Odpiralni čas našega telesa

Če se naučite prilagoditi urniku biološke ure vašega telesa, lahko uredite ne samo svoje vedenje, ampak tudi vaše razpoloženje.

Številne študije so pokazale, da vsi živimo na določeni biološki uri. Čeprav imajo različni ljudje to uro malo v naglici ali zaostajajo, bodo povprečne vrednosti pravične za večino ljudi na planetu. Torej, kaj naša telesa počivajo ob katerem času dneva ali obratno, postanejo hiperaktivna?

Ura slepote - ostrina vida se najbolj zmanjša ob 2. uri, kar je še posebej pomembno za voznike.

Ura rojstva in smrti - večina otrok se rodi med 0 in 4 zjutraj. V zgodnjih jutranjih urah (približno 4) se najpogosteje pojavijo srčni napadi in kapi pri ljudeh, ki trpijo za srčno-žilnimi boleznimi.

Ure letargije - najnižji krvni tlak opazimo med 4 in 5 zjutraj.

Ura ljubezni - največje izločanje spolnih hormonov je opaziti od 8. do 9. ure.

Anestezijska ura - od 9. do 10. ure, oseba ima najnižjo občutljivost na bolečino.

Ura ustvarjalnosti - hemisfera možganov, odgovorna za ustvarjalne in abstraktne podobe, ki najbolj aktivno delajo od 10 do 12 ur na dan.

Ura telesne vzgoje - naše mišice kažejo največjo donosnost od 12. do 13.30.

Ura prebave - večina želodčnega soka nastane od 12.30 do 13.30.

Ura mojstrstva - od 15 do 16 ur prsti najbolje delujejo, kar je pomembno za tiste, katerih dejavnost je povezana s finimi motoričnimi veščinami in taktilnimi občutki.

Ura rasti - lasje in nohti rastejo najhitreje med 16:30 in 17:30.

Hour run - pljuča so najbolj intenzivna med 16.30 in 18.00.

Ura čutov - okus, sluh in vonj se poslabša med 17 in 19 urami.

Uro alkohola - jetra najbolj učinkovito razgrajujejo alkohol med 18 in 20 urami.

Ura lepote - koža je najbolj prepustna za kozmetiko med 18 in 20 urami.

Ura komunikacije - osamljenost najtežjih časov se prenese med 20 in 22 ur.

Ura imunost - najučinkovitejši imunski sistem ščiti telo pred različnimi
od 21:30 do 22:30.

Ponavadi je naše vsakdanje življenje naslikano dobesedno. Človek je živo biološko bitje, v katerem njegov organizem ohranja svojo individualno vsakodnevno rutino, ki nikakor ni povezana z našimi načrti. In redko razmišljamo o tem, da naše telo tudi živi na natančnem urniku - biološki uri človeka. Ta ura je zelo natančna in nespremenjena.

Biološke ure v človeškem telesu tečejo ritmično in celice se nenehno prilagajajo drug drugemu, s čimer sinhronizirajo svoje delo, zato je pulziranje zanje enako. Takšen pojav je primerljiv z nihanjem nihala, vendar se ti procesi odvijajo precej hitro, vendar so biološki procesi, ki se pojavljajo v človeškem telesu, enaki dnevom. Takšni procesi se imenujejo cirkadiane ali cirkadiane oscilacije. Pri ljudeh so številne funkcije, ne le spanje, podvržene dnevnemu ritmu, to povečanje in zmanjšanje krvnega tlaka, nihanje telesne temperature, tj. ponoči se zmanjša za eno stopnjo, potenje dlani in druge spremembe.

Nastajanje bioloških ritmov se pojavi postopoma. Pri novorojenčkih so še vedno nestabilni, ko se obdobje spanja, budnosti, prehrane izmenjuje asimptomatsko, vendar postopoma možgani začnejo spreminjati dan in noč, hkrati pa se vsi hormonski in drugi organi začnejo držati takih ritmov, taki sistemi v telesu pa se imenujejo endogene ure. Takšne zajete ciklične spremembe v telesu začnejo predlagati čas dneva, leta in tako pripraviti človeško telo na prihajajoče spremembe, ki jih lahko spremlja povečanje telesne temperature ali sproščanje hormonov, ki pripravljajo telo za budnost, hkrati pa tudi prebavnega trakta in drugih t organov, zlasti hipotalamusa.

Hipotalamus je notranji endokrini organ, ki se nahaja v možganih in ta žleza uravnava ritem vseh organov in je odgovoren za ohranjanje stalnosti notranjega okolja in komunicira z drugimi organi, ki v danem obdobju opravljajo vse potrebne funkcije. Notranja biološka ura ne zbledi niti pri spreminjanju običajnega okolja. Na primer, v posebej izoliranem od svetlobe, zvokov in drugih zunanjih pojavov, človeško telo spoštuje biološke ure, in tudi v teh razmerah se bo spanje in prebujenje odvijalo ritmično. Presnova

Dnevna aktivnost človeških notranjih organov.

Ritem - je glavna lastnost živega organizma, njegova lastna kakovost. Glavni ritem v tem sistemu je dnevni. Z vidika kitajske medicine energija kroži po sistemu poldnevnikov v skladu z dnevnim ritmom.

Energetski cikel se začne s poldnevnikom pljuč. Energija dosledno prehaja vseh 12 meridianov v 24 urah.

Čas največje aktivnosti traja 2 uri - telo začne trdo delati, da opravlja svoje funkcije, da zagotovi delovanje telesa.

1 03. 00-05. 00: odkritje poldnevnika pljuč. Začne se razstrupljanje pljuč. V tem času pri ljudeh s kašljem je še posebej akutna, saj funkcija odstranjevanja toksinov prehaja v pljuča. V tem času ni treba uporabljati zdravila za ustavitev kašlja, da ne bi motili razstrupljanja telesa.

2 05. 00-07. 00: odkritje meridiana kolona in njegovo razstrupljanje. Za pranje debelega črevesa pijte rahlo slano vodo.

3 07. 00-09. 00: odkritje želodčnega poldnevnika. V tem obdobju je želodec pripravljen absorbirati hranilne snovi. Čas za zajtrk.

Za ljudi, ki se zdravijo, je najboljši čas za zajtrk do 06. 30. za rekonvalescente - do 07.00.

Ampak v vsakem primeru boljši zajtrk ob 9 ali 10 uri, od njegove odsotnosti. Tisti, ki sploh nimajo zajtrka, bi morali spremeniti navade. V tem času se že proizvaja želodčni sok, ki lahko, če ga ne puščamo, poškoduje stene želodca. Poleg tega je žolč v žolčniku že zgoščen, pomanjkanje hrane pa lahko povzroči nastanek žolčnih kamnov!

Najboljši čas za jemanje zdravil, ki pomagajo pri pravilnem delovanju črevesja in želodca.

4 09. 00-11. 00: odkritje poldnevnika vranice. Vranica je dobavitelj hranil. Samo če v tem času vranica ni opremljena s hrano, potem ne boste imeli dovolj moči, da bi delali ves dan.

Vranica in trebušna slinavka sta aktivni, zato je mogoče njihovo delo podpreti z zdravili.

5 11. 00-13. 00: odkritje poldnevnika srca.

V tem obdobju je potreben kratek počitek, po katerem boste spet bolj energični kot kdajkoli prej. Vsakemu, ki trpi zaradi slabega krvnega obtoka, se priporoča, da se premika manj in ostane v senci, še posebej, ko so vroči dnevi.

6 13. 00-15. 00: odkritje poldnevnika tankega črevesa. V tem času, absorpcijo hranil iz hrane jedel na kosilu. Energijo, ki jo prejmete, je dovolj do večera.

