Kalorije kalorij

Kalorični kalorični izdelki vam bodo pomagali ugotoviti energetsko vrednost (število kalorij) izdelkov, ki vas zanimajo. S tem kalkulatorjem lahko sami izberete tudi prehrano.

Če želite začeti uporabljati kalkulator, vnesite ime izdelka, ki vas zanima, v besedilno polje pod tabelo z imenom izbranih izdelkov. Ko vnesete nekaj črk, se spodaj prikaže okno, v katerem so na voljo možnosti imena izdelka. Izberite ime izdelka, ki vas zanima, in kliknite nanj, po katerem se bo v polju z besedilom prikazalo celotno ime izdelka. Nato kliknite gumb »Dodaj« in izbrano ime izdelka bo dodano v tabelo kalkulatorja. Nato v stolpcu "Teža" nastavite količino izdelka, ki vas zanima (v gramih), in računalnik bo samodejno izračunal energijsko vrednost izdelka, ki vas zanima, in prikazati vsebino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v tem izdelku.

Število vrstic v kalkulatorju je neomejeno, tako da lahko v tabelo dodate poljubno število izdelkov, ki vas zanimajo. Kalkulator izračuna skupne kalorije, količino beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob v vseh izdelkih, ki jih določite, in njihovo povprečno vsebnost na 100 gramov.

Baza podatkov kalkulatorja vsebuje več kot 3000 različnih imen izdelkov.

Kalkulator kalorij

Za ljudi, ki so seznanjeni z različnimi dietami in načini odstranjevanja dodatnih kilogramov, bo kalkulator kalorij koristen pripomoček pri izgubi teže. Vsak obrok ima svojo hranilno vrednost in daje telesu določeno količino energije. Vendar pa obstaja ena težava: če te zaužite kalorije ostanejo neuporabljene, se takoj spremenijo v maščobne celice, ki se odlagajo na telo.

To je zelo neprijeten trenutek, vendar je rešitev tega problema zelo preprosta - uravnotežena prehrana. Z njim boste lahko v celoti nadzorovali prihod in porabo energije ter se ohranjali v dobri formi. Pravilni izračun energijske vrednosti hrane in njene porabe je potreben za hujšanje, pridobivanje mišične mase ali samo za vzdrževanje telesne pripravljenosti.

Najboljše je, da računalnik za štetje kalorij zaupate: ga preberite na spletu z uporabo števca za prehrano ali po formuli za štetje. To bo pomagalo, da se izognemo napakam in netočnostim, prihranimo čas in vam povemo, kateri proizvodi bi morali biti bolj v prehrani in s kakšno vsebnostjo maščob in beljakovin.

Prehranski kalkulator kalorij

Uporaba je zelo preprosta:

• v vrstici »Izdelek« začnite vnašati ime izdelka, ki vas zanima, vsebino kalorij, ki bi jo radi vedeli;
• pojavili se bodo namigi;
• izberite tistega, ki ga potrebujete;
• vnesite maso;
• rezultat se izračuna samodejno.

Tako lahko ugotovite, koliko BJU vsebuje ta izdelek in kakšna je njegova hranilna vrednost. S pomočjo spletnega pulta lahko enostavno nadzirate dnevni vnos kalorij. Še posebej je primeren za tiste, ki želijo izgubiti težo.

Toda poznavanje teh podatkov ni dovolj. Pomembno je razumeti, kaj in koliko jesti, da ne bi bilo bolje.

Koliko kalorij jesti na dan

Torej, zaužita hrana, ki jo zaužijemo na dan, je sestavljena iz 40% ogljikovih hidratov, 40% beljakovin in 20% maščob. Dnevna stopnja prehranskih enot je odvisna od starosti, spola in ravni vadbe.

Super Kalorizer - kalorij Kalkulator Online

S pomočjo brezplačnega kalkulatorja kalorij lahko naredite meni z določeno vsebnostjo kalorij ali pa brezplačno in brez registracije izračunate energijsko vrednost vašega zajtrka, kosila in večerje. Kalkulator je ogromna baza hrane in deluje po načelu uličnega avtomata s kavo: preprosto izberite želeni izdelek ali pripravljeno jed, navedite njegovo maso in jo dodajte v svoj meni.

Meni je prikazan neposredno pod logotipom spletne strani in prikazuje skupno število kilokalorij (kcal) v izbranih izdelkih in izračun vsebine beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Lahko ga natisnete ali shranite hitro povezavo, ki vam omogoča, da menije delite z drugimi ljudmi ali se v prihodnosti vrnete k njej.

Prvič, kalkulator je uporaben za ljudi, ki bodo spremljali prehrano in šteli kalorije, da bi izgubili težo in ohranili normalno telesno težo v prihodnosti. Nadzor nad kalorijami hrane je eden najučinkovitejših načinov za izgubo telesne teže. Ta spletna števec bo ta proces enostavno in hitro. Prednost kalkulatorja je v tem, da ni potrebe po uporabi posebnih kuhinjskih tehtnic in vsakega izdelka posebej.

Tudi kalkulator kalorij bo koristen za športnike, bodybuilderje in ljubitelje fitnesa, ki želijo nadzorovati količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v svojem meniju. Na primer, izgradnja mišic z uporabo tega spletnega mesta lahko ustvari meni beljakovinske diete. In za tako imenovano "sušenje" (proces hitre izgube teže), lahko naredite meni z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Mimogrede, ta stran se lahko uporablja samo za namene referenc. Dejansko je to spletna tabela kalorij, razdeljena v kategorije. Če vam ni treba izdelati menija, ampak morate vedeti, koliko kalorij v določenem izdelku, potem priporočamo uporabo hitrega iskanja na osnovi izdelkov na vrhu.

Kako štejemo kalorije: navodila po korakih.

1. Poiščite pravi izdelek.

Če ste že izbrali izdelek, preprosto vnesite njegovo ime v hitro iskanje, ki se nahaja na vrhu vsake strani. V spustnem meniju vam bo sistem ponudil vse razpoložljive možnosti. Kliknite želeno.

Če ste še vedno neodločeni in želite izbrati izdelek, pojdite v kategorijo, ki vas zanima, in jo kliknite.

Korak 2. Določite maso in dodajte meni.

Po kliku na izdelek se odpre pojavno okno, v katerem morate izbrati želeno maso (tj. Koliko boste uporabili v gramih) in kliknite "Dodaj".

