Sem zdrava?

V sodobni medicini ima diagnoza zdravstvenega stanja posebno mesto, saj je to najpomembnejša točka pri preprečevanju in zdravljenju bolezni.

Obstaja veliko načinov za diagnosticiranje zdravstvenega stanja. To in različne zdravniške preglede, preglede, avdicije, rentgenske, računske, resonančne tomografije, ultrazvočne diagnostike, endoskopijo, teste in druge dokaj zapletene postopke.

Ali veste, da obstaja zdravstvena diagnoza na nohtih in na koži rok. Ki vam bo pomagal odgovoriti na to vprašanje - ali sem zdrav? Torej se lahko sami seznanite s svojim zdravjem, če samo previdno pregledate roke!

Bodite pozorni na barvo kože na rokah:

- če so konice prstov rdečkaste, potem najverjetneje imate težave s prebavnim traktom;

- če so temno rdeče, tudi če je lila odtenek, je to verjetno nekaj z ledvicami;

- madeži na koži Veninih grebenov govorijo o motnjah reproduktivnega sistema;

- če med prsti obstajajo rdeči vozlički, potem morate preveriti ščitnično žlezo;

- Opazili ste, da je koža na hrbtni strani vaših kazalnih prstov groba, to je posledica okvare žolčnika.

Tako lahko odgovorim na vprašanje - ali sem lahko zdrav tudi po vrsti nohtov:

- če ima barva nohtov modrikast odtenek ali celo svetlejša od same barve kože, to kaže na nekatere motnje v obtočnem sistemu;

- če je oseba pred kratkim imela nalezljivo bolezen, imajo njegovi nohti na svoji površini prečne brazde;

- toda vzdolžno brazgotinjenje na nohtih je najverjetneje znak neuravnotežene prehrane;

- jame ali horizontalne zareze na nohtih so znak nepravilne prehrane.

Druga pogosta težava so lomljivi nohti. Prav tako govori o nekakšni "okvari" v vašem telesu:

- nohti se luščijo in celo razcepijo ali razcepijo, če ima ženska težave z ginekologijo, najpogosteje to so težave v delovanju jajčnikov;

- Prekomerna količina sladkorja v krvi se lahko kaže v pojavu belih madežev na nohtih. Ti nohti se najpogosteje pojavljajo pri diabetikih;

- vendar so rumene lise jasna bolezen dihal ali kršitev presnove maščob;

- če so nohti konkavni, to kaže na anemijo, ki je najverjetneje posledica pomanjkanja železa v telesu;

- če koža dobi manj hrane, luknje za nohte postanejo belkaste ali postanejo biserne.

Poleg tega je diagnostična metoda za nohte, ki se lahko uporabi za določitev časa, ko se pojavijo motnje v delovanju organizma. Konec koncev, nohti rastejo enakomerno, približno 1 mm na teden. To pomeni, da celoten cikel "zamenjave" nohtov traja približno šest mesecev. Tu so znaki, opisani prej, luknje, lise, udrtine, brazde, ki so se pojavile na nohtih, lahko izračunate čas, ko so se začele kršitve organov vašega telesa.

POZOR: informacije so podane v informativne namene, pred uporabo pa se je treba posvetovati s strokovnjakom.

Kako razumeti, da ste popolnoma zdravi?

V zadnjih letih je spremljanje zdravja postalo zelo modno. Logično je, da želimo ugotoviti, kako postati najbolj zdrava oseba in kako vsakodnevno skrbeti zase. Vendar se zdi, da so informacije, povezane z vsem tem, morda nedosledne. Nekateri trdijo, da sta teža in zdravje neposredno povezani, drugi pa jo zavračajo.

Obstaja veliko mnenj o idealnem stanju telesa in ne bi smeli niti začeti govoriti o pravilni prehrani - to je neskončen vir protislovij. To pravijo usposobljeni strokovnjaki in raziskovalci o znakih zdravja.

Debele, sijoče lase

Ohlapno, suho, redčenje las je lahko znak težav s telesom, na primer živčne napetosti ali hipotiroidizma. Prav tako je tudi res - zdravi lasje govorijo o zdravem telesu. Las je barometer vašega stanja. Njihov videz je odvisen od sposobnosti telesa, da ustvari normalno strukturo las, pa tudi od stanja kože in foliklov. Dobra prehrana ustvarja idealne pogoje za rast močnih, sijočih las. Folikuli nahranijo beljakovine, vitamine, zdrave maščobe - če imate v svoji prehrani vse te sestavine, bo pričeska pričakovana.

Močni nohti

Drug način za ocenjevanje zdravja je analiza stanja nohtov. Nohti so čudovit odraz zdravja. Če je z njimi kaj narobe, je to lahko znak težav s telesom ali kožo. Pink nohtov postelja brez črt in pigmentacije, močni nohti brez razpok - to je znak dobrega zdravja. Če se vaši nohti obarvajo ali postanejo temnejši, napeti ali oslabljeni, je nekaj narobe. Spremembe so lahko povezane z glivično okužbo na rokah, lahko pa govorijo tudi o večjem problemu, na primer anemiji.

