Joga vaje za jetra in žolčnik

Dober dan! Dragi bralci, danes se bomo pogovarjali o boleznih, ki se po merilih ledvicnih bolezni zasedajo na drugem mestu po kriteriju, koliko odstotkov ljudi trpi zaradi njih. To so bolezni jeter in žolčnika. Joga za jetra in žolčnik vam bo pomagala, da ne boste le ponovno vzpostavili ravnovesja, temveč predvsem, da boste podprli in celo ozdravili ta sistem organov.

Ta dva telesa je treba obravnavati kot en sam funkcionalni sistem. Na žalost ni zdravih jeter z bolnim žolčnikom in obratno. Verjetno poznate takšno teorijo, da vsaka bolezen, začenši z običajnim mrazom, služi kot signal v sistemu um - telo - čustva?

Na primer, napake v jetrih in žolčniku govorijo o jezi, ki se nabira v vašem telesu. Ko je oseba navzven mirna in v notranjosti vse vre, potem ta negativna čustva povzročijo bolezen. Podmazanost bolnih jeter je, da sploh ne kaže nobenih znakov bolezni, ste preveč utrujeni, nagnjeni k nihanju razpoloženja in depresiji.

Potem pa obenem spravi hkrati kompleks težav, povezanih z jetri in žolčnikom hkrati. Na primer, žolčne diskinezije ali holecistitis in številne druge težave prebavnega sistema. Joga ponuja vaje, ki bodo pomagale odpraviti to bolezen.

Shalabhasana. Locust predstavlja.

Morate ležati na trebuhu in usmeriti roke naravnost naprej. Postavite roke v širino ramen. Noge - širina sklepov medenice. Med vdihom počasi dvignite noge in roke. Dlani se morajo gledati drug na drugega. Aktivno potisnite prste udov od sebe. Poglejmo tla. Raztegnemo glavo naprej.
Zaradi tega se iztegnejo vratne mišice.

Nato ramena, kolikor je le mogoče, preusmerimo iz ušes (kolikor je mogoče, povečamo razdaljo med rameni in ušesi). Počivajte na želodcu in z vsakim vdihom poskušajte dvigniti noge in roke čim višje. Roke in noge spuščamo z izdihom. Daj glavo na katerokoli stran. Premaknite medenico rahlo, da se še bolj sprostite v ledvenem delu.

Dhanurasana. Pose Luka.

Leži na želodcu. Noge položite na širino kolčnih sklepov.
Noge v kolenih. Primite jih za gležnje od zunaj in jih potisnite skupaj. Pri vdihu napnite glutealne mišice in dvignite prsi in noge. Gledamo naravnost naprej. Prav tako držimo vrat naravnost.


Trebuh pritisne na tla. Poskusite dvigniti medenico čim višje.
Potem, ko izdihnemo, spustimo medenično področje, prsni koš in stegna. Proste roke, glava leži na obeh straneh. Spet, zelo nežno, premaknite medenico iz ene strani na drugo, da sprostite to področje več.

Urdhva Dhagurasana. Obrnjen lok.

Leži na hrbtu. Noge morajo upogniti kolena. Pete položite čim bližje zadnjici. Postavite dlani ob ramena. Prsti kažejo na noge. Vdihavanje in napenjanje mišic zadnjice odnaša noge in dlani s tal. Zelo previdno položite vrh glave na tla! Med vdihavanjem, ravnanjem nog in rok skušamo prsni koš čim bolj pomakniti naprej.

Poskušamo sprostiti mišice vratu. Glava mora prosto viseti in počivati. Nato z izdihom, rahlo upogibanje nog in rok, spustimo lopatice na tla. Nežno spustite hrbtenico, rebra in nenazadnje križnico. Naravnajte noge in povsem sprostite medenično področje, za katerega ga premikate iz ene strani na drugo.

Ardha Matsyendrasana.

Sedite na tla. Noge v kolenih so se poravnale.
Upognite se v desno nogo kolena in stopite čez njeno levo. Nogo položimo na zunanjo stran levega kolena. Upognite levo nogo v kolenu in levo pete približajte desni zadnjici. Levo roko vzamemo pod desno stegno in jo ovijemo okoli zapestja ali prstov desne roke.

Pri vdihavanju povlecite vrh glave navzgor. Poravnajte hrbtenico. Z izdihom začnemo zavijati v desno. Istočasno bolj poravnamo desno roko, odpremo prsni koš, umaknemo desno ramo in naš pogled čim bolj v desno. Pri izdihu se zavrtite v nasprotno smer. Vrnemo se v prvotni položaj. Asano ponovite v drugo smer.

Ushtrasana. Pozo kamele.

Sedi na petah. Poravnajte, kolena na tleh na širini kolčnih sklepov. Med vdihom iztegnemo trebuh naprej, odpremo prsni koš in ga usmerimo navzgor. Noge gležnjev so na tleh. Zategnite zadnjico in nežno povlecite nazaj v preusmeritev. Leve in desne dlani postavimo na peto stopal.

Roke in boki morajo biti pravokotni na tla. Pri vdihavanju skušamo še bolj odpreti prsni koš. Pogledamo gor. Vrat je podaljšan. Vzamemo sapo in sprostimo roke, poravnamo, sedimo na petah v začetnem položaju.

Danes si utrujen, prijatelji? Kot izkušeni jogiji smo že upoštevali, da niso zelo preproste asane za ohranjanje zdravja jeter in žolčnika ter izboljšanje njihovega dela. In vsi razumemo, da morajo biti vse vaje za jogo za vsako bolezen ustrezno uravnotežene.

Kaj še dodati jogi?

Pomembno je, da telo prejme zadostno količino omega 3 in omega 6 maščobnih kislin in jih ne moremo proizvajati sami, oskrbovati ga moramo od zunaj. Zelo potrebno in pomembno za zdravje kisline je v semenih, oreščkih, stročnicah, v hladno stiskanih oljih. To je še posebej pomembno pri upogibanju žolčnika, ko je odliv zapleten.

Polisasičene maščobe so zelo pomembne za jetra in žolčnik, vsebovane v mastnih morskih ribah. Pomagajo pri pravilnem delovanju presnovnih procesov in boju proti holesterolu in stresu.

Tudi niz vaj in priporočeni izdelki preprečujejo nastajanje peska, nato pa kamne, čiščenje in vse kanale. Seveda je za zdravje sistema, o katerem danes govorimo, potrebno tudi ustrezno prehrano poleg joge. O tem, kako naj bi bilo, preberite tukaj.

Obstajati mora dnevno naravno čiščenje, ki se pojavi zaradi izločanja žolča. Čiščenje jeter lahko opravite tudi s posebnim balzamom za jetra, ki se lahko uporablja ne samo za čiščenje jeter, ampak tudi za preprečevanje in zdravljenje bolezni jeter. Jetrni balzam je še posebej uporaben za zdravljenje hepatitisa različnih vrst in stopenj. Strokovnjaki priporočajo čiščenje jeter in žolčnih kamnov vsaj enkrat na leto.

