1. Glavni
  2. Ciroza

Prehransko zelje in pečenka z jajci

Ciroza

Želim vam povedati, kako pripraviti prehransko pečenje z jajcem, recept s fotografijami na dnevnem redu danes! Tako preprosti in okusni recepti naredijo pravo prehrano bolj živahno in raznoliko. Danes bomo pripravili običajno različico zelja, vendar lahko vedno dodate sorto, na primer, prinesite svetle barve na pečenje na račun sezonske zelenjave, na račun prehranskega piščančjega ali puranjega mesa, gob, skute. Mislim, da vam bo všeč ta cvetača in sir.
Lonec se zdi okusen v topli in hladni obliki, v kombinaciji z lahkim jogurtom in zelenjavno omako. Tudi zrezek je odličen kot večerja, dodamo lahko samo solato s svežo zelenjavo in skodelico aromatičnega zeliščnega čaja.


Sestavine:

- zelje - head del majhne glave;
- Domače krušne drobtine - 3 žlice.
- oljčno olje - 1 žlica.
- piščančja jajca - 2 kos;
- lahka kisla smetana - 1 žlica.
- morska sol - 1 ščepec.

Kako kuhati doma


Sperite zelje in posušite, odstranite zgornje liste. Zrezki sekajo tanke trakove. Po preusmeritvi zelja v posodo dodamo malo čiste vode, kuhamo zelje 10-12 minut, dokler ni mehka.


Udarite v globoko skledo nekaj srednjih piščančjih jajc. Jajcem dodamo kislo smetano, premešamo z metlico ali vilico. Po želji lahko dodate tudi začimbe.


Pečico segrejemo, temperaturo nastavimo na 180 stopinj. Pripravite tudi toplotno odporno obliko, rahlo naoljite jo s tanko plastjo oljčnega olja, zmešajte z malo domačimi drobtinami.


Zapečeno zelje za preoblikovanje v obliko, zmečkano s ščepcem morske soli. Za vas sem pripravil še en recept za piščančje fileje z zeljem po Dyukanu.


Zdaj zlijte zelje z mešanico jajčno kisle smetane. Potresemo s par čipov krekerjev. Obrazec pošljite v pečico za 15 minut, v tem času se zelje peče, mešanica jajc se zgrabi in ima čas, da se pripravi. To je vse, lahko služite na mizi s toploto toplote!



Uživajte v obroku!

Prehransko zelje in pečenka z jajci

Objavljeno 12.7.2017
Avtor: Natasha.Isa. [brez povezave]
Kalorije: Ni določeno
Čas kuhanja: Ni določeno

Če sledite prehranski hrani, štetje kalorij, potem vam ponujam čudovit in preprost recept za prehrano zelje z jajcem. Vključuje ne le zelje in jajca, malo moke, kar je dobra novica, zdrob, dietna kisla smetana in malo pecilni prašek. Vse je osnovno in preprosto, zato kuhajte ne le lahke in dietne jedi, ampak tudi okusne, kar je pomembno. Mnogi ljudje radi pečejo zelje, vendar se ocvrtejo z maslom in tako postanejo mastni. In tukaj bo pečenje brez odvečnega olja, glavni plus pa je okus. Težko je zavrniti takšno pečenje, vendar se ne bojte za sliko, vse bo v redu.

Sestavine:
- 300 gramov belega zelja,
- 1 velika, izbrana piščančja jajca,
- 1.5 tabel. l kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob,
- 1.5 tabel. l zdrob,
- 1 tabel. l moka,
- 0,5 cha. l pecilni prašek,
- par ščetin soli
- nekaj kapljic rastlinskega olja.


Zelje dolgemo z dolgimi in tankimi vlakni.



Z zeljem zavijemo veliko piščančje jajce, bolje je, da vzamemo selektivno jajce ali pa dajemo le dve majhni jajci.



Vstavite prazno kislo smetano. Namesto kisle smetane je povsem sprejemljivo, da uporabite klasični jogurt brez dodatkov. Ker pa jogurt včasih ni v nekaterih trgovinah, mi je lažje kupiti 10% dietno kislo smetano. Mešajte kislo smetano z zeljem in jajcem, izkaže se, da je popolno lepljivo testo za pečenje.



Moko, zdrob in malo peciva potresemo z moko, tako da v procesu peke grabež in zgrabi želeno obliko.



Maščico za pečenje rahlo namažite z rastlinskim oljem in potresite z zdrobom. Manka se bo zaradi olja dobro prilegala obliki. In potem se lahko po peki sam pecivo popolnoma dobi, ne da bi poškodovali rob.



Jedi ne pečemo močno, pustimo, da je zelje rahlo hrustljavo, vsi nutricionisti bodo tudi to cenili. Ko so izdelki „al-dente“ (ki niso malo predpripravljeni), povečajo njihov prehranski učinek. V povprečju se taka pečenka peče 25 minut. Za pečico je primerna temperatura 180 °. Rezultat je zelo lepa dišeča zelje in pečenka z jajci.



Pripravljen pečenje iz pečice in pustite, da se ohladi za 20-30 minut. Potem jemo in uživamo! To je zelo enostavno kuhati zelje casserole v počasi štedilnik, se prepričajte, da poskusite to metodo kuhanja to preprosto in okusno jed. Bon Appetite!

Zelje pečenje v pečici prehrana: recepti za vsak dan

Vse, kar se zaužije pred spanjem, ostane na straneh in v pasu. Zato pripravimo lahkotno, vendar okusno večerjo. In za takšne namene je zelje v pečici najboljša prehrana. Njen recept v treh različicah, kot tudi pravila kuhanja boste našli spodaj. Želite zelenjavo in morda meso? Izberite in kuhajte!

Zelje je okusno! Posebej pečen

Pečenje ima pozitiven učinek na vsebnost kalorij v posodi, saj vam omogoča, da ne uporabljate maščobe. In okus zelja pečenje v pečici, recept, ki vam predlagamo, da poskusite, bo všeč tudi za tiste, ki res ne spoštujejo te dušene zelenjave. Posoda je lahka in hranljiva.

Sestavine:

  • zelje - polovica srednje velikosti;
  • zdrob - 2 mizi. žlice;
  • sol;
  • nemastno mleko - 1/4 kozarca;
  • jajca - 2 kosa;
  • koper - grozd;
  • kisla smetana - 30 ml.

