Pogosto slišite: "Imam bolne jetra." Vendar pa v večini primerov za tem stoji škoda žolčnika in žolčevodov. Žolč stagnira, strdki blokirajo žolčne kanale, preprečujejo normalno odtekanje notranjih telesnih tekočin. Sledite mudri, ki zagotavlja harmonijo med sistemom jeter in žolčnika z pljuči in debelim črevesjem. To bo okrepilo izločanje žolča, potem bo telo pustilo stranske snovi, vezane v jetrih in prevedeno v netopno obliko.
Obrni se proti vzhodu. Roke položite na boke z dlanmi navzgor in nadaljujte z dihanjem. Ko vdihnemo in izstopimo, masiramo območje solarnega pleksusa, se simpatični živčni sistem vrne v normalno stanje in sprosti žolč.
Občutite utripanje v dlaneh in občutite tok zdravilne energije v prstih. Te tokove usmerite v območje desnega hipohondrija, kjer se nahaja jetra; eno minuto držite eno za drugo na jetrih.
Postavite roke na popku. Prepletaj indeks in srednji prst. Prstan na desni strani pritegnite v sredino dlani. Mali prst desne roke se dotakne srednje falange prstana leve roke. Moški povezujejo palec in mali prst njegove leve roke. Ženske povežejo s palcem in srednjim prstom desne roke (sl. 136).
Ne morete narediti joge za prste, ne le s polnim želodcem, ne pa s praznimi črevesji in mehurjem. Zato je zlato pravilo - pred razredi morate iti na stranišče.
Stagnacija energije v območju žolčnika je povezana s pomanjkanjem samospoštovanja, iz katerega lahko raste samospoštovanje. Imate veliko več strahov vseh vrst, bolj ste vezani na okoliščine, zato je veliko težje sprejemati odločitve in se spopadati s težavami.
Na zgornje in spodnje prstne palce na rokah pritrdite seme vroče paprike (ta območja ustrezajo žolčniku in jetrom) in jih držite, dokler se ne počutijo topla in pordela na mestih nanosa.
Chrysolite je poldragi kamen temno zelene ali zlato zelene barve. Za boljšo prebavo je priporočljiv chrysolite. Učinkovita bolezen kamna in jeter pomaga čiščenju in izboljšuje aktivnost žolčnika. Pred opravljanjem mudre je priporočljivo piti vodo vsako jutro na prazen želodec, v katerem je hrisolit vztrajal celo noč.
Žolčeva bolezen. Ayurvedska zdravila
Žolčeva bolezen. Ayurvedska zdravila
Po Ayurvedi je žolčnokislinska bolezen kapha tipa, povezana z zmanjšano funkcijo ščitnice in počasnejšo presnovo. Železobolna bolezen se začne s stagnacijo žolča v žolčniku. Žuželka se zgosti, nabira, usede in v njej postopoma nastajajo kamni.
Preprečevanje žolčnih kamnov in pomoč pri prisotnosti kamnov v žolčniku sta dve ločeni problemi, ki zahtevata popolnoma drugačen pristop. Govorimo najprej o tem, kaj storiti, ko so kamni že oblikovani.
Za lajšanje bolečin. Praviloma se holelitiaza pojavlja brez bolečin. Kamni lahko dolgo ostanejo v žolčniku, ne da bi povzročali bolečino; morda celo ne veste, da so tam. Bolečina se pojavi, ko skrbe žolčnika premaknejo kamenje v žolčevod.
Da bi zmanjšali bolečino, na trebuh položite kompresijo s toplim ricinusovim oljem. Kompresija daje počasi enakomerno segrevanje, ima pomirjujoč in zdravilni učinek. Segrejte okoli 3 žlice. l ricinusovo olje, navlažite jih s koščkom mehkega tkiva, enakomerno razporejenim po celotni površini, in ga položite na področje žolčnika (na desni strani trebuha pod rebri, nad popkom). Na zgornjo oblogo stisnite toplo steklenico ali steklenico tople vode, da ostane toplo dlje (električna steklenička za vodo ni zaželena).
Z akutnim napadom. Med akutnim napadom žolčnih kamnov vzemite ta zelišča:
Vzemite 1/4 žličke. ta zmes 2-3 krat na dan z medom. To bo olajšalo nastanek holelitiaze in zmanjšalo bolečine.
Pranje jeter za odstranitev kamna. Ko je napad končan in bolečina izgine, lahko poskusite odstraniti žolčni kamen tako, da izperete jetra. Tega postopka ne smete narediti, če je kamen velik, zato morate pred začetkom zdravljenja nujno opraviti ultrazvok, da ugotovite natančno velikost kamna, in se posvetujte z zdravnikom o možnosti uporabe priporočene metode. Če je kamen majhen in nedavno oblikovan, je ta postopek učinkovit. Če je precej velik, recimo, več kot 3-4 mm v premeru, potem pranje ni vredno delati.
