Metode zdravljenja kroničnega holecistitisa.
Terapevtsko telesno vadbo

Športno-rekreacijski kompleks je primeren za samoizpolnitev. Seveda, v posebnih dvoranah je bolje, bolj priročno in še bolj zanimivo za študij z zdravnikom, če pa čas ne dopušča, študija doma. Vaje je treba opraviti le v dobri veri in spremljati dobro počutje.

Pri izvajanju vaj je potrebno upoštevati naslednje pogoje.

  • Prostor, v katerem je urejen razred, mora biti dobro prezračen. Če je soba zamašena ali vroča, bo vadba povzročila le draženje in prezgodnjo utrujenost. Temperatura - 16-18 ° C.
  • V razredu ne smete gledati televizije ali se pogovarjati z nikomer.
  • Bolje je izvajati vaje za glasbo: na začetku pouka je lahko živahna in ritmična, na koncu pa mirnejša.
  • Pri fizikalni terapiji je zelo pomembno, da izberete izhodišča, ki najbolj prispevajo k odtoku žolča. Najbolj udoben položaj je na levi strani ali stoji na vseh štirih, saj v teh položajih gravitacija prispeva k pretoku žolča. Če se med vadbo bolečina pojavi v žolčniku, se lahko začetni položaj za vaje spremeni tako, da stoji ali leži na hrbtu.

Kako fizikalna terapija vpliva na telo?

Prvič, presnovni procesi v mišicah (vključno s tistimi v žolču) so izboljšani.

Drugič, vadba ima pozitiven učinek tako na živčni sistem na splošno kot na živčno regulacijo aktivnosti žolčnika in zlasti žolčevoda.

Tretjič, krvni obtok na prizadetem območju se izboljša, kar pomaga zmanjšati vnetje; v krvni obtok se sproščajo biološko aktivne snovi in ​​hormoni, ki ugodno vplivajo na stanje in delovanje organov. Četrtič, obstaja mehanski učinek na tekoče notranje okolje telesa, zaradi česar se premikajo.

Poleg tega vadbena terapija izboljša razpoloženje, razbremeni simptome “vdora v bolezen”, kar nedvomno pozitivno vpliva na telo. Pri kroničnem holecistitisu se priporoča:

  • dihalne vaje, ki povečajo intraabdominalni pritisk in izboljšajo krvni obtok;
  • vaje za trebušne mišice, ki prispevajo k obnovi normalnega mišičnega tonusa žolčevoda in ustvarjanju pogojev za pravilno vstavljanje organov.

Kljub nedvomni koristi zdravljenja z vadbo se je treba spomniti na njeno pravilno odmerjanje. Torej, prvi razredi ne sme trajati več kot 5-10 minut, ne morete seva, naredite nenadne premike. Obremenitev je treba postopoma povečevati. V obdobju poslabšanja poslabšanja, ko ni bolečine in normalizacije splošnega stanja in temperature, traja terapija z vadbo do 25 minut.

Medtem ko se izboljša počutje, se telesna aktivnost lahko poveča, npr. V vajah 4-6 kompleksa, ki je spodaj predstavljen, lahko uporabimo dumbbelle, utežene kroglice itd.

Pred vajami je obvezen tako imenovani uvodni del (ogrevanje). To je lahko hoja - normalno, na nogah, z visokim dvigom kolen; zavoji, zavoji, vlačilci; premik od stoječega na sedenje; vaje za zgornji ramenski pas (zapestja, podlakti, ramena), kot tudi za mišice nog. Masažo lahko uporabite kot ogrevanje.

Lahko naredite naslednje vaje (če ne povzročajo bolečine). Začetni položaj - stoji. Postavite se na prste, dvignite roke - vdihnite. Potopite se v nogo, nagnite se, s konicami prstov segajte za prste - izdihnite. Ogrevanje mora trajati 1/4 celotnega časa treninga.

Nato opravite vaje iz naslednje kompleksne vadbene terapije. V zadnjem delu se izvajajo vaje z zmanjšano obremenitvijo - dihalne in tiste, s katerimi ste začeli pouk.

Kompleksna vadbena terapija za kronični holecistitis in žolčne diskinezije

Vaja 1. Začetni položaj (I. str.) - ležeč. Dvignite desno roko navzgor in hkrati upognite levo nogo, potisnite nogo na površino - vdihnite. Vrnite se v prvotni položaj - izdih.

Vaja 2. I. str. Roke na pas. Dvignite glavo in ramena, poglejte nogavice - izdihnite. Vrnite se na začetni položaj - vdihnite.

Vaja 3. I. str. Levo roko položimo na prsi, desno - na želodec. Vaja pri diafragmskem dihanju (tj. V trebušnem dihanju). Pri vdihavanju se obe roki pomakneta navzgor po gibanju prsnega koša in sprednje stene trebuha, med izdihom pa se spustita.

Vaja 4. I. str - leži na levi strani. Leva roka je poravnana navzgor, leva noga je napol ukrivljena. Dvignite desno roko navzgor - vdihnite, upognite desno nogo, pritiskajte koleno na prsi s svojo desno roko - izdihnite.

Vaja 5. I. p. - ležite na levi strani, dvignite desno roko in desno nogo, vdihnite, upognite nogo in roko, dvignite koleno v želodec, nagnite glavo - izdihnite.

Vaja 6. I. str - leži na levi strani, vzemite desno roko navzgor in nazaj - vdihnite, vrnite se v začetni položaj - izdihnite.

Vaja 7. I. str - leži na levi strani, vzemite obe nogi nazaj - vdihnite, vrnite se v izhodiščni položaj - izdihnite.

Vaja 8. I. str - stoji na vseh štirih. Dviganje glave, vdihavanje, drsenje desne noge naprej med rokami v drsnem gibanju - izdihnite. Vrnite se na začetni položaj in opravite isto vajo z drugo nogo.

Vaja 9. Stoj na vseh štirih, dvignite levo roko vstran in navzgor - vdihnite, vrnite se v začetni položaj - izdihnite.

Vaja 10. Stoj na vseh štirih nogah, vdihni, upogni roke, lezi na želodec - izdihni, vrni se v začetni položaj.

Vaja 11. Stoječi na vseh štirih, ovijte v ledvenem delu - vdihnite, spustite glavo in obrnite hrbet z izdihom z oblokom.

Vaje za dihanje

Dihalne vaje spremlja pomembna sprememba v trebušnem pritisku, zato jih lahko izvajamo samo v fazi okrevanja, pri čemer se prepričamo, da se bolečina ne pojavi.

Vaja 1. I. str - stoji, roke na bokih. Bodite počasi, zmerno globoko vdihnite, vlecite v želodec, močno izdihnite.

Vaja 2. I. n - enaka. Naredite oster in močan izdih, kolikor je mogoče, da v želodcu narišete in zadržite dih za 6-8 sekund. Ohlapno sprostite trebušne mišice.

Vaja 3. I. str - sedenje na tleh s podloženimi nogami. Hrbet je naravnost, roke na kolenih. Spuščena glava, oči zaprte. Mišice obraza, vratu, ramen, rok in nog so popolnoma sproščene. Vzemite počasno in zmerno globino in ponovno zadržite dih za 1-2 sekundi.

Vaja 4. I. str. Počasi vdihavajte 1-2 sekundi, zadržite dih za 2 sekundi. Ponovite večkrat.

Kompleks vaj priporočamo za holecistitis

Kakšna je koristnost terapevtske gimnastike za holecistitis?