Kuhanje:

  1. Zelje se fino razreže.
  2. Postavite ga v ponev, prelijte z mlekom, soljo. Pustite, da se strdi na majhnem ognju, da zmehča zelje.
  3. Odstranite iz toplote. Dodajte zdrob iz zelja, premešajte.
  4. Pokrijte s pokrovom in pustite na mizi, da se ohladi.
  5. Kuhajte eno trdo kuhano jajce. Narežite ga na kocke.
  6. V ločeni skledi zmešamo kislo smetano s surovim jajcem. Posolite.
  7. V ponev z zeljem in zdrobom dodajte kose kuhanega jajca. Tudi pošljite sesekljane zelenice. Vse zmešajte z žlico.
  8. V nastali sestavi dodamo mešanico jajčne smetane.
  9. Vzemite obliko, ki vzdrži segrevanje v pečici. Namažite celotno notranjo površino z oljem.
  10. Vstavite zelje.
  11. Kulinarični izdelek pošljite v pečico, segreto na 180 ° in jo držite približno 20 minut.
  12. Ko je pečenka malo ohlajena, jo dajte na mizo!

Prihranite čas in kalorije - pečeni zelje "čudež"

Če si ne predstavljate druge jedi brez mesa, ampak želite shraniti na kalorij, nato pa zelje za pečenje z mletim mesom v pečici. Recept za tak yummy vključuje najmanj preprostih sestavin. Bolje je, da mladi zelje, ki ni preveč trdih listov.

Sestavine:

  • belo zelje - 300 g;
  • glavica čebule - 1 kos;
  • mletega piščanca - 200 g;
  • jajce - 3 kose;
  • sol;
  • kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob - 150-200 g;
  • zdrob - 2 mizi. žlice;
  • poper

Kuhanje:

  1. Vzemite glavo zelja, odstranite zgornje liste.
  2. Zelje zelo fino narežemo, tako da ima v končnem jedu občutljiv okus.
  3. Naj zelje v mleku za približno 7 minut (na majhnem ognju).
  4. Mleto piščančjega fileja kuhamo skozi mlinček za meso ali pa ga pripravimo.
  5. Čebulo narežite na čim manjšo mero.
  6. Mleto meso dajte v globoko skledo. Dodajte mu surova jajca, nasekljano čebulo, kislo smetano, zdrob in rezanje zelje.
  7. Mleto sol, dajte grenko papriko. Zmešajte in odbijte to maso.
  8. S toplotno odporno obliko namažite z oljem, potresite z drobtinami.
  9. Vstavite zelje.
  10. Pečico segrejte na 180 stopinj.
  11. Vstavite posodo z bodočim pečenjem.
  12. Posodo kuhamo približno 35-40 minut.

Nasvet! Recept dietna pečenje ne vključuje uporabe sira. Če želite še vedno dobiti sirov skorjo, nato pet minut pred koncem kuhanja, odstranite posodo iz pečice in jo poškropite z parmezanom, naribanim na drobnem rastlinju z velikimi celicami.

Okus od zelja. Nisem poskusil?

Okusna, a resnično prehranska pečica v pečici, ki jo bomo uporabili, vsebuje le 130 Kcal na 100 g, kar je kar nekaj za polnopravno drugo jed. Na pripravo boste porabili le eno uro, vendar bo pečenje večino časa preživelo v pečici.

Sestavine:

  • zelje - 0,5 kg;
  • riž - 1/2 skodelice;
  • sol;
  • jajca - 2 kosa;
  • mleti poper;
  • rastlinsko olje - 5 ml;
  • drobtine;
  • trdi sir (z nizko vsebnostjo maščob) - 80 g

Nasvet! Če je zelje pretežko, ga predhodno zavremo v slani vodi ali mleku, dokler ne postane mehko!

Kuhanje:

  1. Beli zelje zdrobimo tanke trakove.
  2. Kuhajte riž na običajen način.
  3. Sesek narežite na drobno ribo.
  4. V globokih posodah zmešajte kuhan riž z zelje, jajca.
  5. Zmes posipajte s soljo in poprom.
  6. Dno in stranice ognjeodporne plesni namažite z oljem, potresite z zdrobom ali prepečencem.
  7. Postavimo v obliki pripravljene mešanice izdelkov.
  8. Po želji nanesite vrh proizvoda z naribanim sirom.
  9. Posodo postavite v vročo pečico.
  10. Pečemo pri 180-190 ° 30 minut.
  11. Pripravljenost za pečenje lahko določimo s prisotnostjo zlato rjave barve.

Enostavno pečenje namesto zelja. Preveč okusno, toda brez težav!

Mnogi obožujejo zelje, vendar je za njihovo pripravo potrebno veliko časa in truda. Lonec bo odlična alternativa tej "poslastici". Lahko se jede tako vroče kot hladno. Okus takega pečenja je preprosto odličen! To lahko vidite, če ga pripravite sami.

Sestavine:

  • zelje - 1 glava;
  • korenje - 2-3 kose;
  • mleto piščančje meso - 400 g;
  • čebula - 1 glava;
  • sončnično olje - ne več kot 30 ml;
  • riž - 150 g;
  • sol;
  • kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob - 50 ml;
  • začimbe in poper.

Opomba! Če želite, da je jed bolj okusen, potem cvrite čebulo na maslu v ponvi.

Kuhanje:

  1. Testo zrezkajte zelje. Pustite jo stati 30 minut, tako da je stisnila sok.
  2. Odlepite luknje iz čebule. Narežite na majhne kocke.
  3. Preskočite meso skozi mlin za meso.
  4. Riž umijte v petih vodah.
  5. V kuhanem domačem mletju dodamo čebulo, riž, sol, začimbe. Vse sestavine dobro premešamo.
  6. Lupite korenje. Naribamo ga na najmanjši ribež.
  7. Pripravite obliko, v kateri boste kuhali posodo - jo namažite z oljem iz notranjosti.
  8. Na spodnjo polovico sesekljanega zelja.
  9. Nalijte ga s tekočo kislo smetano.
  10. Na zelje položite plast mletega mesa.
  11. Nalijte pol kozarca vode ali šibko piščančjo juho.
  12. Na mleto meso dajte mleto korenje.
  13. Na vrh položite preostanek zelja.
  14. Na vrh namažite kislo smetano.
  15. Počakajte, da temperatura pečice znaša 190 °.
  16. Posodo položite na peko.
  17. Po 30-40 minutah bo dosegel pripravljenost.
  18. Zlata konica - znak, da je vaša "lena" različica zelja pripravljena!

Glejte tudi:

Če še vedno dvomite, da so jedi iz tako neobičajne zelenjave, kot je zelje, lahko okusne, potem naredite pečenje iz njega! Enostavno ga je pripraviti, glavne skrivnosti uspeha pa je, da se zelje čim bolj tanko in ne pretiravajte v pečici, da ne izgubi svoje sočnosti in se ne izsuši.

Dieta zelje v pečici

Čas je za zelo, zelo dietni recept. Ta recept je tako dieten, da se lahko zdi, da s prehranjevanjem tudi spali kalorije. Prehranska pečena zelja - za tiste, ki sovražijo maščobe in moko.

