Joga s kamni v žolčniku

Dober dan! Dragi bralci, danes se bomo pogovarjali o boleznih, ki se po merilih ledvicnih bolezni zasedajo na drugem mestu po kriteriju, koliko odstotkov ljudi trpi zaradi njih. To so bolezni jeter in žolčnika. Joga za jetra in žolčnik vam bo pomagala, da ne boste le ponovno vzpostavili ravnovesja, temveč predvsem, da boste podprli in celo ozdravili ta sistem organov.

Ta dva telesa je treba obravnavati kot en sam funkcionalni sistem. Na žalost ni zdravih jeter z bolnim žolčnikom in obratno. Verjetno poznate takšno teorijo, da vsaka bolezen, začenši z običajnim mrazom, služi kot signal v sistemu um - telo - čustva?

Na primer, napake v jetrih in žolčniku govorijo o jezi, ki se nabira v vašem telesu. Ko je oseba navzven mirna in v notranjosti vse vre, potem ta negativna čustva povzročijo bolezen. Podmazanost bolnih jeter je, da sploh ne kaže nobenih znakov bolezni, ste preveč utrujeni, nagnjeni k nihanju razpoloženja in depresiji.

Potem pa obenem spravi hkrati kompleks težav, povezanih z jetri in žolčnikom hkrati. Na primer, žolčne diskinezije ali holecistitis in številne druge težave prebavnega sistema. Joga ponuja vaje, ki bodo pomagale odpraviti to bolezen.

Shalabhasana. Locust predstavlja.

Morate ležati na trebuhu in usmeriti roke naravnost naprej. Postavite roke v širino ramen. Noge - širina sklepov medenice. Med vdihom počasi dvignite noge in roke. Dlani se morajo gledati drug na drugega. Aktivno potisnite prste udov od sebe. Poglejmo tla. Raztegnemo glavo naprej.
Zaradi tega se iztegnejo vratne mišice.

Nato ramena, kolikor je le mogoče, preusmerimo iz ušes (kolikor je mogoče, povečamo razdaljo med rameni in ušesi). Počivajte na želodcu in z vsakim vdihom poskušajte dvigniti noge in roke čim višje. Roke in noge spuščamo z izdihom. Daj glavo na katerokoli stran. Premaknite medenico rahlo, da se še bolj sprostite v ledvenem delu.

Dhanurasana. Pose Luka.

Leži na želodcu. Noge položite na širino kolčnih sklepov.
Noge v kolenih. Primite jih za gležnje od zunaj in jih potisnite skupaj. Pri vdihu napnite glutealne mišice in dvignite prsi in noge. Gledamo naravnost naprej. Prav tako držimo vrat naravnost.


Trebuh pritisne na tla. Poskusite dvigniti medenico čim višje.
Potem, ko izdihnemo, spustimo medenično področje, prsni koš in stegna. Proste roke, glava leži na obeh straneh. Spet, zelo nežno, premaknite medenico iz ene strani na drugo, da sprostite to področje več.

Urdhva Dhagurasana. Obrnjen lok.

Leži na hrbtu. Noge morajo upogniti kolena. Pete položite čim bližje zadnjici. Postavite dlani ob ramena. Prsti kažejo na noge. Vdihavanje in napenjanje mišic zadnjice odnaša noge in dlani s tal. Zelo previdno položite vrh glave na tla! Med vdihavanjem, ravnanjem nog in rok skušamo prsni koš čim bolj pomakniti naprej.

Poskušamo sprostiti mišice vratu. Glava mora prosto viseti in počivati. Nato z izdihom, rahlo upogibanje nog in rok, spustimo lopatice na tla. Nežno spustite hrbtenico, rebra in nenazadnje križnico. Naravnajte noge in povsem sprostite medenično področje, za katerega ga premikate iz ene strani na drugo.

Ardha Matsyendrasana.

Sedite na tla. Noge v kolenih so se poravnale.
Upognite se v desno nogo kolena in stopite čez njeno levo. Nogo položimo na zunanjo stran levega kolena. Upognite levo nogo v kolenu in levo pete približajte desni zadnjici. Levo roko vzamemo pod desno stegno in jo ovijemo okoli zapestja ali prstov desne roke.

Pri vdihavanju povlecite vrh glave navzgor. Poravnajte hrbtenico. Z izdihom začnemo zavijati v desno. Istočasno bolj poravnamo desno roko, odpremo prsni koš, umaknemo desno ramo in naš pogled čim bolj v desno. Pri izdihu se zavrtite v nasprotno smer. Vrnemo se v prvotni položaj. Asano ponovite v drugo smer.

Ushtrasana. Pozo kamele.

Sedi na petah. Poravnajte, kolena na tleh na širini kolčnih sklepov. Med vdihom iztegnemo trebuh naprej, odpremo prsni koš in ga usmerimo navzgor. Noge gležnjev so na tleh. Zategnite zadnjico in nežno povlecite nazaj v preusmeritev. Leve in desne dlani postavimo na peto stopal.

Roke in boki morajo biti pravokotni na tla. Pri vdihavanju skušamo še bolj odpreti prsni koš. Pogledamo gor. Vrat je podaljšan. Vzamemo sapo in sprostimo roke, poravnamo, sedimo na petah v začetnem položaju.

Danes si utrujen, prijatelji? Kot izkušeni jogiji smo že upoštevali, da niso zelo preproste asane za ohranjanje zdravja jeter in žolčnika ter izboljšanje njihovega dela. In vsi razumemo, da morajo biti vse vaje za jogo za vsako bolezen ustrezno uravnotežene.

Kaj še dodati jogi?

Pomembno je, da telo prejme zadostno količino omega 3 in omega 6 maščobnih kislin in jih ne moremo proizvajati sami, oskrbovati ga moramo od zunaj. Zelo potrebno in pomembno za zdravje kisline je v semenih, oreščkih, stročnicah, v hladno stiskanih oljih. To je še posebej pomembno pri upogibanju žolčnika, ko je odliv zapleten.

