Ni skrivnost, da je mineralna voda koristna in ima celo zdravilne lastnosti. To je posledica prisotnosti v svoji sestavi velikega števila mineralov, od katerih vsaka na določen način vpliva na telo. Razmislite o glavnih vrstah in znamkah vode ter o stopnji njihovega vpliva na delovanje notranjih organov.
Mineralna voda, pridobljena iz naravnega vira, ima seveda boljše lastnosti kot običajno pitje, nasičeno z umetnimi minerali. Vendar je vsak vir edinstven, zato je voda drugačna po okusu in kemični sestavi. Katera mineralna voda je najbolj uporabna, lahko določimo po vrsti:
- sulfat: priporočljivo pri težavah z žolčnikom in jetri;
- klorid: izboljša prebavo, koristno pri nizki kislosti;
- hidrokarbonat: predpisan za zdravljenje razjed, gastritisa in drugih bolezni želodca zaradi visoke kislosti;
- mešano: kombinacija dveh vrst (sulfat-klorid, klorid-hidrokarbonat).
Zdravilna voda ne more piti naključno, ne da bi dobila nasvet zdravnika. Stalna uporaba je bolj verjetno, da prinaša škodo kot dobro. V primeru bolezni notranjih organov se je treba obrniti na specialista, ki bo določil potrebno vrsto vode, odmerek in red uporabe.
Mineralna voda je na trgu zastopana v velikem asortimanu. Upoštevajte značilnosti in lastnosti najbolj znanih blagovnih znamk:
- Borjomi. Izkopava se v Gruziji na izviru Borzhomi. Zanimivo je, da se kemijska sestava vira ni spremenila več let. Uporabne lastnosti Borjomija se kažejo v ugodnem učinku na prebavo. Zato ga lahko uporabljajo vsi. Če je težnja k napihovanju, je treba odstraniti nekaj plinov (na primer z mešanjem z žlico v kozarcu vode). Borjomi pomaga očistiti črevesje in odstraniti strupe. Priporočen odmerek: eno steklo 30-40 minut pred obroki. Ta znamka sodeluje pri zdravljenju pljučnice ali bronhitisa, vendar na nenavaden način: inhalira se z inhalatorjem.
- Essentuki. Ima veliko podvrst, saj je izkopan v 20 virih, različnih po sestavi. Kaj voda TM Yessentuki bolj koristno reči težko, saj vsak drugače vpliva na telo. Najbolj priljubljena sta dve blagovni znamki (št. 4 in št. 17), ki ju odlikuje intenzivnost mineralizacije. Essentuki-4 velja za nizko mineralizirano. Posebnost je sposobnost, da se dolgo zadržuje v želodcu, ne da bi dražil sluznico. Zato je predpisan za razjede.
Zaradi vsebnosti velikega števila mineralov, Essentuki-17 nasiti telo s solmi. Ta blagovna znamka ni priporočljiva za sistematično uživanje, saj lahko vpliva na spremembo sestave krvi in povzroči zabuhlost. Normalizira delovanje črevesja in trebušne slinavke. Prav tako ima diuretski učinek, odstranjevanje odvečne soli in žlindre iz telesa. Priporočljivo je za gastritis in bolezni jeter. Odmerek mora predpisati zdravnik. - Narzan. Izvleče se iz naravnih virov, ki se nahajajo v Kavkazu, voda teče skozi številne plasti gorskih skal in je obogatena z uporabnimi minerali. Narzan ima visoko vsebnost ogljikovega dioksida. Zelo priporočljivo je za različne želodčne bolezni, vključno z gastritisom, razjedami, pankreatitisom in sladkorno boleznijo. Pitje Narzana je boljše pred jedjo, tako kot Borjomi. Odstranite odvečni ogljikov dioksid iz mineralne vode s stresanjem ali mešanjem.
- Slavyanovskaya. V Železnovodsku ga izkopavajo iz vira na železovi gori. Sestava je podobna znani blagovni znamki češke zdravilne vode iz Karlovih Varov. Uporablja se pri boleznih prebavil in drugih organov (jetra, ledvice). V prisotnosti ene od bolezni, je bolje, da se posvetuje s specialistom. Odločil se bo, kako koristna je ta mineralna voda, in določiti individualno doziranje. Torej, odvisno od diagnoze, je mogoče predpisati 30 ali 60 minut pred obrokom, v količini 1 ali 2 kozarca.