Želim vas spomniti, da je v primeru poslabšanja bolezni prepovedano izvajati kakršne koli vaje! Za eksacerbacije in bolečine v jetrih in žolčniku strokovnjaki priporočajo masažo na tem področju. Pomaga zmanjšati bolečino, izboljšati prekrvavitev in izboljšati motorično funkcijo jeter in žolčnika.

In končno, zelo dobre novice, prijatelji. Jetra so organ, ki se ob ustreznem zdravljenju, zdravljenju in življenjskem slogu skoraj v celoti obnovi!

Danes, dragi bralci, smo še bolj koristni in upam, da so se novi spoznali o tem brezmejnem svetu joge. Ta večplastna doktrina nas vedno bolj odpira vrata.

Kmalu se bomo ponovno srečali in nadaljevali potovanje v svet starodavnega znanja in praks. Povejte prijateljem, da se na moji spletni strani naročijo na novice, in mislim, da se bodo z veseljem pridružili našim rednim pogovorom. Na nova zanimiva srečanja!

Vaje za žolčnik z zastojem žolča

Pogosto se pojavljajo težave z delom žolčnika in jeter. Obstaja veliko razlogov, za katere je kršitev odtok žolča iz žolčevodov. Ta težava zahteva kakovostno in popolno zdravljenje. Do danes je razvil veliko medicinskih orodij in tehnik za optimizacijo funkcionalnosti GID. Ena od teh tehnik vključuje posebej zasnovane vaje za žolčnik z zastojem žolča, ki igrajo vlogo izboljšanja fizičnih lastnosti organov.

Potreba po gimnastiki v pregibu žolčnika

Danes lahko številni dejavniki povzročijo stagnacijo žolča v organih izločanja žolča: stres, nizka telesna dejavnost, slabe navade, nezdrava prehrana. Poleg tega, pri odraslih, najpogosteje pride do ekscesov, s holelitiazo, holecistitis in druge bolezni ZH. Gimnastika za žolčnik odpravlja simptome teh bolezni in opravlja številne pomembne funkcije:

  • odstranitev bolečine in resnosti, ki se pojavi po ovinku;
  • zmanjšanje mišičnega tonusa v črevesju in telesu kot celoti;
  • povečanje dotoka krvi v celice in tkiva trebušne votline;
  • masaža jeter in gvp;
  • krepitev funkcij izmenjave;
  • izboljšanje stanja vseh organov prebavnega trakta;
  • odstranitev presežnega encima iz jeter in kanalov.

Veliko ljudi se sprašuje, ali je mogoče s pomočjo fizikalne terapije popraviti prevoj žolčnika? Odgovor na to vprašanje je odvisen od stopnje bolezni in stopnje pregibanja, ki v veliki meri določa potek zdravljenja. Nedvomno bodo koristne lahke, posebej izbrane fizioterapevtske vaje, ki lahko pomagajo optimizirati delovanje žolčnih organov, pomagajo pri preprečevanju žolčnih kamnov. Vendar je treba te manipulacije izvajati pod strogim nadzorom zdravnika in redno.

Vaje za odstranitev žolča iz kanala žolčnika

Vaje za žolčnik pomagajo raztovoriti telo in pomagajo žolču, da preide v črevo. Redno izločanje žolča iz žolčnika je pomemben del dela organov GID. Terapevtska gimnastika mora biti sestavljena iz več faz in se mora opraviti po posvetovanju z zdravnikom.

Danes je bilo posnetih veliko video posnetkov in filmov z razvitimi kompleksi za izboljšanje delovanja različnih organov in tkiv. Pomembno je razumeti, da ti kompleksi niso primerni za vse bolnike, saj je vsak organizem edinstven in obstaja več kontraindikacij za izvedbo določenega treninga.

Gimnastika v pregibu žolčnika mora biti kompleksna: masaža jeter in žolčnih kamnov, telesna aktivnost, kompleti vadbenih terapij, ki so ugodni za jetra in pomoč pri kamenju v GIT.

Da bi ustvarili normalne pogoje za delovanje GEM in boljši odliv encimov, zdravniki priporočajo izvajanje terapevtskih vaj, kot so hoja na kratkih razdaljah, počasen ples, plavanje, joga, pozimi smučanje in drsanje. Ta vaja bo pomagala povečati pretok krvi v vse organe in tkiva, vključno z žolčnim kanalom.

Poleg tega imajo preproste vaje, kot so “kolesarjenje” (vrtenje nog v ležečem položaju v krožnem gibanju), “škarje” (premikanje gibov z izravnanimi spodnjimi okončinami) ter dviganje in spuščanje rok in nog, koristne za odstranjevanje žolča. Kolena lahko dvignete pod pravim kotom - to lahko storite v vsakem položaju. Pomembno je, da vzporedno sledite svojemu dihanju.

Te vaje nimajo nobenih posledic za osebo, lahko se izvajajo v vseh pogojih in nimajo neposrednih kontraindikacij. Usposabljanje se lahko izvaja v udobnem položaju za bolnika. Pomembno je, da se ne pretiravate in ne povzročate nenadnih gibov, ki lahko povzročijo povečano bolečino in nastanek zapletov. Z kamni in DZHVP, kompleksi vadbene terapije morajo vključevati ne le koristne vaje iz stagnacije žolča, ampak tudi ni kontraindicirana pri teh boleznih.

Stalne vaje za žolčnik

Vadba v stalnem položaju je možna samo s stabilnim usklajevanjem bolnikovega gibanja. Pomembno je imeti fiksno točko podpore blizu mesta, kjer se opravljajo naloge.

Vaje, ki jih izvaja bolnik, medtem ko stojijo, so optimalne ne le za odtok žolča, temveč so tudi zelo koristne pri upogibanju žolčnika, ker je v tem položaju žolčnik najbolj nagnjen k fiziološkemu položaju - to vam omogoča, da hitro odstranite zvitek žolčnika in obnovite pretok krvi v organu. Te naloge kažejo znaki stagnacije žolča.

