Jetra so pomemben organ človeškega telesa in igrajo pomembno vlogo pri presnovi. Jetra deluje kot detoksikator, sintetizira plazemske beljakovine in proizvaja biokemične snovi, potrebne za prebavo. Jetra proizvajajo tudi žolč, zelo pomemben element v verigi prebave. Bolezni jeter in žolčnika so pogoste. Nekateri vzroki jetrnih bolezni so: okoljski problemi, droge, alkohol in nekatera živila.
Katera živila so škodljiva za jetra
Najprej je to bela moka in vsi izdelki iz nje. Uporaba velikih količin moke izdelkov - glavni razlog za nastanek kamnov v žolčniku, in včasih celo ciroze jeter. Izdelki iz bele moke motijo normalno delovanje jeter in sintezo žolča.
Drugič, bela hrana in začimbe - beli riž, beli sladkor, sol. Poskusite zamenjati beli riž in beli sladkor s podobnimi rjavimi. Težje je zamenjati sol, najlažje pa je omejiti uporabo tega minerala na minimalne meje.
Tretjič, klobase - prekajene, kisle in soljene. Za jetra bo koristnejša uporaba domačega mesa z naravnim jabolčnim kisom, limoninim sokom, čebulo, timijanom in žajbljem.
Prav tako je vredno omejiti uživanje ocvrte hrane, klobas in kuhane klobase salame, čilijeve paprike, masti in margarine, mesne juhe na kosteh, maščobnih živil, živil z barvili in ojačevalci okusa.
Če že imate težave z jetri, zdravniki in strokovnjaki za prehrano ne priporočajo zgoraj omenjenih stročnic, česna, gob in orehov.
Kateri drugi dejavniki lahko povzročijo težave z jetri?
Bodite previdni pri tabletah, zlasti z antibiotiki, saj imajo mnoge od njih negativen učinek na jetra. Tudi razširjeni in uporabljeni paracetamol je lahko zelo škodljiv za jetra.
Poskusite, da ne pretiravate z alkoholom, še posebej bodite previdni pri uporabi močnih alkoholnih pijač.
Ne pozabite, da s starostjo vsi zgoraj našteti dejavniki pomembno poslabšajo delovanje jeter, pazite.
Piling za jetra
Preden začnete čistiti jetra, je priporočljivo očistiti črevesje in, če je potrebno, potek medicinskega posta. Čiščenje jeter s cveklami je eden izmed najbolj dostopnih, varnih in učinkovitih načinov med podobnimi postopki.
Kuhanje juhe iz pese
Vzemite srednje veliko sladkorno peso, jo temeljito operite in položite v ponev. V posodo nalijte tri litre vode. Juha naj zavre, dokler se v ponvi ne zmanjša približno dve tretjini vode.
Kuhano pesa je treba odstraniti, ohladiti in naribati na drobnem ribniku. V preostalo vodo dajte pire iz pese, dobro premešajte in kuhajte še 20 minut. Potem je treba juho filtrirati skozi fino sito.
Kako in kdaj vzeti piščančjo juho
Nastali decoction pese je treba vzeti enkrat na štiri ure čez dan za dvesto gramov. Po zaužitju čistilnega sredstva za jetra je priporočljivo nekaj časa ležati s toplo vodo, ki je pritrjena na desno stran. Na dan čiščenja lahko jeste mehke žitarice, vendar je zelo nezaželena s soljo in oljem. Bučno juho tudi ne smemo soliti in začiniti s čimerkoli. Pijte samo čisto vodo brez plina.
Najbolje je očistiti jetra na prostem dnevu in biti ves čas doma, saj imajo pesa diuretični učinek, zato morate pogosto pogosto obiskati stranišče.
Postopek lahko ponovite v enem letu.
Ali je treba očistiti jetra?
Vredno je reči, da je človeško telo zasnovano tako, da se z naravnimi potmi osvobodi vseh odpadkov, ki nastanejo zaradi njegove življenjske dejavnosti. Če želite očistiti svoje telo z jemanjem odvajal, uporabo klistir in globoko pranje črevesja, to storite samo iz zdravstvenih razlogov in pod strogim zdravniškim nadzorom.
Poleg čiščenja jeter z rdečo krmo so danes priljubljene metode, kot je npr. Čiščenje jeter z uporabo oljčnega olja, limoninega soka ali nekaterih zdravil. Če se te metode uporabljajo nepravilno, ti postopki dejansko ne očistijo organa in lahko celo vodijo v povečanje izločanja sluzi v žolč. Brez pravilne diagnoze so lahko takšni postopki popolnoma nevarni za zdravje.
Previdnost predvsem
Tako, na primer, z kamni v žolčniku (ki jih oseba morda ne pozna), lahko diuretični učinek povzroči gibanje kamnov v kanalih in zmanjša prepustnost. Ali jetra pravilno delujejo v tej situaciji, kot tudi učinkovitost samega postopka, je precej težko oceniti. Motnje delovanja jeter lahko povzročijo motnje v vseh sistemih v telesu.
Jetra vsebuje glukozo v obliki glikogena in jo razgradi, ko telo potrebuje energijo. Jetra obdelujejo različne maščobe, kar olajša njihovo absorpcijo in odpravlja kopičenje presežnega holesterola.
Jetra najprej zaužijejo toksine in strupe in jih pretvorijo v netoksično obliko, ki ščiti telo pred zastrupitvijo s škodljivimi snovmi. Zato jetra bolj trpijo zaradi drugih organov.
Hkrati pa jetra ne potrebujejo vedno čiščenja in zunanje pomoči pri opravljanju svojih funkcij. Posvetujte se s strokovnjakom, ki po potrebi dodeli ustrezne študije, edini način, s katerim lahko preverite, ali je prišel čas, ko jetra potrebuje kakršnekoli postopke ali zdravila.
Avtor članka: Valery Viktorov, “Moscow Medicine Portal” ©
Opozorilo: Informacije v tem članku o jetrih so namenjene le obveščanju bralca. Ne more biti nadomestek za nasvet strokovnega zdravnika.
Zdrava življenjska doba
Dolgoživost je spoštovanje zdravja!