Dodan izdelek se bo samodejno premaknil v končni meni na vrhu strani (tik pod imenom spletnega mesta)

Korak 3. Natisnite meni ali shranite hitro povezavo.

Če je potrebno, se meni lahko natisne ali dobi hitra povezava, na kateri se bo odprla v prihodnosti. Ustrezni gumbi se nahajajo desno od skupnega števila kalorij:

Norma kalorij na dan

Tako ni enotnega in splošno sprejetega dnevnega vnosa kalorij. V skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije mora biti "energija, ki vstopa v telo (v kalorijah) uravnotežena z porabljeno energijo." Tako je vaša individualna stopnja kalorij odvisna predvsem od narave vašega dela, stopnje telesne dejavnosti, spola, starosti in številnih drugih dejavnikov. Kljub temu lahko mreža najde veliko tabel in kalkulatorjev neznanega izvora, ki ponujajo informacije o dnevnem tečaju, domnevno na podlagi avtorskih virov. Menimo, da je kakovost teh informacij precej dvomljiva.

Najbolj zanesljiv način za določitev posamezne kalorične potrebe je običajen izračun energijske vrednosti hrane, ki se porabi čez dan (ali več dni). Preprosto popravite običajni dnevni obrok na papirju. Zapišite, kaj in koliko ste jedli v enem dnevu. Neposredno kalorično vsebino je mogoče izračunati z uporabo informacij iz oznak izdelka in z uporabo naše spletne strani. Če ste zdravi in ​​se vaša teža s trenutno prehrano ne spremeni veliko, se lahko rezultati štejejo za vašo dnevno normo.

Da bi izgubili težo, morate rahlo zmanjšati dnevno energijsko vrednost prehrane. Če ohranite svoj prejšnji življenjski slog, se bo pojavil majhen primanjkljaj kalorij, saj bodo stroški ostali enaki. To bo povzročilo postopno kurjenje maščobnih rezerv. Kaj točno bi moral biti primanjkljaj - to je odvisno od vas. Močno odsvetujemo, da bi ga močno povečali, ker ne bo pripeljalo do nič dobrega. Redno zmanjšujte vnos kalorij in počasi zmanjšujte težo. Torej vam ni treba mučiti sebe in od časa do časa do prekinitve. In seveda, pred kakršnimi koli spremembami v prehrani, vam priporočamo, da se posvetujete s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano.

Online Kalkulator kalorij z bazo več kot 4100 izdelkov

Vso srečo pri izdelavi svojega osebnega menija! Pozdravljamo povratne informacije v zvezi s tem kalkulatorjem.

Pogosto zastavljena vprašanja (F.A.Q):

Če na seznamu niste našli nobenega izdelka ali jedi, ga napišite v komentarjih spodaj. Hitro ga bomo dodali v naš števec kalorij.

Pomembno je! Da bi izgubili težo, mora biti število porabljenih kalorij večje od količine, ki vstopa v telo.

Stopnja porabe kilokalorij je odvisna od načina življenja (sedeči, srednji in visoki aktivnosti), starosti, višine in trenutne mase osebe. Na splošno, da bi ohranili trenutno težo s povprečno aktivnostjo, morajo odrasla dekleta uporabljati 2000 kcal, moški pa okoli 3000 kcal na dan. Za hujšanje morate od teh vrednosti vzeti približno 500 kcal. To pomeni, da če boste izgubili težo, potem dekleta morajo uporabiti 1500 kcal, in moški 2500 kcal.

Naša baza se nenehno posodablja, a hkrati ne najdete v njej neke vrste jedi. Zato imate dve možnosti: ali nam pišite v spodnjih komentarjih z zahtevo, da se kalkulatoru doda takšna ali takšna jed, ali pa se izvede izračun samih sestavin.

Razmislite, kako to narediti na primer klasične grške solate. Sestavine klasične grške solate:

• Paradižnik - 300 gr. (60 kcal);
• Kumare - 200 gr. (40 kcal);
• Rdeča čebula - 70 gr. (25,2 kcal);
• Feta sir - 100 gr. (290 kcal);
• Oljke - 10 kosov. (60 gr.) - 99,6 kcal;
• Mlet črni poper - 5 gr. (12,55 kcal);
• Solata - 100 gr. (12 kcal);
• Oljčno olje - 10 gr. (89,8 kcal);
• Limonin sok - 10 gr. (1,6 kcal);
• Morska sol - 2g. (0 kcal)

Samo 10 komponent. Skupna teža solate - 857 gramov. Skupna vsebnost kalorij - 630,75 kcal. Število kalorij na 100 gramov - (100 * 630,75) /857=73,6 kcal. Kalorije v oklepajih so tiste, ki smo jih naučili z uporabo kalkulatorja iz LadyWow.ru. Porabite enak izračun za beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe. Lepota tega pristopa je, da si lahko ogledate, kaj lahko shranite, da bi znižali celotno vsebnost kalorij.

Izdelali smo kalkulator, ki vam je čim bolj primeren. V ta namen smo opustili neudoben koncept, ko vidite vse izdelke naenkrat in nato izberete pravega. To zapravlja vaš čas in neprijetnosti. Odločili smo se, da se ustavimo pri iskalnem modelu za želeni izdelek ali posodo iz baze. Hkrati tukaj objavljamo celoten seznam kategorij izdelkov, ki je na voljo v kalkulatorju:

• Alkoholne pijače
• Voda
• Sokovi
• Brezalkoholne pijače
• Gobe
• Pecivo
• Drobljenec
• Žita
• Stročnice
• Olje
• Margarina
• Fat
• Mleko in mlečni izdelki
• Sir
• Sladoled
• Moka
• Škrob
• Testenine
• Meso in mesni izdelki
• Ptica
• Zelenjava in zelenjava
• Matice
• Semena
• Ribe
• Seafood
• Sojini izdelki
• Začimbe, začimbe in omake
• Sadje
• Jagode
• Kruh
• Pekarski izdelki
• Jajca
• Čaj, kava, kakav
• Prvi tečaji
• Drugi tečaji
• Sladice
• Salate
• Konzervirana hrana
• Marinade
• Pite
• Palačinke
• Pizza
• Hitra hrana

Kako uporabljati:

Izberete izdelek, ki ga potrebujete in vnesete njegovo maso v gramih, sam kalkulator pa izračuna vsebnost kalorij, pa tudi beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate (BJU). Rezultat, ki ste ga dobili na tiskalniku, lahko natisnete ali ga shranite v obliki PDF ali XLS za nadaljnje delo.

