Apple Crumble Dietary

To je preprost recept za zdrav zajtrk: vse sestavine so na voljo in naravne, jabolk se zelo hitro kuha, zato je primerno, da se ta recept uporablja za zajtrk.

Prehranski recept: 100 g vsebuje 144 kcal, vsebnost kalorij v celotnem obroku pa je 327 kcal. To je približno tretjina dnevne prehrane za tiste, ki so na dieti. Crumble vsebuje dolgih ogljikovih hidratov ovsenih kosmičev, ki dolgo časa dajejo občutek sitosti in se ne spreminjajo v telesne maščobe. Poleg tega predlagana jed vsebuje veliko drugih koristnih in potrebnih za telo vitamine in minerale.

Crumble je angleška sladica iz sadja, ki se peče pod drobtinami kratkega peciva. Ime jedi "razpada" pomeni "sekanje" iz angleške besede "crumble".

Obstajajo številne možnosti kuhanja za crabbles: uporabljajo se različni sadeži, jagode in celo zelenjava, testo je lahko tudi klasično peščeno ali, kot pri tej varianti, prehransko - iz ovsene kaše.

Z eno besedo, ni strogo razpadajočega recepta, zato lahko varno preizkusite in poskusite različne kombinacije vaših najljubših ali obstoječih izdelkov. Glavna stvar je, da sledite splošnemu načelu - uporabljeno sadje ali jagodičevje se poškropi na tanko plast testa, ki naj se razpade, in nato v testo pečemo do zlato rjave barve.

Crumble je na voljo toplo ali hladno, po izbiri z različnimi dodatki: zajemalka sladoleda, marmelade, jagodne omake, jogurta itd.

Namesto sladoleda (naravni sladoled je zdaj skoraj ni mogoče najti), priporočam kuhanje mlečne sladice (recept tukaj), ki je upodobljena na glavni fotografiji razpada.

Razpadajoči recept

Sestavine so dane za 1 obrok. Če kuhate razpadajoče za več ljudi, potem morate ustrezno povečati število sestavin in ga kuhati bodisi v porcioniranih pločevinkah, ali v veliki obliki za torto. Dokončana razpada se drobijo, zato je primernejše, da jo postrežemo v posameznih oblikah, vendar je kuhanje v splošni obliki (kot v moji različici) primerno in izgleda precej estetsko:

Podvojil sem število sestavin in kuhano zdrobimo v obliki s premerom 18 cm.

• Jabolko - 1 kos,
• rozine - peščica (1 žlica),
• ovsena kaša - 2 žlici.
• med - 1 žlička,
• Rastlinsko nerafinirano naravno olje ali maslo - 0,5 žlice.,
• cimet - po okusu,
• želeno seme ali orehe.

1. Operite rozine, tri naribane jabolke in jih združite z rozinami. Širimo se v obliki enakomerne plasti. Namesto jabolk lahko uporabite hruške - izkaže se podobna možnost

2. V ovseno kašo dodamo med, olje, cimet in dobro premešamo, dokler se ne drobljeno testo.

Vonj nerafiniranega olja v posodi ni občuten, zato ga lahko varno uporabljate. Rafinirano olje ni naraven in škodljiv proizvod (o tem tukaj), zato ga ne priporočam načeloma.

Lahko se uporablja tudi oljčno olje, vendar je drago in na trgu je veliko ponaredkov. Če se v ovseno kašo raztrgate malo halve ali kokosa, dobite precej originalen okus, vendar to ni prehranska možnost.
3. Na plasti jabolka enakomerno razporedite ovseni sloj. 4. Razžagati v pečici na 190 ° C približno 15 minut ali dokler se kaša ne porjavi. 5. Gotovega razkroja dobro pripravite na toplo. Na vrhu se oblikuje skorja zlepljenih ovsenih kosmičev, ki daje jedi prijetno hrapavost, s katero se dobro odmeva nežen jabolčni sloj.