Zdravi zobje in dlesni

Oralno zdravje je dober način za oceno splošnega stanja telesa. Močni zobje, zdravi in rožnati dlesni so ključne lastnosti zdrave osebe z ustrezno ustno higieno. Kot druga področja telesa, kot sta koža in notranji organi, je ustna votlina napolnjena z bakterijami. Večina je popolnoma neškodljiva ali celo uporabna. Normalna dnevna higiena je dovolj, da stanje obvladuje. Vendar pa brez pravilne oskrbe bakterije lahko dosežejo ravni, ki vodijo do ustnih bolezni, zobne gnilobe in motenj dlesni. Posledice zobnih bolezni lahko vplivajo na stanje srčno-žilnega sistema ali vplivajo na potek fetalnega razvoja pri nosečnicah. Poskusite redno obiskovati zobozdravnika in spremljati ustno votlino.

Obseg pasu

Sodobni strokovnjaki kažejo, da je obseg pasu dober pokazatelj zdravja. Po nedavnih študijah kopičenje maščobe na trebuhu močno vpliva na telo, kar povečuje tveganje za prezgodnjo smrt. Raziskovalci kažejo, da je to posledica dejstva, da je maščoba na pasu vključena v metabolizem in proizvaja hormone, ki negativno vplivajo na telo. Tudi če je indeks telesne mase normalen, lahko širok pas kaže na tveganje za zdravje.

Dovolj spanja

Vsi vemo, kako pomemben je zdrav spanec. Pomanjkanje počitka povečuje tveganje za različne bolezni, vključno s sladkorno boleznijo, debelostjo, boleznimi srca in ožilja. Spanje igra ključno vlogo za vašo imunost, za presnovo, spomin in druge telesne funkcije. Spanec omogoča telesu, da se opomore, v procesu mirovanja mišice rastejo, tkiva se obnovijo, sintetizirajo se beljakovine in proizvede rastni hormon. Za zdravje je potrebno dovolj spanja.

Običajni stol

Morda je nerodno govoriti o tej temi, vendar je to pomembno vprašanje. Obstaja veliko možnosti, ki jih je mogoče šteti za normo. Vsi imajo svoje značilnosti prebavnega trakta, na katere vplivajo različni dejavniki, od genetike do zdravil. Namesto da bi skrbeli za idealno stanje stola, se osredotočite na to, kar je za vas normalno, in pazite na odstopanja od običajnih pogojev.

Socialna podpora

Presenetljivo je, da so prijatelji in podpora drugim pomembni za zdravje. Očitno to vpliva na psiho, vendar, kot kažejo študije, vpliva tudi na fizično stanje. Po podatkih iz raziskav ljudje z močnim socialnim krogom živijo dlje in imajo boljše zdravje. Ni vidika zdravja, ki ne bi trpelo zaradi izolacije in osamljenosti. To je zato, ker socialni stiki pomagajo zmanjšati škodljive učinke stresa in spodbujajo proizvodnjo hormonov sreče.

Pogoj jezika

Jezik je odličen pokazatelj zdravja. Seveda, na podlagi svojega tipa ni potrebno izdelovati diagnoz, kljub temu pa je vredno preučiti jezik. Če je rdeča, je to napetostni signal. Debela plast plaka govori o prebavnih težavah. Oznake zob na straneh kažejo na zmanjšano raven energije in počasno prebavo.

Prehrana bogata s sadjem, zelenjavo in zdravimi maščobami.

S pravilnim prehranjevanjem je povezanih veliko mnenj in predsodkov, vendar se o tem strinjajo vsi strokovnjaki: zdravje zahteva sadje, zelenjavo in zdrave maščobe. Po znanstvenih podatkih lahko redno uživanje sadja in zelenjave zmanjša krvni tlak, zmanjša verjetnost srčnega infarkta in bolezni srca in ožilja ter nekatere vrste raka in težave z vidom ali prebavo.

Sadje in zelenjava prav tako pozitivno vplivata na raven sladkorja v krvi. Pomembno je, da si prizadevamo za raznolikost, v vsakem proizvodu pa lastne hranilne snovi. Tudi minimalne spremembe v vaši prehrani lahko vplivajo na vaše zdravje in dolgoživost.

Normalna raven energije in telesne pripravljenosti

Izkazalo se je, da vam ni treba biti zgleden športnik, da bi bili zdravi. Samo poskusite trenirati približno trideset minut petkrat na teden z zmernim tempom. Če lahko hitro hodite, prinesite vrečke iz trgovine ali se povzpnite po stopnicah brez kakršnekoli zasoplosti, potem ste v redu. Poleg tega morate nadzorovati krvni tlak, srčni utrip in ritem dihanja - prav tako veliko govorijo o vašem stanju.

Spremljanje psihološkega in čustvenega zdravja

Pozornost do lastnega psihološkega stanja je zelo pomembna za zdravje. Psihološko in fizično zdravje sta tesno povezana. Študije kažejo, da duševne motnje in depresija močno povečajo tveganje za resne bolezni, vključno s sladkorno boleznijo, hipertenzijo in rakom. Depresija in stalna fizična neugodnost sta med seboj povezani: kronične bolezni povečujejo stopnjo depresije, depresija pa vodi do kroničnih bolezni. Če vas skrbi vaše čustveno počutje, izboljšate tudi svoje fizično zdravje. Naučite se nadzorovati stopnjo stresa, reševati težave, ki vas motijo pri kvalificiranem strokovnjaku, in vam bo veliko lažje ostati zdravo.

Blagoslovi vas!

Oseba, ki želi voditi zdrav življenjski slog, se lahko odvrača - morate spremeniti svojo prehrano, vsakodnevno vaditi, zgodaj spati, se odreči sladkorju in se ne prepustiti slabostim, ampak se naučite sprostiti. Pravzaprav je bolje delovati postopoma. Dodajte podrobnosti, ki dvigujejo vaše žganje, na primer, pogosteje hodite, pogovarjate se s prijatelji, uživajte sadje v popoldanskem čaju. Tako boste dosegli impresiven rezultat.

