Postopki za čiščenje telesa ali, kot se imenujejo, »detox«, so postali izjemno priljubljeni pri mnogih ljudeh, ki želijo svoje zdravje urediti in podaljšati svojo mladost. Pripadniki teh številnih tehnik, ki so sestavljeni iz izvajanja klistir, posebnih postopkov, tečajev decoctions in infuzij zdravilnih zelišč, tešče ali diete, verjamejo, da te metode pomagajo odpraviti toksine in toksine, dajo energijo, sijoč videz in preprečujejo razvoj številnih bolezni, vključno z onkološko.
Je tako? V tem članku vas bomo seznanili z najpogostejšimi miti o čudežnosti postopkov čiščenja in znanstvenih dejstvih, ki dvigujejo tančico na nekaterih psevdoznanstvenih pristopih k takšnemu zdravljenju in kažejo pot do pravilnega čiščenja telesa. Ti podatki vam bodo pomagali, da se izognete napakam in preprečite razvoj zapletov, ki se lahko razvijejo, če je napačen pristop k "odpravljanju vseh bolezni".
Zakaj so metode čiščenja telesa postale priljubljene?
Večina psihologov pravi, da so ljudje, ki na ta način poskušajo rešiti nabrane notranje psihološke težave, odvisni od čiščenja telesa. Z drugimi besedami, "privrženci čistk" se poskušajo znebiti različnih izkušenj in negativnih misli na tako nenavadne načine.
Razmislite o najpogostejših:
- ljudje, ki so zasvojeni ali imajo šibek temperament, s čiščenjem telesa, poskušajo pokazati, da niso naklonjeni sami sebi ali pa preprosto postanejo žrtve oglaševanja takšnih načinov okrevanja;
- ljudje konvulzivnega tipa verjamejo, da jim bo čiščenje telesa pomagalo odpraviti fobije in anksioznost;
- ljudje - narcise verjamejo, da jim bo ta način zdravljenja omogočil uveljavljanje;
- kolektivna izkušnja potrebe po čiščenju praks kot odziv na občutek krivde za onesnaževanje okolja, ki vodi v podzavestno zamenjavo konceptov in nastanek sanj o »velikem čiščenju«.
Kaj svetujejo zdravniki?
- Ne izvajajte postopkov čiščenja, če za njih ni dokazov in brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom (to mora nujno vključevati podroben pregled).
- Vzdržite se posta v prisotnosti bolezni in ne izgubite na teži s pomočjo zavrnitve hrane. Medicinsko postenje se izvaja le pod nadzorom specialista in v odsotnosti kontraindikacije za tak postopek.
- Ne izvajajte ekstremnih detoksikacijskih tehnik.
- Če imate psihološke težave, ki "izzovejo" vas, da boste znova in znova očistili telo, se prepričajte, da se obrnete na psihologa, ki vam bo pomagal odpraviti obsesivne države, strahove in izkušnje.
Najbolj učinkovit način za čiščenje telesa je zdrav življenjski slog in periodično držanje posta ali vegetarijanskih dni. Ustrezna telesna aktivnost, uravnotežena prehrana, redni SPA postopki in obisk kopeli ali savne so najzanesljivejši način za odpravo toksinov in izboljšanje telesa.
Mit 1 - klistirji in odvajala pomagajo odpraviti odvečne kilograme in očistiti črevo iz fekalnih kamnov in žlindre.
Pogosto izvajanje čiščenja ali sifonskih klistir, ki se med čiščenjem izvajajo v skladu s posebnimi urniki in jemanje laksativov, pripravljenih po priljubljenih receptih, lahko povzroči več škode kot koristi za naše zdravje. Neželeni učinki takšnih metod so naslednji simptomi: t
- slabost;
- bolečine v trebuhu;
- bruhanje;
- pojav pogostih nagnjenj k iztrebljanju;
- driska ali zaprtje zaradi črevesne disbioze;
- kri v blatu;
- "Lazy gut" (nagnjenost k zaprtju zaradi kršenja naravne črevesne gibljivosti).
Voda in raztopine, pripravljene za bolj radikalno čiščenje črevesja, lahko iz celic izperejo vitamine, minerale in koristne bakterije. Posledica tega je, da oseba razvije presnovno motnjo in črevesno disbiozo, ki moti normalno delovanje prebavnega trakta in vodi v oslabitev imunskega sistema.
V ozadju poteka čiščenja, ali sifona, klistir, ki se lahko izvaja vsak dan med čiščenjem črevesja, se pri osebi razvije intoksikacija. Povzroča ga razkroj produktov hrane, ki se raztopijo v vbrizgani tekočini in se absorbirajo v kri.
Izvajanje klistir, še posebej, če je nepravilno izvedeno, je polno nevarnih zapletov. Z vnosom večje količine tekočine ali s pretirano hitrim pretokom je možna perforacija (ruptura) črevesa, ki jo povzroča prekomerni pritisk na stene. Če so konice vstavljene nepravilno ali preveč globoko, se lahko sluznica poškoduje in se nato okuži.
Poleg tega se lahko pri izvajanju klistir s slabo higieno med tem postopkom pojavi okužba črevesja ali zunanjih spolnih organov. Ta napačen korak lahko privede do razvoja nalezljivih bolezni genitalnega, urinarnega sistema ali vnetja sluznice sigmoide in rektuma.
Pogosto blato lahko povzroči dehidracijo, izločanje natrijevih elektrolitov in razvoj tako smrtno nevarnega stanja, kot je hiponatremija. Oseba ima zmedo v svojih mislih, slabosti, letargiji in omotici, v hudih primerih pa je zaspanost, mišična oslabelost, glavobol, krči in omedlevica.