Bolezni žolčevodov, kot je holecistitis, še zdaleč niso redke. Zdravljenje z različnimi zdravili, seveda, zelo olajša njihov potek in stanje bolnikov, v obdobju izboljšav z namenom preprečevanja pa je treba paziti na vadbeno terapijo - terapevtske vaje, ki so jih posebej pripravili zdravniki za takšne primere.

Izvajanje telovadbe pomaga aktivirati krvni obtok v trebušni votlini, izboljša pretok žolča in poleg tega normalizira delo prebavil. Plačilni čas za redno vadbo, se lahko bolniki izognejo spomladanskemu poslabšanju holecistitisa in občutno zmanjšajo bolečine v žolčniku.

Različni sklopi vaj za bolnike

In zdaj bomo podrobneje obravnavali začetna stališča, v katerih je bolje opraviti terapevtske vaje.

Vaje, ki jih je treba izvajati med ležanjem na hrbtu:

  • Roke zložene na želodec. Med vdihavanjem morate potisniti želodec in ga med izdihanjem spustiti.
  • Roke so raztegnjene vzdolž telesa, noge morajo biti upognjene v kolenih. Leva roka je odtrgana, peta pa se ne sme odtrgati od gimnastične podloge. Naslednja faza je podaljšanje desne noge. Tukaj lahko dihate poljubno.
  • Naprej - roke se upognejo v ramena, roke se poravnajo pred njim in globoko vdihnete. Naslednja upogibnost se pojavi pri izdihu.
  • Bolnik upogne noge v kolena in na izdihu poravna desno nogo navzgor. Med vdihavanjem se potopi v prvotni položaj. Potem se ponovi isto, toda z levo nogo.
  • Upognjene noge na kolenih morajo biti izmenično upognjene v levo, nato na desno stran. Dihanje v tej vaji je lahko tudi vadbena terapija poljubna.
  • Desna noga je upognjena, koleno pa pritegne prsni koš, takoj sledi izdih. Na navdihu iztegnite noge. Takšne terapevtske vaje se ponavljajo z levo nogo.
  • Pred vdihom se roke poravnajo za glavo. Noga v ravnem položaju se dvigne, roke pa morajo potegniti do njenega prsta - izdihniti. Na navdih noga pade. Ta kompleks je nujno ponoviti z drugo nogo.
  • Na koncu tega kompleksa poklicev s kolecistitisom je potrebno poravnati obe nogi, vdihniti, dvigniti roke in podreti noge na kolenih. Ko izdihnete, se vaša glava dvigne in noge so ovite okoli rok.

Terapevtska gimnastika, ki leži na boku:

  • Desno nogo se postavi pod glavo, levo pa na želodec. Takoj po vdihavanju mora bolnik čim bolj potisniti želodec. Na izdihu želodec potone.
  • Noge v kolenih. Ena roka se nahaja pod glavo, druga pa je postavljena pred telo. Rahlo upogibanje nazaj morate poravnati nogo in vdihniti. Na izdihu ga potegnemo do prsnega koša. S to vajo, vadbeno terapijo, kolena na prvi lahko zdrsnejo na mat, malo kasneje pa jo poskusite dvigniti nekoliko višje.
  • Naslednji korak bo sočasno dviganje rok in nog med vdihavanjem in njihovo spuščanje med izdihom. Nato morate ponoviti isto stvar, vendar že ležite na drugi strani.
  • Noga se uvleče - vdihne, prenese naprej - izdihne. Priporočljivo je ponoviti na drugi strani.

Vaje opravljene v položaju na trebuhu:

  • Globoko vdihnete, pri čemer morate čim bolj potisniti želodec. Pri izdihu mora biti vlečena čim bolj.
  • Roke so položene pod ramena. Nato morate skrbno iti v pozo na vseh štirih, s hrbtu ob istem času na petah. Dihanje je poljubno.

Terapevtska gimnastika, ki stoji na vseh štirih:

  • Desna noga se dvigne - vdihnite. Po izdihu morate koleno pripeti do prsnega koša. Enako ponovite z levo nogo.
  • Ko vdihnete, se morate nasloniti na nogavice in roke, poravnati noge, medtem ko poskušate dvigniti medenico. Po nekaj sekundah je izdih.
  • Vdihavanje - trebušne izbokline, izdih - se umakne.

Vaje za diskinezijo žolčnika in kolecistitis v položaju na trebuhu so zelo koristne, saj lahko lajšajo krče, izboljšajo mišični tonus in normalizirajo krvni obtok. Usposabljanje, ki poteka na levi strani, kot tudi kompleks vadbene terapije v pozi na vseh štirih, bistveno zmanjša tveganje za zastoje in vnetje žolčnika. Tudi z njihovo pomočjo lahko povzročite normalno motorično funkcijo celotnega žolčnika in tvorbo žolča v jetrih.

Vaje v stoječem položaju:

  • V 30 sekundah morate stopiti na mesto in poskušati dvigniti noge visoko.
  • Naslednja faza je vlečenje z rokami, sledi vdihavanje in upogibanje naprej, dokler se na izdihu ne dotakne tal.
  • Roke padajo na pas, preden dihate, morate dvigniti nogavice. Sledi naslednji udar, pri katerem se desna noga vrne nazaj na prst in izdih. Ponovite na levi nogi.
  • Izmenično nihajočo desno in levo stopalo naprej in nazaj. Dihanje v tej vaji je lahko poljubno.
  • Roke ločene na straneh. Temu sledi upogibanje naprej, dokler se desnica ne dotakne tal, leva roka pa mora biti na vrhu. Enako je s spreminjanjem položaja rok.
  • Roke ločene na straneh - vdihavanje, nižje z rahlim nagibom telesa naprej - izdihnite.

Samostojno izvajanje kompleksov vadbene terapije, pri katerih so praviloma izbrane najpreprostejše in najlažje vaje, traja v povprečju 10 minut v povprečju do 2-krat na dan. Če bolniki delajo gimnastiko z holecistitisom z inštruktorjem, se njegovo trajanje poveča na 30 minut.

Terapevtska gimnastika za kronični holecistitis

Vadbena terapija za kronični holecistitis

Za kronični holecistitis je značilno monotono gibanje z obdobji poslabšanja. Skoraj stalno prisotna boleča boleča bolečina v desnem hipohondriju, ki izžareva v desno ramo, lopatica. Zaradi pogoste kombinacije holecistitisa s poškodbami drugih prebavnih organov pri bolnikih so še posebej izraziti dispeptični simptomi. Kronični holecistitis ponavljajoče narave pogosto povzroči adhezije (zlitje stene žolčnika z omentumom, golobom želodca, dvanajstnika in prečnega debelega črevesa), kar se klinično manifestira s skoraj konstantnimi bolečinami v desnem hipohondru, ki jih poslabšajo gibanje, tresenje. Pri predpisovanju vadbene terapije, ki jo je mogoče vključiti v kompleksno zdravljenje le po akutnem poslabšanju, z enakomernim padanjem temperature, je treba vedno upoštevati potek bolezni. Telesni ogledi nizko stopnjo in zadovoljivo splošnega stanja.

To ni kontraindikacija za uveljavljanje terapije, povečana bolečina inna med palpacijo žolčnika, vnetne spremembe žolča med intubacijo dvanajstnika.