7 15. 00-17. 00: odpiranje poldnevnika mehurja. Pojavlja se možnost edematozne debelosti. Čas je, da obiščete stranišče, če še niste bili tam.

Ugodno obdobje za sprejem ustreznih zdravil, ki bodo pomagala organizirati delo želodca in mehurja.

8 17. 00-19. 00: odkritje poldnevnika ledvic. V primeru, da imate zdrave popke, bo v tem času vaša koža rdeča in lepa - čas je za spoznavanje. Šele v primeru, če se s pasom dvignete okoli pasu in premaknete roke večkrat pred segrevanjem, boste videti še boljše. In če to izvajate vsak dan, bo učinek še večji.

Zelo učinkovita terapija bolezni ledvic in hrbta.

9 19. 00-21. 00: Odprtje perikardnega poldnevnika (vrečka srca. V tem času je koristno jesti nekaj cvetače in hrano rdeče-rjave barve, da bi podprli srce.

V tem času je učinkovito zdravljenje impotence, prezgodnje ejakulacije in frigidnosti.

10 21. 00-23. 00: to je čas odprtja treh jiao meridianov (grelniki. Čas izločanja toksinov z imunskim sistemom (limfa). V tem obdobju je potrebna tišina ali mehka glasba).

11 23. 00-01. 00: odpiranje poldnevnika žolčnika. Žolčnik je organ izločanja toksinov med presnovo. Trenutno je potreben spanec.

12 01. 00-03. 00: odkritje meridianov jeter. Jetra so odgovorna za razstrupljanje. V primeru, da na obrazu ne boste imeli madežev ali ogrcev, potem od 23. 00 do 03. 00 morate zagotovo mirno spati.

Delovanje jeter

Od antičnih časov so ljudje vedeli, da se v določenih trenutkih počutimo veseli, na drugi pa - sproščeni. Tako vplivajo na stanje telesa biorhythms človeka. Če živite z njimi, lahko optimizirate dan, upočasnite proces staranja in celo povečate učinkovitost kozmetičnih postopkov.

V resonanci z naravo

Sodobni človek se vse bolj oddaljuje od narave. Mnogi od nas nikoli niso vstali ob sončnem vzhodu. Gremo v posteljo daleč po polnoči, lahko letimo čez ocean za nekaj ur, lahko brez spanja več kot en dan. Naše telo je navajeno nenaravnega režima in težkega čustvenega napora samo, da je vedno v vrsti, sicer bo izšlo iz običajnega ritma. Vse to so zahteve sodobnega sveta. Seveda smo naše življenje naredili bolj udobno, vendar to ne pomeni, da smo uspeli ukrotiti naše notranje mehanizme.
Vsak od nas ima program določenih bioritmov, ki sinhronizirajo telesno delo s spremembami v zunanjem svetu, ki jih povzroča rotacija Zemlje, sončna svetloba, letni časi in dnevi v tednu. Združeni v en sam sistem, so bioritmi mehanizem za uravnavanje vitalne dejavnosti človeškega telesa. Danes ima večina ljudi na tak ali drugačen način kršenje naravnih ciklov, ki so izraženi najprej v običajnih boleznih, čustvenem nelagodju, motnji spanja, kar lahko kasneje vodi do resnejših manifestacij.

Na začetku 20. stoletja so se znanstveniki zanimali za izmenjavo faz človeškega delovanja in počitka, začeli pa so izvajati resne raziskave in eksperimente v tej smeri. Tako je nastala nova znanost, kronobiologija, ki preučuje medsebojne odnose med bioritmom in človeškim zdravjem ter pomaga obnoviti izgubljeno povezavo z naravo in obnoviti dobro počutje.

Biološki ritmi so lahko vsakodnevni ali mesečni in so označeni z izmeničnim obdobjem aktivnosti in počitka, ki zagotavljajo popolno obnovo telesnih rezerv. Dnevni bioritmi imajo največji učinek na človeka.

Čas zdravi

Skrb za zdravje med delovnim dnevom, v skladu z biološko aktivnostjo organa, ki je dovzeten za katerokoli bolezen, bo pomagalo preprečiti učinke stresa in prekomernega stresa. Poleg tega se lahko znanje o dnevnih ritmih uporabi za izboljšanje in zmanjšanje odmerkov zdravil, saj se tudi majhni odmerki dobro absorbirajo v času delovanja organa. Čas zdravi - če upoštevate značilnosti vašega telesa.

7-9 ur - želodčna aktivnost

Morate začeti zjutraj z zajtrkom vseh vrst žit, kot tudi jedi iz zelenjave in sadja, vendar je bolje zavreči maščobne, visoko kalorične hrane.

Presnovni procesi v tkivih so še vedno počasni, zato lahko pride do otekanja na obrazu, odstranijo se lahko s svetlobo masaže.

Izogibajte se fizičnim naporom, saj je verjetnost srčnih napadov 70 odstotkov višja kot v drugih dneh dneva.

Jutranja cigareta najbolj zožuje krvne žile.

9-11 ur - aktivnost vranice in trebušne slinavke

Izvrsten zajtrk po 9. uri še bolj zaostruje želodec in povzroča občutek utrujenosti, ko želodec počiva. V tem obdobju je zaželeno jesti sladko hrano, ker se z zvišanjem sladkorja trebušna slinavka začne aktivno ukvarjati z namenom, da bi jo zmanjšali, in kmalu pride do okvare, občutek lakote pa se za kratek čas umiri.

Aktivno delo vranice v tem času prispeva k boju proti okužbam, saj proizvaja veliko število krvnih krogel, nepogrešljivih pomočnikov pri samozdravljenju.

Kratkoročni spomin in hitro štetje dobro delata.

Minimalna izpostavljenost rentgenskim žarkom.

Aktivirajo se presnovne in zaščitne funkcije kože, zato je koristno uporabiti kozmetične pripravke, ki ga ščitijo pred izgubo vlage in pretirano izpostavljenostjo ultravijoličnim žarkom.

Zanimivo je, da je v teh 2 urah oseba bolj občutljiva na brezbrižnost in kritiko.

11-13 ur - srčna aktivnost

V tej fazi ne poskušajte preobremeniti telesa s fizičnim naporom. Možgani delujejo najbolj produktivno - najboljši čas za odgovorne odločitve, intelektualne dejavnosti in poslovna pogajanja.

13-15 ur - aktivnost tankega črevesa

Srčno delovanje in presnovni procesi upočasnjujejo, zaščitne lastnosti telesa oslabijo, tanko črevo aktivno deluje, nosi glavno obremenitev v prebavnem procesu. Najboljši čas za kosilo, kot tudi prebavljena in absorbirana beljakovinska hrana.

Počitek, ki traja 15-20 minut ali tiho uro (siesta), vendar ne več kot 30 minut, vam bo pomagal obvladati popoldansko utrujenost in lenobo, sicer bo prišlo do nasprotnega učinka.

V telesu je malo statične elektrike, z lasmi je enostavno izvajati različne manipulacije, čas je, da gremo k frizerju ali naredimo lep frizuro.

Revitalizacija čutov, nagnjenost k empatiji. Vizija in sluh sta ostrejša.

15-17 ur - aktivnost mehurja

Ob 16. uri ni škodljivo jesti ničesar sladkega - v tem času trebušna slinavka proizvaja največjo količino insulina, kar znižuje raven sladkorja v krvi.

V tem času in do 19 ur je koristno piti veliko, zlasti pijače, ki so koristne za izločilni sistem, ko se aktivna faza mehurja nadomesti z fazo ledvic.