Miti o tem, da je treba izvesti klistir ali jemati laksative za hujšanje, povzročijo mnogi lastniki dodatnih kilogramov, da pozabijo, da ti postopki ne morejo odstraniti odvečne maščobe iz telesa. V iskanju popolne številke so mnogi od njih preveč zasvojeni s temi "čudežnimi zdravili", včasih jemljejo odvajala in opravljajo čiščenje ali sifonske klistre veliko pogosteje, kot je sprejemljivo. Posledično so škodljive za njihovo zdravje, vendar ne izgubijo na teži. Konec koncev, izgubljeni kilogrami - to je samo stol in voda, ki izhajajo iz telesa.
Črevesna čiščenja
- Črevesne stene ne morejo kopičiti ostankov fekalnih mas, žlindre in toksinov, ker se celice, ki obložijo površino sluznice, odstranijo in obnavljajo vsakih 72 ur.
- Izboljšanje videza po čiščenju črevesja opazimo le pri tistih ljudeh, ki trpijo zaprtje. Ta učinek je posledica normalizacije blata in delovanja prebavnega trakta.
- Učinek izgube teže med čiščenjem črevesja je začasen in neopazen, saj so ti dodatni kilogrami izgubljeni zaradi izločanja tekočine in iztrebkov iz telesa. Po zaužitju vode in hrane po nekaj urah postane teža enaka.
Normalno delovanje črevesja je vsekakor pomemben sestavni del zdravja, vendar je njegovo usklajeno delo mogoče doseči s pomočjo bolj neškodljivih in učinkovitih sredstev. Priprava racionalnega menija z zadostno količino vlaknin, izogibanje slabim navadam, zadostna telesna aktivnost, pravočasno zdravljenje akutnih in kroničnih bolezni, jemanje odvajalnikov, kot priporoča zdravnik - vsi ti ukrepi prispevajo k pravočasnemu čiščenju črevesja iz fekalnih mas in blagodejno vplivajo na zdravje.
Mit 2 - čiščenje telesa pomaga odstraniti toksine iz krvi
Po mnenju nekaterih psevdo-zdravilcev se očiščenje krvi iz toksinov lahko doseže z izvajanjem posebnih programov za čiščenje ledvic, jeter in črevesja. Človeška fiziologija je zasnovana tako, da le ledvice in jetra lahko odstranijo strupene snovi iz telesa, kar pomeni, da čiščenje črevesja v tem primeru ne more vplivati na proces odstranjevanja toksinov iz krvi.
V odsotnosti hudih bolezni ledvic in jeter (npr. Virusnega hepatitisa, ciroze, urolitiaze itd.) Ti organi samostojno obvladujejo vlogo močnih »filtrov« telesa in ne potrebujejo dodatnih ukrepov za aktiviranje tega procesa. Krv jih »filtrirajo«, škodljive snovi pa se prosto sproščajo zunaj z blatom in urinom.
Čiščenje jeter
Za čiščenje jeter mnogi tradicionalni zdravilci priporočajo uporabo oljčnega olja in limoninega soka, ki naj bi lahko odstranili nabrane strupe iz jetrnih celic. Pravzaprav imajo ti izdelki močan holagogični učinek, ki vodi v sproščanje žolča v žolčevod in dvanajstnik. Po izvedbi takšnih psevdo-čiščenja izstopajo temni strdki s fekalijami, ki jih mnogi pomotoma vzamejo za žlindre ali raztopljene kamne, ki so se nabrali v žolču.
Glede na to, da veliko ljudi trpi zaradi različnih motenj v delovanju trebušne slinavke, žolčnika, želodca in drugih organov prebavnega trakta (npr. Diskinezije, vnetja žolčnika ali žolčnih kamnov), jemanje teh čudežnih zdravil lahko privede do resnih posledic. : obstruktivna zlatenica, pankreatitis, peritonitis ali poslabšanje drugih kroničnih bolezni.
Tak postopek čiščenja je sprejemljiv le v primerih, ko ima oseba takšne bolezni, kot je hipotenzija žolčnika in nezadostno izločanje žolča. Po odstranitvi stagniranega žolča se občutek olajša v desnem hipohondru in opazijo izboljšave v prebavnem procesu.
Čiščenje ledvic
Pri čiščenju ledvic, številnih privržencev čiščenja telesa je priporočljivo jemati različna zdravilna zelišča z diuretičnim učinkom. V odsotnosti kontraindikacij za sprejem in skladnost z vsemi odmerki predlaganih sredstev je postopek verjetno samo neuporaben, vendar ob prisotnosti bolezni srca, ledvičnih kamnov in nekaterih drugih bolezni lahko takšno čiščenje povzroči potrebo po takojšnji hospitalizaciji in nujni operaciji.
Dejstva o čiščenju ledvic in jeter
- Zdrave ledvice in jetra ne potrebujejo dodatne pomoči pri odstranjevanju toksinov iz telesa in čiščenju.
- Čiščenje ledvic in jeter lahko opravi zdravnik in le po podrobnem pregledu pacienta in določitvi indikacij za potrebo po takšnem postopku.
- Pri čiščenju ledvic in jeter se rezultati čiščenja preverijo s pregledom: ultrazvok, žolčni testi, testi krvi in urina.
Normalno delovanje ledvic in jeter je pomemben del splošnega počutja. Da bi ga ohranili, se zdravim ljudem priporoča, da vodijo zdrav način življenja, ti ukrepi pa bodo dovolj za produktivno delo teh organov.