Cilji vadbene terapije: - Povečati tonus osrednjega živčevja in normalizirati kortikalno-visceralne povezave, ki so motene med boleznijo, - izboljšati krvni obtok v jetrih in žolčniku, zmanjšati vnetni proces, spodbujati presnovne procese; Preprečevanje stagnacije žolča in normalizacija njegovega odtoka, - povečana odpornost telesa, - obnova prilagoditve fizičnemu naporu, pri poslabšanju je predpisan strog počitek v postelji (za 2-3 dni). Razredi v tem načinu se izvajajo individualno z vsakim pacientom ob upoštevanju kliničnih značilnosti poteka bolezni, spremljajoče patologije in telesne pripravljenosti, pri podaljšanem počitku pa se postopek terapevtske gimnastike izvaja po individualni ali manjši skupini. Vključujejo splošne razvojne vaje za zgornje in spodnje okončine, gibanje se izvaja najprej v sredini in nato v velikih sklepih. Vaje je treba izvajati počasi ali srednje hitro, gladko, ritmično, brez dihanja, z omejeno amplitudo gibanja in majhnim številom ponovitev vsake vadbe (4-5 krat). Vaje za deblo je treba vključiti previdno. Če so bolečine v desnem hipohondru, so popolnoma izključene statične vaje za trebušne mišice, obračanje telesa, dviganje in ugrabitev nog. Med posebnimi vajami se uporablja diafragmatično dihanje, ki zagotavlja pretok žolča iz žolčnika in izboljšuje pretok krvi v jetrih in vaje za sprostitev. Uporabite najbolj optimalen izhodiščni položaj: ležite na hrbtu, na levi strani, sedite na stolu in stojite na štirih udih. Pri izvajanju vaj se priporočajo pogoste prekinitve počitka, saj se izločijo subakutni pojavi v žolčniku, izboljša se splošno stanje in bolnik prilagodi obremenitvi, pacient se prenese v oddelčni način. Izvajati terapevtsko in higiensko gimnastiko. Na začetni položaj prejšnjega načina dodajte začetni položaj, medtem ko stojite in sedite na gimnastični klopi, ki leži na trebuhu. Na podlagi gimnastičnih vaj za zgornje in spodnje okončine ter telo se uporabljajo vaje za trebušne mišice in dihalni gibi trebušne prepone. V prisotnosti bolečine v desnem hipohondriju je treba vaje izvajati z nekaj ablacije trebušnih organov. Bolnikom svetujemo, da se prosto gibljejo v oddelku, hodniku, hodijo. Da bi zmanjšali stagnacijo in odpravili krče sphinctra, je priporočljivo vklopiti masažo (božanje in vibracijske elemente), s prehodom bolnika pa prosti režim, razen medicinskih in higienskih vaj, priporoča individualne naloge za samoizpolnitev, terapevtsko hojo in sprehode pešcev. Terapevtski gimnastični pouk poteka po skupinski metodi. Vaje se izvajajo z različnih izhodiščnih položajev: stojijo, stojijo na gimnastični steni, visijo na gimnastični steni, sedijo na stolu in na gimnastični klopi, ležijo na hrbtu, na levi in ​​desni strani, na želodcu.Na splošno je treba gimnastične vaje kombinirati s posebnimi vajami. ki pomagajo krepiti trebušne mišice, pretok žolča, trening preponega dihanja. Hitrost izvedbe je srednja, s polno amplitudo gibanja in z mišično napetostjo. Število ponovitev vaje je 6-8 krat. Fizična aktivnost se poveča z vključevanjem vaj z oblazinjenimi kroglicami, dumbbellami, gimnastičnimi palicami, na napravah. Preostali premori med vadbami se zmanjšajo. Napenjanje in nihanje tlaka v trebuhu so nesprejemljivi. Izboljšanje in normalizacijo čustvenega tona bolnikov, izboljšanje njihove nevropsihične sfere je mogoče doseči z vključitvijo iger srednje in nizke mobilnosti, elementov igre, naprav in predmetov. Po pouku je priporočljivo počivati ​​v postelji 30 minut, ležati na hrbtu ali na levi strani.

Neodvisno čez dan ali pred sondiranjem je priporočljivo opraviti 5-6 posebnih vaj, ki prispevajo k pretoku žolča. Za izboljšanje praznjenja žolčnika pred izvajanjem terapevtskih vaj se priporočajo termični postopki za desno hipohondrijo.

Zgleden sklop postopkov za terapevtsko gimnastiko za kronični holecistitis (ward način)

Pripravljalni del1. I. str - sedenje na stolu, noge, ki so ukrivljene v kolenih, dlani na kolenih. Dvignite roke, raztegnite, vdihnite, spustite roke skozi stranice - izdihnite; 3-5 krat, tempo povprečje.2. I. str - sedenje na stolu, noge ravne, dlan na kolenih. Dvignite roke - vdihnite, upognite nogo v kolenskem sklepu, jo pridržite več let in jo potisnite v želodec - izdihnite; 4-5 krat vsako stopalo, hitrost je počasna. I. n - enako. Dvignite roke navzgor, upognite se - vdihnite, nagnite telo naprej, roke proti nogavicam - Izdihnite; 3-4-krat, hitrost je povprečna.4. I. str - sedenje na stolu, spuščene roke. Mirno globoko preponsko dihanje; 4-5 krat Glavni del5. I. str - stoji, roke na pasu. Hoja na kraju samem z visokim dvigom kolen. Trajanje: 30-40 s. Dih je prost, hitrost je povprečna.6. I. str. - stoji, noge v širini ramena, roke vzdolž telesa. Dvignite roke skozi stranice, raztegnite - vdihnite, spustite roke z sproščanjem - izdihom; 3-4 krat, hitrost je počasna. I. str - ležanje na hrbtu, ravne noge, roke ob telesu. Odprite roke ob strani - vdihnite, upognite obe nogi, z rokami privijte kolena, povlecite do želodca - izdihnite 3-4 krat, hitrost je počasna.8. I. str - ležanje na hrbtu, noge, ki so kolena s podporo na nogah, roke na pasu. Upognjene noge upognite v levo - izdihnite, vrnite se v in. n. - vdihavanje; 4-5 krat v vsaki smeri, hitrost je povprečna.9. I. str - ležanje na hrbtu, roke na trebuhu. Diafragmatično dihanje; 4-5 krat, hitrost je počasna.10. I. n - ležanje na hrbtu, ravne noge, roke vzdolž telesa, hkratno redčenje rok in nog na strani s preusmeritvijo hrbtenice - vdihavanje, vrnitev v in. n. - izdihom; 4-5 krat, stopala se gibljejo gladko na postelji, hitrost je počasna.11. I. str - ležanje na trebuhu, dlani pod brado, komolci narazen. Upognite nogo in potegnite koleno do komolca - izdihnite, vrnite se v in. n. - vdihavanje; 3-5 krat izmenično z vsako nogo, tempo je počasen. I. str - ležanje na trebuhu, naslonjena na podlaket, noge ravne. Nadomestna ugrabitev ravne noge nazaj; 4-6 krat po vsaki nogi, hitrost je povprečna, dihanje je poljubno.13. I. str - stoji na štirih udih. Upognite nogo, koleno se dotaknite z nasprotno roko - izdihnite. nazaj in ven. n. - vdihavanje; 3-4 krat z vsako nogo, tempo povprečno.14. I. n - enako. Dvignite nasprotno roko in nogo - vdihnite, vrnite se v in. n. - izdihom; 4-5 krat z vsako nogo in roko, hitrost je počasna.15. I. str - sedenje na stolu, noge upognjene v kolena, roke na pasu. Nagib telesa na stran; 4-5 krat v vsako smer, hitrost je povprečna, dihanje je brezplačno. I. str - sedenje na stolu, noge skupaj skupaj, roke vzdolž telesa. Dvignite roke navzgor, upognite se - vdihnite, nagnite se naprej, poskušajte spraviti noge na stopalo - izdihnite; 3-4 krat, tempo je povprečen. I. str - sedenje na stolu, ena roka na prsih, druga - na želodcu. Pomiri se; 4-5 krat, hitrost je počasna. I. str - sedenje na stolu, roke za glavo. Dvignite roke - vdihnite, sprostite mišice, “spustite” roke med koleni - izdihnite; 3-4 krat, hitrost je počasna.