Izkazalo se je, dietetičen in okusen zajtrk, ki bo pritegnil najširše občinstvo: otroke, odrasle, hujšanje in ljubitelje okusne hrane. To je recept za zdravo prehranjevanje.

Crumble z jabolki - velika dietna sladica za ljubitelje dobrote! Z skodelico jutranje kave dela čudeže.

Drugi zdravi recepti za zajtrk:

Dober tek in vas blagoslovi! Pustite svoje komentarje - povratne informacije so zelo pomembne!

17 Prehranski prigrizki za MAXIMUM v 7 minutah

Ali imate radi sladkarije in moko, vendar pazite na lik? Uporabi mojo zbirko

"17 Magic Pekarski Recepti" za častne gospodinje, ki želijo jesti in izgubiti težo. Uživajte!

Crumble Apple Dietna

Sestavine:

1 veliko jabolko
1 čajna žlička limonin sok
Imam majhno peščico rozin s suhimi brusnicami)
3 žlice. l ovsena kaša
1,5 žlice. oljčno olje (imam zelenjavo brez vonja)
1 čajna žlička med
ščepec cimeta

Apple očistiti, tri na grobo Rende (I narežemo na koščke), dodamo rozine, ki so predhodno oprane in paro. Zmešajte jabolko in rozine v pekač, nalijte malo limoninega soka. Ovsena kaša, pomešana z oljčnim oljem, cimetom in medom. Raztresemo jabolko. Pečemo v predgreti na 180-200 gr. Pečica 15 -20 min. Vse se zrušijo. Okusno tako vroče kot hladno. Lepo

Diet Apple Crumble

Če resnično ljubite sladkarije, sladice in vse vrste peciva, vendar se želite do poletja zgraditi, postati bolj zdravi in ​​lepši, izboljšati stanje kože in las - ta dietna sladica je za vas.

Sir in jabolko se zdrobi z rozinami, jagodami in medom - ravno taka kombinacija, ko je tako okusna, fantastično uporabna in sočna. In lahko ga ješ, kolikor hočeš, ne da bi razmišljal o kaznivem dejanju.

Sestavine: 6-8 obrokov

• 4 velika zelena jabolka (zlate)
• 250 g skute (5%),
• 1 skodelica ovsene kaše,
• 1 žlička medu
• 1/2 skodelice belih rozin,
• 1/2 skodelice posušene jagode (lahko sveže),
• 2 žlici ovsenih otrobov,
• 1/2 čajna žlička zemeljskega muškata mesa
• 3 pinice cimeta,
• keramični pekač

Priprava: 45 minut

1. Pečico postavite na 180 stopinj. Jabolka speremo in narežemo na rezine debeline približno 3-4 mm. Za to sladico priporočam uporabo zelenih jabolk zlate sorte. Niso kisle, vsebujejo več železa kot druge sorte jabolk in so tudi okusne pri pečenju. Da bi rezine ohranili, vedno uporabljam keramični nož. Takšen nož ne le gladko reže, ampak ne pušča vonja.

2. Rozine namočite v vroči vodi 15 minut. Temeljito sperite. Nekaj ​​narezanih jabolk dajte v keramično peko, ki je odporna na vročino in dodajte nekaj rozin. Nalijte žličko medu.

3. Potem spet plast jabolk in rozin. Potresemo z medom. V globoki posodi združite skuto s ovseno kašo, otrobi, cimetom in muškatnim oreščkom.

4. Sir s ovseno kašo naj bi se izkazal za heterogeno maso in v obliki grudic. Dodajte suhe jagode. Nekaj ​​jagod bo potrebno za dekoracijo že končanega krumbleja.

5. Jagode bodo dali naravno sladkost in razkrile vaš okus pod vplivom visoke temperature v pečici. Skuta z zobeno kašo maso, dajo na jabolka. Bolj neenakomerna bo skuta, bolj bo hrustljava skorja. drobimo v predgreto pečico 35-40 minut.