Preberite o prehrani pri sladkorni bolezni v tem poglavju. Potem boste zelo pametni in vaš sladkor je vedno normalen.

Sestavine:

  • 400 gramov zelja
  • 400 gramov mehke skute
  • 4 jajca
  • Sol, poper in začimbe po okusu

Kako pripraviti prehrano zelje: t

  1. Kuhaj eno jajce.
  2. Seseknite zelje in v nelikalni ponev z malo vode (nekaj žlic). Posolite.
  3. Ko je zelje malo mehko, dodamo nasekljano kuhano jajce in premešamo. Ponev vzemite iz peči.
  4. Zmešajte tri surova jajca s skuto. Dobiti mora kremasto gladko maso. Vzemite skuto, ki je že v pastih.
  5. Vzemite pekač z visokimi robovi. Vlijte polovico skute. Nato dajte zelje. Potem spet masa skute.
  6. Pečemo v pečici 50 minut pri 180 stopinjah. Pečemo, dokler se ne pojavi rjava skorja.

Jejte to zelje casserole ohlajen, posuto s svežimi zelišči. Dodate lahko malo kisle smetane ali druge omake z mlekom.

BZHU jedi:

kliknite za povečavo

Vedno bodite pozorni na sestavo posode in njene kruhove enote. Nadzor ogljikovih hidratov - glavno pravilo za sladkorno bolezen.

LiveInternetLiveInternet

-Citatnik

Kvačkani šal Kvačkani šal z robom polkrožnikov Velikost 180 cm x 90 cm.

Sistemi za izbor orožja za ananas 1. 2. 3. 4. 5.

Plaid "Trg baka na trgu." MK na fotografiji + video. Avtor: shokran Dayeem. 1.2. 3.4. 5.6.

Podoben model najdete na internetu.

znižan ramlanski pulover / kavelj

-Oznake

-Naslovi

  • pletenje (2340) t
  • kavelj (1330)
  • obleke, sundresses (12) t
  • Igle za pletenje (319) t
  • otroci (8)
  • zdravje (175)
  • Kino, video (17) t
  • comp (53)
  • kozmetologija (9) t
  • lepota (0)
  • kuhanje (1496)
  • pečenje (256)
  • konzerviranje (125) t
  • piščanec (12)
  • Markovich (16)
  • počasen štedilnik (33)
  • meso (30)
  • pijače, likerji, vino (1) t
  • zelenjava (81) t
  • parnik (3)
  • Dopustni obroki (7) t
  • ribe (27) t
  • solate (126) t
  • omake (19) t
  • za kruh (24) t
  • glasba (78)
  • znanost (5)
  • zelenjavni vrt (78) t
  • parnik (0)
  • narava (9) t
  • različni (235)
  • poezija (5)
  • psihologija (5)
  • obrti (64) t
  • šivanje (125) t

-Aplikacije

  • Sem fotografski vtičnik za objavljanje fotografij v uporabniškem dnevniku. Minimalne sistemske zahteve: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 in omogočen JavaScript. Mogoče bo delovalo
  • Poceni poleti Ugodne cene, priročno iskanje, brez provizije, 24 ur. Rezervirajte zdaj - plačajte kasneje!
  • Online igra "Velika kmetija" Stric George vam je pustil svojo kmetijo, vendar na žalost ni v zelo dobrem stanju. Toda zahvaljujoč vašemu poslovnemu razumevanju in pomoči sosedov, prijateljev in sorodnikov se lahko preobrazite
  • Online igra "Empire" Turn vaš mali grad v mogočni trdnjava in postal vladar največje kraljestvo v igri Goodgame Empire. Zgradite svoj imperij, ga razširite in zaščitite pred drugimi igralci. B
  • RazglednicePraviljen katalog razglednic za vse priložnosti

-Novice

-Povezave

-Glasba

-Pomagajte novincem

-Iskanje po dnevniku

-Naročite se po e-pošti

-Prijatelji

-Redni bralci

-Skupnosti

-Statistika

50 receptov prehrana zelje kasseroles

50 receptov prehrana zelje kasseroles

Zrezek iz zelja

Zrezek iz zelja s sirom postane hranljiv in zelo okusen. Na splošno so jedilnice prostor za ustvarjalnost. Za pečenje lahko uporabite vsako hrano, ki je v hladilniku, in pripravite okusno večerjo.

belo zelje, klobase, nizozemski sir, mleko, beli kruh, krušne drobtine, jajca, rastlinsko olje, koper

Če hočete hkrati pripraviti zdravo in okusno jed, potem je ta pečena zelo dobra izbira. Izkazalo se je zelo okusno!

ribji file, cvetača, čebula, korenje, paradižnik, paradižnikova pasta, mleko, jajca, trdi sir, rastlinsko olje

Zelje pečenje - zelo okusna jed. Poskusite presenetiti domov.

zdrob, mleko, belo zelje, maslo, jajca, rastlinsko olje, sol, poper

Okusno pečenje z mletim mesom in gobami, ki so ga premaknili z zelenimi listi.

sveže gobe, maslo, začimbe, mleko, moka, jantarni sir, čebula, korenje, prekajeni sir, trdi sir, mleto meso, paradižnikova pasta, paradižnikova omaka, rastlinsko olje, sol.

Lahka pečenka zelja in popra z občutljivo mlečno jajce in sirnim polnilom - prste boste polizali!

cvetača, brokoli, bolgarski poper, jajca, mleko, sir, sol, zmleti črni poper

Pečkina brokula je preprosta in hkrati izvrstna jed, ki odlično okrasi vsakdanjo in praznično mizo.

brokoli, gobe, jajca, kisla smetana, sir, rastlinsko olje, maslo, sol, poper

Sveže zelje solyanka z gobami in kisle kumare, pečene v pečici - samo okusno! Ko boste pripravili to jed, boste razumeli, da lahko ne samo prvo jed, temveč tudi čudovito prilogo imenujemo sadež. In še en plus - vegetarijanska jed, vitka.

šampinjoni, zelje, kisle kumare, čebula, rastlinsko olje, jabolčni kis, paradižnikova pasta, zmleti črni poper, sol, lovorjev list, zelenjava, voda

Odlično zelje z zeljenimi koščki dimljene slanine. Posoda je zelo dišeča, sočna. Poskusite skuhati zapečeno zelje, prijetno pa vas bo njegov okus in aroma prijetno presenetila.

belo zelje, čebulo, prekajeno slanino, topljeni sir, mleko, jajca, mleti poper, sol

Nežna, sočna, okusna zelenjava.

cvetača, brokoli, jajca, paradižnik, por, rdeča bolgarska paprika, smetana, rastlinsko olje, trdi sir, špinača, sol, zmleti črni poper.

