Zaradi velike obremenitve so jetra nagnjena k različnim vrstam in izvoru poškodb, zato je naloga osebe vzdrževati organ in zmanjšati negativni vpliv na njega. To je mogoče doseči s pomočjo uravnotežene prehrane, ki vključuje uživanje hrane optimalne kvalitativne in kvantitativne sestave. Obstaja seznam koristnih in škodljivih za jetrne izdelke, ki jih je treba upoštevati.
Dodatni sestavni deli v prehrani so polizdelki, težke maščobne (svinjska in jagnječje maščobe) in ocvrta živila. Maščobna hrana je nevarna, ker je substrat za žolče, ki ga izločajo jetra. Žuželka emulgira maščobe (obdaja se, se spreminja v majhne mehurčke) in jih naredi za absorpcijo. Sicer ne prebavijo in v velikih količinah lahko postanejo strupene za telo.
Treba je izključiti iz menija začinjene in začinjene začimbe, kot so čebula, gorčica, česen, hren, redkev, redkev. Ti izdelki, ki dražijo jetrne receptorje, lahko povzročijo krč gladkih mišičnih elementov izločilnih kanalov. Bazilika, koper, koriander, zelena in peteršilj štejejo za neškodljive in celo koristne za telo.
Izogibajte se tudi prekomernemu uživanju margarine namesto masla v hrani. Svež paradižnik je koristen, vendar deluje kot draženje za jetra kot ketchup.
Izključitev škodljivih proizvodov je pomembna za preprečevanje bolezni telesa.
Sistem receptorjev prebavil zaznava akutno strupenost. Vsak pekoči produkt sproži povečano izločanje jeter in trebušne slinavke.
Rezultat bo preobremenitev funkcijskih organov in presežek žolča. Stagnira v jetrnih kanalih, kar je predispozicijski dejavnik za nastanek kamnov. V šestih mesecih lahko narastejo do centimetra. Lahko se razvije tudi pankreatitis (vnetje trebušne slinavke).
Presežek maščobe povzroča povečano žolčo. Zmanjšuje lastnosti razstrupljanja jeter. Maščobe se kopičijo v prebavnem traktu in povzročajo zastrupitev.
Povišane vrednosti teh snovi v hrani lahko povzročijo dislipidemijo (nepravilno razmerje med lipoproteini visoke in nizke gostote). To lahko povzroči aterosklerozo (lipidne usedline v intimi arterij). Takšno stanje negativno vpliva na celotno telo, vključno z jetri.
Orehi, ki vsebujejo veliko maščob in beljakovin, so uporabni le za zdravo osebo. Pri bolniku v obdobju poslabšanja jetrnih bolezni lahko povzročijo povečanje funkcionalne obremenitve jeter in povečanje destruktivnih procesov v njenem parenhimu (funkcionalno aktivni del).
Norm za črevo (del prebavil, kjer žolč izločajo jetra) je alkalno okolje. Kislo živilo spremeni ta indeks, kar slabi delovanje žolča. V odgovor na to jetra povečajo svojo proizvodnjo in se dodatno obremenijo.
Vendar pa so v pomoč nekatere kisle hrane. Limonina in kislica vsebuje veliko vitaminov in mineralov.
Predelava proizvodov s tekočim dimom (kajenje) povzroči pretvorbo trigliceridov v benzopirene (prvovrstne rakotvorne snovi).
Ta proizvod ni le vzrok različnih onkoloških procesov, temveč tudi neposredno uničuje jetra in ovira delovanje gastrointestinalnega trakta.
Najbolj škodljivi za živila v jetrih so podkategorije "E" (stabilizatorji, konzervansi, emulgatorji).
Posebej nevarno za telo je mononatrijev glutamat (E621). Ta ojačevalec okusa je del čipov, krekerjev, instant rezancev, sojine omake. Uničujoč učinek tega elementa povzroča cirozo (maščobna degeneracija jeter) in prispeva k nastajanju rdečih sprememb.
Prepovedane gazirane pijače (če jih ne imenuje zdravnik). Kavo je bolje zamenjati z radičem ali čajem ali pijačo z mlekom.
Jetra proizvajajo encim (alkohol dehidrogenazo), ki lahko razgradi alkohol (etilni alkohol), ki vstopi v telo. Prekomerno doziranje alkohola ta proces ne učinkuje. To poslabša potek virusnega hepatitisa, zlasti hepatitisa C in drugih bolezni jeter.
Temno pivo in rdeče vino se lahko zaužije v strogo nadzorovanih količinah.
Podroben seznam izdelkov, ki ne smejo biti vključeni v dnevni meni:
Govorimo o zelenjavi in sadju, ki so bogati s pektini - organskimi sorbenti, ki lahko iz telesa izvlečejo strupene snovi. Veliko jih vsebuje jabolka, morske alge, buče, kutine. Uporaba takšnih izdelkov je koristna tako v sveži kot v pečeni obliki (koncentracija pektinov se poveča med toplotno obdelavo).
Čaji (zeleni in črni), radič, cvekov boršč, koruzno in koruzno olje, vse vrste zelja, oljčno olje, mlečni čičer (kot dodatek v kruhu, juha iz zelja ali čaj), peteršilj, koper, regrat (kot dodatek) za prehrano), infuzijo jagnjetine. Ta živila se lahko kuhajo ali pečejo, vendar jih ni mogoče peči, saj je taka predelava breme za jetra.
Čista rastlinska olja so zelo koristna, lahko prebavljiva in imajo choleretic učinek. Vendar pa je pri uporabi žolčnih kamnov potrebna previdnost. Uživanje več kot 3 žlic nafte na dan lahko povzroči gibanje kamenja in napadov kolike.
Sveža in posušena meta ima miorelaksantni učinek. Njegova uporaba olajša bolečine v desnem hipohondriju.
Koristen recept za solatni preliv: mešanica oljčnega ali koruznega olja z grenivko ali limoninim sokom.
Pomembno vlogo pri pravilni prehrani imajo ne le izdelki, ampak tudi način njihove uporabe. Uporabne so:
- Postni dan enkrat na mesec.
- Največje število obrokov, strokovnjaki priporočajo vsaj 5-krat na dan.
- Hrana bogata z beljakovinami z minimalno količino ogljikovih hidratov.
- Zavrnitev prepraženja in kajenja. Prednost je treba dati kuhanju, bolje pripraviti izdelke brez rastlinskega olja.
- Zamenjava živalskih maščob z zelenjavo.
- Uporaba živil, bogatih z mikrohranili in vitamini, izbira načinov kuhanja, ki bi jih čim bolj prihranili.
- Za jetra je še posebej pomembna uporaba po posvetovanju z zdravnikom vitaminsko-mineralnih kompleksov, vitaminov E in vitaminov skupine B.
