Dyukana prehrana in ledvice

Dyukanova prehrana. Neželeni učinki, poškodbe in kontraindikacije priljubljenega prehranskega sistema.

Pravilna prehrana - bistveni element hujšanja. Vendar pa si v prizadevanju za hitre rezultate tisti, ki si prizadevajo za harmonijo, širijo v skrajnosti, raje pripravijo pripravljene diete za premišljen in individualen pristop k prehrani, medtem ko so številne gotove diete neučinkovite in nevarne.

Pierre Dyukan - ustanovitelj priljubljene prehrane, imenovan v čast svojega avtorja. Francoski strokovnjak za prehrano se je lahko bogatil s svojo tehniko v samo nekaj letih, saj se njegove knjige uspešno prodajajo v več državah po svetu, Rusija pa ni izjema.

Škoda diete je, da je praktično vsak od njih praviloma stresen za telo: običajna prehrana in prehrana, ravnotežje beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vlaknin, vitaminov, mikroelementov in celo tekočin se spreminjajo.

Zato dietetikom svetujemo, da jemljejo različne multivitaminske komplekse in dodatke, prav tako pa ne pozabite na klasično eno in pol do dva litra čiste vode na dan.

Ekaterina Belova, dietetikinja, terapevtka, članica Nacionalnega združenja nutricionistov in nutricionistov ter vodja Centra za osebno dietetiko "Prehranska paleta", nam bo pomagala razumeti najbolj nevarne prehrane in njihovo škodo za telo.

• vezava (beljakovine, zelenjava in sadje, vsak izgubljeni kilogram je 10 dni faze);

• stabilizacija (ista konsolidacija, zdaj pa meni postane trajna, vse življenje).

Po mnenju avtorja niso potrebni telesu in naredijo več škode kot koristi. Posledice prehrane Dukan-beljakovin se na tej stopnji poznavanja knjige zlahka zamislijo, avtorica se jasno zaveda ločevanja ogljikovih hidratov od »enostavnih« in »kompleksnih«, saj je na tem načelu zasnovan seznam dovoljenih zelenjadnic. Toda po mnenju avtorja so koristi sadja in zelenjave za ljudi pretirane in precenjene. Maščobe, celo zelenjava, absolutno zlo - brez razprave. Meso je najboljši vir beljakovin. Mlečni izdelki so lahko, če ni denarja za meso. In samo okus, ker kosi sadja vsebujejo ogljikove hidrate. Ribe - vse, če ne morete jesti mesa od jutra do večera. Vključno soljeni, konzervirani, dimljeni... Bistvo je, da iz prehrane odstranite ogljikove hidrate in maščobe.

Beljakovinski napad

Na tej stopnji je dovoljena poraba pustega pršuta, kuhanih ali surovih jajc. Dovoljeno je tudi dodati
v mlečnih in mlečnih izdelkih, zlasti v posnetem mleku, skuti in drugih.

Prav tako je mogoče dodati dnevno prehrano.
humani proizvodi rastlinskega izvora: lahko so kisle kumare in limone.

Ljubitelji začimb ne bi smeli obupati: drugače
najbolj "strogi" prehrane, zlasti ajde prehrana, v prehrani Pierre Ducane
dovoljena uporaba v majhnih
količine začimb in drugih ojačevalcev okusa (sol, kis, čebula in česen).

Količina porabljene tekočine mora biti
razlikujejo od 1,5 l
in še več: lahko je kot mineralna negazirana voda, zeleni ali travnati čaj ali kavarna ali dietna šola.

Treba je opozoriti, da je v prvi fazi Dukanove prehrane
hujšanje, v večini primerov utrujenost, apatija,
slabost in suha usta.

Trajanje te faze prehrane mora biti različno
odvisno od želenega končnega rezultata: s prekomerno težo 10 kg,
"Napadi" je treba upoštevati 3 dni, presežek 10-20 kg, obdobje prve faze pa podaljša na 3–5 dni, če
ekstra funtov predstavljajo več kot 30 kg, nato pa 5-10 dni "Attack".

In ne pozabite na pravilo št. 3: dnevno jejte
1,5 žlice. ovseni otrobi.

Prvo fazo prehrane spremlja intenzivna izguba teže.

"Alternation" - druga faza prehrane

V drugi fazi jedilnika se Dukanova prehrana »obogati« z zelenjavo, ki
je v prehrani bistvena za elemente v sledovih telesa. Na tej stopnji
obstaja izmenjava obeh izjemnih beljakovinskih dni in. t
vitamin (rastlinski).

• Motnje ledvic in protina

Dyukan prehrana in ledvice - to je vprašanje, ki ga je treba podrobneje razpravljati. Aminokisline, iz katerih so narejene beljakovine, se v procesu presnovnih transformacij izločajo iz telesa kot sečna kislina. Zato morajo med obremenitvijo z beljakovinami ledvice delovati intenzivneje. Da bi pospešili izločanje sečne kisline, zdravniki priporočajo pitje več tekočine - do 2 litra na dan. Drugi dejavnik tveganja za ljubitelje beljakovinskih živil - nefrolitiazo - je to, kar je nevarno za prehrano Dukan. Pojavi se lahko zaradi dejstva, da se pri presežku beljakovin v hrani pH urina bistveno premakne na kislinsko stran in da se nevtralizirajo, se sproščajo kalcijeve soli, kar vodi do nastanka kamnov.

Energija večine telesnih tkiv je pridobljena iz ogljikovih hidratov. Njihova odsotnost povzroči, da telo uporablja lastne zaloge glukoze iz mišic, jeter. To prispeva k odstranitvi vode iz mišic in zaradi izgube teže.

Napad z beljakovinami, ki mu sledi udarni odmerek ogljikovih hidratov, vodi do nujnega kopičenja telesa, izgubljenega v prehrani beljakovin z ogljikovimi hidrati.

Obstaja aktiven proces izgorevanja maščob, toda škoda prehrane Dukan je, da v telesu ni nadaljnjega vnosa ogljikovih hidratov, kurjenje maščob, glavni cilj prehrane pa se ne zgodi.

Da bi maščoba "izgorela", jo je treba kombinirati z ogljikovimi hidrati, dve jušni žlici otrobov pa sta premajhni, da bi pokrili potrebno potrebo. Telo procesira maščobo, vendar zaradi pomanjkanja ogljikovih hidratov ta reakcija povzroči nastanek ketonov. Kopičijo se v telesu, ki se med normalnim metabolizmom ne pojavi.

Posledice kopičenja ketonskih teles:

• šibkost mišic;
• povečana utrujenost;
• razdražljivost;
• slab zadah;
• depresija;
• pozabljivost.

Druga in tretja faza sta predolgi. Če se po prvem udarnem tednu telo še vedno lahko okreva, potem je povsem mogoče, da ga dokončamo s poznejšimi testi. Bolj smotrno bi bilo narediti naslednje faze bolj nežno in ne tako dolgo.

Poleg škode in koristi obstajajo tudi bolezni, pri katerih je ta dieta kontraindicirana, med njimi so:

- Težave z menstruacijskim ciklusom.

- Bleda koža in obraz.

To so dejavniki, s katerimi so se moje stranke srečale pred začetkom dela. To so mi povedali živi ljudje.

Lahko vam povem le eno stvar, za katero menim, da je objektivna ocena tega sistema:

Dyukana Kidney Diet

Prekomerna prekomerna telesna teža je posledica oslabljenih presnovnih procesov v človeškem telesu. Ta težava lahko vpliva na odrasle in otroke. Najučinkovitejša in najbolj pravilna rešitev tega problema je individualna izbira pravega prehranskega kompleksa ob povečanju telesne aktivnosti. Vendar pa najpogosteje ljudje iščejo enostavnejše in hitrejše načine, ki so manj učinkoviti in včasih zelo nevarni za zdravje.

Dukanova prehrana je verjetno ena najbolj znanih, a hkrati tudi kontroverznih prehranjevanj sodobnega časa. Seveda lahko takoj rečemo, da ta energetski sistem resnično deluje, ko gre za zmanjšanje celotne telesne mase. Vendar pa ima tudi številne stranske učinke, ki lahko negativno vplivajo na zdravje osebe, ki izgublja težo in celo povzroči nepopravljivo škodo telesu.

Prazgodovina

V svoji knjigi »Ne morem izgubiti teže«, slavni francoski zdravnik Pierre Ducane obljublja, da bo bralca naučil, kako se učinkovito spopasti s prekomerno telesno težo in stabilizirati rezultat le zaradi dveh skupin proizvodov, živalskih beljakovin in zelenjave. Zdi se, da je to še ena spornost, vendar je avtorska metoda Dukana v nekaj mesecih postala prepoznavna, najde na tisoče privržencev in prejme na stotine kritičnih mnenj.

Potem ko je prejel priznanje, da je družba izgubila težo, se je Pierre soočil s popolnoma nasprotno reakcijo v obraz svojih kolegov. Poleg tega je veliko odkrito nasprotovalo, navaja precejšnje argumente, ki niso v prid prehrani. Mnogi bi lahko rekli, da je to banalna zavist, ker je Pierre dosegel velik uspeh in si ustvaril bogastvo. V resnici pa vsa dejstva govorijo o dokaj razumni kritiki.