V pečici pečemo koruzni zdrob z zeljem, sirom, smetano in jajci.

koruzni zdrob, kale (kollard), sir cheddar, jajca, sol, maslo, smetana, mleti črni poper, mleta paprika, vroča omaka t

Čudovito pečenje. Kot v večini francoskih jedi ima veliko zelenja, zelenjave in dovolj mesnih izdelkov.

zelje, slanina (slanina, pegica), riž, mleto meso, slanina (slanina, pegica), piščančje jetra, zamrznjeni zeleni grah, zelena solata, čebula, črna zelena, rumenjak, sol.

Svetlo posodo z občutljivo teksturo, pečeno v pečici. Kuhanje cvetače s skuto pečenko je enostavno in veliko časa ne potrebuje.

cvetača, skuta, jajca, nariban sir, maslo

Zelo okusna pečenje, v katerem je veliko različnih zdravih zelenjave.

jajčevci, paradižniki, zelje, bolgarski poper, čebula, korenje, sol, poper, kisla smetana, piščančje jajce, prekajeni sir, paradižnikova pasta, moka, zelenjava, rastlinsko olje

Dišeča razpisna zelje spremeni vaš meni.

zelje iz brokolija, cvetača, smetana, sir, moka, maslo, sol, zmleti črni poper

Švicarski recept za pečenje cvetače - lahka, zdrava zelenjavna jed. Takšno cvetačo in sirovo pečenje lahko postrežemo kot prilogo za meso ali kot samostojno jed.

cvetača, nariban sir, maslo, krekerji, oreški, jajca, mleko

Če imate radi testenine, vendar pomislite na obliko, potem vam bo ustrezala kombinacija testenin iz sort trde pšenice z zelenjavo. Tokrat bomo kot rastlinsko sestavino izbrali nenavadno zdravo zelje iz brokule, dodali sir - kakšne vrste makaronov brez sira? - in za okus damo cilantro. Torej, pripravite okusno in hranljivo pečeno testenino s brokoli.

makaroni, brokoli, smetana, kuhana jajca, koriander, sir, rumenjak, limonin sok, rastlinsko olje, kisla smetana, paradižnikova pasta, paradižnik, mleti črni poper, paprika.

Tudi začetnik kuhar lahko ročaj preprost recept za cvetača casseroles s paradižnikom. Kuhano zelje in paradižnik se peče v mlečno-jajčnem polnilu s sirom.

cvetača, paradižnik, mleko, nariban sir, maslo, jajca, maščoba, zmleti črni poper, sol

Skoraj vse, kar se tiče polnjenega zelja. Samo hitreje in nič manj okusno.

zelje, riž, mleto meso, čebula, korenje, sol, poper

Zelje za pečenje: dietni recept

Kot prehranski proizvod mora biti zelje vedno prisotno v prehrani zdrave prehrane. Včasih pa se dolgočasijo navadne solate, kislo zelje ali boršč. In potem lahko uporabite zelo preprost in hiter recept za zelje. Ne bo okrasil praznične mize, gurmane ne bo presenetil veliko, toda zaradi nizko kalorične vsebine bo to odlična možnost za organizacijo lahke večerje.

Način kuhanja zrezka

Sestavine zelje:

  • Pol kilograma zelja;
  • Dva korenja;
  • Ena bučke;
  • Ena čebula;
  • Kozarec mleka;
  • Štiri jajca;
  • Tri žlice zdroba;
  • Zeleni

Postopek kuhanja zapečenega zelja:

  1. Mi vzamemo zelje in fino narežemo. Tisti, ki mojstrsko ne posedujejo noža, lahko uporabite velik Rende.
  2. Bučke in korenje očistijo z zgornje kože in naribajo.
  3. Čebulo olupimo in narežemo na majhne kocke.
  4. Vse pripravljeno zelenjavo prepognite v globoko ponev in kuhajte na majhnem ognju. Vam ni treba pour olje v ponvi, saj bo zelenjava dala sok.
  5. Kuhajte zelenjavo za 20 minut, nato jih položite na krožnik in pustite, da se ohladi.
  6. V ločeni skledi pretepite jajca, zdrob in mleko.
  7. Mleto zelenjavo, sesekljane zelenice in sol po želji vmešamo v mešanico jajc.
  8. V kateri koli obliki, ki jo imate, razporedimo mešanico za pečenje. Obliko je treba najprej razmazati s sončničnim oljem.
  9. V predgreti pečici na 180C nastavite obliko. In pustimo, da se zelje peče 30 minut.
  10. Ko je pečenje pripravljeno, ga ne odstranite takoj iz pečice. Če želite obrazec shraniti, ga pustite za eno uro.

Šampinjoni lahko dodate receptu te pečenke. Zelo okusno se pridobi s trdim sirom in krompirjem.

Ne glede na to, katere kuharske možnosti izberete, bo jed še vedno okusen! Dober tek.

V pečici, zelje

Zelje pečenje v pečici - med jedmi "v naglici," ampak okus je dober. Več o zrezku v pečici.

Zelje pečenje - zelo okusna jed. Poskusite presenetiti domov.

Ta recept za zelje je idealen za prehrano, otroke in vegetarijansko hrano. Poleg tega se pripravijo zmesi zelja.

Preprosta jed iz razpoložljivih izdelkov - zelje z zmletega mesa - bo odlična večerja za vso družino.

Zelo okusna priloga, preprost recept za krompir in zelje. Priporočeno.

Rastlinska lonec - čudovita jed, ki vam omogoča, da združite več izdelkov in pokažete svojo domišljijo. V tem receptu je pečenje izdelano iz zelja, bučk, paradižnika, korenja in čebule, vendar lahko sestavine spremenite po vaših željah.

Lasažna zelja hkrati spominja na naše zelje in italijansko lazanjo. Kuhanje lazanje iz zelja, boste presenetili svoje najdražje ali goste z znanim jedem, kuhanim na nov način.

Hranilni zrezek z zlepljenim mesom, korenjem, čebulo, kislo smetano in sirom je lazji kot leni zelja. To je preprosta večerja za vso družino, ki jo lahko pripravite brez veliko težav. Zrezek iz zelja z mletim mesom - to je primer, ko je zelo okusen, hiter in izdelki so vedno pri roki. In postopek kuhanja pečenke je preprost.

Odlično zelje z zeljenimi koščki dimljene slanine. Posoda je zelo dišeča, sočna. Poskusite skuhati zapečeno zelje, prijetno pa vas bo njegov okus in aroma prijetno presenetila.

Cvetača, ki se peče s sirom, je zelo preprosta, a tudi zelo okusna. Res mi je všeč cvetača, upam tudi ti.