Ali je voda naravna ali umetno nasičena, lahko ugotovimo s preučevanjem etikete. Vsebovati mora naslednje podatke: število vrtin, raven mineralizacije, tip (medicinska, medicinsko-jedilnica). Prav tako je vredno pozornosti posvetiti datumu razlitja in roka uporabnosti. Glede na vrsto posode se ta zelo razlikuje: od 3 mesecev za shranjevanje v plastenki do 24 mesecev - v kozarcu.
Učinkovito je tudi umetno nasičena pitna voda. Lahko ga kupite v trgovinah ali samostojno obogatite z minerali z vgradnjo posebnega filtra, ki deluje na principu reverzne osmoze doma. Prečiščuje vhodno vodo iz vseh nečistoč in jo nasičuje s kalcijem, železom, kalijem, magnezijem, cinkom, bakrom. Vendar pa bo zdravnik povedal, ali telo potrebuje te sestavine in kolikšne količine vode. Le z raziskavo bo lahko ugotovil, katera mineralna voda je najbolj uporabna za določeno osebo.
O tem, kaj se vam zdi mineralna voda najbolj uporabna - pišite v komentarjih!
Medicina v Rusiji
spletna revija o zdravju
Top 5 najbolj uporabnih blagovnih znamk mineralne vode v Rusiji
Hladna mineralna voda je tako prijetno osvežujoča v vročem dnevu, verjame pa se, da je koristna. Tisoči steklenic se vsak dan prodajajo v supermarketih tistim, ki skrbijo za svoje zdravje. Ali je vsaka mineralna voda koristna in v katerih primerih? O tem bomo razpravljali v tem članku, kjer si bomo ogledali pet najbolj priljubljenih in uporabnih znamk mineralne vode v Rusiji.
Borjomi
Borjomi je ena najbolj prepoznavnih znamk mineralne vode v Rusiji. Izkopano je v virih Borzhomskoye, ki se nahaja v Gruziji. Borjomi ni nič priljubljen, kemična sestava te pitne vode je edinstvena in se ni spremenila več kot sto let. Lahko rečemo, da je uporaba mineralne vode Borjomi časovno preizkušena.
Zdravniki priporočajo Borjomiju vsem ljudem, saj blagodejno vpliva na prebavo. Ta mineralna voda lahko odstrani toksine in očisti črevesje. Borjomi pomaga pri številnih boleznih želodca in ledvic, vključno z zelo resnimi boleznimi. To ni priporočljivo le, če je izrazito napenjanje, vendar v tej situaciji obstaja izhod. Borjomi pred uporabo vlijte v kozarec in premešajte z žlico, s čimer boste odstranili nekaj plinov. Zdravniki priporočajo pitje kozarca mineralne vode pred jedjo, 3-krat na dan, približno pol ure pred obroki.
Borjomi je koristen tudi za bolezni dihal. Zdravljenje bronhitisa in pljučnice, zdravniki običajno ne imenujejo v akutnem obdobju bolezni, ampak v rehabilitaciji. In ne smete piti vode, ampak vdihavajte s pomočjo posebnih inhalatorjev in pršil.
Škandal, povezan z blagovno znamko Borjomi, je splošno znan. Od leta 2006 do leta 2013 ta mineralna voda ni bila dobavljena Rusiji zaradi sanitarne kontrole. Najverjetneje pa je bilo vprašanje poslabšanja političnih odnosov med Gruzijo in Rusijo. In zdaj, ko se oskrba z vodo nadaljuje, ruski potrošniki z zadovoljstvom iščejo steklene steklenice z znano etiketo na policah.
Essentuki-4
Pitna mineralna voda "Essentuki" se proizvaja v več tovarnah v istem letovišču. Izkoplje se iz 20 virov, zato obstaja več vrst pitne vode te blagovne znamke. Toda samo dva sta dosegla vrh 5: Essentuki-4 in Essentuki-17.
Pomembno vlogo pri zdravilnem učinku ima mineralizacija vode. "Essentuki-4" - voda nizke mineralizacije. V želodcu traja dlje, daje dober diuretični učinek in odlično odstrani žlindre in soli. Takšna voda se imenuje zdravilna-jedilnica, jo lahko dolgo pijemo, vendar stalna uporaba ni zaželena. Ni vse mineralne vode koristno za pankreatitis in razjede, toda zdravniki "Yessentuki-4" lahko pijejo, ker voda z nizko slanostjo ne draži sluznice.