Polisasičene maščobe so zelo pomembne za jetra in žolčnik, vsebovane v mastnih morskih ribah. Pomagajo pri pravilnem delovanju presnovnih procesov in boju proti holesterolu in stresu.

Tudi niz vaj in priporočeni izdelki preprečujejo nastajanje peska, nato pa kamne, čiščenje in vse kanale. Seveda je za zdravje sistema, o katerem danes govorimo, potrebno tudi ustrezno prehrano poleg joge. O tem, kako naj bi bilo, preberite tukaj.

Obstajati mora dnevno naravno čiščenje, ki se pojavi zaradi izločanja žolča. Čiščenje jeter lahko opravite tudi s posebnim balzamom za jetra, ki se lahko uporablja ne samo za čiščenje jeter, ampak tudi za preprečevanje in zdravljenje bolezni jeter. Jetrni balzam je še posebej uporaben za zdravljenje hepatitisa različnih vrst in stopenj. Strokovnjaki priporočajo čiščenje jeter in žolčnih kamnov vsaj enkrat na leto.

Želim vas spomniti, da je v primeru poslabšanja bolezni prepovedano izvajati kakršne koli vaje! Za eksacerbacije in bolečine v jetrih in žolčniku strokovnjaki priporočajo masažo na tem področju. Pomaga zmanjšati bolečino, izboljšati prekrvavitev in izboljšati motorično funkcijo jeter in žolčnika.

In končno, zelo dobre novice, prijatelji. Jetra so organ, ki se ob ustreznem zdravljenju, zdravljenju in življenjskem slogu skoraj v celoti obnovi!

Danes, dragi bralci, smo še bolj koristni in upam, da so se novi spoznali o tem brezmejnem svetu joge. Ta večplastna doktrina nas vedno bolj odpira vrata.

Kmalu se bomo ponovno srečali in nadaljevali potovanje v svet starodavnega znanja in praks. Povejte prijateljem, da se na moji spletni strani naročijo na novice, in mislim, da se bodo z veseljem pridružili našim rednim pogovorom. Na nova zanimiva srečanja!

Kako je joga uporabna za jetra in žolčnik in kakšne vaje obstajajo?

Pogoste bolečine na desni strani, slab apetit, nezdrava barva kože, težave s spanjem lahko kažejo na težave z jetri. Eden od alternativnih načinov za spopadanje z boleznijo - joga. Koncept joge je zelo širok, vključuje ne samo fizične, ampak tudi duhovne, miselne prakse. Za mnoge je ta koncept, ki nam je prišel iz indijske kulture, simboliziral ločeno filozofijo.

Joga praktiki verjamejo, indijski wellness prakse so zelo učinkoviti. Joga je tema za jetra in žolčnik.
današnji članek.

Pomembno je! Našel edinstveno orodje za boj proti bolezni jeter! Če ga vzamete, lahko v enem tednu premagate skoraj vsako bolezen jeter! Preberite več >>>

Koristi joge

Joga je celovit sklop vaj, v katerem je posebna pozornost posvečena ne le kakovosti delovanja, temveč tudi pravilnemu dihanju in čustvenemu stanju.

Prednosti joge so:

  • Pozitivni učinki na hrbtenico, popravek drže, odpravljanje škode;
  • Asane pozitivno vplivajo na delovanje notranjih organov, povečujejo izločanje notranjih žlez. Zato se joga pogosto uporablja za zdravljenje jeter in drugih organov trebušne votline;
  • Z vadbo joge se poveča krvni obtok v telesu;
  • Poveča mišični tonus;
  • Joga odpravlja težave s reproduktivnim sistemom pri moških in ženskah
  • Človek se nauči nadzorovati svoje telo in čustva.

Joga je priljubljena med moškimi in ženskami različnih starosti in poklicev. To zanimanje je mogoče pojasniti z lahkoto in učinkovitostjo vaj, ki se izvajajo ne le za zdravje, ampak tudi za dušo.

Zdravljenje in čiščenje jeter s pomočjo joge je posledica neke vrste notranje masaže. Priporočljivo pa je, da začnete vaje z izkušenim inštruktorjem, ki uči, kako pravilno opravljati jogo.

Pred zdravljenjem s to metodo lahko izveste več o drugih postopkih zdravljenja jeter:

Nasveti za prehrano

Da bi dobili največ koristi od joge, morate nenehno držati zdravega načina življenja. Prehranska izkušena joga posveča posebno pozornost. Zahvaljujoč fizičnim vajam in korekciji prehrane lahko dosežemo neverjetne rezultate. Morate jesti svežo zelenjavo, sadje, oreške in druge proizvode, ki nam jih narava daje. Jedi morajo biti minimalno toplotno obdelane, vendar hrana ne sme biti redka in monotona.

Posebna priprava na osnovi naravnih snovi.

Cena zdravila

Pregledi zdravljenja

Prvi rezultati se pojavijo po enem tednu dajanja zdravila.

Preberite več o zdravilu

Samo 1 čas na dan, 3 kapljice

Navodila za uporabo

Pred jedjo vedno popijte kozarec tople vode. V procesu prehranjevanja morate poslušati občutke svojega telesa, ne smete se prenašati in stradati. Priporočljivo je kuhati in jesti hrano v mirnem stanju, brez naglice in previdnega žvečenja.

Asane za zdravljenje jeter in žolčnika

Za zdravljenje trebušne slinavke, jeter in žolčnika je koristno opravljati jogo dvakrat na dan. S pomočjo klasičnih poz in rednih tečajev v 1-2 mesecih se pojavijo prvi rezultati. Pravilno izvedbo se lahko naučite samostojno ali s pomočjo specialista.