Izvajanje postopkov za čiščenje ledvic in jeter je potrebno le v primerih, ko ti organi ne morejo normalno delovati zaradi nakopičene žolča v žolčnih vodih ali zaradi oslabljenih žolčnikov ali žolčnikov zaradi prisotnosti kamnov. Indikacije za takšne postopke se določijo šele po podrobnem pregledu bolnika.
Za čiščenje žolčnih kanalov strokovnjaki uporabljajo mehkejše tehnike:
- tubažo ali slepo tubažo - duodenalno sondiranje ali zaužitje mineralne vode, infuzije koleretičnih zelišč in grelne blazinice na desni hipohondriji;
- sprejem tečajev, ki jih imenuje žolčnik.
V primerih holelitiaze, ki ni primerna za konzervativno zdravljenje, se bolnikom priporoča kirurške operacije: drobljenje kamnov na napravi (ekstrakoralna udarna valotna litotripsija), laparoskopska ali klasična odstranitev žolčnika.
Za odstranjevanje ledvičnih kamnov lahko strokovnjaki v številnih kliničnih primerih uporabljajo neinvazivne metode za drobljenje kamnov:
- dieto;
- sprejem mineralnih vod;
- dajanje diuretikov;
- vajo
Če kamnov ni mogoče zdrobiti na takšen način, lahko zdravnik bolniku predlaga, da izvede operacijo odstranjevanja kamnov. To so kontaktna ali oddaljena liotripsija kamnov z laserjem ali ultrazvokom, nefrolitotomija (odstranitev kamna iz ledvic preko majhnega reza), endoskopska (ureteroranoskopija) in klasične abdominalne operacije (ureterolitotomija, pielolitotomija itd.).
Mit 3 - post lahko znebiti vseh bolezni, znebiti dodatnih kilogramov in podaljšati mladost
Ko govorimo o tej metodi čiščenja telesa, ne mislimo na enodnevne postne dni, ki jih priporočajo številni vodilni nutricionisti za vzdrževanje zdravja in stabilno težo. Post pomeni popolno zavrnitev vnosa hrane 2–21 dni (najdaljše obdobje, ki ga opisujejo nekateri pripadniki tega wellness programa, je 45 dni).
Pred 10-12 leti, post - kurativni in za boj proti debelosti - je postal priljubljen postopek med tistimi, ki iščejo dolgo življenje in zdravje, saj so avtorji številnih metod za njegovo izvajanje obljubili praktično popolno ozdravitev telesa v kratkem času. Vendar pa ta način okrevanja ni upravičil sam, in njegova priljubljenost v našem času se je bistveno zmanjšala.
Ena od teh metod - terapevtski post - je bila priznana kot uradna medicina. Po mnenju nekaterih zdravnikov lahko zavrnitev vnosa hrane ogrozi proces odstranjevanja maščob, regeneracije tkiv in presnovnih procesov.
Zaradi lakote je energija, ki se običajno porabi za predelavo hrane, poslana, da stimulira imunski sistem, in telo začne proizvajati več glukokortikoidnih hormonov, ki imajo imunoregulacijski in protivnetni učinek. Prav ta fiziološki proces pojasnjuje pospeševanje zdravljenja v stradalih in ranah.
Nekateri viri opisujejo primere upočasnjevanja rasti malignih tumorjev in odpravljanja začetnih stopenj rakavih tumorjev med dolgimi sevanji. Znanstvena potrditev prednosti zavrnitve hrane za dolgo časa je dobila metode za zdravljenje bolezni, kot so nevroze, bolezni srca in ožilja, bolezni prebavnega trakta, ledvic, kosti, žilna ateroskleroza, alergije, debelost, sladkorna bolezen in druge endokrine motnje z uporabo te metode.
Dejstva o postu
Vendar pa je ta učinkovitost ne jedo za dolgo časa opazili ne med vsemi bolniki, ki so se odločili za izvajanje terapevtskega posta. To je mogoče pojasniti z dejstvom, da v procesu dolge lakote obstajajo manj »prijetnih trenutkov«, ki lahko povzročijo veliko škodo zdravju. Na podlagi zavrnitve hrane ima stara oseba naslednje:
- kisikovo stradanje možganov in drugih organov in tkiv;
- imunske pomanjkljivosti;
- zapravljanje mišic;
- povešanje, gubanje in ohlapnost kože;
- poslabšanje splošnega počutja zaradi zastrupitve z acetonskimi telesi;
- živčnost ali nagnjenost k depresiji;
- poslabšanje kroničnih bolezni (v nekaterih primerih).
Po mnenju večine strokovnjakov lahko medicinsko postenje škoduje ob prisotnosti naslednjih bolezni in stanj:
- srčno popuščanje;
- aritmije;
- velik fokalni infarkt v zgodovini;
- aktivna tuberkuloza;
- ciroza jeter;
- kronični hepatitis;
- peptična ulkusna bolezen;
- bolezni krvi;
- odpoved ledvic;
- tromboflebitis;
- rak;
- kronična venska insuficienca;
- žolčnih kamnov;
- urolitiaza;
- diabetes mellitus tipa I ali II;
- nosečnost;
- otroci, mladostniki in starost.
Mnogi stradali, ko so prišli iz lakote, so imeli mišično oslabelost in utrujenost, trpijo zaradi motenj spanja, stresa in depresije, poročajo o pomembnem poslabšanju splošnega počutja in bolj izraziti občutljivosti na virusne, infekcijske in avtoimunske bolezni. Zaradi teh razlogov so mnogi zagovorniki tega okrevanja začeli opuščati uporabo te tehnike in se "vrnili" k tradicionalnim metodam zdravljenja in preprečevanja.