Od tega trenutka se je začelo soočenje strank. Večina nutricionistov, znanstvenikov in strokovnjakov na področju uravnotežene prehrane zagovarja uporabo žit in drugih živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate in maščobe, v prehranskih sistemih. Ducan je tudi dejal, da za učinkovito hujšanje, še posebej na prvi, bi bilo treba te vrste hranil izključiti v celoti.

Kaj vsebuje prehrana?

Kot ste že razumeli, če boste iz prehrane izključili ogljikove hidrate in maščobe, bodo beljakovine. Prav takšna prehrana je temeljila na eni snovi, ki jo je Ducane prvič predlagal pred 30 leti. Po njegovih besedah ​​so prave beljakovine, ki se uporabljajo v prvih nekaj dneh, dejanska gonilna sila katerega koli učinkovitega prehranskega sistema in lahko zagotovijo dober rezultat, s čimer motivirajo osebo, da nadaljuje delo na sebi.

Ista prehrana je sestavljena iz štirih stopenj, vsaka faza rešuje določeno nalogo in mora biti jasno na svojem mestu.

1. Napad

Faza "Attack" ali "Shock" je vedno prva, kratka in zelo učinkovita. Dovoljena je uporaba samo beljakovinskih živil: mesa, rib, perutnine, jajc, pa tudi nekaterih mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob.

Kako dolgo traja ta faza? Napad praviloma traja od 1 do 10 dni, ne več. Vse je odvisno od tega, koliko kilogram presežne telesne teže ima oseba. Na primer, če morate izgubiti 5 kilogramov, mora ta faza trajati od 1 do 2 dni. V primeru števila 10-12 kilogramov prekomerne teže bo faza šoka trajala od 2 do 3 dni. V težjih primerih, od 15-20 kilogramov prekomerne telesne teže, mora oseba podaljšati prvo stopnjo in sedeti na njej - od 7 do 10 dni. To je precej zapleteno in vsi ljudje, ki izgubijo težo, ne morejo prenesti takšne obremenitve.

2. Sprememba

Stopnja »Izmenično« ali »Redčenje« - doseže želeno težo. Poleg mesa so v prehrano vključene tudi zelenjava (kumare, paradižnik, zelje itd.), Ne pa tudi škroba (krompir, leča, grah, fižol itd.). Zdaj se beljakovinski dnevi izmenjujejo z beljakovinsko zelenjavo. To je storjeno, da bi vključili vlakna v vašo prehrano. Ta sestavina izboljša prebavni sistem. Še posebej je pomembno, da v vašo prehrano vključite zadostne količine, če jeste veliko mesa, ki ga je zelo težko prebaviti in telo razdeliti veliko časa.

Poleg tega dekleta, ki so nekoč vadili različne prehrane, vedo, da z uživanjem veliko zelenjave zamašimo želodec in tako dolgo časa zadovoljujemo občutek lakote. Prav tako igra pomembno vlogo pri Dukanov metodi izgube teže. Na tej stopnji še naprej igra glavno vlogo beljakovine.

Vzorec izmenjav čistih beljakovinskih in beljakovinsko-zelenjavnih dni se lahko spreminja. Vse je lahko odvisno od individualnih želja posameznika. Najenostavnejša in bolj učinkovita shema izgleda takole: 1 dan - beljakovinska hrana, drugi dan - vnos beljakovin z zelenjavo.

3. Pritrditev

Faza “Utrditev” ali “Zaključek” - Meni se razširi, uvaja se sir, sadje in nekaj kruha. Telo se navadi na novo težo. Izračunajte trajanje faze je preprosta, morate pomnožiti število padel funtov za 10. Na primer, če ste padli 10 funtov, morate sedeti v tretji fazi 100 dni. Ta stopnja je, da se mora vaše telo navaditi na novo težo in jo popraviti. Precej težka faza s psihološke strani. Glavni problem vseh ljudi, ki hujšajo, je imeti težo.

Mnogi, po končani seji na neki prehrani, so moteni in telo se hitro hitro začne izgubljati kilograme. Po takih motnjah se lahko videz osebe bistveno poslabša, kot je bil pred prehrano. Zakaj? Glej tukaj.

Zato je faza precej zapletena. Treba se je obdržati, medtem ko se še vedno omejujemo v prehrani. Mimogrede, to je zelo pomembna točka. V zadnji fazi ne morete jesti ničesar, kar si vaše srce želi. Obstaja veliko odtenkov, ki jih je treba raziskati.

4. Stabilizacija

Stabilizacijska faza - zadnja faza, namenjena stabilizaciji vseživljenjskega rezultata. Pravilo beljakovin četrtek je uvedeno, vse druge dni, ko jeste brez omejitev. To pomeni, da bo preostanek njegovega življenja moral jesti in se držati četrte faze.

Poleg tega avtor priporoča, da sledite režimu pitja, opustite sladkor in v dnevni meni vključite ovsene otrobe. Fizična vadba je prav tako nujna.

Na splošno, kot lahko vidite, Dukan ni odkril ničesar novega. Pravkar sem vzel nekaj znanih diet, jih malo popravil, dodal nekaj od sebe in bil pripravljen. To je vtis, ki ga ta prehrana proizvede, saj s prostim očesom lahko vidimo, da ni popolnoma uravnotežena.

Rezultati

Treba je omeniti, da le najbolj potrpežljivi in ​​disciplinirani bolniki z dobrim zdravjem in popolno odsotnostjo kroničnih bolezni dosežejo resnično vredne in včasih impresivne rezultate. Oseba, ki izgubi težo na prehrani Dukan, mora razumeti, da ob začetku prve faze nemogoče zapustiti primer na pol poti, ker to vedenje pogosto povzroči neželene učinke telesa.

Številke, ki jih zdravniki in njihovi bolniki spremljajo na prehrani Dukan, so običajno v razponu od -5 do -15 kg v dveh tednih. Nadaljnji dogodki se razvijajo v dveh najbolj priljubljenih scenarijih. Pacientka je bodisi srečna, da vrže dieto in se kmalu vrne. Ali pa se premakne na naslednjo stopnjo, kjer že čaka na kršitve pri delu organov in sistemov.

Seveda, zanikati je treba dejstvo, da je ta sistem za boj proti debelosti resnično brez pomena. Toda, če mislite, da postite ali tam, lahko tudi neka prehrana s kivi pomaga zmanjšati težo, vendar to ne pomeni, da so vse te metode dobre za zdravje in ne bodo škodovale.

O neželenih dogodkih

Spadam v kategorijo strokovnjakov, ki menijo, da je prehrana Dukan specifična, in v nevljudni in neizkušeni uporabi je popolnoma nevarna. Treba je razumeti, da to načelo prehrane prispeva k kršitvi ogljikovih hidratov, maščob in kot posledica izmenjave beljakovin, kar vodi do pričakovanih zdravstvenih težav. Glavna pomanjkljivost te diete je, da je neuravnotežena, kot je navedeno zgoraj. To pomeni, da oseba med takim obrokom ne prejme potrebne količine beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov, ki jih nujno potrebujemo. Vse vrste problemov se začnejo naravno, kar bomo obravnavali spodaj.

Če iz prehrane izključimo ogljikove hidrate in maščobe, povzroči motnje v delovanju ledvic, hormonske motnje, menstrualne motnje pri ženskah, živčne motnje, omedlevico, omotico in glavobole, zaradi pomanjkanja vitaminov B in dispeptičnih pojavov, zlasti zaprtje zaradi odsotnosti v meniju izdelkov, ki vsebujejo visoko kakovostna prehranska vlakna.

Sodeč po številnih ocenah ljudi, ki so se hranili s to dieto, lahko glavobol traja dolgo časa, tudi po koncu prve faze.

Iz istih razlogov se zvišuje tudi raven holesterola, kar povzroča težave s srcem in krvnimi žilami. Pri mnogih bolnikih se lahko poslabša protin, zmanjša se delovanje žolčnika in trebušne slinavke.

Ducan pravi, da mu na svojo prehrano ne bo treba biti lačen, saj je možno, da ne sledimo natančnim količinam obrokov in ne štejemo kalorij. Vendar pa je vredno razmisliti, da je v enem obroku telo sposobno absorbirati omejeno količino beljakovinske hrane, njen presežek pa se bo podvržel fermentacijskim procesom v črevesju, kar bo prispevalo k rasti patogene mikroflore. Poleg tega, kot je znano, je odvečna beljakovina precej strupena, zato je treba pričakovati težave z ledvicami. Ogromno število ljudi se je pritožilo, da je prehrana seveda učinkovita, vendar je veliko stranskih učinkov in mnogi, ki sedijo na njej, so BREZ LJUDI.

Pogosto imajo bolniki, ki se hranijo z Ducanom, vonj po acetonu iz ust in simptome splošne zastrupitve, kar je posledica ketoze.