Kako skrbeti za jetra
Skrbeti za jetra in skrbeti za to je vredno, če je to le zato, ker je to telo, ki je odgovorno za zagotavljanje, da ne umremo in ne gnemo živih od samozdravljenja.
Biokemijski laboratorij
Jetra so odgovorna za to, da kri potrebuje telo. Jetra zagotavljajo, da kri prenaša hranila v organe in tkiva ter iz njih odstranjuje odpadke in strupe. Jetra spuščajo vso kri, ki je prinesla vse, kar smo jedli in pili iz prebavnega trakta.
Kot tudi kri, ki prenaša tkiva iz razpadajočih proizvodov in se bori proti imunitetam z mikrobi in paraziti. Jetra po svojih najboljših močeh nevtralizirajo te strupene snovi, nekatere pa se spremenijo v koristne.
Jetra igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju biokemične stabilnosti (homeostaze) telesa. Za različne odgovornosti se jetra imenujejo osrednji biokemični laboratorij telesa.
Ta laboratorij zagotavlja glukozo za vsa tkiva. Zbira in ustvarja operativno rezervo - zelo "hrano za možgane", ker možganske celice prejmejo energijo predvsem iz glukoze. Jetra, kadar je to potrebno, dobi glukozo iz drugih snovi - tako imenovano glukoneogenezo.
Jetra uravnavajo presnovo maščob (lipidov), kar pomeni, da so pripravljeni za cepitev in uporabo. Tudi to telo proizvaja holesterol za proizvodnjo vitamina D in različnih hormonov.
Naš laboratorij sintetizira večino plazemskih beljakovin. Na primer, beljakovine, ki zagotavljajo strjevanje krvi.
Jetra vsebujejo encime, ki sodelujejo pri proizvodnji sečnine - produkt presnove beljakovin, ki je primeren za izločanje. Motnje nastajanja sečnine povzročajo kopičenje amoniaka v telesu. Amonijak moti izmenjavo energije živčnih celic, pogoj, ki ga zdravniki imenujejo jetrna encefalopatija, je polna komo in smrti.
Jetra proizvajajo sestavine žolča, snov, ki razgrajuje ogljikove hidrate v dvanajstniku. Med te sestavine je bilirubin, ki barvo žolča v zlati barvi.
Končno, detoksifikacijska funkcija organa: pretvorba strupenih snovi v manj nevarne za odstranitev iz telesa. Praviloma je bolj primeren za izločanje, ko snovi postanejo topne v vodi. Tako detoksikacijski proces običajno zahteva veliko vode.
Azijski zdravilci menijo, da je jetra skrbnica krvi, odgovorna za kroženje vitalne energije, stanje kit in vida. To je povsem skladno z evropskim pristopom: telo sodeluje v skoraj vseh procesih pretvorbe energije v telesu in nadzoruje čistost krvi.
Oči in kite se zelo hitro odzovejo na spremembe v sestavi krvi, ker so tkiva tam obilno inervirana in živčne celice so prve, ki trpijo in umrejo zaradi zastrupitve. In majhne žile očesa se zelo občutljivo odzivajo na zastrupljeno kri: rumenkasta beločnica je značilen znak, da jetra ne obvladajo svojega dela na razstrupljanju.
Bolezni jeter
Jetra sama ne boli - v njem ni receptorjev za bolečino. Vendar so v kapsuli jeter, ki obdaja telo. Zato je lahko sprememba velikosti (otekanje) ali oblike (slaba drža, disfunkcija diafragme) jeter boleča. V večini primerov jetra boli in se "tiho" sesuje - prizadenejo okoliška tkiva.
Na primer, pogost vzrok bolečine v jetrih je diskinezija (obstrukcija) žolčnih poti, skozi katero žolč vstopi v žolčnik v črevesje. V tem primeru bolečini dodajajo zvišano telesno temperaturo, beločnico in sluznico, razbarvanje fekalij.
Okvarjeno delovanje jeter se najpogosteje pojavi v bolečini v desnem hipohondriju, slabost, napenjanje, šibkost mišic, suho grlo. Prav tako je značilna rumena koža, srbeča suhost in lupljenje kože. Gnojne akne, starostne pege - znaki bolezni jeter.
Najpogostejša poškodba jeter je infekcijski hepatitis. Kronični hepatitis se lahko razvije v cirozo - na podlagi dolgotrajnega vnetja se pojavi proliferacija veznega tkiva.
Manj pogosto so lezije, ki jih povzročajo bakterije in paraziti, ki povzročajo absces (kopičenje gnoja) v tkivu jeter.
Glavni sovražnik naših jeter smo sami. Način prehranjevanja, obnašanje in brez antibiotikov ter zasvojenost z alkoholom preobremenijo jetra z delom. Neželenjeni okužbi škodijo vsaj dejstvo, da želodec in črevesje, napolnjena s prekomerno količino hrane, pritiskajo na jetra in v njej ustvarjajo zastoj krvi, kar ovira normalno kroženje tekočin. Telo poleg tega nima časa za nevtralizacijo strupa, ki ga vzamemo.
In ne zagotavlja izvajanje drugih funkcij. Rezultat je presnovni neuspeh, ki lahko kjerkoli vpliva na načelo "kjer je tanek - tam se zlomi".
Na primer, pred sto leti so zdravniki vroči in razdražljivi osebi povedali, da se mu jetra »razčistijo«. Danes verjamemo, da lahko motnje v delovanju jeter povzročijo motnje spanja, razdražljivost. Kruti moški se pogosto pritožujejo, da "sedijo v jetrih"...
To je naravno: kot je navedeno zgoraj, so živčne celice zelo zahtevne v smislu čistosti krvi. Razumna in povratna psihosomatska interakcija: pogosta razdražljivost in jeza - pot do obolelih jeter. Zakaj ne: vsakič, ko smo razdraženi, se jetra izločijo iz hormona, da bi zagotovili delo v nujnih primerih.
Potem ostanki teh hormonskih strupov v jetrih uporabijo kot dodatek k dnevni obremenitvi. Tako kruti fant vedno preobremeni in moti jetra, trpijo vsi organi in tkiva. Ker v nas nihče ne umre sam.
