Recept: Dietna ovsena kaša - skuta in suho sadje

Dobri prijatelji! Danes imam poskus, ki povezuje naše glavne zajtrke skupaj:
1. Ovsena kaša ali 5 žit.

3. Sladica s suhim sadjem in jagodami.

Želim speči okusen, zdrav zajtrk ali sladico.
Izbirno: 1% kefir, pecilni prašek in kristalni vanilin po želji.

Skupaj na moji mizi.

1. korak: gnetenje testa.
Za test vzamemo veliko globoko skledo,

vlijemo 1 skodelico mešanice več zrn (5 žit).

Izmerimo 1 skodelico kefirja

in ga vlijte v skledo z bodočim testom.

Za testo takoj nanesite 5 gramov pecilnega praška

in zmešamo, postopek je šel.

Potem pošljem skuto v skledo,

Ne zmeljem, naj se vidi, da je tam.

Zdaj vse zmešamo.

Dodajte tri kokošja jajca

in tukaj je vanilin kristaliničen, možen je vanilijev sladkor.

Vse temeljito pomešamo in za nas je treba dodati naše dobrote / sladkarije. Posušeno sadje predpranje in zlaganje v cedilo. Dodala je rahle rozine, kandirano sadje in malo posušenega dreka.

Kakšna lepota!
Vse dobro premešajte. Tukaj sem testo.

2. korak: pečenje.
Vklopite pečico na 200 * C, pustite, da se ogreje.
Pripravite pekač,

vzemite malo masla

in namažite pekač

pripravi testo

enakomerno porazdeliti po obliki.
Poslano v pečico 40-50 minut, pustite, da se peče.

To ga je spravilo iz pečice.

3. korak: arhiviranje.
Izvlecite torto iz obrazca, izvlecite vroče, dobro držite obliko, za serviranje in pustite, da se rahlo ohladi.

Cut torto ne sesulo.

Torta je bila povsem pečena, izkazala se je za mehko in sočno, nekaj med pečenjem s skuto in torto, sladkost posušenega sadja je dovolj,
Rezultat mi je bil všeč!

Brez sladkorja, brez moke, vsaj maslo, samo za mazanje obrazec in kar je najpomembnejše, mešanica za kašo ni čutil za okus, in v tej mešanici sem imel tudi ajdove kosmiči, ki so vedno čutiti! Nobeden od doma ni uganil).

Prej sem že imel recept za prehransko ovseno torto s suhim sadjem, vendar je bolj mehka žitna palica za prigrizke z mano, toda tukaj je samo užitek in nežnost.

Priporočam kuhati! Poskus je bil uspešen!
Bon appetit in pustite vsakdo okusno!

Zobna kaša z jabolčnim polnilom

Pred vsakim vikendom sem vedno namenila nekaj časa za iskanje novih in nepreizkušenih receptov, tako da imam v kuhinji nekaj, česar bi lahko zasedla. Predvsem mi je všeč, da prelistam revije starih matere in to sploh ni za nič - najpogosteje najdem veliko zanimivih stvari na straneh, ki so po starosti že rahlo porumenele.

Kot rezultat takih iskanj, pogosto odkrivam še eno serijo novih in neverjetnih receptov, s katerimi navdušujem svojo družino.

Čudovita ovsena skuta z jabolčnim polnilom prav tako ni izjema - nenavadno okusno in popolnoma enostavno pripravljeno pecivo za dišečo skodelico čaja na žalostnem, deževnem večeru v prijetnem družinskem krogu.

Resnično upam, da vas bo zanimala tudi torta!

Sestava ovsene skute z jabolčnim polnilom vključuje:

Pošlji seznam:

- 250 g skute
- 1 piščančje jajce
- peščica rozin
- 1 jabolko
- 85 g sladkorja

Za dekoracijo (prah) lahko uporabite mandljeve kosmiče.

Zahtevnost: dovolj preprosta

Za izdelavo skute z dodatkom jabolk potrebujete 50-60 minut.