  1. Obračanje telesa v levo in desno z gladkim povečanjem globine vrtenja do najvišje ravni pacienta. Pomembno je, da med delom spremljate svojo držo in pravilno dihate. Vajo ponovite 7-10 krat.
  2. Hoja s previsoko oceno kolena v koraku - naredite 1-2 minute.
  3. Izvedite "kotaljenje" od pete do prstov, držite roke na pasu v tem trenutku in pri menjavi položaja izmenično izdihujte in vdihnite. V 30 sekundah.
  4. Rotacije telesa s telesom najprej v eno smer, nato pa obratno - 5-10-krat za vsako polovico telesa.
  5. Počasi nagnite trup naprej in nazaj za 30 sekund.
  6. Vstani naravnost, noge rahlo narazen. Podaljšajte roke v različnih smereh, medtem ko v eni roki postavite majhen predmet ali kroglo. Vdihnite in zaprite dlani skupaj, medtem ko žogico premikate iz ene roke v drugo, na izdihu - ponovno se raztopi. Naredite 10-15 krat.
  7. Delaj počasi plitvo squats 10-15 krat.
  8. Noge so ločene, na vdihu so podaljšane zgornje okončine dvignjene navzgor, na izdih - navzdol. Naredite 10-15 krat.

Vadbo priporočamo redno, po možnosti zjutraj, tako da je telo napeta in napeta. Preden opravite naloge, se posvetujte z zdravnikom o možnosti njihovega izvajanja.

Ležeče vaje za žolčnik

Da bi odstranili stagnacijo žolča, je telesna vadba koristna tudi, če se izvaja v ležečem stanju, ko je telo v najbolj sproščenem stanju. To pomaga povečati in izboljšati prekrvavitev tkiv, kar zmanjša tonus v njih.

  1. Ležite na hrbtu, zgornje okončine vzporedno s telesom, upognite spodnje okončine, trdno pritisnite na prsni koš in nekaj časa ostanite v tem položaju, nato počasi sprostite in spustite okončine.
  2. Začetni položaj je enak - naslonite spodnje okončine proti želodcu - najprej enega, nato drugega in poskusite ne premikati rok in telesa.
  3. Položaj - ležite na hrbtu, kolena so upognjena, pete tesno pritrjene na tla. Noge potisnite na površino z drsnim gibanjem po tleh, nato pa jih ponovno dvignite. Zaženite 10-15 krat.
  4. Lezite na hrbet, pritisnite kolena v prsih. Poravnajte noge, ne dvigajte telesa navzgor, tako da so ravne noge pravokotne na tla 10-15-krat.
  5. Za naslednjo nalogo morate sedeti na boku, noge naravnost. Nežno dvignite ude do najvišje ravni, nato ga spustite. Naredite 5-10-krat, nato ležite na drugi strani in ponovite.
  6. Ležanje na želodcu, roke naravnost nad glavo, dvignite ravne okončine, glede na vaše sposobnosti. 5-10 krat.
  7. Na trebuhu izvedite gibanje, podobno kot plavanje s nedrčkom za 15-20 sekund.

Pri nalogah bolnik leži na trdem, a ne trdi površini (za ta namen je bolje uporabiti posebno podlogo ali položiti debelo odejo na tla).

Vaje za žolčne diskinezije

Vaje za žolčne diskinezije so prikazane tako v obdobju remisije kot v obdobju začetnih manifestacij bolezni, ko ni močnih manifestacij bolečine in izrazite motnje organov.

Gimnastika za žolčnično diskinezijo pomaga pri izločanju bilijarnega blata v vročini, pomaga zmanjšati napade v bolezni.

Vaje za dihanje

Dihalna gimnastika je osnova pravilnega in najučinkovitejšega načina treninga, omogoča povečanje pretoka krvi v celicah in tkivih. Za tega človeka priporočamo:

  1. Vzemite si udoben položaj, se sprostite, raztegnite roke naprej in navzgor, globoko, gladko dihajte, nato počasi zavzemite izhodiščni položaj, izdihnite - priporočljivo je 5-7 ponovitev. V primeru omotice ali zatemnitve oči morate to nalogo prekiniti.
  2. Napihnite želodec, zadržite dih, nato se počasi sprostite in izdihnite.
  3. V ležečem položaju, razprostrite roke v različnih smereh, nato dvignite roke pravokotno na vaše telo in globoko vdihnite, in ko počasi spuščate, izdihnite.
  4. Položaj - stoji, roke na pasu. Za izvedbo gibanja telesa v različnih smereh je dihanje poljubno.
  5. Položaj je enak, roke na pasu. Dvignite ramena in glavo navzgor - vdihnite, spustite ramena in glavo, nato izdihnite.

Dober učinek z DZHVP daje joga žolčevodov, ki je razvil poseben sklop nalog in se izvaja pod nadzorom specialista.

Masaža žolčnika

Masaža žolčnika ima eno od ključnih točk v vadbeni terapiji pri boleznih črevesja. Pomaga okrepiti gibljivost organov, izboljša prekrvavitev njihovih celic.

Za masažo obstajajo številne kontraindikacije, ki omejujejo krog oseb, ki imajo ta terapevtski učinek:

  1. Obdobje akutnih manifestacij bolezni trebušnega kanala.
  2. Gnojne in vnetne bolezni prebavnega trakta in peritoneuma.

Pri holelitiazi (ICD) najprej odstranite kamne iz žolčnika in potem po nastopu remisije je možno masirati trebušno steno.

Masaža žolčnika mora biti strokovnjak z osnovnimi veščinami. Masaža se mora začeti od zadaj, da se izboljša pretok krvi in ​​sprostijo mišice jeter in žolčnika. Za najboljši učinek se visceralna masaža izvaja z božanjem in gnetenjem ter drgnjenjem točk na trebuhu.

Masaža jeter se izvaja z metodo sondiranja telesa, s penetracijo prstov pod pacientova rebra. Da bi dosegli večji choleretic učinek, morate najprej nežno masirati, ne da bi bolniku prinesli bolečino in nelagodje, nato pa postopoma povečali obremenitev na želodcu.

Samomasaža žolčnika

Pozitiven učinek za izboljšanje odtoka žolča in samomasaža organov žolča. Če želite to narediti, mora pacient ležati na hrbtu in izvajati masažne gibe trebušnih organov, začenši od roba desnega obvodnega loka in v smeri urinega kazalca. Gibanje mora biti drsno, gladko, ne prinaša bolečine.

Tehnika samomasaže naj izključi vse nenadne gibe roke. Potrebno je masirati samostojno s tretjim in četrtim prstom čopiča, obenem pa je metoda bruhanja najboljši učinek pri samo-masaži.

Samomasaža naj prispeva k zmanjšanju bolečinskih simptomov pri boleznih ZHP. V primeru kakršnih koli neprijetnih občutkov ali neželenih učinkov morate takoj prenehati s samo-masažo in poiskati nasvet specialista.

Video

5 vaj od pankreatitisa, holecistitisa, diskinezije žolčnika.

Joga praksa in žolčni kamen

Slabo kroženje in izločanje žolča se lahko kombinira s spremembami njegovih lastnosti. Spremembe v kvalitativni sestavi žolča lahko povzročijo nastanek kamnov (kamni) v votlini žolčnika in žolčnih vodov.