Essentuki-17
Essentuki-17 je voda z visoko mineralizacijo, daje majhen diuretični učinek, vendar pa povečuje aktivnost trebušne slinavke in črevesja. Poleg tega visoka mineralizacija omogoča hitro nasičenje telesa s solmi. Zato se taka voda šteje za zdravilno in jo je treba zaužiti strogo omejen čas. V nasprotnem primeru lahko pride do neprijetnih posledic v obliki edema ali sprememb v sestavi krvi. Ampak, če se pravilno uporablja, Essentuki-17 pomaga pri zdravljenju gastritisa in bolezni jeter.
Narzan
Druga znamka, Narzan, je znana ruskim kupcem že od otroštva. Polnilnica mineralne vode se nahaja v mestu Kislovodsk, Stavropol Territory. Prvič omenjeni viri segajo v 14. stoletje, že takrat so bile ovrednotene njihove edinstvene in uporabne vode. Ni čudno, da ime "Narzan" izhaja iz kabardskega izraza "herojska pijača".
Viri, v katerih se pridobiva ta mineralna voda, so dovolj globoki. Voda gre skozi plasti gorovja Kavkaza, čisti in nasičuje s koristnimi minerali in ogljikovim dioksidom. Gre za veliko količino ogljikovega dioksida, ki je postala edinstvena sestavina v sestavi Narzana, ki se razlikuje od drugih vrst pitne mineralne vode.
"Narzan" se nanaša na medicinsko namizno vodo in pomaga pri različnih boleznih notranjih organov. S to vodo zdravimo gastritis, želodčne razjede, pankreatitis, sladkorno bolezen in druge bolezni. Običajno je priporočljivo, da ga vzamete pol ure pred obrokom, 3-krat na dan. Visoka nasičenost s plini "Narzan" ni vedno uporabna za bolnike. Če ogljikov dioksid ovira pravilno absorpcijo vode, ga vnaprej nalijte v kozarec in ga premešajte, da odstranite odvečni plin.
Slavyanovskaya
Zapre top 5 priljubljenih blagovnih znamk pitne mineralne vode "Slavyanovskaya", proizvedene v Zheleznovodsk. Vir, ki se nahaja na gori Zheleznaya, je odkril Nikolai Nikolayevich Slavyanov, njegov priimek pa je dobil ime znane pijače. Strokovnjaki menijo, da je Slavyanovskaya po sestavi zelo podobna mineralni vodi slavnega češkega zdravilišča Karlovy Vary in jih celo presega v nekaterih kazalnikih.
Kot druge medicinske namizne vode se "Slavyanovskaya" uporablja za številne bolezni notranjih organov: ledvice, jetra, želodec, črevesje. Vzemite ga, kot vam je predpisal zdravnik, pogosto imenovan 1 kozarec pred obroki, približno pol ure. Toda z nekaterimi boleznimi, način vnosa vode spremeni, na primer, s protinom, čas pred obroki se poveča do 1 ure, in znesek - odvisno od teže bolnika, do 2 očala.
Vsaka mineralna voda popolnoma ugasne žejo in telo nasiči s koristnimi sestavinami. Toda nenadzorovan vnos vode lahko povzroči žalostne posledice. Pijte mineralno vodo pametno, poslušajte nasvete strokovnjakov, in to vam bo prineslo veliko dobrega!
Najboljša mineralna voda na svetu
Preden se nahaja v zabojniku, ta mineralna voda prečka težko in trno pot, dolg 400 km skozi Nepalske skale. Odkrit je bil leta 1997. Vir je pravzaprav dar starih ledenikov, katerih topna voda je postavila temelje te sorte. Obogatena z impresivno količino elementov v sledovih in mineralov, je zaradi svoje dolge podzemne vožnje ta živahna vlaga izjemno koristna za zdravje in krepi človeško imuniteto. To se lahko preveri z upoštevanjem dejstva, da menihi iz Tibeta uporabljajo samo to vodo, saj jo smatrajo za najbolj primerno za vse živo bitje.