Posebna pozornost zasluži upoštevanje te vrste posta, kot posta za hujšanje. Dejansko, v prvih dneh postne teže "gre kilogramov." Vendar pa se z dolgotrajnim zavračanjem hrane odstrani le majhna masa maščob in pride do znatne izgube (okoli 30%) mišične mase. Na primer, med tednom lakote oseba izgubi približno 5-7 kg, od tega samo 1 kg na čisto maščobo.
Aktivni razkroj in izločanje beljakovin v mišicah se začne na drugi dan neživil. Pri daljših lakotnih udarcih se razvije mišična distrofija, ki potrebuje dolgoročno korekcijo (tj. Jemanje beljakovinskih živil).
Takoj, ko stara oseba začne izhajati iz lakote in aktivno jesti, telo začne proizvajati več vode in beljakovin. Posledica tega je, da se izgubljeni kilogrami vrnejo v 2-3 mesecih. V nekaterih primerih lahko dolgotrajna zavrnitev hrane privede do povečanja telesne mase. Ta učinek je razložen z dejstvom, da med stresom, ki ga telo doživlja v ozadju lakote, obstaja »odlaganje maščobe v rezervi«.
Zato vsi vodilni nutricionisti ne priporočajo svojim pacientom, da uporabljajo boj proti prekomerni teži. Doseči želene rezultate varnejše in učinkovitejše z uravnoteženo prehrano in držanjem dni posta, kar pomeni kratkoročno zavračanje hrane.
Kopalni in SPA postopki - učinkovito čiščenje za okrevanje celotnega telesa
Številne prakse čiščenja telesa vključujejo ovijanje telesa, masažo, limfno drenažo, balneoterapijo, obiske kopel in druge SPA postopke v zdravstvenem programu. Med njihovim izvajanjem koža, ki je eden od organov, ki opravlja funkcijo odstranjevanja škodljivih snovi iz telesa, prevzame funkcijo ledvic in začne odstranjevati toksine.
Povečana temperatura v kopeli prispeva k povečanju srčnega utripa, pretoku krvi v tkiva in organe, terapevtsko blato, glina ali alge, ki se uporabljajo v SPA postopkih, pa so aktivni sorbenti, ki absorbirajo škodljive snovi. Takšen učinek blagodejno vpliva na naše zdravje in je lahko nežen in učinkovit način za čiščenje telesa.
Ne smemo pozabiti, da ima vsak postopek kontraindikacije za izvedbo. Pred opravljanjem takšnega čiščenja našega telesa je treba izključiti vse možne kontraindikacije za njihovo izvajanje.
Zdravljenje detoksikacije in popularizacija teh tehnik, ki obljubljata, da se "hitro odpravita vsa obolenja", lahko ljudi odvrne od resničnega znanja o tem, kako ohraniti svoje zdravje. Nimam iluzij! Ti oglaševani programi obnovitve so le ena od niš za trg za zagotavljanje takšnih storitev in prodajo neuporabnih aditivov za živila. Ne pozabite, da mora biti čiščenje telesa fiziološko in varno.
Koristi in škodo čiščenja črevesja
Mnogi strokovnjaki s področja tradicionalne medicine verjamejo, da je čiščenje črevesja nujen postopek, ki bo pomagal ohraniti čistost in zdravje telesa. Mnogi izdelki se lahko zadržujejo na stenah debelega črevesa, kar vodi do zaprtja, gnitja, razgradnje. Izdelki, kot so meso, zrna, ki vsebujejo gluten, proizvode iz pšenične moke, stročnice, mleko in mlečne izdelke, rafinirane sladkorje, sladkarije, prispevajo k nepopolni prebavi in tvorbi toksinov. Toksini nadalje vodijo v razvoj resnejših bolezni. Mnogi znanstveniki verjamejo, da so toksini osnova skoraj vseh bolezni (preberite tukaj). Zato je korist čiščenja črevesja, da je telo tako zanesljivo zaščiteno pred zastrupitvijo.
Strokovnjaki pravijo, da čiščenje črevesja pomaga odpraviti kronično zaprtje, izboljšati stanje kože, presnovo, prebavo in okrepiti imunski sistem. Poleg tega se po odlaganju toksinov iz črevesja energija poveča, razpoloženje naraste.
Zakaj čiščenje črevesja? Prednosti čiščenja
Črevesno čiščenje se običajno izvede po posvetovanju z zdravnikom. Ta postopek bo pomagal sprostiti črevesje iz gnilih ostankov hrane, ki se lahko kopičijo na stenah zaradi podhranjenosti. Poleg tega obstaja poseben medicinski postopek - hidrokolonoterapija, ki se izvaja v specializiranih centrih pod nadzorom strokovnjakov.
Čiščenje bo pomagalo odstraniti odpadke in toksine iz debelega črevesa, ki vstopajo v krvni obtok in zastrupijo celotno telo. Po čiščenju črevesja izginjajo različni simptomi - utrujenost, slabo razpoloženje, zaspanost, napihnjenost, kožni izpuščaji, težave z blatom. Poleg tega je profesionalno čiščenje črevesja odlična preventiva proti razvoju raka debelega črevesa.