Kako preveriti jetra
Prvič, v primeru okvare trpi funkcija detoksikacije jeter. Obstaja preprost in varen test doma, ki kaže, kako učinkovito jetra filtrirajo kri. Treba je popiti 50 gramov svežega soka pese. Če urin po tem postane rdeč - je organ neurejen, regenerativni procesi v jetrnih celicah zaostajajo za oksidacijskimi.
Orientalska medicina meni, da sok iz sladkorne pese ni le testni marker, ampak tudi sredstvo za razstrupljanje: če nadaljujete s pitjem 50 gramov soka dnevno, telo prejme odmerek antioksidantov in se po nekaj dneh urin vrne v normalno barvo.
Kako zdraviti jetra
Najbolje je, da se posvetujete z zdravnikom. Praviloma se naše jetra upirajo zadnjemu, zato se vsaka bolezen takoj pojavi v akutni obliki - z visoko vročino, zlatenico in splošno slabo počutje.
Če se pravočasno obrnete na zdravnika, se lahko popolnoma izterjate. Samozdravljenje in nepazljivost vašega telesa vodita do prehoda bolezni v kronično obliko. Zato je zaželeno preprečiti bolezen.
Kako pomagati jeter
Obstajajo posebne droge, ki čistijo in obnavljajo jetra, vendar lahko pomagate jeter, ne da bi se zatekli k zdravljenju z drogami.
Da bi to naredili, se odpovejte vsem, kar škoduje jetrom. Ne zlorabljajte alkohola, gaziranih pijač, pikantnih začimb. Omejite porabo mesnih izdelkov, dimljenega mesa, močne kave, mastne in ocvrte hrane.
Izogibajte se hitri hrani in hrani z barvili in ojačevalci okusa. Ne dovolite nenadzorovanih zdravil (zlasti antibiotikov), potem ko jih vzamete, opravite zdravljenje za obnovitev jeter.
Jejte več živil, bogatih z vitamini, minerali in rastlinskimi vlakni. Prehrana mora vedno vsebovati zelenjavo in zelenjavo, beljakovine (puste ribe, teletino, perutnino) in mlečne izdelke (sir, mleko, kefir, jogurt, skuto). Sladko sadje in suho sadje, kot tudi živila, bogata z antioksidanti (črni ribez, paprika, šipka in agrumi) so prav tako primerni za jetra.
Občasno uredite postne dni.
Spremenite svoj življenjski slog. Začni igrati šport, biti bolj svež zrak.
Vaje in samomasaža so lahko koristni za preprečevanje in zdravljenje motenj v delovanju jeter. Na primer, posebne gibe in dihalne vaje pomagajo iztisniti stoječe venske krvi iz jeter in oskrbeti s kisikom kisik, ki je potreben za normalno delovanje organov.
Gibanje prav tako odpravlja stagnacijo žolča, hkrati pa se po vzhodnih strokovnjakih pospešuje huda temna miselnost.
Učinkovito v zvezi s tem, različne zbadanje, upogibanje na straneh z rokami nad glavo. Lahko opravljate v kombinaciji: na vdih - dvigajočih se rokah s požirkom, na izdihu - nagibajte s požirkom v stran. Vaje iz sedečega in ležečega položaja, vključno z aktivnimi gibi trupa (struženje, sukanje, dviganje in spuščanje), se lahko uporabijo tudi za pomoč pri gibanju rok.
Vaje se priporočajo za nemoteno delovanje brez gibov.
Naredite preprosto masažo. Občasno masirajte področje pod desnim hipohondrijem, kjer se nahajata jetra in žolčnik. To bo pomagalo izboljšati krvni obtok.
Prav tako je dobra ideja, da jog vsaj 20-30 minut na dan.
Poskrbite za minerale in vitamine. Za normalno razstrupljanje jeter so potrebni magnezij, kalcij, kalij, baker, natrij, železo, cink, selen in mangan. Vitamin E ščiti celice pred uničenjem, ohranja celovitost celičnih membran.
V velikih količinah se nahaja v nerafiniranem rastlinskem olju, oreščkih, morski krhlika, aronija, robidnica. Vitamini skupine B (B1, B2, B6, B12, PP) izboljšajo sestavo krvi in normalizirajo delovanje jeter. Najdemo jih v zelju brokoli, česnu, pistacijah, kokosovi pulpi, pusto svinjino, rženi kruh in žita.
Zdravilne rastline prav tako odlično ščitijo jetra. Mlečni osat, kurkuma in regrat vsebujejo snovi, ki obnavljajo delovanje jeter in spodbujajo nastanek novih celic. Ta zelišča je mogoče variti in piti namesto čaja.
Da bi preprečili stagnacijo žolča in izboljšali njegov odtok, vzemite decoctions od smilje, knotweed, šentjanževke in barberry. Koristne bodo tudi artičoke, ki pomagajo vzpostaviti delovanje žolčevodov.
Nenehno opazujte svojo težo. Pri debelosti jetra delujejo v sili in se hitro izrabijo.
Folk pravna sredstva za obnovitev jeter
1. Skočite skozi mlin za meso v meso olupljene buče in ga zmešajte z medom v razmerju 1: 1. Mešanica vztraja pri sobni temperaturi 4 dni in jo nato shranite v hladilniku. Vzemite 1-2 žlici 3-krat dnevno.
2. Kuhane rezine buče dokler ne zrežete, kuhajte nekaj žit v mleku s soljo in sladkorjem. Nato združite pire buče z kašo. Dodajte sladke jagode ali sladkor.
3. Trikrat na dan, pol ure pred obroki, popijte kozarec zelja.
4. Vzemite decoction iz suhe ali sveže jagode divje vrtnice (jagode pivo ponoči in vztrajajo pod pokrovom). Lahko uporabite sirup ali izvleček šipka.
5. Zmešajte 0,5 kg medu od maja in naribane brusnice, zmešajte v kozarec in shranite v hladilniku. Jejte vsak dan za 2 žlici. žlice te zmesi.