Pri pripravi baze našega kalkulatorja smo uporabili referenčne podatke iz USDA - Nacionalne baze podatkov o hranilih.

Drugi koristni kalkulatorji na to temo:

Kalkulator kalorij

Potrebujete pomoč pri kalkulatorju? Oglejte si vadnico >>>

Potrebujete nasvet o izgubi teže? Pridite tukaj >>>

Kalorije kalorij

V polje pod tabelo vnesite ime izdelka, ki vas zanima. Spodaj se bo prikazalo okno, v katerem bodo prikazane možnosti. Kliknite z miško na izdelek, ki vas zanima. Nato kliknite gumb "Dodaj" in izbrano ime izdelka bo dodano v tabelo. Določite težo (v gramih) izdelka in kalkulator izračuna količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in energijsko vrednost izdelka, ki ga izberete. Kalkulatorju lahko dodate poljubno število izdelkov (število vrstic v tabeli je neomejeno). Kalkulator bo samodejno izračunal skupno količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov ter energijsko vrednost vseh izbranih izdelkov.

Dober dan, Vitaly! Najlepša hvala za opravljeno delo, povejte mi, kako lahko v kalkulatorju preštejete jedi, pečene na žaru ali na žaru? Srečal sem se s tem, ko sem poskušal izračunati vsebnost kalorij fileta skuše, kuhanega brez dodajanja olja na ponev za žar. Vnaprej, zelo hvaležen za odgovor.

Dober dan, Alla. Če kalkulator nima na voljo pripravljene jedi, na primer, kot v vašem primeru "fileti skuše na žaru", vzemite najbližjo možnost "Parna skuša" ali "kuhana skuša".

Dober dan, Vitaly! Hvala za kalkulator, je zelo priročno za štetje kalorij. Imam vprašanje, zakaj ne morem prenesti svojih rezultatov za ta dan? Posname vse in razpravlja in oglašuje. Včasih sem kopiral isto nesmisel, želel bi si prenesti svoje rezultate za vsak dan.

Prosim, povejte mi, kako se spreminjajo kazalniki ajde: pri kuhanju, pri kuhanju s parom od večera, nalivanjem vrele vode (tromost).

Dober dan, Nikolai.

Celotna vsebnost kalorij ajdove kaše je odvisna od načina kuhanja žit. Če kuhate žitarice na vodi, lahko uporabite eno od možnosti kalkulatorja, ki so na voljo v podatkovni bazi: »Ajdova kaša iz koruzne trave« ali »Ajdova kaša viskozna na vodi«. Če nenehno uporabljate drugo možnost kuhanja, na primer paro, sami izračunajte vsebnost kalorij. Olajšajte. Kalkulatorju dodajte količino uporabljenih žit in vode ter dobite skupno količino kalorij na 100 gramov. Za primer poglejte sliko.

Vitaly se vam zahvaljujem za velikodušno delitev neprecenljivega znanja in izkušenj z nami. Za mnoge je vaše spletno mesto odkritje v procesu nenehnega boja z debelostjo. Zelo sem vam hvaležen. Samo nizek lok! Kalkulator je običajno ločena pesem! Če bi lahko, bi vam dal Nobelovo nagrado!)) Resnično želim vam zdravje in dobro počutje!

Kako štejemo ogljikove hidrate v surovi ali končni obliki?

Na primer, potrebujem 320 g ogljikovih hidratov in kako jih prešteti?

kako namestiti na telefon

Dober dan, Galina.

Kalkulator ni namenjen za namestitev na telefon.

Pozdravljeni Vitaly, najlepša hvala za kalkulator. Vse je jasno in dostopno.

Zdaj bom kuhal različne jedi in štel kalorije, hvala še enkrat.

Zelo sem vesel, da vam je všeč kalkulator.

Vitali, lahko prenesem kalkulator kalorij za iphone?

Dober dan, Alexandra. Za mobilni telefon je bolj priročna aplikacija - FatSecret, je tudi brezplačna in ustvarjena samo za mobilne telefone. Več podrobnosti tukaj slim4you.ru/fatsecret-luc. lya-pokhudeniya / Moj kalkulator ni namenjen za telefone in tablice

Dobrii vecere, skojite pojalusta na angliski netu kalculeator?

Kalkulator ne vsebuje angleške različice.

Kako prenesti in namestiti kalkulator?

Nina, dober dan.

Tukaj lahko najdete podrobna navodila za namestitev kalkulatorja na računalnik slim4you.ru/prilozhenie-k. r-kalorijjnosti /

To je zelo priročno. Vedno se mi je zdelo, da je zelo težko šteti tudi kalorije. In potem nekaj minut od prve obravnave. Hvala za video navodila - res je pomagalo. Ali je mogoče v računalnik namestiti takšen kalkulator?

Ekaterina, to je enostavno narediti - prenos, namestitev in uporabo - tukaj je povezava slim4you.ru/prilozhenie-k. r-kalorijjnosti /

In kot da bi bilo mogoče popraviti izdelek, potem pa si naredil napako po teži, vendar je ne moreš popraviti.

Olga, če si naredil napako s težo in je izdelek že dodan kalkulatorju, potem postavi kurzor v okno »Teža« in popravi številke - vse deluje

Ni na voljo pšenice kaše, na vodi (((

Natalya, enostavno je izračunati, v kalkulatorski bazi je suha pšenična kaša, pri kuhanju dodamo dva dela vode na 1 del kaše. Poglej sliko

Vitali, na lastni sliki si lahko ogledate, da so vaši ogljikovi hidrati nepravilno prikazani. Prosim popravite.

Toda ne, moj monitor je moten, opravičujem se!

Pozdravljeni, imam vprašanje, kako izračunati kalorično vsebnost funcheze v končni obliki, ker se poveča za 2-krat. Imate samo surovo. In bolj vorposik, nimate kalorij vsebnost medu. Dodate ga lahko v kalkulator. ;)))

Katerina, dodajte kalkulatorju 100 gramov funchozy v suhi obliki in 200 gramov vode - na koncu boste dobili vsebnost kalorij končnega funchozy, Med bo dodan med naslednjo posodobitvijo

Vitali zdravo, kako lahko ne preštejem kalorij za želatino, prosim.