Najboljši so lasje in nohti.

Deluje dolgoročno: spomnite se pozabljenega in dobro se spomnite pravice.

Visoka učinkovitost telesnih dejavnosti in fitnesa - športniki lahko dosežejo odlične rezultate.

17-19 ur - delovanje ledvic

Čudovit čas za večerjo. Toda ne jejte mesa in maščobnih živil - je prebavljen za dolgo časa in daje dodatno obremenitev jeter in žolčnika.

Koža je najbolj dovzetna za kozmetične postopke, prihaja čas mask, lupin in dvigal - vse hranilne snovi, ki se nanesejo na kožo, so koristne.

Visoka raven intelektualne dejavnosti.

Ob 18h so jetra tolerantna na alkohol.

19-21 ure - aktivni krvni obtok

Po 20 urah prebavnih encimov praktično ne proizvedemo, težko hrano pa ne prebavimo, temveč celo noč ležimo v želodcu, zato je dobro jesti nekaj sadja.

Po 19 urah je bolje piti manj, še posebej pred spanjem. Kakav in mleko sta še posebej škodljiva, povzroča več škode kot koristi, ker ledvici nimata več časa za obdelavo. Mnogi otroci v tem času opravljajo svojo domačo nalogo, zanimajo se za učenje - to je posledica aktivnega krvnega obtoka. Opažamo, da v tem času razmišljamo o vsem, razen o spanju. To je optimalen čas za masažo.

Ob osmih zvečer je bolje ne pretehtati, da bi se izognili nepotrebni žalosti. V tem času je indikator največji.

Od zdaj naprej se do jutra ne smemo kaditi niti ene cigarete, saj je telo zelo težko razkrojiti nikotinske strupe ponoči.

21-23 ur - skupna energijska akumulacija

Zmanjša aktivnost procesov v telesu.

23-1 ura - aktivnost žolčnika

V tem obdobju se zmanjša mentalna sposobnost in koncentracija, zato nobeno usposabljanje ni učinkovito.

Delo na nočni izmeni je še posebej nevarno za tiste, ki imajo težave z žolčnikom in jetri, saj oba organa nimata možnosti sprostitve in sta pod velikim naporom.

1-3 ure - delovanje jeter

Jetra regenerira in očisti telo le med nočnim spanjem. V tem času dneva se ne samo, da je uspešnost osebe zelo zmanjšala, temveč je tudi njegov pogled oslabljen, barvna diskriminacija pa je težka. Od 2 do 4 ure ne smete priti za volanom avtomobila. Ob 2 uri je telo zelo občutljivo na mraz - veliko ljudi se začne zamrzniti in se oviti v odejo. Za tiste, ki v tem času ne spijo, je možno stanje depresije. Ob treh je čustveno stanje doseglo najnižjo točko. Ljudje, ki so nagnjeni k depresiji, se v slabem razpoloženju pogosto zbudijo v egu. Nikotin in alkohol sta še posebej škodljiva med 1 in 5 uro.

3-5 ur - pljučna aktivnost

Kadilci ponavadi zjutraj kašljajo, zato se telo poskuša znebiti škodljivih tujih snovi.

Zanimivo je, da je pot hitrejša na 3 uri kot ob petih zjutraj.

5-7 ur - aktivnost debelega črevesa

Koristno je podpreti delo debelega črevesa s pitjem kozarca vode pri sobni temperaturi ali uživanju nekaj suhega sadja.

Zanimiva dejstva

Če se redno zbudite ponoči ob istem času, potem imate razlog za domnevo, da ni vse v redu z telesom, ki gre skozi fazo dviganja.

Nesreče pri delu in prometne nesreče na cesti se pogosto pojavljajo od 22 do 4 ure in od 13 do 15 ur, saj ima oseba najnižjo stopnjo reakcije.
Zanimivo je, da je rokovanje pred večerjo bolj živahno kot po večerji.

Sedemdnevni cikel

Tedenski cikel je bil dolgo upoštevan in dnevi so dobili ime po imenih planetov in Sonca, vidnih s prostim očesom. Na vsak dan v tednu je najbolj aktivna funkcija, ki jo simbolizira ustrezno nebesno telo.

Ponedeljek (dan lune) se imenuje »težek dan«, ko se zgodi največ težav in nesreč, zato je najbolje, da se ne izkoristijo delavci. Na ta dan je težko zbrati, se osredotočiti, telesna in duševna zmogljivost je minimalna.
V torek (dan Marsa) je značilna povečana razdražljivost in razdražljivost.
V sredo (dan Merkurja) se aktivnost živčnega sistema izboljša, občutljivost se poveča, opazuje se miselna aktivnost.
V četrtek (dan Jupitra) postanejo ljudje najbolj družabni, zlahka vzpostavijo stik.
Petek (dan Venere) - dan mirnega, rutinskega dela, ki ne zahteva stresa in napetosti, kreativno razmišljanje močno pade.

Sobota (dan Saturna) je dan kopičenja sil, družabnost se zmanjšuje, koncentracija pa se povečuje.

V nedeljo (dan sonca) se zdijo vitalne sile telesa bolj aktivne kot v drugih dneh.

Pri načrtovanju vašega podjetja upoštevajte značilnosti vsakega dne. Na primer, bolje je, da se v torek in soboto izognete čim bolj napetim situacijam, ki so polne konfliktov. Ponedeljek, sreda in četrtek so primerni za resne nakupe. V petek, bolj privlači na potratnosti. Nedelja je bolje, da ne prevzamejo vsakodnevnih zadev, psiha zahteva emancipacijo, lajšanje vsakdanjega bremena.

Niti, ki so človeško telo povezovale z vesoljem tisočletja, ni mogoče razbiti - močne so kot stabilna pot našega planeta. Uspelo nam je narediti naše življenje bolj udobno, vendar to ne pomeni, da smo lahko ukrotili našo naravo. Seveda je nemogoče živeti strogo po urniku, vendar je povsem mogoče upoštevati posebnosti vsakega dne in v skladu s tem razdeliti svojo moč in nadzorovati čustva.

Ne pozabite vključiti MedPulse.Ru na seznam virov, na katere boste občasno naleteli:

Naročite se na naš kanal v Yandexu

Dodajte "MedPulse" v svoje vire na Yandex.News ali News.Google

Prav tako bomo z veseljem videli v naših skupnostih na VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, Google+.

Biorhythms jeter ali drug razlog, zakaj ne bi smeli jesti ponoči.

Sorodni članki

Biorhythms v jetrih, ali drug razlog, zakaj ne bi morali jesti ponoči

Delo katerega koli organa v našem telesu ustreza določenim bioritmom, vključno z jetri. Zaradi nedoslednosti dela in počitka z naravnimi bioritmi, našega telesa in posledično trpijo naše dobro počutje.

Sezonske jetrne biorhythms

Najbolj ugoden letni čas za naše jetra je pomlad, saj v tem obdobju jetra aktivno regenerirajo svoje celice in čisti. Za čiščenje jeter je od marca do junija ugodno.

V jesensko-zimski sezoni opazimo povečanje števila poslabšanj kroničnih bolezni jeter in žolčnika, med katerimi so jetra znatno oslabljena.

Začasne jetrne biorhythms

Časovno obdobje za največjo aktivnost jeter in žolčnika je ob 23.00 - 4.00 zjutraj, ko ti organi delujejo tako, da nevtralizirajo strupe in očistijo kri s polno obremenitvijo. Če sistematično prekinete delo teh organov s prebujanjem do poznega časa in obilnimi obroki, to vodi v zastrupitev telesa, prebavne motnje in povečanje telesne mase. V primeru poznega delovnega časa ne smete jesti ponoči, lahko se omejite na mlečne izdelke, sadno ali zelenjavno solato.