Kako ugotoviti, ali je oseba zdrava ali ne

Vse bolezni je treba vnaprej diagnosticirati in pravočasno zdraviti. Toda kako ugotoviti, ali je oseba zdrava ali ne, se ne obrne takoj na strokovnjake? Kateri znaki lahko to nakazujejo?

Korak za korakom

Oglejte si, kako se oseba obnaša. Če ponavadi mirni posameznik nenadoma začne nekaj trepetati, prestavlja stvari iz kraja v kraj, nato pa vstane, potem sedenje pomeni, da ga nekaj moti ali pa je na fizičnem planu nekaj narobe. Splošna inhibicija aktivnih subjektov lahko kaže, da imajo tudi nekatere zdravstvene težave.

Bodite pozorni na obraz osebe. Če je preveč bleda, potopljena in oči sijaj z nenaravno briljantnostjo, potem je zelo verjetno, da je res zbolel. Rdečica obraza je lahko tudi eden od simptomov bolezni. Nič dobro ne napoveduje otekanja obraza in dolgočasen videz.

Poglejte izraz na obrazu osebe. Če je opazno, da se komajda zadržuje, da ne bi stokal, ugrizne svoje ustnice, potem je res slab in potrebuje nujno pomoč. Čeprav se včasih zgodi, da oseba, ki želi povzročiti usmiljenje, pretirava svojo namišljeno ali dejansko trpljenje in se igra v javnosti. Ampak v vsakem primeru je potrebna pomoč.

Če se oseba drži na prsih, potem je možno, da mu je srce bolelo ali da imajo težave s pljuči. Oseba, ki nenehno drgne nos, njegovo čelo ali se drži za sramove, trpi zaradi glavobola. Tisti, ki gre, kot da stopi na tanek led, in poskuša ne narediti nenadnih gibov, ima lahko težave s hrbtenico ali žilami.

Če ima oseba potenje, kašelj, izcedek iz nosu, slabost, drisko, mrzlico, potem to jasno govori v prid dejstvu, da je slabo. Ker pa imajo lahko takšni simptomi različne bolezni, je nemogoče, da bi sami postavili diagnozo. Bolje je poklicati rešilca ali svetovati, da se obrnete na kliniko.

Občutite utrip, izmerite tlak, če je mogoče, položite termometer. To je največ, kar lahko storite za bolnega. Vse druge dejavnosti, tudi anestezijo, mora opraviti specialist.

18 znakov, da je vaše telo zdravo

Raziskava medicinskih strokovnjakov - dermatologov, splošnih zdravnikov, zobozdravnikov, kirurgov, psihologov, strokovnjakov za prehrano - je pomagala določiti najboljše kazalnike zdravja.

Redni menstrualni ciklus

Redni menstrualni cikel (s presledkom 27 do 35 dni) je znak reproduktivnega zdravja. Redni cikli kažejo na normalno ovulacijo in odražajo uravnoteženost hormonskih ravni od možganov do jajčnikov.

Ženske, ki imajo zdravstvene težave, imajo prekomerno telesno težo ali podhranjenost, ki so nagnjene k nepravilnemu menstrualnemu ciklu.
Podobnih težav ni mogoče prezreti.

Močne lase in nohti

Debeli lasje in močni, hitro rastoči nohti so znak dobrega zdravja. Nasprotno, redčenje las, krhki ali razpokani nohti so znak pomanjkanja hranil, kot so železo, vitamin D in drugi ključni vitamini.

Vigor

Če vsako jutro prideš iz postelje pripravljen za vožnjo v telovadnico, potem je zdravje v redu.

Prisotnost bolezni in pomanjkljivosti v vitaminih povzroči, da je oseba počasna, brez energije in utrujena

Čustvena stabilnost

Zdravi ljudje poskušajo razumeti čustvene potrebe svojih in drugih ljudi. Pozorni so na to, kar drugi čutijo. Ko naredijo nekaj slabega, ga želijo popraviti.

Brez glavobolov

Glavoboli so posledica stresa in napetosti, kar je normalno. V zdravem človeku hitro minejo. Včasih migrene ali drugi glavoboli niso redki, če pa zdravila ne pomagajo več in so drugi razlogi izključeni, je smiselno razmisliti o drugih možnostih zdravljenja, kot so botox in kirurgija, odvisno od izvora in vrste glavobola.

Dober zadah

Ljudje vzamejo sapo za samoumevno. Dokler ne pride do težav.

Dobro dihanje je znak zdrave osebe.

Dobro prekrvavitev

Tudi z dobro cirkulacijo krvi se lahko včasih pojavi mravljinčenje ali otrplost, vendar to hitro izgine. Do tega lahko pride, če sedite ali ležite v neudobnem položaju.

Vendar pa lahko mravljinčenje in odrevenelost signalizirata stiskanje živcev, ki se pogosto navaja kot stisnjen živček. Dolgotrajnih simptomov ne smete zanemariti, saj lahko kažejo na problem, ki zahteva različne kirurške posege.

Svež dah

Svež dah je ključ do splošnega zdravja, saj se večina imunskega sistema pojavlja v črevesju. Svež dah je znak, da je zdravje črevesja uravnoteženo. Na primer, pretirano „dišeče“ dihanje lahko nakazuje prisotnost sladkorne bolezni in neprijeten vonj dihanja je lahko povezan z refluksom, ribji vonj lahko pomeni ledvično insuficienco, kislo pa je lahko znak apneje v spanju.