6. Crumble je pripravljen, če je skorja postala rdeča. Preden postrežete, okrasite z ostanki jagod. Sladico postrežite tako vroče kot hladno v drobnem mleku. Lepo je in estetsko. Všeč mi je, da jedem razpadati za večerjo poleg toplega z dišečim mlekom Oulun. Dober tek! Vaša popolna sladica je pripravljena.

Razpadajoče jabolko

Za 1 del:

- 1 jabolko (sem imel 135 gramov)
- nekaj limoninega soka
- majhna rozina rozin (20 gr)
- 2 žlici. ovsena kaša
- 1 žlica. oljčno olje
- 1 soba med
- cimet

Apple očisti jedro in kožo. Narevajte ga na grobo Rende.
Rozine dobro splaknite, zmešajte z jabolkom in vstavite v del kalupa za peko.
Ovsena kaša, pomešana z oljčnim oljem, medom in cimetom. Raztresemo jabolko.
Pečemo v pečici pri 190 ° C 15-17 minut.
Postrezite toplo krumble!

* Zdaj gag 20 gramov rozin - to je 1 žlica. (za tiste, ki nimajo tehtnice, ali pa so, kot jaz, občasno čudni) rozine napolnim z vodo pri sobni temperaturi za noč, potem je to tako vizualno in okusno dobro. Poskušal sem to narediti s hruško - se mi tudi zdi, da je slasten, ne priporočam, da bi ta krč ne delal v razrezanih pločevinkah - sadje daje veliko soka in ne bo izšlo iz kalupa, za tiste, ki iščejo alternativo okusnim in zdravim sladicam, je to najboljše! Lahko celo jeste vsak dan brez očitka svoji vesti - številka ne boli, resnično mi je všeč piti takšen krambl z rjaženko, ko je še vroče. nezemeljsko blaženost Poskusite, morda vam bo všeč

DIETARNA JABOLKA

Crumble je sladica, ki je dobila ime od angleškega rušenja - razseka. Bistvo je, da se sadje v obliki, jagode (v sladki različici) vlije z drobtino. V klasični različici se uporabljajo - maslo, moka in sladkor. Obstajajo pa tudi slane možnosti, kjer je sladkor izključen.

Ko kuhamo skorjo, postane rdeča in hrustljava. Toda mnogi ljudje zavračajo to čudovito in enostavno kuhano posodo zaradi zelo kalorične, a zelo okusne drobtine. Ponujamo vam dietni recept za razpadanje jabolk. Končni rezultat je, da klasično drobtino zamenjamo z granolo (ali müsli), tj. ovsena kaša. Med bo uporabljen kot sladilo.

Drobno jabolčno drobljenje lahko okusite s cimetom, vanilijo. Za drobtine lahko uporabite popolnoma kakršne koli orehe, na primer orehe, pecane, indijske oreščke, mandlje. Vse je odvisno od vaših okusnih preferenc.

Na splošno se lahko sesekljate ne samo z jabolki, ampak tudi z drugim sadjem ali jagodami. Slive, hruške ali jagode so odlične za to sladico.

Recept je primeren za tiste, ki se držijo varčne terapevtske prehrane, kot tudi za otroško hrano (brez uporabe začimb in začimb).

Na 100 g izdelka - 70 Kcal.

1. Izperemo jabolko, ga olupimo in drgnemo na grobo Rende.
2. Mleto jabolko poškropite z limoninim sokom, da se ne bo zatemnilo.
3. Rozin temeljito sperite. Zmešajte z jabolkom.
4. Maso postavite v toplotno odporno obliko, v kateri boste spekli (in kasneje služili razpada).
5. Orehe zmeljemo do stanja drobtine.
6. Za drobtine zmešajte ovseno kašo, oljčno olje, semena, med in orehe.
7. Postavite drobtino na vrh jabolka.
8. Pečemo v segreti pečici pri 180 ° C 15–20 minut, dokler ni zlato rjave barve.
9. Surovino servirajte na skupno jed.

Apple Crumble (Dietna)

Apple se seseklja - okusna jesenska sladica jabolk in skute. Priprava prehrane jabolk razpada je zelo preprosta!