V obdobju od 8. do 13. ure popoldne se zmanjša funkcionalna aktivnost jeter in žolčnih poti, organ pa miruje. V teh jutranjih urah je priporočljivo jemati predpisana zdravila, saj v stanju mirovanja jetra ne opredeljujejo zdravil kot tuje snovi in ​​jih ne nevtralizirajo.

Po aktivnem nočnem delu in nevtralizaciji vseh strupov in toksinov iz drugih organov se jetra lahko razvajajo z zdravim zajtrkom, kot so ovsena kaša ali ajdova kaša z žlico olivnega olja, suho sadje in čaj z žličko medu.

V obdobju od 18 do 20.00 so jetra čim bolj sproščena. Zato je v tem obdobju najugodnejši sprejem mineralne vode, choleretic zelišč. Koristen prigrizek lahko služi kot sadna solata.

Po 20.00 se funkcijska aktivnost jeter postopoma poveča in celoten cikel njenega dela se ponovi.

Torej, poznavanje bioritmov naših jeter, poskušajte skrbeti zanj, opazujte režim spanja in budnosti ter se izogibajte nočnim obrokom, ki vam bo pomagal zagotoviti nemoteno delovanje tega pomembnega organa.

Biorhythms jeter ali drug razlog, zakaj ne bi smeli jesti ponoči

zdrava hrana za jetra

Poznavanje biorhythms v jetrih, boste razumeli glavni razlog: zakaj ne jesti ponoči.

Naše zdravstveno stanje trpi, če način dela in počitek ne ustrezata naravnim bioritmom. Delo katerega koli telesa je odvisno od njegovih bioritmov, jetra pa niso izjema.

Kaj morate vedeti o jetrnih biorhythms

1. Čas maksimalne aktivnosti jeter sega v obdobje od 23 do 3-4 ure ponoči. V tem obdobju skoraj vsi drugi organi počivajo.

Toda jetra in žolčnik delajo pri polni obremenitvi, delajo na odstranjevanju strupov in čiščenju krvi.

In, če prekinete delo teh organov z bogatim vnosom hrane, sedite pozno ali ne spite ponoči, potem prekinete delo jeter, kar lahko privede do zastrupitve telesa in prebavnih motenj. To je še en razlog, zakaj ne smete jesti ponoči, razen da tvegate, da boste odložili nekaj dodatnih kilogramov. Če se po službi vrnete dovolj pozno in želite jesti, se izogibajte težkemu obroku. Raje sadje, zelenjavne solate, skuto in fermentirane mlečne izdelke.

2. Naslednje obdobje je od 8. do 13. ure V tem obdobju se zmanjša funkcionalna aktivnost jeter in žolčevodov, jetra počivajo.

In če jemljete predpisano zdravilo, to storite zjutraj, ko se jetra ustavijo. V tem primeru zdravilo ne opredeljuje kot tujo snov in je ne nevtralizira.

Tudi jutranje ure so najbolj ugodne za čiščenje jeter.

V noči so jetra dobro opravila delo, odvzela vse strupe in toksine iz drugih organov in zdaj, ko je v sproščenem stanju, jo je treba očistiti.

Če nimate neposrednega pričevanja za cevi ali za jemanje choleretic zelišč, samo razvajajte jetra z zdravim zajtrkom. Lahko je del ajde ali ovsene kaše z žlico olivnega olja. Kot pijačo uporaben čaj z žlico medu ali malo sladkorja s suhim sadjem.

3. Obdobje od 18 do 20 ur je drugo obdobje, ko so jetra čim bolj sproščena. Ugoden čas za prejemanje choleretic zelišč, mineralne vode (če je naveden sprejem teh sredstev). Če ne, samo nahranite jetra zdravo sadno solato. V tem obdobju je zdravilo učinkovito. Od 6.00 do 20.00 ure postanejo jetra bolj tolerantna do alkoholnih pijač. Vendar je treba vedno vedeti, da pitje alkohola v tem času poveča verjetnost zastrupitve in negativne učinke alkohola na druge organe.

Po 20 urah se funkcionalna aktivnost jeter začne postopno povečevati, celoten cikel pa se ponovno ponovi.

Kako jetra delujejo na lepoti kože, las in stanja našega telesa?

Nekaj ​​besed o sezonskih jetrnih biorhythms

Najbolj ugoden letni čas za jetra je pomlad. Spomladi jetra aktivno regenerirajo svoje celice in se tudi aktivno očistijo. Najbolj ugoden čas za čiščenje jeter od marca do junija. Še posebej v mesecu marcu, ko se začne proces soka v drevesih.

Jesen in zima sta manj primerna sezona za čiščenje jeter. V jesensko-zimskem hladnem obdobju so jetra močno oslabljena. V tem času se je povečalo število poslabšanj kroničnih bolezni žolčnika in jeter.

Upam, da vam bo znanje o bioritmih jeter koristno. Previdno ravnajte z jetri, ne prenašajte ponoči, dovolj se spite in vaša jetra se vam bodo zahvalila za dobro delo in odlično zdravje celotnega organizma.

LiveInternetLiveInternet

-Naslovi

• Zdravo življenje (212)
• Folk prva pomoč (52)
• Zdrava prehrana (47) t
• Fonoterapija (10)
• Dih (4)
• Vzhodne tehnike (2)
• Pozor! Paraziti (1) t
• Za dobro zdravje (106)
• Bioresonančna terapija (BRT) (35)
• Biogeli (18)
• Cedar World (13)
• Naprave za Shubin (10) t
• Diagnostika (9)
• Barvna terapija (4) t
• Citamini (2) t
• Živa voda (2)
• Zaščita (1) t
• Kuhanje (73)
• Peka (17)
• Gredice (16)
• Žganja (7) t
• Začimbe (3) t
• Solate (2)
• Vrt, vrt, poletje (55) t
• Ezoterično (34)
• Numerologija (8)
• Budizem (5)
• Krščanstvo (4)
• Nova Rusija (28)
• Drugo (26) t
• Denar (18)
• Nasveti in triki (16)
• Psihologija (15)
• Ljubezen, seks, družina (13) t
• Rus (11)
• Znanstveniki, izumitelji, odkritja, izumi (11) t
• Mediji (9)
• Umetnost (5)
• Čestitke (5)
• Parapsihologija (5)
• Skrivnostni in skrivnostni svet (4)
• Zgodovina (3)
• Glasba (3)
• Sovjetska zveza (3)
• Inženiring (2)
• Astrologija (2)
• Enciklopedija preživetja (1)
• Narava (1)

-Citatnik

Folk pravna sredstva za zdravljenje dihal Aeroionizacija pri zdravljenju bolezni dihal.

Želite izvedeti, katere rastline bodo najbolj učinkovito okrepile vaš imunski sistem? Pred vami 5.

http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/28-521-1 DNA reagira merljivo na človeško zavest.

Ta čudovita cvetoča trajnica, ki doseže več kot meter višine, raste na kovačnici.

-Video

-Povezave

-Glasba

-Iskanje po dnevniku

-Naročite se po e-pošti

Dnevna aktivnost človeških notranjih organov

Ritmičnost je glavna lastnost živega organizma, njegova lastna kakovost. Glavni ritem v tem sistemu je dnevni. Z vidika kitajske medicine energija kroži po sistemu poldnevnikov v skladu z dnevnim ritmom.

Energetski cikel se začne s poldnevnikom pljuč. Energija dosledno prehaja vseh 12 meridianov v 24 urah.