Mnogi ljudje ne zatekajo k storitvam strokovne in raje čiščenje črevesa doma s katero koli metodo (na primer, v skladu z Malakhov). Pomembno je, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden začnete z branjem. Morda vam bo zdravnik svetoval metodo, ki vam ustreza, ker Danes obstaja veliko zdravil, zelišč za nežno čiščenje črevesja. Poleg tega ni potrebno čiščenje črevesja s pomočjo čiščenja šokov (klistir, laksativov), saj obstajajo mehkejše, na primer zelenjavna prehrana, solata "Brush", lanena semena (glej tukaj), itd.
Za koga je čiščenje črevesja kontraindicirano?
Načeloma lahko črevesno čiščenje izvede vsakdo, glavna stvar je izbrati bolj primeren način za vas in delovati po shemi (navodila). Vendar pa obstajajo nekatere kontraindikacije, zato se pred začetkom čiščenja posvetujte s svojim zdravnikom. Črevesno čiščenje ni priporočljivo za ljudi z določenimi boleznimi srčno-žilnega sistema, vnetno črevesno boleznijo, akutnim slepičem, anemijo, cirozo, med nosečnostjo.
V tradicionalni medicini se čiščenje črevesja opravi pred operacijo ali s pomočjo nekaterih študij (kolonoskopija). Obstaja veliko kritik glede samočiščenja črevesja kot zdravljenja ali promocije zdravja. Nekateri raziskovalci so ključnega pomena za čiščenje doma, ker dvomijo v njegovo učinkovitost.
Črevesno čiščenje je bilo najprej izvedeno v antični Grčiji. V Združenih državah Amerike je debelo črevo postalo priljubljeno v dvajsetih in tridesetih letih prejšnjega stoletja. Danes, poleg klistir, obstajajo številne metode za nežno čiščenje črevesja in ohranjanje zdravja (čaji, dodatki, encimi). Prva sodobna naprava za čiščenje debelega črevesa se je pojavila pred približno 100 leti.
Danes se čiščenje običajno uporablja kot pripravek za medicinske postopke, kot je kolonoskopija. Vendar pa nekateri zdravniki alternativne medicine predlagajo, da ga uporabite za druge namene, kot je razstrupljanje. Kritiki trdijo, da je čiščenje črevesja nepotrebna naloga, ker črevo samo odpravlja odpadke in neželeno snov iz telesa.
Škodi čiščenje črevesja
Čiščenje ni mogoče storiti brez posvetovanja z zdravnikom, ker Obstajajo različne kontraindikacije. Poleg tega lahko nepravilno čiščenje črevesja poveča tveganje dehidracije in moti ravnotežje elektrolitov. Prav tako ni medicinskih dokazov, da čiščenje zdravi različne bolezni. Enemi lahko povzročijo neželene učinke: krče, napihnjenost, slabost.
Oseba, ki očisti črevesje, lahko izgubi nekaj kilogramov, vendar je to začasna izguba teže zaradi odstranitve vode. Nasvet: med čiščenjem črevesja pijte več vode (preberite tukaj).
Čiščenje telesa
Pravilno opravljeno periodično čiščenje telesa omogoča normalizacijo presnovnih procesov in delovanja mnogih notranjih organov. Pomembno je, da izberete postopek, ki bo ustrezal posameznim značilnostim.
Prednosti čiščenja telesa toksinov in odpadkov
Za zunanje škodljive snovi, ki lahko delujejo strupeno, so nitrati, konzervansi, soli težkih kovin, barvila. Številna zdravila, pesticidi, imajo negativen učinek. Skupaj z njimi se v procesu vitalne dejavnosti oblikujejo produkti presnove, ki niso več potrebni. To so sečne kisline, amonijeve netopne soli, sečnina in druge snovi.
Telo ponavadi samostojno odstrani nepotrebne in strupene snovi na različne načine - s pomočjo črevesja, ledvic. V ta proces so vključena tudi pljuča in koža. Pogoj za to je normalno delovanje vseh sistemov. Vendar pa se z pojavom težav, ki so posledica patoloških sprememb, upočasnjuje izločajočo aktivnost in ostanejo škodljive snovi, ki se kopičijo v organih in tkivih.
Med razlogi, ki so povzročili žlindro telesa, so navedeni naslednji dejavniki:
- prenajedanje;
- neuravnotežena prehrana s prevlado živalskih maščob, škrobnih snovi, beljakovin;
- nevarni delovni pogoji;
- bolezni sistemov za odvajanje;
- slaba ekologija;
- pomanjkanje motoričnih aktivnosti;
- slabe navade.
Telo, ki ga onesnažujejo žlindre in toksini, se odziva z oslabitvijo imunskega sistema, slabim zdravjem, pojavom živčne napetosti in bolezni.
Glavna prednost postopkov čiščenja je, da ne samo da dajejo moč, ampak omogočajo tudi ohranjanje zdravja. Telo postane bolj odporno na neugodne zunanje dejavnike, koža se osveži, okrevanje je hitrejše.
Potrebo po čiščenju določa veliko znakov:
- nejasna polt, piling, prekomerna suhost, izpuščaj;
- ohlapne, lomljive, zlahka padajoče lase;
- alergijske reakcije;
- utrujenost, razdražljivost, glavoboli;
- motnje spomina;
- zmanjšan apetit;
- zaprtje ali driska, zgaga in druge prebavne motnje;
- nespečnost;
- motnje menstrualnega ciklusa;
- pretirano znojenje;
- pogosti prehladi.
Pravilno izvedeni menjalni postopki (dvakrat letno) so neškodljivi.
Priprava za čiščenje
Izbira posebne metode za čiščenje doma je nujna za ustrezno usposabljanje. Vključuje več pomembnih dogodkov.
