;
- oljčno in gorčično olje ter laneno seme - odlični stimulatorji iztoka žolča, absorbirajo toksine;
- vse zelene - pomaga pri delovanju pesticidov in težkih kovin;
- korenje, pesa in česen - očistite, zaščitite jetra, odstranite bakterije in aktivirajte proizvodnjo koristnih encimov.
Pri pripravi prehrane je zelo pomembno, da bodite pozorni na pravilno uporabo beljakovin, ki lahko v nezadostnih ali prevelikih količinah škodljivo vplivajo na zdravje jeter.
Pravila uporabe beljakovin
Ko bolna jetra ne morejo jesti maščobnega mesa in rib. Prednost imajo teletina, puran, piščanec, med ribami pa postrvi, osliče in trske. Popolna metoda kuhanja je para ali pečica.
Med koristne beljakovine je treba predpisati zamaščene sira in skute, kot tudi kefir ali jogurt. Jajca lahko jeste, vendar ne več kot 3-4 stvari na teden. To zadeva omejitev rumenjaka.
Drugi koristni proizvodi iz jeter
Nemogoče si je predstavljati prehrano, ki je sestavljena samo iz zgoraj opisanih sestavin.
Obstajajo tudi druge skupine izdelkov, med katerimi morate izbrati najbolj koristne za jetrne možnosti:
- žita - polnozrnati kruh, ovsena kaša in otrobi, cela ajda;
- Ne morete jesti paprike, hrena, kisa in redkev, a zelena listnata zelenjava, ingver in kurkuma so zelo koristni za bolni organ;
- ne pozabite narezati soli in sladkorja;
- med pijačami daje prednost vodi, razredčenim sokom od korenja, jabolk in buč. Pijte okus iz cikorije in zelenega čaja, kot tudi slanine ali sadne pijače iz jagod;
- med fermentiranimi mlečnimi izdelki so koristni tudi nemastna smetana in kisla smetana.
Dodatni vitamini
Da bi dopolnili vitamine za zdravje jeter, je treba paziti na proizvode, v katerih je veliko vitaminov B2, A, C, E.
Ta seznam vključuje citruse, kivi, oranžno in rdeče sadje, zelenjavo ter ribe, žita in rastlinska olja. Vitamin B2 je še posebej bogat s hruškami, breskvami, pesa in špinačo.
Okrevanje telesa po pitju (po pitju) mora vključevati dodatne ukrepe. Zdravila na recept se pojavijo pod nadzorom zdravnika.
Običajno se po prepihu takoj predpisujejo zdravila, ki hitro očistijo in obnovijo prizadete celice: esencialno, fosfoglivno, esliverno.
Drugi načini za obnovitev doma:
- Lahko popijete hladno prho po napihovanju, popijete čisto vodo, da se znebite dehidracije. Pijte vsakih 20-30 minut, in ne takoj po litru;
- vzemite odmerek do 1000 mg vitamina C - v lekarni lahko kupite preprosto askorbinsko kislino;
- Lahko očistite črevo s klistiranjem ali pa uporabite bel ali aktivni oglje, Polysorb;
- v prisotnosti hude bolečine pijejo zdravila proti bolečinam;
- po prenajedanju za 1 dan ne morete jesti veliko hrane.
Pogosto se sklepanje popivanja dogaja s sodelovanjem strokovnjakov. V tem primeru morate strogo slediti njihovim navodilom.
Folk recepti za obnovitev jeter
Vsako zdravljenje jeter z uporabo ne le zdravil, ampak tudi tradicionalnih metod je treba izvesti pod nadzorom zdravnika.
Še posebej, če gre za obnovo v primeru ciroze ali drugih resnih bolezni organov.
To je pomembno ne samo zato, ker je mogoče izbrati napačen recept za samo-zdravljenje, ampak tudi zaradi povečanega tveganja za nastanek nevarne alergijske reakcije in doseganja radikalno nasprotnega rezultata.
Pogosto je treba zdravljenje z ljudskimi metodami izvajati le v kombinaciji z zdravili. Na primer, pri hepatitisu C ga ni mogoče zdraviti samo z zelišči in izdelki.