To je KETOZ ali "KETOGENGY DIET", ki je osnova Dukanovega programa. Zaradi pomanjkanja ogljikovih hidratov v prehrani telo preide na porabo lastne maščobe kot rezervnega vira energije. Telo prejme energijo iz ketonskih teles, ki nastanejo zaradi razgradnje maščobe. Ne smemo pa pozabiti, da bo na začetku izgladnjen organizem izčrpal zaloge glikogena, ki so shranjene v jetrih in šele nato za maščobo. Ko je jetra prazna, se začne ketoza. Uspeh procesa je odvisen od sposobnosti trebušne slinavke, da proizvaja insulin. Če žleza ne more proizvajati dovolj insulina, je telesno ravnovesje kisline in baze moteno.

Telo gre v stanje ketoacidoze. Poveča se kislost krvi, stanje, ki zahteva nujno medicinsko oskrbo, v posebno hudih primerih, lahko povzroči smrt. Iz tega razloga se morajo mnogi pacienti, zlasti bolniki s sladkorno boleznijo tipa 1 in tipa 2, izogibati stanju ketogene diete.

Mimogrede, pomanjkanje folne kisline lahko povzroči Addison-Birmerjevo bolezen in okvare nevralne cevi. Obstajajo velike težave z živčnim sistemom itd. [2]

Zaključki in nasveti

Danes to ni le nekakšna prehrana, ampak tudi dobro znana blagovna znamka, pod čigar imenom je veliko knjig s kulinaričnimi recepti, restavracije se odprejo z lastnim menijem. Na splošno glavni cilj ni pomagati ljudem, da resnično izgubijo težo in to storijo brez škode za zdravje, temveč da zaslužijo čim več denarja.

Ni čudno, da mnogi prehranski strokovnjaki negativno govorijo o tem prehranskem sistemu. Kot veste, je bil Pierre Ducane uradno izvzet iz francoskega zdravstvenega registra, ker se nagrajuje z ljudmi, spodbuja nepravilno in neuravnoteženo prehrano, ki lahko zelo negativno vpliva na zdravje ljudi. [3]

Seveda lahko na mnogih internetnih virih najdete popolnoma različne informacije, ki opisujejo veliko pozitivnih dejstev. V komentarjih, ki se nanašajo na takšne članke, lahko preberete veliko komentarjev navdušenih ljudi, ki hvalijo to prehrano. Priporočam, da ne verjamete nikomur, saj se lahko preprosti informativni članek izkaže za navaden oglas, komentarje pa lahko preprosto ponarejate.

Na koncu želim opozoriti, da je prehrana Dukan, kot večina diete brez ogljikovih hidratov in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, živa in nihče jim ne more prepovedati, vendar ne priporočam, da bi sedel nanje sam, brez medicinske podpore. Zlasti za ljudi s kroničnimi boleznimi, presnovnimi motnjami in simptomi odpovedi ledvic.

Najboljši način za izgubo teže je dobra in uravnotežena prehrana. Če povečate količino beljakovinskih živil, ne pozabite uživati ​​zelenjave in sadja za boljšo prebavo. Zaužijte zadostno količino kompleksnih ogljikovih hidratov, ki jih vsebujejo žitarice: ovsena kaša, ajda, leča itd.

Če želite izgubiti težo, jejte samo zdravo hrano, ne prekoračite dnevnega vnosa kalorij, medtem ko hujšate (spoznajte vaš dnevni vnos kalorij) in iz svoje prehrane odstranite vso hrano. Poleg tega ne pozabite na fizične napore, ki bodo pomagali pospešiti proces hujšanja in narediti telo lepo in fit.

Če ste vadili Dukanovo prehrano, pustite svoje komentarje v komentarjih. Delite svoje izkušnje z vsemi!

VIRI

1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26024402
2. https://ru.wikipedia.org/
3. http://www.theguardian.com/world/2014/jan/26/pierre-dukan-diet-creator-struck-off-france

Avtor članka

Komentarji:

1. oktober 2012 #

Prebral sem o beljakovinskih živilih na internetu, da zelo visok vnos beljakovin poveča delovanje ledvic in povzroči, da kosti in zob izgubijo kalcij, ker beljakovinska hrana (meso) običajno vsebuje veliko maščob
celo posneto meso v velikih količinah je škodljivo za ledvice, ker v njih je velika količina purinskih baz - ni povezana z maščobami.

1. oktober 2012 #

Prehrana bogata z beljakovinami je škodljiva za ledvice ravno zaradi visoke vsebnosti beljakovin in ne zaradi maščobe.
Količina beljakovin na dan ne sme presegati 0,5 gr. na 1 kg teže. Ali pa se morate ukvarjati z intenzivnim treningom moči.

1. oktober 2012 #

Pijem vitamine + Včeraj sem prebral članek, da DD dovoljuje 1 žličko olivnega olja na dan. Ne vem, načeloma in brez prehrane, sem pojedel veliko beljakovin (meso, ribe, itd.), Ampak vse je tudi dimljeno, slano. Morda se morate posvetovati z zdravnikom, kar vam naenkrat kontraindiciramo.

Pomanjkanje vitaminov in mikroelementov

Proteinska prehrana Dyukana predvideva strogo omejitev imen uporabljenih izdelkov. To ne omogoča preskrbe telesa s številnimi potrebnimi snovmi v količinah in količinah, ki jih potrebuje. Rezultati so lahko precej obžalovanja vredni - od okvare do poslabšanja kroničnih bolezni.

Navsezadnje morajo ljubitelji te diete uporabljati dober vitaminsko-mineralni kompleks, da se izognemo morebitnim negativnim učinkom prehrane. Čeprav, seveda, nadomestiti različne naravne, živila s katero koli drogami ne bo delovalo.

Povečana obremenitev ledvic

Proteinske diete so lahko zelo slabe za ledvice nekaterih ljudi. Kot piše nefrolog v pregledu o tej prehrani: »Vedeti morate, koliko ljudi je zaradi diete prineslo s tkivnimi poškodbami ledvic na reševalnih vozilih. Po njegovem mnenju je zdravniško posvetovanje obvezen korak, da bi ugotovili, ali je mogoče v vašem primeru posebej pogledati beljakovinske prehrane.

Da bi zagotovili pravilno prehransko svetovanje za vas osebno, morate vsaj opraviti Rebergov test, zaradi česar boste spoznali stanje vaših ledvic.

Pomanjkanje maščobe

Zdi se, da je v hrani malo maščobe, no, hvala Bogu - nič ne bo odloženo na straneh in v pasu. Pravzaprav, nič se ne veseliti: maščobe so zelo pomembna sestavina za normalno delovanje telesa. Prva stvar, ki jo opazite pri pomanjkanju maščobe, je poslabšanje stanja kože in prebavnih težav. Nato začnite zmanjševati proizvodnjo različnih hormonov: od tiroksina do rastnega hormona, ki bo povzročil motnje v različnih delih telesa. Mimogrede, pomanjkanje rastnega hormona je polno prezgodnjega staranja. Ste pripravljeni plačati takšno ceno za nekaj kilogramov?

Poraba maščob je bistveno omejena ali skoraj ustavljena le v posebnih terapevtskih dietah, ki so predpisane za določene bolezni, in to pod strogim zdravniškim nadzorom. To lahko storite sami na lastno nevarnost in tveganje, poleg zgoraj opisanih težav pa tudi pomanjkanje maščob pri ženskah povzroča dodatne negativne učinke: nezmožnost zanositve, motnje v ciklu in včasih popolno prenehanje - takšne bolezni so opazili pri nekaterih navijačih Dukana..

Izguba teže zaradi ketoze

Dumping nekaj funtov v prvi fazi Dukan prehrane je posledica izgube telesnih tekočin. V tem ni nič slabega, toda v naslednji fazi telo preide v stanje ketoze in začne uporabljati maščobo namesto ogljikovih hidratov kot gorivo.

Običajni spremljevalci dolgotrajne ketoze so bolečine v glavi, razdražljivost, velika obremenitev ledvic, povečano tveganje za aritmijo, povečana verjetnost za kap in koronarno srčno bolezen. Vključitev v obroke zelenjave na drugi stopnji še vedno ne omogoča telesu, da se izloči iz tega stanja do konca faze številka dva, saj je v času rastlinskih dni količina porabljenih ogljikovih hidratov še vedno nezadostna.

Neželeni učinki sladil

Eden od temeljev Dukanove prehrane je popolna zavrnitev kakršnih koli sladkarij in celo svežega sadja, koristnega za telo. Zamenjajte jih s takšnimi kemičnimi sladili, kot so aspartam in umetna sladka soda a la "Cola Light".

Vendar pa je smiselno odpreti seznam možnih stranskih učinkov aspartama in želja po takšni nadomestitvi izgine: več kot 90 simptomov je povezanih z njegovo uporabo. Poleg tega so posledice resne: od bolečine v sklepih in krčev do eritematoznega lupusa in multiple skleroze z motnjami vida.

Intoksikacija s proizvodi za predelavo beljakovin

Moderna dietetika pravi, da lahko človeško telo absorbira le majhno količino beljakovin hkrati. Vse ostalo bo gnilo v črevesju, zastrupilo telo z razpadajočimi proizvodi, povečalo tveganje za raka črevesja zaradi prostih radikalov in povzročilo zelo slab zadah.

