Žolč je majhen hruškasti organ, ki zbira in shranjuje žolče, ki jih proizvaja jetra. To je zelo pomembno delo, saj žolč pomaga telesu, da absorbira maščobe. Zdrav žolčnik je pomemben za pravilno prebavo in preprečevanje žolčnih kamnov in raka.
Kako prehrana vpliva na zdravje žolčnika?
Prehrana lahko povzroči delovanje žolčnika, katerega naloga je zbiranje žolča in nato dodajanje žolča hrani, ko vstopi v tanko črevo.
Žolčni kamni nastanejo, ko ima žolč v žolčnik previsoko raven bilirubina in holesterola. Ko se začnejo tvoriti žolčni kamni, lahko blokirajo lumen poti od žolčnika do tankega črevesa. To lahko oteži prehod žolča.
Če žolčnih kamnov ni mogoče odstraniti, je treba odstraniti žolčnik. Tudi brez žolčnika jetra proizvajajo dovolj žolča za normalno prebavo. Vendar pa je bolje, da skrbite za žolčnik pred nastopom zapletov.
Prehrana za normalno delovanje žolčnika, ali kako narediti žolčnik
Eden od najpomembnejših vidikov vsake uravnotežene prehrane je zagotoviti telesu različna živila, da dobimo čim več različnih hranil. Najlažje je povečati število sadja in zelenjave. Različne rastlinske hrane bodo pomagale zagotoviti široko paleto hranil.
Maščobe lahko povzročijo stres žolčniku, perutnina, ribe in rastlinske beljakovine pa lahko zmanjšajo prekomerni stres.
Vlakna igrajo pomembno vlogo v prebavnem sistemu. Vlakno v različnih oblikah povzroča občutek polnosti za dolgo časa in dodaja maso blatu. Vlakno pomaga telesu pri odstranjevanju toksinov.
Polinenasičene maščobe, kot so omega-3, zmanjšujejo tveganje za težave z žolčnikom. Te maščobe se običajno nahajajo v orehih, lanenih semenih in ribah.
Kava ima pomembno vlogo pri ohranjanju pravilnega delovanja žolčnika.
Povečanje ravni kalcija v prehrani podpira zdravje žolčnika. Kalcij najdemo v zelenih listih, vključno z zeljem in brokolijem. Mlečni izdelki vsebujejo tudi veliko kalcija, lahko pa imajo veliko maščob, predvsem zaradi nasičenih maščob. Alternativa mlečnim proizvodom je mandljevo ali laneno mleko, ki ima visoko vsebnost zdravilnih maščob in nizko vsebnost nasičenih maščob ter zagotavlja zadostno količino kalcija.
Medtem ko hudo pitje povzroča težave z jetri, zmerno pitje (približno ena pijača na dan) lahko zaščiti žolčnik pred žolčnimi kamni in drugimi zapleti.
Ljudje, ki imajo zvišano raven vitamina C v krvi, imajo manj težav z žolčnikom. Vitamin C prihaja s sadjem in zelenjavo.
Izdelkov, ki se jim je treba izogniti
Obstajajo izdelki, ki povečujejo razvoj bolezni žolčnika, kot so žolčni kamni. Če je zdravje žolčnika zaskrbljujoče, se je treba tem zdravilom izogibati ali jih omejiti:
Rafinirani ogljikovi hidrati
Čeprav ogljikovi hidrati sestavljajo večino hrane, rafinirani ogljikovi hidrati povečajo tveganje za bolezen žolčnika. Rafinirani ogljikovi hidrati vključujejo sladkorje in sladila, moko, rafinirana zrna in škrob. Najdemo jih v pekovskih izdelkih, vključno s piškoti in pecivom, v sladkarijah, čokoladi, brezalkoholnih pijačah, mesu in ocvrti hrani.
Presežni maščobe
Žrelo je potrebno za prebavo maščob, tako da lahko uživanje maščobnih živil oteži delo. Predelana živila z visoko vsebnostjo trans maščob, hidrogeniranih olj, ocvrte hrane in preveč nasičenih živalskih maščob lahko preplavljajo žolčnik.