Po uporabi alkohola so naslednji recepti popolni:
- Mlečni osat. Brušena semena se vzamejo četrt ure pred obroki za 1 čajno žličko. Piti jih morate z vodo. Izdelek bo obnovil jetrne celice po izpostavljenosti alkoholu. Zdravijo se za mesec dni, nato pa si vzemite odmor 2 tedna.
- Decoction od Hypericum, artičoke, knotweed ali pesek tsmin - odlični izdelki za regeneracijo celic, ne samo po alkoholu, ampak tudi nepravilno prehrano. Rastlina se vlije 0,5 litra vode (1 žlica. L.) in zavre, vztrajajo 20 minut. Vzemite potrebo po 1/3 skodelice pred obroki.
- Bujon oves - po popivanju. Dobro ravna z jetri. Lahko se ga tudi kombinira z zdravili za hepatitis. Pripravljena iz surovin katere koli vrste.
- Rdeča pesa Popolnoma očisti celotno telo. Pripravite decoction od kosov, ki v 3-litrski kozarec. Vlijemo vodo, dodamo sladkor in sol. Ko je obilna pena, začnite piti kozarec 3-krat na dan pred obroki. Takoj ko se voda izlije iz kozarca, takoj dodajte enako količino. Poskrbite, da bo tekočina rdeča.
- Radish Primerna za obnovo jeter po težki hrani, alkoholu, narkotičnih zastrupitvah. Koren fetusa se odstrani, naredi "pokrov", očisti srednji del. Med se vlije v notranjost in po enem dnevu ga pijejo v 2 žlici. l 20 minut pred obroki.
Če želite obnoviti bolezni jeter, lahko uporabite druge recepte.
Po alkoholnem popivanju je priporočljivo, da jih uporabite ne prej kot en mesec po odvzemu alkohola:
- kurkuma - obnavlja poškodovano tkivo. Za. TSP. Pour medu in toplo vodo, po 5-10 minutah, premešajte in pijte. Zdravi se 3-krat na dan 1 mesec;
- Česen je čudovit naravni antibiotik za boj proti okužbam in parazitom. Razrežite 2 klinčka in napolnite z vodo. Vztrajati dan in piti 1 kozarec zjutraj. Zdravite 30 dni;
- buča - varuje in spodbuja obnovo celic. Naredite "posodo" z odrezanim vrhom. V notranjost medu nalijemo na sredino, pustimo, da sok izstopa. Popije se na 0,5 kozarca 3-krat na dan. Bučni sok se odvaja in zelenjava se peče in jedo;
- Še en koristen recept za buče je uporaba preprostih sokov. 100 g pijte trikrat na dan. Če dodate sok zelene, dobite še bolj uporaben izdelek za jetra;
- Kalgan - pripravite tinkturo suhega korena. Toda obravnavati se na ta način je mogoče le, če ni odvisnosti od alkohola. Za 400 ml vodke vzemite 50 g trave, prelijte in počakajte 3 tedne. Vzemite 30 kapljic 3-krat na dan, raztopljene v vodi;
- med in ribez - zmešajte izdelke v enakih količinah in jejte 3-krat na dan, 1 čajna žlička. kadar koli. Dobro je dodati mešanico ne-vročemu zelenemu čaju;
- Komarček in kumina - 10 g vsakega sadja se zmeša z 20 g krhlika in 20 g meta, kot tudi isto količino stolpice in ruma. Nalijte 1 žlica. l zbiranje vrele vode in vztrajajo. Pijte 1 skodelico ves dan. To je najboljše zdravilo za vsak hepatitis za obnovitev jeter;
- Roka - 20 g trave se zmeša z enako količino korenja regrata, centaury. V 20 minutah 1 žlica. l zavremo v kozarcu vrele vode in vztrajamo še 15 minut. Pijte 3-krat na dan;
- Centauria - 2 g trave se zmeša z 2 g korena lignja in enako število cvetov peščenih mlinov. Nalijte 2 skodelici vode in pustite čez noč. 5 minut zjutraj zavrite, pijte čez dan na prazen želodec;
- radič - 25 g korena se zmeša s 25 g preslice, rmana in šentjanževke. Približno 2 žlički. nalijte kozarec vrele vode in popijte kozarec zjutraj in zvečer;
- Valerijana - 20 g korena se zmeša z 20 g gloga in 30 g žutikavice, doda pa se tudi 30 g metine. Zmes 2 žlički. nalijte kozarec vrele vode. Filtrirajte v 3-4 urah in popijte zjutraj, zvečer.