Algoritem naših dejanj:

Najprej je potrebno dodati še preostale suhe sestavine (moka, sladkor, pecilni prašek) že izmerjeni količini ovsenih kosmičev in premešati.

Olje je treba stopiti - najlažji način, kot se je izkazalo, je, da to storite v mikrovalovni pečici.

Sedaj zlijte stopljeno maslo v mešanico ovsenih kosmičev in jo vse zmeljemo v drobtino. To bo naše testo, ki ga bomo nekaj časa pustili sami.

V tem času naredimo polnjenje - združimo skuto s jajcem in sladkorjem, dobro premešamo.

Dodajte rozine in zmešajte z žlico.

Na dnu obrazca pergamentni papir, v katerem se bo pečena torta, položite polovico ovsene kaše.

Pokrijemo to drobno naribano jabolko, ki je naribano na velikem Rende.

Naslednja je skuta, na kateri smo spet postavili drobtino ovsene kaše, sladkorja in moke.

Za dekoriranje sem okrasil vrh pogače z mandljevimi cvetnimi listi in jo dal v pečico - peči se mora približno 40 minut pri temperaturi, ki ne presega 180 stopinj.

Da bi dobili najboljše članke, se naročite na Alimerove strani na Yandex Zen, Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook in Pinterest!

Preprost in okusen recept za dietni kolač

V povezavi z bližajočim se poletjem imajo številna dekleta željo po izgubi teže. Najbolj učinkovit način - prehod na pravilno prehrano. Ta metoda hujšanja vam bo omogočila hitre rezultate brez drastičnih omejitev v hrani. Obstaja veliko PP receptov. In celo sladice niso nobena izjema. Dietna torta s skuto je živ primer. To je izjemno okusna in dietna pekarna. Številne visoko kalorične in neuporabne izdelke za telo lahko nadomestijo koristne. Vsebnost kalorij se bo zmanjšala in koristi za telo se bodo znatno povečale. Za peko je običajno uporabiti pšenično moko, ki poleg dodatnih kalorij ne nosi ničesar. V lahki skutni torti jo lahko zamenjamo z ovseno kašo.

Sladkor nadomesti fruktoza ali med. Kravji sir in jogurt so izbrani z nizko vsebnostjo maščob. Tako se vsebnost kalorij v torti zmanjša, vendar se količina beljakovin poveča.

Korak po korak recept

Sladica se pripravlja v več fazah:

Pol skodelice ovsene kaše se skuha v 100 ml. 2,5% vroče mleko. Čakanje 30-40 minut, ovsena kaša bi morala nabrekniti in povečati volumen. V tem času se 1/4 pakiranja masla zmehča in zmeša z 1 piščančjim jajcem. Dodajte 1 čajno žličko sode, pogasite z kisom (ali praškom za peko), ščepec soli in 1 žlico fruktoze (ali tekočega medu). Nastalo zmes združimo z oteklino ovsene kaše. Izkazalo se je, da je testo iz ovsene kaše. Uporabite lahko tudi ovseno moko ali zmeljemo kosmice v mešalniku.
Za pripravo polnila uporabite 0,5 kg skute z nizkim odstotkom maščobe. Sir se zmeša s 100 ml nemastnega jogurta, dodajo se rozine (predkuhane v vreli vodi in otekle) ter naribano lupino 1 limone. Vse sestavine se zmešajo do gladkosti.
Pekač se naolimo ali pokrijemo s posebnim papirjem, raztegnemo ovseno kašo.
Vrh pokrit s polnilom skute. Torto lahko okrasite z naribanimi oreščki, mandljevimi kosmiči ali zamrznjenim ovsenim kosmičem, ki ga obrišete na ribe.
Pečemo v pečici, segreti na 180 stopinj. Čas kuhanja 30-40 minut. Pita se šteje za pripravljeno, ko je porjavljena na vrhu.
Pita je pripravljena!