Dodajte 1/2 skodelice limoninega soka, 1 mleto nageljnovec svežega česna in 1/4 žličke na kozarec oljčnega olja. kajenski poper. Vso to mešanico popijte zgodaj zjutraj (okoli 6:00) na prazen želodec. Ne jedite ničesar do poldneva. Če čutite žejo, pijte vročo vodo ali nekaj limoninega (ali limoninega) soka.
Ta postopek ima šok-učinek na žolčnik, zaradi česar se intenzivno konča in s tem stisne kamen (ali kamne) v dvanajstnik.
Zvečer na isti dan vzemite 1/2 žličke pred spanjem. s toplo vodo. Naslednje jutro se bo v blatu pojavila zelenkasta snov. To je zgoščen in koaguliran žolč, ki vsebuje fragmente žolčnih kamnov.
Preprečevanje holelitiaze. Da bi preprečili nastanek kamnov, je potrebno izboljšati presnovo in okrepiti delovanje ščitnice. Za to lahko uporabite naslednja zelišča:
- boergavia - 5 delov
- shatavari - 4 deli
- katuka - 2 dela
- Chitrak - 2 dela
- Musta - 3 deli
- Mumija - 1/4 del
Redni vnos 1/4 žličke. ta mešanica z medom 3-krat na dan za 2-3 mesece bo pomagala preprečiti nastanek žolčnih kamnov.
Joga predstavlja. Da bi preprečili holelitiazo, Luke in Peacock položaje, so Back Twisting in Narayan poziranje (ležeči na levi strani) v pomoč pri izpraznitvi žolčnika, izboljšanju krvnega obtoka in preprečevanju nastajanja kamnov.
Narava moči. Vzdržite se od ocvrte hrane, mlečnih izdelkov, kot so jogurt in sir, ter vseh mastnih živil, zlasti tistih, ki vsebujejo živalske in druge nasičene maščobe. Takšna hrana pospešuje strjevanje žolča in prispeva k nastanku žolčnih kamnov.
Nekatere ayurvedske priprave: v primeru akutnega napada - sestava: Must - 4 deli, Trikatu - 3 deli, Honky - 6 delov. Vzemite 1/4 žličke. zmešajte trikrat na dan z medom. Za preprečevanje in krepitev funkcije žolčnika - sestava: Boergavia - 5 delov, Shatavari - 4 deli, Katuk - 2 dela, Chitrak - 2 dela, Must - 3 dele, Shiladzhit - 1/4 dela. Redni sprejem na 1/4 žličke. ta mešanica trikrat na dan v 2-3 mesecih bo pomagala preprečiti nastanek žolčnih kamnov. Pripravki: Livomap, Livomap sirup, Nirocil, Amrita Rishta.
Ali se lahko ukvarjam s športom s kamni v žolčniku
Želja po lepem napetem telesu vodi veliko ljudi v telovadnico. Z izbiro športa po svoji volji dobi oseba veliko pozitivnih čustev. Motorna aktivnost povečuje presnovo, prispeva k hitri odstranitvi spojin, ki zastrupljajo telo, povečuje odpornost, povečuje odpornost na zunanje negativne dejavnike. Ali je možno igrati šport, ko se odkrijejo žolčni kamni? Kako nevarno je šport z identificiranimi žolčnimi kamni?
Prednosti športa za prebavni sistem
Vsak šport, ki zahteva porabo energije, krepi notranji metabolizem. Kako se to dogaja? Telo, ki daje del energetskih zalog, zahteva dopolnitev porabljenega V celicah začnejo nasilne kemične reakcije razgraditi spojine, da bi sprostile energijo. Del maščobnih zalog podkožnega tkiva, ki se deponira v deževnem dnevu, se porabi lastna maščobna membrana notranjih organov. To je zelo dobro. Stare maščobne spojine so slabo razgrajene, za njihovo odstranitev je potrebno veliko truda, škodujejo delovanju notranjih organov, kar vodi do debelosti. Trajen, aktivni metabolizem lipidov, stimuliran s fizičnimi napori, proizvaja lahke maščobe, hitro se razcepi in daje več energije.
Aktivni metabolizem lipidov izboljša lastnosti in lastnosti žolča. Jetrna sekrecija, ki jo proizvajajo jetrne celice, dobi želeno sestavo in teksturo za razgradnjo maščob, živalskih beljakovin in vitaminov v črevesju.
Športne aktivnosti izboljšujejo razpoloženje, lajšajo močan psiho-čustveni stres, napetost živčnega sistema, zdravijo slabo spanje in anksioznost. Večina bolezni prebavil se začne z motnjo živčnega sistema.
Prebava trpi zaradi neravnovesja osrednjih in obrobnih delov. Pojavljajo se različne funkcionalne motnje, kot so žolčne diskinezije, zmanjšan ton žolčnika, zastoj žolča, slabost črevesja.