Del priljubljenih receptov ni mogoče uporabljati s spremljajočimi kamni v žolčevodu in mehurju. Vsako zelišče je lahko nevarno v akutnih vnetnih procesih.
Katera živila so potrebna za zdravo jetra
Ekologija življenja. Zdravje: Ker ima jetra sposobnost za okrevanje, je zelo pomembno, da ji pri tem pomaga. To lahko storite s hrano, ki vsebuje potrebne vitamine in minerale.
Ker ima jetra sposobnost za okrevanje, je zelo pomembno, da ji pri tem pomaga. To lahko storite s hrano, ki vsebuje potrebne vitamine in minerale.
Kot verjetno veste, če v človeškem telesu obstaja organ, ki opravlja veliko število funkcij, potrebnih za naše dobro počutje in dobro zdravje, so to jetra.
Toda pogosto ji dajemo premalo pozornosti (ali je sploh ne delamo), se ne držimo zdrave prehrane in potem nenadoma pride do določenih težav.
Najpogostejša bolezen, povezana z jetri, je hepatomegalija, vnetni proces, pri katerem se telo močno poveča, in če ne ukrepamo pravočasno, lahko to povzroči resne in sploh ne zaželene posledice.
Prehrana z maščobami, sladkorji, rafiniranimi ali nenaravnimi živili lahko povzroči zastrupitev telesa in preprečuje, da bi jetra opravljala svoje funkcije presnove in čiščenja.
Zato vam danes želimo povedati o dveh odličnih vrstah sestavin, ki skrbijo za zdravje naših jeter: to so živila, bogata z vlakni in zelenjavo "z grenkobo".
Zakaj je vlakno tako pomembno za zdravje naših jeter?
Zdravniki in strokovnjaki za prehrano trdijo, da je prvi korak k zdravljenju in obnovi jeter zdrava prehrana, torej prehrana z omejenim vnosom maščob. Poleg tega morate biti pozorni na pripravo zaužite hrane.
V tem primeru se najbolje prilega žar, praženje, kuhanje (kuhanje v pari) in kuhanje.
Hkrati pa morajo biti izdelki za dnevno porabo bogati z vlakninami. In tukaj je pomembno, da se zavedamo naslednjih dejstev.
Pomanjkanje vlaknin lahko povzroči zvišanje ravni holesterola in glukoze v krvi.
Še vedno se sprašujete, zakaj imajo vlakna tako pomembno mesto v naši prehrani?
Odgovor je: prvič, ker je ta element potreben za pravilno absorpcijo vseh hranil:
Na primer, netopne prehranske vlaknine imajo blag odlivni učinek in tako pomagajo pri delu črevesja. Čisto črevo olajša in hitreje prodre hranila v kri (brez primesi toksinov).
Topne prehranske vlaknine, med postopkom fermentacije, lahko uravnavajo raven holesterola v krvi, skrbijo za stanje črevesne mikroflore in zmanjšujejo raven tako imenovanega "slabega holesterola".
Druga stvar, ki jo je treba upoštevati, je, da v primeru bolezni maščobnih jeter ljudje pogosto trpijo za hiperglikemijo in insulinsko rezistenco. To pomeni, da potrebujejo proizvode, ki se absorbirajo počasi, in to so prav tisti, ki so bogati z vlakni (npr. Cela zrna).
Ne pozabite, da so vsa ta živila pomembna za uživanje brez dodajanja sladkorja.