19 I. n. - stoji. Tiha hoja v krogu, tresi noge in roke. Trajanje: 40-60 s.

Zgleden sklop postopkov za terapevtsko gimnastiko pri kroničnem holecistitisu (prosti način)

Pripravljalni del1. I. n. - stoji. Hoja je normalna z redčenjem rok ob straneh, z visokim dvigom kolen v 1-2 minutah; povprečni tempo.2. I. str. - stoji, stopala v širini ramen, narazen. Dvignite roke navzgor, raztegnite - vdihnite, roke skozi stranice navzdol - izdihnite; 6-8-krat, hitrost je počasna. I. str - stoji, noge v širini ramena, roke na pasu. Dvignite roke na stran, upognite - vdihnite, vrnite se v in. n. - izdihom; 3-4-krat, hitrost je povprečna.4. I. str - stoji, noge v širini ramena, roke na pasu. Odprite roke ob strani, obrnite v desno - vdihnite, nagnite se naprej, z dlanmi - izdihujte, in. n. - vdihavanje; 2-4 krat v vsaki smeri, hitrost je povprečna.

Premor za počitek - 30 s.

Glavni del5. I. str. - stoji, noge v širini ramena, roke vzdolž telesa. Za nagibanje v desno se roke premikajo gladko skozi telo (»črpalka«) - izdihnite, vrnite se v in. n. - vdihavanje; 3-5 krat v vsaki smeri, hitrost je počasna.6. I. str. - stoji, noge v širini ramena, roke vzdolž telesa. Dvignite roke, dvignite se na prste - vdihnite, sedite, vzemite roke nazaj - izdihnite, 4 - 5-krat, hitrost je povprečna.7. I. str - ležijo na hrbtu, noge upognjene, ena roka na želodcu, druga - na prsih. Diafragmatično globoko dihanje prsnega koša; 3-4 krat, hitrost je počasna.8. I. str - ležanje na hrbtu, roke na pasu. Nadomestna ugrabitev ravne noge na stran; 5-6 krat v vsako smer, dihanje je poljubno, hitrost je počasna.9. I. n - enako. Alternativno upogibanje nog z ločitvijo od tal (imitacija kolesarjenja); 10-12-krat, hitrost je povprečna, dihanje poljubno, pavza za počitek je 30 s.10. I. str - ležanje na hrbtu, roke ob telesu. Dvignite ravne noge navzgor - izdihnite, vrnite se v in. n. - vdihavanje; 4-6-krat, hitrost je počasna.11. I. n - enako. Odprite roke ob strani - vdihnite, objemite ukrivljene noge, jih potisnite v želodec - izdihnite; 5-6-krat, hitrost je povprečna.12. I. n - enako. Globoko prsno in preponsko dihanje; 3-4 krat, hitrost je počasna. I. str - leži na levi strani, leva roka pod glavo. Zgibi desno nogo, z desno roko za oprijemanje desnega kolena; 3-4-krat, hitrost je brezplačna.14. I. n - enako. Desna noga naravnost naprej in nazaj, 6-8 krat, hitrost je povprečna, dihanje je poljubno.15. I. str. - ležanje na desni strani, desna roka pod glavo, upognite levo nogo, levo roko za oprijem levega kolena; 3-4 krat, tempo povprečje. I. n - enako. Odstranitev leve noge noge naprej in nazaj; 6-8-krat, hitrost je povprečna, dihanje je poljubno.17. I. str - ležanje na hrbtu, roke ob telesu, noge ravne. Globoko preponsko dihanje; 3-4 krat, hitrost je počasna. I. str - stoji na štirih udih. Sedi na petah - izdihni, vrni se v. n. - vdihavanje; 6-8 krat, povprečna hitrost.19. I. n - enako. Dvignite desno nogo navzgor - vdihnite. Zategniti ukrivljeno nogo na nasprotni strani krtače - izdihniti; 5-6 krat na vsako stopalo, hitrost je povprečna.20. I. str. - sedenje na stolu, stiskanje sedeža z rokami. Dvignite upognjene noge, stisnite v želodec - izdihnite, vrnite se v in. n. - vdihavanje; 5-6-krat, povprečna hitrost.21. I. str - sedenje na stolu, roke ob telesu. Dvignite levo nogo, prste, da pritežete nožni prst - izdihnite, vrnite se v in. n. - vdihavanje; 5-6 krat vsako stopalo, tempo je počasen.

22 I. str - sedenje na stolu, ena roka na želodcu, druga - na prsih. Globoko preponsko in prsno dihanje; 3-4 krat, hitrost je počasna.

Zadnji del23. I. n. - stoji. Hoja v krogu z različnimi gibi rok (do ramena, naprej, vstran); 1-2 min, povprečna hitrost. I. n. - stoji. Roke ob telesu. Dvignite roke, upognite - vdihnite, spodnje roke - izdihnite; 4-6 krat, povprečna stopnja.25. I. n - enako. Dvignite roke navzgor - vdihnite, spustite sproščene roke, nagnite se naprej - izdihnite.

26 I. n - enako. Izmenično tresenje sproščenih nog; 4-6 krat, hitrost je povprečna.

Kronični holecistitis

Na podlagi kroničnega holecistitisa je diskinezija žolča ekstrahepatičnih kanalov, ki vodi do stagnacije žolča, kar lahko povzroči vnetje žolčnika - holecistitis.

Za kronični potek bolezni so značilne bolečine v žolčniku in dispeptični simptomi. Stagniran žolč prispeva k sedečemu življenjskemu slogu, splošni mišični šibkosti, zlasti šibkosti trebušnih mišic, motnji prehrane itd.

Fizikalna terapija se uporablja v remisiji. Na začetku pouka se uporablja le terapevtska gimnastika, ki se izvaja v različnih zavodih.

Najboljši PI za odtok žolča so položaji, ki ležijo na hrbtu, na njegovi levi strani in na vseh štirih. Položaj na strani zagotavlja prost pretok žolča. V razredih terapevtske gimnastike uporabljajo zmerno intenzivne vaje za vse mišične skupine. Skupinski tečaji trajajo 25-30 minut.

Gostota razredov - 60–65%. Če želite ustvariti pozitivno čustveno ozadje, uporabite vaje z lupinami, lupinami in igrami. Uporaba in vaje za sprostitev mišic. Vadbe za moč, ki povzročajo močno povečanje intraabdominalnega pritiska in vaje, povezane s stresanjem telesa, so kontraindicirane.

Zgleden sklop vaj izvaja terapijo za kronični holecistitis in žolčne diskinezije

1. PI - supin. Dvignite desno roko navzgor in hkrati upognite levo nogo, potisnite nogo na površino - vdihnite. Vrnite se na PI - izdih.

2. PI - supin. Roke na pas. Dvignite glavo in ramena, poglejte nogavice - izdihnite. Vrnite se na začetni položaj - vdihnite.