Shalabhasana

Ena od klasičnih asan, registriranih v starih razpravah o jogi, shalabhasanu ali drži Locust. Namenjen je krepitvi tonusa hrbtenice. Vadba je kontraindicirana za poškodbe hrbtenice, glavobole, razjedo na želodcu in razjedo na dvanajstniku.

Leži na trebuhu, moški potegne roke nazaj, ne da bi se dotaknil tal. Vdihovanje, dvigne noge in glavo. Spodnji in zgornji udi morata biti povsem iztegnjeni. Poza je določena za nekaj časa, nato pa se udovi spustijo.

Dhanurasana

Poza čebule s stalno prakso ugodno vpliva na prebavni trakt, izboljšuje delovanje jeter in ledvic, izboljšuje izločanje trebušne slinavke. Dhanurasan je indiciran za slabo delovanje jeter, težave s hrbtenico in slab mišični tonus. Vadbe ni mogoče izvesti s kolitisom, hernijo, boleznimi srca, visokim krvnim tlakom in razjedami.

Med vadbo se napnejo le mišice nog, roke in hrbet ostanejo sproščene. Ležeč na trebuhu, človek dvigne noge, ki so mu nagnjene na kolena, in jih ovije okoli rok. Telo telesa in boki se dvigata. Položaj je določen na 20-30 s.

Urdhva Dhanurasana

Posenje obrnjena čebula povečuje fleksibilnost hrbtenice, krepi mišice rok, nog in hrbta. Ko se pravilno izvaja, aktivira hipofizo, ščitnico. Vadba je kontraindicirana za težave s srcem, poškodbe hrbta, glavobole in vaskularne motnje.

Urdhva Dhanurasan izgleda kot vadbeni mostiček, ki so ga vsi poučevali med poukom v šoli. Ta lekcija lahko traja do 10-krat na dan za več obiskov.

Ardha Matsyendrasana

Božja ribja pozicija je videti kot polovični zvitek hrbtenice. Redna vadba učinkovito vpliva na trebušno področje: obnovi delovanje jeter, odpravi manifestacije in posledice akutnega in kroničnega holecistitisa.

Poleg tega se izboljša oskrba krvi v spodnjem delu peritoneuma in hrbtenice.

Ushtrasana

Vadba blagodejno vpliva na celotno telo: izboljša prekrvavitev, tonira mišice, izboljša delovanje trebušnih organov in urogenitalnega sistema. Kontraindicirana pri hipertenziji, motnje možganske cirkulacije.

Klasična pozicija kamele se izvaja na kolenih, ki se nahajajo na širini medenice. Roke se položijo na boke in telo se požre naprej. Nagnjen nazaj, človek svoje pete z dlanmi. Izdaja, upogibanje v pasu in vrže glavo nazaj. Telo se drži zaradi napetih mišic nog. Položaj je fiksiran 20-30 sekund, dihanje je točno.

Bhujangasana

Cobra predstavljajo tudi klasiko. Asane ne moremo opravljati nosečnice, z poškodbami hrbtenice in visokim krvnim tlakom. Bhujangasana odpravlja kršitev endokrinih žlez, krepi hrbtenico in mišice peritoneuma. Stimulira črevesni in genitourinarni sistem.

Začetni položaj - leži na trebuhu. Noge so ravne in se nahajajo na širini medenice. Noge na tleh. Moški izdihne in trdno pritisne dlani na tla, potegne trup navzgor. zgornji del telesa se dvigne, dokler se trava ne dotakne. Položaj je določen za določen čas. Vaja se ponovi 2-3 krat.

Gomukhasana

Poza kravje glave tonira organe notranje sekrecije, potegne hrbtne mišice in triceps. Koristno je izvajati asane s hrbtom, bolečino v hrbtu, spolnimi motnjami. V primeru poškodb vratu, hrbta, kolen in poslabšanj kroničnih bolezni je bolje, da ne izvajate vaje.

Asana se izvaja med sedenjem. Moški iztegne noge pred seboj in jih malo upogne v kolena. Leva noga se upogne tako, da se leva peta dotakne zunaj desnega stegna, desna peta se dotakne levega stegna. Desna roka gre navzgor, leva pa navzdol. Roke položite za hrbet in blizu skupaj. Poza je določena za določen čas, nato se položaj spremeni.

Paripurna Navasana

Asana krepi mišice hrbta, poveča krvni obtok v spodnjem delu telesa, izboljša prebavo, stimulira ščitnico. Vadba je prepovedana med menstruacijo, drisko, nosečnostjo in boleznimi hrbta.

Moški sedi na svoji zadnjici, koleni in se poda na tla. Zavrača naravnost nazaj. Dvigne noge in jih poravna tudi pod kotom 60 stopinj. Nato roke raztegne na obeh straneh nog, vzporednih s tlemi. Diha gladko in drži pozo 30 sekund.

Kdo je kontraindiciran pri jogi?

Kot pri vseh drugih gimnastičnih vajah, bo joga z neustrezno zmogljivostjo povzročila le škodo. Do začetka pouka morate pripraviti: izberite udobno obleko, položite preprogo. Razredi so bolje začeti s strokovnjakom, ki bo izbral pravi asan in po potrebi pomagal. Za začetek vaj ne more biti ženska v kritičnih dneh med nosečnostjo.

Obstaja veliko kontraindikacij, ki omejujejo tečaje joge: vključujejo akutna poslabšanja kroničnih bolezni, poškodbe hrbta, maligne tumorje, obdobje okrevanja po kapi in operacije itd.

Joga praksa in žolčni kamen

Slabo kroženje in izločanje žolča se lahko kombinira s spremembami njegovih lastnosti. Spremembe v kvalitativni sestavi žolča lahko povzročijo nastanek kamnov (kamni) v votlini žolčnika in žolčnih vodov.