Zdrava koža

Koža je največji organ človeškega telesa. Stanje kože na obrazu in vratu ne odraža samo genetskih značilnosti in zdravja ljudi, temveč odraža tudi učinke okoljskih dejavnikov. Barva kože mora biti dobro vaskularizirana, nekoliko rožnata.

Zaobljenost obraza

Okroglost mehkih tkiv obraza je praviloma znak zdravja in mladosti.

V obdobju bolezni, dehidracije in podhranjenosti koža izgubi svojo naravno energijo in izgleda zbledela.

Jasnost oči

Oči lahko »pripovedujejo« o splošnem zdravstvenem stanju in psihološkem stanju osebe - ali je dobro spočit ali utrujen, energičen ali depresiven. Oči so lahko bele, jasne, krvavitvene ali rumene, kar kaže na prisotnost manjše ali hude bolezni.

Odstotek telesne maščobe je normalen

Najpomembnejši znak zdravja je odstotek telesne maščobe. Ko je veliko maščob, to pomeni, da telo nabira več maščobe kot mišice. Količina telesne maščobe vpliva na presnovo, krvni sladkor, pulz, energijo in čustveno počutje.

Pomanjkanje aken

Akne pri odraslih ženskah so znak hormonskih nepravilnosti in so lahko tudi znak policističnega jajčnika.

Odrasle ženske z aknami in drugimi simptomi policističnih jajčnikov lahko zahtevajo hormonsko terapijo.

Pravilna prehrana

Jejte dovolj zelenjave, sadja, celih zrn in mlečnih izdelkov znak dobre prehrane.

Zdrave dlesni

Zdravo tkivo dlesni je znak, da telo deluje normalno. Zdrave dlesni so odsotnost vnetja in krvavitev, normalna tekstura in barva.

Pomanjkanje obsedenosti s hrano

Če človek poje, da bi živel in ne živi, potem je vse v redu. Pomembno je, da zaužijete zdravo hrano v normalnih količinah.

Po potrebi pokličite pomoč

To je znak zdrave osebe, ker dokazuje, da oseba ve, da je ranljivost dejansko znak moči. Klicanje po pomoči bo pomagalo najti rešitev, ne pa poslabšalo situacije, ker vam ponos ali strah preprečuje, da bi prosili za pomoč.

Rožnasti jezik

Svetlo rdeče ali rožnate barve s tankim belim cvetom - norma. Vsaka druga barva ali plak je lahko znak disfunkcije ali neravnovesja v telesu.

5 načinov za preverjanje, ali ste zdravi: vse o zdravju žensk.

Kako razumeti, če ste zdravi?

Danes vam bomo povedali enostavna pravila za preverjanje stanja vašega telesa. Torej, testi, ki vam bodo pomagali izvedeti vse o zdravju žensk:

Preskusna številka 1. Pomagali boste pri spopadanju s splošnim stanjem vašega telesa s preprosto metodo pulzne diagnostike. Torej, naredite nekaj push ups in takoj izmerite svoj utrip. Če je prešel 135 udarcev na minuto - bodite pozorni na stanje srca, vaša telesna pripravljenost sproži velika vprašanja. Treba je popraviti situacijo, ne pozabite, da je veliko v tem življenju odvisno od vas, ne bodite leni, najprej poskusite zapustiti sedeči način življenja, začeti hoditi več, nato pa pojdite na jutranji tek.

Preskusna številka 2. Še en način za spoznavanje zdravja. Kot pravijo, je stanje osebe na obrazu napisano. Stanje notranjih organov lahko določite z barvo vašega obraza in kože, ki jo imate. Bodite pozorni na sebe v ogledalu. Če se vsaj en notranji organ "počuti slabo", toksine vrže v kri in limfo. Torej se telo znebi strupenih proizvodov, zato - izpuščaji, vre, akne, različne pigmentne lise in poslabšanje polti. Na primer, izpuščaj na licih in na ustnicah govori o motnjah v delovanju želodca, izpuščaju na čelu - o težavah s prebavnim traktom, bradi - o težavah v urinarnem sistemu. Rdečkasti nos in razširjene posode govorijo o težavah srčno-žilnega sistema. Rumenkasta polt nakazuje zastoj žolča in težave z jetri. Modrice in povešena koža pod očmi nas opozarjata na slabo stanje ledvic. Majhne črte in gube v zgornjih vekah so znak slabih težav z vranico. Če se rdeče draženje in akne pogosto pojavijo v bližini nosnic in lica, potem zlorabljate mastno hrano in sladkarije.

Test številka 3. Oči - ogledalo duše. Tako je, v očeh lahko vidite stanje celotnega organizma. Potegnite spodnjo veko in vidite, kakšne barve imate tkanino pod robom očesa? Bledja notranjih vek zahteva preverjanje ravni hemoglobina, če so beljakovine rahlo modrikaste, to lahko pomeni visok pritisk. Jesti morate žitarice, zelenjavo, goveje jetra in fižol. Jejte ovsena kaša za zajtrk in tako napolnite svoje telo z manjkajočim železom, ne bodite vredni pitja hrane ali čaja s hrano. Bolje je piti po obroku kozarec okusnega soka, na primer oranžno.

Preskusna številka 4. Izmerite pas. To področje ženskega telesa lahko govori o mnogih stvareh in ne le o prekomerni telesni teži.