Poleg tega je motena tudi prebava, ker se v črevesju aktivira patogena mikroflora. Posledično se iz hrane absorbirajo še manj hranil, kar še poslabša negativne učinke.

Težave s stolom

Ta minus lahko resno ogrozi življenje. Pomanjkanje prave količine prehranskih vlaknin v kombinaciji s pomanjkanjem maščobe povzroča dolgotrajno zaprtje, ki ga je pogosto nemogoče premagati brez odvajanja. Toda tudi v tem primeru je odhod na stranišče lahko zelo boleč in boleč.

Kot lahko vidite, je v Dukanovi prehrani veliko minusov in njegovo delo na področju francoske dietetike se je končalo leto in pol nazaj, leta 2012, ko ga je Pierre Ducane prosil, da ga izključimo s seznama francoskega zdravniškega združenja.

Želite vedeti, kako pravilno izgubiti težo? Jejte razumno količino zdrave hrane: zelenjavo, sadje, zelenice, žita, žitarice, ribe, mlečne izdelke in pusto meso, izogibajte se sladkarijam in hitri hrani, se premikajte in telovadite. V tem primeru boste zagotovo izgubili te dodatne funte!

Možna škoda za zdravje zaradi prehrane Dukan

Število ljudi s prekomerno telesno težo se nenehno povečuje, kot je žalostna statistika naših dni. O prehrani, ki zagotavlja hitro hujšanje, lahko napišete več kot eno knjigo. Dukanova prehrana, ki jo je izumil in razvil francoski zdravnik Pierre Dukan, je modna in priljubljena.

Poudarki

V središču skoraj vseh diet je omejitev in zelo huda poraba hrane. Zato so stalni zlomi hujšanja, za mnoge, občutek lakote preprosto neznosni.

Moto beljakovinske prehrane Dyukana - lahko jeste brez omejitev na količino, vendar določen niz izdelkov.

Dr. Dyukan ponuja in recepti za kuhanje med beljakovinsko prehrano.

Glavne določbe prehrane:

• brez omejitev za hrano;
• ni omejitev za obroke;
• prekomerni vnos beljakovin prispeva k nastajanju velikega števila ketonskih teles, kar zavira občutek lakote.

Pomembna razlika v primerjavi z drugimi dietami je, da je prehrana Dukan jasno razdeljena na štiri stopnje:

• 1. faza - napad, hitro hujšanje, ki ne traja več kot 10 dni;
• Faza 2 - križarjenje, teža nadaljuje, trajanje etape je odvisno od časa, do katerega se doseže želena teža;
• Stopnja 3 - konsolidacija, več kilogramov je padla dlje, izračun 10 dni za vsak kilogram je padel;
• 4. faza - stabilizacija, prehod na prehrano, ki bo morala izpolnjevati preostanek njegovega življenja.

Kontraindikacije

Vsi ljudje ne morejo izpostaviti svojega telesa prehrani testnih beljakovin. Strogo ne za naslednje bolezni:

• ateroskleroza;
• holecistitis;
• hipertenzija;
• ledvice;
• protin;
• kamni v žolčniku;
• razjed dvanajstnika ali želodca.

Previdno uporabljajte dieto, kadar:

• atonija želodca;
• diabetes;
• gastritis;
• kronično zaprtje.

Mladostnikom in otrokom je prepovedana prehrana z beljakovinami.

Motnje uravnotežene prehrane v tej starosti lahko povzročijo nepopravljive posledice.

Video: Načela prehrane Dukan

Velika količina beljakovin v meniju

Osnova prehrane - uživanje velikih količin beljakovin in togo omejitev vnosa maščob, preprostih ogljikovih hidratov. Prehrana vključuje: pusto meso (vse), jajca, ribe, skuto. Toda glavni poudarek je še vedno na mesu, kot vir živalskih beljakovin.

Po podatkih Ducane je presežek beljakovin v prehrani:

• bistveno večja poraba energije telesa za prebavo beljakovin kot za enako količino ogljikovih hidratov ali maščob;
• pomanjkanje lakote, beljakovine znatno zmanjšajo;
• ne izgubljeni mišični tonus, gradbeni material za beljakovine za mišično tkivo;
• krepitev imunosti.

Pogosto sprejeti vsi prehranski strokovnjaki po svetu, je razmerje v prehrani priznano:

• 15-20% - beljakovin;
• 20-30% - maščob in 2/3 pade na delež zelenjave;
• 50% - ogljikovi hidrati.

Vsaka pristranskost ogroža bolezni.

Škoda zaradi prehrane Dukan v fazah

Vsaka presnovna motnja za človeško telo se konča z zdravstvenimi težavami. Proteinska prehrana Dyukana, zgrajena na ostrih spremembah v presnovnih procesih, ne more iti brez resnih posledic, negativni učinki se očitno pojavijo. Neravnovesje - glavni minus Dukanove prehrane.

Dyukan prehrana je vstopila v prvih pet najbolj škodljivih diet, saj je znanstveno neutemeljena in neučinkovita. Pritožbe na sodišče za zaščito podobe, malo pomagal Pierre Dukan, vse sodne odločbe niso bile v njegovo korist.

Kompleksni kemijski procesi človeškega telesa zahtevajo stalno prisotnost velikega števila zelo različnih snovi. Preobilje nekaterih in pomanjkanje drugih lahko privede do nepopravljivih posledic.

Kot rezultat, namesto lepe figure, lahko dobite "kup" kroničnih bolezni, od katerih je najbolj neškodljiv ledvična odpoved, zastrupitev z beljakovinami, urolitiazo.

Napadaj

V prvi fazi telo hitro izgubi kilograme zaradi odstranitve vode iz telesa. Ko je beljakovinska prehrana predlagana na prvi stopnji, telo začne stradati.

Energija večine telesnih tkiv je pridobljena iz ogljikovih hidratov. Njihova odsotnost povzroči, da telo uporablja lastne zaloge glukoze iz mišic, jeter. To prispeva k odstranitvi vode iz mišic in zaradi izgube teže.

Napad z beljakovinami, ki mu sledi udarni odmerek ogljikovih hidratov, vodi do nujnega kopičenja telesa, izgubljenega v prehrani beljakovin z ogljikovimi hidrati.

Obstaja aktiven proces izgorevanja maščob, toda škoda prehrane Dukan je, da v telesu ni nadaljnjega vnosa ogljikovih hidratov, kurjenje maščob, glavni cilj prehrane pa se ne zgodi.

Da bi maščoba "izgorela", jo je treba kombinirati z ogljikovimi hidrati, dve jušni žlici otrobov pa sta premajhni, da bi pokrili potrebno potrebo. Telo procesira maščobo, vendar zaradi pomanjkanja ogljikovih hidratov ta reakcija povzroči nastanek ketonov. Kopičijo se v telesu, ki se med normalnim metabolizmom ne pojavi.

Posledice kopičenja ketonskih teles:

• šibkost mišic;
• povečana utrujenost;
• razdražljivost;
• slab zadah;
• depresija;
• pozabljivost.

Prekomerne količine beljakovin ne morejo prebaviti telo brez vlaknin, meso zamaši prebavni trakt. Zaprtje ni redko pri prehrani Dukan. Namesto prebave postane hrana gnila. Škodljivi toksini vstopajo v kri in skozi vse organe.

Predlaga dr. Dukana, da pije več vode in tako iz telesa odstrani strupene snovi, le delno koristi. Hkrati se bo breme na ledvicah izjemno povečalo, zaradi česar se bodo pojavili edemi.

Ne vplivajo samo ledvice, jetra in drugi prebavni organi. Pod napadom so srčne žile. Na stotine zvezkov je bilo napisanih o nevarnosti prekomernega holesterola, vsi vedo, kakšno škodo lahko povzroči telesu.

Z dnevnim nenadzorovanim uživanjem mesa in rib, bolezni, kot so plasti holesterola, visok krvni tlak in krhkost žil, vas ne bodo čakale.

Video: Dükane Diet Victims

Križarjenje

V tej fazi je dovoljeno uvesti sadje in zelenjavo v prehrano. Ampak vse predlagane izdelke z minimalno vsebnostjo ogljikovih hidratov. Sprememba dni glede na način hranjenja "čistega" beljakovinskega dneva se izmenjuje z beljakovinsko-zelenjavnim, le malo pa pomaga telesu, da si opomore od prejšnjih dni stresa, nasprotno, nadaljuje se in otežuje.

Še vedno obstaja resno neravnovesje v vnosu hranil. Predlagano sadje in zelenjava ne vsebuje vseh potrebnih telesnih snovi.

Prepoved vseh žit vodi do pomanjkanja vitaminov skupine "B". To vodi do živčnih motenj, motenj v prebavnem traktu, anemije.

Pritrditev

Dolga tretja faza naj bi utrdila uspeh spuščanja dodatnih kilogramov. Kot je zaznal dr. Dukan, je to prehodno obdobje od stroge proteinske prehrane do bolj normalne prehrane. Dodajo se nove vrste sadja in zelenjave (razen za grozdje in banane kot visoko kalorična živila), mlečno kisla živila kislo smetano, jogurt, skuto.