Račun žolčnika z ultrazvokom

Žolč je biološka tekočina, poleg 80% vode, ki vsebuje številne organske in anorganske snovi, vključno z: žolčnimi kislinami (ki igrajo pomembno vlogo pri emulgiranju in absorpciji maščob), bilirubinom (žolčni pigment, ki nastane med razgradnjo hemoglobina in se spreminja v jetrih) in holesterolu. Slednji je bil najprej izoliran iz žolčnih kamnov (iz grškega žolča); holesterol je potreben za sintezo vseh steroidnih hormonov in drugih biološko aktivnih snovi.

Slabši metabolizem in normalno razmerje v žolču holesterola, bilirubina in žolčnih kislin vodi v nastanek kamnov v žolčnem sistemu.

Bolezen žolčnih kamnov (ICD) je večfaktorna bolezen. Dejavniki, ki prispevajo k tvorbi kamna, so:

1) Starost (staranje je povezano s povečanjem žolčnih kamnov);

2) Spol (ženske trpijo žolčne kamne 3-4-krat pogosteje kot moški);

3) Dednost. Tveganje za holelitiazo je 2-4 krat večje pri ljudeh, katerih sorodniki imajo to bolezen. Študije, ki so jih izvedli indijski pima (po uveljavljeni tradiciji vstopa v sorodstvene poroke), so pokazale, da je pri ženskah tega plemena v starosti 25 let pogostost 70%.

4) Prekomerna telesna teža. Debelost spremlja povečana sinteza in sproščanje holesterola, njegova proizvodnja je neposredno sorazmerna s prekomerno telesno težo.

5) Moč. Prehrana z visoko vsebnostjo holesterola zvišuje holesterol v žolču. Prekomerno uživanje maščobnih živil in pomanjkanje prehranskih vlaknin rastlin sta dejavnika tveganja za pojav žolčnih kamnov.

6) kronična bolezen jeter; na primer, pri jetrni cirozi so žolčni kamni prisotni pri 30% bolnikov.

7) Prekinitev normalne kontraktilne funkcije žolčnika je eden glavnih dejavnikov žolčeve litogeneze (tvorba kamna). Običajno se v črevesju pojavi fiziološka zamašenost žolča; koncentracija njegovih sestavin se poveča za 5-10 krat. Z varno evakuacijsko funkcijo prebavil se redno pojavlja praznjenje, ki preprečuje prekomerno koncentracijo žolča. Če je evakuacija motena, nastane žolč, podoben ugrizom, ki je lahko glavni sprožilni dejavnik za nastanek in rast žolčnega kamna. Torej, žolčne diskinezije s zastojem žolča (hipokinetični tip žolčnih kamnov) so potencialno sposobne povzročiti litogenezo. Poleg tega se lahko izpraznitev GI med nosečnostjo, napenjanje, zaprtje moti; Občutljivost GI na fiziološke dražljaje (npr. Holecistokinin) se zmanjša pri kroničnih boleznih žolčnika (kolecistitisa). Na splošno se s starostjo občutljivost žolčnika na različne dražljaje prav tako zmanjša, kar vodi do kršitev njegove evakuacijske funkcije.

8) Bolezni tankega črevesa. V telesu obstaja sistem kroženja žolčnih kislin, ki se z vnosom žolča v črevo ponovno absorbira in ponovno vključi v presnovo (enterohepatični obtok). Pri različnih boleznih tankega črevesa se zmanjša reabsorpcija žolčnih kislin, zmanjša se njihovo število v žolču, kar povzroči nastanek žolčnih kamnov.

Kamni, ki so nastali v žolčnem sistemu, so običajno razdeljeni v 3 skupine:

1) Holesterol kamni. Najpogostejši tip nastane zaradi vseh zgoraj navedenih razlogov. Pojavi se zaradi kršitve razmerja žolčnih kislin in holesterola. Osnova kamnov je holesterol.

2) Črni kamni za bilirubin. Temelji kamnov so spojine bilirubina; najpogosteje se ta pojav pojavlja pri boleznih s kroničnim propadom eritrocitov (hemolitična anemija).

3) Rjavi bilirubinski kamni - osnova kamnov je tudi bilirubin, vendar je sprožilni faktor okužba žolčnika (E. coli, klostridija itd.).

V večini primerov žolčni kamni nimajo značilnih simptomov (razen primerov žolčnih kolik). Približno 80% bolnikov z žolčnimi kamni ne povzroča klinično pomembnih težav, ne gredo k zdravniku in zato žolčni kamni pogosto - naključni najdeni.

Simptomi, ki se pojavijo pri JCB, so zelo polimorfni in lahko nastanejo zaradi žolčnika (ki se v večini primerov pojavi pri JCB), patoloških sprememb v steni ZHP (vnetja), trajnih kršitev izločanja žolča, vpliva kamnov na JD ali žolčnih vodov, spremljajoče patologije (duodenum, trebušna slinavka itd.). GCS pogosto spremlja "sindrom desnega hipohondrija", napenjanje, zaprtje, manj pogosto driska. Različne avtonomne disfunkcije lahko prispevajo k nastanku simptomov. Približno 50% bolnikov z ICD ima klinične znake nevroze.

Najpomembnejši simptom holelitiaze je žolčne kolike: huda bolečina, ki jo povzroča draženje stene sten trebušne slinavke ali žolčevod s kamnom, prekomerno raztezanje sten, mišični spazem žolčnika. Biliarna kolika je lahko zapletena zaradi akutnega holecistitisa, gangrene žolčnika in njegovega razpoka, peritonitisa, drugih resnih zapletov in zato zahteva posebno zdravljenje v kirurški bolnišnici.

Najbolj zgodnji fazi JCB se lahko šteje za "žolč žleza", ali tako imenovani "stoneless fazi" - nastajanje debele, kit žolča, predisposing za kasnejše oblikovanje kamni. V prihodnosti se rast žolčnih kamnov ne sme nadaljevati neprekinjeno, temveč z obdobji aktivne rasti, stagnacije in delne razpustitve. Od nastanka žolčnih kamnov in do nastopa kliničnih simptomov, ki so služili kot indikacije za odstranitev žolčnih kamnov, traja približno 12 let.