Prehrana po operaciji žolčnika
Po operaciji na žolčniku se pacientu dovaja tekoča hrana 1-2 dni in nato prenese na trdno hrano. Jetra proizvajajo dovolj žolča za normalno prebavo, vendar pa je potreben čas, da se telo prilagodi. Po operaciji se priporoča prehrana z nizko vsebnostjo maščob. Nekateri ljudje lahko doživijo drisko in druge prebavne simptome, če po operaciji zaužijejo mastno hrano.
Tekoča in lahko prebavljiva hrana lahko ublaži simptome. Običajno se bolnikom priporočajo piščančja in zelenjavna juha, sveža sočna zelenjava. Nato lahko dodate juhe, hrano z nizko vsebnostjo maščob in holesterola ter visoko vsebnost vlaknin.
Čiščenje žolčnika je v zadnjem času postalo trend. Namenjen je odstranjevanju žolča, žolčnih kamnov, izboljšanju prebave in delovanja žolčnika.
Postopek vključuje uživanje jabolčnega soka za 2 tedna. Potem se osebi dodeli Epsom sol in mešanica oljčnega olja in soka citrusov. Študije kažejo, da je čiščenje žolčnika lahko zavajajoče, in "kamni", ki jih ljudje vidijo v svojih iztrebkih, so preprosto mešani oljni in citrusni sok.
Žolčnata bolezen - simptomi
Simptomi žolčnih kamnov niso vedno občuteni, lahko pa vključujejo:
- Slabost;
- Bolečina;
- Porumenelost kože;
- Vnetje trebušne slinavke;
- Vnetje žolčnika.
Če opazite te simptome, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, da pojasnite diagnozo.
Način življenja za izboljšanje zdravja žolčnika
Obstaja več korakov, ki jih ljudje lahko sprejmejo za izboljšanje zdravja žolčnika. Ti načini življenja vključujejo:
- Nadzor debelosti: ker je debelost dejavnik tveganja za težave z žolčnikom, je treba ostati fizično aktivna.
- Izogibajte se hitremu hujšanju: hitra izguba teže povečuje delovanje jeter in žolčnika, kar lahko povzroči povečanje žolčnih kamnov.
- Izogibanje alergeni: Z izogibanjem določenim alergenom lahko pomagamo ljudem z težavami z žolčnikom.
- Prenehanje kajenja: tobačni dim lahko prispeva k žilnim diskinezijam, vključno z rakom žolčnika.
- Opazovanje vegetarijanske prehrane: uživanje hrane z visoko vsebnostjo vlaknin in bogate rastlinske hrane je lahko korak proti zdravemu žolčniku. Izogibati se je treba prekomernim nasičenim maščobam, ki jih najdemo v živalskih proizvodih.
Brisanje ni mogoče shraniti: izbira za žolčnik
Bolezen žolčnih kamnov (ICD) je pogosta bolezen, v Rusiji pa jo diagnosticira vsak šesti odrasel. Zdravljenje JCB, ali holelitiaza, vključuje konzervativne in kirurške metode. Slednje so v naši državi bolj priljubljene, zlasti če bolezen napreduje. V tem primeru se holecistektomija - odstranitev žolčnika - izvede načrtno (če obstaja velika verjetnost zapletov) in nujno (če so se že razvili zapleti).
Vendar pa izkušnje drugih držav dokazujejo, da so tehnike za ohranjanje organov, v katerih se odstranjujejo samo kamni, in sam organ ohranijo, ne le možne, ampak tudi zelo učinkovite. Razumemo razlog za pomanjkanje izbire pri ruskih bolnikih.