Izhod je okusna in zdrava prehrana iz ovsene kaše in skute. Je skoraj neškodljiv za sliko, vendar vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Priporočamo tudi priljubljene PP recepti za sladice in skute.

Kako diverzificirati recept

Enostavno pito iz skute lahko zlahka spreminjate z uporabo drugih suhih plodov namesto rozin. Prav tako so popolne vse sveže jagode, jabolčna jabolka ali sveža jabolka. Jagode in jabolka je bolje uporabiti sladko, saj se polnilo ne dodaja sladkorju. Če v hladilniku ni sladkih jagod, lahko uporabite katerokoli in dodajte malo fruktoze. V tem primeru se bo kalorična vsebnost sladice rahlo povečala. Sadje v torti se lahko kombinira glede na okusne preference. Ovseno kašo lahko razredčite z otrobi. Koristne lastnosti sladice v tem primeru se bodo povečale, in kakovost okusa ne bo trpela. Prav tako vam bo všeč recept za dietni kolač sira, ki je zelo enostaven za pripravo.

Prehrana ni razlog za zavrnitev zdrave in okusne hrane! Nizko kalorična PP kolača iz skute je hranljiva poslastica, ki pomaga izgubiti težo in telo obogati s koristnimi snovmi. Priporočamo tudi ovsene moke in dietne piškote.

Video recept

Oglejte si čudovit fitnes recept za pito iz skute:

Od pite in skute

Naredite lahko svetlo, skuto torto iz pite, skute in banane. Zelo preprost, korak za korakom recept za video:

Ovsena torta s skuto in jabolki

Juicy skuta in jabolčno polnilo se odlično ujemata s hrustljavim drobljivim testom iz ovsenih kosmičev in mandljev.

Sestavine za izdelavo ovsene kaše, s skuto in jabolki.

Stopite maslo.

Zmešajte ovseno kašo s sladkorjem, moko in pecilni prašek.

Nalijte maslo.

Mešajte, da dobite enakomerno drobtino, pustite nekaj minut.

Skuta za polnjenje zmelje s sladkorjem in jajcem.

Dodamo rozine, speremo v vroči vodi in posušimo, premešamo.

Na dnu pekača s premerom 20 cm dajte 2/3 testa, malo vilice.

Na testo dajte naribano jabolko.

Na vrhu se enakomerno razporedi skuta.

V preostalem testu nalijte listi mandljev.

Testo enakomerno prekrijemo s testom in ga postavimo v pečico, segreto na 180 stopinj.

Pečemo ovseno kašo 40 minut, dokler se ne zlate.

Pripravljena je okusna in sočna ovsena torta s skuto in jabolčnim polnilom. Dober tek.

Imaš tako lepo obliko s cvetjem)))

Anyuta Imaš tako lepo obliko s cvetjem)))

Hvala! Tudi jaz mi je všeč!

Vse pravice do gradiva na spletni strani www.RussianFood.com so zaščitene v skladu z veljavno zakonodajo. Pri uporabi materialov s te strani je obvezna hiperpovezava na www.RussianFood.com.

Uprava mesta ni odgovorna za rezultat uporabe zgoraj navedenih receptov, načinov njihove priprave, kulinaričnih in drugih priporočil, učinkovitosti virov, na katere se postavljajo hiperpovezave, in za vsebino oglasov. Uprava mesta ne sme deliti mnenj avtorjev člankov, objavljenih na spletni strani www.RussianFood.com

Ta spletna stran uporablja piškotke za zagotavljanje najboljše možne storitve. Z bivanjem na spletnem mestu se strinjate s politiko spletnega mesta za obdelavo osebnih podatkov. Strinjam se

Zobena kaša z napolnjenim skutom

Ovsena kašica z mandlji v kombinaciji z jabolki in skuto daje tej torti poseben čar. Ovsena torta z nadevom skute se izkaže neverjetno okusna.