Priporočeni dnevni vnos prehranskih vlaknin je 30 g. Preverite svojo prehrano, ali jo dobite? Če tega ne storite in želite pravilno skrbeti za jetra, prilagodite prehrano temu številu.
Živila, ki so bogata z vlakni in jih morate jesti:
- Ovsena kaša
- Rjavi riž
- Polnozrnato moko
- Rženi kruh
- Jabolka
- Hruške
- Leča (kot solata)
- Brez žitnega sladkorja
Koristne lastnosti izdelkov "z grenkobo"
Endivi, brokoli, cikorija... Ja, to ni najbolj okusna hrana, vsaj tako misliš. Pečena ali hamburgerja, na primer, izgleda in diši bolj okusno, nihče ne trdi.
Mnogi pa se niti ne zavedajo, da imajo grenak okus, ki ga imajo ti koristni proizvodi, obveznost, da imajo sestavine, ki pomagajo:
- Pripravimo želodčni sok
- Izboljšajte prebavni proces (zaradi prisotnosti encimov)
- Absorbirajte hranila
- Zaščitite jetra in olajšajte njene osnovne funkcije (presnova in čiščenje)
Oglejmo si vse to podrobneje.
Grenke zelenjave pomagajo očistiti jetra toksinov.
Gorka zelenjava, na primer cikorija, je bogata s fitonutrienti, ki nam pomagajo očistiti jetra s toksini in drugimi škodljivimi snovmi.
Prav tako pomagajo ohranjati normalno raven holesterola, očistijo kri in metabolizirajo maščobe.
So naravni vir vitaminov, mineralov in antioksidantov.
Nikoli ne pozabite, da so jetra telo, ki potrebuje nenehno oskrbo z antioksidanti in minerali. Samo te snovi lahko zaščitijo jetrne celice pred negativnimi učinki različnih bakterij in toksinov.
Vitamin C je bistven tudi za vzdrževanje zdravih jeter.
In kaj, grenke zelenjave lahko zadovoljijo vse te potrebe? Seveda, ker:
- Vsa "grenka" zelenjava je bogata z vitamini A, C in K ter kalijem, kalcijem in magnezijem.
- Vsebujejo veliko količino vlaknin in folne kisline.
- So malo maščob in natrija.
Kakšno grenko zelenjavo moramo vključiti v prehrano?
- Arugula (solata)
- Brokoli
- Brstični ohrovt
- Salata iz listov
- Gorka melona
- Kumare
- Licorice
- Gorčica
- Cvetača
- Artičoke
- Cikorija
- Vodna kreša
Morda vas zanima tudi, katere pijače bodo pomagale skrbeti za zdravje jeter. Spodaj smo jih navedli. Zapomnite si samo, da je vse v redu in da ga ne smete zlorabljati:
- Kava
- Toniki (bogati s kininom)
- Infuzija baldrijana
- Infuzija Thistle
- Beli čaj
- Limonin sok
- Sok grenivke
Na koncu bi radi še enkrat spomnili, da ima jetra izjemno sposobnost regeneracije, kar pomeni, da je vse v naših rokah, in če svojemu telesu priskrbite pravo hrano, se jetra lahko »shranijo«, ozdravijo, obnovijo.
In seveda vedno upoštevajte navodila in priporočila zdravnikov, saj bodo lahko upoštevali individualne značilnosti vašega telesa. objavil econet.ru
Članek je zgolj informativne narave in ne zahteva samozdravljenja.
Popular nasveti za zdravje jeter
Človeško telo je zelo dobro organiziran sistem, v katerem je vsaka podrobnost bistvenega pomena, kar pomeni o funkcijah posameznih organov in medsebojnih odnosih v njih. Normalna človeška dejavnost je možna le z usklajenim delovanjem vseh organov in nenehno komunikacijo med njimi.
Eden najpomembnejših organov našega telesa je jetra. Brez jeter oseba ne more živeti niti minute, saj je število funkcij, ki so ji dodeljene, preveliko. Jetra so največja žleza vretenčarjev in je edini ali neparni organ. Ena od glavnih značilnosti jeter je njena sposobnost regeneracije. To pomeni, da lahko, če so izpolnjeni potrebni pogoji, jetra okreva.