3. PI - supin. Levo roko položimo na prsi, desno - na želodec. Vaja pri diafragmskem dihanju (tj. V trebušnem dihanju). Pri vdihavanju se obe roki pomakneta navzgor po gibanju prsnega koša in sprednje stene trebuha, med izdihom pa se spustita.

4. PI - leži na levi strani, dvig desno roko in desno nogo, vdihavanje, upogibanje noge in roke, potegnite koleno v želodec, nagnite glavo - izdihnite.

5. PI - leži na levi strani, vzemite desno roko navzgor in nazaj - vdihnite, vrnite se v začetni položaj - izdihnite.

6. PI - leži na levi strani, vzemite obe nogi nazaj - vdihnite, vrnite se v začetni položaj - izdihnite.

7. PI - stoji na vseh štirih. Dviganje glave, vdihavanje, drsenje desne noge naprej med rokami v drsnem gibanju - izdihnite. Vrnite se na začetni položaj in opravite isto vajo z drugo nogo.

8. Stojte na vseh štirih, dvignite levo, desno roko na stran in navzgor - vdihnite, vrnite se v PI - izdih.

9. Stojte na vseh štirih nogah, vdihnite, upognite roke, lezite na želodec - izdihnite, vrnite se v PI.

10. Stojte na vseh štirih nogah, zavijte v ledvenem delu - vdihnite, spustite glavo in obrnite hrbet z izdihom z oblokom.

Dihalne vaje spremlja pomembna sprememba v trebušnem pritisku, zato jih lahko izvajamo samo v fazi okrevanja, pri čemer se prepričamo, da se bolečina ne pojavi.

1. PI - stoji, roke na bokih. Bodite počasi, zmerno globoko vdihnite, vlecite v želodec, močno izdihnite.

2. PI - isto. Naredite oster in močan izdih, kolikor je mogoče, da vlečete želodec in zadržite dih za 6-8 s. Ohlapno sprostite trebušne mišice.

3. PI - sedenje na tleh s stisnjenimi nogami. Hrbet je naravnost, roke na kolenih. Spuščena glava, oči zaprte. Mišice obraza, vratu, ramen, rok in nog so popolnoma sproščene. Vzemite počasno in zmerno globino in ponovno zadržite dih za 1-2 s.

4. PI - stoj. Počasi vdihavajte 1–2 s, zadržite dih za 2 s. Ponovite večkrat.

Preprečevanje holecistitisa

Nihče ne more trditi, da je za človeka najpomembnejše njegovo zdravje. Zelo pomembno je, da spremljamo vse njegove kazalnike, vodimo zdrav življenjski slog in pravočasno sprejmemo preventivne ukrepe, da ga okrepimo. V našem članku se bomo dotaknili pomembne teme, kot je preprečevanje holecistitisa. Cholecystitis - pogosta bolezen žolčnika, je praviloma posledica razvoja holelitiaze. Je akutna in kronična. Simptomi in zdravljenje bolezni sta v obeh primerih različni.

Preprečevanje holecistitisa je tesno povezano z vzroki te bolezni, med njimi:

  1. Dolgo obdobje vsake prehrane. Omejevanje telesa pri vseh snoveh, bodisi beljakovinah ali ogljikovih hidratih, negativno vpliva na stanje žolčnika.
  2. Sedeči način življenja. Sedežno delo in pomanjkanje športa ne vpliva samo na vaše zdravje, ampak tudi na stanje telesa kot celote.
  3. Prejšnje poškodbe žolčnika ali jeter.
  4. Stagnacija žolčne tekočine.
  5. Nastajanje kamnov v žolčniku. To je morda eden najpogostejših vzrokov te bolezni.
  6. Nepravilno zdravljenje bolezni.

Kateri preventivni ukrepi obstajajo?

Da bi organizirali pravilen pristop k preprečevanju holecistitisa, smo za vas razvili številne nasvete, ki vam bodo pomagali preprečiti to neprijetno bolezen:

  1. Uporaba hepatoprotektorjev je posebna snov, ki deluje kot zaščitna pregrada za jetra in hkrati obnavlja njene funkcije. Če ste negativni glede zaščite v obliki tablet, priporočamo uživanje več jabolk in avokada, ki imajo enake lastnosti za zaščito žolčnika.
  2. Posebna hrana. Da bi preprečili razvoj holecistitisa, morate skrbno spremljati, kaj jeste. Lahko jeste veliko hrane, vendar je vredno zavrniti začin. To lahko uporabimo v nadaljevanju.
  3. Skladnost z dieto. Pomembno je upoštevati čas prehranjevanja. Za vsak dan mora biti približno enaka.
  4. Vadbena terapija. Uporaba kompleksne medicinske gimnastike prispeva k odlivu žolča in vodi k dejstvu, da se ne kopiči in zato ne povzroča ustrezne škode.
  5. Pijte veliko vode. Če pijete zadostno količino tekočine na dan, ustvarite optimalne pogoje za delovanje jeter in celotnega telesa.

Hrana za preprečevanje holecistitisa

Da bi preprečili nastanek in potek te bolezni, je treba jesti pravo hrano, ki vsebuje vse sestavine, ki jih telo potrebuje. Če želite izgubiti težo, morate to storiti prav! Ni priporočljivo, da sedite na strogi dieti, je dopustno, da uredite post dni nekajkrat na teden. Lahko so popolnoma različni. Lahko se dogovorite za eno-dieto in na ta dan se ukvarjate s športom. Na primer, jejte samo mlečne izdelke, žitarice, meso ali sadje, zelenjavo. Od tega boste imeli veliko več koristi kot mučenje z nepotrebnimi omejitvami. Hrano je treba jesti hkrati, po možnosti v delnih obrokih in večkrat na dan. Ni priporočljivo piti tekočine, naj bo to čaj ali katera koli druga pijača takoj po obroku. Poškoduje naše jetra in žolčnik. Ne vredno jesti jedi, ki povzročajo alergijske reakcije. Ponavadi to prispeva k kopičenju žolča v žolčniku. Zahteva se zavrnitev akutne. Če imate akutno stopnjo holecistitisa je zelo pomembno pri izbiri in uživanju hrane, ne dovolite, da se razvije v kronično. Če želite to narediti, jejte frakcije in majhne porcije.

Naši bralci priporočajo

Naš redni bralec je priporočil učinkovito metodo! Novo odkritje! Novosibirsk znanstveniki so ugotovili, najboljše zdravilo za holecistitis. 5 let raziskav. Samozdravljenje doma! Po skrbnem branju smo se odločili, da vam jo predstavimo.

Kaj je za jesti?

Lahko jeste kot hrano:

  1. Kuhano meso in ribe. Lahko uporabite paro govedino in nizko vsebnost maščob ribjih proizvodov, na primer burgerje.
  2. Kashi. Izbira različnih vrst žit - ovsena kaša, zdrob, ajda.
  3. Mlečni izdelki - skuta.
  4. Juhe, po možnosti zelenjava in žita, našteti zgoraj.
  5. Krekerji

Zelo pomembno je, da preživite postne dni, da se telo spočije in si opomore. Če želite to narediti, lahko preživite dan na skuto in jogurt, kot tudi rižo kašo. Popolnoma sprejemljivo je piti kompot, kuhan iz suhega sadja. Ne jejte maščobne in izdatne hrane. Najboljši čas za to je 3 ure pred spanjem.