Kakršne koli koristi za telesno dejavnost. Svetovna zdravstvena organizacija je ljudi razdelila v skupine glede na stopnjo njihove mobilnosti in dejavnosti. V prvo skupino spadajo ljudje, ki raje gledajo televizijo na kavču za vse vrste počitka, sedanje delo pa ne vključuje fizičnih naporov. Slednja skupina vključuje tiste, katerih delo je povezano s telesno aktivnostjo, in raje imajo aktivno obliko rekreacije. Dve vmesni sta ljudje z zmerno telesno aktivnostjo in intenzivnostjo vadbe. Bližje osebi je prva skupina, večja je možnost za pridobitev bolezni in funkcionalnih motenj, nižja je pričakovana življenjska doba. Ta dejavnik se vedno upošteva pri zbiranju anamneze in izbiri načina zdravljenja, zlasti če gre za bolezni žolčnika in izločajočih se kanalov.
Kaj storiti, če je kamen v žolčniku
Če se proces nastajanja kamenja v žolčniku odvija brez kakršnih koli simptomov, se lahko odkrije le naključno, na primer med ultrazvočnim pregledom trebušne votline med fizičnim pregledom, med študijami drugih notranjih organov, med operacijo za odstranitev slepiča, odvečne maščobe, oblikovanje telesa. Majhne pelete kamenčice v obliki suspenzije obdelamo s pomočjo choleretic agentov kemičnega in rastlinskega izvora, hepatoprotektorjev, spazmolitikov. Nastajanje žolčnih strdkov se imenuje sindrom blata ali umazanija v žolčniku. Glede na normalno kontraktilno in motorično aktivnost mehurja in žolčnih vodov ta sindrom ni nevaren, zlahka ga zdravimo z ljudskimi zdravili. Vzroki najbolj raznolikih: od slabe prehrane do močne čustvene napetosti.
Če ultrazvočni pregled pokaže celoten račun več kot 3 mm, bo zdravnik vztrajal pri operaciji. Kamen lahko kadarkoli pride iz žolčnika in v skupni izločilni kanal. Majhni kamni do 5–6 mm ne morejo blokirati žolčnega kanala v njegovem začetnem in osrednjem delu. Nevarnost je, da lahko s pretokom žolča pride v distalni kanal, kjer se notranji premer zoži približno dvakrat in blokira tekočino v dvanajstniku. Posledice tega so odvisne od tega, kako hitro oseba vstopi v bolnišnico, kako hitro določijo prisotnost kamenčka v žolčevodu, kakšna je velikost, kje se nahaja. Zato zdravniki močno priporočajo, da pri odkrivanju asimptomatskega žolčnega kamna ne tvegate, da pridejo do načrtovane operacije, da odstranite žolčnik.
Če se oseba ne strinja s holecistektomijo
Operacijo odstranjevanja žolčnika s kamni, v primeru asimptomatskega poteka bolezni, izvajamo samo s soglasjem osebe. Če zavrne, je odgovoren za svoje zdravje. Mnogi pričakujejo, da bodo prinesli ali razdelili kamen z recepti tradicionalne medicine. Choleretic lekarniške pristojbine, monaška tinktura, čaj iz koruzne svile, šipka, mlečni osat, koper so se dobro izkazali. Aktivni, živahni ljudje še naprej hodijo na treninge v telovadnice, se ukvarjajo z aktivnimi športi, vodijo običajen, hitri življenjski slog, tvegajo poslabšanje zdravja in ogrožajo življenje. Ne pozabite, da lahko vse dejavnosti, ki spodbujajo delovanje žolčevoda in organizma kot celote, vodijo k povečani mobilnosti kamnov žolčnika.
Kaj športi so strogo kontraindicirana pri kamnih v žolčniku
Vse telesne vaje, ki so povezane s skoki, sunki, vibracijami, dvigovanjem uteži, napornimi dolgimi treningi in nenadnimi spremembami položaja telesa, so nevarne s kamni v žolčniku. Ni znano, kako se bodo obnašali. Morda bodo ostali v žolčniku in lahko gredo v odtočne kanale, blokirajo odtok žolča, povzročijo napad žolčnih kolik, poškodujejo steno kanala, povzročijo peritonitis. To, kot negativni učinek časovnega zamika, nihče ne ve, v kateri točki se manifestira. Zato je treba vse vaje, ki se stimulirajo, aktivirajo, segrejejo, bolje izločiti iz vadbe, če so v žolčniku kamni.
Možni športi s kamni v žolčniku
Ne morete si zanikati užitek okrepiti in zategniti mišice telesa, tudi v prisotnosti kamnov v votlini žolčnika. Potrebno je le spremeniti način za dosego cilja. Intenzivna vožnja s pospeškom se spremeni, da hodimo z elementi teka. Razredi na tekalni stezi so dovoljeni pri nizki hitrosti in ne več kot 10-15 minut.
Vaje iz atletike je treba spremeniti v niz strij in dihalnih vaj. Nič manj izrazit rezultat pri spodbujanju mišic telesa. Dihalna gimnastika za trebušne mišice krepi zunanje in notranje stene trebušne votline, pozitivno vpliva na delovanje notranjih organov. Tiha, dolgotrajna vdihavanje s kontrakcijo trebuha izboljša izločanje žolča, deluje kot choleretic agent. Kratek površinski vdih-izdih, normalizirajo delovanje skupnega žolčevoda.