Hkrati pa študije kažejo, da se po 10 letih asimptomatskega prevoza v 10-25% bolnikov pojavijo kolorije v žolčnem zaporedju in posledično različni zapleti.

Vprašanje načrtovane odstranitve žolčnika v JCB kot metode za preprečevanje žolčnih kolik in drugih zapletov ostaja predmet razprave. Avtoritativni viri (Ilchenko A.A., 2011) ponujajo naslednje indikacije za odstranitev žolčnih kamnov z asimptomatskim prevozom: kamni več kot 3 cm; kamni, manjši od 3 cm, ki jih ni mogoče konzervativno zdraviti; kronično uničenje (zmanjšane prehodnosti) cističnega kanala; hude kršitve gibljivosti kot tudi visoko tveganje za razvoj raka žolčnika. V drugih primerih je vprašanje odstranitve ZH v odsotnosti simptomov rešeno individualno v vsakem posameznem primeru.

Konzervativna terapija mora biti namenjena ohranjanju žolčnika, izboljšanju pretoka žolča, zmanjševanju (raztapljanju) kamnov, normalizaciji žolčničnih funkcij in prebavi. Pripravki žolčnih kislin (normaliziranje razmerij sestavin žolča), fitoterapevtska sredstva, prehranska priporočila se uporabljajo kot konzervativna terapija. Eden od kriterijev za izbiro bolnikov za konzervativno terapijo je velikost računa, ki ne presega 10-15 mm. Številne študije so pokazale, da je za velike kamne potrebna dolga (vsaj 2 leti) terapija in da je njena učinkovitost nizka.

Glavni problem fizične rehabilitacije v JCB (vključno s problemom joga terapije) je, da so kakršni koli učinki, ki izboljšujejo motorično funkcijo žolčnika in spodbujajo evakuacijo žolča, teoretično sposobni izzvati gibanje kamnov in povzročiti žolčne kolike. Zato je najbolj priporočljivo uporabiti metode terapije z jogo v fazi žolčnih blata, ko še ni nastal račun, ki lahko povzroči žolčne kolike.

Tako je uporaba joga terapije za holelitiazo najprimernejša na stopnji bilijarnega blata (ki se imenuje "stoneless" faza JCB). V tem primeru, da bi izboljšali kinetiko ZHP, spodbudili odtok žolča in preprečili tvorbo kamna, uporabite programe usposabljanja z vključitvijo zvijanja, bočnega nagibanja, izmenične napetosti in raztezanja stranskih površin telesa (vashishthasana - parikhasana); mehanski učinki na trebuh (uddiyana bandha, agnisara-dhauti, mayurazan, pawanamuktasana itd.), obrnjene asane, čiščenje choleretic postopkov (vamana-dhauti, shank-prakshalana). To pomeni, da bodo jogijske terapije v fazi bilijarnega blata podobne tistim z žolčni diskinezijo, kar je preprečevanje nadaljnje tvorbe kamna. Preberite več o terapiji z jodnimi žlezami žilnega trakta TUKAJ

Če je bolnik že imel nastanek žolčnih kamnov, lahko zgoraj omenjene jogijske tehnike povzročijo žolčne kolike in ustrezne zaplete. Zato v tem primeru praksa temelji na načelu izključenosti (zgoraj navedene tehnike so izključene, ali pa so uvedene zelo previdno, začenši z najbolj mehkimi možnostmi). Posebno previdnost je potrebna pri delu z ljudmi, ki že imajo epizodo žolčne kolike.

Ne smemo pozabiti, da imajo bolniki z žolčnimi kamni običajno različne funkcionalne motnje prebavnega trakta in da lahko ustrezni učinki izboljšajo njegovo delovanje. Zato bo optimalna individualna izbira tehnik, ki blagodejno vplivajo na prebavni sistem, s postopnim povečevanjem intenzivnosti. Z dobro prenosljivostjo lahko v prakso postopoma uvedemo mehko udiyana bandha, ki se zvija v ležečem položaju in stranskih nagibih; Trdnih in preveč aktivnih možnosti za abdominalne manipulacije, Mayurassan in čiščenje choleretic postopki ne smejo biti vključeni v program študija.

Joga za zdravljenje jeter

17. februar 2017, 23:20 Strokovni članki: Nova Vladislavovna Izvchikova 0 2,142

Vsaka vrsta joge je namenjena doseganju harmonije na določenem področju telesa in včasih tudi njeni terapiji. Joga ponuja tudi vaje za jetra, o katerih bomo nadalje razpravljali. Redne in sistematične vaje pomagajo občutiti olajšanje, izginotje neprijetnih simptomov in popolno ozdravitev bolezni. Ta vrsta joge je namenjena hkratnemu zdravljenju žolčnika in jeter, saj sta ta dva organa tesno povezana.

Koristi joge pri zdravljenju jeter

Menijo, da jetra v človeškem telesu igrajo vlogo mesta, kjer se vsa jeza pretaka. Z akumulacijo negativnosti, ki je posledica dejstva, da oseba zadržuje čustva, pridejo bolezni. Naše psihološko stanje je vedno povezano s fiziološkim. Joga za jetra in žolčnik pomaga odstraniti odvečni negativni učinek, se sprostiti, prinaša duševno ravnovesje in hkrati usmeriti v krepitev teh organov. Joga položaji spodbujajo odtok žolča iz jeter, izboljšajo presnovo in krvni obtok.

Najbolj uporabne vaje

Pred začetkom pouka je vredno razumeti, da bo zdravljenje produktivno le z integriranim pristopom. Vadba sama ne bo prinesla popolnega okrevanja. Zato je treba to vprašanje obravnavati resno in celovito. Iz različnih vaj, razvitih za zdravljenje jeter, je izbran najbolj primeren, preprost ali učinkovit.