Preden začnete obnoviti jetra, se posvetujte z zdravnikom in se testirajte. Naredite ultrazvočni pregled, da izključite različne bolezni jeter in vnetja.
Poskrbite za jetra in ostanite zdravi že več let!
Ali moram skrbeti za jetra? Bodite pozorni sami
Zdravje jeter določa energijo in vitalnost telesa. Njegove funkcije vključujejo nevtralizacijo strupenih snovi in regulacijo biokemičnih procesov v telesu, je vključen v krvni obtok in tvorbo krvi.
Slaba prehrana, alkohol, ekologija, stres oslabijo jetra in upočasnijo njeno delovanje. Prvi znaki oslabljenih jeter so slabost, slabost in hitra utrujenost. V nadaljevanju so glavobol, alergije, pigmentacija kože, pogoste težave z želodcem, napihnjenost. Mnogi strokovnjaki menijo, da je zdravje jeter odvisno od čustvenega stanja osebe.
Da bi bila jetra zdrava, morate poslušati nekaj priporočil.
Jedo mora biti v določenem času, po zaporedju sprejema, to pomeni, da so lahke solate pred kašo z mesom. Ne pijte preveč mrzle vode, kar negativno vpliva na delovanje jeter. Vključiti je treba v prehrano zdravih živil za jetra: različne vrste paprike, sadja, fige, oreščkov, medu, izključujejo alkoholne pijače, kajenje.
Ko se zbudiš, popijte kozarec vode z limono. Spodbuja jetra.
Če je aktivnost jeter oslabljena, potem je mogoče izboljšati njeno delovno zmogljivost, s kozarcem zelja, zmešan s paradižnikovim sokom na pol. Ta pijača pije po obroku.
V prehrano je treba vključiti jabolka z oslabljenimi jetri. Vsebujejo pektin, ki veže težke kovine v črevesju, oziroma olajša delo jeter.
Korenje, pesa, čebula - iz telesa odstranimo toksine.
Česen vsebuje antioksidant, ki odstranjuje težke kovine iz jeter.
Da bi izboljšali delovanje jeter, uživajo živila z vitaminom "B". To so rjavi riž, jajca, šparglji, brokoli, špinača...
Gorka hrana - gorčica, poper, radič, rukola izboljšajo prekrvavitev, spodbujajo ledvice in jetra.
Zeleni čaj in citrusi - pospešujejo odstranjevanje toksinov iz telesa, hkrati pa pospešujejo delo v jetrih.
Šentjanževka in smilje, odlični choleretic agenti, potrebni za oslabljeno jetra. Malo zmesi prelijemo z vrelo vodo, jo branimo deset minut, prelijemo in zavremo. Vzemite trikrat pred obroki.
Choleretic agent so breza listi in popki. To bo zahtevalo:
- 500 gr. vrele vode;
- 2 žlici. žlice listov;
- 1 žlica. popki žlic;
- ščepec sode s hrano.
Za eno uro vztrajati na temnem mestu. Stresite in popijte pred obroki pol skodelice.
Corn svila (dober choleretic agent) languishes pol ure. Da bi preprečili pitje juhe - mesec, trikrat na dan, pred obroki.
V primeru vnetja jeter je priporočljivo, da losjone pripravite neposredno na območje jeter. Za losjone popoln bučni sok, vrtnico, kafro. Lahko priložite mlade liste grozdja.
Ne pozabite, da se morate v primeru kroničnih bolezni jeter pred uporabo zgoraj navedenih priporočil posvetovati s svojim zdravnikom. Zdravje vaših jeter je zdravje celotnega telesa.
Kako hitro očistiti jetra doma
Lep pozdrav, danes govorimo o jetrih. Ne govorim o tem, kaj je na vašem krožniku, ampak o delu telesa, od katerega je vaše zdravje odvisno. Naučili se boste, kako očistiti jetra ljudskih zdravil doma.
Skrb za jetra je ključ do dobrega zdravja in dobrega zdravja, saj pomaga zagotavljati pravilno delovanje drugih organov.
Nemogoče je imeti lepo polt, čisto in svilnato kožo, harmonično menopavzo, idealno težo brez ustrezne funkcije jeter.
Skrb za jetra vas varuje pred boleznimi srca in ožilja, holesterola, odpovedi ledvic, prebavnimi težavami itd.
Na splošno, če želite ohraniti dobro notranje ravnotežje, energijo in dobro razpoloženje, morate obdržati jetra v dobri formi.
Še posebej, če jemljete zdravila. Zdravila in junk food so eden od najlažjih načinov, da poškodujete jetra: protivnetno, analgetiki, antibiotiki, steroidi, kemoterapija, vsa ta zdravila so strupena in zastrupljajo jetra.
Morala jih je reciklirati, narediti primerne za telo. Ko postanejo preveč, se jetra prenehajo soočati.
Tukaj je 12 pravil, ki jih vsak dan pametno spremljate, da bi pomagali jeter. Pomagali bodo hitro očistiti jetra doma.
- Jejte le, ko ste lačni.
Pijte kozarec vode, jejte sadje, solato, vendar se ne silite, da bi jedli, če se ne počutite lačni. Ne poskušajte končati vsega na vašem krožniku za vsako ceno.
Nasprotno, ne dovolite si, da stradate, ne pustite, da vaš želodec kriči od lakote.
- Pijte več vode.
Potrebna je za čiščenje jeter, ledvic in hujšanje. Vaše celice potrebujejo vodo, kot rastline. Pitje zadostne količine vode zmanjša možnosti za lovljenje degenerativnih bolezni.
Ne jemljite velikih količin sladkorja, še posebej rafiniranega sladkorja, ker jetra pretvorijo v maščobe, kot so trigliceridi in holesterol.
Če želite sladko, izberite suho sadje, med ali sveže sadje.
Če ne morete brez čokolade, izberite temno čokolado s 70% kakava. Če ne morete brez sladic, poskusite halva, ta severnoafriška konfekcija iz sezama, meda, vanilije, pistacij (vendar se prepričajte, da ni izdelana iz koruznega sirupa).
Vendar jih ne zlorabljajte, saj jetra v vsakem primeru morajo spremeniti sladkor v maščobo.