Vaje za nihanje medijev morajo biti popolnoma odpravljene. Lahko jih nadomestijo naslednji sklopi vaj:
- Potrebno je sedeti na tleh, prečkati kolena pred seboj, čim bolj se poravnati, obrniti telo na desno in levo, ne da bi se naslonili na roke in jim ne pomagali. Položaj telesa na skrajnih točkah je treba fiksirati 5–10 sekund. Vrnitev v izhodiščni položaj poteka gladko, brez sunkov.
- Zmanjšajte pas in okrepite želodec tako, da naredite nekakšno čepenje, ki sedi na kolenih na tleh. Začetni položaj, sedenje na tleh na kolenih, nato premaknite trup na desno, se dotaknite plen tla, zavzemite začetni položaj. Enako na levi.
- Dobro stiskanje krepi poševno desko, ko je poudarek na eni roki, poravnan v komolcu, trup pa se obrne na stran.
Ko kamni v žolčniku ne morejo izvajati vaj, ki ležijo na hrbtu in trebuhu, ker spodbuja praznjenje mehurja in izstop kamnov v kanale.
Dviganje uteži lahko zamenjate s plavanjem. Zdravniki lahko plavajo do ene ure na dan brez nevarnosti premika kamna v žolčniku.
Boks, rokoborba, gimnastika je bolje spremeniti v Pilates. Gladki premiki brez kretenj, skokov, izpusti povzročijo odlično športno obliko, izboljšajo razpoloženje, okrepijo notranje mišice telesa.
Joga ne priporočamo za žolčne kamne. Vaje za jogo so dobro dokazane v sindromu blata, uspešno odstranijo suspenzijo iz žolčnika, izboljšajo delovanje skupnega žolčevoda in jeter kot celote.
Športna prehrana z žolčnimi kamni
Športna prehrana vključuje veliko beljakovinskih živil, nizkega holesterola in čiste vode. To bo pozitivno vplivalo na delovanje jeter, žolčnika, izločanja in črevesja. Sir, skuta, jajčni beljaki, pusto meso, ribe, žita, zelenjava in maslo - vse to je del tabele za zdravljenje žolčnih kamnov. Izjema je, da je 40 odstotkov športne prehrane sestavljeno iz svežega sadja, zelenjave in zelenja, za bolezni žolčnika, zapletene zaradi računa, pa so ta živila prepovedana. Prav tako boste morali zapustiti testenine, sladko, drobovino, majonezo, omake na osnovi paradižnikove paste.
Absolutne kontraindikacije za šport
Vse stopnje poslabšanja, občutek teže v desnem hipohondriju, prebavne motnje na ozadju bolečin v jetrih, neprijeten grenak okus v ustih zjutraj so kontraindikacije za prakticiranje katerega koli športa, celo fizikalne terapije. Če so ti simptomi povezani s slabostjo, pogostimi napadi bruhanja, jetrnih kolik, akutnih bolečin na desni, bolečine pod desno lopatico, potem nujna potreba po bolnišnici, ker ti simptomi pomenijo blokado žolčnega kanala s kamni.
Ne prezrite predhodnikov žolčnih kamnov. Če imate pogosto občutek napihnjenosti, bruhanje, nealergijski kožni izpuščaj, zmanjšan apetit v ozadju popolnega zdravja, zmanjšana telesna dejavnost, povečana utrujenost, lahko domnevate razvoj žolčnih kamnov, morate pregledati gastroenterolog.
Ali je mogoče igrati šport z žolčnimi kamni? Možno je, da če niso moteni, ni nobenih napadov bolečine in simptomi, ki so značilni za holelitiazo, razpoloženje in splošno počutje, ne povzročajo skrbi. Potrebno je spremeniti aktivne športe z velikimi obremenitvami, skoki in kretnji do mirnejših kompleksov vaj, kot so raztezanje, dihalne vaje, plavanje. Ko jetrna kolika, bolečina in slabost, vse vaje končajo, morate sedeti, sprostiti se, če bolečina v nekaj minutah ne mine, se posvetujte z zdravnikom.
Kdo je rekel, da je zdravljenje hude bolezni žolčnika nemogoče?
- Veliko načinov se je poskušalo, vendar nič ne pomaga.
- In zdaj ste pripravljeni izkoristiti vsako priložnost, ki vam bo dala dolgo pričakovano dobro počutje!
Obstaja učinkovito zdravljenje žolčnika. Sledite povezavi in ugotovite, kaj zdravniki priporočajo!
Joga praksa in žolčni kamen
Slabo kroženje in izločanje žolča se lahko kombinira s spremembami njegovih lastnosti. Spremembe v kvalitativni sestavi žolča lahko povzročijo nastanek kamnov (kamni) v votlini žolčnika in žolčnih vodov.