- Zmanjšanje količine sladkarij v prehrani.
- Uporabite čisto vodo.
- Skladnost s posebno prehrano, ki jo priporoča zdravnik.
Recepti decoctions in infuzije je mogoče vzeti iz ljudskega zdravljenja, na primer, sredstva z mlekom bič, knotweed, immortelle, dogrose in artičoke bodo še posebej koristne.
Sveže sadje in zelenjava sta napolnjena z vitamini in minerali, vendar vsi niso primerni za pravilno delovanje jeter. Pomemben pogoj za takšne proizvode je, da jih je treba gojiti brez kemikalij. Pred uporabo je pomembno, da jih temeljito operete. Strokovnjaki menijo, da so naslednje vrste sadja, jagodičja in zelenjave v tabeli koristne:
Meso in ribe je pomembno za vsakodnevno uporabo. Prehrana, ki je dobra za jetra, mora biti dovolj nasičena z beljakovinami, ki vsebujejo te proizvode. Splošno pravilo za meso je, da ga je treba fino filetirati, tj. Izključiti kosti, kožo in maščobo. Dovoljeni pogledi:
Maščobno meso in ribe pri boleznih jeter so prepovedane. Izdelke je treba kuhati na pari, kuhati ali peči.
Prehrana beljakovin mora vključevati fermentirane mlečne izdelke. Jajčni beljak je dovoljen v obliki omleta za paro ali beljakovin, odvzetih iz kuhanih jajc. Hrane ne smete sprati s čistim mlekom. Z dovoljenjem zdravnika ga je treba uporabljati izključno ločeno.
Fermentirani mlečni izdelki bodo koristni za jetra:
- Majhna maščoba skuta.
- Jogurt in kefir.
- Adygei sir.
- Kislo mleko brez maščobe.
Fermentirani mlečni izdelki imajo pomembno vlogo pri normalizaciji črevesne mikroflore. Vsebujejo lipoične kisline, ki so potrebne za odstranjevanje toksinov iz telesa.
Vse izdelke iz te skupine je treba preveriti glede roka uporabnosti. Surova jajca so lahko vir okužbe s salmonelo.
Najboljši okras v meniju za bolezni jeter bodo:
- Ajda
- Proso (včasih ga lahko zdravnik prepove).
- Ovsena kaša.
- Riž.
Kashi je vir beljakovin, aminokislin, makrohranil in vitaminov, zanesljiv pomočnik jeter pri adsorpciji. Uporabno za telo in lecitin, ki vsebuje veliko žit. Kuhaj kašo je najbolje v vodi ali mleku, lahko mešamo vodo in mleko enega za drugim. Žitarice so koristne za dodajanje juham. V dnevnem meniju lahko kombinirate različne vrste.
Cela zrna so bogata z vlakni. Pomagajo okrepiti imunski sistem in povečajo odpornost hepatocitov (jetrnih celic). Vlakna, tako da vplivajo na receptorje, aktivirajo motorično funkcijo črevesja in pomagajo pri odstranjevanju številnih škodljivih snovi, zaradi česar jetra lažje očistijo kri.
Kot alternativo žitam se lahko uporabljajo makaroni, po možnosti rezanci.
Maslo obremeni jetra in ga večina zdravnikov ne priporoča. Včasih lahko zdravnik dovoli uporabo v višini 1/2 žličke. kot preliv za kašo ali testenine. Lahko ga zamenjate z rastlinskim oljem. Primerno za polnjenje:
- Sončnično olje.
- Olive
- Sezam.
- Soja.
- Kozmetični amarant.
Ne zlorabljajte niti teh vrst olj.
Ginger izboljšuje razstrupljanje. Uporabite tako korenino kot sok rastline. Njegova uporaba je učinkovita kot preventiva pri boleznih jeter. Če se je bolezen že razvila ali je kronični proces prešel v akutno fazo, je treba zdravilo zavreči.
Dobra izbira za okrevanje jeter je pečena ali kuhana skuša, postrv ali sled.
Ribje olje se porabi v svoji čisti tekoči obliki, bolj pogosto v kapsulah. Je vir zdravih maščob in ima pozitiven učinek ne le na jetra, temveč tudi na žile. Kontraindicirana pri poslabšanju kronične bolezni jeter, njegova uporaba zahteva nasvet specialista.
Posušeno sadje aktivira delovanje telesa. Še posebej koristno se šteje suhe marelice, ki zmanjšuje tveganje za raka na jetrih. Sladke suhe sadje zamenja sladkor v številnih jedi. Njen presežek je škodljiv za trebušno slinavko.
Dobro za kruh iz jeter. Priporočljivo je, da uporabite predhodno posušene bele krekere, ki se odrečejo svežemu in temnemu.
Naravni zeleni in črni čaji podpirajo delovanje jeter in ga ščitijo pred ciroznimi spremembami. Bujni boki so imunomodulator in spodbujajo delovanje trebušne slinavke.
Čaj iz čokolade olajša pretok žolča in sprošča gladke mišice jeter, lajša krč. Sveže stisnjeni sokovi - marelice, jabolka, brusnice, pomaranče, granatno jabolko, grenivke, paradižnik - so bogati z vitamini.
Voda pomaga očistiti kri, izboljša presnovo in močno olajša delo v jetrih. S pomočjo mineralne vode očistijo organ. Pomembno je najti ustrezen izdelek in se prepričati, da ni kontraindikacij. Takšne vode, kot so Mirgorodska in Essentuki, so priljubljene. Kupite jih bolje v lekarni. To bo pripomoglo k ohranjanju zdravja in preprečevanju ponaredkov.
Mineralne vode, ki se uporabljajo za zdravljenje bolezni jeter
Pomagajte tudi pri delovanju jetrnih čajev:
- Hiperikum
- Timijan
- Koren dandeliona.
- Tansy.
- Repinca.
- Milk Thistle
Živila, ki vsebujejo vitamine, ki so dobri za jetra.
Buča je najbolj uporaben izdelek, vsebuje zelo redki vitamin T, ki omogoča razkladanje jeter in olajša predelavo težke hrane. To bo dobra priloga za mastne mesne jedi.
Pomembno vlogo pri pomoči jetra imajo alge alg. Vsebuje alginsko kislino, ki izboljša uporabo škodljivih snovi in tako olajša delo telesa. Laminaria vsebuje veliko količino joda, zato je uporaben pri preprečevanju raka, pomaga pri zmanjševanju holesterola (zaradi normalizacije presnove) in preprečevanju bolezni, povezanih s ščitnico. Prav tako je bogat s selenom, ki preprečuje uničenje celičnih membran hepatocitov (jetrne celice).