Pozdravljeni Zakaj imate česen 143 kcal, če je imenik Skurhina samo 47

Podatki o kalorijah česna ustrezajo bazi podatkov ministrstva Združenih držav za kmetijske raziskave. Nimam razloga, da ne bi zaupala temu priznanemu viru informacij o prehranski in energetski vrednosti izdelkov.

Zdravo, Vitaly. Povejte mi, prosim, kalorije kompleksnih jedi, kot je ta, sem preštela, skupna količina kalorij, deljena s težo končne jedi. In jaz sem prenesel vaš kalkulator in na vašem kalkulatorju dobite manj kalorij na sto gramov kot jaz.

Hura, našel sem jabolko in hruško, moja hitrost je slaba, ne vidim vse naenkrat! hvala

Pozdravljeni zakaj ne jabolka, hruška?

Pozdravljeni Zakaj imate tako visoko vsebnost kalorij? Ali je tako označena alkoholna raztopina, aroma analog vanilije ali vanilije?

Sergey, to ni naravna vanilija, ampak umetna aroma. Vsebnost ogljikovih hidratov je do 12 gramov na 100 gramov proizvoda, zato je kalorična vrednost 288 kcal. Seveda se vanilin uporablja v mikro odmerkih, na primer, samo 1 gram vanilina je potreben za 1 kg testa, tako da ne vpliva na kalorično vsebnost končnih izdelkov.

Zdravo! Vitaly, imam takšno vprašanje, slišal sem, da kostanjeva tinktura pomaga izgubiti težo naravno, mislim doma in brez alkohola, je to tako ali ne? Hvala za čakanje na odgovor))

Dober dan, Rose. Izguba teže pomaga uravnotežiti prehrano in tonično lokomotorno aktivnost.

Čudovita tabela kalorij. prehrana je hvala tudi, medtem ko je telovadnica še vedno super.

Nisem razumel, da je treba pretehtati tudi jajca.

Catherine, povprečna teža jajc - 60 gr. Ni nam treba tehtati.

Zdravo Vitaly! Mogoče mi lahko pomagate prešteti kalorije in vsebnost maščobe 1% kefirja iz jogurta, če je od kefir 900 ml. zavije 240 gr. Sam sem imel celo glavo "zlomil" ni tako skuta za hujšanje?

Pozdravljeni, stalno uporabljam vaš kalkulator, hvala! Toda ugotovil sem, da nekateri položaji vašega kalkulatorja ne sovpadajo s Skurikhinovo referenčno knjigo? Kako je to mogoče? Če boste imeli napako, ali bo prišlo do spremembe?

Sergey, daj primere napak v vrednotah, bom razumel situacijo, če bo potrebno, bom naredil spremembe.

Pozdravljeni, nisem razumel, kako pravilno izračunati ustrezno količino maščob in ogljikovih hidratov, razumem kalorije

Vitaly, hvala. Vse je zelo jasno!

Gledal sem tudi video.

ps Dodajte, prosim, puranje meso (tako se je zgodilo, da ga kupim z velikim veseljem kot piščanec). Hvala.

Ksenia, dober dan.

Turčija v vseh vrstah možnosti je že v osnovi kalkulatorja.

Poglejte sliko:

Vitaly, dobro jutro. Poskušal sem uvesti tak izdelek, kot so ovseni kosmiči “Hercules”, vendar iz nekega razloga izdelek ni dodan na mizo. Zakaj? Kaj delam narobe?

Alfira, vnesite samo "ovsene kosmiče", v spodnjem delu kalkulatorja - 366 kcal

Vitaly, najlepša hvala za kalkulator. Ali je delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov enak ali različen za vse in od česa je odvisen?

Nelly, drugi dan na tem vprašanju bo ločen članek. Ostanite z nami za posodobitve spletnega dnevnika.

Kalkulator je čudovit. Program za hujšanje je super. Velika zahteva za podrobno določitev količine beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov na dan.

Irina, že delam na članku na to temo. Kmalu bom objavil

In spet, jaz, Natalia. Oprostite, to je izven teme. Vitaly, rad bi slišal od vas o kunčjem mesu, prebral sem, da je zelo koristno. Po dolgih letih življenja v mestu smo se preselili v naravo in prinesli zajce. Sem obvladal veliko receptov, vendar, če sem iskren, malo jih je ukoreninil: aspik, chakhokhbili, fricassee, prekajeno meso iz mladih staležev, in juha od odraslih kuncev izkaže zelo okusno. Morda mi boste povedali kaj drugega, kajti to meso postaja zelo priljubljeno.

Natalia, prav imaš, kunčje meso je izjemno zdrav in dietetičen izdelek. V zvezi z recepti, tukaj ne morem povedati. Ne jem kunčjega mesa, nutrije in jagnjetine. Zato nikoli nisem kuhal teh izdelkov.

Vitali, dober dan! Imam vprašanje o kalkulatorju kalorij, zdaj ga aktivno uporabljam. Ko kuhamo posodo, se pridelek zmanjša zaradi vrele vode, zato se tudi masa zmanjša, vsebnost kalorij pa se poveča. Poskušal sem uvesti vodo z znakom minus, vendar mi ni uspelo. Mogoče sem nekaj razumel.

Natalia, dober dan. Prav imate, ko voda zavre, se teža posode zmanjša, količina kalorij se poveča. Žal je to nemogoče tehnično upoštevati v algoritmu kalkulatorja. Zato obstajata dva načina:

- dovoliti napako (voda še vedno ne vre z litri, kar se ne odraža tako v celotni kalorični vsebini);

- da bi upoštevali vodo, upoštevajoč vrelišče (na primer, pri izračunu juhe, dodamo 1000 gramov vode, medtem ko veste, da bo zavrelo približno 50 gramov, zato takoj dodajte kalkulatorju 950 gramov vode).

Hvala za kalkulator))) Ampak samo v moji mizi je žlica 10g raste. olja, ne 15g

Anastasia, nato pa upoštevajte 10 gramov.