Sveže zelje solyanka z gobami in kisle kumare, pečene v pečici - samo okusno! Ko boste pripravili to jed, boste razumeli, da lahko ne samo prvo jed, temveč tudi čudovito prilogo imenujemo sadež. In še en plus - vegetarijanska jed, vitka.

Nemški zelje paradižnik domače kislo zelje, z mletim mesom, izkaže neverjetno okusno in dišeče.

Nežna, sočna, okusna zelenjava.

Tudi začetnik kuhar lahko ročaj preprost recept za cvetača casseroles s paradižnikom. Kuhano zelje in paradižnik se peče v mlečno-jajčnem polnilu s sirom.

Lasažna zelja z mletim mesom, gobami in sirom je alternativa lazanji, brez uporabe testa.

Če hočete hkrati pripraviti zdravo in okusno jed, potem je ta pečena zelo dobra izbira. Izkazalo se je zelo okusno!

Cvetača, dimljena prsi, grah in gratin por je pečena v pečici pod pikantno omako in naribanim sirom. Rezultat je hranljiva in okusna ter celo hitra.

Zelo okusna pečenje, v katerem je veliko različnih zdravih zelenjave.

Pečkina brokula je preprosta in hkrati izvrstna jed, ki odlično okrasi vsakdanjo in praznično mizo.

Čudovito pečenje. Kot v večini francoskih jedi ima veliko zelenja, zelenjave in dovolj mesnih izdelkov.

Preprosta in zadovoljujoča jed iz kuhanega kislega zelja, kuhanega riža, praženega mletega mesa in klobas, natopljenih in pečenih v pečici. Ta jed iz romunske kuhinje spominja tako na bigus kot na leno zelje, kar ni presenetljivo - v številnih nacionalnih kuhinjah obstajajo podobne kulinarične ideje.

Hranilni zrezek z zlepljenim mesom, korenjem, čebulo, kislo smetano in sirom je lazji kot leni zelja. To je preprosta večerja za vso družino, ki jo lahko pripravite brez veliko težav. Zrezek iz zelja z mletim mesom - to je primer, ko je zelo okusen, hiter in izdelki so vedno pri roki. In postopek kuhanja pečenke je preprost.

Recept za pečen cvetačo, v katerem dobite nežno pečenje s hrustljavo skorjo. Cvetača se kuha v mleku, zmeša s sirom in peče v pečici. Takšno pečeno zelje je odlična jed za zajtrk ali večerjo.

Svetlo posodo z občutljivo teksturo, pečeno v pečici. Kuhanje cvetače s skuto pečenko je enostavno in veliko časa ne potrebuje.

Dišeča razpisna zelje spremeni vaš meni.

Zelje z gobami je zelo okusno. Ta jed je primeren za kosilo in večerjo ter popoldanski čaj. Zelje, pečeno v pečici, izkaže, da je svež, sočen in zelo okusen! Recept je zelo preprost.

V tem lončku iz cvetače, z gobami in krekerji, nežen, vendar hkrati elastičen cvetač cvetače pokrijemo s vseprisotnimi tokovi staljenega sira, mlade bučke in šampinjoni se dobro prilagajajo zeljem, hrustljavim krompirjem pa dajejo poseben okus.

Okusno pečenje z mletim mesom in gobami, ki so ga premaknili z zelenimi listi.

Gratin zelje - razveseljiva cvetača, pečena v pečici, v omaki s smetano in sirom.

Musaka je tradicionalna grška jed iz jajčevcev, danes pa bomo kuhali musko po spremenjenem receptu - od zelja in mletega mesa. Vsekakor vam bo všeč naša različica moussackov.

Skoraj vse, kar se tiče polnjenega zelja. Samo hitreje in nič manj okusno.

Gratin rdeče zelje je odlična zelje s smetano, sirom in orehi. Zrezek iz zelja z okusno skorjo bo koristna in okusna večerja za vso družino.

Nežno ribje mesne kroglice v kremni omaki s sirom so popolnoma kombinirane s brokoli. Brokoli je pred kuhanjem in nato pečen skupaj z ribjimi mesnimi kroglicami.

Piščančje meso v tem receptu se ocvrti do rahlo skorje in nato peče s cvetačo, praženimi paradižniki in smetano s pripravljeno pesto omako.

Želite narediti okusno, lepo in zdravo zelenjavo pečenje? Nato uporabite ta recept zelenjave, v katerem se zelenjava zelo harmonično povezuje.

Cvetača v pečici, s kislo smetano omako, je pečenje zelo dostopnih izdelkov in z zelo svetlim okusom!

V pečici pečemo koruzni zdrob z zeljem, sirom, smetano in jajci.

Ljubitelji zelja ponujajo recept za zelje iz zelja z mletim mesom. Ta jed je precej preprosta, a zelo okusna in zdrava.

Zanimiv recept za pripravo brstičnega ohrovta v pečici z mletim mesom.

Okusno pečenje s brokolijem in drugo zelenjavo, s klobaso, sirom in ajdovimi kosmiči, z občutljivo omako, ki jo polijete, vam bo všeč, zato takoj napišite ta čudovit recept.

Ali vam je všeč polnjeno zelje, vendar ni časa, da bi ga skrbno zavili v liste zelja? Potem je ta preprost in hiter recept za mesno pečenje z zeljem in rižem za vas! Okus pečenje ne moremo razlikovati od okusa lenobnih zelja, zato vam priporočam, da ga poskusite.

Okusen recept za kuhanje testenin v pečici s sirom, brokoli in jajci.

Zelje nam daje priložnost, da kuhamo tako enostavno pripraviti, vendar zelo izvirno in okusno jed - zelje pečenje! Zelje za pečenje ne bo nikogar pustilo ravnodušnega. Ko jo kuhate, boste ostali zvesti občudovalec te jedi. Izdelki za kuhanje zrezkov v pečici potrebujejo najpreprostejšo, skoraj vedno na voljo v vsaki družini. To ne zahteva velikih finančnih stroškov in to je argument za tiste, ki varčujejo s hrano.

Obstajajo številne različice te peči: zelje iz zelja z mletim mesom v pečici, zelje iz zelja z mesom v pečici, zrezek z gobami v pečici, pečena zelje iz krompirja v pečici itd. Prav tako pripravijo zelje v pečici, zelje z jajcem v pečici. In v pečici je tudi prehrana iz zelja, ki je še lažja od njene tradicionalne različice. Lean zelje v pečici se pripravi brez masla in jajc, na vodi, z dodatkom zdroba. Priporočljiva je za ljudi, ki se odločajo za strogo prehrano in hrano.