- Prepoznajte in odstranite živila, na katera ste alergični.
- Če ste po jesti trpeli zaradi napihnjenosti in težkosti, pred obroki vzemite tableto prebavnih encimov.
S starostjo se zmanjša proizvodnja klorovodikove kisline in jetra postanejo težje prebaviti beljakovine.
Ena kavna žlica jabolčnega kisa in kapljica eteričnega olja limone (Citrus Limon) v kozarcu vode za vsak obrok bo spodbudila prebavo.
- Ne jejte, če imate stres ali anksioznost, ker prebava v tem trenutku ne deluje.
Globoko vdihnite, uporabite eterično olje, ki uravnava živčni sistem, kot je mandarina (Citrus reticulata), počakajte nekaj minut, da se vaš srčni utrip vrne v normalno stanje. Nato začnite jesti počasi in v majhnih koščkih.
Raje ekološko (bio) sadje in zelenjavo, meso in perutnino: vsebujejo manj pesticidov, hormonov, antibiotikov, nasičenih maščob, konzervansov, umetnih barvil in sladkorja kot industrijski izdelki.
- Pridobite beljakovine iz različnih rastlinskih in živalskih virov.
Kombiniranje celih zrn z stročnicami in oljnicami med obrokom, vam priskrbi potrebne beljakovine. Na primer, hummus, pita kruh in zelenjavna solata z limono.
- Jejte kaljena semena.
Njihove prehranske lastnosti iz tega povečanja imajo učinek čiščenja na jetra. So odlični vir esencialnih maščobnih kislin, beljakovin in rastlinskih hormonov.
- Previdno izberite svoj kruh.
Če lahko sami naredite kruh, super. Lahko si privoščite razkošje svežine, v kombinaciji s prehrano, raznolikostjo in kakovostjo.
Pomembno je, da spremenite prehrano, da zmanjšate tveganje za alergijske reakcije ali intoleranco.
Danes obstajajo različne ploščice, pita kruh in krekerji, ki jih lahko jeste s solato ali obroki.
Če kupite kruh, se odločite v prid kruha iz polnozrnate moke.
Prav tako skrbno izbirajte, kaj boste širili na kruh.
Obstajajo zelo dobre alternative maslu in pašteti. Med razstrupljanjem je pomembno, da se izognete margarini in maslu.
Raje domače hummus, tahini, avokadovo pire, mandljevo olje ali naravni arašid brez dodajanja maščobe ali sladkorja.
- Izogibajte se zaprtju.
Redna blata pomagajo preprečevati širjenje škodljivcev v debelo črevo.
Masažo trebuha opravite z naslednjimi olji:
- 3 kapljice eteričnih olj mandarine,
- 2 kapljici olja sladkega navadnega komarčka,
- 1 kapljica olja smilje.
Dodajte jih v 5 ml baznega olja (marelice ali mandlje) in masirajte želodec 2-3 krat na dan.
Kar zadeva energijo, morate ohladiti telo in ga navlažiti z veliko rastlinskega soka, suhega sadja, namočenega v vodi, veliko vode.
- Uporabljajte dobre maščobe.
Kaj se je treba izogibati za vsako ceno, če skrbite za jetra? To je absorpcija strupa slabih maščob in zanemarjanje koristi dobrih maščob.
Vsi potrebujemo esencialne maščobne kisline, njihova pomanjkljivost pa se kaže kot sledi:
Suha in luskasta koža, ekcem, izpadanje las, bolečine v sklepih, upadanje plodnosti, povečana stopnja spontanih splavov, depresija, pozabljivost, šibkost presnove, povečanje telesne mase, zmanjšano delovanje imunskega sistema, hormonsko neravnovesje, degeneracija jeter, utrujenost, težave s krvjo, degenerativne bolezni, t pospešeno staranje in povečanje trigliceridov.
Na kratko, za zaščito jeter in posledično za doseganje in ohranjanje dobrega naravnega ravnovesja je najkrajša pot absorpcija esencialnih maščobnih kislin.
So ključnega pomena za presnovo človeškega telesa. Maščobe, ki jih jeste vsak dan, so ključnega pomena za vaše dobro počutje in dolgoživost. Zdravje vaših jeter je odvisno od njih.
Zato je pomembno, da jih poznamo in dajemo na dnevno prehrano. Zdrave maščobe najdemo v ribjem olju, jetrih trske, orehih, olivnem olju, skuši.
Kako očistiti jetra z ljudskimi zdravili toksinov
Obstaja več naravnih načinov za hitro in učinkovito čiščenje jeter na domu. Za to se uporabljajo različne rastline.
Torej, kako očistiti jetra z ljudskimi zdravili? Te rastline vam bodo pomagale.
Mlečni osat
Uporablja se kot tonik za jetra že več kot 100 let. Obstaja na stotine znanstvenih poročil, ki dokazujejo njene zdravilne lastnosti: zaščito, regeneracijo jeter, protivnetne in antioksidativne učinke.
Njegovo zdravilno delovanje je treba uporabiti, če imate:
- Kronični hepatitis;
- ciroza jeter;
- holestaza (stagnacija žolča);
- presežek alkohola ali drog.
Potrebno je vzeti od 200 do 400 mg trikrat na dan v obliki kapsul, ki vsebujejo suho travo.
Dandelion officinalis
Dandelion officinalis se uporablja tudi za težave z jetri že stoletja.
Nemci so ga uporabljali od 16. stoletja za čiščenje krvi in lajšanje jeter, Kitajci, Indijci in Nepalci so jo vedno uporabljali kot zdravilo za jetra.
Uporablja se tudi kot krepilni, odvajalni, diuretični, protivnetni, tonik za žolčnik.
Dandelion listi se lahko jedo sveže v solatah z limono in česnom. Odmerki od 500 do 2000 mg na dan.
Taurin
To je ena izmed manj znanih aminokislin. Taurin dobimo skozi živalske beljakovine, igra pomembno vlogo pri pravilnem delovanju jeter, sodeluje pri nastanku žolčnih kislin.
Poleg tega so nedavne študije pokazale, kako pomemben je taurin pri razstrupljanju telesa pred škodljivimi snovmi, kot so zdravila in zdravila.