Pozdravljeni Vitaly! Najlepša hvala za nezainteresiran odnos do ljudi, zdaj je takšen pojav velika redkost. Moje okoliščine so takšne, da zelo redko sedim za računalnik in preprosto je treba izgubiti težo, ker sem popolnoma prepričan, da so vse moje bolezni povezane z dodatnimi kilogrami. Vaš način hujšanja je zelo preprost in cenovno dostopen, ne potrebujete nikakršnih drakonskih ukrepov za sebe in kalkulator kalorij je samo čudež, saj prihrani čas, takoj ko se seznanite z njegovim načelom štetja, nastala je ideja, da se boste še naprej normalizirali. Pred kratkim sem izgubil težo na izdelkih Herbalife, bil je uspešen, vendar nisem mogel obdržati teže, in zelo drago je, da kupujem koktajle, vlakna, čaje in sladkarije ves čas. To ne bi škodilo vašemu zdravju. Predlagate uporabo fitomucila za normalno prebavo, pred kratkim sem kupil limfozo iz sibirskega zdravja, služi tudi kot čistilno sredstvo, lahko komentirate, kako koristno in učinkovito je. In o izdelkih Herbolife - rad bi slišal vaše mnenje, naj jih uporabim? In vendar - lepo bi bilo izvedeti - kakšni so preprosti načini za pomlajevanje telesa, mislim, da bo koristno za druge ženske. Najlepša hvala za vse.

Natalia, hvala za prijazne besede. Vaše predloge bom poskušal obravnavati kot teme za prihodnje članke.

Zakaj je v delu kaše tako veliko kalorij?

Če je 100 gramov suhega proizvoda (ovsena kaša) 340-400 kcal

in kaša vre v razmerju 1/3 ali celo ¼, nato pa bo 100 g suhega proizvoda 300 ml vode ali mleka, nato se pridobi 400–500 gramov kaše, kar pomeni, da je v 100 gramih kaše 3-4 krat manj kalorij.

P.S. Tudi mleko in nekaj sladkorja ne bosta dala takšne številke.

Vitali, popolnoma ste prav. Pri kuhanju na vodi se teža sapi v povprečju poveča za 3-krat, kalorična vsebnost končne kaše pa se v povprečju zmanjša za 3-krat.

V iskalno vrstico za izdelke poskusite vtipkati “Oatmeal on water” ali “Oatmeal on milk” in videli boste, da je vse pravilno.

Vitaly, zdravo! Najlepša hvala za kalkulator, vendar imam vprašanje: skušal sem zbrati testo, nisem ga našel, računal sem na kalkulator brez težav, vendar je na osnovi tega pripravljenih veliko jedi, ali je mogoče samemu kalkulatorju dodati kalkulator pripravljene izračunane jedi ali izdelke, ki širijo bazo?

Elena, imam takšno priložnost. Postopoma zapolnim osnovo kalkulatorja, vendar je verjetno nerealno upoštevati vse izdelke.

Vitaly! Imam vprašanje. Pred kratkim sem začel štetje kalorij in z uporabo vašega kalkulatorja in za zdaj ne morem ugotoviti, kako upoštevati način obdelave pri izračunu kalorične vsebine končne jedi. Konec koncev, morajo ocvrte burgerje kalorij kot pečeno ali paro.

Da, Svetlana. Pri cvrtju v olju dodajte 20% skupne kalorične vsebnosti olja, ki ste ga uporabili za cvrtje, do končnega izdelka. Podrobno sem napisal pravila za izračun vsebnosti kalorij pripravljenih jedi tukaj: slim4you.ru/kak-schitat-kalorii/

Vitaly, hvala. Res je, da je zelo priročno uporabljati kalkulator.

Kalkulator kalorij, izračun kalorij

Polovica vaših uspehov v bodybuildingu je odvisna od pravilne in uravnotežene prehrane. Zelo pomembno je, da se s hrano ne zaužije nič manj, ampak nič več hranil kot vaše telo. S tem kaloričnim kalkulatorjem lahko natančno izračunate svoj vnos kalorij, glikemično obremenitev in hranilno bilanco vaše dnevne prehrane, razumete, katere hranilne snovi in ​​celo elemente v sledovih manjka, kaj morate popraviti v vaši prehrani.

Če želite izračunati vsebnost kalorij v hrani, s seznama na levi izberite skupine živil, ki ste jih jedli podnevi.
Z navedbo količine zaužite hrane boste prejeli podroben izračun njihove kalorične vsebnosti, vsebnosti beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in drugih hranil. Poleg tega vam naš kalkulator kalorij omogoča izračunavanje glikemične obremenitve vaše prehrane na podlagi glikemičnega indeksa živil, ki ga trenutno uporabljajo strokovnjaki za prehrano.

Komentarji uporabnikov

Predstavljamo vam eno najbolj naprednih in priročnih spletnih kalkulatorjev kalorij v runetu. Ima precej zanimivih funkcij: takojšen izračun kalorične vsebine poljubnega števila izdelkov, popoln izračun hranilne bilance menija (vključno z vitamini in mikroelementi), izračun glikemične obremenitve po glikemičnem indeksu izdelkov, priročno iskanje v drevesni skupini izdelkov, hitro iskanje po imenu izdelka, ob upoštevanju podobnosti besede, izračun indeksa, izračun indeksa telesne mase, priporočena kalorična vrednost in količina beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov glede na vašo višino, težo in intenzivnost treninga, Uporabnik izdelkov in še veliko več. Tudi v merilnem dnevniku si lahko ogledate in analizirate grafe podatkov, ki ste jih shranili v kalkulatorju. V bližnji prihodnosti bo kalkulator kalorij imel nove zanimive in uporabne funkcije. Upamo, da bo postal vaš nepogrešljiv pomočnik v boju za množice ali proti njej.

Če v procesu uporabe kalkulatorja menite, da je nekaj narobe, preberite odgovore na pogosto zastavljena vprašanja (FAQ). To vam bo pomagalo rešiti vaše in naše živce in čas;).

Objavljeno dne 07/07/2011 ob 22:26

Cool stvari! Poleg laskanja nisem videl še enega, čeprav pogosto uporabljam različne tabele izdelkov in števce. Vendar so informacije o izdelku skoraj izčrpne. Nikoli je nisem našel, tako da se lahko vse o izdelku naučimo iz enega vira. Ne vem, kako si to naredil, ampak Respect! Nadaljuj!