Čas za zbiranje kamnov
Kamni ali kamni se tvorijo v žolčniku pod vplivom dveh razlogov: stagnacija žolča in spremembe v sestavi pri presnovnih motnjah. Gonilni dejavniki za razvoj te patologije so lahko različne bolezni in fiziološka stanja, na primer:
2. jemanje hormonskih zdravil, vključno s peroralnimi kontraceptivi;
neuravnotežena prehrana, prekomerne alkoholne pijače, kot tudi post in prenajedanje;
3. motnje motilitete žolčevodov;
4. prekomerna telesna teža;
5. mehanske ovire za pretok žolča (cistične tvorbe, zožitev lumna žolčnih vodov itd.);
6. hipodinamija ali tako imenovani "sedeči način življenja", pomanjkanje telesne dejavnosti;
7. bolezni trebušne slinavke, jeter (hepatitis različnih etiologij, zlasti kronične oblike, ciroza) itd.
Medicinski raziskovalci pravijo: ženske, ki so bolj ogrožene, so ženske, še posebej blondinke, starejše od 40 let, s prekomerno telesno težo, zmanjšanim tonusom mišic, prekomernim nastajanjem plina in otroki. Vendar pa je zagotovljeno, da se prepreči razvoj bolezni je precej težko, ne glede na spol, starost in imajo otroka.
Podivjenost bolezni - v precej pogostem dolgotrajnem asimptomatskem obdobju, ki lahko povzroči akutni holecistitis, blokado žolčevoda, oteženo zaradi peritonitisa, kršitev integritete žolčnika in razvoj stanja, ki ogroža zdravje, pa tudi življenje bolnika.
Hkrati je prevalenca bolezni precej visoka: v povprečju v Evropi je JCB zabeležen pri vsakih 7 odraslih, v Rusiji pa 15% prebivalstva trpi za holelitiazo. Obstaja težnja k bolezni v otroštvu.
Razlikujejo se naslednje klinične oblike žolčnih kamnov:
1. latentno ali tako imenovano nošenje kamna. V žolčniku so kamni, vendar ni izrazitih simptomov;
2. dispeptični, pri katerem so glavni simptomi - dispepsija;
3. boleča oblika z napadi;
4. torpidna, počasna oblika, ki jo spremlja bolečina.
Velika večina bolnikov s holelitiazo (do 80%) ima latentno obliko: v prisotnosti kamnov ni nobenih simptomov in pojavov bolezni. Poleg tega, ker ni pritožb, je prisotnost patologije najpogosteje odkrita naključno, statistični podatki kažejo, da je pogostost distribucije te oblike bistveno višja od uradnih podatkov.
Obdobje latentne oblike v večini primerov bolezen ni omejena. Vsako sekundo v 10 letih po identifikaciji »kamnitih« klicev v kliniko s simptomi, ki kažejo na razvoj nove oblike holelitiaze in zapletov JCB, v nekaterih primerih že precej resni.
Terapija v ruskem jeziku: kaj se dogaja s kamni v Rusiji?
Z boleznijo v začetni fazi, ki poteka brez zapletov, lahko bolnik priporočamo zdravila, ki uničijo strukturo kamnov z ustrezno sestavo kamnov. Pri konzervativni terapiji je tudi skladnost z dieto, zmerna telesna aktivnost za zmanjšanje verjetnosti stagnacije žolča. Pri akutnih napadih kolecistitisa se tradicionalno uporablja formula »hladno, lakota in mir«, dopolnjena z uporabo zdravil, ob koncu akutnega obdobja pa je bolniku predpisana načrtovana holecistektomija.
Z enojnim računom in odsotnostjo simptomov lahko priporočamo tehnike, s katerimi želimo zdrobiti kamen (litotripsija): terapija s šokovnimi valovi, laserski, ultrazvočni in kemični učinki, namenjeni raztapljanju kamnov določene sestave.
Vendar pa se v večini primerov zdravljenje holelitiaze pri izraziti fazi konča z holecistektomijo, odstranitvijo obolelega organa.
Z vsemi bogastvom izbire...
Glede na stopnjo bolezni, prisotnost zapletov in splošno dobro počutje pacienta se uporabljajo tri metode kirurškega posega za odstranitev žolčnika.