Sestavine

Faze kuhanja

Mešajte suhe sestavine - ovseno kašo, moko s pekočim praškom in sladkorjem.

Dodajte stopljeno maslo.

Premešajte vse, da naredite drobljivo testo, kot velika drobtina. Pustite nekaj časa, medtem ko se pripravlja polnilo.

Za polnjenje zmešamo skuto z jajcem in sladkorjem v homogeno maso, dodamo rozine in premešamo.

Maščite pekač z rastlinskim oljem, položite dno s pergamentom. Postavite 2/3 testa. Top z enakomerno razpršeno jabolko, ki je naribano na grobo Rende.

Nato enakomerno razporedite skuto.

Preostalo testo položimo na skuto in potresemo z mandljevim kosmičem.

Pečemo zobeno kašo z napolnjeno skuto in jabolkami pri 180 stopinjah za 30-40 minut, dokler se ne zlato porjavi. V celoti ohladite ovseno kašo v kalupu in jo nežno položite na ploščo.

Pripravljena je okusna ovsena torta s skuto in jabolki.

Bon appetit, prosim svoje ljubljene!

Ali vam je všeč recept "Zobena kaša z nadevom skute?"

Oglejte si podobne recepte!

Ovsena kaša in skuta

Ko sem prebral recept za ovseno kašo in skuto, sem se odločil, da to storim takoj..

Pecivo s skuto

Želim si deliti recept za pito iz kulene s skuto, ki je krepka.

Recept za pito iz kravjega sira

Recept za pito s polnilom za skuto mi je dal prijatelj pred mnogimi leti in od takrat.

Ovsena torta z jabolki in skuto

V običajnem, na prvi pogled, torto ovsenih kosmičev z jabolki in skuto.

Oatmeal Pie brusnice

Ovsena torta z brusnicami - odlična možnost peke za domači čaj..

Ovsena kaša s skuto

Enostavna, okusna, hranljiva, hranljiva, zdrava ovsena kaša. Tako pečenje.

Zobna kaša

Ovsena torta ni le okusna, ampak tudi zdrava. Kot polnilo I.

Pita s klobaso in sirom na skuto

Predlagam, da poskusite okusno, delikatno skuto, polnjeno s skuto.

Torta "Užitek za skuto"

Ta torta v celoti opravičuje njeno ime. Izkazalo se je, da je zelo nežen in preprost.

Komentarji

Natasha, imam samo vprašanje

Natasha, imam samo eno vprašanje: katere specifične kosmiče bi priporočal? Skoraj vsi se štejejo za hitro kuhanje, vendar v resnici niso vsi. Kakšno blagovno znamko žit uporabljate za ta recept?

Ni dovolj olja na 300 g

Ni dovolj olja za 300 g kosmičev. Plasti z luskami so se izsušile in se niso odrezale, temveč razpadle.

Daj več bo kaša.

Daj več bo kaša. Torta mora biti drobljiva. In kakšna naj bo "testo", napisano v besedilu in prikazano na sliki. V vsakem primeru se morate osredotočiti na tiste, ki jih uporabljate.

Strinjam se, Natasha, da ni vse

Strinjam se, Natasha, da niso vse kosmiči primerni, poskusil sem 4 vrste in pečem zdaj z eno - najboljšo mletje. Biti morajo nežni na dotik.

Ira, seveda)) Včasih sem bil

Ira, seveda)) Vedno sem uporabljal Super-Herkule iz "Dobrodije", dokler nisem našel vredne zamenjave.

Ljubil je torto.

Ljubil je torto. Samo za test sem vzel 150 gramov ovsene kaše, za polnjenje pa 400 gramov skute - ostalo po receptu. Izkazalo se je super. Več kosmičev v meni se ne bi mešalo z maslom in vse je bilo zelo zdravo, vse je bilo narejeno, kosmiči se niso sesuli. Hvala za recept.

Prosim, Tatyana!