Oljčno olje vsebuje maščobni vitamin E, ki je antioksidant (preprečuje, da bi aktivne oblike kisika vplivale na človeško telo). Najdemo ga tudi v žitih in ribah. Mastna riba - sled, skuša ali postrv - je bogata z koristnimi maščobnimi kislinami Omega-3 in Omega-6, ki blagodejno vplivajo na delovanje jeter.
Koristni sadeži, ki vsebujejo vitamine A in C - breskve, marelice, avokado, pomaranče in kivi. Vitamin A je značilen za rdečo in oranžno zelenjavo in sadje. Je tudi pomemben antioksidant.
To je vredno pozoren na živila, ki vsebujejo vitamin B2 - to je hruška, špinača, breskve in pesa. Ta vitamin je pomemben med nosečnostjo.
Da hrana ne bi poškodovala jeter in žolčnika, je treba upoštevati naslednja preprosta pravila:
- Jasno sledite priporočilom zdravnikov.
- Uporabljajte samo najbolj uporabne, pravilno predelane izdelke.
- Ohranite optimalni indeks telesne mase.
- Postopoma izgubiti težo.
- Uporabite optimalne pet obrokov ob istem času dneva.
- Ne uporabljajte zdravil brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom.
- Ne uporabljajte sorbentov.
- Opustite alkohol in cigarete.
- Če želite enkrat letno pregledati jetra, da jemljete hepatoprotektorje na priporočilo zdravnika.
- Ne sodelujte pri samodejni vodi (čiščenje organov).
- Za preprečevanje parazitskih bolezni.
- Redno pijte vodo večkrat v majhnih količinah.
- Ne dovolite zastrupitve s hrano zaradi povečane obremenitve jeter.
- Izogibajte se vsem vrstam zastrupitve.
- Izberite aktivni počitek, mu dajte dovolj časa, po možnosti odpravite težko fizično delo.
- Preden spite, ne jemljite.
Katera živila so dobra za jetra: čiščenje in obnavljanje
Jetra veljajo za glavni organ človeškega telesa. Sodeluje pri čiščenju in ustvarjanju krvi, izločanju toksinov iz nje.
Glede na vlogo tega telesa v življenju je pomembno, da vsaka oseba ve, katera živila so dobra za jetra.
Izdelki iz jeter
Razmislite o glavnih koristnih živilih za jetra.
Rdeče sadje in zelenjava
Zelenjava in sadje rdeče in oranžne barve vsebuje vitamin A, ki je nujen za normalno delovanje jeter. Najdemo ga v korenju, pesa, marelice. Vitamin B2 najdemo v breskvah, hruškah in špinači. Pumpkin vsebuje redki vitamin T, ki olajša absorpcijo težkih živil in s tem razbremeni jetra.
Omega-3 maščobne kisline imajo množico koristnih lastnosti za telo. Da bi ohranili zdravje jeter, je priporočljivo jesti ribe: trska, oslič, sled, skuša, postrv.
Laminarije
Te alge so 5% alginske kisline. Atomi te snovi vežejo soli težkih kovin in aktivne kemične spojine, kar pospešuje njihovo odstranitev iz telesa.
Ali veste, kakšne so koristi in škoda kozjega mleka? Recepti za kuhanje skute, masla in sira.
Kako kuhati juhe? Njegova uporaba in škoda.
Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob
Kefir, jogurt, ryazhenka so znani po svojih pozitivnih učinkih na prebavo. Poleg ustvarjanja koristne črevesne mikroflore mlečni izdelki prispevajo k vezavi in izločanju toksinov zaradi visoke vsebnosti lipoične kisline.
Posušene marelice
Nedavne študije so pokazale, da suhe marelice zmanjšujejo tveganje za nastanek raka na jetrih. Poleg tega posušene marelice vsebujejo fenolne sestavine, ki znižujejo raven holesterola.
Rastlinska olja
Oljčno olje je bogato z vitamini E, njegova uporaba pa povečuje odpornost telesa na učinke prostih radikalov. Poleg tega imajo rastlinska olja izrazit choleretic učinek. Najbolj uporabne za jetra so sezam ali sončnice.
Matice
Skupaj s suhimi marelicami, oreški (mandlji, arašidi, pinjole) zmanjšujejo tveganje za nastanek raka na jetrih. Poleg tega so oreški bogati z mononezasičenimi maščobami, ki so potrebne za zdravje telesa.
Prehrana za bolezni jeter
Poleg tega obstajajo proizvodi, ki obnavljajo jetra in jo očistijo med boleznijo.
Te izdelke lahko uporabljate med jetrno boleznijo:
- suhi ali zastareli beli kruh;
- pusto meso (govedina, kunci, piščanci);
- puste ribe (trska, oslič, ostriž, ostriž);
- žita in testenine iz pšenice durum.
Izdelki za čiščenje jeter:
- Jabolko vsebuje pektin. Ta snov veže holesterol v jetrih in ga odstrani;
- Pesa vsebuje betain, ki stimulira jetra. Ta izdelek ima odličen učinek čiščenja;
- zelenice pomagajo odstraniti toksine, nevtralizirajo učinke težkih kovin, oskrbujejo telo z vitaminom E. Med prehrano jetra se je treba izogibati špinači in kislinam;
- Turčija - lahko prebavljivo pusto meso, priporočljivo med jetrno boleznijo in njenim zdravljenjem. Turčija vsebuje vitamine B1, B2, B3, kalcij, kalij, selen in fosfor;
- Kurkuma varuje jetra pred napadi toksinov, znižuje holesterol, hrepenenje po sladicah in pomaga prebaviti mastno hrano;
- Avokado velja za edinstven izdelek za jetra. Sestavljen je iz: mononenasičenih maščob, oleinske kisline in velikega števila elementov v sledovih. Poraba avokada znatno zmanjša obremenitev jeter, pomaga odpraviti toksine in znižuje holesterol v krvi;
- Zeleni čaj vsebuje veliko količino antioksidantov, ki pomagajo očistiti jetra.
Izdelki škodljivi za jetra
Vsi vedo, da alkohol poškoduje jetra, kar povzroča kronično in nepopravljivo škodo. Seznam živil, škodljivih za jetra, se lahko dopolni:
- hitro hrano To je posledica uporabe sestavin nizke kakovosti, ki vsebujejo veliko maščob in začimb;
- maslo, raca, svinjina, svinjska mast. Ti izdelki vsebujejo nasičene maščobe, ki preobremenijo jetra;
- sladkarije in pecivo. Trans maščobe, ki jih vsebujejo izdelki iz sladke moke, je priporočljivo izključiti iz prehrane, tudi zdrave ljudi;
- kisla jagoda in zelenjava (brusnice, kivi, kislica, ramson). Takšni proizvodi z boleznimi jeter lahko povzročijo resno poslabšanje;
- dimljena živila in kumarice;
- močan črni čaj;
- začimbe
Če povzamemo, lahko rečemo, da vse maščobne, začinjene in slane jedi škodujejo jetrom.