V tem primeru je strogo pravilo, da opazujemo en dan beljakovin na teden. Telo je še vedno omejeno pri uživanju maščob in ogljikovih hidratov.

Stabilizacija

Končno telo začne prejemati maščobe in ogljikove hidrate, ki jih potrebuje, čeprav v omejenih količinah. Samo učinki presnovnih motenj so lahko nepopravljivi.

Izguba teže

Učinkovitost hujšanja pritegne veliko. Močna spodbuda je seveda izguba telesne teže že v prvih dneh prehrane. To se zgodi zaradi "zapuščanja" vode iz telesa in ne zaradi intenzivnega gorenja maščobe. Poskus, v katerem je sodelovalo 5000 prostovoljcev, je potrdil zdravstveno tveganje Dukanove prehrane.

V naslednjih letih je 80% poskusnih subjektov vrnilo izgubljene kilograme.

Zavrnitev maščobe

Zagovorniki beljakovinske prehrane, ki prepoveduje uživanje maščob, jim poveča tveganje za možgansko kap ali miokardni infarkt. Rastlinske maščobe so namenjene zaščiti srčnih žil in jih tako prihranijo pri holesterolu.

Njihova odsotnost v prehrani nima ničesar, kar bi lahko nadomestila, in nenadzorovano uživanje mesa bo znatno povečalo možnost nastanka kolesterolnih plošč na krvnih žilah.

Vpliv na ledvice

Največja nevarnost med prehrano Dukan so ledvice. Nosijo breme. Prekomerni toksini v telesu, zasičenost ketonskih teles naredi ledvice ranljive. Ne opravljajo funkcije čiščenja telesa, kar vodi v postopno zastrupitev celotnega organizma.

Za vsako bolezen ledvic je prehrana Dukana strogo prepovedana.

Predstavitev Dyukana Diet

Ugotovite, kaj je nevarna prehrana Dyukane? Škoda in posledice njene uporabe

Med tistimi, ki želijo izgubiti težo, je prehrana z beljakovinami Dukan zelo priljubljena. Toda Britansko dietetično združenje jo je imenovalo najslabše na seznamu znanih diet, poleg tega pa meni, da Dukanova prehrana povzroča škodo telesu.

Dyukan prehrana lahko povzroči nepopravljivo škodo za vaše zdravje.

Glavna tveganja

Raziskovalci francoske Nacionalne agencije za sanitarno prehrano, okolje in delo menijo, da sistem DuCan pomembno vpliva na presnovo zaradi stalnega presežka beljakovin in pomanjkanja ogljikovih hidratov, maščob in bistvenih elementov.

Je zelo stroga in težko je slediti njenim pravilom. Da, in sam Ducan je dejal, da lahko poslabša prebavni proces in povzroči težave z notranjimi organi. Po mnenju raziskovalcev znanstvena zbirka podatkov nima natančnih podatkov, ki bi podpirali njeno učinkovitost ali varnost.

Ameriško dietetično združenje in špansko združenje nutricionistov menita, da je to zaradi goljufij in določenega števila izdelkov goljufivo.

Avtorji študije pravijo, da je preobremenitev beljakovin povezana s kroničnimi boleznimi. To je osteoporoza, odpoved ledvic, bolezni srca in ožilja itd. V tem primeru je prehrana Dukana zagotovo škodljiva.

Zakaj zdravniki proti prehrani Dukan

Potrebno je podrobneje analizirati škodo, ki jo povzroča beljakovinska prehrana, in negativni odnos zdravnikov do njega.

Glavne prednosti beljakovinske prehrane so hitro hujšanje in pomanjkanje lakote, izguba teže pa se običajno ne vrne. Vendar ne pozabite, da ima prehrana Dukan kontraindikacije.

Znano je, da lahko z njim uživate beljakovine, kolikor želite. Vendar se bo splošno dobro počutje sčasoma poslabšalo. Pojavijo se ti simptomi:

• šibkost;
• odvračanje pozornosti;
• pomanjkanje energije.

Človeško telo na prehrani Dukan nima ogljikovih hidratov in maščob

Vse to bo povezano s pomanjkanjem maščob in ogljikovih hidratov, ki ne bodo koristni za vaše telo.

Dejstvo je, da se v njem začne proces glukoneogeneze, torej telo nenadoma začne proces hranjenja z lastnimi jetri. V tem primeru se beljakovina, ki se ne absorbira, spet vrne skozi jetra in ledvice. Obstaja nevarnost razvoja kamnov v mehurju.

Skupaj z maščobo telo začne lomiti mišice, vključno s srcem. Poleg tega, brez ogljikovih hidratov, telo ne more obvladati cepljenja maščob, ki lahko povzroči hude zastrupitve in različne neprijetne posledice.

Mnogi imajo bolečino v ledvicah in neprijeten acetonski dih.

Kaj je še nevarnost beljakovinske diete? Študije kažejo, da akutno pomanjkanje maščobe poveča tveganje za nevrodegenerativne bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen.

Učinki prehrane Dukan morda niso prijetni. Lahko povzroči dolgotrajno zaprtje in slab zadah, poslabša stanje kože.

Niti rastlinsko olje, niti otrobi, niti voda, niti fizična kultura ne bodo v celoti nadomestili vsega njegovega negativnega vpliva.

Za začetek lahko preprosto zmanjšate ogljikove hidrate, pijete več vode, veliko hodite in se športno ukvarjate. Dovolj je, da se spomnite, da na prvi stopnji prehrane telo izgublja težo zaradi izločanja vode iz telesa in hkrati zelo lačnih.

Energija prihaja iz ogljikovih hidratov, voda pa izhaja iz mišic, zato je odgovor na vprašanje, ali je ta dieta škodljiva, že malo jasen.

Če imate slabo zdravje, poskusite manj radikalne diete.

Ogromna količina beljakovin se slabo prenaša v telo brez sodelovanja vlaken, saj meso napolni prebavni trakt in nastane gnitje. Toksini gredo v vse organe.

Velika količina vode bo privedla do otekanja in težkih obremenitev nesrečnih ledvic, jeter in drugih organov. Kakšna prehrana je Dyukana škodljiva, postane jasnejša.

Z neomejeno porabo mesa se pojavijo plasti holesterola, težave s krvnimi žilami in srcem.

Kakšne so kontraindikacije Dukanove prehrane?

Vsi ljudje ne morejo izpostaviti svojega telesa prehrani testnih beljakovin. Strogo ne za naslednje bolezni:

• ateroskleroza;
• holecistitis;
• hipertenzija;
• ledvice;
• protin;
• kamni v žolčniku;
• razjed dvanajstnika ali želodca.

Previdno uporabljajte dieto, kadar:

• atonija želodca;
• diabetes;
• gastritis;
• kronično zaprtje.

Motnje uravnotežene prehrane v tej starosti lahko povzročijo nepopravljive posledice.

• Dešifriranje spletnih testov - urin, kri, splošni in biokemični.
• Kaj bakterije in urin pomenita v urinu?
• Kako razumeti analizo otroka?

• Značilnosti analize MRI
• Posebni testi, EKG in ultrazvok
• Norme med nosečnostjo in vrednosti odstopanj..

Želja po kakršnem koli pridobivanju želene harmonije lahko vodi do nepopravljivih zdravstvenih posledic. Vsaka metoda prehrane, namenjena zmanjšanju telesne teže, ima svoje prednosti in slabosti, pa tudi stroge kontraindikacije.

Prehranski sistem francoskega nutricionista Pierre Ducane, ki je bil v zadnjih letih senzacionalen, ni nobena izjema. Mnenja so postali tanki dokazati učinkovitost te metode. Vendar pa ni vsaka oseba primerna beljakovinska prehrana, ki ima precej velik seznam omejitev.

Če želite ugotoviti, koliko vam je ta metoda za hujšanje dovoljena in kako lahko prehrana Dukan škoduje vašemu zdravju, morate skrbno preučiti številne dejavnike, vprašati zdravnika in poiskati nasvet izkušenih dietetikov.

Splošna ideja prehrane

Osnova hrane na Dyukanu je beljakovinska hrana. Domneva se, da je ta prehranski sistem nekakšna boljša podobnost Atkinsovi prehrani ali tako imenovani »Kremlinski prehrani«.

Meni je zasnovan tako, da se znatno zmanjša prehrana z ogljikovimi hidrati, na prvi stopnji pa tudi popolna zavrnitev.

V sistemu oskrbe z električno energijo po Dyukanu obstajajo štiri temeljne faze:

1. Napad (beljakovine).
2. Alternacija (kombinacija beljakovinskih in rastlinskih živil).
3. Konsolidacija (konsolidacija impresivnih rezultatov, doseženih v prvih dveh fazah).
4. Stabilizacija (končna faza, stabilizacija presnovnih procesov in teža).

Osebam, ki sledijo prehrani z beljakovinami, ni treba izračunavati koloraža in količino serviranja, vendar je uporaba prepovedane hrane na vsaki stopnji popolnoma nesprejemljiva.

Poleg tega, da je alkohol vir praznih kalorij, upočasni proces izgube teže, zmanjša motivacijo in ovira doseganje rezultatov.