Šport kot preprečevanje holecistitisa

Izjemno pomembno je, da naredite gimnastiko in opravite posebne vaje za preprečevanje bolezni. V kronični fazi je priporočljivo obiskati vadbeno terapijo. Vendar pa v akutnem obdobju bolezni ne igrajo športa. Vaje za preprečevanje bolezni:

  1. Leži na hrbtu. Dvignite katerokoli roko in upognite nasprotno nogo. Hkrati pa naredite drsne vaje, ne da bi pozabili narediti dihalne vaje. Ob dvigovanju rok izdihnite.
  2. Ležanje na hrbtu, dviganje glave navzgor in navzdol, kot če bi gledali vaše nogavice, ne pozabite na vdihavanje, medtem ko dvigujete glavo.
  3. Stojite na vseh štirih nogah, vdihnite s pritiskom na desno roko pod želodec, nato pa se zlezite na želodec in izdihujte. Zelo pomembno je, da vaje opravljate precej počasi. V nobenem primeru ne bi smelo biti kretenov!
  4. Ležali smo na levi strani, poravnali levo roko in rahlo upognili levo nogo. Zategnemo desno nogo do želodca in vdihnemo, izdihnemo - odlepite.
  5. Ležali smo na hrbtu, položili obe roki na želodec. Začni počasi dihati in počasi vdihniti. Zelo pomembno je, da posvetimo čas, da se ogrejemo, preden začnemo s športom. Kot zadnje, precej primerna je lagodna hoja, tek, plavanje. Masažo lahko uporabite za ogrevanje.

Če nimate želje po gimnastiki, lahko izvajate dihalne vaje. Praviloma je ta kompleks zasnovan za izvajanje počasnih vdihov. Mnogi zdravniki priporočajo dihalne vaje za zmanjšanje bolečin v trebuhu. Dihalne vaje za preprečevanje holecistitisa:

  1. Stoječi naravnost, roke na pasu - počasi se počasi vdihnite, nato pa potegnite v želodec, počasi izdihnite. Naredite 3-4 krat.
  2. Delamo enako kot prvo vadbo, počasi vdihnemo in nato oster izdih, ne pozabimo, kako vleči želodec. Če čutite bolečino v jetrih, vam priporočamo, da nemudoma ustavite gimnastiko.
  3. Vaja temelji na zadrževanju dihanja za nekaj sekund. Ne prenašajte, če želite, lahko vzamete sapo. Ne pozabite potegniti trebuha.
  4. Sedimo na podstavku, pobiramo noge zase. Pojdi navzdol in počasi vdihni in izdihni. Trudimo se zadržati dih za dve sekundi z vsakim dihom. Pomembno opozorilo: glava mora biti čim nižja, kot če bi iskali nekaj na tleh.

Ta gimnastika se lahko uporablja za zdravljenje akutnega holecistitisa in za kronično. Delovanje dihalnih vaj temelji na sprostitvi in ​​napetosti trebušnih mišic. Z izvajanjem tega kompleksa boste dosegli izboljšanje tonusa žolčevodov, kot tudi pravilno lokacijo jeter in žolčnika. Vendar ne zlorabljajte vadbene terapije in drugih vaj. Največ časa za šport je 20-30 minut. Če imate akutno ali kronično fazo, naj vaš pouk traja največ 5-7 minut. Če se bolečinski sindrom zmanjša, je mogoče vsak dan povečati obremenitev. Pomembni so tudi pogoji, pod katerimi potekajo vaje fizikalne terapije. Ne bi smeli govoriti, gledati televizije ali poslušati radia, veliko bolj udobno je poslušati prijetno, pomirjujočo glasbo in dobro prezračiti sobo pred športom.

Če povzamemo zgoraj navedeno, je treba omeniti, da je preprečevanje holecistitisa celoten kompleks postopkov, namenjenih obnavljanju vašega zdravja. Zelo pomembno je uporabiti ukrepe, ki bodo preprečili razvoj in napredovanje bolezni. Blagoslovi vas!

  • Veliko načinov se je poskušalo, vendar nič ne pomaga.
  • In zdaj ste pripravljeni izkoristiti vsako priložnost, ki vam bo dala dolgo pričakovano dobro počutje!

Obstaja učinkovito zdravilo za zdravljenje jeter. Sledite povezavi in ​​ugotovite, kaj zdravniki priporočajo!

Kronični holecistitis

Konzervativno zdravljenje kroničnega holecistitisa in drugih vnetnih bolezni žolčevodov je v glavnem usmerjeno v zatiranje okužbe (za to se uporabljajo antibiotiki in drugi antimikrobni pripravki), kot tudi za povečanje pretoka žolča (posebna prehrana, choleretic in antispazmodično, duodenalno sondiranje, mineralna voda). Konzervativno zdravljenje poslabšanj vključuje splošno zdravljenje z malo več kot običajno bivanje v postelji (do 10 do 11 ur na dan), medtem ko bolečina ostaja. Priporočljiva je prehrana št. 5 z normalnim razmerjem beljakovin in ogljikovih hidratov. Kvota maščobe je približno 80 g, od tega je do 30 g rastlinskih olj. Ko se bolečina umiri, se poveča število zelenjavnih jedi (naribane surove korenje, vinaigrettes itd.). Prehrana 4-5 krat na dan.

Vzdrževalno zdravljenje brez poslabšanja bolezni. Pri večini bolnikov je priporočena dnevna hoja vsaj 5-6 km, jutranja vadba brez skakanja in vaje za trebušne mišice. Prikazano je kopanje v bazenu. Prehrana mora prispevati k stabilni remisiji bolezni in preprečiti nastanek žolčnih kamnov. Ne bi smelo biti odvečno. Zaželeno je, da je bolnik imel luske in da je bil sposoben strogo nadzorovati stabilnost telesne teže ali ga zmanjšati z redundanco. Prehrana mora biti delna, vsaj 4-krat na dan. Zaželeno je obogatiti prehrano z zelenjavo in rastlinskim oljem, ognjevzdržnimi maščobami, hladnimi gaziranimi pijačami, prepovedano prepraženo hrano, obilico hrane pa je ponoči še posebej nezaželeno.

Prehranska priporočila se lahko razlikujejo glede na to, ali je ton žolčnika zmanjšan ali povečan. V prvem primeru, t.j. pri hipomotorni diskineziji žolčnika se priporočajo proizvodi, ki prispevajo k njegovemu zmanjšanju - mehko kuhana jajca, kisla smetana, smetana, šibka mesna ali ribja juha, olje, zlasti zelenjava. V drugem primeru, pri hipermotorni diskineziji, je treba omejiti vse navedene izdelke. Prehrana in zeliščna medicina v mnogih primerih pomagata izboljšati dobro počutje. Choleretic učinek peščenih cvetov immortelle / suhocvetnice, koruzne stigme, listov poprove mete, semena komarčka, rosehips, korenine barber. Z dvigom občutka teže v desnem hipohondru ali zgago 2-3 krat na leto se v enem mesecu opravi potek zdravljenja z choleretic agenti.

Prehrana (http://www.inflora.ru/directory/therapeutic-diets/cholecystitis-diet.html). Prehrana za prehrano je pretežno parjena ali kuhana. Pečene jedi so dovoljene, vendar pa so prepražene, vsekakor izključene, saj s to metodo kuhanja nastajajo snovi, ki dražijo jetra, sluznico želodca in črevesja. V obdobju remisije, na primer, se lahko meso po kuhanju rahlo ocvrti. Dnevna norma kuhinjske soli ne sme presegati 10 g. Na dan normalnega delovanja žolčnika je pomembno, da so živilske beljakovine živalskega in rastlinskega izvora v optimalnem razmerju.