Teden pred postopkom se iz prehrane odstranijo gazirane pijače, maščobne, težke, prekajene hrane in kava. V jedilniku morajo prevladovati zelenjava, žita, sadje, ki ne bodo imeli koristi le zaradi nasičenja telesa s koristnimi elementi, ampak tudi s pospeševanjem izločanja toksinov. Pijte prečiščeno vodo. Poskusite ne uporabljati gospodinjskih detergentov in kemikalij. Pomembno je najti tehnike, ki pomagajo izboljšati odpornost proti stresu.
Pravila za čiščenje
Obstaja veliko različnih metod za čiščenje telesa, obstajajo nekatera splošna pravila, ki vam bodo pomagala, da ne poškodujete sebe.
V primerjavi z običajno prehrano povečujejo količino vode, ki jo pijejo, kar bo pomagalo odpraviti toksine. Dieta mora biti polna. Načelo o izključitvi škodljivih in težkih živil ostaja.
Datum čiščenja je nujno načrtovan, saj je pomembno imeti pozitivno čustveno naravnanost. Ustvarijo se tudi določeni pogoji, ki omogočajo, da se vsi dogodki izvajajo brez ovir. Čiščenje telesa se začne s črevesjem. Priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom, ker lahko ugotovite resne kontraindikacije.
Vsako metodo, ki je namenjena čiščenju določenega organa, je treba v celoti izvajati. Samo v tem primeru lahko upate na pozitiven rezultat.
Kako očistiti telo doma
Za celovito čiščenje telesa lahko izberete eno od priporočenih metod.
Laneno moko z kefirjem
Kefir za čiščenje traja en odstotek. Upoštevati je treba, da se količina dodane lanene moke postopoma povečuje. V prvih sedmih dneh za zajtrk popijejo 100 ml fermentiranega mlečnega napitka z dodatkom čajne žličke praška. Naslednji teden se je količina moke podvojila. V tretjem tednu uporabite tri čajne žličke, ki jih premešamo v 150 ml kefirja. S tem se zaključi potek čiščenja.
Med pozitivnimi rezultati so naslednja stanja:
- zniževanje holesterola;
- izguba nekaj kilogramov prekomerne teže;
- izboljšanje funkcije črevesja;
- odpravljanje zaprtja.
Pri čiščenju morate piti do dva litra vode. Dosežen učinek traja dolgo časa. Če lanene moke ni bilo mogoče dobiti, se suho seme zmelje v prah v mlinček za kavo. Lahko se uporablja za mletje mesa.
Zbirka tibetanskih zelišč
Uporablja se za odpravo toksinov mešanico nekaterih zelišč, znano kot sredstvo za hkratno zmanjšanje teže. Ugotavlja se, da se po njegovi uporabi izboljša delovanje srčno-žilnega sistema, normalizira se delovanje prebavnega trakta. Uporablja se kot zbirka profilakse proti urolitiaziji in soli. Vključuje naslednje sestavine (100 gramov):
- jagode - listi;
- kamilica, šentjanževka - trava in rože;
- breza - brsti in listi;
- immortelle - cvetovi.
Zmes se zmelje. Lahko zmeljemo v mlincu za kavo. Ta znesek je dovolj za desettedenski tečaj. Bodite prepričani, da izpolnjujejo vse omejitve v prehrani. Obstajata dva načina za varjenje in zbiranje.
Zjutraj 0,5 litra vrele vode se vlije v termos, mešanica se vlije - 2 žlici. Enourna infuzija je pripravljena. Pijte pred obroki, približno pol ure, 100 ml.
V večernih urah se žlička zbirke v pol litra vrele vode zadrži pol ure v vodni kopeli. Po tem vlijte v termos do jutra. Popijte kozarec zdravilne tekočine zjutraj (lahko dodate med - čajno žličko). Drugi sprejem v enakem znesku - večer pred večerjo.
Limona s česnom
Za normalno delovanje telesa je pomembno, da so posode brez škodljivih usedlin in imajo elastične stene. Učinkovito očisti njihovo tinkturo limone in česna. Za pripravo vzemite štiri glave česna in limone. Preidejo skozi mlin za meso in vstavijo v tri-litrsko kozarec. Nalijte toplo, vrelo vodo in jo držite tri dni. Filtrirana sredstva damo v hladilnik. Ne pijejo na prazen želodec trikrat na kozarec trikrat na dan. Lahko začnete jesti z žlico, postopoma povečuje količino.
Zdravila ne morete vzeti, če je diagnosticiran pankreatitis, če imate želodčno razjedo ali črevesje, gastritis. Kontraindikacija je holelitiaza.
Pelin, ki pomaga odpraviti parazite, blagodejno vpliva na delovanje celotnega organizma.
Eden od načinov je tedenski tečaj. Potrebovali bodo suhe cvetove in liste pelina, drgnili v dlani in presejali. V prvih treh dneh uporabite čajno žličko praška, ne da bi zdrsnili z vodo. Postopek, vključno z nočnim časom, opravimo po 2,5 urah. V naslednjih štirih dneh ponoči se vnos ustavi, preostanek časa pa porabijo enako količino praška 6-krat.
Vzporedno s tem pred spanjem postavijo čistilni klistir z raztopino tinkture pelina. Prvič, ščepec suhega materiala se hrani približno 4 ure v litru vrele vode. Za klistir se 100 ml tinkture razredči s hladno vrelo vodo - 900 ml.
Upoštevati je treba, da so zdravila za pelin kontraindicirana pri nosečnicah.
Da se znebite toksinov in toksinov, lahko uporabite posebne pripravke, ki se uporabljajo v skladu z navodili zdravnika na recept.