Ta kategorija ne vključuje rastlinskih maščob, ki so potrebne za nemoteno delovanje telesa.
Ali veste, kako narediti kislo zelje v pločevinki. Koristi in škodo kislega zelja.
Kaj je koristno breza sok brati tukaj. Kako in kdaj ga pobrati.
Nutricionisti svetujejo tudi pitje veliko tekočine. Dovolj piti 8-10 kozarcev na dan. To stanje je še posebej pomembno za zdravljenje jetrnih bolezni.
Če se tekočina zadrži v telesu, morate zmanjšati njen vnos. Hkrati zmanjšajte količino zaužite soli. Nemogoče je popolnoma izključiti sol iz hrane. Ampak še vedno se morate omejiti v svoji aplikaciji na 5-7 gramov na dan.
Uporaba mineralne vode je dovoljena, v tem primeru jo morate kupiti v lekarnah.
Video
In zdaj vam predstavljamo video o nekaterih izdelkih, ki so koristni za jetra.
Kot ta članek? Naročite se na posodobitve spletnega mesta preko RSS ali ostanite z nami na Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus ali Twitter.
Naročite se na posodobitve po e-pošti:
Povejte prijateljem! Svojim prijateljem v priljubljeni družabni mreži povejte o tem članku z gumbi na levi plošči. Hvala!
6 komentarjev
[...] jetra delajo pri jemanju antibiotikov - 1 žlica. l sredstva za 30 minut [...]
[...] preprečuje bolezni jeter, živčnega sistema; [...]
[...] delovanje jeter - prispeva k odstranitvi težkih soli [...]
[...] kolorektalni rak, bolezni žolčnika, jetra. Uporablja se v primeru dispepsije, Katar [...]
[...] Pogosto uživanje deluje proti aterosklerozi, boleznim jeter, odpravlja anemijo, povečuje [...]
[...] Sok iz sadja je bogat s fitoncidi, flavonoidi, organskimi kislinami, polisaharidi, tanini, pektinom. Vsebnost kalorij v izdelku je nizka - 47 kcal, zato se uporablja v prehrani, zdravih prehranskih sistemih. [...]
Kakšno hrano ima človeška jetra
Uvod - poglejmo, kakšna živila imajo jetra in ki so izredno škodljiva. Poskrbimo za naše jetra in ugotovimo, kaj je škodljivo in kaj je koristno. Jetra so vitalni organ osebe, ki je vključena v procese vitalne podpore. Njeno glavno delo je proizvodnja žolčnih tokov, da se telo razreši različnih strupov in raztopi hranila. Ampak to še ni vse. Njeno delo vključuje tudi presnovo, čiščenje krvi iz škodljivih snovi in antigenov, strjevanje krvi in uravnavanje ravni holesterola v telesu. Vendar pa pogosto pozabimo na ta koristni organ in ga dobesedno pretepamo z mastno hrano, jedemo škodljiva živila in alkohol - vse to je zelo škodljivo za jetra.
Kakšne izdelke ljubezen človeškega jeter - škodljivih in zdravih izdelkov?
Če se bojite in se izogibate občasnemu spolnemu odnosu, kakršni koli povezavi s krvjo nekoga drugega ali razvajenim izdelkom (shranjenim v slabih pogojih, nehigijensko), potem ne boste dobili hepatitisa ali zlatenice. Da ne bi stopili v stik s krvjo nekoga drugega, ki bi lahko bila okužena, ne uporabljajte tujih škarij in drugih orodij za manikuro, britvice in ne nosite drugih uhanov.
Jetra škoduje tako imenovanim analgetikom, ki jih oseba lahko uporablja brez posvetovanja z zdravnikom, saj je jetra vpletena v odstranjevanje zdravil iz našega telesa.
Naslednja živila resno poškodujejo jetra
- energijo;
- Pijače s plini in alkoholne pijače;
- prekajeno meso in ribe;
- premočan čaj ali kava;
- mastno meso in mastne ribe;
- sladkih slaščic.
Koristni nasveti - vnesite v vašo prehrano buče. Jetra imajo rad samo svetlo sadje z rdečim in oranžnim mesom. Zato ni presenetljivo, da je rdeča buča po njenem okusu. Zaradi visoke vsebnosti redkega vitamina T lahko bučo upravičeno imenujemo najboljši okras za jedi iz govejega, svinjskega in drugih maščobnih živil, saj vitamin T prispeva k absorpciji težke hrane in razbremeni jetra.
Kaj je slabo za jetra
Če se odločite za tečaj (izraz bodybuilderji), to je začetek jemanja anaboličnih zdravil in steroidov (kemija na splošno), da hitro pridobite na teži, potem vaša jetra ne bodo zelo srečna. Poskusite igrati šport brez kemikalij.
Vse preveč začinjeno in kislo škoduje tudi našem telesu, zlasti jetra. Takšne rastline, zelenjava in sadje škodujejo našim jetrom, na primer: ovna, kivi, hren, brusnice, redkev, česen, kislica v velikih količinah preobremenijo naš organ. Upoštevali smo vse, kar je škodljivo za jetra, pojdi naprej.
Govorili smo o slabem, čas in o dobrem. Katera živila so v jetrih?
Koristni nasveti - Laminarije. Ta morska alga se pogosto imenuje morsko ohrovt. Listi so 5% sestavljeni iz soli alginske kisline, ki se imenuje "naravni uporabnik škodljivih snovi". Alginati vežejo nekatere kemično aktivne spojine, kot tudi soli težkih kovin. To pomeni, da pomagajo jetra očistiti telo škodljivih snovi.
Kaj je dobro za jetra
Ohranjanje jeter v dobri kondiciji je preprosto, kakšna živila radi jetra - jejte samo zdravo hrano, sestavite svojo prehrano. Da, obvezno je treba upoštevati zdravo hrano. Igrajte športno (vendar zmerno, brez steroidov in drugih kemikalij), vzemite vitamine (posvetujte se s svojim zdravnikom).
Vitamini koristni za jetra
Kar se tiče vitaminov, bomo pogledali nekatere od njih:
- Vitamin A. Vsebuje mleko in mlečne izdelke, korenje, krompir, bučni in bučni sok, zelenjavo solat (na primer peteršilj) in marelice. Vendar pa večina vitamina A najdemo v ribjem olju (pozabite na strah otroštva - žličko maščobe v čisti obliki). Zdaj je na voljo v kapsulah, v katerih se ne čutijo niti okus niti vonj.
- Vitamin E. Skoraj vsi orehi so zelo bogati s tem vitaminom (predvsem mandljem), v vseh vrstah olja: oljčno, koruzno, kremasto in sončnično (najbolj koristno je oljčno olje).