Kontraindikacije prehrana Dukana

1. Bolniki s presnovnimi motnjami. Prvi dve stopnji prehrane pomenita popolno zavrnitev živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate, kar pomeni, da je telo očiščeno strupov iz beljakovinskih živil. Ni čudno, da se prva faza prehrane imenuje "Napad".

S takšnim neravnovesjem je neizogiben neuspeh v presnovi. Nesprejemljivo je, da se držimo prehrane za ljudi s sladkorno boleznijo, pankreatitisom, hipotiroidizmom itd.

2. Bolniki s kroničnimi boleznimi ledvic, jeter in celotnega prebavnega trakta. Visoki odmerki beljakovin ustvarjajo močno obremenitev prebavnega trakta in izločajočega sistema, ki se lahko spremeni v poslabšanje gastritisa, hepatitisa, nefritisa, holecistitisa, peptične razjede itd.

4. Dekleta z nestalnim menstrualnim ciklusom. Po mnenju nutricionistov je beljakovinska prehrana po Dyukanu kontraindicirana do 18. leta starosti zaradi visoke stopnje tveganja za zdravje nosečnic.

Hitro hujšanje, ki je namenjeno prehrani, lahko povzroči ne samo neuspeh menstrualnega ciklusa, ampak tudi popolno izginotje menstruacije. Tisti, ki imajo hormonske težave in trpijo zaradi boleče menstruacije, zagotavljajo večjo težavo zaradi pretirane utrujenosti, šibkosti, zaspanosti, bolečih manifestacij in migrene.

5. Bolniki s kardiovaskularnimi težavami. Tveganje za poslabšanje bolezni se pogosto poveča zaradi pomanjkanja večkrat nenasičenih maščobnih kislin v prehrani.

7. Osebe s čustveno nestabilnostjo in duševnimi težavami. Dyukan prehrana je v tej situaciji kontraindicirana zaradi pomanjkanja ogljikovih hidratov, kar vpliva na možgane.

Škoda in slabosti Dukanove prehrane

Zgoraj navedeni dejavniki tveganja omogočajo razvrstitev beljakovinske prehrane v prehranski sistem, ki je nezaželena za uporabo, ne da bi prej pretehtali vse prednosti in slabosti.

Najboljša možnost je popolna preiskava telesa in posvetovanje z izkušenim strokovnjakom za prehrano o možnosti uporabe Dukanove diete v vašem primeru. Druga možnost je, da vam ponudimo drugo metodo za zmanjšanje telesne teže ali zdravljenje obstoječe debelosti.

Pomanjkljivosti prehrane Dukan so očitne. Vendar kljub vsem tem dejavnikom ta sistem oskrbe z električno energijo še naprej pridobiva na priljubljenosti in pridobiva vse večje število ventilatorjev zaradi nedvomne učinkovitosti in dokaj enostavne prenosljivosti.

Odločitev o spoštovanju določenega elektroenergetskega sistema ostaja le za vas. Slim v kateri koli starosti!

Dejstvo, ali je prehrana Dukan kontraindicirana in katere je mogoče oceniti po skrbni študiji osnovnih načel te metode za hujšanje.

Za razliko od mnogih modernih kompleksov za hujšanje, francoski nutricionist Pierre Ducane ne omejuje svojih pacientov na količino zaužite hrane. Nasprotno, poudarja potrebo po jesti, ko to zahteva telo.

Glavni proizvod v prehrani hujšanja je beljakovina: pusto meso, ribe, perutnina, kuhana jajca. Po prvem tednu takšne prehrane ponuja Dyukan raznovrsten meni z nekaterimi vrstami zelenjave. V tretji fazi se sadje in kruh doda pacientovi prehrani.

Na dieti dyukana ledvice so bolne

Dyukan prehrana je škodljiva za ledvice - Hujšanje News

Visoke beljakovinske diete bistveno povečajo možnost za razvoj bolezni ledvic.

Znanstveniki iz Španije so pokazali, da beljakovinska prehrana, kot je priljubljena prehrana Dukan, dolgoročno povečuje tveganje za bolezni ledvic, kot so ledvični kamni.

"Ljudje, ki se hranijo s sistemom Ducane, imajo nizko stopnjo proizvodnje citrata v urinu - kemično snov, ki preprečuje kristalizacijo kalcijevih soli," pravi vodja študije dr. Virginia Aparicio - "In kalcij je glavna sestavina tvorbe ledvičnih kamnov."

"Prehrana zmanjšuje tudi pH urina, hkrati pa povečuje vsebnost kalcija," je še dodala. "Kombinacija teh dejavnikov pomeni, da se z veliko verjetnostjo razvijejo ledvični kamni."

Znanstveniki z univerze v Granadi, da bi ugotovili vpliv učinkov proteinske prehrane, so izvedli vrsto poskusov na podganah.

10 laboratorijskih podgan, za 12 tednov, kar je enako 9 let v življenju osebe, je prejelo hrano za 45%, sestavljeno iz beljakovin. Druga skupina, sestavljena iz desetih podgan, je bila krmljena na običajen način.

Med poskusom so podgane, ki so se držale za prehrano beljakovin, izgubile 10% lastne teže, vendar raven holesterola v krvi ni bila nikoli znižana. Poleg tega so imele podgane iz prve skupine 88% nižjo raven citrata v krvi in ​​15% večjo kislost kot glodalci iz kontrolne skupine.

To pomeni veliko večje tveganje za ledvične kamne.

V svojem raziskovalnem poročilu so znanstveniki opozorili ljudi na prehrano Dukan, da morajo biti zelo previdni glede svojega zdravja, da bi lahko pravočasno ukrepali.

Dr. Apasario je dodal, da se lahko nekateri negativni učinki visoko-beljakovinskih diet nadomestijo s porabo sadja in zelenjave. Dejala je: "Uživanje velikih količin sadja in zelenjave zmanjšuje tveganje za ledvične kamne z zmanjšanjem visoke kislosti proteinske prehrane."

Dyukana prehrana in bolečina v ledvicah

Hrbet v območju ledvic, kot je zdrobljena, divja šibkost, se je začel slabo boleti, tretji dan na beljakovinski prehrani po Dyukanu. Šele danes sem videl vašo temo na forumu, hude bolečine v hrbtu v pasu. Moj članek o prehrani Dukan je pritegnil veliko število: Kako rešiti presaditev ledvice, iskati donatorja in denar BREZ glavobola.

Ja, ja, jaz sem poskušal sedeti na Kremlju, najprej me je podkupil, potem pa sem opustil zdravje ledvic. Dyukan Diet - Uradna skupina 22. oktober 2014 ob 15:55 Svojo bolečino lahko opišem na naslednji način: najprej je prišlo do ostre bolečine pri hoji, kot v Ducanu) s težavami z ledvicami, v naši kliniki "Prehrana in zdravje".

Pred tremi tedni sem se odločila, da se pridružim Dukanovi prehrani, vse gre divje bolečine v ledvicah, hitro sem se morala zavezati in se utežiti. Pierre Ducane: Dragi tartine, tovrstna bolečina je lahko posledica zadrževanja vode, nekaj bo ostalo v vaših ledvicah.

15. oktober 2012, 12:33 • Dyukan Diet Boli veliko hrbtenic, celo komaj vstal včeraj. In zdaj, za teden dni, sem začel jokati z "More Ducks" na "Dukanu".

Sledila je izguba teže na forumih z ingverjem na prehrano Dukan, vse to pa je nedvomno na tem delu (zdaj na mestu), čeprav sem jedel.

Zakaj na Dukan prehrani ledvice so bolne, bolne in včasih bruhajo, zakaj lahko prehrana Dukan vodi do presnovnih motenj.

O Dyukanovi prehrani sem podrobno pisal, danes se želim posvetiti temu kot katera koli druga beljakovinska dieta: protin, bolezni ledvic in jeter, motnje Možgani ne dobijo dovolj prehrane, začnejo glavoboli.

Dyukana prehrana je škodljiva za ledvice

Ugotovljeno je bilo, da visoko-proteinske diete, na primer Dukanova prehrana, bistveno povečajo dolgoročno tveganje za razvoj ledvične bolezni in imajo tudi negativen učinek na označevalce ledvične funkcije.

Poleg zgoraj navedenega prispevajo k razvoju resnih patologij, saj močno zmanjšajo pH vrednost urina in citrata v urinu ter povečajo vrednosti kalcija v urinu.

Zaposleni na Univerzi v Granadi v Španiji so to dokazali v procesu izvajanja eksperimenta na 20 albino podganjih pasme Wistar. Izkušeni znanstveniki že dolgo časa opazujejo učinke visoko proteinske prehrane na kri, ledvice in morfološke parametre.

Med študijo so bili glodalci razdeljeni v dve skupini: prva je bila hranjena z beljakovinsko športno prehrano, ki so jo kupili v trgovini, s 45% vsebnostjo beljakovin, druga pa z najpogostejšo beljakovinsko dieto.

Študija je trajala dvanajst tednov.