Torej, izmerite vaš pas na popku z mehkim centimetrom, ali je vaš pas obseg med 85 in 89 cm? Če je odgovor pritrdilen, potem te dodatne centimetre pomeni tveganje za vaše zdravje. Ženske s podobo jabolka so nagnjene k boleznim srca in ožilja, lastniki hruškaste oblike (okrogla stegna in noge) pa imajo manjše tveganje.

Da bi dobili v dobri formi, ne smete iti na togo prehrano, morate le postopoma prehod na zdravo hrano in nenehno vadbo, potem bo vse izšlo!

Testna številka 5. Videz vašega ognjiča lahko pove veliko o vašem zdravju. Rumeni madeži na nohtih kažejo na neravnovesje v presnovi maščob, krhki in razdelilni nohti pa kažejo na pomanjkanje kalcija. Da bi si lahko zdravili, morate najprej slediti hrani, piti kislo mleko, jesti suho sadje in zelenjavo, ki vsebuje cink. Postopoma se boste naučili sami izbrati točno tiste izdelke, iz katerih se boste počutili lahkotno in energično, jutranji tekmi ali tečaji v dvorani vam bodo pomagali, da kožo »osvobodite« iz maščobe. Ne pozabite, da je nemogoče vedeti vse o zdravju, vendar je celo mogoče vplivati na njegovo stanje!

Kako vedeti, da ste zdravi?

Včasih se misel mudi, da je nekaj narobe z zdravjem. In včasih so napadi panike bolni od nečesa zelo resnega. Postane strašljivo, pogoltneš pomirjujoče in misliš, k kateremu zdravniku greš, da vse preveri in umiri? In potem, tu boli, tam, in nekako čudno, da boli, in celo nespečnost, pičlo v grlu, očesno trzanje in podobno. koshmar

To je tisto, kar hočem vprašati. Kako pregledati telo, ugotovite, da je vse v redu in se umirite do naslednjega napada panike. Kako samostojno organizirati fizični pregled, katere osnovne teste morate opraviti, katere raziskave je mogoče izvesti, tako da lahko hitro in z minimalnimi stroški. In potem prideš na kliniko, in oni ponavipyvayut tam. Ali je vse, kar prosim, nemogoče izvesti?

Blog Anne Struzhkove

Kako razumeti, da ste zdravi ali osnovni kazalci zdravja

Naše telo je zelo kompleksen sistem. Vsi smo tako različni, vendar moramo najti nekaj podlag, na katerih bi lahko zgradili sistem, ki se lahko uporabi za vsakega.
Tista podporna točka, iz katere bi vsaka oseba, ki je opravila številne dejavnosti, lahko ugotovila, kaj je narobe z njegovim telesom, no ali karkoli, vsem vam želim.

Izhodišče je kot zornega kota in natančneje je izbran, natančnejši bo celoten sistem, ki je nameščen na njeni bazi, kajti če vzamete napačen znak kot osnovo, potem boste na koncu dobili napačen sistem, ki smo ga načrtovali.

Zaradi kompleksnosti njegovega delovanja ni mogoče takoj vzeti celotnega telesa kot podlago. Toda v našem telesu je 12 medsebojno odvisnih sistemov, od katerih je vsak v normalnem delovanju označen z določenim kvantitativnim kazalnikom, ki je genetsko registriran, torej nam ga daje narava. Ti kazalniki so konstante, to pomeni, da se osnovni kazalniki zdravstvenega stanja v pogojih normalnega delovanja ne spreminjajo, njihova sprememba pa nakazuje, da je v telesu nekaj narobe in takoj vodi do propada vseh povezanih sistemov.

Pomislimo, od kod prihajajo: na primer, motor avtomobila miruje. Bat ustvarja določeno število premikov, toda zakaj je ravno to? Ker je tako dobava goriva, podkin plin in število premikov takoj narašča. To se dogaja v našem telesu. Zbežal sem, pulz se je povečal, vendar se ne poveča, ker ste tekli, ampak da bi tekli. Telo preprosto poveča oskrbo s kisikom v krvi.

Torej imamo nabor organov, toda tisto, kar je predvsem niz organov ali njihovih funkcij. Osnova ni v telesu, ampak v funkciji, ki jo opravlja, in telo je le orodje za njegovo izvajanje, glavna stvar je koristno delo. To pomeni, da ima oseba oči videti, in ne vidi, ker ima oči. Ko ima človek zdrav živčni sistem, živi harmonično. In ko vidimo na primer neharmonično osebo, manijaka, razumemo, da ima verjetno nekaj z osrednjim živčnim sistemom. In kaj je v njem primarno: vedenje ali kaj drugega?

Človek je ogromen sistem samoorganizacije. Središče tega sistema je atom, ki mu sledi molekula, visoka molekularna spojina, celica in življenje se začne tukaj. Nato pridejo organ, tkivo, sistem in nato medij. To pomeni, da je vsak od nas okolje, v katerem deluje 12 sistemov. Vsak od nas je edinstven: imamo drugačno molekulo DNK, drugačen videz, drugačno notranjo vsebino, drugačno energijo, ampak kot biološko vrsto nas nekaj združuje. To so enake konstante. To so glavni kazalniki zdravstvenega stanja, nekateri so kvantitativni, nekateri pa kvalitativni. Skupaj jih je 12 in vsaka od njih označuje določen sistem. Tu se lahko zanašamo nanje v naše misli, dejanja, nadzor in okrevanje.