- Vitamin C. Tudi otroci vedo o njem. Vsebuje največ sadja, zlasti v citrusih - pomaranče, limone, grenivke. Nekoliko manj kot v jagodah, na primer: v jagodah ali jagodah, ki se nahaja v jabolkih in papriki (rdeča, bolgarska, sladko zelena paprika).
Pogledali smo, kakšna živila so v jetrih.
Koristni nasveti - Posušene marelice. Jetra ljubi sladkarije, vse suho sadje pa je veliko bolj zdravo kot sladkarije in maščobe. Nedavno so strokovnjaki ugotovili, da redno uživanje suhih marelic zmanjšuje tveganje za nastanek raka na jetrih.
Ohranite zdravje jeter
Jetra so občutljivi organi, ki jih je mogoče zlahka uničiti, če ni zagotovljena učinkovita oskrba. Ohranjanje zdravih jeter je pomembno, ker pomaga pri prebavi hrane, očisti kri in strupe, uravnava raven holesterola in nadzoruje presnovo maščob.
Jetra so najpomembnejši organ, ki igra pomembno vlogo pri presnovi hrane in procesu prebave. Jetra so pogosto zaraščena z maščobo. To je stanje, znano kot steatoza. To je lahko posledica kroničnega uživanja alkohola ali zaradi slabe prehrane z visoko vsebnostjo maščob in ogljikovih hidratov. To lahko povzroči cirozo ali brazgotinjenje jeter.
Okoljski toksini ali okužbe, kot je hepatitis, skupaj z nekaterimi drugimi boleznimi, lahko povzročijo tudi cirozo jeter in na koncu do odpovedi jeter.
Po podatkih Ameriške jetrne fundacije ima do 25% ljudi neko bolezen jeter, ki negativno vpliva na njene funkcije.
Medtem ko je zdrava prehrana zelo pomembna za splošno zdravje, je prehrana z visoko vsebnostjo vlaknin z zelenjavo. To je še posebej pomembno za zdravje jeter. Prav tako je pomembno, katera živila so v jetrih in katere se je treba izogibati, da bi izboljšali zdravje jeter.
4 vrste živil, ki lahko poškodujejo jetra
- Alkoholne pijače
Alkohol je toksin za telo in jetra so glavni organ, ki je odgovoren za filtriranje toksinov iz krvi. Zlasti alkohol je še posebej škodljiv za jetrne celice in je običajno povezan s cirozo. - Nasičene maščobe in transmaščobe
Na splošno morajo biti prehranske maščobe v prehrani ljudi, vendar je tudi vredno vedeti, da nasičene maščobe in transmaščobe predstavljajo visoko stopnjo tveganja za jetra. Nasičene maščobe prihajajo iz živalskih proizvodov, da bi dvignili raven "slabega" holesterola ali lipoproteina nizke gostote (LDL). Nasičene maščobe prihajajo iz mesa in mlečnih izdelkov.
Trans maščobe prihajajo iz olj, ki so bile delno hidrogenirane in so potrebne ne samo za dvig LDL holesterola. Dejansko znižujejo raven "dobrega" holesterola ali lipoproteina visoke gostote (HDL). Trans maščobe so v predelanih živilih, kot so čips, krofi in pecivo, pa tudi v sladkarijah. Te maščobe preobremenijo že preobremenjene jetra. Samo en zaključek - maščobe so koristne, vendar v omejenih količinah. - Saharoza
Torte, sladice, torte in druge sladice - vse vsebujejo visoko vsebnost saharoze (namizni sladkor). Ta živila imajo visok glikemični indeks. Glikemični indeks se nanaša na hitrost, s katero se sladkor v krvi poveča glede na porabljeno hrano v določenem časovnem obdobju. Živila z visokim glikemičnim indeksom lahko sprožijo rast insulina v procesu nenadnih skokov glukoze. To pogosto vodi do maščobnih jeter ali brezalkoholne maščobne bolezni jeter (NAFLD). Če ne boste pozorni, se lahko razvije v stanje brezalkoholnega steatohepatitisa (NASH) in celo v cirozo. - Ogljikovi hidrati
Sladkor in vsi ogljikovi hidrati, ki lahko preobremenijo jetra: kruh, testenine in drugi proizvodi iz pšenične moke. Ta živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in nizko vsebnostjo vlaknin, z visokim glikemičnim indeksom, bodo zato zvišala raven sladkorja v krvi. Da bi se temu izognili, izključite bel kruh, belo moko, testenine in druge izdelke iz bele moke, ker praktično ni uporabnih vlaken za prebavo.
Postni dnevi za jetra
To je zelo koristno za jetra, da preprosto dajo počitek, to je, da uredi dneve posta. V takšnih dneh je treba opustiti kajenje, alkohol, prekomerno uživanje kave, gaziranih pijač, hrane, olja, prekajenega mesa, preveč začinjene in mastne hrane. Seveda, z besedami se sliši lepo in preprosto, vendar je zelo težko narediti za osebo, ki je navajena na takšne izdelke in ne preveč zdrav način življenja.
Na splošno je zdravje skoraj vedno, želite biti zdravi - zmožni si se veliko odreči, samo na ta način lahko dosežete uspeh. Na dan posta jejte boljše mlečne izdelke, testenine iz trde pšenice, več sadja, zelenjave, jagodičevja in zelenjave. Zelo dober počitek vaših jeter bo pomagal družini stročnic.
Če si organizirate takšen dan za svoje telo, potem ne pozabite na šport. Čeprav je čas za šport večkrat na teden, ni težko.
Prav tako je vredno nenehno spremljati porabo sladkorja in soli, ne le v preostalih dneh jeter. Rastlinski sokovi (npr. Korenčkov sok ali bučni sok) so najboljši za čiščenje jeter. Enkrat na mesec je vredno piti kozarec, pomagati vašim jetra, da so zdrave.
Koristni nasveti - Mlečni izdelki. Bolje je dati prednost nizko vsebnostjo maščob kefir, ryazhenka ali jogurt sorte. Vsi ti izdelki zdravijo črevesno mikrofloro in pospešujejo odstranjevanje škodljivih snovi iz telesa. Poleg tega mlečni izdelki "absorbirajo" toksine (vključno s snovmi, ki vstopajo v telo z onesnaženim zrakom) in jih odstranijo.
Pogledali smo, kakšna živila imajo radi jetra, koristni vitamini in škodljiva živila za jetra. Poskušali smo odgovoriti na vprašanja, ki so dobra in slaba za jetra. To je vse, zdravo življenje za vas!
Katera živila so dobra za človeška jetra?