Zelo močno jo potrebujete, če ste vegetarijanka, epileptičen, imate odvisnost od alkohola, jemljete peroralno kontracepcijo, so pod hudim stresom.
Priporočeni odmerek je 200 do 500 mg na dan.
Karkoli se odločite, zelišč ne jemljite več kot 7 dni zapored.
Za stalno vzdrževanje in čiščenje jeter in brez tveganja prevelikega odmerjanja je pomembno izbrati prave izdelke.
Najbolj priporočena živila za jetra so: naribana surova korenje in pesa z limoninim sokom, artičokami, črno redkvico, limono in ekstra oljčno olje.
Aromaterapija jeter
Aromaterapija je tudi odličen način za čiščenje jeter doma.
Rosemary officinalis
Eno najbolj znanih eteričnih olj za prebavo na splošno in zlasti za jetra je rožmarin.
Uporabite naslednjo mešanico:
- 1 kapljica rožmarinovega olja;
- 1 kapljica olja bazilike;
- 3 kapljice limoninega soka.
Dodajte jih v 5 ml baznega olja. Masirajte stopala okoli gležnjev.
Immortelle
Spodbuja jetra. Poleg tega uravnava izločanje iz trebušne slinavke in žolčnika, pomaga pri odstranjevanju strupenih snovi, kot so zdravila in nikotin, zato je zaželeno za nosečnico s kajenjem.
Dve kapljici olja smilje in 3 kapljici mandarinovega olja se dodata 5 ml baznega olja.
Z masažo trebuha z velikimi krožnimi gibi lahko vsak dan.
Peppermint
Pri bolnikih s hepatitisom in cirozo je koristno olje poprove mete. Regenerira jetrne celice in pomaga jetrom zdržati alopatsko zdravljenje.
Ljudje, ki so podvrženi hudim postopkom, pogosto trpijo zaradi razjed v ustih in različnih prebavnih težav.
Koristno je, da si splaknejo usta (1 kapljica na kozarec vode) ali masažo trebuha z žlico olivnega olja in 5 kapljic metinovega olja.
Toda nekaj receptov od Alekseja Mamatova za jetra:
- Zmešajte 1 skodelico zelje in 1 skodelico svežega paradižnikovega soka. Pijte trikrat na dan 4-6 mesecev.
- Za 2-3 tedne vzemite mumijo na konico noža 3-krat na dan pred ali po obroku z mlekom. Kontraindikacije: pankreatitis.
Nega jeter
Jaz sam vem, da se bo do groma pljuskalo, da se kmet ne bo križal. Čeprav ne doživljate neprijetnih simptomov holecistitisa, niti ne pomislite na jetra. In ko pomislite, je včasih prepozno. Povejte nam, kaj storiti, da preprečimo bolezen jeter?
Vsako praznovanje smo praznovali na velik način. In vedno s praznikom. Od dobrot razpršijo oči. Šele potem nekateri ljudje, ki so bili zaskrbljeni, so opazili, da je koža na obrazu, ki je bila včeraj sveža, nenadoma postala siva, belje oči so se zatemnile, v desni hipohondriji je bila težka in celo bolečina ter utrujenost v celotnem telesu. Zaključek je očiten: preobremenili ste največjo žlezo - jetra. Njena skrb je nad glavo. Celotno leglo izmuzne iz telesa (kar mnogi imenujejo žlindre), uravnava raven holesterola v krvi, sintetizira beljakovine. Prav tako organizira presnovo, spremlja raven glukoze, maščob, ogljikovih hidratov, nadzira pritisk, nevtralizira strupene snovi, jih pošilja v žolčnik. In takoj daje ukaz: odstranite takoj - to je čas, da se znebite razpada proizvodov! Poleg tega je treba ta proces poteka takoj, sicer bo presežek notranjih "smeti" začel gnil, tvorijo pesek in kamne, ki povzročajo bolezni, ki povzročajo bakterije, ki lahko povzročijo različne bolezni jeter.
Stalna preobremenitev, okužbe otežujejo razmere. Če se zgodijo in se prepusti "shrambe odpadkov" telesa, se proces naravnega čiščenja upočasni in zdravstveno stanje se poslabša.
Pogosto ljudje že več let ne morejo uganiti o verjetni bolezni jeter, ki vodi do razpada vitalnih organov. Veliko jeter jetrnih celic, ki delajo do meje sile, navsezadnje, kljub sposobnosti za okrevanje, umrejo, in njihovo mesto zasedajo maščobne brazgotine. Vendar pa se zaradi prevelikega holesterola začne lumen krvnih žil zožiti. Na elastičnih stenah se oblikujejo aterosklerotični plaki. Srce mora delati s prenovljeno energijo, da se skozi njih prenaša s kisikom in hranili za možgane. Zato, prezgodnje staranje srčne mišice, povečan pritisk, verjetnost kapi, srčni napad, znaki degeneracije in debelost same matrice jeter.
Včasih je zapletena zaradi dejstva, da oseba trpi za tako hudo boleznijo, kot je kronični hepatitis. To je posledica ene od sedmih variant virusnega hepatitisa, ki je bila predhodno prenesena in ni bila popolnoma ozdravljena: A, E, F, B, D ali G (podaljšana oblika). Znani so simptomi kroničnega hepatitisa: jetra se povečajo za 4–5 cm, segajo preko roba obrnjenega loka na desni strani trebušne votline (ki ne bi smela biti normalna) in se začne boleče „zdrobiti“. Ali obstaja kaj takega? Slabe stvari. Ali je dotikanje jeter boleče? Ali je sama trda in gosta? Tudi nič dobrega. Pri akutnem poslabšanju kroničnega hepatitisa se na prsih in ramenih pogosto pojavijo pape do 1 cm, hkrati pa so dlani obarvani temno rdeče, obraz in belje oči pa rumeni. Samo ne panike. Sodobna medicina ima velik arzenal terapevtskih in profilaktičnih sredstev in metod, ki bolniku omogočajo, da se izogne kompleksnim boleznim jeter.