Vsaka od spodaj opisanih vaj zahteva previdnost, gladkost izvedbe. Ne hitite, naredite nenadne premike, še posebej, če prvič vadite jogo.

Urdhva Dhagurasana

Vaja je podobna položaju, ki ga popularno imenujemo "most". Leže na hrbtu, noge se upognejo v kolenih, tako da se pete dotaknejo zadnjice. Dlani se nahajajo bližje ramen, prsti gledajo noge. Pri vdihavanju morate nežno odriniti od tal, napenjati mišice rok, nog in zadnjice. Samo položite glavo na tla gladko, raztegnite prsi čim višje. Mišice vratu so sproščene. Ko izdihnite, rahlo spustite, dokler se ne dotaknete tal z veslami. Ležite na hrbtu in poskusite sprostiti vse mišice.

Shalabhasana

Leži na želodcu, izvlečena kot vrvica. Ravne noge so usmerjene nazaj, roke - naprej. Za vdih, se roke in noge nežno dvignejo, napnejo mišice zadnjice in abs. Dlani so obrnjeni drug proti drugemu. Roke premaknite kolikor je mogoče, raztegnite prste naprej do raztegnjenega telesa. Glava je obrnjena navzdol. Potem skušajo obdržati ramena čim dlje od ušes, hkrati pa dvigniti ude. Na izdihu noge in roke padajo na tla. Vse mišice so sproščene.

Ardha Matsyendrasana

Ta vaja se izvaja med sedenjem na tleh, pri čemer so noge v ravnem položaju. Levo nogo potegnemo k sebi, jo upognemo v koleno in stopimo čez desno. Desna noga je upognjena v kolenu in potegnjena bližje nasprotni steni, medtem ko še vedno leži na tleh. Desna roka je ovita okrog zapestja z levo in jo postavi poleg levega stegna. Vdihnite - poravnajte hrbtenico in povlecite glavo navzgor. Na izdihu obrnemo telo v levo, tako da je pogled usmerjen, kolikor je le mogoče, v levo, rebra se odprejo, leva roka pa se izravna. Potem vdihnite in dokler ne oddahnite. Vajo ponovite v drugi smeri.

Dhanurasana

Ležite na trebuhu, upognite kolena. Roke na gležnjih nog od zunaj, zategnite mišice zadnjice. Med vdihom se trup in noge dvignejo. Obraz je usmerjen naprej, vrat ni ukrivljen. Potem se središče gravitacije premakne: ko se je dotaknil tal s trebuhom, je treba skušati dvigniti kolke čim višje. Med izdihom počasi spuščajte: najprej regijo medenice, nato prsni koš. Skratka, vse mišice se sprostijo.

Ushtrasana

To asano imenujemo tudi kamelina poza. Najprej pokleknite, stopala v širini ramen. Vdihnite - poravnajte hrbet, prsni koš in želodec navzgor. Na izdihu upognite hrbet in raztegnite roke za hrbtom do gležnjev nog. Leva roka se dotakne levega gležnja. Tako roke in noge do kolen tvorijo pravi kot. Pogled na obraz in rebro, mišice vratu napete. Ko vdihnete, osvobodite roke, gladko greste na prvotni položaj.

Kaj je priporočljivo storiti vzporedno z jogo?

Za učinkovito odpravo težav jeter in žolčnika je, da se obkrožite z zdravim načinom življenja. Joga je sposobna produktivno pomagati pri zdravljenju, vendar le kot dodatek k splošni terapiji. Hkrati z vajami se uporabljajo masažne prakse za pospeševanje odstranjevanja žolča iz organov. Izključiti morate tudi slabe navade iz življenja (zloraba alkohola, uporaba težkih, mastnih živil) in vključiti dobre, kot so:

  • vaje;
  • zdrava hrana: sveža zelenjava, sadje, zelenjava;
  • namestitev za preprečevanje stresa;
  • veliko količino vode, porabljene v dnevni prehrani.

Obstajajo tudi zdravila za čiščenje jeter, vendar mnogi od njih, poleg zagotovljene pomoči, škodijo tudi splošnemu stanju telesa. Zdravljenje z drogami je veliko hitrejše in lažje, kar pogosto pušča neprijetne posledice. Najboljša stvar, ki jo lahko naredite za čiščenje jeter, je, da naredite življenjski slog. Kompleks masaže, joge, zdrave prehrane zahteva čas, napor, sistematiko. Ampak kot rezultat, skupaj s čisto in zdravo jetra, boste dobili občutek obnove telesa. Joga bo ob čiščenju jeter očistila tudi um, masaža bo prinesla sprostitev v mišice, pravilno zdravo prehranjevanje z ustreznim fizičnim naporom pa bo zdravilo telesa in postalo zdrava navada.

Izboljšanje žolčnika

Razgrajuje maščobe v drobne delce, kar močno olajša delo encimov, ki razgrajujejo maščobe. Poleg tega žolč spodbuja črevesno peristaltiko, preprečuje razvoj gnitnih procesov, saj ima lastnost, da zavira delovanje bakterij, ki povzročajo razpadanje, in nevtralizira klorovodikovo kislino od želodca do tankega črevesa. Ko delno prebavljena hrana vstopi iz želodca v dvanajstnik, potem, če je potrebno za prebavo maščobe, dvanajstnik proizvaja poseben hormon, ki se sprosti v žolčnik. Pod vplivom tega hormona se žolčnik zacne krciti in v dvanajstnik, kjer pride do razgradnje mašcob, vrže žolc. Podrobnosti o žolčniku lahko najdete na povezavi Gallbladder - Wikipedia.

Video o strukturi in funkcijah žolčnika

Znaki patologije žolčnika

Znak različnih hudih bolezni žolčnika so hude paroksizmalne bolečine v desnem hipohondriju. Najpogosteje to kaže na žolčnično bolezen, ko se kamen zatakne v žolčnem traktu in moti odtok žolča, zaradi česar se mišice in žleze začnejo intenzivno stiskati, kar je vzrok za bolečino. Bolečina je lahko tudi posledica premikanja kamna vzdolž žolčnih vodov.