Za delo prebavnega sistema je bilo neprekinjeno, je pomembno vedeti, da ima rad jetra in da je kontraindicirana. Pravilno delovanje telesa vpliva na zdravje celotnega organizma, kakovost in trajanje življenja.
Da bi naša jetra delovala pravilno, potrebuje pomoč. Naučimo se, kako pomagati pri obnavljanju pravilne prehrane jeter in tehnik nežne čiščenja.
Značilnosti jeter
To telo je nekakšen filter proti vsem snovem, ki so škodljive za telo. Poleg toksinov, ki prodirajo iz zunanjega okolja s hrano, jetra nevtralizirajo razkrojne produkte. Dodatne funkcije tega organa vključujejo:
- proizvodnja žolča in njegova smer v žolčnik;
- prerazporeditev hranil;
- prilagoditev strjevanja krvi in presnove;
- uničevanje alkoholnih toksinov;
- nadzor ravni glukoze in holesterola;
- dobava vitaminov;
- sinteza beljakovin;
- boj proti okužbam.
To telo ima veliko nalog. Glede na način življenja sodobne osebe se jetra neumorno prenašajo v delo. Seveda se jetrne celice - hepatociti - lahko opomorejo. Toda to se ne zgodi hitro. Kako pomagati jetra? Da bi zmanjšali škodljive učinke, pospešili regeneracijo tkiv in izboljšali delovanje telesa, morate izbrati pravo prehrano.
Kaj je slabo za jetra?
Če veste, da se lahko poškodbe jeter zmanjšajo. Seznam dejavnikov tveganja, ki slabo vplivajo na jetra:
- farmacevtski izdelki;
- nalezljive bolezni;
- vnetje žolčnika;
- želodčne bolezni;
- prekomerna teža;
- mastne, ocvrte hrane.
Katere pijače najbolj poškodujejo jetra? Seveda, alkoholik. Škodljivi toksini, ki so posledica razgradnje alkohola, je jetra težko reciklirati. Te snovi, ki ubijajo hepatocite, imajo slab vpliv na tkiva. Kako zdraviti jetra po pitju alkohola?
Za ublažitev tega stanja lahko uporabite čaj na osnovi čička ali koruzne stigme, pijačo šipka ali cikorijo. Škodljiva hrana je izključena. Kava v velikih odmerkih je tudi zelo škodljiva za jetrno tkivo. Izključiti je treba limonade in preveč sladke pijače: to so izdelki, ki obremenjujejo trebušno slinavko in so posredno slabi za jetra.
Kakšno hrano ne smete jesti za zdravje jeter:
- hitra hrana in druge težke jedi z obilico maščobe;
- margarina in majoneza;
- ocvrta živila;
- kumarice in kumarice;
- živila, bogata z rafiniranim sladkorjem.
Paziti je treba, da v sestavi izdelkov ni natrijevega glutamata. Ta snov lahko privede do brazgotin v parenhimu jeter. Od maščob je dovoljeno le oreščke in maslo v zelo majhni količini. Sladko je vredno tudi omejevati, čeprav ga jetra radi. Uživate lahko z naravnimi sladkarijami - jedite žlico medu, suho sadje, banano.
Toda, ali je bolečina v jetrih od sladkega? Ne, vendar presežek sladkorja vpliva na stanje trebušne slinavke in v primeru bolezni tega jetrnega organa ni lahko.
Pri bolnih jetra je priporočljivo prenehati s kajenjem. Zakaj lahko tobak škoduje prebavnim organom? Zaradi presežnih produktov razkroja strupenega katrana in nikotina. Filtriranje tega smeti dodatno obremeni jetra.
Kaj je dobro za jetra?
Normalizacija delovanja jeter je nemogoča brez nežnega športa in skladnosti z načeli prehranjevanja, pa tudi z zavračanjem slabih navad.
Ugodni dejavniki za prebavni sistem:
- dni posta;
- mehko čiščenje;
- koristna prehrana;
- vitamini;
- samo naravne sladkarije.
Če želite hitro znebiti toksinov, morate piti veliko. Zaradi tega je čista voda in druge tekočine koristne za jetra, razen za sladko sodo, liker in kavo. Če ste žejni, lahko pijete vodo, mineralno vodo brez plina, zeliščni čaj, nemastno mleko.
Osnova za meni
Normalizacijo delovanja jeter bo pomagalo posebno dieto. Opazujte, da ni težko, ker naj bi bila hrana različna in hkrati varčna.
Kaj bi moralo biti osnova zdravega menija za jetra:
Za ponovno vzpostavitev delovanja jeter in žolčnika so pomembna načela frakcijskega prehranjevanja: celodnevni obrok je razdeljen na šest majhnih porcij in porabljen v približno enakih časovnih presledkih. Poleg tega je priporočljivo upoštevati načela ne le pri boleznih prebavil, temveč tudi kot preventivni ukrep.
Včasih lahko slišite naslednje mnenje: »Všeč mi je jesti jetra, kar pomeni, da se jetra tudi hitreje okrevajo in se počutijo bolje«. Toda to ni povsem res. Jetra živali in ptic vsebujejo veliko ognjevzdržnih maščob, ki jih telo ni zelo uporabno - obremenijo prebavni sistem.
Morda le koristijo goveja jetra. Vsebnost maščobe v njem ni tako visoka, vendar je veliko beljakovin, kar je koristno za regeneracijo celic.
Pomaganje jeter z zdravilnimi izdelki
Prehrana se uporablja za vzdrževanje jeter. Vendar obstajajo izdelki, ki izboljšujejo regeneracijo hepatocitov. Ne samo, da pomagajo zaščititi tkivo jeter, temveč lahko začnejo tudi proces okrevanja.
Prednosti jeter:
- Morska kelj Laminaria koncentrira soli alginske kisline, lahko absorbirajo in odstranijo soli težkih kovin.
- Grenivke Vsebuje snovi, ki podpirajo jetrne celice in preprečujejo njihovo uničenje.
- Jabolka in pesa. Pektin v njih popolnoma veže toksine.
- Banane in Dragun. Kljub številčnosti fruktoze je njihova uporaba dobra za jetra. Ne obnavljajo le zaloge rastlinskih sladkorjev, ampak tudi odstranjujejo žlindre, mimo jeter.
- Buča Najbolj uporaben izdelek za jetra, ki pozitivno vpliva na absorpcijo težkih živil.
- Kurkuma Najboljše začimbe, saj pospešuje sintezo žolčnih kislin in izboljšuje prebavo.
- Ajdovi drobljenci Najlažji način za odstranjevanje maščobe
- Lanena in sezamova semena. Izboljšujejo odstranjevanje toksinov in ščitijo pred oksidativnimi procesi.
- Goji jagode dobro izgorejo in odpravijo slab holesterol.