Laparoskopska odstranitev - endoskopska metoda holecistektomije. Do danes se ta vrsta operacije šteje za referenco pri zdravljenju zapletenih oblik JCB. Bolezni organ odstranimo po 3-4 punkciji, ki merijo 1,5 cm v steni trebušne votline z laparoskopom. Za operacijo so značilne majhne poškodbe tkiva, zmanjšano število pooperativnih zapletov. Pacienti cenijo tudi neznatno velikost brazgotin in nižjo, v primerjavi z drugimi metodami, stroške.
Tradicionalna metoda odprte kolecistektomije z rezom prednje trebušne stene se izvede, ko laparoskopska metoda ni mogoča (za velike kamne, zaplete GCB, vnetne procese v trebušnih organih) ali za nujne kirurške posege v življenjsko nevarnih situacijah. To je travmatično, kot vsaka odprta operacija na trebuhu, zahteva anestezijo, ima dolgo obdobje rehabilitacije in je značilna povečana verjetnost zapletov.
Tako imenovana mini invazivna metoda odprte kolecistektomije je alternativa laparoskopski operaciji. Bolj nežen, čeprav podoben tradicionalnemu načinu delovanja: odstranitev se opravi z zarezo v predelu desnega hipohondrija.
Kot je navedeno v nekdanjem popularnem oglaševanju, "z vsemi bogastvom izbire ni druge možnosti." Rezultat operativne terapije je ena: odstranjevanje kamnov poteka skupaj z žolčnikom, ne pa najbolj odvečnim organom v človeškem telesu.
Po mnenju strokovnjakov, holecistektomija postane izhodiščni dejavnik v verigi biokemičnih sprememb, ki kršijo regulacijo žolčnih odtokov. Indikatorji dvanajstnika motnje so izkrivljeni, doslednost žolča postane bolj tekoča, baktericidne lastnosti se zmanjšajo in začne se draženje sluznice z žolčnimi kislinami, kar povzroča razvoj duodenitisa, ezofagitisa, enteritisa, kolitisa in drugih bolezni prebavnega trakta.
Po odstranitvi žolčnika bolniki pogosto opazijo, da simptomi, kot so bolečine v desnem hipohondru in jetrih, ne izginejo, temveč jih dopolnjujejo nove manifestacije: kovinski okus in grenkoba v ustih. Od 15 do 40% bolnikov, ki so doživeli zdravljenje "zlata standarda za zdravljenje žolčnih kamnov" - odstranitev žolčnika - opazite pojav postholecistektomnega sindroma, manifestacije funkcionalnih motenj organov prebavnega trakta.
Prav tako je treba spomniti, da je holecistektomija operacija, ki ne ščiti pred nastankom kamnov: po odstranitvi žolčnika se lahko v lumnu žolčnih vodov oblikujejo kamni, ki vodijo do holedoholitiaze.
Istočasno, ne tako dolgo nazaj, v državnih klinikah in v nekaterih zasebnih organizacijah so se izvajale operacije za ohranjanje organov, med katerimi je bila odstranitev omejena le na kamne z ohranjanjem »problematičnega« organa. Tako je do leta 2015 ruska otroška klinična bolnišnica opravljala operacije varčevanja z organi.
Obstajajo tudi dokazi, da je bila praksa ohranjanja organov na žolčniku izvedena konec prejšnjega stoletja, vendar je bila učinkovitost precej nizka: velika verjetnost ohranjanja delov kamenca je bila posledica nezadostne tehnološke opremljenosti, pri kateri je bilo ne le nemogoče zaznati drobljenje v notranjosti sluznice, vendar je bilo celo težko izogniti drobljenju. kamni v kosih v postopku odstranitve.
V sodobnem svetu ni pomanjkanja tehnologije in orodij, vendar so v večini držav, vključno z Rusijo, opustile taktike za ohranjanje organov. Razlog za to je velika verjetnost ponovitve bolezni po odstranitvi kamnov. V tem primeru dva dejavnika "delo": potreba po oceni verjetnosti ponovne tvorbe kamnov in bolnikove osebnosti. Čeprav so bile možnosti za kirurško zdravljenje v osemdesetih letih prejšnjega stoletja nekoliko drugačne.