Račun žolčnika z ultrazvokom
Žolč je biološka tekočina, poleg 80% vode, ki vsebuje številne organske in anorganske snovi, vključno z: žolčnimi kislinami (ki igrajo pomembno vlogo pri emulgiranju in absorpciji maščob), bilirubinom (žolčni pigment, ki nastane med razgradnjo hemoglobina in se spreminja v jetrih) in holesterolu. Slednji je bil najprej izoliran iz žolčnih kamnov (iz grškega žolča); holesterol je potreben za sintezo vseh steroidnih hormonov in drugih biološko aktivnih snovi.
Slabši metabolizem in normalno razmerje v žolču holesterola, bilirubina in žolčnih kislin vodi v nastanek kamnov v žolčnem sistemu.
Bolezen žolčnih kamnov (ICD) je večfaktorna bolezen. Dejavniki, ki prispevajo k tvorbi kamna, so:
1) Starost (staranje je povezano s povečanjem žolčnih kamnov);
2) Spol (ženske trpijo žolčne kamne 3-4-krat pogosteje kot moški);
3) Dednost. Tveganje za holelitiazo je 2-4 krat večje pri ljudeh, katerih sorodniki imajo to bolezen. Študije, ki so jih izvedli indijski pima (po uveljavljeni tradiciji vstopa v sorodstvene poroke), so pokazale, da je pri ženskah tega plemena v starosti 25 let pogostost 70%.
4) Prekomerna telesna teža. Debelost spremlja povečana sinteza in sproščanje holesterola, njegova proizvodnja je neposredno sorazmerna s prekomerno telesno težo.
5) Moč. Prehrana z visoko vsebnostjo holesterola zvišuje holesterol v žolču. Prekomerno uživanje maščobnih živil in pomanjkanje prehranskih vlaknin rastlin sta dejavnika tveganja za pojav žolčnih kamnov.
6) kronična bolezen jeter; na primer, pri jetrni cirozi so žolčni kamni prisotni pri 30% bolnikov.
7) Prekinitev normalne kontraktilne funkcije žolčnika je eden glavnih dejavnikov žolčeve litogeneze (tvorba kamna). Običajno se v črevesju pojavi fiziološka zamašenost žolča; koncentracija njegovih sestavin se poveča za 5-10 krat. Z varno evakuacijsko funkcijo prebavil se redno pojavlja praznjenje, ki preprečuje prekomerno koncentracijo žolča. Če je evakuacija motena, nastane žolč, podoben ugrizom, ki je lahko glavni sprožilni dejavnik za nastanek in rast žolčnega kamna. Torej, žolčne diskinezije s zastojem žolča (hipokinetični tip žolčnih kamnov) so potencialno sposobne povzročiti litogenezo. Poleg tega se lahko izpraznitev GI med nosečnostjo, napenjanje, zaprtje moti; Občutljivost GI na fiziološke dražljaje (npr. Holecistokinin) se zmanjša pri kroničnih boleznih žolčnika (kolecistitisa). Na splošno se s starostjo občutljivost žolčnika na različne dražljaje prav tako zmanjša, kar vodi do kršitev njegove evakuacijske funkcije.
8) Bolezni tankega črevesa. V telesu obstaja sistem kroženja žolčnih kislin, ki se z vnosom žolča v črevo ponovno absorbira in ponovno vključi v presnovo (enterohepatični obtok). Pri različnih boleznih tankega črevesa se zmanjša reabsorpcija žolčnih kislin, zmanjša se njihovo število v žolču, kar povzroči nastanek žolčnih kamnov.
Kamni, ki so nastali v žolčnem sistemu, so običajno razdeljeni v 3 skupine:
1) Holesterol kamni. Najpogostejši tip nastane zaradi vseh zgoraj navedenih razlogov. Pojavi se zaradi kršitve razmerja žolčnih kislin in holesterola. Osnova kamnov je holesterol.
2) Črni kamni za bilirubin. Temelji kamnov so spojine bilirubina; najpogosteje se ta pojav pojavlja pri boleznih s kroničnim propadom eritrocitov (hemolitična anemija).
3) Rjavi bilirubinski kamni - osnova kamnov je tudi bilirubin, vendar je sprožilni faktor okužba žolčnika (E. coli, klostridija itd.).
V večini primerov žolčni kamni nimajo značilnih simptomov (razen primerov žolčnih kolik). Približno 80% bolnikov z žolčnimi kamni ne povzroča klinično pomembnih težav, ne gredo k zdravniku in zato žolčni kamni pogosto - naključni najdeni.
Simptomi, ki se pojavijo pri JCB, so zelo polimorfni in lahko nastanejo zaradi žolčnika (ki se v večini primerov pojavi pri JCB), patoloških sprememb v steni ZHP (vnetja), trajnih kršitev izločanja žolča, vpliva kamnov na JD ali žolčnih vodov, spremljajoče patologije (duodenum, trebušna slinavka itd.). GCS pogosto spremlja "sindrom desnega hipohondrija", napenjanje, zaprtje, manj pogosto driska. Različne avtonomne disfunkcije lahko prispevajo k nastanku simptomov. Približno 50% bolnikov z ICD ima klinične znake nevroze.