Naše okolje se nenehno spreminja in za nas je vir vsega, kar je potrebno, in edini način za preživetje je ohranjanje lastne individualnosti v spreminjajočih se razmerah. In uspeli smo samo zaradi stalnega kazalnika zdravja, ki je prisotno v nas, ki so osnova stabilnosti.

Zdaj bom šel na neposreden seznam teh konstant:

Krvni tlak Šest milijard ljudi, ki živijo na planetu, niha v določenih precej ozkih mejah, običajno pa je 120/80 mm. Hg Pod tem pritiskom je kisik iz zraka optimalno vstopil v kri.
Število dihalnih gibov. V eni minuti mora biti enaka 16. Pri vožnji 26, določite 14, vendar v povprečju 16. To je ritem absorpcije kisika iz zraka.
Število utripov srca. 78 utripov v eni minuti. Ta indikator stanja organizma je osnova za optimalno hitrost gibanja kisika iz pljuč v organe.
Hemoglobin je 130 mg / l. To je pokazatelj količine kisika v našem telesu, je tudi osnova dobrega zdravja. Če hemoglobin pade, lahko oseba živi nekaj časa, vendar se število srčnih utripov, število dihalnih gibov takoj poveča, krvni tlak propade, saj odstopanje katerega koli parametra vodi do uničenja vse harmonije.
Bilirubin - 21 µmol / l. Indeks toksičnosti krvi, ki temelji na številu predelanih mrtvih rdečih krvnih celic. Vsak dan umiramo 300 milijard rdečih krvničk, ki jih je treba razdeliti, odstraniti, reciklirati in ponovno sintetizirati. Količina bilirubina kaže, kako poteka ta proces.
Urin. Vsak dan je treba dodeliti pol litra urina, nekatere kakovostne lastnosti: specifična teža 1020 in kislost 5.5. Če količina, kakovost itd. Nihajo, potem je izločilni sistem ledvic nepravilen.
Teža To so naše zaloge čiste vode in strateške energije. Regulirajo ga hormoni. Vsi tisti, ki pijejo malo, vsi, ki so se zakisali, vsi, ki kršijo prejšnje konstante, bodo zagotovo imeli dodatno težo, kot strateško rezervo energije in vode. In tudi vsi, ki ne prenehajo piti in se prežderati. Teža mora biti enaka višini + -10 kg. Takoj, ko je oseba odrasla v starosti 18 let, bi morala njegova teža ostati stabilna do smrti, potem lahko rečemo, da je ta oseba stabilno okolje.
Krvni sladkor - 5,5 mlmol / l. Ta indikator stanja telesa določa zalogo operativne energije za vsak dan in je zagotovo osnova zdravega telesa. Od tega sladkorja, jetra tvorijo glikogen, na katerem oseba dela.
PH. Kislinsko-alkalna bilanca krvi - 7,43 - življenje v alkalnem okolju, 7,1 - smrt zaradi akutne srčno-žilne insuficience. 90% hrane, ki jo jemo in pijemo, je kislo. Alkalizacija je posledica odstranitve alkalnih materialov iz telesa N / C. Obstaja ograja kalcija iz mišično-skeletnega sistema, kalija, magnezija in natrija.
Število levkocitov - 4,5 tisoč * 10 v deveti stopnji. To je pokazatelj ohranjanja naše individualnosti. Ta kazalnik zdravstvenega stanja je osnova za ohranjanje naše individualnosti. S to vrednostjo bodo uničeni vsi virusi, glive, bakterije. Če se število levkocitov dvigne, se je napad že zgodil in se branimo. Če se spusti, potem že izgubljamo to vojno, telo je izčrpano in ne more zagotoviti potrebnega zneska za zaščito.
Telesna temperatura - 36,6. Pri tej temperaturi je kristal vode v stabilnem stanju, ki zagotavlja vse procese oksidacije in redukcije v našem telesu. Pri temperaturi 38 ° C se kristal vode začne razpadati in sprošča se energija, ki se sprošča za boj proti problemu. 41 je smrt, ker se bo celoten kristal vode uničil. 35,4 - nestabilna kristalna mreža. Telesna temperatura je temperatura vode v telesu.
Holesterol - 6,0 mlmol / l. Krvna maščoba

Zdaj veste, kateri so glavni kazalniki zdravja. Merijo se, fiksirajo, zdravniki jih vodijo, vendar te konstante niso za zdravnike, ampak za vas. Sami jih morate poznati. Nikoli ne boste mogli obnoviti 12 konstant. To je način življenja, način razmišljanja, način delovanja.

Vsi ti ključni kazalci zdravja se nahajajo znotraj sistema: krvni tlak - centralni živčni sistem. Regulacija tlaka vode v telesu. Dihalni sistem uravnava ritem raztapljanja kisika v vodi. Kardiovaskularni sistem - regulacija hitrosti vode. Hemoglobin (hematopoetski sistem) - regulacija gostote krvi (vode) s pomočjo energijskih struktur. Bilirubin - prebavni sistem - indikator toksičnosti za vodo. Urin (izločilni sistem) je kvalitativna značilnost vode v telesu. Teža - zaloge vode. Sladkor je energija v vodi. PH je koncentracija kisika in vodika. Leukociti - individualna zaščita. Temperatura - temperatura vode. Holesterol je vsebnost maščobe v vodi. Posledično so vse konstante kazalci stanja vode.

Preverite svoje zdravje: 8 testov, ki jih lahko opravite doma

Če želite preveriti, ali imate zastoj tekočine, s palcem pritisnite tri ali štiri točke v zgornjem in spodnjem delu stopala. Če ta območja ostanejo bela nekaj sekund po tem, ko ste odstranili prst, boste verjetno imeli zadrževanje tekočine.