Čas največje aktivnosti traja 2 uri - telo začne trdo delati, da opravlja svoje funkcije, da zagotovi delovanje telesa.

1) 03.00-05.00: odprtje poldnevnika pljuč. Začne se razstrupljanje pljuč. V tem času pri ljudeh s kašljem je še posebej akutna, saj funkcija odstranjevanja toksinov prehaja v pljuča. V tem času ni treba uporabljati zdravila za ustavitev kašlja, da ne bi motili razstrupljanja telesa.

2) 05.00-07.00: odkritje poldnevnika kolona in njegovo razstrupljanje. Za pranje debelega črevesa pijte rahlo slano vodo.

3) 07.00-09.00: odkritje želodčnega poldnevnika. V tem obdobju je želodec pripravljen absorbirati hranilne snovi. Čas za zajtrk.

Za ljudi, ki se zdravijo, je najboljši čas za zajtrk do 06.30, za rekonvalescente, do 07.00.

Ampak v vsakem primeru boljši zajtrk ob 9 ali 10 uri, od njegove odsotnosti. Tisti, ki sploh nimajo zajtrka, bi morali spremeniti navade. V tem času se že proizvaja želodčni sok, ki lahko, če ga ne puščamo, poškoduje stene želodca. Poleg tega je žolč v žolčniku že zgoščen, pomanjkanje hrane pa lahko povzroči nastanek žolčnih kamnov!

Najboljši čas za jemanje zdravil, ki pomagajo pri pravilnem delovanju črevesja in želodca.

4) 09.00-11.00: odprtje poldnevnika vranice. Vranica je ponudnik hranil. Če v tem času vranica ni opremljena s hrano, potem ne boste imeli dovolj moči za ves dan.

Vranica in trebušna slinavka sta aktivni, zato je mogoče njihovo delo podpreti z zdravili.

5) 11.00-13.00: odpiranje poldnevnika srca.

V tem obdobju je potreben kratek počitek, po katerem boste spet bolj energični kot kdajkoli prej. Vsakemu, ki trpi zaradi slabega krvnega obtoka, se priporoča, da se premika manj in ostane v senci, še posebej, ko so vroči dnevi.

6) 13.00-15.00: odkritje poldnevnika tankega črevesa. V tem času, absorpcijo hranil iz hrane jedel na kosilu. Energijo, ki jo prejmete, je dovolj do večera.

7) 15.00-17.00: odprtje poldnevnika mehurja. Obstaja možnost debelosti edema. Čas je, da obiščete stranišče, če še niste bili tam.

Ugodno obdobje za sprejem ustreznih zdravil, ki bodo pomagala organizirati delo želodca in mehurja.

8) 17.00-19.00: odkritje poldnevnika ledvic. Če imate zdrave ledvice, bo v tem času vaša koža rdeča in lepa - čas je, da začnete hoditi. Če si boste obroke objemali okoli pasu in roke premikali navzgor in navzdol pred segrevanjem, boste postali še boljši. In če to izvajate vsak dan, bo učinek še večji.

Zelo učinkovita terapija bolezni ledvic in hrbta.

9) 19.00-21.00: odprtje poldnevnika perikarda (srčna vreča). V tem času je koristno jesti nekaj cvetače in hrano rdeče-rjave barve, ki podpira srce.

V tem času je učinkovito zdravljenje impotence, prezgodnje ejakulacije in frigidnosti.

10) 21:00 - 23:00: čas odpiranja treh meridianov Jiao (grelniki). Obdobje izločanja toksinov iz imunskega sistema (limfe). V tem času je potrebna tišina ali tiha glasba.

11) 23.00-01.00: odpiranje poldnevnika žolčnika. Žolčnik je organ izločanja toksinov med presnovo. Trenutno je potreben spanec.

12) 01.00-03.00: odkritje jetrnih meridianov. Jetra so odgovorna za razstrupljanje. Če se ne želite soočiti s pikami ali aknami, potem v obdobju od 23.00 do 03.00, se prepričajte, da dobro spavate.

Navedeni 36-krat
Všeč: 11 uporabnikov

• 11 Snemanje je bilo všeč
• 36 Navedeno
• 0 shranjenih
  • 36Dodaj v tabelo s citati
  • 0Shrani v povezave

  Zdrav počitek!
  Kopel - čiščenje telesa in duše!

  Bath se že dolgo šteje ne le kot mesto za čiščenje telesa, ampak tudi za obnovitev duše. In res, kopel vzbudi duhove!
  Vendar pa to niso vsi pozitivni trenutki odhoda v kopel.
  Zelo dolgo nazaj so bile opažene resnične čudežne sposobnosti parne sobe za lajšanje veliko bolezni.
  Na primer, vse prehlade, različne bolezni dihal, veliko nalezljivih bolezni so zlahka odpravili s samo enim ali dvema izletoma v kopel. Enako velja za težave s kožo, bolezni mišično-skeletnega sistema.

  Kaj je zdravljenje s kopeljo? Pojavijo se številne bolezni, nenazadnje tudi zaradi žlindre telesa. Kopel je uporabna samo zato, ker pomaga očistiti vse organe in sisteme telesa pred škodljivimi snovmi.

  Vse to je posledica znatnega povečanja telesne temperature in krvi. S tem se poveča hitrost gibanja krvi v perifernih žilah, kar pomeni, da se izboljša prehrana vseh notranjih organov in kože.
  Kopalna toplota je nenadomestljiva pri ustvarjanju močnega pretoka krvi: čisti posode, odstranjuje holesterol in druge plasti iz njih kot močan tok vode.
  Hkrati se poveča hitrost prehoda krvi skozi srce: srčni volumen poveča približno 1,5-1,7 krat, medtem ko je pretok krvi skoraj prepolovljen.
  Zaradi vsega tega, po samo eni minuti ali dveh, ko ste v parni kopeli, se v telesu pojavi hitra prerazporeditev krvi ter nasičenost organov in tkiv s koristnimi snovmi. Predvsem pa ta proces vpliva na kapilare, ki se nahajajo blizu površine kože.
  Krv, če njen potek ne izgubi hitrosti, je močno zdravilno sredstvo. Kopel je dragocena, ker pospešuje kri: povečuje njen potek. Povečan pretok krvi »zdravi« vse organe: če pustite delovati s hitrostjo 8–9 krogov na minuto. In hitro odstrani škodljive snovi!
  Po rezultatih celovitih študij zdravnikov so zaključili: Ni takšnih telesnih bolezni, s katerimi se močan pretok krvi ne more spopasti!
  Stari pregovor: 40 kopel - pomoč pri vseh boleznih!
  Če v termalni komori dodamo gosto paro in vas nekdo boža z metlo, se vsi učinki večkrat povečajo, zaradi česar je čiščenje in obnova tkiv veliko hitrejša in učinkovitejša. Človek uživa v sprostitvi in ​​zdravljenju!
  Torej, z razumnim pristopom, kopel spodbuja celjenje telesa. Vendar pa je treba postopke kopanja, tako kot vse druge, opraviti s pristojnim strokovnjakom! IN REDNO!

  Biorhythms življenja jeter. Kadar jetra potrebujejo pomoč, in ko - ne moti

  Po mnenju znanstvenikov se približno 500 procesov v človeškem telesu pojavlja v dnevnem načinu. Ritem vsakega organa doživlja različna obdobja aktivnosti, ki se lahko sčasoma prilagodijo novemu urniku in načinu življenja. Notranja ura vsakega organa je drugačna.