Račun žolčnika z ultrazvokom

Žolč je biološka tekočina, poleg 80% vode, ki vsebuje številne organske in anorganske snovi, vključno z: žolčnimi kislinami (ki igrajo pomembno vlogo pri emulgiranju in absorpciji maščob), bilirubinom (žolčni pigment, ki nastane med razgradnjo hemoglobina in se spreminja v jetrih) in holesterolu. Slednji je bil najprej izoliran iz žolčnih kamnov (iz grškega žolča); holesterol je potreben za sintezo vseh steroidnih hormonov in drugih biološko aktivnih snovi.

Slabši metabolizem in normalno razmerje v žolču holesterola, bilirubina in žolčnih kislin vodi v nastanek kamnov v žolčnem sistemu.

Bolezen žolčnih kamnov (ICD) je večfaktorna bolezen. Dejavniki, ki prispevajo k tvorbi kamna, so:

1) Starost (staranje je povezano s povečanjem žolčnih kamnov);

2) Spol (ženske trpijo žolčne kamne 3-4-krat pogosteje kot moški);

3) Dednost. Tveganje za holelitiazo je 2-4 krat večje pri ljudeh, katerih sorodniki imajo to bolezen. Študije, ki so jih izvedli indijski pima (po uveljavljeni tradiciji vstopa v sorodstvene poroke), so pokazale, da je pri ženskah tega plemena v starosti 25 let pogostost 70%.

4) Prekomerna telesna teža. Debelost spremlja povečana sinteza in sproščanje holesterola, njegova proizvodnja je neposredno sorazmerna s prekomerno telesno težo.

5) Moč. Prehrana z visoko vsebnostjo holesterola zvišuje holesterol v žolču. Prekomerno uživanje maščobnih živil in pomanjkanje prehranskih vlaknin rastlin sta dejavnika tveganja za pojav žolčnih kamnov.

6) kronična bolezen jeter; na primer, pri jetrni cirozi so žolčni kamni prisotni pri 30% bolnikov.

7) Prekinitev normalne kontraktilne funkcije žolčnika je eden glavnih dejavnikov žolčeve litogeneze (tvorba kamna). Običajno se v črevesju pojavi fiziološka zamašenost žolča; koncentracija njegovih sestavin se poveča za 5-10 krat. Z varno evakuacijsko funkcijo prebavil se redno pojavlja praznjenje, ki preprečuje prekomerno koncentracijo žolča. Če je evakuacija motena, nastane žolč, podoben ugrizom, ki je lahko glavni sprožilni dejavnik za nastanek in rast žolčnega kamna. Torej, žolčne diskinezije s zastojem žolča (hipokinetični tip žolčnih kamnov) so potencialno sposobne povzročiti litogenezo. Poleg tega se lahko izpraznitev GI med nosečnostjo, napenjanje, zaprtje moti; Občutljivost GI na fiziološke dražljaje (npr. Holecistokinin) se zmanjša pri kroničnih boleznih žolčnika (kolecistitisa). Na splošno se s starostjo občutljivost žolčnika na različne dražljaje prav tako zmanjša, kar vodi do kršitev njegove evakuacijske funkcije.

8) Bolezni tankega črevesa. V telesu obstaja sistem kroženja žolčnih kislin, ki se z vnosom žolča v črevo ponovno absorbira in ponovno vključi v presnovo (enterohepatični obtok). Pri različnih boleznih tankega črevesa se zmanjša reabsorpcija žolčnih kislin, zmanjša se njihovo število v žolču, kar povzroči nastanek žolčnih kamnov.

Kamni, ki so nastali v žolčnem sistemu, so običajno razdeljeni v 3 skupine:

1) Holesterol kamni. Najpogostejši tip nastane zaradi vseh zgoraj navedenih razlogov. Pojavi se zaradi kršitve razmerja žolčnih kislin in holesterola. Osnova kamnov je holesterol.

2) Črni kamni za bilirubin. Temelji kamnov so spojine bilirubina; najpogosteje se ta pojav pojavlja pri boleznih s kroničnim propadom eritrocitov (hemolitična anemija).

3) Rjavi bilirubinski kamni - osnova kamnov je tudi bilirubin, vendar je sprožilni faktor okužba žolčnika (E. coli, klostridija itd.).

V večini primerov žolčni kamni nimajo značilnih simptomov (razen primerov žolčnih kolik). Približno 80% bolnikov z žolčnimi kamni ne povzroča klinično pomembnih težav, ne gredo k zdravniku in zato žolčni kamni pogosto - naključni najdeni.

Simptomi, ki se pojavijo pri JCB, so zelo polimorfni in lahko nastanejo zaradi žolčnika (ki se v večini primerov pojavi pri JCB), patoloških sprememb v steni ZHP (vnetja), trajnih kršitev izločanja žolča, vpliva kamnov na JD ali žolčnih vodov, spremljajoče patologije (duodenum, trebušna slinavka itd.). GCS pogosto spremlja "sindrom desnega hipohondrija", napenjanje, zaprtje, manj pogosto driska. Različne avtonomne disfunkcije lahko prispevajo k nastanku simptomov. Približno 50% bolnikov z ICD ima klinične znake nevroze.

Najpomembnejši simptom holelitiaze je žolčne kolike: huda bolečina, ki jo povzroča draženje stene sten trebušne slinavke ali žolčevod s kamnom, prekomerno raztezanje sten, mišični spazem žolčnika. Biliarna kolika je lahko zapletena zaradi akutnega holecistitisa, gangrene žolčnika in njegovega razpoka, peritonitisa, drugih resnih zapletov in zato zahteva posebno zdravljenje v kirurški bolnišnici.

Najbolj zgodnji fazi JCB se lahko šteje za "žolč žleza", ali tako imenovani "stoneless fazi" - nastajanje debele, kit žolča, predisposing za kasnejše oblikovanje kamni. V prihodnosti se rast žolčnih kamnov ne sme nadaljevati neprekinjeno, temveč z obdobji aktivne rasti, stagnacije in delne razpustitve. Od nastanka žolčnih kamnov in do nastopa kliničnih simptomov, ki so služili kot indikacije za odstranitev žolčnih kamnov, traja približno 12 let.

Hkrati pa študije kažejo, da se po 10 letih asimptomatskega prevoza v 10-25% bolnikov pojavijo kolorije v žolčnem zaporedju in posledično različni zapleti.

Vprašanje načrtovane odstranitve žolčnika v JCB kot metode za preprečevanje žolčnih kolik in drugih zapletov ostaja predmet razprave. Avtoritativni viri (Ilchenko A.A., 2011) ponujajo naslednje indikacije za odstranitev žolčnih kamnov z asimptomatskim prevozom: kamni več kot 3 cm; kamni, manjši od 3 cm, ki jih ni mogoče konzervativno zdraviti; kronično uničenje (zmanjšane prehodnosti) cističnega kanala; hude kršitve gibljivosti kot tudi visoko tveganje za razvoj raka žolčnika. V drugih primerih je vprašanje odstranitve ZH v odsotnosti simptomov rešeno individualno v vsakem posameznem primeru.