Tovrstna mineralna voda je morda najbolj edinstvena na planetu, saj ta voda ni nič drugega kot dež, ki namakajo zemljo Tasmanije. Sprva so to samo oblaki, ki naredijo nebeško plovbo v dolžini 16 tisoč kilometrov, da bi se spustili na zemljo v obliki padavin, tam pa čakajo posebej oblikovani rezervoarji za zbiranje tekočine. Glavni poudarek je, da se voda zbira na območju, ki ima po meteorološki organizaciji najčistejši zrak na Zemlji. Proizvajalci trdijo, da je ta voda čistejši rudnik, ker ima v podzemni vodi tudi ničelno kontaminacijo. Voda je ustekleničena v okolju prijaznih posodah, vključno z najmanj nečistočami v svoji sestavi. Povprečna cena za steklenico je 4 dolarje.
Ta vrsta vode velja za eno izmed najbolj priljubljenih na svetu. Vprašajte zvezde show businessa in filmov, ki jih pijejo, in slišali boste ime Voss. Tudi ta voda se dobavlja elitnim hotelom s petimi zvezdicami. V mnogih pogledih je voda postala slavna zaradi kemijske sestave in dejstva, da je prvak minimalne vsebnosti soli. Zato je tako mehka in ljubljena v desetinah držav. Izvor podtalnice vode se nahaja v južni Norveški, kjer se mineralna kraljica po svetu razlikuje. Cena za steklenico se giblje od povprečno $ 8.
Že iz imena se lahko razume, da je rojstni kraj te vode otoka Fidži, zlasti dolina Yugar Viti Levu. Proizvajalci skrbno spremljajo, da voda ni v stiku z zrakom, prav tako kot je obstajala v naravi pod ostanki antičnega vulkanskega kraterja, tesno zaprtega na vseh straneh. Prvi stik vode z zrakom se pojavi šele po odprtju pokrova. Ministrsko vodo Fidži so izbrali številni zvezdniki in politiki, med njimi Paris Hilton, Nicole Kidman in ameriški predsednik Barack Obama. To je zelo uporabno za ljudi z dermatološkimi težavami, saj se ponaša z veliko prisotnostjo fluora, silicija in kalcija, ki poleg kože in nohtov močno vplivata tudi na lase.
Ta voda je resnična prvakinja med mineralno vodo glede vsebnosti kisika. Tukaj je 35-krat več kot v kateri koli drugi vodi. Zaradi tega deluje zelo dobro, če ga uporabljate, na primer po težkem fizičnem delu ali po aktivnih vajah v telovadnici. Ta "dihalna" voda je prišla iz severozahodne Evrope, mesta Tilburg na Nizozemskem. Nekaj časa nazaj, na policah, razen dveh standardnih opcij - z in brez plina, se je pojavil nov - z aromo cvetov bazge in ličija. Voda je polnjena v 0,33 l zanimivih stekleničk, cena pa se giblje od 2 evrov.
Popolno ime te vode je "Cape Karoo Natural Mineral Water", njen vir pa je v savani Južne Afrike. Da bi proizvajalci pred začetkom prodaje v celoti zagotovili kakovost proizvedenega izdelka, proizvajalci podvržejo zelo podrobne preglede v številnih neodvisnih laboratorijih in s tem ponovno potrdijo njene koristi za zdravje. Voda vsebuje zelo majhno količino nitratnih spojin in nevtralno pH vrednost, ki omogoča ne le njeno uporabo v notranjosti, temveč tudi njeno uporabo v kozmetične namene.
Značilnost te mineralne vode je popolna odsotnost ogljika na vseh stopnjah njegove proizvodnje. Sorta izvira iz leta 2003, država, ki je dala to vodo svetu, je Islandija. Proizvajalci poročajo, da je njihov proizvod osnova slapov in ledenikov, kar je res. Vulkanski izbruh, ki se je zgodil pred mnogimi stoletji, je povzročil nastanek drenažnega bazena, imenovanega Olfus, od koder ta voda prihaja na okus, ki spominja na kos ledu. Zanimivo in obliko steklenice v obliki vulkana, s katerim lahko takoj določite razred.
Znana blagovna znamka vode za medicinske mize, ki se je pojavila v 30-ih letih 19. stoletja v Gruziji. Doslej je mineralna voda te blagovne znamke glavna pijača velikega števila ljudi, ki jo uporabljajo, tako za preventivne kot za zdravilne namene. "Borjomi" se priporoča za bolezni prebavil in prebavil. Njegova sestava mineralnih snovi ostaja do danes enaka, kot je bila v času odkritja prvega vira, od tega se 9 zdaj nahaja v rezervatu Borzhomsky.