Kadar je dovoljena dieta: • vitke vrste mesa, perutnina; • skuto in drugi mlečni izdelki; • 2 jajci na teden (v obliki omleta in kuhano mehko kuhano). V prisotnosti kamnov in žolčnika ali v času poslabšanja vnetnega procesa je priporočljivo jesti jajca samo v obliki parnih proteinov: da ne bi povzročili napada žolčnih kolik in ne povečali bolečine; • zelenjava, sadje, jagode (bolniki s kroničnim holecistitisom lahko jedo samo sladko sadje in jagode); • zastareli kruh in drugi izdelki iz moke; • korenje, krompir, kumare, pesa, bučke, zelje, jajčevci, paradižnik; • rastlinsko olje (samo v končnem jedu, da ga ne bi izpostavili toploti, sicer bo izgubil svoje zdravilne lastnosti). Za bolnika s kalculnim holecistitisom je dnevna količina rastlinskega olja 20-30 ml, ta količina pa je razdeljena na več odmerkov. Če imate holecistitis brez kamnov, je v dnevno prehrano vključenih 30-50 ml rastlinskega olja; • maslo (15-20 g na dan), malo kisle smetane in smetane; • 50-70 gramov sladkorja na dan, vključno s sladkorjem. Pri izključeni dieti: • fižol in druge stročnice, kislica, špinača in gobe. V prisotnosti sočasnega gastritisa ali duodenitisa so iz prehrane izključeni čebula, česen in redkev (eterična olja, ki vsebujejo draženje sluznice želodca in dvanajstnika); • mastna svinjina, jagnjetina, gos, raca; • dimljeno meso, marinade, mastne ribe, možgani, ledvice, jetra, goveje in svinjske maščobne vrste, jagnjetina, gosja, raca, živalske maščobe (razen masla); • čokolada, kakav, pecivo; • konzervirana hrana, fižol in druge stročnice, kislica, špinača; • močno meso, ribe, gobje juhe, začimbe.

Eksacerbacija kroničnega calculous holecistitisa. Način je pol posteljo, preden se umiri močna bolečina, nato pa - splošno. Prehrana je enaka kot pri poslabšanju holecistitisa brez kamna. Pri hudih bolečinah so izključena groba vlakna, maščoba pa je znatno omejena. Zdravljenje z zdravili je enako kot v primeru holecistitisa s kamenčkom, vendar se praviloma ne uporabljajo choleretic in cholecystokinetic sredstva.

V kroničnem poteku bolezni se operacija (holecistektomija) opravi po določenih indikacijah po temeljitem temeljitem pregledu bolnika. Pri funkcionalnih motnjah žolčnika (diskinezija) operacija ni indicirana. Pri razpravi o indikacijah za kirurško zdravljenje se upošteva, da se aktivacija bolezni v prvih 5 letih v povprečju opazi v 10%, v 20% v 15–20 letih opazovanja. Dodatni razlogi za kirurško zdravljenje: prisotnost sladkorne bolezni, hemolitična anemija, encimska hiperbilirubinemija. Prisotnost teh bolezni poveča verjetnost za nastanek holecistitisa v primerjavi z njegovim razvojem v kamnitih nosilcih v populaciji. V zvezi s kirurškim zdravljenjem preostalih nosilcev kamna ni enotne taktike. Argument proti operaciji je skrbna pacientova skladnost z dieto in miren potek bolezni. Verjetnost za razvoj akutnega holecistitisa se poveča pri bolnikih z aktivno premikajočimi se kamni (napadi kolike, zlatenice v preteklosti) in aktivnimi okužbami v žolčniku (zvišana telesna temperatura, zlasti mrzlica, vztrajno povečanje ESR) ter pri bolnikih s sladkorno boleznijo in hemolitično anemijo. Pri določanju napovedi je pomemben velikost kamnov. Najbolj nevarni drobni kamni (do 0,4-0,5 cm v premeru), ki lahko padejo in preidejo skozi cistično cev. Nevarni so tudi veliki kamni (premera več kot 2 cm), ki relativno enostavno vodijo v nastanek preležanin v steni mehurja.

Litolitična terapija. Majhni kamni holesterola se lahko raztopijo s pomočjo žolčnih soli. Običajno se tovrstna terapija priporoča predvsem za bolnike, ki imajo kontraindikacije za kirurško zdravljenje (hude oblike bolezni koronarnih arterij in možganov, odpoved krvnega obtoka, respiratorna odpoved itd.). Indikacije za zdravljenje so majhni holesterol, tj. Radiopačni, zlasti plavajoči kamni. Kakršna koli stopnja kalcifikacije kamnov, pigmentna sestava kamnov in blokada žolčnika izključujeta učinkovitost te vrste zdravljenja. Glavna terapevtska sredstva so cenodesoksiholna kislina (CDCA) in ursodeoksiholna kislina (UDCA). Neželeni učinki: poškodbe jeter (hiperemotransferaza) in driska. Trajanje zdravljenja od 6 mesecev. do 4 leta. Med bolniki s holesterolnimi žolčnimi kamni, ki so jemali 750 mg CDCA na dan 2 leti, je 14% pokazalo popolno raztapljanje kamnov. Glede na te podatke (in so precej značilni), pa tudi potrebo po nadaljnjem vzdrževalnem zdravljenju, se je navdušenje za tovrstno zdravljenje v razvitih državah nekoliko zmanjšalo.

Zdravilne mineralne vode spodbujajo nastajanje in ločevanje žolča. Priporočena voda tip "Essentuki" № 4 in № 17, "Smirnovskaya", "Slavyanovskaya", "Narzan sulfat" (Kislovodsk) in drugi. Pijte jih v obliki toplote 3-krat dnevno 1–1,5 ure pred obroki za 14–21 dni. Med eksacerbacijo ni priporočljivo piti mineralne vode, vendar je med remisijo zelo zaželeno.

Tubage izboljša kontraktilno funkcijo žolčnika, spodbuja izločanje žolča, vendar ga ni mogoče narediti brez recepta. Pri holelitiazi, na primer, lahko ta postopek povzroči močno poslabšanje. Za blazino je bolje vzeti prost dan, da boste lahko počivali kasneje Zvečer odzračite steklenico mineralne vode - "Smirnovskaya", "Slavyanovskaya", "Essentuki" št. 4 ali št. 17. Zjutraj na prazen želodec pijte 200 ml tople mineralne vode naenkrat, nato pa v 10-15 minutah - še 200-300 ml in Ležite na desni strani in nanesite grelno blazino na desni hipohondrij. Ostanite v tem položaju 2-3 ure.

Pri hipomotorni diskineziji so predpisana močnejša choleretic sredstva. Pol žlic angleške soli (magnezija) ali žlico sorbitola ali ksilitola se raztopi v pol kozarca tople vode (navadna ali mineralna - brez plina) in pije v majhnih požirkih. Nato 2-3 ure ležite na desni strani z grelno blazinico. Na dan postopka imajo mnogi ohlapno blato - to je normalna reakcija telesa, kar kaže na učinkovitost cevi. Potek zdravljenja je običajno 7-10 epruvet z tedenskim intervalom. Zdravstveno stanje po tem se običajno izboljša, boleča boleča bolečina izgine. Potem si lahko vzamete odmor za nekaj mesecev, in če čutite nelagodje v desnem hipohondru, potrebujete še 1-2 tuba.