Ne pozabite na prehrano. Malo ve, da jetra ne prenašajo ocvrte in mastne hrane, prekajenega mesa, masla, bogatih juh, pikantnih jedi in preveč vroče ali hladne hrane. Dodaj tukaj tobak in alkohol, neusmiljeno poškoduje celice jeter, kot tudi dolgoročno uporabo sintetičnih drog. Zaradi takšnega napada se kemični procesi v jetrih upočasnijo.
Kako pomagati jetra, kaj storiti? Na splošno nič posebnega. Prvi korak je figurativno rebootiranje jeter, ki ločuje obroke. To pomeni, da nehajte mešati izdelke. Na primer, rižev kaša s kosi piščančjega mesa, bogato zalitih s sadnim sokom, se zdi zelo dobra hrana. Vendar pa to ni tako. Primerna in zdrava prehrana je drugačna. Najprej popijte kozarec svoje najljubše pijače. Potem si zase vzemite nekaj za 20-30 minut. Potem jejte kašo. Šele po tem lahko jedo piščanca (kuhano, paro, vendar ne ocvrte). In nobena tekočina za pitje hrane ni potrebna. Niti kompot, niti poljub, niti mineralna voda. Zakaj? In slabo za jetra.
In ne pozabite, da jetra še posebej ljubi paro hrano (puran, goveje meso) ali kuhano piščančje meso, nizko vsebnost maščob kuhane bele ribe (zlasti morske ribe), svežo zelenjavo (korenje, pesa in buče), sadje, kot tudi med, vse jagode in oreški. Vse našteto - samo na zdravje.
Kako skrbeti za jetra: preventivni ukrepi
Jetra skrbijo za stanje telesa neprekinjeno, doživljajo stres, filtrirajo strupe, proizvajajo encime. Zato bo spoštovanje celo preprostih ukrepov, ki pomagajo ohranjati zdravje, ugodno vplivalo na njeno dobro počutje in bo bistveno izboljšalo kakovost življenja.
- Omejite uživanje alkohola in popolnoma odpravite kajenje.
- Obstaja več vlaknin: sveža zelenjava, sadje, zelišča in polnozrnati kruh.
- Spremljajte vnos kalorij hrane. Prekomerne kalorije lahko povzročijo maščobe v jetrih.
- Izogibanje tešče ali hitremu hujšanju je hudo breme za jetra.
- Pijte zadostno količino čiste vode - od 1 do 2 litra na dan (in ne pozabite, da limonada, kava ali mastna juha za ta namen niso primerni).
- Posebno pozornost posvetite sprehodom po svežem zraku in rednih fizičnih naporih.
Legalon® lahko kupite v lekarni
imenik
bolezni
Glejte tudi:
Rusi pogosto praznujejo vesele dogodke in praznike z obilnimi prazniki. Zato mnogi trpijo zaradi prekomerne telesne teže, visokega krvnega tlaka in ateroskleroze. Živila, ki niso medsebojno nezdružljiva, maščobni prelivi z maslinami v solatah, ocvrtega mesa in alkohola, povzročajo ogromno škodo celotnemu telesu. Več kot drugi med praznikom, najpomembnejši organ človeškega telesa trpi, deponija krvi in filter - jetra.
Ni skrivnost, da je stanje kože v veliki meri odvisno od stanja prebavil. Napake v prehrani, slabe okoljske razmere, nenadzorovana zdravila in druge sestavine sodobnega načina življenja povzročajo draženje in vnetje na površini kože. To je zlasti posledica dela glavnega filtra našega telesa - jetra.
Vpliv jeter na kožo obraza je dokazan v številnih študijah. Vzorec lahko identificiramo samostojno: takoj, ko jetra dobijo dodatno obremenitev v obliki kebabov, alkohola, težkih drog ali stroge diete, se na obraz nalijejo »najstniške« akne. V primeru hudih jetrnih bolezni se lahko pojavijo modrice od najmanjšega pritiska na kožo in zemeljskega ali rumenkastega odtenka lica, čela in včasih dlani.
Nega jeter
Jetra so najpomembnejši organ v našem telesu, katerega glavna naloga je čiščenje krvi iz toksinov in toksinov. Vse snovi, ki vstopajo v telo, filtri v jetrih, nevtralizirajo strupene snovi. V zadnjih letih se je močno povečal vnos škodljivih snovi v človeško telo, kar je povečalo obremenitev jeter. To pojasnjuje rast bolezni, povezanih z jetri.
Če so do nedavnega zdravniki priznavali le dve večji bolezni jeter - rak in hepatitis, nedavne študije kažejo, da so celo v odsotnosti rakavih celic in virusa hepatitisa jetra lahko bolna. To se kaže v zmanjšanju ali celo popolni izgubi priložnosti za filtriranje. Jetra lahko pokukajo s strupi in se ne spopadajo več s svojo glavno funkcijo, zato lahko postanejo vir zastrupitve.
Simptomi bolne jeter
Za nekatere simptome lahko sumite na težave z jetri v zgodnejši fazi. To je stalen občutek utrujenosti, teže in neugodja na desni strani trebuha, občutek slabosti, ki se pojavi po jedi. Včasih je problem s fleksibilnostjo sklepov - težko je upogniti sklepe rok in nog, se zdi, da se "suši".
Čiščenje jeter
Če je jetra organ, ki deluje kot filter v našem telesu, potem je prvo, kar je potrebno za njegovo normalno delovanje, čiščenje. Obstaja nekaj preprostih tehnik, ki vam bodo popolnoma pomagale pri izvajanju preventivnega dela na čiščenju jeter:
1. Dva tedna morate uporabljati dieto z rižem in zelenjavo.
2. Toksini so zelo učinkovito izgnani skupaj z znojem, zato bo koristen obisk kopeli ali savne.
3. Količina porabljene čiste vode na dan mora biti vsaj dva litra.
4. Za namen čiščenja jeter ni potrebno poskrbeti za post. V tem primeru bo telo razgradilo beljakovinske celice za energijo, to pa spremlja sproščanje toksinov. Vse to prisili jetra, da še težje delajo.
5. Za preprečevanje čiščenja jeter se je treba izogibati zlorabi živil, kot so maslo, svinjska mast, pecivo, torte, majoneza in alkohol.