Odlično! :) Bravo! :)

Čudovito! :) Bravo! :) Danes sem pravkar pečena, tako da moj mož in hčerke pijejo čaj s torto trikrat na noč za mizo :) Najlepša hvala za recept, za to, da ste tako časovno spreminjali naš jedilnik :)

Hvala, Maria! Lepo

Hvala, Maria! Dober apetit)))

Natalia, pravi čas

Natalia, dober čas dneva. Prosim vas, da pregledate količino suhih sestavin za bazo. Vzel sem 300 g hitrih kosmičev!, 100 g moke, sladkorja in 100 g masla ni bilo dovolj, tukaj je bilo potrebnih 170 g konsistence, kot na fotografiji z drobtino. Zdi se, da je resnično 200 g kosmičev na 100 g olja. Po vaših receptih pripravljam veliko, a tudi fotografijam posvečam pozornost.) Družina je navdušena, da jo redno pečem! Hvala

Hvala, toda ta torta sem jaz

Hvala, jaz pa pripravljam to torto. Mogoče je treba količino sestavin izbrati individualno glede na kakovost izdelkov. Uspelo ti je!

Ko sem zadnjič kuhal,

Ko sem zadnjič kuhal, je bilo isto, olje ni bilo dovolj. Dodatno dodamo, sicer je lahko suha. Veliko nas je nekaj takega. To torto mi je zelo všeč, bazo sem kuhala s kakom, že zdavnaj je bila res. Našel sem celo fotografijo, tukaj je tanka, verjetno imam manj kot 300 gramov kosmičev. Rekel sem, ne spomnim se, kaj sem izmeril, vendar še vedno nisem imel tehtnic.

Nekoč sem naredil to torto

Enkrat sem kuhal to torto v odlični obliki, podobno:

Za veliko torto:

Zmešajte kosmiči, sladkor, sol, moko, pecilni prašek, dodajte stopljeno maslo. Dobro se zmelje do homogene mase (drobtine). Pustite stati, dokler se ne pripravi polnilo.

Skutite z jajci in sladkorjem, dodajte kislo smetano.
Jabolka olupite in narežite na rezine. Dodajte 1 žličko. sladkorja

2/3 testa položite v pekač, namazan z maslom. Postavite skuto na vrh jabolk, maso skute in preostalo testo na jabolka.

Pečemo 50-55 minut pri 180 stopinjah.

Sestavine:
Ovsena kaša 600 gr
Moka 200 ml
Stopljeno maslo 150 gr
Sladkor 200 ml
Pecilni prašek 0,5 žličke
Ščepec soli
Za polnilo: masa skute z rozinami 500 g
Kislo smetano 2 žlici

Jajca 2 kosa
Sladkor 100 ml
Jabolka povprečno 4 kose

Priljubljeno, poskusite,

Okusen, moraš poskusiti, mogoče ga bom nekoč kuhal

Ovsena kaša s skuto

Hrustljava podlaga in razkošna skuta v tej torti. Sestoji iz ne le ovsene kaše, temveč tudi polnozrnate moke, zaradi česar je torta ne le okusna, ampak tudi koristna.

Ovsena kaša, ki je vključena v stalno prehrano, prinaša telesu velike koristi, saj pomaga odstraniti toksine in znižati raven holesterola v krvi.

Grain tleh skupaj z ohišjem se imenuje polnozrnate moke ali polnozrnate moke, ki je majhna zrna velikosti zdroba.

Rafinirani sladkor je popolnoma bele barve, včasih celo modro.

Obstaja več vrst pecilnega praška, na primer na osnovi sode in citronske kisline. Veliko ljudi uporablja amonijsko hrano ali amonijev karbonat, pri kuhanju pa se uporablja pri proizvodnji piškotkov, kruha, kolačev itd.

Sir se aktivno uporablja v terapevtski prehrani, je indicirano pri zdravljenju bolezni jeter in črevesja. Poleg tega skuta vsebuje železo, kalcij in fosfor.