• Obroki 4
• Enostavno

Ali kuhate otrobi? Če ne, se prepričajte, da začnete uporabljati ta izdelek, vam omogoča, da dodate vlakna v vašo prehrano, kar je še posebej pomembno, ko ni toliko sadja in zelenjave v prehrani Viagra New Zelandije.

Na ostanku iherba naročim otrobe (kot vsa super hrana in zdravi izdelki):

Zdaj Foods Oat Bran - http://bit.ly/1lfDYDq
Hodgson Mill Oat Bran - http://bit.ly/195L4af

Stevijo vedno naročim:
BetterStevia, Zero Calorie sladilo - http://bit.ly/organic_stevia
Liquid stevia - http://bit.ly/stevia_n_btv

V tem receptu uporabljam stevijo http://bit.ly/1URz44k, dobro stevijo, vendar mi ni všeč uporaba pipete.

Začnemo z nadevom jabolk - jabolka je potrebno narezati na kocke: vsako jabolko narežite na 4 kose, odstranite kosti, vsako četrtino razrežite na tanke rezine, rezine razrežite v druge, narežite na tanke trakove in nato v kocke.

Vzamemo pekač s premerom 16-20 centimetrov, dajemo jabolka v obliko, potresemo s cimetom, premešamo. Obliko prekrijte s folijo in jo 20 minut pošljite v dobro ogreto pečico na 180 stopinj. Jabolkam ni treba dodajati sladila ali sladkorja, samo ne jemljite zelo kislih jabolk za ta recept.

Zdaj pa naredimo testo - tehnologija kuhanja je zelo podobna temu, kako smo pripravili hrustljavo plast za Curly torto. Postavimo v skledo 150 gramov skute, dodamo malo sladkorja in vanilijo (vedno vam svetujem, da dodate vanilijo, tako da zmanjšate uporabo sladkorja ali sahzame v posodah). Zdaj postopoma začenjamo dodajati ovsene otrobe (lahko nadomestite mleto ovseno kašo) in vilice, da zmešamo skuto, kot da bi jo razbili. Ni potrebno, da dobimo homogeno maso, moramo dobiti veliko majhnih grudastih grudic (v videoposnetku je jasno vidno).

Po 20 minutah izvlecite jabolka iz pečice, odstranite folijo. Začnemo škropiti jabolka z našimi grudnimi grudicami, jih pokriti popolnoma.

Posodo v dobro ogreto pečico na 200 stopinj (ne prekrivajte s folijo) 20 minut. Če po 20 minutah je že rdeča skorja, nato izklopite pečico, če ne - pošljite še 5-10 minut.

Vse, zdaj je ostalo samo, da uživate v prehranskem in okusnem jabolčnem drobljenju. Dobro je dopolniti z naravnim jogurtom. Če želite svoje prijatelje zdraviti z njimi, potem je bolj primerno kuhati v porculanskih pločevinkah. Dober tek

Apple Crumble

Apple Crumble

Sestavine:

Za 1 del:
- 1 jabolko (135 g)
- nekaj limoninega soka
- majhna peščica rozin (20 gr)
- 2 žlici. ovsena kaša
- 1 žlica. oljčno olje
- 1 soba med
- cimet

Kuhanje:

Apple očisti jedro in kožo. Narevajte ga na grobo Rende.
Rozine dobro splaknite, zmešajte z jabolkom in vstavite v del kalupa za peko.

Ovsena kaša, pomešana z oljčnim oljem, medom in cimetom. Raztresemo jabolko.

Pečemo v pečici pri 190 ° C 15-17 minut.
Postrezite se raztopimo!

Ps. Če želite narediti vse enako v porcijah, jabolka daje sok in potem samo ne bo izšlo. Lahko uporabite tudi hruške.