Objavljeno Bu 07/20/2011 ob 21:14

Da, strinjam se z Boo, na splošno dobra stvar.. kar potrebujem

Objavil / -a Almiran na 07/22/2011 ob 19:14

Izdelki Kalkulator kalorij

Izračun kalorične hrane na spletu je dober način za začetek nadzora prehrane. Za vse kalkulatorje kalorij sem pripravil in spomnil, da je vsebnost kalorij razmerje med glavnimi hranili - ogljikovimi hidrati, maščobami in beljakovinami v hrani.

Pozdravljeni prijatelji! Naše telo potrebuje energijo za življenje. Poleg telesne aktivnosti se kalorije porabijo za tako pomembne procese, kot so dihanje, srčni utrip, možganska aktivnost, endokrine žleze, vzdrževanje temperature in osmotski tlak. Vse to mora biti znano pri izračunu posamezne prehrane.

Druga pomembna točka - vrsta porabljenih izdelkov. Treba je dobiti energijo z visoko kakovostno hrano, ne pa tudi prigrizkov v McDonaldsu, čokoladnih plošč in peke. Glede na kalorazh - ne pozabite na koristi in škodo hrane.

Predstavljam preprost števec izdelkov in gotovih jedi na spletu, ki je narejen brezplačno, vsak lahko oceni kalorij hrane, ki jo zaužijemo, število na dan ali naenkrat. Posebno pozornost bom posvetila dejstvu, da tukaj lahko ne samo vodite evidenco o energiji, temveč tudi ocenite kazalnike za tri osnovne potrebe vašega telesa: beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate.

Prav tako bo vsak pomagal vsebino tabele kalorij na sto gramov, ki jih lahko prenesete brezplačno na internetu, vendar ga ne potrebujete. V mojem kalkulatorju je vse že tam.

Naj vam dam nekaj nasvetov za zadnje.

Glede na vašo prehrano morate vedeti, kje je lažje dobiti določene snovi:

• beljakovine iz mesa, rib, mleka ali drugih živalskih proizvodov morajo prevladati nad beljakovinami iz rastlinskih živil;
• žita - samo kot dodatek namesto njih so zelenjava in sadje primernejša kot vir ogljikovih hidratov;
• v maščobah morajo prevladati nenasičene in polinenasičene maščobne kisline;
• ravnovesje vitaminov in elementov v sledovih ni nič manj potrebno kot karkoli drugega;
• obroki morajo biti delni, vsaj 5-krat na dan.

Če smo pri izračunu kalorij ugotovili, da z jedjo dobivamo večino energije, ki je potrebna za ta dan, moramo pregledati našo mizo in jo večkrat prerazporediti, v intervalih po 2,5-3 ure med obroki.

Še enkrat vas spomnim na potrebo, da se zanašate v primeru izgube telesne mase ali pridobivanja mišične mase, ne samo za hrano, ampak tudi za šport, gibanje in telesno dejavnost.

Za vas obstaja več kalkulatorjev:

Ostali kalkulatorji in tabele tukaj.

Odlična novica!

Hitro vas prosim! Moj "Active Weight Loss Course" je že na voljo za vas kjerkoli na svetu, kjer je internet. V njej sem razkrila glavno skrivnost izgube teže na poljubnem številu kilogramov. Brez prehrane in brez lakote. Izpuščeni kilogrami se ne bodo vrnili. Prenesite tečaj, izgubite težo in uživajte v novih velikostih v trgovinah z oblačili!

To je vse za danes.
Hvala, ker ste prebrali moj post do konca. Delite ta članek s prijatelji. Naročite se na moj blog.
In odpeljal naprej.

Brezplačni kalorijski izdelki in pripravljeni obroki. Vsak dan izgubite težo!

Ali ste spet razburjeni zaradi uteži? In krilo (hlače) se ne pritrdi na pas, ne glede na to, kako težko se potrudiš? S tem je čas, da nekaj naredimo!

Naš kalkulator kalorij bo pomagal nadzorovati vsak dodatni gram, ne glede na to, koliko nutricionistov je razvilo nove načine za izgubo telesne teže, še ni bilo mogoče najti učinkovite metode za štetje kalorij.

Če število kilokalorij presega dovoljeno stopnjo, se dodatne kilokalorije ne sežgejo kot posledica življenjske dejavnosti in se odlagajo v maščobi.

Zakaj moram vsak dan šteti kalorije?

Vsi že dolgo vemo, da ima vsak proizvod svojo energijsko vrednost, merjeno v kilokalorijah. Zdaj vam ni treba nenehno govoriti o velikih nerodnih mizah in ugotoviti, koliko kilokalorij je v določenem izdelku. Ni potrebno dodajati vseh prejetih številk v glavo ali v stolpec na letaku, da bi ugotovili, kaj in koliko lahko jeste. Zakaj na vaš računalnik prenesti kompleksne programe, če jih lahko najdete na spletni strani naše revije On-Woman.com?

Brezplačni kalkulator kalorij vam ponuja natančne podatke o vsakem izdelku. Poleg kilokalorij boste deležni vsebnosti beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov v določeni količini zelenjave, sadja, mesa, rib, pijač itd. Poleg tega lahko kalkulator izračuna energijsko vrednost vsakega kompleksa, sestavljenega iz več sestavin jedi. Baza podatkov o kalorijskem kalkulatorju vsebuje vrsto vseh vrst hrane in se stalno posodablja z novimi.

Poskusimo, na primer, skupaj izračunati število kalorij v cezarjevi solati. Če se spomnite, solata vključuje kuhano piščančje meso - 100 gr. (količina proizvodov se vzame približno s hitrostjo enega dela). Izberite v razdelku "Meso, Bird" vrstico "Piščanci" napolni celico 100 gr., Jajca - 1 kos. (povprečno piščančje jajce tehta 40-50 gramov), vstavite 40 jajc v škatlo nasproti piščančjega jajca, 10 gramov listov solate, 2-3 Chery paradižnika. (to je približno 80-100 gramov), trdi sir (ruski, na primer) - 50-80 gramov, kruhovi (pšenica) - 20 gramov, oljčno olje - 10 ml. Kot rezultat, pritisnite gumb "Izračunaj" in se izkaže, da v 290 gr. Cezarska solata 760,4 kcal. Zdaj, zaradi testiranja in zanimanja, poglejmo, koliko kalorij v končnem krožniku "Caesar Salad" nam bo pokazal kalkulator. V izbranem odseku "Salate" je ta kazalnik enak 880,4 kcal. Majhna razlika, najverjetneje, je nastala zaradi izračuna posebne omake, ki se je uporabila za zapolnitev klasične različice solate.