Drug razlog za neprilagojenost metode, ki ohranja organe JCB, je verjetno neuspeh šivanja na žolčniku. Vendar sta tako svetovna znanost kot ruski že naredili kar nekaj korakov v tej smeri.
Glavni razlog za neuspeh te vrste terapije danes je velika verjetnost ponovitve bolezni. Če ne odstranite glavnega dejavnika, ki je prvič povzročil JCB, ne bo mogoče omejiti enega postopka na ohranjen organ. "Bad" žolč bo še naprej zgostiti in oboriti. Bolje je, da takoj, kot so povedali v sovjetskem filmu, »režemo brez čakanja na peritonitis«.
Države "gall" romanje: kam iti za ohranitev mehurček?
Cholecystolithomy - ta izraz si morajo zapomniti tisti bolniki, ki se ne želijo ločiti s prizadetim organom brez nujne potrebe. Za operacije, ki ohranjajo organe v zadnjih letih, so Rusi potovali v Ukrajino in na Kitajsko, kjer so zelo uspešno pomagali odpraviti kamne in ohraniti žolčnik.
Tehnika ohranjanja organov za zdravljenje holecistolitiaze ni vključena v "standard" kirurškega zdravljenja JCB. Da bi dokončali ta potek zdravljenja, moramo biti prepričani, da želimo ohraniti poškodovano telo, izpolniti številna merila in se seveda finančno pripraviti.
Ugoden izid kirurškega zdravljenja na Kitajskem obljublja vse bolnike, ne glede na velikost kamnov. Na Inštitutu za gastroenterologijo Nacionalne akademije za medicinske znanosti Ukrajine, strožji izbor pacientov: holecistolitomija ni priporočljiva za vsakogar.
Ta operativna tehnika se priporoča pri nezapletenih stopnjah žolčnih kamnov, brez povezanih in kombiniranih gastroenteroloških patologij. Ugoden izid zdravljenja se oceni glede na ohranitev organa, pregled med operacijo in željo pacienta, da nadaljuje z življenjem z žolčnikom: pooperativno obdobje vključuje ne le zgodnje okrevanje v bolnišnici, temveč tudi redne preglede, prehrano, tečaje zdravil glede na indikacije v dolgoročni rehabilitaciji. V tem primeru je verjetnost relapsa precej nizka.
Nove metode, razvite na podlagi starih, ki so že bile zavrnjene, omogočajo ohranitev ne le organa, temveč tudi kakovost življenja bolnikov, ki jih zagotavlja nepoškodovan žolčnik. Na srečo se veliko število ruskih strokovnjakov zanima za ohranjanje organov in se vsaj zaveda te možnosti. Žal pa je ta možnost (in že) odsotna v Rusiji.
Kako ohraniti zdravi žolčnik
Žolč je organ, ki se nahaja na desni strani trebušne votline, tik pod jetri. Znotraj je poln žolča, zelenkasta tekočina, ki se pri vsakem obroku proizvaja in vstopa v želodec, da pospeši prebavo. Bolezni žolčnika dajejo osebi veliko težav, zdravljenje traja zelo veliko časa, in če začnete postopek, lahko ostanejo brez tega organa. Da bi ohranili svoje zdravje, je treba upoštevati določena pravila:
Normalizirajte delovanje jeter
Za to lahko uporabite semena zemeljskega čičnika. Mlečni osat je edinstvena rastlina, ki je bila vzeta že od antičnih časov. Znano je, da pomaga pri normalizaciji dela ne samo jeter, temveč tudi celotnega črevesa, in tudi odlično odstranjuje toksine in obnavlja celice. Tudi za normalizacijo jeter morate upoštevati zdravo prehrano. Alkohol, kajenje, hitra hrana, hitri prigrizki na poti in nezdrava prehrana na splošno preprečujejo pravilno delovanje. Prispeva k uničenju jeter in trajni prehrani. Dramatična izguba teže in post - stvari so zelo škodljive za naše zdravje. Privedejo do stagnacije žolča v kanalih in povzročijo nastanek kamnov v žolčniku. Pomanjkanje vitaminov in hranil krši delovanje jetrnih celic.