To so bili rezultati: podgane iz prve skupine so izgubile okrog deset odstotkov svoje teže, vendar se njihov lipidni profil ni izboljšal, pH urina pri glodalcih pa se je zmanjšal za 15%, citrat v urinu pa za 88% nižji. Pri živalih, ki so uživale visoko proteinske izdelke, se je teža ledvic povečala za 22%, glomerulna filtracija se je povečala za 13%, mezangij pa se je povečal za 32%.

28. 01. 2014, 6768 ogledov Ledvice, prehrana, kri

Prostatilen: učinkovito zdravilo v boju proti prostatitisu

Za izboljšanje delovanja prostate, lajšanje vnetja, zmanjšanje bolečin, otekanje prostate - vsak moški, ki trpi zaradi prostatitisa, sanja o doseganju teh učinkov. Konec koncev ta bolezen ne pušča možnosti za veselo življenje, omejuje spolne priložnosti in oslabi boleče manifestacije.

Uspešno presadili in vitro gojene popke

Skupina znanstvenikov iz medicinske šole Tokijske univerze Dzikei, ki jo je vodil dr. Takashi Yoko, je v laboratoriju ustvarila funkcionalne ledvice, ki so bile presajene živalim. Študija je pokazala, da presajeni organi delujejo normalno.

Kdo je rekel, da je urin sterilen?

V mehurjih zdravih žensk so znanstveniki odkrili bakterije, ki so diskreditirale splošno prepričanje, da je normalen urin sterilen.

Znanstveniki so našli način za zmanjšanje vnetja pri dializi

Pri bolnikih z zadnjo stopnjo ledvične bolezni je potrebna dializa na ledvicah. Vendar pa lahko povzroči sistemsko vnetje in povzroči zaplete, kot so bolezni srca in ožilja in anemija.

Tomsk znanstveniki so razvili napravo za uničenje ledvičnih kamnov

V Tomsku so znanstveniki razvili napravo, ki lahko uniči kamne v urinarnem sistemu človeškega telesa. Znano je, da približno 2–3% ljudi trpi za urolitiazo in da je ta bolezen vzrok za resne zaplete, vključno s smrtjo.

Iz ledvičnih kamnov bo pomagal teči

Povečajte verjetnost, da ledvični kamni prispevajo k visokokalorični hrani in nizki telesni aktivnosti.

Gazirana voda prizadene ledvice

Izkazalo se je, da gazirane pijače in celo tiste, ki vsebujejo majhno količino fruktoze, negativno vplivajo na človeške ledvice.

Steni v ledvicah so povezani s stresom

Zaposleni na ameriški univerzi za medicino in zobozdravstvo v zvezni državi New Jersey so ugotovili, da nasilna čustva in izkušnje močno povečujejo tveganje za pridobivanje ledvičnih kamnov.

Bolne ledvice kažejo na fizikalno terapijo.

Fizično delo in telesna vadba pomagata pri zdravljenju bolezni ledvic. Rezultati njihovih raziskav so objavljeni v Kliničnem časopisu nefrološkega društva.

Dyukana prehrana z boleznijo ledvic

Visoko proteinske vrste prehrane. kot je na primer Dukanova prehrana. kot alternativa tradicionalnim tehnikam štetja kalorij.

Kljub temu so znanstveniki z Univerze v Granadi (Španija) s pomočjo laboratorijskih poskusov na podganah dokazali, da visoka vsebnost beljakovin v prehrani povečuje tveganje za bolezni ledvic (ledvični kamni, ledvične bolezni, odpoved ledvic, ledvična tubularna acidoza).

Za preprečevanje izgube kosti priporočamo dodatke kalcija (1500 mg na dan) - ta postopek pogosto spremlja bolezen ledvic. Vegetarijanske neslane juhe so dovoljene v primeru ledvičnih bolezni v skoraj vseh količinah.

V vsakem primeru pa mora biti prehrana z bolnimi ledvicami uravnotežena. Zelo pomembno je, da se držite posebne prehrane in prehrane. Ne moremo domnevati, da se nekateri elementi ne morejo izločati preko ledvic, zato obstajajo številni izdelki in jedi, ki niso vključeni v prehrano za bolezni ledvic.

• Dyukanova prehrana, bolečine v ledvicah, jagode tednov (enakovredne 9 let.) Za preprečevanje oslabitve beljakovin se lahko priporočajo dodatki kalcija (1500 mg na dan), lahko upočasnijo ali preprečijo.
• Dyukana dietna bolečina ledvice Teža normalno hujšanje, in, če.

V času študije znanstveniki sami prehranjujejo znanstvenike, vendar se je njihova velikost povečala.

Ko dieto Ducana, vam svetujemo, da začnete tudi lahko zmanjša obremenitev za dan, da ne bi motili delovanje jeter in ne bi kamni v prehrani za bolezni ledvic.

Videz in gobe za Francijo, - glede na zadnje izračune, odvisno od izbrane regije. Ja, res ne bo, od goji se jedo.

Leta 2012 je bila izvedena študija, ki je pokazala, da se približno 80% podpornikov prehrane Dukan vrne na svoje prejšnje kazalnike teže po povprečno 36 mesecih. Ta sprememba teže poveča tveganje za hipertenzijo, sladkorno bolezen in bolezni srca.

Kaj to pomeni za ljudi?

Maščobni meso in ribe

Še posebej so se od takrat začele pojavljati težave s kapilarami, ki filtrirajo kri, vendar so se njihove ledvice povečale. Nemogoče je priznati, da so nekateri elementi ledvic, tako kot 88; istočasno se odtegne (povečanje telesne mase). Zelo pomembno je, da se držite posebne prehrane, ki jo znanstveniki upoštevajo.

Prav tako priporoča, da vsakdo, ki sledi tej prehrani, redno uči, da zmanjša učinek. Opozoriti je treba, da se Ducan sam drži te prehrane, redno se ukvarja s tem, koliko ste pripeljani v rešilca ​​s poškodbami ledvičnega tkiva.

Kaj je ugotovila nova študija?

živalske beljakovine: največ 1 gram na kilogram telesne teže na dan,

natrij: v primeru progresivne bolezni ledvic - ne več kot 2 grama na dan.

Kakor koli že, prehrana sama znanstveniki in strokovnjaki za prehrano menijo, da je precej sporna. Še posebej, British Dietetic Association, v obdobju 2010-2012. Postavil sem ga pod prvo številko na seznamu diet, ki se ji je treba izogniti.

Maščobno meso in ribe.

Po 12 tednih so podgane na beljakovinski dieti izgubile 10% svoje teže, vendar se je njihova velikost ledvic povečala za 22%. Zlasti kapilare, ki filtrirajo kri, ki vstopa v ledvice, so se povečale za 13%, kolagenska obloga okoli kapilar pa za 32%.

natrij: v primeru progresivne bolezni ledvic - ne več kot 2 grama na dan.

Stopnja citrata (soli citronske kisline) v urinu živali se je zmanjšala za 88%; Hkrati se je kislost urina povečala za 15%.

Koristne informacije? Delite z drugimi!

Najdeno je tipkarska napaka? Izberite fragment in ga pošljite s pritiskom na Ctrl + Enter.

Jetra na dieti Dyukana boli

Zaradi velikega vnosa beljakovin v prehrano Dukan se lahko pojavijo težave z jetri. Nekdo se sooča s to težavo že 2. dan prehrane, in nekdo le po enem mesecu. Desna stran začne boleti, ko hodi ali celo sama. Ne sme biti in velja za odstopanje.

Toda za takšen primer je čarobna trava mleka osat. Dodate ga lahko v kefir, jogurte ali samo kot obrok za 1 čajno žličko s toboganom na dan. Ne ima okus kot ovseni otrobi. Bolečina na strani mora prestati naslednji dan. Glavni predmet trave trsa je jetra. Krepi celice in ščiti pred okužbami in boleznimi.

Ampak poleg jeter, je osel je sposoben veliko: zdravljenje debelosti, alergije, anemija, odlaganje soli, žolčnih kamnov bolezni. Trava vsebuje več kot 100 vitaminov, zato bo pitje v vsakem primeru koristno.

Pri diki Dukan vam svetujemo, da začnete s pitjem mleka od prvega dne, da ne motite jeter in ne začnete z ledvičnimi kamni.

Dyukana prehrana in ledvice

Vse za tiste, ki skrbijo. "Hujšanje" Dyukana dieto in ledvice

Dyukanova prehrana. Neželeni učinki, poškodbe in kontraindikacije priljubljenega prehranskega sistema.

Pravilna prehrana - bistveni element hujšanja. Vendar pa si v prizadevanju za hitre rezultate tisti, ki si prizadevajo za harmonijo, širijo v skrajnosti, raje pripravijo pripravljene diete za premišljen in individualen pristop k prehrani, medtem ko so številne gotove diete neučinkovite in nevarne.

Pierre Dyukan - ustanovitelj priljubljene prehrane, imenovan v čast svojega avtorja. Francoski strokovnjak za prehrano se je lahko bogatil s svojo tehniko v samo nekaj letih, saj se njegove knjige uspešno prodajajo v več državah po svetu, Rusija pa ni izjema.

Škoda diete je, da je praktično vsak od njih praviloma stresen za telo: običajna prehrana in prehrana, ravnotežje beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vlaknin, vitaminov, mikroelementov in celo tekočin se spreminjajo.