Pozor: v prisotnosti kamnov v žolčniku in njegovih kanalih je visceralna terapija kontraindicirana!

Vendar pa lahko obstajajo drugi vzroki za bolečine v desnem hipohondriju - na primer, žolčne diskinezije, to je kršitev njihove motorične funkcije, in v tem primeru lahko visceralna terapija zagotovi zelo učinkovito pomoč. Vzrok bolečine je lahko tudi vnetje žolčevodov in stene žolčnika. V vsakem primeru, če obstajajo takšne bolečine, je treba pred začetkom zdravljenja opraviti pregled in razjasniti diagnozo. Seveda je akutna žolča kolikacija tudi kontraindikacija za visceralno zdravljenje - vendar je v tem stanju tovrstno zdravljenje nemogoče: bolečina je tako močna, da je nemogoče niti dotikati območja žolčnika.

Naslednji znaki kažejo tudi na te ali druge motnje v delovanju žolčnika: porumenelost beločnic oči in kože obraza; rumena na jeziku, slabost, suhost in grenkoba v ustih, bolečine pri pritisku na desni hipohondrij, prebavne motnje, včasih - občutek grudice v grlu in težave pri požiranju. Ker pa je organizem celovit, enoten sistem, v katerem so organi med seboj povezani, lahko patologije žolčnika kažejo tudi druge simptome, ki se na prvi pogled zdi zelo nepričakovani: na primer glavoboli in bolečine v kolenskih in kolčnih sklepih. V tem ni nič presenetljivega, saj patologije žolčnika privedejo do stagnacije v njem, kar je vzrok za splošno zastrupitev telesa. Rezultat te avtointoksikacije so prav glavoboli, predvsem migrene, ki so lokalizirani v časovnih območjih. Patologije žolčnika povzročajo tudi presnovne motnje v telesu kot celoti, kar povzroča bolezni in uničevanje sklepov. Zato lahko hrust v kolenskih in kolčnih sklepih, bolečine med gibanjem in obremenitvijo nakazujejo tudi patologije žolčnika. Ni naključje, da se v ljudskem zdravilstvu vsaka obravnava vedno začne z zdravljenjem žolčnika, zato je bila temu telesu dodeljena vodilna vloga pri zdravljenju.

Kaj povzroča bolezni in disfunkcijo žolčnika? Vsi isti stresi, negativna čustva, tesnoba, občutki. Tukaj ni nič nadnaravnega, mehanizem učinka negativnih čustev na žolčnik je zelo preprost. Zaradi stresnih situacij zaradi napetosti mišic se zmanjša delovanje notranjih organov. Še posebej obstajajo prekinitve iztoka žolča iz žolčnika, kar vodi v stagnacijo. Kot že vemo, je za normalno delovanje telesa zelo pomembno, da žolčnik ne izgubi zmožnosti za krčenje - navsezadnje, le s krčenjem, lahko "prenaša" žolč v dvanajstnik. Zaradi stresa, ki vodi v kronično napetost, žolč postopoma izgubi sposobnost za sklenitev pogodbe. Zaradi tega ni motena le prebava - navsezadnje, prava količina žolča ne pride v dvanajstnik, vendar je stagnacija žolča, kar vodi do njenega zgostitve. To pa povzroča nastanek peska in kamnov ter dejstvo, da pretirano koncentrirana žolča odžene sluznico žolčnika in povzroči njeno vnetje. Tudi dejavniki, kot so prekomerno uživanje maščobnih živil in napačen način telesne dejavnosti, prispevajo tudi k boleznim žolčnika.

Za vrnitev na žolč normalni ton, da se ponovno zniža, je vrniti zdravje in tako zdraviti celotno telo. Ta naloga se ukvarja z visceralno terapijo. Pomembno je le upoštevati, da so poleg kamnov v žolčnih vodih in akutnih žolčnih kolikah kontraindikacije za visceralno zdravljenje tudi stanja s povišano telesno temperaturo, akutni hepatitis, sveže travme desnega hipohondrija, patologije, kot so prirojena atonija, kongestija žolčnika, upogib kanala.

Terapija žolčnika

Vsaka oseba lahko samostojno ustanovi delo žolčnika in se znebi vseh vrst bolezni in motenj v delovanju drugih organov. Toda pred začetkom dejanskega izvajanja tehnike visceralne terapije je treba spomniti na potrebo po normalizaciji čustvenega stanja. V slabi volji, zdravljenje je boljše in ne začnejo - rezultat ne bo! Zato bomo za začetek poskrbeli za vaše čustveno udobje. Ustvarite želeni čustveni odnos, kot je opisano zgoraj. To je potrebno za uspeh zdravljenja. Izberite čas, ko vas nihče ne bo motil, zavrgel vse skrbi dneva, pomislil na nekaj dobrega in, kar je najpomembnejše, ustvaril stabilen pozitiven odnos do sebe. Ne pozabite na dobro znano resnico: človek je tisto, kar misli o sebi. Če dobro razmišljamo o sebi, je vse v življenju dobro in naše zdravje je lažje vzdrževati. Optimistu, ki ima pozitivno samospoštovanje, je vedno lažje zdravo kot žalostnemu pesimistu, ki je vedno nezadovoljen s samim seboj in svetom. Za uspeh okrevanja po metodi visceralne terapije je še posebej pomembna sposobnost sprostitve in to je mogoče le, če smo mirni, ne skrbi ničesar, premaknemo vse naše skrbi in ostanemo v dobrem razpoloženju. Ustvarite prijetno vzdušje, vklopite glasbo, ki vam je všeč - naj bo dovolj mirna, a hkrati ritmična, tako da lahko delate v ritmu z glasbo.