Prilagodite prehrano
Biti mora popoln in uravnotežen, brez tega noben organ našega telesa ne bo deloval normalno. Ne smemo pozabiti, da so pri približevanju vprašanju prehrane osnovna pravila preprosta pravila:
- hrana mora biti enostavna za pripravo (pečena, kuhana, na žaru ali surovo);
- obstaja potreba po majhnih porcijah, vendar pogosto;
- opustijo ocvrto, slano, začinjeno, sladko in moko ter ogrožene proizvode, kot so: predelani mesni izdelki, različne omake;
- porabo hrane je treba razvrstiti glede na čas dneva.
Ne prenašajte
Pri prenajedanju (zlasti maščobnih in nezdravih živil) v naših črevesjih nastajajo velike količine maščobnih kislin. Posledično so moteni presnovni procesi, kar vodi v razvoj maščobnih bolezni. Nato bomo imeli vnetje celic (steatohepatitis) in končno, redno prenajedanje se konča s cirozo jeter.
Izogibajte se stresu
Stalne napetosti in čustva dolgo časa prispevajo k bolezni žolčnika, saj ustvarjajo določeno psihološko ozadje. Zato je zelo pogosto priporočljivo, da se zdravljenje začne najprej z izogibanjem stresnim dejavnikom in šele nato z zdravili.
Hrana za žolčnik
Pogosto se pri boleznih žolčnika slabša narava osebe. Postane razdražljiv in nemiran. In vsa stvar v tem majhnem telesu, ki nam včasih daje toliko težav!
Žolč je organ, ki se nahaja na desni strani človeškega telesa, tik pod jetri. To je "skladišče" žolča, ki se med naslednjim obrokom sprosti v črevesje, da pospeši prebavo. Velikost žolčnika je majhna, približno s povprečnim piščančjim jajcem. Znotraj je napolnjen z viskozno, zelenkasto žolčo. Kako ohraniti to telo zdravo že vrsto let in bo obravnavano v našem članku.
Koristni izdelki za žolčnik
- Korenje, paprika in buča. Vse te zelenjave vsebujejo karoten, ki s pretvorbo v vitamin A izboljša delovanje žolčnika.
- Sled in trska. Vsebujejo pomembne Omega kisline in so pomemben sestavni del žolča.
- Rowan. Vsebuje snovi, katerih prisotnost v žolču večkrat izboljša kakovost!
- Belo zelje. Zmožnost vezave toksinov. Aktivno sodeluje pri zagotavljanju zdravja žolčnika in pri nastanku žolča.
- Morska kelj Vsebuje veliko količino organskega joda, ki je preventivno proti večini bolezni žolčnika.
- Rdeča pesa Podobno kot belo zelje ima čistilne lastnosti, ki se uspešno uporabljajo pri tvorbi žolča.
- Jabolka Zaradi pektinov in žlez, ki jih vsebujejo, lahko izboljšajo kakovost izločenega žolča.
- Posušene marelice, rozine in datumi. Vir kalija, ki je potreben za zagotovitev normalnega tona sten žolčnika.
- Cikorija Izboljšuje prekrvavitev in presnovne procese, ki se pojavljajo v žolčniku.
- Šipka Zaradi visoke vsebnosti naravnega vitamina C ima pomembno vlogo pri življenju tega organa.
Splošna priporočila
Da je žolč vedno zdrava in v dobri kondiciji, je treba upoštevati naslednja pravila:
- normalizira jetra (lahko jemljete semena mlečnega čička);
- preprečiti prenajedanje;
- izogibajte se hipotermiji;
- vzpostaviti popolne in redne obroke;
- izogibajte se stresu.
Folk pravna sredstva za normalizacijo žolčnika
Da bi zagotovili normalno delovanje žolčnika, je treba paziti, da je čist. Za to se prilegajo ta zelišča:
Za pripravo sestavine morate vsa zelišča jemati v enakih količinah. Vztrajati jih kot sledi: tri žlice mešanice se vlije z dvema skodelicama vrele vode in pusti, da se napolni. Dodate lahko med. Pijte ves dan na prazen želodec. Trajanje vstopa - en mesec.