Če pogosto kuhate en ali dva obroka, lahko izračunamo porabo kalorij kot ločen dokument, tako da je ne preberemo vsakič. Še posebej se lahko izračunajo najljubše pripravljene jedi in izračun kalorij, poslanih po elektronski pošti, njegovemu dekletu ali materi.

Vrste predelave pripravljenih jedi - surove, ocvrte ali kuhane.

Vsebnost kalorij končne jedi je odvisna od načina kuhanja. Na primer, ocvrti, kuhani ali parov piščanec ima povsem različne energetske vrednosti. Jajca, meso, zelenjava, ribe, kuhane brez uporabe maščobe in bolj koristne za telo in veliko manj kalorij.

Za nizkokalorično dieto je bilo okusno, lahko in mora biti raznoliko. Izbira je ogromna in spretna kombinacija izdelkov lahko ustvari harmonijo okusov, globino okusov. Zato, prehranskih obrokov, ne morete samo jesti, in jedo in uživajte porabljeno hrano.

Kalorični kalorični izdelki - pomemben pomočnik v boju proti ekstra kilogramom in otečeni obliki. Oboroženi s to priročno, izvirno in natančno "napravo", lahko zdaj varno preštejemo kalorije, ki sedijo za kavarno ali mizo v restavraciji, saj je kalkulator na voljo 24 ur z mobilnih naprav. Če želite oceniti, kakšen del slanine s prilogo popečenega krompirja ali pomfrita z Big Macom in Coca-Colo bo "izlil", je stvar 2-3 minut. In razmišljati o tem, kaj bo "v povračilni ukrep" izgubiti doma za družinsko večerjo - še 2 minuti. Torej je morda bolje, da izberete solato fižol in sveže kumare - štetje na kalkulator, ali izberite kuhano piščančje prsi s brokoli? Dajemo vam pravico do izbire!

Kje je norma? Koliko potrebujete za porabo kalorij na dan?

Odrasla oseba mora porabiti od 1000 do 1400 kcal na dan. Veliko je odvisno od starosti, spola osebe, višine, teže, mobilnosti med dnevom in življenjskega sloga na splošno.

Prehrana, ki temelji na štetju kalorij, vam omogoča, da se sistematično znebite dodatnih kilogramov, ki se nikoli ne bodo vrnili, če bo ta sistem štetja postal vaša dnevna rutina. Ta metoda se lahko imenuje najbolj nežna in primerna za vsakogar!

Štetje kalorij je pomembno, da ne bi preobremenili telesa s prekomerno hrano, ki se vedno naseli v obliki maščobe na želodcu, straneh, stegnih, zadnjici. Uporaba kalkulator kalorij sistematično, boste postopoma zapomniti kazalnike kalorij glavnih proizvodov, ki se uporabljajo pri pripravi različnih jedi, ampak tudi takrat potreba po kalkulator kalorij ne izgine! Konec koncev, imamo radi diverzifikacijo našega menija, in dietni meni v tem pogledu se ne razlikuje od običajnega.

Prekomerna teža vas nikoli ne bo več motila, če štetje kalorij postane vaš življenjski slog! Popolna prehrana bo telesu zagotovila vse, kar je potrebno za normalno življenje, odlično zdravje in močan duh: maščobe, vitamine, ogljikove hidrate, beljakovine, mikroelemente, aminokisline in druge stvari.

Izračunavanje porabe kalorij za mnoge na prvi pogled se zdi dolgočasen postopek, če pa ne pozabite in štetite iz dneva v dan, bo to hitro postalo navada. Navada je pridobljena v približno 1-1,5 tednih, vidite, ne tako dolgo.

Prekomerna teža je posledica mnogih okoliščin, zdaj pa poznamo formulo za hujšanje: potrebujemo manj kalorij in več izgorevanja. Zato je za dejansko izgubo teže tako pomembno stalno štetje kalorij in nadzor. Relativno rečeno, v 1 kilogramu podkožne maščobe je "skrit" 7000 kcal. in da izgubite težo za 1 kg na teden, morate prejeti manj kot 1000 kcal na dan, kar pomeni, da lahko zmanjšate običajno dnevno prehrano za 1000 kcal.

Samo kalkulator kalorij bo lahko natančno nadzoroval mejo hrane, ki jo porabi njena kalorična vrednost, in naši so veliko boljši kot na ambal.ru. Čas je za štetje kilokalorij, dokler ekstra ne postanejo kilogrami v pasu in bokih! Upamo, da vam bo kalkulator kalorij, ki smo ga ustvarili, zagotovo pomagal, ker je bil ustvarjen za to!

Kalorijska hujšanje

Potrebno število kalorij na dan: $

Potrebno število kalorij na dan: $

Prekomerna teža je resen razlog za zaskrbljenost. Ta problem danes skrbi številne ljudi. Tema o izgubi teže je obravnavana s posebnim zanimanjem za ženski krog. Ljudje, ki imajo dodatno težo, praviloma trpijo zaradi prisotnosti kompleksov, ne vedo, kako se cenijo in v celoti sprejemajo svoje dosežke. Nenehno so na dieti, se omejijo v moki in sladko, neskončno naredijo izračune kalorične hrane. Sami določajo norme dnevnega vnosa kalorij in se trudijo, da ne bi presegli tega. Okvirji so včasih tako togi, da jih je nemogoče zadržati dolgo časa. Ljubitelji različnih diet pogosto dosežejo kritično točko, ki lahko povzroči nepopravljivo škodo za zdravje. Nekateri ljudje, ki so še posebej občutljivi, se bojijo, da si dovolijo dodaten kos svoje najljubše jedi in zavrnejo celo potrebno količino hrane.

Mnogi so si zastavili nalogo, da izgubijo težo, vendar niso vsi prišli do želenega cilja. Da bi dosegli rezultat, je pomembno najprej pravilno izračunati hitrost vnosa kalorij na dan in nato sistematično vzdrževati svojo prehrano. Z uporabo posebnega kalkulatorja kalorij lahko izračunate količino dnevne zahteve na spletu. Izračun ni težko: samo vnesite ustrezne številke na določena polja in počakajte na obetaven načrt za izgubo teže.