Vloga jeter v človeškem telesu
V našem telesu praktično ni procesa, ki bi se zgodil brez sodelovanja jeter v njem. Jetra očisti kri in nevtralizira vse strupene in tuje snovi, ki so v njem, hkrati pa procese in hranila, ki prihajajo iz izdelkov. Na primer, v jetrih pride do razpada mnogih beljakovin in maščob in njihove transformacije v ogljikove hidrate, ki so potrebne za vitalno aktivnost telesa.
Jetra uravnavajo raven sladkorja v krvi in jo lahko, če je potrebno, spremeni v glikogen, ki je tam shranjen, dokler ni potreben. V primeru potrebe se glikogen spremeni v sladkor in se vrne v kri. Jetra uravnavajo tudi presnovo maščob. Tu so shranjene zaloge vitaminov, ki so topni v maščobah, in številni elementi v sledovih. Jetra proizvajajo žolč, brez česar je prebava nemogoča in shranjuje rezervo krvi. Z izgubo krvi se ta kri vrne v mainstream. Tudi tukaj je sintetiziranih veliko hormonov in encimov.
Jetra imajo zaradi svojega pomena edinstveno sposobnost regeneracije. Če vam uspe obdržati vsaj 25% normalno delujočega jetrnega tkiva, se lahko njegova prvotna velikost ponovno vzpostavi.
Bolezni jeter in njihovi vzroki
Jetra so zelo vsestranski organ in lezije so prav tako pestre. Najbolj znane bolezni jeter so različni hepatitisi, kot so kronična, avtoimunska, akutna, virusna, zdravilna, pa tudi rakava in ciroza. Večina bolezni jeter vodi k temu, da je njeno delo moteno, in ne more v celoti opravljati svojih funkcij. Poleg tega pomanjkanje funkcije jeter povzroča okvare delovanja žolčnika in drugih organov, saj je vse v našem telesu medsebojno povezano.
Najpogosteje je poškodba jeter posledica virusov hepatitisa. Zato je vsem priporočljivo, da se cepijo proti hepatitisu A in B. Cepiv za druge vrste hepatitisa ni, zato se morate seznaniti z načini okužbe in se potrudite, da se ne ogrožate. Danes niso vse oblike virusnega hepatitisa ozdravljive, toda tudi z ugodnimi napovedmi je zdravljenje lahko dolgo in drago.
Zloraba maščobnih živil, alkohola in cigaret povzroča tudi poškodbe jeter. To povzroča dodatno obremenitev jeter in slabi njene zaščitne sile. Pri nekaterih rastlinah, ki lahko poškodujejo jetra, moramo biti previdni. Nepravilna uporaba risa in larkspurja lahko povzroči poškodbo jeter in cirozo.
Čeprav ima jetra sposobnost za okrevanje, je regeneracija veliko počasnejša od uničenja. Nezdrava prehrana in nezdrav način življenja ga lahko tako hitro uničita, da obnovitvene funkcije nimajo časa za ničesar.
Vzdrževanje in obnova jeter
Ni skrivnost, da je preprečevanje vedno boljše, lažje in cenejše za zdravljenje. Najprej je to mogoče pripisati delu jeter. Vsakodnevna skrb za zdravje vašega telesa, vključno z jetri, bo pomagala preprečiti pojav bolezni, ki jih povzroča poškodba tega organa, in se izogibali toliko težav, ki jih običajno povzroča neuravnotežena prehrana in nezdrav življenjski slog.
Ena od funkcij jeter je proizvodnja žolča. Žuželka je potrebna za popolno prebavo maščob. Če jemo preveč mastno hrano, jetra morajo delati veliko več, da zagotovijo potrebno količino žolča. Zato je treba poskusiti, da ne zlorabljamo maščobnih živil, in če se je tako zgodilo, da so jedli preveč, naslednji dan je pomembno urediti počitek in dati prednost lahkim živilom.