Najpomembnejši simptom holelitiaze je žolčne kolike: huda bolečina, ki jo povzroča draženje stene sten trebušne slinavke ali žolčevod s kamnom, prekomerno raztezanje sten, mišični spazem žolčnika. Biliarna kolika je lahko zapletena zaradi akutnega holecistitisa, gangrene žolčnika in njegovega razpoka, peritonitisa, drugih resnih zapletov in zato zahteva posebno zdravljenje v kirurški bolnišnici.
Najbolj zgodnji fazi JCB se lahko šteje za "žolč žleza", ali tako imenovani "stoneless fazi" - nastajanje debele, kit žolča, predisposing za kasnejše oblikovanje kamni. V prihodnosti se rast žolčnih kamnov ne sme nadaljevati neprekinjeno, temveč z obdobji aktivne rasti, stagnacije in delne razpustitve. Od nastanka žolčnih kamnov in do nastopa kliničnih simptomov, ki so služili kot indikacije za odstranitev žolčnih kamnov, traja približno 12 let.
Hkrati pa študije kažejo, da se po 10 letih asimptomatskega prevoza v 10-25% bolnikov pojavijo kolorije v žolčnem zaporedju in posledično različni zapleti.
Vprašanje načrtovane odstranitve žolčnika v JCB kot metode za preprečevanje žolčnih kolik in drugih zapletov ostaja predmet razprave. Avtoritativni viri (Ilchenko A.A., 2011) ponujajo naslednje indikacije za odstranitev žolčnih kamnov z asimptomatskim prevozom: kamni več kot 3 cm; kamni, manjši od 3 cm, ki jih ni mogoče konzervativno zdraviti; kronično uničenje (zmanjšane prehodnosti) cističnega kanala; hude kršitve gibljivosti kot tudi visoko tveganje za razvoj raka žolčnika. V drugih primerih je vprašanje odstranitve ZH v odsotnosti simptomov rešeno individualno v vsakem posameznem primeru.
Konzervativna terapija mora biti namenjena ohranjanju žolčnika, izboljšanju pretoka žolča, zmanjševanju (raztapljanju) kamnov, normalizaciji žolčničnih funkcij in prebavi. Pripravki žolčnih kislin (normaliziranje razmerij sestavin žolča), fitoterapevtska sredstva, prehranska priporočila se uporabljajo kot konzervativna terapija. Eden od kriterijev za izbiro bolnikov za konzervativno terapijo je velikost računa, ki ne presega 10-15 mm. Številne študije so pokazale, da je za velike kamne potrebna dolga (vsaj 2 leti) terapija in da je njena učinkovitost nizka.
Glavni problem fizične rehabilitacije v JCB (vključno s problemom joga terapije) je, da so kakršni koli učinki, ki izboljšujejo motorično funkcijo žolčnika in spodbujajo evakuacijo žolča, teoretično sposobni izzvati gibanje kamnov in povzročiti žolčne kolike. Zato je najbolj priporočljivo uporabiti metode terapije z jogo v fazi žolčnih blata, ko še ni nastal račun, ki lahko povzroči žolčne kolike.
Tako je uporaba joga terapije za holelitiazo najprimernejša na stopnji bilijarnega blata (ki se imenuje "stoneless" faza JCB). V tem primeru, da bi izboljšali kinetiko ZHP, spodbudili odtok žolča in preprečili tvorbo kamna, uporabite programe usposabljanja z vključitvijo zvijanja, bočnega nagibanja, izmenične napetosti in raztezanja stranskih površin telesa (vashishthasana - parikhasana); mehanski učinki na trebuh (uddiyana bandha, agnisara-dhauti, mayurazan, pawanamuktasana itd.), obrnjene asane, čiščenje choleretic postopkov (vamana-dhauti, shank-prakshalana). To pomeni, da bodo jogijske terapije v fazi bilijarnega blata podobne tistim z žolčni diskinezijo, kar je preprečevanje nadaljnje tvorbe kamna. Preberite več o terapiji z jodnimi žlezami žilnega trakta TUKAJ
Če je bolnik že imel nastanek žolčnih kamnov, lahko zgoraj omenjene jogijske tehnike povzročijo žolčne kolike in ustrezne zaplete. Zato v tem primeru praksa temelji na načelu izključenosti (zgoraj navedene tehnike so izključene, ali pa so uvedene zelo previdno, začenši z najbolj mehkimi možnostmi). Posebno previdnost je potrebna pri delu z ljudmi, ki že imajo epizodo žolčne kolike.
Ne smemo pozabiti, da imajo bolniki z žolčnimi kamni običajno različne funkcionalne motnje prebavnega trakta in da lahko ustrezni učinki izboljšajo njegovo delovanje. Zato bo optimalna individualna izbira tehnik, ki blagodejno vplivajo na prebavni sistem, s postopnim povečevanjem intenzivnosti. Z dobro prenosljivostjo lahko v prakso postopoma uvedemo mehko udiyana bandha, ki se zvija v ležečem položaju in stranskih nagibih; Trdnih in preveč aktivnih možnosti za abdominalne manipulacije, Mayurassan in čiščenje choleretic postopki ne smejo biti vključeni v program študija.