- Zeleni izboljšajo aktivnost traktov žolčevodov. Izbirate lahko med svojimi najljubšimi vrstami zelenja - vsi koristijo jetra.
- Česen je koristen za jetra in žolčnik - deluje protivnetno in ščiti hepatocite pred uničenjem.
Ta seznam izdelkov se lahko dopolni s lanenim ali olivnim oljem. Imajo nenasičene maščobne kisline in vitamin E. To so naravni antioksidanti, ki nevtralizirajo toksine in pomagajo vzpostaviti nemoteno delovanje prebavnega sistema.
Kako očistiti jetra
Za izboljšanje jeter se očisti z ljudskimi zdravili. Skrb za jetra in žolčnik nujno vključuje takšno čiščenje.
Najlažji načini za čiščenje jeter:
- 100 gramov pinjol na prazen želodec;
- skodelica čaja šipka zjutraj;
- žličko lanenega semena ali oljčnega olja na prazen želodec;
- peščica bučnih semen dnevno;
- pol skodelice ovsene moke z medom pred jedjo;
- kozarec kefira z dvema žlicama prahu koprive.
Priporočene pristojbine, ki vključujejo čiščenje zelišč. To so koruzne stigme, rje, smilje, korenje regrata, trpotec in kopriva. Vse rastline lahko vzamete v enakih deležih. Pokopajte štiri velike žlice zbirke v pol-litrski termoski z vrelo vodo. Pijte zjutraj pred zajtrkom in na predvečer spanja.
Zdravstveni zdravniki lahko priporočajo čiščenje tubaž s sorbitolom, rastlinskim oljem in toplo mineralno vodo. Postopki zahtevajo pripravo, na primer, potrebno je očistiti črevesje. Ampak, če kolecistitis skrbi, še posebej zapleten zaradi žolčnih kamnov, jih ni mogoče storiti. Lahko se pojavi poslabšanje.
Možnosti čiščenja lahko uporabite ne iz prehrambenih farmacevtskih izdelkov. Lajšanje jeter bo pomagalo "Kars", "Gepabene", "Legalon", "Geptral", "Silimar", "Hepa-Merz."
Video - dobra hrana za jetra
Preprečevanje bolezni jeter
Jetra je treba zaščititi. Tukaj profilaktične metode vključujejo dieto, stabilizacijo teže, izogibanje slabim navadam, jemanje zdravil za zdravljenje, ki jih predpiše le zdravnik.
Prepričajte se, da telo ni okuženo s črvi, pazi na zastrupitev s škodljivimi snovmi, omeji težke fizične napore.
Za profilakso je mogoče jemati farmacevtska sredstva, ki obnavljajo hepatocite. Hepatoprotektorji ščitijo tkiva jeter. Na ta organ lahko vpliva le hudo vnetje. In na začetku bolezni ne boste čutili ničesar. Primerna sredstva so Allochol, Essentiale Forte, Coopers Neo, Liv-52 in Rezolyut.
Da bodo jetra vedno zdrava, je treba upoštevati njene preference in zaščititi pred vplivi negativnih zunanjih dejavnikov.
Katera živila so škodljiva za jetra
Človeška jetra so edinstven organ, ki opravlja različne vitalne funkcije. V vlogi neke vrste filtra nevtralizira negativni vpliv vseh škodljivih snovi, ki vstopajo v telo. 1 Vse, kar oseba uporablja, učinkuje predvsem na jetra.
Zato je zelo pomembno vedeti, katera živila so škodljiva za jetra in lahko povzročijo kršitev njenih funkcij.
Seznam škodljivih proizvodov za jetra:
- mastno meso;
- močne maščobne juhe;
- hitro prehrano;
- slaščice in slaščice;
- prekajeno meso;
- kislica, sveže brusnice in drugi proizvodi, bogati z oksaloocetno kislino;
- marinade in konzervirana živila;
- vroče začimbe in začimbe;
- sladke gazirane pijače;
- alkoholne pijače.
Če je očitna škoda hitre hrane, alkohola, sladkih in mastnih živil, le malo ljudi ve, da lahko kislina ali brusnica poškoduje jetra, če obstaja obstoječa jetrna bolezen. Kisle jagode in zelenice lahko povzročijo resno poslabšanje že obstoječih bolezni jeter, saj je telo preobremenjeno s kislinsko predelavo. 2 Za zdravo telo nimajo veliko nevarnosti.
Pomembno je, da se spomnite! Le z maksimalnim zmanjšanjem porabe živil, ki so škodljiva za jetra, se lahko zmanjšajo tveganja, povezana z motnjami delovanja jeter in njenega stanja.
Katera živila so dobra za jetra?
Izdelki, ki so koristni za jetra, lahko delajo v več smereh hkrati:
- ne preobremenjujte organa;
- prispevati k izboljšanju funkcij žleze;
- Spodbujati hitro okrevanje poškodovanih jetrnih celic.
Seznam koristnih izdelkov za jetra
- mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
- vegetarijanske jedi, kuhane, dušene, pečene;
- piščančjih jajc (največ 1 jajce na dan);
- korenje in pesa;
- grozdje brez kože, lubenica, Dragun;
- lanena semena;
- zelje (bela, cvetača in brokoli);
- ribe z nizko vsebnostjo maščob;
- zrelo sadje in jagode brezkislinskih sort;
- naravni sadni in zelenjavni sokovi.
Pomembno je, da se spomnite! Vsak izdelek, ki je dober za jetra, je lahko škodljiv, če je zastarel ali ni bila upoštevana tehnologija priprave in skladiščenje. Zato mora prehrana vključevati samo svežo in ustrezno pripravljeno hrano. 3
Ko že govorimo o izdelkih, ki so dobri za jetra, je nemogoče, da ne omenjamo zeliščnih izvlečkov. V zvezi s tem so še posebej koristne funkcije jeter in trebušne slinavke:
- cvetovi smilje, lajšanje krčev žolčnika in povečanje izločanja žolča;
- mlečni čiček - pospešuje hitro regeneracijo jetrnih celic, krepi njihove membrane in zavira vnetne procese v tkivih jeter;
- pepermint - blagodejno vpliva na jetra, pomaga odpraviti zlatenico;
- Tansy - prispeva k umiku žolča, odpravi zlatenice, normalizaciji jeter pri hepatitisu;
- Cvetovi ognjiča - imajo izrazit protivnetni učinek, normalizirajo presnovo jetrnih celic, pomagajo povečati njegovo izločanje.
Broths in infuzije teh zelišč so lahko ena od sestavin preprečevanja ali zdravljenja bolezni jeter v njihovi vnaprej, dolgoročno in redno uporabo. Vendar pa jih je treba uporabljati le po posvetovanju z zdravnikom, ki lahko določi korist ali škodo; za vaš poseben primer. Konec koncev, zdravilne učinkovine, ki jih vsebujejo zelišča, med seboj delujejo na različne načine, kot tudi z zdravilnimi učinkovinami zdravil, ki jih jemljete, povečujejo ali zmanjšujejo njihovo učinkovitost.