Uporaben Apple Crumble

Sestavine

Crumble je jed, ki je dobila ime od angleškega rušenja - razseka. Bistvo je, da se sadje v obliki, jagode (v sladki različici) vlije z drobtino. Ponavadi gre za maslo, moko in sladkor. Vendar pa obstajajo tudi okusne možnosti, oziroma, sladkor je izključen. Ko pečemo, postane skorja rumen in hrustljava. Toda mnogi zavrnejo to čudovito in enostavno pripravljeno posodo zaradi kalorij, vendar najbolj okusne drobtine. Zato predlagam uporabno možnost. Končni rezultat je, da klasično drobtino zamenjamo z granolo (ali müsli), tj. ovsena kaša, med in oljčno olje. Naj vas olje ne prestraši, boste prijetno presenečeni.

Ta razpada se lahko po želji okusi s cimetom, samo zmešamo z žitaricami. Po želji dodajte oreščke za drobljenje.

Crumble - angleška sladica

Vsaka gostiteljica bo povedala, da je zdaj čudovit čas, saj lahko kuhate ne le nacionalne tradicionalne jedi, temveč tudi spoznavate recepte drugih narodov in držav. Torej, od angleške kuhinje v ruskih odprtih prostorih pojavil sesulo, in takoj našel veliko navijačev.

Lokalni kuharji niso začeli prevajati angleščine v ruščino, čeprav bi prevod raje pojasnil bistvo jedi. Besedo lahko prevedemo kot »drobtine, drobtine«, jed pa je nekoliko podobna obrnjeni torti iz precej suhega testa in nadeva, ponavadi sadja ali jagodičja. Na primer, razpada se kuha z jabolki, marelicami, hruškami, češnjami, jagodami, kot tudi z mnogimi drugimi svežimi in zamrznjenimi jagodami.

Končna torta ima nizko kalorično vsebnost, le 125-150 kcal na 100 gramov proizvoda in lahko doda prijeten izbor meniju tistih, ki so na dieti ali poskušajo ponovno pridobiti obliko. Spodaj je nekaj razpadajočih receptov.

Klasična jabolka Crumble - korak za korakom recept

Pomembna sestavina angleščine se seseklja - sadje in jagode, ta sladica je še posebej dobra z jabolki, ki dajejo jedi sočno, vendar ne dovolijo, da se spremeni v kašo.

Izdelki:

• Moka (najvišja stopnja) - 250 gr.
• Sladkor - 100 gr.
• Olje - 150 gr.
• Limona (za lupljenje) - 1 kos.
• Soda - 1 čajna žlička.

Polnjenje:

• Jabolka - 8 kosov. (zelo gosto).
• Sladkor - 1 žlica. (ali manj, če so jabolka sladka).
• Lemon - ½ kos. za stiskanje soka.
• Rum - 100 gr.
• Cimet

Tehnologija:

1. Jabolka se sperejo, odstranijo repi in semena. Cut, potresemo z limoninim sokom, iztisnite pol limone.
2. Pošlji na ponev, potresemo s sladkorjem. Kuhajte 10 minut. Dodamo rum in cimet, kuhamo še 5 minut.
3. Olje se zmehča, združi z moko, sodo, sladkorjem in limonino lupino. Mletje, da dobimo bolj ali manj homogene drobtine.
4. Pekač namažite s stopljenim maslom. Postavite jabolka v enakomerno plast. Potresemo jih z drobtinami.
5. Pečemo v pečici, temperatura - 190 ° C, čas - 25 minut.

Postrezite malo ohlajeno, ta sladica dobro gre s sladoledom!

Crumble with strawber - foto recept za jagodičja razpada

Strawberry Crumble je lahka, enostavna za pripravo in resnična poletna sladica, ki jo lahko kuhate v nekaj minutah in razvajate svojo družino s slastno in slastno poslastico.

Sestavine

• Jagoda: 250 g
• Maslo: 130 g
• Sladkor: 100 g
• Moka: 150 g
• Vanilija: ščepec

Navodila za kuhanje

Operemo jagode, jih olupimo in jih narežemo na četrti. Dodajte ščepec vanilije in premešajte.

V globoki skodelici nalijte sladkor, moko in dajte hladno maslo.

Uporabite vilice, da vse zmeljemo v drobtino.

Pekač z mastjo namažite z malo masla. Spread narezane jagode.