Zato dietetikom svetujemo, da jemljejo različne multivitaminske komplekse in dodatke, prav tako pa ne pozabite na klasično eno in pol do dva litra čiste vode na dan.

Ekaterina Belova, dietetikinja, terapevtka, članica Nacionalnega združenja nutricionistov in nutricionistov ter vodja Centra za osebno dietetiko "Prehranska paleta", nam bo pomagala razumeti najbolj nevarne prehrane in njihovo škodo za telo.

• vezava (beljakovine, zelenjava in sadje, vsak izgubljeni kilogram je 10 dni faze);

• stabilizacija (ista konsolidacija, zdaj pa meni postane trajna, vse življenje).

Po mnenju avtorja niso potrebni telesu in naredijo več škode kot koristi. Posledice prehrane Dukan-beljakovin se na tej stopnji poznavanja knjige zlahka zamislijo, avtorica se jasno zaveda ločevanja ogljikovih hidratov od »enostavnih« in »kompleksnih«, saj je na tem načelu zasnovan seznam dovoljenih zelenjadnic.

Toda po mnenju avtorja so koristi sadja in zelenjave za ljudi pretirane in precenjene. Maščobe, celo zelenjava, absolutno zlo - brez razprave. Meso je najboljši vir beljakovin. Mlečni izdelki so lahko, če ni denarja za meso. In samo okus, ker kosi sadja vsebujejo ogljikove hidrate. Ribe - vse, če ne morete jesti mesa od jutra do večera. Vključno

soljeni, konzervirani, dimljeni... Bistvo je, da iz prehrane odstranite ogljikove hidrate in maščobe.

Beljakovinski napad

Na tej stopnji je dovoljena poraba pustega pršuta, kuhanih ali surovih jajc. Dovoljeno je tudi dodati
v mlečnih in mlečnih izdelkih, zlasti v posnetem mleku, skuti in drugih.

Prav tako je mogoče dodati dnevno prehrano.
humani proizvodi rastlinskega izvora: lahko so kisle kumare in limone.

Ljubitelji začimb ne bi smeli obupati: v nasprotju z večino "strogih" diet, zlasti z ajdovo dieto, v prehrani Pierre Ducane

dovoljena uporaba v majhnih

količine začimb in drugih ojačevalcev okusa (sol, kis, čebula in česen).

Količina porabljene tekočine mora biti različno od 1,5 litra

in še več: lahko je kot mineralna negazirana voda, zeleni ali travnati čaj ali kavarna ali dietna šola.

Pozornost je treba nameniti dejstvu, da v prvi fazi prehrane Dukane v večini primerov pride do utrujenosti, apatije,

slabost in suha usta.

Trajanje te prehrane mora biti odvisno od želenega končnega rezultata: s prekomerno telesno težo 10 kg je treba “napad” slediti 3 dni, pri čemer je presežek 10-20 kg, obdobje prve faze podaljša na 3-5 dni, če

ekstra funtov predstavljajo več kot 30 kg, nato pa 5-10 dni "Attack".

In ne smemo pozabiti na pravilo št. 3: jesti vsak dan
1,5 žlice. ovseni otrobi.

Prvo fazo prehrane spremlja intenzivna izguba teže.

"Alternation" - druga faza prehrane

V drugi fazi jedilnika je Dukanova prehrana obogatena z zelenjavo, ki v telo vnaša bistvene elemente prehrane. Na tej stopnji, izmenjava obeh izjemnih beljakovinskih (beljakovinskih) dni in

• Motnje ledvic in protina

Dyukan prehrana in ledvice - to je vprašanje, ki ga je treba podrobneje razpravljati. Aminokisline, iz katerih so narejene beljakovine, se v procesu presnovnih transformacij izločajo iz telesa kot sečna kislina. Zato morajo med obremenitvijo z beljakovinami ledvice delovati intenzivneje.

Da bi pospešili izločanje sečne kisline, zdravniki priporočajo pitje več tekočine - do 2 litra na dan. Drugi dejavnik tveganja za ljubitelje beljakovinskih živil - nefrolitiazo - je to, kar je nevarno za prehrano Dukan.

Pojavi se lahko zaradi dejstva, da se pri presežku beljakovin v hrani pH urina bistveno premakne na kislinsko stran in da se nevtralizirajo, se sproščajo kalcijeve soli, kar vodi do nastanka kamnov.

Energija večine telesnih tkiv je pridobljena iz ogljikovih hidratov. Njihova odsotnost povzroči, da telo uporablja lastne zaloge glukoze iz mišic, jeter. To prispeva k odstranitvi vode iz mišic in zaradi izgube teže.

Napad z beljakovinami, ki mu sledi udarni odmerek ogljikovih hidratov, vodi do nujnega kopičenja telesa, izgubljenega v prehrani beljakovin z ogljikovimi hidrati.

Obstaja aktiven proces izgorevanja maščob, toda škoda prehrane Dukan je, da v telesu ni nadaljnjega vnosa ogljikovih hidratov, kurjenje maščob, glavni cilj prehrane pa se ne zgodi.

Da bi maščoba "izgorela", jo je treba kombinirati z ogljikovimi hidrati, dve jušni žlici otrobov pa sta premajhni, da bi pokrili potrebno potrebo. Telo procesira maščobo, vendar zaradi pomanjkanja ogljikovih hidratov ta reakcija povzroči nastanek ketonov. Kopičijo se v telesu, ki se med normalnim metabolizmom ne pojavi.

Posledice kopičenja ketonskih teles:

• šibkost mišic;
• povečana utrujenost;
• razdražljivost;
• slab zadah;
• depresija;
• pozabljivost.

Druga in tretja faza sta predolgi. Če se po prvem udarnem tednu telo še vedno lahko okreva, potem je povsem mogoče, da ga dokončamo s poznejšimi testi. Bolj smotrno bi bilo narediti naslednje faze bolj nežno in ne tako dolgo.

Poleg škode in koristi obstajajo tudi bolezni, pri katerih je ta dieta kontraindicirana, med njimi so:

- Težave z menstruacijskim ciklusom.

- Bleda koža in obraz.

To so dejavniki, s katerimi so se moje stranke srečale pred začetkom dela. To so mi povedali živi ljudje.

Lahko vam povem le eno stvar, za katero menim, da je objektivna ocena tega sistema:

Delite s prijatelji

Dyukana prehrana in ledvice. Ali ne bodo ljudje tako slabi kot bele podgane?

Univerza v Granadi v Španiji je končala poskus na živalih, v katerem so laboratorijske podgane hranili na visokoproteinski prehrani, nato pa so ugotovili, da ta vrsta hrane prispeva k razvoju bolezni ledvic, zlasti ledvičnega kamna.

Med priljubljene prehrane med ljudmi, ki temeljijo na prednostnih beljakovinskih živilih v prehrani, so prehrana Ducane, Atkins in tako imenovana kremeljska prehrana.

Kamni v ledvicah eksperimentalne repne diete so se razvili, ker se na beljakovinski prehrani presnova ne spremeni v najboljši smeri za izločilni sistem.

Zaradi razgradljivih beljakovin postane urin bolj kisel, zato telo sprosti kalcijeve ione za nevtralizacijo.

Oblikujejo se netopne soli te kovine, med njimi so betoni ali, kot pravijo, kamni. Patologija se imenuje nefrolitijaza.

Poskus je bil izveden na albino podganah pasme Wistar. Dvajset glodalcev je bilo razdeljenih v dve skupini po deset.

V prvi skupini so podgane hranili z beljakovinsko športno hrano, kupljeno v trgovini, z vsebnostjo beljakovin 45% (podobno prehrani z visoko vsebnostjo beljakovin).

Kontrolna skupina je bila shranjena na običajni prehrani s polno vsebnostjo beljakovin. Poskus je trajal 12 tednov, kar je v človeškem smislu staranje enako 9 let življenja.

Med študijo smo izmerili vse, kar je mogoče izmeriti in oceniti, pri podganah. Na primer, na koncu se je izkazalo, da so živali z visoko proteinsko hrano izgubile v povprečju 10% žive teže. Hkrati se metabolizem lipidov v njihovih organizmih ni spremenil na bolje, pH urina pa se je zmanjšal za 15 odstotkov.

Skupaj s skupno izgubo teže v prvi skupini podgan je bilo povečanje mase ledvic - v povprečju 22%.

Dejstvo, da lahko prehrana Dukan in druge podobne bolezni dolgoročno škodujejo ledvicam, je bila že prej prijavljena in večkrat. Eksperiment pri podganah v Granadi je potrdil strah pred živim zgledom. Raziskovalci verjamejo, da je to, kar se je zgodilo z živalmi, lahko tudi s privrženci modne prehrane med moškimi in ženskami.

Medtem, za nadomestilo za negativni učinek visoke prehrane beljakovin je precej preprosta. Da bi preprečili rast ledvičnih kamnov, morate redno jesti sadje in zelenjavo. Vsebujejo kalij in magnezij, ki kompenzirajo visoko kislost priljubljenih proteinov. Priprave teh kovin lahko kupite v lekarni.