  V dnevnem ritmu posameznika nihajo vsi fiziološki parametri organizma (začenši s telesno temperaturo in konča s številom krvnih celic), koncentracija in aktivnost mnogih snovi v različnih tkivih, organih in tekočih medijih. Cirkadijski ritmi so odvisni od intenzivnosti presnovnih procesov, energetske in plastične oskrbe celic, občutljivosti na okoljske dejavnike in tolerance funkcionalnih obremenitev.

  Delovanje jeter in s tem njegova sposobnost učinkovitega izvajanja funkcij je podvrženo tudi določenim dnevnim bioritmom:

  • Čas njegove največje aktivnosti je čas, ko skoraj vsi drugi organi počivajo. Približno od 23:00 do 3: 00-4: 00, samo jetra in žolč deluje pri polni obremenitvi. V tem obdobju očistijo kri, nevtralizirajo strupe. In izjemno pomembno je, da se ne vmešavate v njihovo delo. Nočite se ponoči, ostanite pozno pred televizorjem ali računalnikom. Še toliko bolj je škodljivo uživanje alkoholnih pijač v tem trenutku.
  • Po nočnem čiščenju se zmanjša funkcionalna aktivnost jeter in žolčnih vodov. Od 8.00 do 13.00 je čas počitka. Zdravila, potrebna za pravilno delovanje jeter ali drugih organov, je najbolje vzeti po prebujanju iz postopkov spanja in vode. V tem času, "počiva" jetra ne more prepoznati tuje snovi in ​​ne "nevtralizira", medtem ko še ni ukrepala. Prav tako je bolje očistiti jetra v tem času.
  • Drugo obdobje maksimalne sprostitve jeter pade pri 18: 00-20: 00. V tem času lahko kuhate holagogične zelišča ali pijete mineralno vodo, jemljete zdravila.
  • Po 20:00 se postopno poveča funkcionalna aktivnost jeter.

  Tvoje telesne ure: kaj je pomembno vedeti

  Ekologija življenja: Pljuča se aktivirajo od 3 do 5 zjutraj. Nato od 5 do 7 zjutraj, to je čas prebujenja debelega črevesa. Če se v tem času zbudite, je najbolje popiti kozarec vode, lahko tudi pojedete posušeno sadje.

  Pljuča se aktivirajo od 3 do 5 zjutraj. Nato od 5 do 7 zjutraj, to je čas prebujenja debelega črevesa. Če se v tem času zbudite, je najbolje popiti kozarec vode, lahko tudi pojedete posušeno sadje.

  Potem začne želodec delati od 7 do 9 ure, v tem času je najbolje, da zajtrkujete, žita ali müsli se popolnoma prilegajo. Vendar ne omejujte zajtrka, lahko dodate oreščke in sadje.

  Malo kasneje, od 9. do 11. ure, želodec počiva, medtem ko trebušna slinavka aktivno deluje. Če želite preobremeniti želodec z bogatim zajtrkom v tem času ni vredno, je najbolje jesti sadje ali nizko vsebnost maščob jogurt.

  Običajno kosilo od 11 do 13 ur. V tem času srce aktivno deluje - to pomeni, da se ne smete prenašati. V teh urah se je bolje omejiti na eno jed, najbolje z juho ali solato. Od 13 do 15 ur aktivno deluje debelo črevo.

  Ledvice in mehur začnejo intenzivno delo od 15 do 19 ur. V tem času moraš veliko piti! Za večerjo pripravite piščanca, ribe, kozice in prilogo dinstane zelenjave.

  Od 19. do 21. ure brsti začnejo počivati, zato je treba v tem času manj piti in se ne truditi. Toda krvni obtok v tem času je intenziven! To je najboljši čas za večerni sprehod.

  Od 21 do 23 ur lahko naredite vse, kar želite, in to storite.

  Od 23. do 1. ure zjutraj začne delovati žolčnik. Brez maščobne hrane! Lahko jeste sadje. Od 1 noči do 3 noči deluje jetra.

  Pri uravnoteženi prehrani je pomembno, da redno obedujete ob istem času dneva, razdrobljenost vnosa hrane, porazdelitev med zajtrkom, kosilom, večerjo, kosilom in popoldanskim čajem. S 3 obroki dnevno dva prva odmerka pomenita 2/3 dnevne energetske vrednosti (kalorij) hrane in večerje. Pogosto je dnevni obrok za energijsko vrednost razdeljen na naslednji način: zajtrk - 25-30%, kosilo - 45-50%, večerja - 20-25%. Čas med zajtrkom in kosilom, kosilom in večerjo mora biti 5-6 ur, med večerjo in odhodom v posteljo - 3-4 ure.Ta obdobja zagotavljajo višino aktivnosti prebavnih funkcij, prebavo in absorpcijo glavne količine zaužite hrane. Racionalnejši 5 - 6 obrokov na dan. S 5 obroki na dan za prvi zajtrk je potrebno približno 25% dnevnih kalorij, za drugi zajtrk - 5-10% (lahek prigrizek - sadje, čaj), za kosilo - približno 35%, za popoldanski čaj - 25%, za večerjo 10%. S 4 obroki na dan, za prvi zajtrk tam mora biti 20-25%, za drugi zajtrk - 10-15%, za kosilo -35-45%, za večerjo - 20-25% dnevnih kalorij.

  Dejanska porazdelitev dnevne prehrane ima pomembne razlike zaradi podnebnih razmer, delovne aktivnosti, tradicije, navad in številnih drugih dejavnikov.

  Tabela optimalnega sprejema izdelkov

  Mlečni izdelki

  Začimba

  Sadje, suho sadje, jagode in med

  Rastlinska olja in zelišča

  Oreški in semena

  Zelenjava, melone in zelenjava

  Drobljenec

  Telesna ura

  Če se naučite prilagoditi urniku biološke ure vašega telesa, lahko uredite ne samo svoje vedenje, ampak tudi vaše razpoloženje.

  Številne študije so pokazale, da vsi živimo na določeni biološki uri. Čeprav imajo različni ljudje to uro malo v naglici ali zaostajajo, bodo povprečne vrednosti pravične za večino ljudi na planetu. Torej, kaj naša telesa počivajo ob katerem času dneva ali obratno, postanejo hiperaktivna?

  Ura slepote - ostrina vida se najbolj zmanjša ob 2. uri, kar je še posebej pomembno za voznike.

  Ura rojstva in smrti - večina otrok se rodi med 0 in 4 zjutraj. V zgodnjih jutranjih urah (približno 4) se najpogosteje pojavijo srčni napadi in kapi pri ljudeh, ki trpijo za srčno-žilnimi boleznimi.

  Ure letargije - najnižji krvni tlak opazimo med 4 in 5 zjutraj.

  Ura ljubezni - največje izločanje spolnih hormonov je opaziti od 8. do 9. ure.

  Anestezijska ura - od 9. do 10. ure, oseba ima najnižjo občutljivost na bolečino.

  Ura ustvarjalnosti - hemisfera možganov, odgovorna za ustvarjalne in abstraktne podobe, ki najbolj aktivno delajo od 10 do 12 ur na dan.

  Ura telesne vzgoje - naše mišice kažejo največjo donosnost od 12. do 13.30.

  Ura prebave - večina želodčnega soka nastane od 12.30 do 13.30.

  Ura mojstrstva - od 15 do 16 ur prsti najbolje delujejo, kar je pomembno za tiste, katerih dejavnost je povezana s finimi motoričnimi veščinami in taktilnimi občutki.

  Ura rasti - lasje in nohti rastejo najhitreje med 16:30 in 17:30.

  Hour run - pljuča so najbolj intenzivna med 16.30 in 18.00.