Za otroke so v vrtcih pogosto pripravljene posode, kar kaže na koristi te jedi. Mnoge mlade matere poskušajo obvladati ta recept, ki se med seboj imenujejo: zelje v pečici na vrtu. In ni posebne skrivnosti, vse je zelo preprosto, pozorno preberite naš ustrezen recept. Zrezek v pečici naj se pogosteje pojavlja na mizi, še posebej, če imate majhnega otroka. Naj pogosteje uporablja zdravo hrano, to je zelje. Značilno je, da otroci imajo apetit "ne zelo", in da bi pritegnili otroka na mizo - uporabite fotografije pripravljenih jedi iz mesta. Zelje za peko v pečici, fotografija, ki jo je videl vaš otrok, ga bo zagotovo zanimala. Tako je barvita in skrivnostna! Potem mu pokažite, kakšna lepa pečena zelja v pečici, recept s fotografijami vam bo pomagal pri tem.

Svetujemo vam, da v pečici takoj naredite najbolj priljubljen in razširjen zrezek z mletim mesom, njegov recept je preprost, ne boste imeli nobenih vprašanj.

Tukaj je nekaj nasvetov, kako narediti zrezek v pečici:

- za kuhanje vseh jedi v pečici, vključno s pečico. in zelje, je bolje vzeti stekleno ali keramično posodo pravilne oblike;

- zelje pred kuhanjem je zaželeno, da pour nad vrelo vodo, bo postala mehkejša od tega;

- spomladi in poleti je treba stare čebule nadomestiti z zelenimi. Lonec bo postal lepši in pikantnejši;

- tako, da je polnilo, ki ste ga kuhali, bolje namočili v lonec, na več mestih z z vilicami ali tankim nožem luknjali zeljene plasti in rahlo dvignili robove;

- kuhano obliko dajte v pečico, segreto na 180 stopinj. Potreben je čas od 30 minut do ene ure, do konca mora biti zlata skorja. Čas je v veliki meri odvisen od velikosti oblike, debeline plasti izdelkov. Sledite postopku;

- Vročo ali mrzlo pecivo lahko postrežete. Ko servirate, ga prelijte s paradižnikovo omako ali kislo smetano, začinite z zelenjavo.

Zelje - 7 receptov v pečici

Zelje pečenje v pečici se nanaša na jedi ruske kuhinje. To je odlična dietna hrana. Možnosti kuhanja so številne. Oglejmo si najbolj dokazane in skupne recepte.

Bela zelje v pečici

To je najbolj priljubljena jed iz časa Sovjetske zveze. Zelo okusna in najpomembnejša zdrava.

Izbira glave, bodite pozorni na liste. Počasna in zelena ne bi smela biti. To je potrebno za barvo bele, brez kremne odtenke socvetje.

Sestavine:

  • zelje - 530 g bela;
  • velike korenje - 1 kos;
  • čebula - 1 kos;
  • kisla smetana;
  • jajce - 2 kom.
  • drobtine za kruh;
  • koper;
  • črni poper;
  • pšenična moka - 2 žlici. žlice;
  • oljčno olje;
  • sir - 110 g;
  • morska sol;
  • maslo - 55 g;
  • kislo smetano - 1 žlica. žlico.

Kuhanje:

  1. Sesekljano zelje. Pred kuhanjem prelijte po glavi z vrelo vodo - to bo pomagalo, da bo mehkejše in mehkejše.
  2. Narežite čebulo. Naj bo manjša.
  3. Mletje korenjaka. Uporabite fino ribo.
  4. Predgrejte ponev. Vrzi zelenjavo. Pražite, nalijte olje.
  5. V kislo smetano nalijte jajca.
  6. Pokrijte moko.
  7. Soljeno.
  8. Dodajte poper.
  9. Pretepel. Uporabite mešalnik. Masa mora biti zrak.
  10. Oblikujte z oljem.
  11. Potresemo s drobtinami.
  12. Postavite zelje.
  13. Pokrijte s praženjem.
  14. Soljeno. Poper.
  15. Nalijte mešanico jajc.
  16. Mešajte.
  17. Izravnati.
  18. Potresemo s sirom.
  19. Postavite v pečico. Treba ga je segrevati (185 gr.).
  20. Pečemo pol ure.

Kuharski recept z mletim mesom

Zelje pečenje z mletim mesom bo pomagalo zadovoljiti lakoto za dolgo časa. Pri pečenju v pečici se ohranijo koristne snovi, ki so potrebne za naše telo. Uporabite lahko kakršnokoli zelje.

Sestavine:

  • zelje - 620 g belo;
  • veliko jajce - 6 kosov;
  • mleto meso - 440 g;
  • zdrob - 4 žlice. žlice;
  • sir - trdo 110 g;
  • kisla smetana - 440 g;
  • čebula - 2 kom.
  • poper;
  • sol;
  • moka - 6 žlice. žlice.

Kuhanje:

  1. Seseknite zelje. Poskrbite, da bo čim manj tanek.
  2. Narežite čebulo. Dobite majhne kocke.
  3. Jajca nalijemo v nadev.
  4. Postavite lok. Zmešaj.
  5. Nalijte kislo smetano.
  6. Potresemo z moko in poprom.
  7. Mešajte.
  8. Vrzi zelje. Mešajte. Dobimo homogeno maso.
  9. Oblika puhastega olja. Praškov zdrob.
  10. Nastala masa se postavi v obliko.
  11. Expose 180 gr. v pečici.
  12. Pečemo pol ure.
  13. Sir naribamo.
  14. Potresemo površino končne posode.
  15. Sedem minut kasneje.

Dieta za zelje

Če sledite sliki, vendar želite jesti okusno hrano, potem je dietna zelje v pečici najboljša rešitev. Okusno, aromatično in zdravo. Če želite imeti na površini lepo skorjo, potem razprostrite jajce po površini. Potresemo s drobtinami. Nato rožnete z oljem.

Sestavine:

  • poper;
  • zelje –1200 g;
  • maslo - 110 g;
  • mleko - 240 ml;
  • sol;
  • jajce - 2 kom.
  • zdrob - 2 žlici. žlice.

Kuhanje:

  1. V mleku nalijte zdrob.
  2. Seseknite zelje.
  3. Da zdrobimo roke. Soljeno.
  4. Stopite maslo. Vlijte v mlečno zmes.
  5. Nalijte jajca. Pretepel.
  6. Dodajte sol.
  7. Poper.
  8. Oblikujte z oljem.
  9. Daj zelje.
  10. Nalijte mlečno maso.
  11. Postavite v pečico.
  12. Temperatura znotraj mora doseči 180 stopinj.
  13. Pečemo pol ure.

Z dodatkom krompirja - korak za korakom

Za ljubitelje zelenjavnih jedi primerna možnost s krompirjem. Izkazalo se je, da je okusna, okusna poslastica. Enostavna priprava. Dobra izbira za prilogo. Uporabite za izdelavo litega železa, ki ima visoke strani. V tem primeru se pekač hitro in učinkovito peče. Navsezadnje je toplota v železu enakomerno porazdeljena. Visok rob ne bo dopuščal iztekanja izdelkov in hrana bo sočna.