Piščančja jajca so postala zelo priljubljena v našem življenju, ko se je čas kuhanja zmanjšal na minimum. Nič ni lažjega kot umešana jajca ali umešana jajca, ki jih lahko kuhamo v nekaj minutah, poleg tega pa so zaradi ugodnih lastnosti piščančjih jajc takšni zajtrki hranljivi in zelo hranljivi - vsaj lahko varno živite pred kosilom in ne razmišljate o hrani.

Kisla smetana je fermentirani mlečni izdelek, pridobljen iz smetane in kislega testa.

Rafinirani sladkor je popolnoma bele barve, včasih celo modro.

Zobena kaša z napolnjenim skutom

Ovsena torta z nadevom skute se izkaže neverjetno okusna. Torta je dobra za skodelico jutranje kave in samo za prigrizek.

Sestavine za "Zobeno kremo z nadevom iz skute":

Testo:

Polnjenje:

Premiki:

Recept "Zobena kaša z nadevom iz skute":

Za kuhanje ovsene pogače sem vzel ovsene kosmiče Extra TM "Mistral".

Mešajte suhe sestavine - ovsena kaša Extra TM Mistral, pšenična moka, pecilni prašek in sladkor.

Dodajte stopljeno maslo.

Dobro premešajte, da naredite drobljivo testo, kot velika drobtina. Pustite ovseno kašo nekaj časa, dokler ne naredimo polnjenja.

Za polnilo: punčko z mešalcem z jajcem in sladkorjem v homogeno maso. Dodajte rozine in premešajte.

Namastite pekač z rastlinskim oljem (imam ločljivo obliko s premerom 18 cm), pokrijte dno s pergamentom. Dajte 2/3 testa ovsene kaše in ga dobro pakirajte.

Top na testo enakomerno razporejene jabolka nariban na grobo Rende.

Nato enakomerno razporedite skuto.

Preostalo ovseno testo položimo na polnilo skute.

Orehe zmeljemo, zmešamo z rjavim sladkorjem in potresemo na vrh pogače. Pečemo ovseno torto s skutnim nadevom in jabolkami pri 180 stopinjah za 40 minut.

V celoti ohladite ovseno torto v kalupu, nato jo nežno položite na krožnik, okrasite torto za vaše želje. Okrašena sem bila s čokoladnimi kapljicami in slaščičarskim prahom.

Naročite se na Cookovo skupino v Kontaktu in vsak dan dobite deset novih receptov!

Pridružite se naši skupini v Odnoklassniki in vsak dan dobite nove recepte!

Delite recept s prijatelji:

Podobni recepti

Lemon Cheesecake

219
310
32624

Skuta sladica "Raspberry sreča"

15
86
5662

Riž kokosovo pečenje

87
130
3384

Sir, polnjen s palačinkami

68
67
1574

Cheesecake

1
252
80510

Oranžna sladica "Temptation"

73
721
50994

Sladica "Nežnost"

67
119
7249

Cheesecake s sadjem in čokoladnimi kosmiči

Skuta z bučkami z makovimi semeni

408
3746
75976

Fotografije "Ovsena pita s skuto" iz kuhanega (2) t

Komentarji in pregledi

13. oktober 2017 MarinaDacenko #

13. oktober 2017 Tatanj # (avtor recepta)

27. september 2017 Violl #

27. september 2017 Tatanj # (avtor recepta)

21. september 2017 lelikloves #

21. september 2017 Tatanj # (avtor recepta)

15. september 2017 Tatnik #

15. september 2017 Tatanj # (avtor recepta)

14. september 2017 Tatnik #

14. september 2017 Tatanj # (avtor recepta)

14. september 2017 Tatnik #

14. september 2017 Tatanj # (avtor recepta)

14. september 2017 veronika1910 #

14. september 2017 Tatanj # (avtor recepta)

12. september 2017 Wera13 #

13. september 2017 Tatanj # (avtor recepta)

12. september 2017 marfutak # (moderator)