Poleg tega ste zagotovo trpi zaradi tega problema, če so vaši gležnji ali kolena otekli. V tem primeru vam priporočamo, da:

zmanjšanje količine soli v hrani
iz prehrane izključiti predelano hrano, t
poveča količino porabljene vode.

Anemija

Pomanjkanje železa v prehrani lahko povzroči težave, kot je anemija. Če želite preveriti, ali imate anemijo, razširite in zategnite prste, dvignite dlan navzgor. Če čez nekaj časa opazite, da sta dlan in še posebej globoke črte na njem blede, to kaže na verjetno anemijo.

V tem primeru je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, da potrdite diagnozo. Poraba rdečega mesa in listnate zelenjave bo pripomogla k hitrejšemu zdravljenju anemije.

Prebavljivost hrane

Vzemite polno žlico sode. Zmešajte z vodo in pijte zmes. Če po tem imate belching, je dobro. Z dodajanjem alkalne snovi v kislem okolju, na primer v želodec, dobimo plin. Če se ne pojavi podrigovanje, lahko to pomeni, da je raven kislosti v želodcu prenizka. To pomeni, da se vsa hranila iz hrane ne absorbirajo.

Videti

Če želite preveriti ostrino vida, se pomaknite 20 korakov od parkirišča in poskusite prebrati številke avtomobila. Če ste zmedeni ali ne vidite jasno, to kaže na problem z vidom. Priporočamo, da se posvetujete s strokovnjakom.

Holesterol

Če želite preveriti raven holesterola, previdno preglejte kožo vek. Če vidite kvasovke s ploščatimi maščobami, so to najverjetneje maščobne obloge, ki lahko kažejo na visoko raven holesterola v krvi. Priporočamo, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da sprejme potrebne ukrepe. Te maščobne oznake se pojavijo šele, ko je holesterol nekaj časa povišan.

Nestrpnost hrane

Pogosto, ko jemo določeno hrano, je težava v želodcu, napihnjenost ali prekomerna polnost želodca. Če želite preveriti, ali je nevzdržen, naredite preprost test.

Preden zaužijete hrano, za katero sumite, da vas ne prenaša, preštejte srčni utrip. Potem pojejte srednji ali večji del hrane in ponovno izračunajte pulz. Če se je hitrost srčnega utripa povečala za 10 ali več udarcev na minuto, potem verjetno imate intoleranco za ta izdelek.

Pljučna funkcija

Če želite preveriti delovanje pljuč in ugotoviti, ali imate kakršnekoli težave z dihanjem, stojte na razdalji trideset centimetrov od osvetljene sveče in močno izdihnite z odprtimi usti. Ste slišali čuden zvok? Če je tako, je lahko znak za razvoj astme, še posebej, če vas muči tudi nočni kašelj.

Če teh simptomov nimate, vendar menite, da pljuča niso tako elastična, kot bi morala biti, ste lahko v slabem fizičnem stanju.

Kako ugotoviti, ali je vaša hrbtenica zdrava?

Bolezni hrbtenice resno otežujejo življenje sodobne družbe - ljudi, ki večino časa preživijo v računalniku, na vožnji ali na potniškem sedežu avtomobila. Trenutno ima 7 od 10 ljudi, starih 30 let in več, težave z mišično-skeletnim sistemom, vključno s hrbtenico. Prvi alarm sproži signalizacijo, da se lahko pojavijo že 24-25 let. Da bi izvedeli več o simptomih bolezni in sodobnih metodah zdravljenja, se je FoxTime obrnil na Aleksandra G. Grytsenka, direktorja za razvoj medicinskega centra akademika A. G. Gritsenka.

GLAVNI SIMPTOMI

Najpogostejši simptom je »puščanje« in »bolečine« v vratu in spodnjem delu hrbta. V naprednejših primerih se na teh območjih pojavijo bolečine v streljanju.

"Obstajajo trije vzroki bolečine, mišic in živcev," pravi Alexander G. Gritsenko, direktor razvoja medicinskega centra, A. Glytsenko. "Najprej je premik vretenc v primerjavi z drugimi vretencami, ki vodi do" stisnjenja "hrbtnega živčnega korena, Torej se telo "poskuša" vrniti premaknjenim vretencem na svoje mesto, stabilizator mišične krče, zaradi tega napetosti začne boleti. Možgani razumejo, da je na določeni stopnji hrbtenice nekaj. e in označuje osebo, ki je potrebno za reševanje tega problema. Vse se začne z bolečino in se konča s kršitvijo organov, ki so območje odgovornost spinalne živčne korenine stisnemo. "

Premik hrbtenice se pogosto pojavi zaradi nerodnega gibanja ali dolgotrajnega nepravilnega položaja telesa - oseba morda niti ne zazna trenutka premika vretenc. Na primer, ženska je nenadoma vzela roke majhnega otroka, poletni rezident je mahal z lopato ali pa je pisarniški delavec neuspešno posegel po računalniku - vse te običajne situacije iz vsakdanjega življenja lahko vodijo do resnih zdravstvenih posledic.

Bolečina in uhajanje nista edini znaki problema. Na prvi pogled se zdi, da mnogi od njih nimajo nič skupnega s boleznimi hrbtenice.