Konzervativna terapija mora biti namenjena ohranjanju žolčnika, izboljšanju pretoka žolča, zmanjševanju (raztapljanju) kamnov, normalizaciji žolčničnih funkcij in prebavi. Pripravki žolčnih kislin (normaliziranje razmerij sestavin žolča), fitoterapevtska sredstva, prehranska priporočila se uporabljajo kot konzervativna terapija. Eden od kriterijev za izbiro bolnikov za konzervativno terapijo je velikost računa, ki ne presega 10-15 mm. Številne študije so pokazale, da je za velike kamne potrebna dolga (vsaj 2 leti) terapija in da je njena učinkovitost nizka.

Glavni problem fizične rehabilitacije v JCB (vključno s problemom joga terapije) je, da so kakršni koli učinki, ki izboljšujejo motorično funkcijo žolčnika in spodbujajo evakuacijo žolča, teoretično sposobni izzvati gibanje kamnov in povzročiti žolčne kolike. Zato je najbolj priporočljivo uporabiti metode terapije z jogo v fazi žolčnih blata, ko še ni nastal račun, ki lahko povzroči žolčne kolike.

Tako je uporaba joga terapije za holelitiazo najprimernejša na stopnji bilijarnega blata (ki se imenuje "stoneless" faza JCB). V tem primeru, da bi izboljšali kinetiko ZHP, spodbudili odtok žolča in preprečili tvorbo kamna, uporabite programe usposabljanja z vključitvijo zvijanja, bočnega nagibanja, izmenične napetosti in raztezanja stranskih površin telesa (vashishthasana - parikhasana); mehanski učinki na trebuh (uddiyana bandha, agnisara-dhauti, mayurazan, pawanamuktasana itd.), obrnjene asane, čiščenje choleretic postopkov (vamana-dhauti, shank-prakshalana). To pomeni, da bodo jogijske terapije v fazi bilijarnega blata podobne tistim z žolčni diskinezijo, kar je preprečevanje nadaljnje tvorbe kamna. Preberite več o terapiji z jodnimi žlezami žilnega trakta TUKAJ

Če je bolnik že imel nastanek žolčnih kamnov, lahko zgoraj omenjene jogijske tehnike povzročijo žolčne kolike in ustrezne zaplete. Zato v tem primeru praksa temelji na načelu izključenosti (zgoraj navedene tehnike so izključene, ali pa so uvedene zelo previdno, začenši z najbolj mehkimi možnostmi). Posebno previdnost je potrebna pri delu z ljudmi, ki že imajo epizodo žolčne kolike.

Ne smemo pozabiti, da imajo bolniki z žolčnimi kamni običajno različne funkcionalne motnje prebavnega trakta in da lahko ustrezni učinki izboljšajo njegovo delovanje. Zato bo optimalna individualna izbira tehnik, ki blagodejno vplivajo na prebavni sistem, s postopnim povečevanjem intenzivnosti. Z dobro prenosljivostjo lahko v prakso postopoma uvedemo mehko udiyana bandha, ki se zvija v ležečem položaju in stranskih nagibih; Trdnih in preveč aktivnih možnosti za abdominalne manipulacije, Mayurassan in čiščenje choleretic postopki ne smejo biti vključeni v program študija.

Odprite kanale! Gimnastika, ki spodbuja žolčni tok

Za spopad z žolčnimi kanali je treba olajšati odtok žolča iz žolčnika ali zmanjšati njegovo izločanje (s hiperkinetično obliko), normalizirati črevesno funkcijo in se znebiti zaprtja, bolečine, slabosti.

Te naloge je lažje rešiti skupaj z izkušenim gastroenterologom. Določil bo obliko diskinezije, pregledal področje jeter in žolčnika z uporabo ultrazvoka, opravil posebne krvne in žolčne teste.

Potem bo zdravnik izbral zdravila, ki normalizirajo pretok žolča, obnovijo delovanje jeter in črevesja, lajšajo krče in bolečine, priporočajo pa tudi varčno prehrano in zmanjšanje telesne aktivnosti med poslabšanjem bolezni. Ko se začne obdobje izboljševanja, lahko zdravljenje nadaljujete z dodajanjem zeliščnih pripravkov, pa tudi s posebnimi vajami in postopnim povečanjem obremenitve motorja, kar je zelo pomembno za normalno delovanje jeter.

Da bi pospešili okrevanje in zagotovili preprečevanje ponovitve bolezni ter hitro okrevanje po obdobju počitka v postelji ali neaktivnem načinu, lahko naredite naslednje vaje.

1. Začetni položaj - leži na levi strani. Ob podaljšani levi roki pod glavo, desno nogo dvignite do pravega kota, desno potegnite do stropa. Zavrtite z desno nogo v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca.

2. Začetni položaj - leži na trebuhu. Podaljšajte roke naprej in jih dvignite nad tla, hkrati pa dvignite ravne noge, ostanite v tem položaju in poskušajte upočasniti dih, ko vdihnete in izdihnete. Po vrnitvi v začetni položaj ponovite začetek vadbe, vendar z nogami naredite križna gibanja - škarje. Potem poskusite ponoviti gibe, medtem ko »plavate prsno«, počasi vdihnite zrak in dvignite glavo in izdihnite v namišljeno »vodo«.

3. Začetni položaj - stoji, noge v širini ramen. Vzemite trup naprej, nagnite v kombinaciji z vrtenjem trupa, vendar počasi, previdno. Če ti gibi povzročajo slabost in bruhanje, jih je treba pustiti nekaj časa.

4. Začetni položaj - stoji, noge skupaj. Hoja z visokimi boki. Tempo je povprečen, mogoče se je premakniti hitro. Po počitku in sproščenih mišicah hodite kot "smučarski" korak, na prstih, na petah. Trajanje pouka je 20–30 minut, število ponovitev je od 4 do 10, odvisno od tega, kako se počutite. Pred poukom morate nekaj minut ležati na podu. Prvih 8-10 sej je najbolje opraviti vsak drugi dan, nato pa nadaljujte z dnevnimi, in če se dobro počutite, morate študirati dvakrat na dan.

Je pomembno

Ne pozabite, da v primeru hiperkinetične oblike diskinezije (s previsoko aktivnostjo žolčnih vodov), morate začeti z malo vadbe in končati s povprečjem. Sredi zasedanja morate počivati ​​v ležečem položaju - najbolj učinkovito za sprostitev mišic. Ni potrebno močno in dolgotrajno napenjati trebušnih mišic, vaje za to mišično skupino pa je treba zamenjati z njihovo sprostitvijo. Če počivate, lahko v trebuhu nežno masirate v smeri urinega kazalca, ne da bi zajeli območje jeter, če je v desnem hipohondriju celo manjša bolečina.