Paradoksalno je, da se sliši, vendar je "Kona Deep" morska voda. Ne pridobiva se iz naravnih izvirov in ne iz umetno ustvarjenih vrtin, ampak neposredno iz oceana, nedaleč od Havajev. Raziskave so bile opravljene že več kot 30 let in so pokazale, da je bila voda, ohranjana z minerali in koristnimi lastnostmi, na globini 2-3 km očiščena številnih patogenih mikroorganizmov in drugih škodljivih dejavnikov. To desalinizirano in trženo vodo priporočamo piti med aktivnim treningom ali v vroči sezoni. Če se vam zdi preveč slano, mu lahko dodate običajno vodo. Njegova cena je običajno nekaj manj kot 2 dolarja.
Rojstna hiša te vode je več naravnih ključev na francoskem mestu Evian-les-Bains, ki se nahaja na obali Ženevskega jezera. Zgodovina vode se začne v poznem 18. stoletju, ko je pomagala plemenitemu markizu Lessertu pri zdravljenju ledvic in jeter. Skoraj 200 let kasneje je voda pridobila svetovno slavo, zdaj pa je, kljub sorazmerno visokim stroškom, zelo priljubljena na vseh celinah. Njegove koristi niso omejene na jetra in ledvice, ampak segajo do celotnega prebavnega trakta. Zaradi mineralnega ravnovesja je zelo koristen za nosečnice in otroke. Kakovost je potrjena z dejstvom, da voda ni umetno prečiščena, ampak, če jo izlivamo pri viru, ohrani svoj pristen okus in čistost.
Najboljša mineralna voda v Rusiji
Vse te vode se štejejo za elite, nekatere od njih ne boste našli v Rusiji, njihove cene pa preprosto »ugriznejo«. Ne pozabite, da cena, ki ni vedno draga, pomeni kakovost, praviloma gre za prekomerno trženje. Ampak ne bodite razburjeni, lahko najdemo tudi dobro mineralno vodo, ki lahko v svoji sestavi konkurira voditeljem ocene. Tukaj je nekaj kakovostnih, ne zelo dragih in koristnih mineralnih vod, ki jih najdete na policah Rusije:
Kako razlikovati ponaredek
Glavna težava je v tem, da je mineralna voda zelo lahka, medtem ko so stroški minimalni - voda iz pipe, soda, sol in jod. Najhuje pa je, da je na ruskem trgu približno 3/4 vode (70%) ponaredek. Obstajajo primeri, ko je ATS našel več deset tisoč ponaredkov steklenic za vodo. V velikih supermarketih je odstotek ponaredkov precej nižji, tam lahko zahtevate certifikat kakovosti, vendar tudi on ne daje 100% garancije.
Po podatkih Državne prometne inšpekcije so vode, kot so Borjomi, Narzan, Sveti izvir, Bon Aqua, Essentuki, najpogosteje ponarejene. In to ni presenetljivo, saj se vsi obravnavajo kot vodilni na trgu in so v veliko povpraševanje. Praktično vsakega od teh proizvajalcev je mogoče najti v vseh trgovinah v Rusiji in državah SND, nekateri od njih celo ne sprostijo toliko vode. Zdaj vam bomo dali nekaj koristnih priporočil, ki vam bodo pomagala zaščititi pred ponarejanjem.
- Poglej ceno. Izdelava ponarejene vode ni zelo draga, zato je cena takšne vode lahko precej nižja in to je prvi znak ponaredka. Prodajalci kioskov in stojnic kupujejo vodo na majhnih veleprodajnih trgih, kjer je večina ponaredkov, tam pa je cena ponarejene vode 15-20% nižja od originalne. Bodite prepričani, da pogled na ceno, če je nižja od povprečja na trgu, potem je bolje, da ne kupujejo te vode.
- Poglejte datum proizvodnje in steklenice za zabojnike. Praviloma se originalna mineralna voda dolgo ne zadržuje v skladiščih in če je v roke padla steklenica z datumom proizvodnje več kot šest mesecev, je bolje, da se vzdržite nakupa. Če je posoda z vodo iz stekla pomemben plus, je težje in dražje kopati takšno vodo, na njeni steklenici in pokrovu pa so običajno nameščeni različni reliefi.