"Glavoboli, živčnost, težave s spanjem, zamegljen vid, izguba sluha, omedlevica - to lahko kaže na premik vretenc v materničnem območju." Vse te bolezni se pojavijo zaradi vpetja vretenskih arterij, ki hranijo kri v možgane, "pojasnjuje Alexander Alymov. "Takšne težave se pogosto obravnavajo nepravilno, saj odpravljajo samo simptome. Tudi kronična vnetja grla lahko včasih kažejo na težave v materničnem vratu."

Pomanjkanje pozornosti ali hiperaktivnost pri otrocih je lahko tudi posledica težav s hrbtenico. Vzrok je lahko poškodba materničnega vratu, ki jo otrok prejme v postopku poroda. Po mnenju zdravnikov je to zelo pogost primer.

"Povišan krvni tlak, motnje v srcu, aritmija, psevdo-alergijske reakcije so lahko posledica težav v prsni hrbtenici. In neplodnost, ginekologija, prostatitis, zaprtje lahko včasih povzroči premik vretenc v ledvenem delu hrbtenice," pravi strokovnjak. razumeti obstoj težave v hrbtenici, potem ko je minilo več strokovnjakov in ni dobilo olajšave. "

METODE ZDRAVLJENJA

Trenutno se poškodbe in bolezni hrbtenice obravnavajo na različne načine, vključno z ročno terapijo. Obstaja dolgoročna in kratkoročna ročna terapija. V prvem primeru strokovnjak razteza hrbtenico na posebnih mizah ali z uporabo drsnih gibov. Vendar je ta obravnava dolga in žal ne prinaša vedno želenega rezultata. V Centru za ročno terapijo akademik AG Gritsenko uporablja kratkotrajno ročno terapijo. Mimogrede, tehnike, ki se uporabljajo v centru Gritsenko od leta 1989, so avtorsko zaščitene in patentirane (96 znanstvenih patentov).

"Če samo raztegnete hrbtenico, se bo bolečina sprostila, ker se razdalja med vretencami poveča in iztisnjena korenina se sprosti. Problem pa je, da se čez nekaj časa vretenca vrnejo na svoje prvotno mesto. Zdravljenje je dolgo vsaj pet do deset", pravi Alexander Alymov.

Nekateri strokovnjaki menijo, da takšna terapija ni vedno učinkovita. Druga možnost je ločeno vplivanje na vsak vretenc.

"Z metodo zdravljenja, ki jo uporablja Akademik AG Gritsenko, delo poteka na vsakem vretencu, brez raztezanja hrbtenice. To vam daje možnost, da pomagate v samo dveh seansah. Prvi je, da se lajša akutne bolečine, drugi se stabilizira. Akademik Gritsenko je, da je treba pacienta ozdraviti v 1-2 sejah in takoj spustiti v dom s sklopom priporočil, ki so prav tako razviti v okviru avtorjeve metodologije. Spati, da organizirajo življenje in kaj izvaja storiti, da se zagotovi učinek zdravljenja, "- pravi eden od vodij središč.

NEVARNOST NEPRAVILNEGA OBRAVNAVANJA

Strokovnjaki opozarjajo ljudi, ki imajo zgoraj opisane simptome, na škodo in resnično nevarnost nekaterih vrst zdravljenja, še bolj pa na samo-zdravljenje.
Po mnenju strokovnjakov je to predvsem masaža in vroča kopel, to je segrevanje. Zaradi teh postopkov se oteklina in pritisk na stisnjeni koren povečujeta, kar lahko povzroči povečano bolečino.

Druga nevarna metoda je tako imenovana terapevtska blokada, ki odpravlja bolečino, vendar ne ozdravi vzroka bolečine. V primeru blokade oseba preprosto ne čuti ničesar in še naprej poškoduje hrbtenico, kar lahko kasneje povzroči operacijo.

Poleg tega se postavlja pod vprašaj tudi zelo zgodnji kirurški poseg po odkritju intervertebralne kile. To je skrajni varčevalni ukrep, vendar svetovne statistike kažejo, da se veliko bolnikov ponovno pojavi v 5 letih po operaciji.

V vsakem primeru strokovnjaki priporočajo, da vsakdo redno preverja svoje zdravstveno stanje in, če sumi na problem hrbtenjače, nemudoma stopi v stik s specializiranim zdravnikom.

Kako ugotoviti, ali ste zdravi?

Lahko samo pojdite na tek ali si podarite kakšno fizično aktivnost. Če se običajno ne počutite težav z dobrim počutjem, medtem ko se ne počutite slabše, vam je obremenitev enostavna, potem ste verjetno zdravi. Če se počutite slabše, se počutite šibke in razdražljive, najverjetneje obstajajo zdravstvene težave, zato bodite pozorni na to.

Mislim, da je najzanesljivejši način, da preverite svoje zdravje, da greste v bolnišnico in opravite teste. V nasprotnem primeru zagotovo ne boste prepričani v svoje zdravje, saj se nekatere bolezni kažejo zelo pozno. Odkrijejo se lahko le klinično.

Ni zdravih ljudi, tam so premalo pregledani. Nismo tibetanski menihi, ki pijejo zeleni čaj in ne Shao-Lin, kjer ščepec rezin in meditacije niso Indijci, ki nimajo hrane za mesec. Mi smo to, kar jedemo in pijemo. In tudi misli. Ob tej priložnosti obstaja znanstveni film "VODA", ki pravi, da tudi misli nosijo energijo. Zato je zdravje najverjetneje, ko je srečno, srečno od življenja, otroci, nasmehi, od dajanja dobrega in se vrne.