6. Da bi bila jetra zdrava, je glavna stvar preprečiti stagnacijo žolča. Oljčno olje ima najboljši choleretic učinek. Dovolj je, da dnevno uporabite eno žlico.
Če boste sledili tem preprostim pravilom, bo nagrada zdrava jetra, in to je odlično razpoloženje, občutek lahkotnosti, val moči in moči.
Nega jeter
Kaj je ljubezen?
Ljubezen je pomemben del človeškega življenja, s tem se ne moreš prepirati. To pomeni, da se lahko pojavijo težave. In če jih je potrebno rešiti. Zato - del velike znanosti o psihologiji, njen pomemben del - psihologija ljubezni.
Kako prenehati s kajenjem?
Po mnenju zdravnikov, se po nekaj dneh po tem, ko je kadilec prenehal kaditi, njegov krvni tlak normalizira, obnovi srce in izboljša se obtok okončine. Po osmih urah se količina kisika v krvi normalizira.
Vrste raztegljivih stropov
Kaj je notranjost resnično posebna, so raztegljivi stropi. Z njimi je enostavno ustvariti enoličen projekt prostora, ki bo utelešal njihove oblikovalske sposobnosti. Zaradi velike priljubljenosti spuščenih stropov, proizvajalci ponujajo veliko različnih možnosti za material.
Tantrični seks - nova raven čutnosti
Tantra vključuje povezavo obeh teles in duš in uživa ne le fizično, temveč tudi duhovno. Vendar pa v sodobnem svetu tantrični seks pogosto zanima ljudi le v smislu pridobivanja dodatnega, neraziskanega užitka s spolnim odnosom.
Glavni vzroki za prenajedanje
Mnogi prej ali slej razmišljajo o tem, kako izgubiti težo. Vendar ne morejo vsi doseči opaznih in stabilnih rezultatov. Za to obstaja veliko razlogov: človek se odločno odzove na zunanje dražljaje in skušnjave. Lahko je oglaševanje, lepo urejeno.
Kako postati uspešna oseba
Uspešnih ljudi ni tako veliko, zato se postavlja vprašanje: »Zakaj? Lahko uspe zelo težko? Ali pa morda ljudje ne vedo, kje se začne pot do uspeha? ”Naj ugotovimo! Postopoma začenjamo obremenjevati katastrofalni družbeni program.
Prosite za indukcijo
Tehnika elektroterapije, ki temelji na načelu vplivanja na visokofrekvenčno magnetno polje na človeško telo (od tri do trideset MHz), se imenuje induktotermija, ki ima blagodejno in zdravilno delovanje na telo. Zaradi nje se krvne žile povečajo.
Nega obraza in vratu z naravnimi izdelki
Kaj ženska ne želi ostati mlad in privlačen za dolgo časa, ne sanja o odsotnosti gub na obrazu in vratu? Bolj pogosto pa ženske bolj skrbijo za svoje obraze, saj pozabljajo, da se vrat stara veliko hitreje in zanemarja skrb za to. Zdaj, ko je veliko kozmetike.
Resnična nevarnost kajenja
Kajenje tobaka za zdaj ni nikomur senzacionalno odkritje, in družba je praviloma več kot humana do osebe, ki kadi. Toda ali je ta odnos do tobaka in tistih, ki so tako trdno obtičali v njegovih mrežah? Kadilca ni v resnici.
Nega jeter
Jetra so največji notranji organ, katerega zdravje določa našo energijo in vitalnost. V telesu izvaja več kot 500 funkcij, od katerih so najpomembnejše povezane s prebavo, ekstrakcijo koristnih mineralov, vitaminov, ogljikovih hidratov in maščobnih kislin iz krvi ter njihovo pretvorbo v snovi, ki so koristne za različne organe. Jetra uravnavajo številne pomembne biokemične procese in so odgovorna za filtriranje strupenih snovi.
Pogosto uživanje maščobnih živil ali slabega, onesnaženega okolja, utrujenost in čustveni stres preobremenijo jetra, kar povzroči zmanjšanje njenih funkcij.
Znaki, da je treba jetra očistiti, so prvi simptomi hormonskega neravnovesja, utrujenosti in oslabljenega imunskega sistema. Naslednji fizični simptomi so alergije, prebavne motnje, napetost v trebuhu, poškodbe kože in pigmentacija, težave z vidom (pordele ali vodene oči), glavobol, nespečnost, bolečine v mišicah, napetost v vratu in glavi.
V islamski medicini velja, da so jetra najpogosteje prizadeti zaradi čustev in stresa. Po drugi strani pa na Kitajskem pravijo, da ko sta jetra poškodovana, sta jeza, depresija in razdražljivost prvi simptomi.
Jetra igrajo pomembno vlogo pri presnovi beljakovin, različnih maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov. Vsak dan proizvede približno liter žolča, ki je potreben za absorpcijo maščobo topnih snovi iz črevesja, vključno z mnogimi vitamini.
Živila, ki vsebujejo visoke ravni antioksidantov, spodbujajo naravno čiščenje jeter in pospešujejo razstrupljanje.
• Jabolka vsebujejo pektin, snov, ki veže težke kovine neposredno v črevesje in tako zmanjša obremenitev jeter.
• Pesa, korenje, rdeča čebula in jajčevci vsebujejo flavonoide in beta karoten, ki so močni antioksidanti.
• Česen vsebuje antioksidant alicin in selen, ki pomagata odstraniti težke kovine iz jeter.
• Jajca, riž (zlasti rjava) in cela zrna, brokoli, artičoka, šparglji in špinača vsebujejo vitamine B, ki izboljšajo delovanje jeter in pospešijo filtriranje toksinov.
• Brokule, cvetača in zelena solata vsebujejo glukozinolate, ki pomagajo jetrnim izdelkom encimov za razstrupljanje.
• Pomaranče, limone in zeleni čaj so bogati z antioksidanti in pospešujejo naravno razstrupljanje jeter.
• grenka zelenjava, kot so buča, rukola, gorčica in cikorija, povečujejo in spodbujajo nastajanje žolča.