Enako velja za uporabo alkohola in drugih snovi, škodljivih za naše telo. Jetra se ukvarjajo z nevtralizacijo in izločanjem toksinov, zato je treba po hudi ponudi in uživanju očitno nezdrave hrane in zdravil jetra dati počitek. Če veste, da so bile jetra izpostavljena povečani obremenitvi, se naslednji dan odrečejo mastni hrani, mesu in gobam. Treba je dati prednost kremam na vodi in drugih dietnih proizvodih. To bo omogočilo, da se jetra opomore in se vrnejo v svojo prejšnjo obliko.
Zdravilna zelišča, ki ohranjajo delovanje jeter
Skoraj vsako neugodje v jetrih kaže na kršitve jeter, če pa veste, da najbolj zdravega načina življenja ni bilo pred kratkim, potem je bolje, da ne zapravljate časa in obnovite normalno delovanje jeter. Zelo pogosto, pravilno izbrana zdravilna zelišča pomagajo pri obvladovanju težav z jetri. Če jih redno jemljete in poskušate ohraniti zdrav način življenja, vam težave z jetri ne bodo ogrozile.
Žvečilni čaj Za njegovo pripravo potrebujejo korenine jagod. Morajo zbrati pol skodelice, temeljito sperite in posušite v senci. Posušene korenine vlijemo pol litra vrele vode in pustimo, da se napolni 40 minut. Morate piti malo čez dan za mesec ali celo polovico.
Zelo dober čaj za vzdrževanje jeter dobimo, če z žlico ognjiča in žličko rmana navlažimo vrelo vodo. Vztrajati pri takšnem čaju je potrebno 15 minut. Vzemite ga pred obroki, v približno 20 minutah, po možnosti z medom. Po enem tednu zdravljenja si morate vzeti odmor.
Običajno jetrna bolezen po zastrupitvi močno trpi, saj je ona tista, ki se ukvarja z odstranjevanjem toksinov. Obnovite polje zastrupitve jeter in pomagajte z odkritjem ovsa. Za pripravo se tri kozarce ovsa sperejo in vlijejo s tremi litri vrele vode. Kuhamo 20 minut, tako da postane bela sluzast bujon. V juho dodamo 100 gramov medu. To pol skodelice čaja vzemite trikrat na dan pol ure pred obroki. Če zdravite s to decoction za cel mesec, potem lahko bistveno izboljša delovanje jeter.
Prav tako pomagajo znebiti strupov hmelja toksinov. Jih je treba dati v termos in pour kozarec vrele vode in kozarec vroče mleko. Po infuziji čez noč lahko pijačo popijete v pol kozarca po obroku.
Kako zaščititi jetra med počitnicami (Video) t
Večina ljudi, tudi tistih, ki vodijo zdrav življenjski slog, si dopustijo, da se sprostijo in pijejo in jedo preveč. Če prihajate počitnice, je najbolje, da se za njih pripravite vnaprej. Če želite to narediti, si lahko naredite čistilno pijačo žličke kumine in žličke janeža. Morajo zmleti v mlin za kavo, lahko dodate malo mint. Dobljeno zmes vlijemo kozarec vrele vode in vztrajajo pol ure. Zdravilo je treba vzeti pred praznikom in takoj po njem bo to pomagalo zaščititi jetra pred negativnimi učinki.
Vitamin C je potreben za normalno delovanje jeter, zato je pomembno zagotoviti, da so na mizi vedno izdelki, ki jih lahko zagotovijo. Najlažji način za jesti več sadja in zelenjave, lahko pa občasno uporabljate vitaminske tablete.
Obstaja več zelišč, ki pomagajo ohranjati normalno delovanje jeter. Najpogostejša in najbolj dostopna so zelišča, kot so smilje, peščeno, rman, poprova meta, pelin, skorja krhlika, repinca in šentjanževka. Ta seznam je lahko veliko širši, poleg tega obstaja veliko število zdravil rastlinskega izvora, ki pomagajo obnoviti jetra in ki se prodajajo v kateri koli lekarni. Toda glavna stvar pri zaščiti jeter je zdrav življenjski slog in zavračanje očitnih zlorab.