Aktivna sestavina takega običajnega orodja kot je Polysorb je silicijev dioksid. Z njim lahko odstranite zastrupitev, odstranite alergene iz telesa, pospešite zdravljenje črevesnih okužb.
Nanesite tudi Filtrum, Polypefan, Enterosgel. Dobri rezultati se dosežejo pri uporabi Smekta ali Sorbolong.
Pomagajte očistiti telo različne diete. Če potrebujete hiter rezultat, lahko uporabite sorto jabolko-kefir, ki je namenjena za 4 dni.
Prvega dne zjutraj postavite klistir majhne količine. Po eni uri se teža dneva pije samo brez maščobnega kefirja. Drugi dan se začne s klistiranjem. Dnevni meni bo jabolčni sok, ki je zagotovo neodvisno stisnjen in pijan svež v kozarcu z odmori dveh ur. Ob 18h uporabite čaj s krekerji in medom. Tretji dan poleg jabolk jedo tudi drugo sadje in zelenjavo ter pijejo sok - jabolko, korenje. Prehrana četrtega dne vključuje jabolka. Lahko naredite zelenjavno solato z rastlinskim oljem.
Obstajajo izdelki, ki imajo učinek čiščenja, če so vključeni v običajno prehrano:
- bogata z vlakninami in pektinskimi bananami (glej, koliko kalorij je v banani);
- lahko prebavljiva in ima spodbujevalni učinek na črevo herkula;
- koristen učinek na izboljšanje delovanja jetrnega limoninega soka;
- rjavi riž;
- korenje iz vlaknin;
- prebavni peteršilj;
- ima tonični učinek in izboljšuje delovanje jetrne pese;
- Zelena za čiščenje ledvic;
- beluši, ki so uporabni za normalizacijo delovanja ledvic in jeter.
Preprečevanje
Za ohranjanje zdravja in učinkovitosti je pomembno upoštevati preventivne ukrepe za preprečevanje prekomernega kopičenja škodljivih snovi:
- optimalna telesna dejavnost;
- vzdrževanje normalne teže;
- reguliran režim pitja;
- uravnotežena prehrana;
- zavrnitev alkohola, nikotina.
Skrbna skrb za vaše zdravje, pravočasno sprejetje ukrepov za čiščenje škodljivih snovi, vam omogoča, da izgledate mlajše, počutite se mirnejše in bolj samozavestne, manj utrujene in manj verjetno, da se boste razboleli.
Koristen članek? Ocenite in dodajte zaznamke!
Čiščenje telesa strupov - škoda ali korist?
Čiščenje telesa toksinov, mnogi menijo, da ni le odskočna deska za zdravje, ampak tudi odličen način za podaljšanje mladosti. Toda ali je potrebno? Kakšen je najboljši način za to čiščenje? Spori o tem, kaj na koncu oseba prejme več - škoda ali korist - ne izginejo. Razumemo.
Čiščenje pred toksini - zakaj je potrebno?
Čiščenje telesa toksinov danes v trendu. Kdo ne želi dobiti čarobne tabletke in se zbudi zjutraj brez glavobola, z občutkom lahkotnosti in morjem energije? Vendar pa je čiščenje še vedno sporno. Ali je to potrebno?
Danes samo leni ni slišal: strupi, ki se kopičijo v telesu, ga začnejo počasi zastrupiti. Vendar vsi ne verjamejo v to. Vendar, da bi spoznali to dejstvo, je dovolj, da samo pogledamo police trgovin, kjer kupujemo izdelke, in skrbno preberemo njihove skladbe. Navsezadnje malo od nas jesti zelenjavo, gojeno v nedotaknjenih gozdovih na ekološko čisti zemlji.
Vzroki žlindre - gnusna ekologija, stres, zloraba drog z ogromnimi stranskimi učinki. Alkohol, kajenje, pomanjkanje vitaminov in zmanjšana imuniteta v zunajsezonskem času prispevajo tudi k temu, da se toksini kopičijo v telesu, se kopičijo in se ne izločijo. V črevesju ostanejo žlindre, strupi krožijo skozi obtočni sistem, kamni se usedejo v ledvicah in soli se začnejo odlagati v sklepih.
Očitno je, da je treba glede tega nekaj storiti. Konec koncev, žlindra telesa vodi do bolezni. Tukaj je nekaj posledic: nespečnost, migrena, utrujenost, zaprtje, povečan pritisk, depresija in šibka odpornost na okužbe. Zato obstaja veliko razlogov za razmišljanje o čiščenju telesa pred žlindro.
Čiščenje telesa s toksini - katere metode so bolj zaželene?
Obstaja veliko načinov za čiščenje telesa toksinov. Tako imenovani instrumentalni način, ki ga ljudje uporabljajo od nekdaj, je klistir. Vendar pa niso vsi navdihnjeni s takšnimi drastičnimi ukrepi, poleg tega pa prepogosto lahko poškoduje črevo. Hidrokolonoterapija se izvaja le tako, kot vam je predpisal zdravnik, ker v odsotnosti zaprtja ta metoda ni potrebna. Obstajajo zelo resne medicinske manipulacije, npr. Plazmafereza, pri kateri se očisti in vrne bolnikova kri. Jasno je, da je za te postopke potreben dober razlog. Izdelane so že ob prisotnosti resnih bolezni.
Če je cilj očistiti telo od toksinov doma, lahko to storite zmerno. Prva stvar, ki pride na misel za ljudi, ki želijo »očistiti«, je odvajalo. Ta farmakološka metoda je precej preprosta, vendar ima stranske učinke.