  Ura čutov - okus, sluh in vonj se poslabša med 17 in 19 urami.

  Uro alkohola - jetra najbolj učinkovito razgrajujejo alkohol med 18 in 20 urami.

  Ura lepote - koža je najbolj prepustna za kozmetiko med 18 in 20 urami.

  Ura komunikacije - osamljenost najtežjih časov se prenese med 20 in 22 ur.

  Ura imunost - najučinkovitejši imunski sistem ščiti telo pred različnimi okužbami od 21:30 do 22:30.

  Ponavadi je naše vsakdanje življenje naslikano dobesedno. Človek je živo biološko bitje, v katerem njegov organizem ohranja svojo individualno vsakodnevno rutino, ki nikakor ni povezana z našimi načrti. In redko razmišljamo o tem, da naše telo tudi živi na natančnem urniku - biološki uri človeka. Ta ura je zelo natančna in nespremenjena.

  Biološke ure v človeškem telesu tečejo ritmično in celice se nenehno prilagajajo drug drugemu, s čimer sinhronizirajo svoje delo, zato je pulziranje zanje enako. Takšen pojav je primerljiv z nihanjem nihala, vendar se ti procesi odvijajo precej hitro, vendar so biološki procesi, ki se pojavljajo v človeškem telesu, enaki dnevom. Takšni procesi se imenujejo cirkadiane ali cirkadiane oscilacije. Pri ljudeh so številne funkcije, ne le spanje, podvržene dnevnemu ritmu, to povečanje in zmanjšanje krvnega tlaka, nihanje telesne temperature, tj. ponoči se zmanjša za eno stopnjo, potenje dlani in druge spremembe.

  Nastajanje bioloških ritmov se pojavi postopoma. Pri novorojenčkih so še vedno nestabilni, ko se obdobje spanja, budnosti, prehrane izmenjuje asimptomatsko, vendar postopoma možgani začnejo spreminjati dan in noč, hkrati pa se vsi hormonski in drugi organi začnejo držati takih ritmov, taki sistemi v telesu pa se imenujejo endogene ure. Takšne programirane ciklične spremembe v telesu začnejo predlagati čas dneva, leta in tako pripraviti človeško telo na prihajajoče spremembe, ki jih lahko spremlja povečanje telesne temperature ali sproščanje hormonov, ki telo pripravijo na budnost, hkrati pa začnejo delovati prebavni trakt in drugi organi., zlasti hipotalamus.

  Hipotalamus je notranji endokrini organ, ki se nahaja v možganih in ta žleza uravnava ritem vseh organov in je odgovoren za ohranjanje stalnosti notranjega okolja in komunicira z drugimi organi, ki v danem obdobju opravljajo vse potrebne funkcije. Notranja biološka ura ne zbledi niti pri spreminjanju običajnega okolja. Na primer, v posebej izoliranem od svetlobe, zvokov in drugih zunanjih pojavov, človeško telo spoštuje biološke ure, in tudi v teh razmerah se bo spanje in prebujenje odvijalo ritmično.

  Takšne ure se vzdržujejo tudi med dolgoletnimi poleti, preko velikega števila časovnih pasov, in v tem primeru oseba odpove te biološke ure, kar vodi do spremembe dela telesa. Hkrati pa čuti šibkost in utrujenost celotnega telesa, hoče spati, čeprav bo dan, suha usta, glavobol, vrtoglavica in ti pojavi izginejo, ko se človeška biološka ura ne spremeni v želeni ritem.

  Razmislite, kaj se zgodi s človeškim telesom ob določenem času.

  1 uro

  V tem času je delovanje telesa minimalno. Telo se potopi v globok spanec. Obstaja aktivno sproščanje hormona spanja - melatonina.
  Jetra so aktivno vključeni v proces metabolizma, ki je vstopil v telo med večerjo, zato je po polnoči telo veliko slabše tolerirano z alkoholom. Če spite osebo zbudite okoli 1 zjutraj, mu bo težko zapustiti posteljo, ker se znižata krvni tlak in telesna temperatura.

  Spanje traja šest let človeškega življenja. Brez spanja oseba ne bo živela dva tedna. Od 1,30 do 3,30 je aktiviran poldnevnik tankega črevesa.

  Dve uri.

  Vozniki za volanom se počasi odzivajo na optične dražljaje. Število nesreč se dramatično poveča. Večina ljudi začne vročino, v teh urah pa je telo zelo občutljivo na mraz. Jetra razkroji pijačo dan prej.

  Tri ure.

  Ljudje, ki so nagnjeni k depresiji, se pogosto zbudijo v tem času, njihovo razpoloženje se močno poslabša, temne misli pa so zatiralne. V tej uri se krivulja samomora dramatično poveča. Duševno razpoloženje doseže najnižjo točko. To je posledica učinkov melatonina, zaradi česar je telo počasno in sproščeno. Dnevna svetloba zavira nastajanje melatonina, zato je oseba čez dan aktivna in večinoma dobro razpoložena.

  Od 3.30 do 5.30 je poldnevnik mehurja aktiven.

  Štiri ure.

  Telo prejme del stresnega hormona kortizona, kot da je med spanjem izpraznilo svoje baterije, ta del pa je potreben, da telo deluje po prebujanju.

  Vendar pa je ta »injekcija« aktivnosti polna posledic: v zgodnjih jutranjih urah je nevarnost srčnega napada velika. Bolniki z astmo prav tako trpijo zaradi tega - v tem času so bronhiji zelo zoženi. Čas maksimalne aktivnosti jeter. Inzulin-odvisni diabetiki morajo vedeti, da se telo, prav tako kot ob 16. uri, najbolje odziva na insulin. Glede na to je lahko bolj ekonomično porabiti.

  Pet ur.

  Telo moških proizvaja največjo količino spolnega hormona testosterona. Maksimalna doseže tudi proizvodnjo kortizona nadledvičnih hormonov. Koncentracija kortizona v telesu je šestkrat večja kot dnevno, zato zdravniki, ki poznajo kronobiologijo, priporočajo, da jemljete glavni odmerek zdravil v zgodnjih urah, in ob upoštevanju naravnega sproščanja hormonov, postavite standard "trikrat na dan". Od 5.30 do 7.30 je poldnevnik ledvic aktiven.

  Šest.

  Kortizon deluje kot notranja budilka. Čas je, da se prebudite iz spanja: aktivira se splošna presnova, raven sladkorja in aminokislin v krvi, vse druge snovi, potrebne za gradnjo novih tkivnih celic, se poveča, energija, ki je potrebna telesu čez dan, pa se pripravi. V tem času so še posebej učinkovita zdravila, ki znižujejo krvni tlak, in tudi zaviralci adrenergičnih receptorjev beta. Toda hrana strupov in nikotina vzdržuje telo veliko slabše kot v drugih časih dneva. Zgodnje ure so neugodne za kadilce: cigareta na prazen želodec zelo zožuje krvne žile, veliko več kot cigaretni dimljeni večer. Jutranji obrok poveča raven alkohola v krvi za polovico v primerjavi z rezultatom večerne pogostitve.

  Sedem.

  Po prebujanju in jutranji vadbi sledi zajtrk. Priljubljena modrost - »zajtrkujte sami, delite kosilo s prijateljem in si privoščite večerjo sovražniku« - popolnoma res.
  Razlog je notranja ura prebavnih organov: pred kosilom ogljikove hidrate pretvarjajo v energijo, zvečer pa v maščobe. Aktivirana je aktivnost debelega črevesa. V tem času je treba izprazniti črevesje, kar ima za posledico povečanje učinkovitosti in vzdržljivosti telesa. Od 7,30 do 9,30 je polikarh perikarda aktiven.