Torej ste pripravljeni? Postopek se izvaja na prazen želodec. Lezite na hrbet, ohranite pozitiven odnos, malo poslušajte glasbo, nato se osredotočite na področje žolčnika. Ni pomembno, če si ne moreš predstavljati, kako izgleda to telo - zamisli si, kot lahko. Duševno mu želim zdravje. Sedaj morate narediti desno roko s pestjo in jih pritisniti na območje desnega hipohondrija, pomagati si boste z dlanjo vaše leve roke (pritisk na dlan vaše leve roke na desno pest z vrha ali strani). Sprva se to stori na hrbtu, nato pa sedi.

Pritisniti morate nežno, počasi, postopoma, dokler se ne pojavi rahlo boleč občutek. Ker se bo pojavila le rahla bolečina, se je treba ustaviti, da se ustavi nadaljnje stiskanje, vendar ne da bi oslabili že obstoječi pritisk na desni strani. Ko se bolečina nekoliko zniža ali izgine, morate pest malo premakniti in ponovno pritisniti, dokler se ne pojavi bolečina. Kjer se najdejo boleča območja, se pest drži, dokler se bolečina ne umiri. To storite tako dolgo, dokler ne potisnete skozi celotnega območja desnega hipohondrija in anestezirate vsa problematična področja.

Glede na zdravstveno stanje se ta postopek izvaja od enega do trikrat na dan, 30-40 minut pred obroki.

Kaj se zgodi, ko se to zgodi? Z vsakodnevnim stiskanjem se odstrani kronični krč žolčnika, ki se sprošča, obnovi njegova kontraktilna funkcija in odpravi venska zastoj. Posledica tega je možnost sproščanja žolčnika iz kondenziranega žolča, kakor tudi peska in majhnih kamnov, kamni, iz katerih se kasneje lahko oblikujejo kamni. Žolč se obnovi in ​​s tem zmanjša vnetje. Po nekaj dneh se ponovno vzpostavi normalna funkcija žolčnika. Hkrati se izboljša splošno zdravje - glavoboli in bolečine v kolenu izginejo, prebava se normalizira. Zdravljenje se lahko šteje za popolno, ko se ob pritisku bolečine v desnem hipohondru ne pojavijo več. Obstajajo primeri, ko se je na videz preprosto zdravljenje izognilo operaciji odstranitve žolčnika! Res je, da so vse bolezni posledica stagnacije, pomanjkanja gibanja v organih in tkivih in jih je mogoče zdraviti samo z vračanjem potrebnih motoričnih funkcij. Pravzaprav je vse iznajdljivo preprosto...

Zeliščna zdravila za bolezni žolčnika

Visceralno zdravljenje lahko dopolnimo z metodami fitoterapije, ki zelo pogosto pozitivno učinkuje, če drugo zdravljenje ne pomaga.

• Infuzija korenine Potentilla se uporablja kot choleretic agent. Dve žlici zdrobljene korenine Potentilla nalijte dve skodelici (400 ml) vrele vode in pustite v termosu tri ure. Stresite in pijte 3-4 krat dnevno za pol skodelice pred jedjo.

• Za raztapljanje kamnov v žolčniku bo možno odkriti korenine regrata. Dve žlici suhih razrezanih koreninic regrata potrebujete 0,5 litra vrele vode, zavremo in kuhamo na majhnem ognju 10 minut, nato pustimo stati dve uri, napolnimo in popijemo pol skodelice 3-4 krat dnevno pol ure pred jedjo.

• Jagode jagode prispevajo tudi k raztapljanju žolčnih kamnov in njihovemu izgonu iz žolčnika - poleti, v sezoni, za tri tedne morate dnevno jesti 3-5 polnih kozarcev jagod.

Vaja za žolčnik

Da bi izboljšali delovanje žolčnika, je najboljša vadba joga, ki se imenuje "Poza na noge". Ta položaj pomaga obnoviti normalno gibanje žolča, odstraniti stagnacijo in se celo znebiti kamnov v začetni fazi njihovega nastanka. Izvedite takšno predstavo.

Morate ležati na hrbtu, nogah skupaj, z rokami za glavo. Vdihnite in dvignite zgornji del telesa v sedečem položaju, naravne roke dvignite navzgor, nato pa nadaljujte z gibanjem izdiha, nagnite se do kolen in poskušajte z rokami doseči velike prste, ne da bi upogibali kolena. Prsti se ustavijo. Poskušajte se kolena skrčiti čim nižje, da lahko položite roke na prste na nogah in položite glavo med kolena. Prizadevati si moramo, da se komolci dotaknejo tal na obeh straneh nog.

Prvič, ko bo ta vaja izvedena, najverjetneje ne bo uspelo. Ne poskušajte ga obvladati takoj - to lahko traja več kot en dan. Postopoma bo ta vaja boljša in boljša. Mimogrede, prispeva k izločanju maščobnih oblog na trebuhu - in ko se trebuh zmanjša, vam bo lažje in lažje nagniti se na kolena. In hrbtenica bo vrnila svojo prožnost, kar bo tudi olajšalo vajo skozi čas.

Ljudski svet zdravilcev

Tradicionalna medicina priporoča, da pri bolečinah v žolčniku spi na želodcu, da se pod njo postavi normalna nit. Zaplet se lahko nadomesti z majhno mehko kroglo. Zaplet ali žogica pritiska na žolčnik in s tem olajša odtekanje žolča. To je ponoči, med spanjem, ta metoda deluje še posebej učinkovito, saj se telo v sanjah čim bolj sprošča, napetost mišic je razbremenjena, notranji organi se sprostijo in v tem stanju je lažje obnoviti svoje funkcije. Kazalec učinkovitosti te metode je, ko bolečina izgine zjutraj, ko pritisnemo na področje žolčnika, tudi če je bilo zvečer.

Zanimiv članek? Delite to s prijatelji!