GARDEN BUBBLE je treba vzdrževati, z vsemi sredstvi!
V tem članku boste spoznali dejstva, ki so v nasprotju z mnenjem uradne medicine. Bolezni jeter in žolčnika danes.
LIVER: Glavni vzrok uničenja
V tem članku boste spoznali dejstva, ki so v nasprotju z mnenjem uradne medicine.
Bolezni jeter in žolčnika so danes na drugem mestu po pogostnosti bolezni ledvic.
Padec morale sodobnega človeka je pripeljal do dejstva, da je veliko jezen, in to je glavni vzrok za uničenje jeter.
Odslej se bodo jetra in žolčnik razumeli kot en sam funkcionalni sistem.
Jetra ni zdravo in žolčnik je bil bolan. In obratno.
Večina jeter se nahaja v desnem hipohondriju pod diafragmo v trebušni votlini.
Jetra in žolčnika opravljajo veliko število funkcij.
Glavne funkcije jeter:
1. Sodelovanje v prebavnem procesu
2. Nevtralizacija strupov in toksinov
3. Sinteza komponent krvi
4. Sinteza holesterola, kolagena, lipidov, hormonov, encimov, žolča.
5. Shranjevanje vitaminov, elementov v sledovih, krvi.
Glavne funkcije žolčnika:
1. Regulacija izločanja žolča.
2. Zgoščevanje žolča.
3. Nevrohumoralna regulacija
Opozarjam vas na dejstvo, da sama jetra ne boli, tudi če je v zelo slabem stanju. Večinoma boli samo žolčnik.
Če vam je uradni zdravnik povedal, da so vaša jetra in žolča v redu, to ne pomeni, da ti organi niso v disfunkciji.
Poglejmo simptome in učinke bolezni jeter in žolčnika. Te informacije boste lahko uporabljali v diagnostične namene.
Simptomi bolezni žolčnika:
• Rumena na jeziku
• grenkost v ustih
• Glavobol (zlasti časovna lokalizacija)
• slabost
• Bolečine v kolenskem sklepu, zlasti na desni.
• Razdražljivost, jeza.
• Motnje v prometu
• Izpadanje las
• Srbeča glava, prhljaj
• Bolečina pod desno lopatico.
• Bolečina v desnem hipohondriju
• Težave z vidom (kratkovidnost, astigmatizem, keratokonus)
Simptomi bolezni jeter:
• Bolečina v čeljusti
• Smrčanje v sanjah
• Svetlo burgundski jezik
• boleča obdobja
• Rumene oči in koža
• Bolečina v desnem ramenskem sklepu
Poleg tega bolezni jeter in žolčnika povzročajo pankreatitis.
Mimogrede, pankreatitis nima smisla, da bi se zdravil sam. Z njim je potrebno delati šele po tem, ko se žvečilni seč vnese v red.
Pri bolezni jeter se lahko pojavijo tudi krčne žile. Čeprav obstajajo drugi vzroki za krčne žile.
Skoraj vedno, v nasprotju s funkcijo jeter in žolčnika, se vnetni procesi pojavijo v črevesju, motnje njegove mikroflore, prodor parazitov v črevesje. To bo povzročilo napenjanje, napihnjenost.
Glavni vzroki bolezni jeter in žolčnika:
• Prekomerno čustvo - jeza
• Stres pri delu
• Zastrupitev (vključno z alkoholizmom)
• Poraz črvov
• Nepravilna prehrana (še posebej, kadar je v hrani presežek mesa)
• Posledice operacij na druge organe (na primer apendektomija)
Imena bolezni žolčnika v skladu z Mednarodno klasifikacijo bolezni (ICD):
• Holecistitis
• Žolčne diskinezije
Imena bolezni jeter po ICD:
• Hepatitis
• Hepatoza
• Ciroza
Kako zdraviti jetra in žolčnik
Najbolje je, da se obrnete na visceralnega terapevta ali specialista alternativne medicine.