Fizioterapija Dober terapevtski učinek je opažen med galvanizacijo, diatermijo, induktotermijo, novokainsko elektroforezo, mikrovalovno in ultrazvočno terapijo itd. Poleg tega so predpisani splošni postopki krepitve za določanje terapevtskega učinka: galvanski ovratnik s kalcijevim kloridom po Shcherbaku, diatermija v območju cervikalnih simpatičnih žlez in tudi hidroterapija. (sveže, iglavcev, bisernih, kisikih kopel, deževnih, krožnih in ventilatorskih prh). Učinkovita so tudi magnetna terapija, terapija z EHF. Te metode so učinkovit dodatek k standardni terapiji.

EHF naprava CEM-TECH v EHF načinu in DFI se lahko uporablja kot učinkovit dodatek k standardni obdelavi. Oddajalec mora biti nameščen na kožnih območjih z najvišjo temperaturo ali na območjih največje bolečine ali na biološko aktivnih območjih in točkah. Te metode so podrobno opisane v knjigi CEM ALL. EHF CEM-TECH naprava zmanjšuje bolečino in vnetje, pospešuje okrevanje. Optimalna območja izpostavljenosti se izberejo z uporabo osebne termalne kamere.

Pozor! Ne uporabljajte naprave CEM TESH kvch in drugih naprav za bolečine v trebuhu, preden se posvetujete z zdravnikom in postavite diagnozo!

Terapevtsko telesno vadbo (vadbena terapija). Seveda, v posebnih dvoranah je bolje, bolj priročno in še bolj zanimivo za študij z zdravnikom, če pa čas ne dopušča, študija doma. Vaje je treba opraviti le v dobri veri in spremljati dobro počutje.

Pri kroničnem holecistitisu je priporočljivo: • dihalne vaje, ki povečajo intraabdominalni pritisk in izboljšajo krvni obtok; • vaje za trebušne mišice, ki prispevajo k obnovi normalnega mišičnega tonusa žolčevoda in ustvarjanju pogojev za pravilno vstavljanje organov. Kljub nedvomni koristi zdravljenja z vadbo se je treba spomniti na njeno pravilno odmerjanje. Torej, prvi razredi ne sme trajati več kot 5-10 minut, ne morete seva, naredite nenadne premike. Obremenitev je treba postopoma povečevati. V obdobju poslabšanja poslabšanja, ko ni bolečine in normalizacije splošnega stanja in temperature, traja terapija z vadbo do 25 minut. Medtem ko se izboljša počutje, se telesna aktivnost lahko poveča, npr. V vajah 4-6 kompleksa, ki je spodaj predstavljen, lahko uporabimo dumbbelle, utežene kroglice itd. Pred vajami je obvezen tako imenovani uvodni del (ogrevanje). To je lahko hoja - normalno, na nogah, z visokim dvigom kolen; zavoji, zavoji, vlačilci; premik od stoječega na sedenje; vaje za zgornji ramenski pas (zapestja, podlakti, ramena), kot tudi za mišice nog. Masažo lahko uporabite kot ogrevanje. Nato opravite vaje iz naslednje kompleksne vadbene terapije. V zadnjem delu se izvajajo vaje z zmanjšano obremenitvijo - dihalne in tiste, s katerimi ste začeli pouk.

Kompleksna vadbena terapija pri kroničnem holecistitisu in žolčni diskineziji (medmax.ru):

Vaja 1. Začetni položaj (I. str.) - ležeč. Dvignite desno roko navzgor in hkrati upognite levo nogo, potisnite nogo na površino - vdihnite. Vrnite se na izhodiščni položaj - izdihnite. Vaja 2. I. str. Roke na pas. Dvignite glavo in ramena, poglejte nogavice - izdihnite. Vrnite se na začetni položaj - vdihnite. Vaja 3. I. str. Levo roko položimo na prsi, desno - na želodec. Vaja pri diafragmskem dihanju (tj. V trebušnem dihanju). Pri vdihavanju se obe roki pomakneta navzgor po gibanju prsnega koša in sprednje stene trebuha, med izdihom pa se spustita. Vaja 4. I. str - leži na levi strani. Leva roka je poravnana navzgor, leva noga je napol ukrivljena. Dvignite desno roko navzgor - vdihnite, upognite desno nogo, pritiskajte koleno na prsi s svojo desno roko - izdihnite. Vaja 5. I. p. - ležite na levi strani, dvignite desno roko in desno nogo, vdihnite, upognite nogo in roko, dvignite koleno v želodec, nagnite glavo - izdihnite. Vaja 6. I. str - leži na levi strani, vzemite desno roko navzgor in nazaj - vdihnite, vrnite se v začetni položaj - izdihnite. Vaja 7. I. str - leži na levi strani, vzemite obe nogi nazaj - vdihnite, vrnite se v izhodiščni položaj - izdihnite. Vaja 8. I. str - stoji na vseh štirih. Dviganje glave, vdihavanje, drsenje desne noge naprej med rokami v drsnem gibanju - izdihnite. Vrnite se na začetni položaj in opravite isto vajo z drugo nogo. Vaja 9. Stoj na vseh štirih, dvignite levo roko vstran in navzgor - vdihnite, vrnite se v začetni položaj - izdihnite. Vaja 10. Stoj na vseh štirih nogah, vdihni, upogni roke, lezi na želodec - izdihni, vrni se v začetni položaj. Vaja 11. Stoječi na vseh štirih, ovijte v ledvenem delu - vdihnite, spustite glavo in obrnite hrbet z izdihom z oblokom.

Dihalne vaje spremlja pomembna sprememba v trebušnem pritisku, zato jih lahko izvajamo samo v fazi okrevanja, pri čemer se prepričamo, da se bolečina ne pojavi.

Vaja 1. I. str - stoji, roke na bokih. Bodite počasi, zmerno globoko vdihnite, vlecite v želodec, močno izdihnite. Vaja 2. I. n - enaka. Naredite oster in močan izdih, kolikor je mogoče, da v želodcu narišete in zadržite dih za 6-8 sekund. Ohlapno sprostite trebušne mišice. Vaja 3. I. str - sedenje na tleh s podloženimi nogami. Hrbet je naravnost, roke na kolenih. Spuščena glava, oči zaprte. Mišice obraza, vratu, ramen, rok in nog so popolnoma sproščene. Vzemite počasno in zmerno globino in ponovno zadržite dih za 1-2 sekundi. Vaja 4. I. str. Počasi vdihavajte 1-2 sekundi, zadržite dih za 2 sekundi. Ponovite večkrat. 5

Masaža ima pomembno mesto pri zdravljenju različnih bolezni, vključno z boleznimi žolčevoda. Masažo lahko uporabite kot samostojen postopek ali v kombinaciji z vadbeno terapijo. Njihova kombinirana uporaba močno poveča učinkovitost tako vadbe kot masaže. Začetna masaža mora biti zelo previdna in le, ko se poslabša. Na začetku čas masaže ne sme presegati 10 minut, njegovo trajanje pa je treba postopoma povečevati. Vse manipulacije je treba opraviti 1,5-2 ure pred obroki. Masira se predvsem del trebuha s poudarkom na desnem hipohondriju.

Sprejemniki - božanje in nenehne vibracije. Z diskinezijo hipotoničnega tipa se vse masažne tehnike izvajajo intenzivneje kot s hipertoničnimi, vibracije pa morajo biti intermitentne (tapkanje z robom dlani ali prstov, potapljanje). Tečaj masaže - 12-15 postopkov. Sprva je masaža najbolje opraviti vsak dan, v obdobju stabilne remisije (dolgo obdobje brez napadov) - vsak drugi dan. Prav tako je zaželeno, da se masaža trebuha izvaja hkrati z masažo drugih delov telesa (hrbet, roke, noge).