Vaje za okrevanje žolčnika

Jetra stalno proizvajajo skrivnost, ki se zbira v žolčniku, in ko se zmanjša, se pošlje v dvanajstnik in sodeluje v prebavnem procesu. S stagnacijo vsebnosti žolča ne gre dlje in se kopiči. Kršitev odtoka povzroči kamenje, ki blokira lumen mehurčka. Zaradi stagnacije žolča v pacientu je moten proces prebave, pojavijo se ustrezni simptomi.

Zmanjšanje pretoka žolča poteka iz drugih razlogov. Izzovejo ga tumorji žolčnika, stenoza kanalov, zvijanje in ne le kamni v žolčniku. Za preprečevanje stagnacije žolča je bolnikom predpisana gimnastika, ki pri sistematičnem izvajanju zmanjšuje tveganje za ponovitev bolezni. Vaje za žolčnik v primeru zastoja žolča razvija zdravnik za fizikalno terapijo v skladu s specifičnim kliničnim primerom.

Zakaj morate polniti

Vaje so namenjene izboljšanju pretoka žolča in ne le:

  • odstranitev krčev;
  • povečana presnova;
  • izločanje holestaze;
  • krepitev živčnega sistema;
  • obnovitev funkcij CAS;
  • izboljšanje funkcij prebavil.

Takšna fizična kultura lahko okrepi abdominals, tako da lahko ohrani notranje organe dobro. Gimnastika za žolčnik razvije diafragmatično dihanje, izboljša prekrvavitev v žolčnem sistemu, pomaga pri obnovi kontraktilne funkcije. Opustitev notranjih organov vodi do pregiba žolčnika, zato vaje za abdominalno stiskanje ponovno vzpostavijo normalno delovanje. Mišica trebušne stene po teh vajah krepi in podpira organe v fiziološkem položaju.

Polnjenje je bolj učinkovito, če se mu pridruži joga, vsakodnevno hoja na svežem zraku. Vaje pri stagnaciji žolča v žolču nimajo določenih kontraindikacij. Vendar se ne izvajajo med akutnim potekom bolezni.

Stalne vaje

Pred polnjenjem morate nekaj minut hoditi. Nato izvedite dihalno vajo. Vdihavanje - vdihavanje, izdih - iztegnitev (2 minuti).

To je bilo ogrevanje, sledile so osnovne vaje.

  1. Gibanje mora potekati počasi. Stopala v širini ramen, roke dvignjene in raztegnjene navzgor - vdihnite. Spustimo roke čim nižje in dosežemo tla - izdihnemo.
  2. Vstani na prste, roke gor - vdihni. Roke vzdolž telesa spustimo - izdihnemo.
  3. Roke položite na pas, ne sedite globoko, vstanite.
  4. Roke na istem mestu. Nujno je treba nagniti navzdol in nazaj. Sledite dihu ni potrebno.
  5. Položaj je enak, izvedite krožno rotacijo trupa. Za dihanje se ne nadzoruje.
  6. Noge širine ramen. Nagnite se navzdol, z desno roko izvlecite levo nogo in obratno.
  7. Roke položite na pas. "Zavrtite" trup na desno, nato na levo.
  8. Sprostitev Roke gladko gor, nato počasi spuščajo navzdol.

Gibanje se ponovi 5-krat, opazuje dih.

Lezite

Nato opravite vaje, ki ležijo na hrbtu in raztezajo noge. To je izhodiščni položaj. Potem potrebujete naslednje.

  1. Lezite, naredite dihalne vaje.
  2. Spodnje okončine najprej zategnite v želodec, tako da nogo potisnete po tleh.
  3. Ukrivljene noge na kolenih zavijejo roke in pritegnejo v prsni koš. Dvignite glavo in se raztegnite do kolen, sprostite se.
  4. Upognjene noge na kolenih se izmenično dvignejo navzgor.
  5. Nato morate obe nogi nagniti na kolena izmenično v desno ali levo.
  6. Ob ukrivljen nogo v kolenu, z roko zategne v želodec, sprostite, dvignite, spet nižje. Spremenijo nogo in naredijo isto vajo.
  7. Dvignite nogo naravnost navzgor, raztegnite se do prstov z rokami, spodaj. Enako opravite z drugo nogo.
  8. Ravne noge se dvignejo. Potem jih morate zapeti za roke, raztegniti glave na kolena. Nato vzemite ip
  9. Dvignite ukrivljene noge v kolenih, izmenično se pomikajte naprej in nazaj z njimi, kot so pedali na kolesu. Izvedite 1 minuto v vsako smer.

Ponovno izvedite dihalne vaje, ležite na desni strani. V nadaljevanju je prikazan tako zapleten.

  1. Upognite kolena, eno roko pod glavo, drugo spredaj. Dvignite roko in upognjeno nogo navzgor (vdihnite), spustite (izdihnite). Naredite enako vajo, ležite na drugi strani.
  2. Isti ip, vendar mora biti noga umaknjena.
  3. Vaja se izvaja kot prejšnja, toda po premikanju noge morate potegniti udnico, ki je kolena do prsnega koša. Vajo ponovite z drugo nogo.

Nato se obrnite na želodec in vzemite začetni položaj. Potem - naslednje.

  1. Naredite dihalne vaje.
  2. Ležanje na želodcu posnema plavanje v stilu prsno. Noge, roke, glavo in ramena morajo biti ločene od tal.
  3. Z ležečega položaja gremo na vse štiri, nato pa na peto. Čučanj opravlja vzmetenje.
  4. Stojite na vseh štirih nogah, premaknite nogo nazaj in jo potegnite navzgor do prsnega koša. Enako morate storiti z drugo nogo.
  5. Roke se naslanjajo na tla in se dvignejo na prste in dvignejo medenico.

Dokončajte vadbene kompleksne dihalne vaje. Vse vaje ponovimo 5-krat.

Masaža

Masažo žolčnika lahko opravite šele po ultrazvočnem pregledu. Pokazalo se bo, če so v notranjem organu kamni, ki lahko povzročijo zamašitev žolčnih vodov in povzročijo jetrno koliko. Če takšnih omejitev ni, potem se masirajte. Prispeva k povečani peristaltiki žolčnika, zgodnji evakuaciji žolča skozi kanale. Tudi masažni gibi omogočajo sprostitev mišic tega notranjega organa.

Masaža mora ležati na hrbtu.

To je precej boleč postopek. Najprej morate najti točko bolečine na desni strani pod rebri in z zloženimi prsti v kolač, masirajte okrog njega. Gibanje se izvaja v smeri urinega kazalca za najmanj šest krogov.