Več vaj za žolčnik
Stagnacija žolča v žolčniku (holestaza) vodi v pojav vnetja in povzroča nastanek kamenčka v tem organu, popularno imenovanem samo kamni.
Njihova osnova je tako imenovana bilijarna blato, ki je oborjena in kristalizirana komponenta žolča (holesterola in bilirubina). To je povezano ne le z napačnim načinom in prehrano, ampak tudi z nezadostno mobilnim načinom življenja. Vaje za kamne v žolčniku so zasnovane tako, da preprečujejo stagnirajoče procese v tem organu in dobro preprečujejo nastanek kamna in holecistitis (vnetje sten žolčnika). V primerih, ko bolnik že ima bolezni tega organa, lahko fizioterapevtske vaje izboljšajo žolčni pretok in izboljšajo splošni tonus bolnikovega telesa.
Diet številka 5 - osnova za zdrav način življenja
Vaje za jetra in žolčnik so preproste in ne zahtevajo veliko časa, vendar so koristi od njih nesporne. Priporočamo tudi 40-minutne sprehode, plavanje v bazenu in ples. Pomaga tudi izboljšati gibljivost prebavnega sistema in preprečuje stagnacijo žolča. Toda joga se priporoča samo na stopnji brez kamna. Z že nastalimi kamni v žolčniku je bolje zavreči.
Strokovnjaki menijo, da je najboljši čas za prakticiranje jutranjih ur fizioterapije. To vam omogoča, da aktivirate funkcije tega telesa, kar je zelo pomembno na začetku dneva, saj ponoči praktično miruje.
Prisotnost kamnov in vnetja v tem žolčnem rezervoarju zahteva stalen zdravstveni nadzor, saj so te patologije polne zelo resnih zapletov.
Priporočeni fizični napori s kamni v žolčniku, praviloma, so v kombinaciji z upoštevanjem prehrane št. 5 in zdravljenja z zdravili, ki v kombinaciji daje najboljši učinek.
Zakaj potrebujemo gimnastiko v patologijah tega organa?
Potek žolčnih kamnov (pogosto v ozadju kroničnega holecistitisa) zmanjša aktivnost prebavnega sistema na splošno in zlasti žolčnika, kar povzroča stagnacijo žolča.
Posebne vaje za zastoj žolča, ki so jih razvili usposobljeni strokovnjaki, pomagajo pri kamnih v tem organu in če so v njem vnetja, saj takšna fizična kultura spodbuja prekrvavitev žolčnega rezervoarja, normalizira žolčni tok in izboljša delovanje celotnega prebavnega sistema.
Seveda je treba takšne razrede uskladiti s svojim zdravnikom. To gimnastiko je najbolje opraviti v specializiranih zdravstvenih ustanovah pod vodstvom izkušenega inštruktorja, če pa to ni mogoče, lahko to storite sami doma. Nato analiziramo, katere vaje za žolčnik pomagajo izboljšati delo tega pomembnega notranjega organa ob prisotnosti patologij v njem.
Vaje se izvajajo, medtem ko stojijo
Kompleks terapevtske gimnastike priporočajo strokovnjaki, da začnejo hoditi na kraju samem, na katerem je potrebno visoko dvigniti kolena in opraviti široko pometanje. Začetni sprehod traja približno 30 sekund.
Približen kompleks LH s kolecistitisom
Potem morate iti na dihalno gimnastiko. Postavite roko na želodec, globoko vdihnite, napolnite trebušno votlino z zrakom in nato izdihnite, tako da bo vstavljen želodec. Roka na želodcu vam omogoča nadzor pravilnosti vadbe. Takšne dihalne vaje naj trajajo eno ali dve minuti. Po ogrevanju lahko nadaljujete z naslednjo vajo.
Začetni položaj - noge v širini ramen, narazen vzdolž telesa. Med vdihom dvignite roke in se raztegnite, nato se nagnite z raztegnjenimi rokami in se dotaknite tal z njimi, ko izdihnete. Če je ta vaja težka z ravnimi nogami, jih lahko malo upognete v kolena. Število ponovitev je pet.
Začetni položaj je enak kot v prejšnjem primeru. Plezanje na prste, hkrati, dvignite roke in globoko vdihnite. Nato se morate počasi spuščati do polne noge, spustiti roke in izdihniti. Tudi to vajo je treba ponoviti petkrat.
Združite noge in položite roke na pas. Iz tega položaja bi morali narediti deset čepov na tak način, da stojijo na vdihu, in dol - na izdihu. Če trdno čepite s svojimi rokami na pasu, si lahko naslonite roke na stol ali blato.
Za naslednjo vajo smo položili tudi roke na pas. Bistvo te faze je nekaj globokih nagibov pri prostovoljnem dihanju.
Iz istega začetnega položaja naredite več pobočij na desni in levi strani. Dihajte, kot se počutite najbolj udobno.
Začetni položaj je enak. Potrebno je večkratno vrtenje telesa v desno in levo v ozadju prostovoljnega dihanja.