Zato je z odvajali bolje izbrati tiste, ki temeljijo na naravnih sestavinah in zdravilnih zeliščih. Kako detox dobro deluje devisil koren regrat. Ena od možnosti, ki je primerna kot blago sredstvo za čiščenje, bo prilagodila črevesje in ne škode - zdravilo Senna D. Zdravilne lastnosti senne so že dolgo znane tradicionalnim zdravilcem, saj imajo njeni listi sposobnost nežno čiščenje črevesja. In ker pripravek vsebuje tudi korenike devyasile, v čigar sestavi so inulin in gelenin - spojine, ki naravno normalizirajo črevesno mikrofloro, bo delovanje Senna-D na telo varčno. Čiščenje bo stalo neželene učinke v obliki dehidracije in splošne slabosti, ki pogosto vodijo do agresivnih odvajal.
Čiščenje telesa - škoda ali korist?
Obstaja še 7 stopenj žilavosti telesa, ki so jih razvili strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije.
Stopnja 1 - utrujenost.
Žlindra se nabira samo v krvi, jetrih in prebavnem traktu (prebavnem traktu), vendar jih že čutite. Vaše telo zahteva vse več počitka, da nevtralizira in odstrani "umazanijo" skozi jetra in ledvice.
Faza 2 - Glavoboli.
Nadaljnje kopičenje toksinov ni le v krvi, ampak tudi v možganski skorji. Rezultat - občutek stalne utrujenosti, ki ga spremljajo glavoboli.
3. faza - Alergija.
Jetra in ledvice se ne spopadajo s svojimi funkcijami, saj se v jetrih in ledvicah že kopičijo toksini. Izkazalo se je, da se organi, ki se sami ukvarjajo s čiščenjem, nabirajo. Kot rezultat: alergije, različni kožni izpuščaji, težave s prebavnim traktom in, posledično, zmanjšanje imunosti, vse bolj premagujejo prehlad.
4. faza - benigni tumorji (fibroidi, fibroidi, polipi, ciste, lipomi) policistični, kamni, pesek.
Če ne sodelujete pri preprečevanju čiščenja v prvih treh korakih, se ohranijo v prebavnem traktu.
5. faza - artritis, revmatizem, osteohondroza, poliartritis, hipertenzija, debelost.
Nadaljnja porazdelitev žlindre, spremembe v oblikah in funkcijah različnih organov in sistemov: odlaganje soli, blokiranje sklepov, nabijanje krvnega sistema, izguba žilne elastičnosti.
6. stopnja - predrakavost, srčni napad, paraliza, kap, sladkorna bolezen, gangrena.
Telo se ne more več boriti proti usodnemu plazu žlindre, ki je že vstopila v živčna tkiva. Hitrost prenosa živčnih signalov se dramatično zmanjša, ne uspe, nato na enem področju, nato pa v drugem.
Stopnja 7 - Onkologija.
Ni nadzora nad protivirusno zaščito za rast celic v tkivih. Motnje v prebavnem traktu, zaprtje, driska (manj pogosto). To je računanje osebe za neveden odnos do sebe, do svojega načina življenja, do njegove hrane.
Pomisli! Kot veste: 70% imunosti je v črevesju. Čista čreva - močna imunost - zdrava oseba. Do starosti štirideset let v človeškem črevesju je od 5 do 25 kilogramov žlindre, ki se že leta odlagajo na črevesne stene v obliki strupenih kamnov in rastlin. Zamašena kolona žlindre ovira normalno absorpcijo vode. S starostjo se oseba »izsuši«: v otroštvu je oseba 80% vode, v starosti 40–60%, v starosti - do 40%.
K temu dodajte še vse tiste bolezni, ki so navedene zgoraj, in izkaže se, da ima večina vseh možnih bolezni enak razlog - žlindro telesa. In ne glede na to, kako nas obravnavajo, ne glede na to, kako želimo biti zdravi - dokler ne odstranimo odpadkov iz telesa, bodo vsa naša prizadevanja za okrevanje zaman.
Toda ukrep je potreben v vsem in ne smemo pozabiti, da je naš organizem edinstven samočistilni sistem. Dokazano je bilo, da se pljuča osebe, potem ko je prenehala kaditi, začnejo okrevati po 10 mesecih, po enem letu pa je verjetnost koronarne srčne bolezni navadna in po 2 letih pljuča popolnoma obnovijo svojo funkcijo.
Zato je treba najprej skrbno ohraniti potencial, ki nam ga daje narava. Poskusite jesti pravilno, jesti uravnoteženo, ne jesti, ne jesti veliko škodljive hrane v obliki hamburgerjev, čipsa, ocvrtih zrezkov itd. Ne pozabite na fizične napore. Ljubite sebe in svoje ljubljene. To je skrivnost aktivnega življenja brez bolezni in depresij.
Samo vi se odločite, ali škoda ali korist prinaša čiščenje. Toda oboroženi ste z znanjem in to ni dovolj. Zato morate delovati tako, kot se počutite. Telo bo vedno povedalo in pomagalo, zelo je hvaležno. In ko čuti, da želi pomagati, mu vedno vrne zdravje, dobro počutje in veselje do življenja.
Stari kitajski modri možje so rekli: »Medtem ko nisem utrujen - počivaj, dokler se ne razbolim - se izleči«. Poslušajte modrost stoletij in našli boste pravo srednjo točko v preprečevanju svojega zdravja, ki vam bo dala občutek takšne lahkotnosti, takšnega poleta, da boste premagali vse ovire, da boste popolnoma in naravno prosti čas dokončali okrevanje.