Potresemo na vrh nastalega peska. Za 30 minut postavite v pečico, segreto na 190 stopinj.

Po 30 minutah odstranimo končno jagodo iz krušne peči in jo rahlo ohladimo.

Postavite rahlo ohlajeno jagodo razpadajoče na mizo.

Kako kuhati ovseno kašo razpada

Naslednji recept za drobljenje je še bolj dietetičen, saj se namesto pšenične moke uporablja ovsena kaša. Sladkor lahko sprejme manj kot norma za zmanjšanje kalorij sladice.

Izdelki:

• Ovsena kaša - 100 gr.
• Olje - 80 gr.
• Moka - 1 žlica. l
• Sladkor - 100 gr.
• Sol

Polnjenje:

• Jabolka - 3-4 kos.
• Sladkor - 2-3 žlice. l
• Cimet - ½ tsp.

Tehnologija:

1. Testo zmešamo z uporabo sestavin, ki so navedene v receptu. Olje predhodno zmehča. Konzistenca končnega testa je podobna drobtini.
2. Izperite jabolka, lupino, seme. Narežite na tanke rezine.
3. Obliko namažite s kosom masla. Položite čudovite zapise jabolk. Potresemo s cimetom in sladkorjem.
4. Crumble potresemo enakomerno jabolka na vrhu. Pečemo pri 180 ° C, čas - 40 minut.

Čudovito sladico lahko postrežemo vroče ali ohlajene, s sladoledom ali mlekom!

Razpadejoči se razpadajoči recept

Ni vsakdo radi jede češnje zaradi precej kiselkastega okusa, vendar so dobri za izdelavo drobtin, kjer sladko testo in rahlo kisla jagoda ustvarjata odličen duet.

Izdelki:

• Moka - 1 žlica.
• Sladkor –50 gr.
• Rjavi sladkor - 100 gr.
• Maslo - 100 gr.
• Ovsena kaša - 3 žlice. l
• Pecilni prašek - 1 čajna žlička.

Polnjenje:

• Češnje - 1 žlica.
• Škrob - 1 žlica. l
• Sladkor - 1-2 žlici. l

Tehnologija:

1. Za pripravo testa je najbolje uporabiti mešalnik. V posodo nalijte suho hrano, razen kosmičev, moke, soli, pecilni prašek, dve vrsti sladkorja. Mešajte.
2. Tam pošljite ohlajeno maslo, ga vnaprej razrežite v majhne kocke.
3. Testo položimo v skledo, prelijemo z ovseno kašo. Mletje do nastanka drobtin.
4. Oblika puhastega olja. Nežno, enakomerno porazdelite testo in ga rahlo pritisnite, da nastane torta. (Del drobtin pustite, da se potresemo na vrhu.)
5. Izperite češnje, posušite, dodajte škrob in sladkor, premešajte. Postavite jagode enakomerno na drobtino.
6. Potresemo s preostalim testom. Čas pečenja - 20 minut, temperatura - 180 ° C.

Škrob, pomešan s sladkorjem in češnjevim sokom, se bo spremenil v zelo okusno omako, dodal pa bo jed iz sočnosti.

Hruška se razpada doma

Od vseh sadežev, jabolk in hrušk se štejejo za najbolj primerne za razpada: ne razpadejo pri peki, ampak tudi dajejo sok, ki je karameliziran s sladkorjem. Dodate lahko oreščke in čokolado v krušku, dobite izvrstno poslastico in jo kuhate izključno doma.

Izdelki:

• Moka - ½ st.
• Ovsena kaša - 1 žlica.
• Olje - 120 gr.
• Sladkor - 1 žlica. l
• Vanilin - na konici noža.
• Cimet - ½ tsp.
• Muškatni orešček je ščepec.
• Čokolada - 50 gr.
• Oreški - 50 gr.