- Poglejte kakovost steklenice in etikete. Proizvajalci ponaredkov delujejo v obrtnih pogojih, kar pa vpliva na videz steklenice. Nalepka je lahko prikrito prilepljen ali slabo natisnjen, steklenica umazane, pokvarjene pokrovčke, vse to vas mora opozoriti, zato je bolje, da takšne vode ne kupite.
- Preberite nalepko. Obstajati morajo vsi podatki: ime vode, kemijska sestava, število vrtin, trajanje razlitja in skladiščenja, naslov proizvajalca in njegova telefonska številka. Če ti podatki niso na voljo, potem je verjetnost 100% vode ponaredek.
Kako izbrati "pravo" mineralne vode
Če telo nima dovolj tekočine, se presnovni procesi upočasnijo, produkti presnove so slabše prikazani. In to vodi v različne nočne more, od luskaste kože do resnih prebavnih težav. Pomanjkanje tekočine je lahko celo vzrok za edeme - njegove celice se „shranijo“. Zato so splošna priporočila, ki so še posebej pomembna za tiste, ki se želijo ukvarjati z nenavadno prehrano, sistematično prenajedanje in prekomerno telesno težo: piti 30 g vode na kg telesne teže na dan (vendar ne več kot 2 litra). Obstaja odtenek: govorimo o vodi (sokovi, čaji, mesne juhe itd. Za telo, ne za pitje, ampak za hrano). Edini problem je, da izberete, kaj piti, ker skupaj z strupi in drugimi odpadki, legendarni "2 litra na dan" izplakne popolnoma nepotrebne minerale iz telesa. Logično je, da pijete mineralno vodo in telesu pošljete, kaj je potrebno.
Sol po okusu
Mineralna voda ima pravico, da jo imenujemo tekočina, pridobljena iz uradno registriranega podzemnega vira, z ohranjenim prvotnim nizom soli. Kakšno vodo je v steklenici napišite na etiketi. Poiščite besede "sediment na 180 stopinj", "totalna mineralizacija" ali "celotna vsebnost soli" - vse to pomeni isto stvar.
Glede na to, koliko kemičnih elementov in drugih snovi se lahko raztopi v vodi, se razglasi, da je zdravilna (10-15 g soli na liter, pije samo na način, ki ga je predpisal zdravnik). Za zlorabo zdravilnih voda ni vredno - ogroža odlaganje soli in druge precej neprijetne posledice. Medicinske namizne vode vsebujejo 1–10 g soli na liter, uporabljajo se za profilaktične namene in niso primerne za trajno uporabo.
V mineralni vodi tabele ne več kot 1 gram soli na liter, ga lahko pijete kadarkoli. In bilo bi lepo, če bi bila polovica teh "dnevnih 2 litrov" ravno taka voda. Z izbiro tudi ne morete biti preveč pametni in se osredotočiti na svoj okus - pijte le mineralno vodo, ki jo najdete še posebej prijetno. Če pa nameravate izbrati določeno vrsto mineralnih vod za stalno uporabo, na primer kot del programa za hujšanje ali podpornega tečaja za katero koli kronično bolezen, se posvetujte s strokovnjakom.
Mineralne vode so razvrščene po soli, ki jih vsebujejo:
- Bikarbonat ("Arkhyz"). Priporočljivo je za ljudi, ki vodijo aktivni življenjski slog, dojenčke in bolnike s cistitisom. Škodljivo pri gastritisu.
- Sulfat ("Essentuki številka 20"). Priporočljivo je pri težavah z jetri, blagim odvajalnim učinkom. Kontraindicirana pri otrocih in mladostnikih, saj lahko sulfati motijo absorpcijo kalcija in s tem tvorijo kosti. Iz istega razloga ni vredno pitja za ženske, starejše od 50 let, ki so ogrožene zaradi osteoproze.
- Klorid ("Essentuki №4", "Aksu"). Regulira črevesje, žolčevod in jetra. Škodljivo pri povečanem tlaku.
- Magnezij ("Narzan", "Yerinskaya"). Pomaga pri zaprtju in stresu, ni priporočljivo za državljane, ki so nagnjeni k prebavnim težavam.
- Fluorična ("Lazarevskaya", "Sochi"). Priporočljivo je za nosečnice, osebe z osteoporozo. Kontraindicirana pri tistih, ki imajo fluoridno vodo iz pipe doma.
- Ferruginous ("Marcial", "Polyustrovskaya"). Namenjen je za anemijo zaradi pomanjkanja železa. Kontraindicirana pri peptični razjedi.