Sestavine:

  • krompir - 11 gomoljev;
  • črni poper;
  • krušne drobtine - 2 žlici. žlice;
  • voda;
  • zelje - 540 g;
  • korenje - 1 kos;
  • čebula - 1 kos;
  • sončnično olje - 3 žlice. žlice;
  • paradižnikova pasta - 1 žlica. žlička;
  • jajce - 1 kos;
  • kislo smetano - 2 žlici. žlice.

Kuhanje:

  1. Odstranite pokvarjene liste z glave.
  2. Seseknite krompir. Potrebujete rezine debeline približno štiri centimetre.
  3. Nalijte vodo. Kuhaj. Če je čas kratek in želite pospešiti postopek kuhanja, dodajte rezine margarine. Zaradi tega bo zelenjava kuhala hitreje.
  4. Debelo narezano zelje en centimeter.
  5. Vzemite srednje velike ribe. Peretret korenček.
  6. Narežite čebulo. Narediti mora kocke.
  7. Nalijte tekočino iz krompirja.
  8. S pomočjo tolkushki spremeni v pire.
  9. Nalijte kislo smetano.
  10. Nalijte jajce.
  11. Soljeno.
  12. Potresemo s poprom.
  13. Mešajte.
  14. V ponvi nalijte sončnično olje.
  15. Ogrejte se
  16. Postavite lok. Fry.
  17. Vrzi korenček. Ko je zelenjava mehka, položite zelje.
  18. Soljeno. Odloži sedem minut.
  19. Nalijte vodo, vzemite približno kozarec.
  20. Pokrijte s pokrovom, pol ure.
  21. Nalijte paradižnikovo pasto.
  22. Potresemo s poprom.
  23. Mešajte.
  24. Zadrži še pet minut.
  25. Nastavite na 200 gr. pečica
  26. Oblika puhastega olja.
  27. Polovico dobljene mase krompirja razporedite v obliko.
  28. Daj zeljno zelje.
  29. Pokrijte s plastjo krompirjeve mase.
  30. Pečemo pol ure.

Sveže zelje z jajcem

Egg lonec je zelo preprosta jed, narejena iz najenostavnejših živil. Izkazalo se je zelo okusno. Pritegne se tudi malim otrokom, ki se ne morejo prehraniti z zelenjavo.

Sestavine:

  • sol;
  • kefir - 500 ml;
  • jajce - 3 kos. za polnjenje;
  • jajce - 3 kosi;
  • zelje - 300 g;
  • moka - 9 žlice. žlice;
  • soda - 0,5 žličke;
  • sončnično olje - 4 žlice. žlice;
  • sladkor - 0,5 žličke.

Kuhanje:

  1. V kefir pour jajca.
  2. Pokrijte sodo.
  3. Postavite sladkor.
  4. Soljeno. Mešajte.
  5. Pokrijte moko. Pretepel. Če je masa vodena, dodajte še moko.
  6. Jajca zavremo (za polnjenje).
  7. Odstranite lupine.
  8. Grind. Dobi kocke.
  9. Odstranite posušene liste iz glave. Shred.
  10. Zelje zmešajte z jajci.
  11. Oblikujte z oljem.
  12. Pour testo (pol).
  13. Postavite zelje. Soljeno.
  14. Pokrijte preostalo maso moke.
  15. Pošlji v vročo pečico (180 gr.).
  16. Pustite 2/3 ure.

Cvetača s sirom

Želite goste presenetiti s spektakularnim videzom in neverjetnim okusom? Tretirajte jih do gratina zelje. Pred kuhanjem vlijemo sol v vodo in postavimo glavo, da odstranimo insekte, ki se radi naselijo v socvetjih. Za vzdrževanje približno eno uro. Nato sperite in nadaljujte s kuhanjem. Ta postopek vam bo pomagal odpraviti insekte in umazanijo, ki se nabere v notranjosti.

Sestavine:

  • majoneza - 4 žlice. žlice;
  • jajce - 4 kos;
  • cvetača - 1 glava;
  • sol;
  • maslo - 1 žlica. žlička;
  • sir - 210 gramov trdne snovi.

Kuhanje:

  1. Kuhajte vodo. Soljeno.
  2. Split cvetovi.
  3. Vrzi se v vodo. Kuhamo štiri minute.
  4. Vzemite cedilo. Povlecite zelenjavo.
  5. V ponvi nalijte sončnično olje.
  6. Ogrejte se
  7. Premaknite socvetja.
  8. Fry.
  9. Mešanica majoneze z jajci. Sol
  10. Pripravite grobo brusilno veliko. Sir zmeljemo.
  11. Zmeša se z jajčno maso.
  12. Mešajte.
  13. Daj v obliki zelja.
  14. Nalijte mešanico jajc.
  15. Nato s 180 gr.
  16. Ko opazite čudovito skorjo, jo lahko varno dobite.

Kot v vrtcu

Če se želite spomniti pozabljenega okusa vaše najljubše jedi iz vrta, nato kuhajte zelje v pečici z zdrobom. Izkazalo se bo, da je nežen, dišeč in enak okusen, kot v daljnem otroštvu.

Sestavine:

  • sir - 35 g;
  • zemeljski krekerji - 2 žlici. žlice;
  • mleko - 240 ml;
  • zelje - 1300 g belo;
  • zdrob - 0,5 skodelice;
  • kisla smetana;
  • jajce - 2 kos.

Kuhanje:

  1. Sečji listi zelja.
  2. Nalijte mleko.
  3. Daj maslo.
  4. Popecite v ponvi.
  5. Ko je zelenjava mehka, potresemo z moko.
  6. Odloži. Traja osem minut.
  7. Vlijte jajce. Mešajte.
  8. Pekač namažite z oljem.
  9. Potresemo vabo.
  10. Popečeno zelenjavo postavite.
  11. Izravnati.
  12. Umazamo kislo smetano.
  13. Potresemo s drobtinami.
  14. Sir na rešetki.
  15. Potresemo po površini.
  16. Pošljite pol ure v pečico (200 gr.).

Nasveti

Kot pri pripravi katere koli jedi, ko je pečena pripravljena z zeljem, je treba upoštevati določene pogoje.