Pet formul

Spletna stran ponuja tehnike za izgubo teže, ki jih lahko izberete za vašo situacijo. Skupno je na voljo pet formul za izračun: Mifflin - San Geor, Harris - Benedict, Ketch - McArdle, Tom Venuto in formula Svetovne zdravstvene organizacije. Vsi so namenjeni uresničevanju enega cilja - hujšanju, sistematični izgubi teže. Razlika je v tem, da formule upoštevajo različne načine vpliva na telo, ponujajo možnosti za štetje kalorij na dan, teden, mesec. V vsakem primeru ima uporabnik možnost, da sam sprejme svoje odločitve. Lahko se dogovorite ali ne s predlaganimi pogoji, naredite določene sklepe, analizirate podatke. Tako imenovane cik-cak kalorije kažejo potrebno število kalorij, ki jih lahko zaužijemo na dan.

Varno hujšanje

Pri pripravi izračuna je pomembno, da uporabnik izbere način delovanja: hitra izguba teže ali gladka. Varno hujšanje pomeni, da dnevna količina ne sme biti manjša od 1200 kalorij na dan. To je najbolj neškodljiva možnost, da ohranjate telo v dobri formi. Hujšanje se pojavi naravno, proces ne spremlja zavrnitev vseh vrst dobrot. To je samo, da oseba začne porabiti malo manj hrane in sčasoma doseže pričakovani rezultat. Časovne omejitve se lahko raztezajo mesece in leta (odvisno od tega, koliko kilogramov morate izgubiti), vendar je učinek običajno dolgoročen.

Večina razumnih ljudi bo izbrala varno možnost. Tu ne boste morali tvegati svojega zdravja in porabiti veliko energije za boj proti svojemu telesu. Izračun je narejen tako, da oseba praktično ne doživlja nobene duševne in telesne neugodnosti.

Ekstremna izguba teže

Včasih je treba nujno izgubiti težo. To se zgodi, ko je načrtovan pomemben dogodek ali dogodek. V tem primeru oseba nima dovolj časa za čakanje. Potrebno je izvesti kompetentni izračun dnevnega tečaja, da bi dosledno sledili zastavljenemu cilju. Odstop od pogojev je nesprejemljiv. Izračun temelji na volji posameznika, na zmožnosti, da se odrekamo gastronomskim užitkom. Na ta dan lahko ta možnost porabi manj kot 1000 kalorij. Izračun se izvede posamično, odvisno od kazalnikov skupne aktivnosti in začetnega položaja.

Moram reči, da je učinek te izgube teže zelo kratkotrajen. Napaka mnogih ljudi je, da so preveč goreče vključeni v proces. Nemogoče je izračunati in napovedati takšne posledice, kot so slabo počutje, depresija.

Zakaj nekateri ne uspejo izgubiti telesne mase

Večina ljudi želi hitre rezultate z minimalnim naporom. Naslednje jutro pričakujejo izgubo teže, potem ko sprejmejo pomembno odločitev. Ampak nihče tega ne more storiti. Nekateri se začnejo zapravljati zaman, zahtevajo takojšnje in hitre kazalnike hujšanja. Ženske včasih postavljajo norme, ki so bile na začetku nedosegljive zase, nato pa se vsakomur pritožujejo glede nepoštene usode. Nekdo nekaj dni zapored zavrne hrano in se pripelje do lačne omedle. Takšno vedenje ne more negativno vplivati ​​na zdravstveno stanje. Pomembno je vedeti, kako pravilno ravnati, preden greste. Mnogi se odpovejo preden naredijo prvi korak. Zato so še vedno tam, od koder so nekoč načrtovali nenehno napredovanje.

Najpomembnejše je, da se naučimo, kako postaviti cilj in hoditi proti njemu vsak dan z majhnimi koraki. Nihče ne more takoj pokriti velikega časa, narediti presihajočega kretena. Ni vam treba nenehno kriviti sebe za prekomerno telesno težo. Preglejte svojo prehrano, vendar ne vzemite naglih korakov. Ohranjanje lastne privlačnosti pomeni, prvič, opustitev ostre, destruktivne kritike, ki dušo duši, vendar ne vodi v razvoj osebnosti, ne pomaga človeku, da dela na sebi.

Tako lahko vsakdo poskuša narediti izračun z uporabo predlagane sheme. Pomembno je le, da se spomnimo, da je proces izgube teže popolnoma individualen in vsi imajo različne procese.

Brezplačni spletni kalkulator kalorij

Mnoge ženske ne zdržijo teh dolgočasnih izračunov kalorij. In v resnici, poskusite vsak dan 3-4 krat za izračun teh kalorij!

Želite biti vedno v formi, ohraniti kompetentno prehrano in se ne ukvarjati s štetjem kalorij v posodah. To je preprosto, uporabite našo spletno kalkulator kalorij, ki bo naredil vse trdo delo za vas. Torej, koliko jedemo?

Online kalkulator kalorij

Naš spletni kalkulator kalorij ima veliko različnih možnosti izdelka. Intuitivni pogled omogoča hitro in enostavno izračunavanje kalorij, ki jih vsebuje vaš del. Naš kalkulator kalorij je popolnoma brezplačen in na voljo vsem. Uporabite in vitke!

Kalorije kalorij
Izberite izdelke

Imate vprašanja, kako uporabljati kalorične izdelke? Kratka pogosta vprašanja

1. Kako lahko uporabljam kalkulator kalorij živil?

Na primer, načrtujete nizkokalorično prehrano. Ustvarite meni za dan in enostavno izračunajte, koliko kalorij vsebuje eno ali drugo količino želenega izdelka.

2. Moj zajtrk vključuje več različnih jedi, ali lahko takoj izračunam njihove kalorije?

Da, seveda, samo postavite kljukico poleg vseh jedi in nato določite količino porcij.

3. V tabeli manjka želeni izdelek, kaj storiti?

Na žalost je bilo na mizo preprosto nemogoče dati vse izdelke in jedi. Za približen izračun lahko izberete podoben izdelek.

4. Moj spletni kalkulator kalorij ne deluje! Zakaj?

Možno je, da je podpora za J avascript onemogočena v vašem brskalniku, oglejte si nastavitve vašega programa.

Veliko število izdelkov v kalkulatorski kalorični hrani vam bo omogočilo, da v celoti pokrijete svoj meni. Upamo, da vam bo naš spletni kalkulator kalorij prav prišel prav.