Nato morate najti podporo v obliki stol ali mizo. Bistvo tega dela lekcije je izmenično gibanje vztrajnika z desno in levo stopalo naprej / nazaj. Dihajte, ko se počutite udobno.
Rahlo širite noge, kot so ramena, roke nižje ob telesu. Alternativno se naslonite na eno ali drugo nogo, poskušajte se dotakniti tal na stopalu (z levo roko z desno, z levo roko z levo). Druga roka bi se morala istočasno dvigniti. V obeh smereh opravite več vaj in naključno dihajte.
Vaje v ležečem položaju
Za takšno vadbo morate vzeti blazino ali brisačo za plažo, na kateri boste ležali.
Začnite to stopnjo vadbe tako, da vzamete ležeči položaj in raztezate roke vzdolž telesa. Nato položite obe roki na trebuh in začnite z dihalnimi vajami na enak način, kot ste ga imeli v stoječem položaju. Ponovite približno pol minute.
Začetni položaj je enak kot v prejšnjem primeru. Noga je upognjena v kolenu, ne da bi odtrgala noge od tal (drsi po njej). Nato na enak način vrnite nogo v prvotni položaj in naredite enako z drugo nogo. Posebno dihanje ni potrebno.
V ležečem položaju upognite kolena in raztegnite roke vzdolž trupa. Med vdihavanjem poravnajte nogo in jo med izdihom vrnite v prvotni položaj. Število ponovitev za vsako nogo je petkrat.
Roke izravnane in vržene čez glavo, noge naravnost, položaj - leži na hrbtu. Na vdihu dvignemo ravno nogo in na izdihu se poskušamo dotakniti njenega prsta z raztegnjenimi rokami. Nato na drugem vdihnite, spustite nogo in ponovite isto za drugo spodnjo okončino. To vajo morate opraviti petkrat za vsako nogo.
Naslednja faza - leži na boku
Da bi zmanjšali obremenitev srca, je priporočljivo, da med to fazo vadbe leži na desni strani.
Prva vaja, kot v prejšnjih primerih, dihanje. Postavite desno roko pod glavo in položite levo roko na želodec. Med vdihavanjem kontrolirajte polnost trebušne votline z zrakom, in ko izdihnete, jo poskusite popolnoma sprostiti in potegniti želodec. Trajanje faze - 30 sekund
Leži na desni strani, upognite obe nogi na kolena. Ena roka - pod zadnjo stranjo glave, druga pa kot opora. Poravnajte eno nogo in vdihnite jo nazaj. Na izdihu ga vrnemo v prvotni položaj in pritisnemo roko na telo. Petkrat ponovite za vsak ud.
Začetni položaj je enak kot v prejšnjem primeru. Med dihanjem istočasno dvignite levo roko in nogo, ob izdihu pa jih spustite. Nato se pomaknite na levo stran in ponovite isto za desno roko in nogo. Na vsaki strani opravite pet ponovitev.
Če ste v istem položaju, vdihnite, povlecite levo nogo nazaj in se raztegnite, in na izdihu jo vrnite v prvotno stanje. Ko se obrne na levo, ponovite isto za desno nogo. Na vsaki strani telesa opravite več ponovitev.
Gimnastika leži na trebuhu in na vseh štirih
Ležite na želodec z rokami pod trebuhom. Vaje dihanja opravite enako kot v zgoraj opisanih primerih.
Gimnastika za žolč na vseh štirih
Potem, še vedno ležite na želodcu, posnemajte plavalne gibe žabe (prsno). Poskrbite, da se glava in udi ne dotikajo površine tal. Dihanje je poljubno.
Vstajanje na vse štiri, nekaj čepov, upogibanje nog in vračanje v začetni položaj. Roke, medtem ko so na tleh, ni mogoče odtrgati. Dihajte, kot vam je najbolj prijetno.
Prav tako stoji na vseh štirih, izmenično potegnite noge, poskušajo se raztegniti nazaj in navzgor na vdih. Ko izdihujete, poskusite s kolenom doseči trebuh. Za desno in levo noge morate narediti deset ponovitev. Naredite 10 gibov z obema udoma.
Stojte na vseh štirih nogah in skupaj z njimi zlezite na desno in levo stran. Število ponovitev za vsako stran je deset.
Stojite v istem položaju, kot vdihavate, poravnajte noge in dvignite medenico navzgor, ne da bi roke odstranili s tal. Vdihnite - v začetnem položaju, izdihnite - pri dvigovanju medenice. Ponovite petkrat.
Ob zaključku treninga je treba znova opraviti dihalne vaje in nato še enkrat na enak način, kot je opisano na samem začetku kompleksa. Ustaviti se morate, ko se vaše dihanje izenači.
Za zaključek bi rad povedal, da pri fizikalni terapiji zaradi stagnacije žolča ne smemo pozabiti na dnevne sprehode na svežem zraku in plavanje v bazenu. V pomoč je tudi udeležba na plesnih tečajih. Poleg tega, brez upoštevanja diete št. 5, bo vsa vadba in zdravljenje z zdravili izguba časa in denarja.