  1. Tako, da po kuhanju zelje ostane okusna, med kaljenjem ne morete dodati vode. Najprej nalijte olje v posodo. Naslednje pošljite zrezano zelje. Jedite redno med cvrtjem.
  2. Torej, da v procesu kuhanja čebula ne zgori, ampak ostaja lepa in okusna, jo je treba dodati po petih minutah pečenja zelja.
  3. Za jed je bilo enostavno priti ven iz oblike in previdno rezano, obrazec je treba prevleči z maslom, nato pa veliko potresemo z drobtinami.
  4. Za kuhanje uporabite samo močno zelje brez poškodb.
  5. Če recept uporablja zdrob, je priporočljivo, da ga najprej zmešamo s tekočo sestavino. Daj čas, da stojiš. Nato zrna nabreknejo, nasičijo z vlago in ne bodo zdrobila v loncu.
  6. Za kuhanje je bolje uporabiti manjšo obliko, vendar z visokimi stranicami. Lonec bo višji, ta jed bo bolj jučni.
  7. Če želite na površini videti zlato skorjo, jo poškropite z oljem ali pa ga razširite z jajcem.
  8. Po svoji presoji lahko spremenite okus vsakega pečenca z dodajanjem suhega sadja. Za nesladkano možnost, lahko daš več česna in dodamo različne začimbe.

Dieta za zelje

Objavljeno 12.11.2017
Avtor: Drug [brez povezave]
Kalorije: Ni določeno
Čas kuhanja: 35 minut

Prehransko zelje in pečenje z jajci je preprosta in zdrava jed, ki vam jo priporočam za zajtrk. Ta lonec vas bo napolnil z energijo pred kosilom, dopolnili prehrano z koristnimi elementi v sledovih in vitamini. Pripravite koprno omako na osnovi nizko vsebnosti maščobnega kefirja ali nesladkanega jogurta z morsko soljo, tako da bo jed bolj sočen.
Kuhanje traja 35 minut. Iz sestavin, navedenih v tem receptu, dobite 2 obroki.

Sestavine:

- nizko vsebnost maščob skute - 200 gr.
- jajca - 2 kom.
- belo zelje - 300 gr.
- ovseni otrobi - 30 gr.
- kurkuma, paprika, sušena zelišča, sol;
- olje za cvrtje;
- sveža zelišča in sojina omaka za serviranje.


Mlečno skuto zmešajte v skledi ali obrišite skozi sito, če so trdna zrna.



Potem pa se prebodimo v skledo piščančjih jajc. Za prehranski meni vzemite jajca iz piščancev, gojenih na prostem.
Razvaljamo skuto z jajci.



Nato nalijte ovsene otrobe v skledo in pustite 5-10 minut. V tem času bodo otrobi absorbirali vlago. Namesto ovsene kaše lahko vzamete kakršnekoli otrobe - pšenico, rž ali ajdo.



Sesekljano zelje na belo zelje narežemo na tanke trakove, 7 minut vminimo v vreli slani vodi, naslonimo v cedilo, ohladimo.
Dodajte ohlajenemu zelju.
Mimogrede, to jed lahko kuhamo s katerokoli vrsto zelja - brokoli, barve, brstični ohrovt. Čas predobdelave (blanširanje v našem primeru) je približno enak.



Testirajte testo: nalijte ščepec z rdečo papriko, 1/3 čajne žličke kurkume, suhe zelenjave (peteršilj, zeleno). Talna kurkuma daje končnemu jedu prijetno rumeno-zlato barvo. Vse skupaj, sol po okusu, dobro premešajte.



Nanesite obliko z nelepljivim premazom ali litega železa s tanko plastjo rastlinskega olja za cvrtje, položite testo v enakomerno plast.



Pečica se segreje na 170 stopinj Celzija, kuhamo 20 do 25 minut, dokler ni zlato rjave barve.



Na mizo postrezite vroče pečenje, takoj iz pečice. Pred serviranjem vlijemo kapljice sojine omake in jed okrasimo s svežimi zelišči.

Dober tek!

Dieta za zelje

Mlada zelje prehrana lonec je svetlo poletje jed, ki popolnoma nasičena in hkrati ne preobremenitev želodca. Zelenjava, ki je bila do polpripravljena, se dobro prebavi in ​​ohrani vse vitamine. Če želite prihraniti čas, jih lahko takoj blanširate.

Majhni čipi raznovrstne zelenjave so slastno okusni in so v oddelku zelo privlačni. Jajca so zanj zanesljiva povezava. Rastlinska masa, impregnirana z mesnim sokom, tvori sočno, a hrustljavo torto, ki jo zlahka narežemo na porcije.

Tistim na strogi prehrani svetujemo, da odstranijo gobe in česen.

Sestavine

  • mlado belo zelje 260 g
  • piščančji file 300 g
  • šampinjoni 100 g
  • korenje 1 kos.
  • čebula 1 kos.
  • piščančje jajce 3 kos.
  • kisla smetana 3 žlice. l
  • 1-2 klinčki česna
  • rastlinsko olje 1 žlička.
  • Drobtine 3-4 Art. l
  • zeleni po okusu

Kuhanje

1. Zelje narežite na tanke trakove.

2. Olupite majhno korenček, sperite. Mletje na grobo Rende.

3. Zelje in korenje se premaknejo v globoko posodo ali ponev z debelim dnom. Mešajte. Vlijemo 50-80 ml vode. Pošlji na srednji vročini. Dobro segrejte in kuhajte 5-8 minut. Po ohladitvi za nekaj časa pri sobni temperaturi.

4. Čebulo olupite, narežemo na majhne koščke. Šampinjone izperite z nogami, narežemo na majhne koščke.

5. Gobe in čebulo pošljite na predgreto posodo brez rastlinskega olja. Tudi pour 50-80 ml vode in kuhamo na močnem ognju 5-7 minut, da izhlapi vsa voda. Popečene gobe nekoliko ohladite.

6. Za dodajanje polnosti v pečenje uporabite piščančji file. Odrežite plast maščobe in odstranite film. Operite in posušite. Narežemo na majhne koščke in mleto.

7. V globoko skledo dodajte ocvrto zelje s korenjem, gobami s čebulo, sesekljanim piščančjim filejem. Mešajte.

8. Prebite jajca. Dobro premešajte.

9. Česen olupite, drobno narežemo. Sperite in posušite. Drobno sesekljite. Masi zelja dodajte narezano zelenico, česen, malo maščobno kislo smetano (10 odstotkov). Začinite z mletim poprom in soljo. Mešajte.

10. Globoko pekač namažite z rastlinskim oljem. Potopite dno in stranice s polovico drobtin. Daj v obliki mase zelja. Nanesite z lopatico. Na vrh potresemo preostale drobtine. Pečemo pri 180 stopinjah 40-60 minut.

11. Dovoljeno je, da se končna posoda ohladi. Narežite na porcije in postrezite s kislo smetano.

Preberite Več O Čiščenje Jeter

Priljubljene Kategorije

Cista Jeter

Rak Jeter

© Copyright 2024 sphere-medical.com