- Kislo ("Shmakovskaya"). Priporoča se za nizko kislost želodčnega soka. Zdravju škodljivo pri razjedah.
- Natrij ("Smirnovskaya", "Narzan"). Pomaga pri zaprtju in slabi prebavi, ne priporoča se bolnikom s hipertenzijo in tistim, ki jim je predpisana dieta z nizko vsebnostjo soli.
- Kalcij ("Smirnovskaya", "Slavyanovskaya"). Priporočljivo je za mleko, ki nosečnice, otroke in mladostnike ne prenaša. Lahko zmanjša pritisk. Ni strogih kontraindikacij.
Večina mineralnih voda vsebuje velik nabor soli in zato hkrati pripada več razredom. Na primer, "Smirnovskaya" - natrijev-kalcij, "Narzan" - natrijev-magnezij, itd. Mimogrede, ni potrebno kuhati na "mineralni vodi", tudi v jedilnici - pri kuhanju soli se oborijo in lahko tvorijo spojine, ki jih telo ne absorbira.
Z ali brez mehurčkov?
Mineralna voda je lahko gazirana in brez plina. Če medicinsko pijete, na primer, Essentuki 17, ki ga lahko samo prezračite, nimate druge izbire. Če ni takšnega togega okvira, se odločite sami - voda "z mehurčki" ali brez. Najprej je plin lahko naraven ali umetno dodan. Druga možnost se zdi dvomljiva gastroenterologom: "neavtohtni" plin lahko ovira absorpcijo mineralnih snovi v sami vodi. Poleg tega je verjel, da na splošno, vse gazirane tekočine prispeva k manifestaciji celulita. Mimogrede, zgodi se, da plin naravno izgine iz naravne gazirane vode. Preden jo ponovno stekleničimo, jo že umetno dodamo v vodo. Ob upoštevanju vsega zgoraj navedenega želim ostati na vodi brez plina - plinskega plina ali eau naturelle.
Če še vedno izberete "soda", upoštevajte: najprej ne več kot 2 kozarca na dan (sicer bo glavni učinek aplikacije napihnjen trebuh). Drugič, pri kronični gastritis z visoko kislostjo in razjedo se mineralna voda pije hitro, skoraj z gutljajem, in pri normalni in nizki kislosti - počasi, v majhnih požirkih.
Težko vprašanje
Resnična naravna mineralna voda zahteva občutljivo nego tistih, ki jo polijejo v steklenice. Seveda je idealna možnost uporaba vode neposredno iz vira. Ampak, ker "Narzan" ne teče iz vsake pipe, se vrnemo v ustekleničeno mineralno vodo.
Večina tekočin, ki so deklarirane kot "mineralna voda", se rodijo takole: prvič, voda iz artesijske vrtine (vodnjak, če ne iz sistema za oskrbo z vodo) je globoko očiščena. To filtriranje ne samo, da odstrani vse škodljive nečistoče, ampak hkrati odstrani vodo in vse koristne stvari, ki jih je po naključju izkazalo. V drugi fazi se v vodo dodajajo soli in druge mineralne snovi, s čimer se kemična sestava spremeni v katerokoli stanje. Seveda lahko s tem pristopom obstaja več ali manj soli, kot bi si želeli. In tudi če bodo »polnila« točno toliko časa, kot je potrebno, na primer za »Essentuki«, to še vedno ne bo »živo« okolje, temveč zgolj raztopina soli. Seveda, terapevtski učinek uporabe takšne tekočine ni treba čakati.
Na žalost je težko ugotoviti, katera voda stoji pred vami na polici supermarketa. Treba se je osredotočiti na znane proizvajalce in znane vire, steklene posode, ki bolje ohranjajo lastnosti vode, in dokaj visoko ceno. Druga dokaj varna možnost je lokalna mineralna voda, ki preprosto ni ekonomsko upravičena do ponarejanja. Mimogrede, v Moskvi regiji je dovolj dostojno virov - v Dorokhovo, Monino, Tishkovo, Zvenigorod, Arkhangelsk, Erin, Istra in tako naprej.
Če govorimo o popolnem (vsaj varnem) izdelku, je treba na etiketi navesti naslednje informacije:
- Ime vode
- Ime in stik proizvajalca
- Kemična sestava
- Stopnja in metoda mineralizacije
- Ime vira
- Pravila shranjevanja
- Rok trajanja