Potem morate sedeti. Pri vdihu močno potisnite trebuh, pritisnite s pestjo v jetrih in ga držite navzgor. Ko izdihujete, povlecite želodec in popustite tlak s pestjo. Zadržite dih za 5 sekund. Ponovite 5 - 6-krat.

Potem, ležite na hrbtu, na izdihu, maksimalno vključite trebuh in ga z dlanjo pod desnim robom masirajte. Naredite krožno gibanje v smeri urinega kazalca. Pri vdihavanju popustite tlak. Ponovite 2 minuti.

Zaključek

Preden opravite niz fizičnih vaj, se morate posvetovati z zdravnikom in opraviti ultrazvok žolčnika in vodov. Telesna vzgoja je nevarna le v primeru poslabšanja bolezni.

Morate začeti polniti z minimalno obremenitvijo in jo postopoma povečevati. Ne izvajajte vseh vaj, če telo nima ustrezne telesne vadbe. Med prehodom kompleksa se lahko prekine za počitek. Sistematična vadba bo okrepila mišice, pomagala ohranjati dobro zdravje.

Zdravimo jetra

Zdravljenje, simptomi, zdravila

Joga za žolčnik z zastojem žolča

Pogosto se pojavljajo težave z delom žolčnika in jeter. Obstaja veliko razlogov, za katere je kršitev odtok žolča iz žolčevodov. Ta težava zahteva kakovostno in popolno zdravljenje. Do danes je razvil veliko medicinskih orodij in tehnik za optimizacijo funkcionalnosti GID. Ena od teh tehnik vključuje posebej zasnovane vaje za žolčnik z zastojem žolča, ki igrajo vlogo izboljšanja fizičnih lastnosti organov.

Posebej zasnovane vaje za žolčnik z zastojem žolča igrajo vlogo pri izboljšanju fizičnih lastnosti organov.

Potreba po gimnastiki v pregibu žolčnika

Danes lahko številni dejavniki povzročijo stagnacijo žolča v organih izločanja žolča: stres, nizka telesna dejavnost, slabe navade, nezdrava prehrana. Poleg tega, pri odraslih, najpogosteje pride do ekscesov, s holelitiazo, holecistitis in druge bolezni ZH. Gimnastika za žolčnik odpravlja simptome teh bolezni in opravlja številne pomembne funkcije:

  • odstranitev bolečine in resnosti, ki se pojavi po ovinku;
  • zmanjšanje mišičnega tonusa v črevesju in telesu kot celoti;
  • povečanje dotoka krvi v celice in tkiva trebušne votline;
  • masaža jeter in gvp;
  • krepitev funkcij izmenjave;
  • izboljšanje stanja vseh organov prebavnega trakta;
  • odstranitev presežnega encima iz jeter in kanalov.

Veliko ljudi se sprašuje, ali je mogoče s pomočjo fizikalne terapije popraviti prevoj žolčnika? Odgovor na to vprašanje je odvisen od stopnje bolezni in stopnje pregibanja, ki v veliki meri določa potek zdravljenja. Nedvomno bodo koristne lahke, posebej izbrane fizioterapevtske vaje, ki lahko pomagajo optimizirati delovanje žolčnih organov, pomagajo pri preprečevanju žolčnih kamnov. Vendar je treba te manipulacije izvajati pod strogim nadzorom zdravnika in redno.

Vaje za odstranitev žolča iz kanala žolčnika

Vaje za žolčnik pomagajo raztovoriti telo in pomagajo žolču, da preide v črevo. Redno izločanje žolča iz žolčnika je pomemben del dela organov GID. Terapevtska gimnastika mora biti sestavljena iz več faz in se mora opraviti po posvetovanju z zdravnikom.

Danes je bilo posnetih veliko video posnetkov in filmov z razvitimi kompleksi za izboljšanje delovanja različnih organov in tkiv. Pomembno je razumeti, da ti kompleksi niso primerni za vse bolnike, saj je vsak organizem edinstven in obstaja več kontraindikacij za izvedbo določenega treninga.

Gimnastika v pregibu žolčnika mora biti kompleksna: masaža jeter in žolčnih kamnov, telesna aktivnost, kompleti vadbenih terapij, ki so ugodni za jetra in pomoč pri kamenju v GIT.

Da bi ustvarili normalne pogoje za delovanje GEM in boljši odliv encimov, zdravniki priporočajo izvajanje terapevtskih vaj, kot so hoja na kratkih razdaljah, počasen ples, plavanje, joga, pozimi smučanje in drsanje. Ta vaja bo pomagala povečati pretok krvi v vse organe in tkiva, vključno z žolčnim kanalom.

Medicinska gimnastika mora biti sestavljena iz več faz in se mora opraviti po posvetovanju z zdravnikom

Poleg tega imajo preproste vaje, kot so “kolesarjenje” (vrtenje nog v ležečem položaju v krožnem gibanju), “škarje” (premikanje gibov z izravnanimi spodnjimi okončinami) ter dviganje in spuščanje rok in nog, koristne za odstranjevanje žolča. Kolena lahko dvignete pod pravim kotom - to lahko storite v vsakem položaju. Pomembno je, da vzporedno sledite svojemu dihanju.

Te vaje nimajo nobenih posledic za osebo, lahko se izvajajo v vseh pogojih in nimajo neposrednih kontraindikacij. Usposabljanje se lahko izvaja v udobnem položaju za bolnika. Pomembno je, da se ne pretiravate in ne povzročate nenadnih gibov, ki lahko povzročijo povečano bolečino in nastanek zapletov. Z kamni in DZHVP, kompleksi vadbene terapije morajo vključevati ne le koristne vaje iz stagnacije žolča, ampak tudi ni kontraindicirana pri teh boleznih.

Stalne vaje za žolčnik

Vadba v stalnem položaju je možna samo s stabilnim usklajevanjem bolnikovega gibanja. Pomembno je imeti fiksno točko podpore blizu mesta, kjer se opravljajo naloge.

Vaje, ki jih izvaja bolnik, medtem ko stojijo, so optimalne ne le za odtok žolča, temveč so tudi zelo koristne pri upogibanju žolčnika, ker je v tem položaju žolčnik najbolj nagnjen k fiziološkemu položaju - to vam omogoča, da hitro odstranite zvitek žolčnika in obnovite pretok krvi v organu. Te naloge kažejo znaki stagnacije žolča.