Pomembno: če opazite kakršnekoli znake bolezni jeter, se ne morete sami zdraviti! Številne patologije povzročajo vzroki, na katere ne more vplivati niti prehrana niti zdravilna zelišča (virusni hepatitis, parazitske okužbe itd.).
Reference:
1. Bolezni prebavil (za specialiste in splošne zdravnike): knjižnica raka dojk. 2007. - V. 9, №2. - 62-67 s.
2. Ivashkin V.T. Bolezni jeter in žolčevodov: Vodnik za zdravnike - Moskva: Vesti, 2002. - 416 str.
3. Gastroenterologija / Ch. ed. V.T. Ivashkin. - Moskva: GEOTAR-Media, 2008. - 180 str.
4. Bolezni prebavil (za specialiste in splošne zdravnike): knjižnica raka dojk. 2007. - V. 9, №2. - 62-67 s.
Katera živila so v jetrih? Prehrana za čiščenje in obnavljanje jeter
Katera živila so dobra za jetra? Pri pripravi približne prehrane je priporočljivo upoštevati, katera živila so dobra za jetra. Pri načrtovanju prehrane morate vedeti, kaj je koristno jesti.
Skromni delavec človeškega telesa - jetra - neutrudno deluje kot nekakšen filter, ki je odgovoren za kakovost življenja in njegovo trajanje. Prihrani osebo pred številnimi toksičnimi učinki. Toda delo brez konca brez podpore tega telesa skozi čas je težko. Pomembno je ohraniti zdravje jeter, predvsem to prispeva k zdravemu načinu življenja (zdrav način življenja) in pravilni prehrani.
Zdravi izdelki za jetra
- Laminarije.
- Buča
- Oljčno olje.
- Posušene marelice.
- Laneno seme in sezam.
- Čebula in česen.
- Zelje
Vsak izdelek s tega seznama ima izjemne lastnosti. Seznam živil, ki jih imajo jetra
Seznam živil, ki jih imajo jetra
Laminarija - na drug način se imenuje morsko ohrovt. Listi te neverjetne rastline vsebujejo 5% soli alginske kisline. Te snovi lahko vežejo in izločajo nekatere toksine iz telesa, med njimi so soli težkih kovin. Kelp je torej dober pomočnik za jetra. Poleg čistilnih lastnosti izdelek vsebuje veliko količino joda, ki blagodejno vpliva na ščitnico. Laminarije in buče iz morskih alg. Ni presenetljivo, da je buča ena izmed najljubših izdelkov naših jeter, kot mnogi oranžni plodovi. Vsebuje vitamin T, ki lahko izboljša absorpcijo težke hrane in s tem razkladanje telesa. Bučne jedi veljajo za najboljšo stransko jedjo za meso.
Oljčno olje. Vsebuje vitamin E, ki ima v lasti naslov glavnega antioksidanta. Oljčno olje pomaga očistiti telo škodljivih snovi, ki vstopajo v telo s tobačnim dimom, onesnaženjem zraka in drugimi negativnimi posledicami življenja. Izdelek nevtralizira toksine. Posušene marelice oljčno olje. Fenolne komponente v izdelku:
- znižanje ravni holesterola;
- preprečevanje razvoja raka.
Jetra ljubi sladko. Posušene marelice lahko nadomestijo sladkarije z zdravstvenimi koristmi.
Lanena in sezamova semena. V sezamovem semenu je potrebno telo sesamin. Je zaščita pred oksidativnimi procesi. Lanena semena vsebujejo velike količine maščobnih kislin in vlaknin. Z uporabo lanenih semen se telo znebi toksinov, ki lahko pridejo v jetra skozi krvni obtok. Sezamovo seme Čebula in česen. Čebula se cenijo zaradi svojih lastnosti proti raku. Česen je snov, ki pomaga pri proizvodnji encimov. Snovi, ki jih vsebuje proizvod - selen in alicin - nežno in učinkovito očistijo jetra.
Zelje Med sortami zelenjave iz zelja družine za jetra so številne vrste koristne: t
- bela;
- brokoli;
- cvetača;
- ohrovt;
- Bruselj;
- list.
Vse vrste so aktivno vključene v čiščenje telesa, normalno delovanje jeter. Poleg tega, zelje - zelenjavo na voljo vse leto, praktično ne povzroča alergijske reakcije, izboljšuje črevesno peristaltiko in normalizira prebavo. Hrana za obnovitev in čiščenje jeter
Izdelki za čiščenje in obnavljanje jeter
Za čiščenje uporabite poleg navedenih, tudi proizvode, kot so:
Naravni med je odličen izdelek za čiščenje jeter. Naravni med Priljubljene sladkarije za telo se lahko zamenjajo:
In iz sladkarij in pogače je najbolje, da se odreče.
Proizvodi, ki jih je treba zaužiti pri boleznih jeter, morajo biti prisotni v prehranskem meniju skupaj s terapevtskimi sredstvi. Meni lahko vključuje:
- kaše;
- pusto meso;
- Ribje jedi na pari;
- rastlinska olja.
Pri prehrani bolnikov z boleznimi jeter igrajo pomembno vlogo:
- naravni mlečni izdelki;
- jajčne jedi.
- majhna maščoba skuta;
- mleko;
- kefir z nizko vsebnostjo maščob.
Zeliščni čaj in decoction pasme
- Zeliščni čaji;
- bujni boki.
- prekajeno meso;
- marinade;
- ocvrta in mastna živila;
- kuhana jajca;
- sveže pečenje.
Škodljive navade povečujejo toksične učinke na notranje organe. Zavračanje le-teh je eden najbolj nujnih pogojev v procesu obnavljanja funkcij in zdravja na splošno.
Na primer, v primeru bolezni je sladkorna bolezen opremljena s tabelo št. 9, za debelost pa tabelo št. 8.
Bistveni izdelki za predelavo jeter
- Buča
- Zelenjava in sadje.
- Morska kelj
Živila, ki so dobra za trebušno slinavko in žolčnik
Težavo pogosto povezujejo disfunkcije trebušne slinavke. V tem primeru je prehrana opazna v primeru pankreatitisa ali tabele št. 5. Meso je treba izbrati z nizko vsebnostjo maščob, na primer:
- goveje meso;
- piščančji file brez kože.
Za bolezni jeter in žolčnika, poleg izpolnjevanja splošnih prehranskih zahtev, morate dopolniti uravnoteženo prehrano z vitamini A, C, E, B in folno kislino. To lahko poveča terapevtski učinek.