Polnjenje:

• Hruške - 3 kos. (velika).
• Sladkor - 1 žlica. l

Tehnologija:

1. V olju dodajte 1 žlica. l sladkor, dodamo moko (pšenica in ovsena kaša), muškatni orešček, cimet, vanilijo. Premakni roke k drobtinam države.
2. Obrazec je treba naoliti. Na dno dajte sladkor. Operite hruške, odstranite repove in semena. Narežite na rezine.
3. Oblikujte. Top z drobljenim testom.
4. Čokoladna rešetka, z velikimi luknjami. Daj na vrh razpada.
5. Orehe speremo, rahlo prepražimo v suhi ponvi, da izboljšamo okus. Na površini rušenja naredite lep vzorec orehov.
6. Pošljite sladico v dobro ogreto pečico. Takoj, ko testo dobi lep zlati odtenek, je razpadanje pripravljeno.

Sorodniki se bodo dolgo spominjali, odlična sladica, narejena iz navidezno zelo običajnih izdelkov!

Recept za drobljenje sliv

Prvotno razpada šljiva bo zahtevala zelo preproste izdelke in malo časa. Pripravlja se preprosto, ker tudi gospodinja, ki prvič pripravlja kuharske korake, lahko obvlada recept.

Izdelki:

• Pšenična moka (sorta, seveda, najvišja) - 150 gr.
• Olje - 120 gr.
• Sladkor - 4-5 čl. l
• Sol - na konici noža.

Polnjenje:

• Slive (velike, gosto) - 10 kosov.
• Sladkor - 2-3 žlice. l

Tehnologija:

1. Najprej morate vzeti maslo, narezati na koščke, mu dodati sladkor in sol, dodamo moko. Roke rokajte, dokler ne nastane bolj ali manj homogena moka.
2. Vklopite pečico tako, da se dobro segreje, preden pečete krumble.
3. Lepa oblika, v kateri se peče jed in se servira, namazamo z maslom.
4. Operite slive, jih posušite s papirnato ali laneno brisačo. Razrežite na pol, odstranite kosti.
5. Plodovi lepo oblikovani. Rahlo potresemo s sladkorjem. Testo enakomerno razmažemo po vrhu.
6. Pošlji v pečico. Čas praženja je približno 20 minut, temperatura je najmanj 180 ° C.

Okusna sladica je pripravljena! K vsakemu kosu pogače lahko dodate kroglo sladoleda, da se bodo vaši sorodniki potem več kot enkrat spomnili kulinarične čarode, ki jo je ustvarila vaša ljubljena mama!

Nasveti in triki

Crumble velja za zelo priljubljeno angleško jed, po pudingih, seveda.

Poleti je nepogrešljiv, ko je sadje, jagode in drugo sladko sadje obilno. Idealno nadev se šteje jabolka, hruške in slive, ti plodovi so gosta, ne postanejo kaša pri peki, da malo soka, ki dobro prežema suho testo.

Da bi okrepili okus in vonj, kuharji priporočajo uporabo naravnih okusov - vanilije, cimeta, malo muškatnega oreščka.

Desert lahko diverzificirate z dodajanjem naribanega čokolade in različnih orehov.

Lepo izgleda razpadajoče, posuto s sladkorjem v prahu.

Odličen dodatek k drobljenju je sladoled, dobra sladica s sokom, sokom, hladnim mlekom ali vročo kavo.

Prehranska sliva se razpada

Energijska vrednost na porcijo

• Kalorije 165 kcal
• Beljakovine 4,2 grama
• Maščobe 1,9 g
• Ogljikovi hidrati 31,6 g
• * Vsebnost kalorij se izračuna za surovo hrano.

• 1 del
• 2 obroki
• 3 obroke
• 4 obroke
• 5 obrokov
• 6 obrokov
• 7 obrokov
• 8 obrokov
• 9 obrokov
• 10 obrokov
• 11 obrokov
• 12 obrokov

Sestavine

• Slive 500 g
• Med 6 žlic
• Rum 1 žlica
• Instant ovsena kaša 150 g

Navodila za kuhanje

Ta jed je tudi odličen za zajtrk. Namesto slive, lahko uporabite vse jagode ali sadje, po možnosti sočno.