  Osem.

  Žleze proizvajajo velike količine hormonov. Priprava telesa za delovni dan se nadaljuje. Občutek bolečine se močno poslabša - napadi se povečajo pri kroničnih bolnikih, na primer pri revmatizmu.

  Devet ur.

  Roke biološke ure kažejo na želodec. Če vam dajejo injekcije, je bolje, da jih naredite zjutraj - to vas bo rešilo pred vročino in oteklino. Cepljenja, ki so bila opravljena v tem času, povzročajo manj zapletov kot cepljenja, opravljena čez dan. Zdravljenje z obsevanjem, ki se izvaja v tem času, bolniki z rakom lažje prenašajo. V tem času je oseba najbolj odporna na rentgenske žarke. Od 9.30 do 11.30 je aktiviran poldnevnik s tremi grelniki.

  Deset.

  Telesna temperatura in zmogljivost dosežeta svoj vrh.
  Še posebej dobro deluje kratkoročni spomin, medtem ko so popoldanske ure optimalne za dolgoročni spomin. Besedilo, ki ga preberemo približno devet zjutraj, se spomni hitreje kot beremo ob 15. uri, a tudi hitro se izbriše iz spomina - po približno tednu dni, kar ne moremo reči o besedilu, ki ga preberemo popoldne. Lekcija, pridobljena ob 10. uri, je treba po kosilu ponoviti. Kitajski znanstveniki prav tako poudarjajo, da se v tem času naši desni okončini polnijo z veliko energije. Morda je zato jutranje rokovanje tako energično. Številčne sposobnosti, ki so v tem obdobju dosegle svoj vrh, se bodo postopoma zmanjševale.

  Enajst

  Pred kosilom se kaže izjemna zmogljivost, zlasti v računalništvu. Matematika je šolskim otrokom veliko lažje med 9. in 12. uro, nato med 16.30 in 18 ur. Tudi srce je v tako dobri formi, da če se v tem času preučijo, lahko nekatere srčne bolezni ostanejo neopažene. Hkrati postane občutljivejši in v stresnih situacijah pogosteje kot v večernih urah. Kljub temu je to najboljši čas za gimnastiko. Od 11.30 do 13.30 je poldnevnik žolčnika aktiven.

  Dvanajst ur.

  Nastane kislina v želodcu. Lakoto je težko zatreti. Aktivnost možganov se zmanjšuje, ko telo pošilja kri v prebavne organe. Po jutranji aktivnosti je potreben počitek. Po statističnih podatkih za tiste, ki si lahko privoščijo popoldansko počitek, se srčni napad zgodi za 30% manj kot za tiste, ki še naprej delajo. Potreba po kratkotrajnem spancu je posledica slabitve dotoka krvi v možgane. V tem času večina krvi potrebuje želodec za prebavo hrane.

  Trinajst ur.

  Aktivirana je aktivnost žolčnika. V tem obdobju so choleretic zdravila še posebej dobro, kolike v žolčniku je zelo redka. Uspešnost v primerjavi s povprečjem na dan se je zmanjšala za 20%. Od 13.30 do 15.30 je aktiviran meridian jeter.

  14 ur.

  Obstaja koncentracija energije v tankem črevesu. Krvni tlak in raven hormonov se zmanjšata. V tem času je najbolj opazna utrujenost, vendar je deset minut počitka dovolj, da jo premagamo. Bolje je, da malo odspavate kot spodbudite svoje telo s čajem ali kavo. Najboljši čas za šolarje, da opravijo domačo nalogo. Dolgoročni spomin deluje dobro, zato je priporočljivo, da se zjutraj vse naučeno ponovi. Z bolečimi medicinskimi postopki lokalna anestezija traja dlje in se v tej uri lažje prenaša. Ob 14. uri so naši zobje in koža skoraj neobčutljivi na bolečine, anestetiki pa delujejo trikrat bolje kot zjutraj.

  Petnajst ur.

  Začne drugi vrh delovanja. Zdravo željo po delu, ne glede na to, ali je prišlo do premora za počitek ali ne. Od 15.30 do 17.30 je poldnevnik pljuč aktiven.

  Šestnajst ur.

  Krvni tlak se dvigne in poveča. Športniki v tem času kažejo najboljše rezultate. Velik donos na usposabljanje, medtem ko so zjutraj manj učinkoviti. Ni naključje, da se v tem času odvijajo zaključna atletska tekmovanja, da bi dosegli najboljše rezultate. Zelo učinkovita zdravila, ki vplivajo na kislost.

  Sedemnajst ur.

  Oprijemljiv dotok vitalnosti. Ledvice in mehur so aktivni. Med 16 in 18 urami lasje in nohti rastejo hitreje kot kadar koli. Od 17.30 do 19.30 je aktiviran poldnevnik velikega črevesa.

  Osemnajst ur.

  Trebušna slinavka je aktivna. Jetra so bolj strpna do alkohola. Dihala delujejo intenzivno.

  Devetnajst ur.

  Impulz se dramatično upočasni, ob tem pa je nevarno jemati sredstvo za zniževanje krvnega tlaka. Učinkovite droge se priporočajo za motnje centralnega živčnega sistema in ulcerozne bolezni prebavnega sistema. Aktivnost ledvic doseže svoj vrh. Od 19.30 do 21.30 je aktiviran želodec.

  Dvajset ur.

  Vsebnost maščobe v jetrih se zmanjšuje, pulz se pospešuje. Tudi majhni odmerki antibiotikov vplivajo na telo v tem času z odlično učinkovitostjo, vendar le do 4 ure! Najbolj optimalen čas za sprejem - 20,32, neželeni učinki v teh stanjih so zelo redki. Učinkoviti antidepresivi, anti-alergije in astma.

  20 ur.

  Telo se pripravlja na nočni počitek. Nevarno je napolniti želodec s hrano - ostane skoraj nekuhana do jutra, in tisti del, ki bo predelan, se pretvori v telesno maščobo. Od 21.30 do 23.30 je aktivna poldnevnik vranice - trebušne slinavke.

  22 ur.

  Uspešnost se močno zmanjša. Število levkocitov se poveča v krvi - več kot 12.000 belih krvnih celic na milimeter, medtem ko je zjutraj okoli 5000 na milimeter. Ne uporabljajte zdravil s stranskimi učinki, saj je nevarnost zastrupitve velika, ponoči je še posebej težko razgraditi strupe in se boriti proti zastrupitvi.

  24 ur.

  Presnova se zmanjša na minimum, zmanjša krvni tlak, hitrost srčnega utripa in telesno temperaturo, zmanjša sposobnost koncentracije pozornosti in učinkovitosti. Proizvodnja kortizona se ustavi. Smer delovanja telesa se prenese na parasimpatični del avtonomnega živčnega sistema. Od 23.30 do 1.30 je aktiviran srčni poldnevnik.

  24 ur.

  Obstaja intenzivna obnova delitve kože - celice ponoči, ki je veliko bolj intenzivna kot čez dan. V pogojih aktivne aktivnosti parasimpatične delitve živčnega sistema se pogosteje pojavljajo jetrne in žolčne kolike. Udarci se lahko pojavijo kot posledica znižanja krvnega tlaka in srčnega utripa v ozadju lokalnih motenj krvnega obtoka. Pri ženskah so hormoni, ki uravnavajo bolečine v delu, še posebej intenzivni. Zato se ponoči rodi dvakrat več otrok kot čez dan. objavil econet.ru

  Pridružite se nam na Facebooku in VKontakteju, mi pa smo v Odnoklasnikih