  1. Obračanje telesa v levo in desno z gladkim povečanjem globine vrtenja do najvišje ravni pacienta. Pomembno je, da med delom spremljate svojo držo in pravilno dihate. Vajo ponovite 7-10 krat.
  2. Hoja s previsoko oceno kolena v koraku - naredite 1-2 minute.
  3. Izvedite "kotaljenje" od pete do prstov, držite roke na pasu v tem trenutku in pri menjavi položaja izmenično izdihujte in vdihnite. V 30 sekundah.
  4. Rotacije telesa s telesom najprej v eno smer, nato pa obratno - 5-10-krat za vsako polovico telesa.
  5. Počasi nagnite trup naprej in nazaj za 30 sekund.
  6. Vstani naravnost, noge rahlo narazen. Podaljšajte roke v različnih smereh, medtem ko v eni roki postavite majhen predmet ali kroglo. Vdihnite in zaprite dlani skupaj, medtem ko žogico premikate iz ene roke v drugo, na izdihu - ponovno se raztopi. Naredite 10-15 krat.
  7. Delaj počasi plitvo squats 10-15 krat.
  8. Noge so ločene, na vdihu so podaljšane zgornje okončine dvignjene navzgor, na izdih - navzdol. Naredite 10-15 krat.

Vadbo priporočamo redno, po možnosti zjutraj, tako da je telo napeta in napeta. Preden opravite naloge, se posvetujte z zdravnikom o možnosti njihovega izvajanja.

Ležeče vaje za žolčnik

Da bi odstranili stagnacijo žolča, je telesna vadba koristna tudi, če se izvaja v ležečem stanju, ko je telo v najbolj sproščenem stanju. To pomaga povečati in izboljšati prekrvavitev tkiv, kar zmanjša tonus v njih.

Fizična vadba, ki se izvaja v ležečem stanju, je koristna tudi za odstranitev zastoja žolča.

  1. Ležite na hrbtu, zgornje okončine vzporedno s telesom, upognite spodnje okončine, trdno pritisnite na prsni koš in nekaj časa ostanite v tem položaju, nato počasi sprostite in spustite okončine.
  2. Začetni položaj je enak - naslonite spodnje okončine proti želodcu - najprej enega, nato drugega in poskusite ne premikati rok in telesa.
  3. Položaj - ležite na hrbtu, kolena so upognjena, pete tesno pritrjene na tla. Noge potisnite na površino z drsnim gibanjem po tleh, nato pa jih ponovno dvignite. Zaženite 10-15 krat.
  4. Lezite na hrbet, pritisnite kolena v prsih. Poravnajte noge, ne dvigajte telesa navzgor, tako da so ravne noge pravokotne na tla 10-15-krat.
  5. Za naslednjo nalogo morate sedeti na boku, noge naravnost. Nežno dvignite ude do najvišje ravni, nato ga spustite. Naredite 5-10-krat, nato ležite na drugi strani in ponovite.
  6. Ležanje na želodcu, roke naravnost nad glavo, dvignite ravne okončine, glede na vaše sposobnosti. 5-10 krat.
  7. Na trebuhu izvedite gibanje, podobno kot plavanje s nedrčkom za 15-20 sekund.

Pri nalogah bolnik leži na trdem, a ne trdi površini (za ta namen je bolje uporabiti posebno podlogo ali položiti debelo odejo na tla).

Vaje za žolčne diskinezije

Vaje za žolčne diskinezije so prikazane tako v obdobju remisije kot v obdobju začetnih manifestacij bolezni, ko ni močnih manifestacij bolečine in izrazite motnje organov.

Gimnastika za žolčnično diskinezijo pomaga pri izločanju bilijarnega blata v vročini, pomaga zmanjšati napade v bolezni.

Vaje za dihanje

Dihalna gimnastika je osnova pravilnega in najučinkovitejšega načina treninga, omogoča povečanje pretoka krvi v celicah in tkivih. Za tega človeka priporočamo:

Dober učinek z JVPP daje joga žolčevodov

  1. Vzemite si udoben položaj, se sprostite, raztegnite roke naprej in navzgor, globoko, gladko dihajte, nato počasi zavzemite izhodiščni položaj, izdihnite - priporočljivo je 5-7 ponovitev. V primeru omotice ali zatemnitve oči morate to nalogo prekiniti.
  2. Napihnite želodec, zadržite dih, nato se počasi sprostite in izdihnite.
  3. V ležečem položaju, razprostrite roke v različnih smereh, nato dvignite roke pravokotno na vaše telo in globoko vdihnite, in ko počasi spuščate, izdihnite.
  4. Položaj - stoji, roke na pasu. Za izvedbo gibanja telesa v različnih smereh je dihanje poljubno.
  5. Položaj je enak, roke na pasu. Dvignite ramena in glavo navzgor - vdihnite, spustite ramena in glavo, nato izdihnite.

Dober učinek z DZHVP daje joga žolčevodov, ki je razvil poseben sklop nalog in se izvaja pod nadzorom specialista.

Masaža žolčnika

Masaža žolčnika ima eno od ključnih točk v vadbeni terapiji pri boleznih črevesja. Pomaga okrepiti gibljivost organov, izboljša prekrvavitev njihovih celic.

Za masažo obstajajo številne kontraindikacije, ki omejujejo krog oseb, ki imajo ta terapevtski učinek:

  1. Obdobje akutnih manifestacij bolezni trebušnega kanala.
  2. Gnojne in vnetne bolezni prebavnega trakta in peritoneuma.

Pri holelitiazi (ICD) najprej odstranite kamne iz žolčnika in potem po nastopu remisije je možno masirati trebušno steno.

Masaža žolčnika mora biti strokovnjak z osnovnimi veščinami. Masaža se mora začeti od zadaj, da se izboljša pretok krvi in ​​sprostijo mišice jeter in žolčnika. Za najboljši učinek se visceralna masaža izvaja z božanjem in gnetenjem ter drgnjenjem točk na trebuhu.

Masaža jeter se izvaja z metodo sondiranja telesa, s penetracijo prstov pod pacientova rebra. Da bi dosegli večji choleretic učinek, morate najprej nežno masirati, ne da bi bolniku prinesli bolečino in nelagodje, nato pa postopoma povečali obremenitev na želodcu.

Samomasaža žolčnika

Pozitiven učinek za izboljšanje odtoka žolča in samomasaža organov žolča. Če želite to narediti, mora pacient ležati na hrbtu in izvajati masažne gibe trebušnih organov, začenši od roba desnega obvodnega loka in v smeri urinega kazalca. Gibanje mora biti drsno, gladko, ne prinaša bolečine.

Tehnika samomasaže naj izključi vse nenadne gibe roke. Potrebno je masirati samostojno s tretjim in četrtim prstom čopiča, obenem pa je metoda bruhanja najboljši učinek pri samo-masaži.

Samomasaža naj prispeva k zmanjšanju bolečinskih simptomov pri boleznih ZHP. V primeru kakršnih koli neprijetnih občutkov ali neželenih učinkov morate takoj prenehati s samo-masažo in poiskati nasvet specialista.

Video

5 vaj od pankreatitisa, holecistitisa, diskinezije žolčnika.