Pri samozdravljenju je pomembno razumeti vzrok bolezni.
Ko jo definirate, morate delati na sebi.
- Prilagodite prehrano.
- Jejte manj mesa, maščobe.
- Kontrolirati čustva, še posebej jezo.
Koristno zdravljenje jeter z zelišči in nekaterimi rastlinskimi proizvodi.
Dobro dokazano:
• Črna redkev (njen sok)
• Immortelle (zelišče, ki se prodaja v lekarni)
• Mlečni osat (travni sok, seme, semensko olje)
• Tansy (zelišče, ubija parazite)
• Buče (lahko jeste surovo in lahko naredite sok)
Koristne bodo tudi pijavice, pločevinke, tradicionalna kitajska medicina z običajnimi strokovnimi kvalifikacijami.
Absolutno lahko rečem, da zdravljenje jeter z metodami uradne medicine ne bo dalo dobrega učinka. In včasih celo nasprotno, stanje poglablja.
Ali je možno odstraniti žolčne kamne brez operacije? Kaj se bo zgodilo po odstranitvi žolčnika?
Obstajajo neinvazivne metode za odstranjevanje žolčnih kamnov. Avtor tega članka to počne s pomočjo visceralne terapije in TCM.
Čeprav obstajajo zelo zanemarjeni primeri, ko je operacija neizogibna. Toda taki primeri ne presegajo 5%.
Razumeti preprosto resnico. Odstranitev žolčnika ne odpravi bolezni. Danes izrežete žolčnik in jutri boste v jetrnih kanalih tvorili kamne in od tam jih ne bodo dosegli.
Po rezanju žolčnika se lahko aktivirajo številne druge težave. Na primer kronična driska ali kronična zaprtost.
Nekaj let po odstranitvi žolčnika se lahko pojavi diabetes. Po operaciji se na mestu tkivnega zareza pojavijo adhezije. In to vodi v premikanje trebušnih organov.
Vsekakor je treba vzdrževati žolčni mehur. Odstranitev je upravičena le v nujnih primerih.
Lahko dobim hepatitis?
Če imate zdrave jetra, ne boste dobili hepatitisa, tudi če imate bolnikovo injekcijo krvi.
Virusna narava hepatitisa je nevzdržna. To je eden od mnogih mitov o uradni medicini. Virusi, glive, paraziti se množijo tam, kjer obstajajo predpogoji, vendar nič drugega.
Zanimivosti: t
Ljudje z motnjami v jetrih radi grizejo komarje in druge žuželke.
Pediculoza (uši) se pogosto pojavi pri ljudeh s težavami z jetri. Če najdete uši pri otrocih, najprej preverite stanje jeter in žolčnika.
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je rak na jetrih eden najpogostejših vrst raka, ki je na petem mestu med onkološkimi boleznimi.
Ljudje, rojeni v znamenju zodiaka "Škorpijon", so še posebej nagnjeni k boleznim jeter in žolčnika.
Jetra se lahko zelo hitro okrevajo. Tudi če je 75% tkiva uničenih. objavil econet.ru.
Če imate kakršna koli vprašanja, jih vprašajte tukaj.
Kako ohraniti zdravi žolčnik
Žolč je hruškasti organ prebavnega sistema, ki se nahaja pod jetri in je približno velikosti palca. Njegova glavna naloga je kopičenje in odvzem, ki vsebuje holesterol, žolče, ki ga izločajo jetra. Žuželka pomaga premikati hrano skozi črevesje in pomaga pri absorpciji maščob.
Bolezni žolčnika so še posebej občutljive na starejše in ženske. 90% teh bolezni so kamni v žolčniku. Žolčni kamni nastanejo, ko žolč vsebuje presežek holesterola. Holesterol se začne kristalizirati in razvija se žolčnokislinska bolezen. Morda celo ne sumimo na obstoj takšnih problemov, dokler se ne začne čutiti impresivne velikosti kristalov z bolečinami v desnem hipohondriju, spodnjem delu hrbta, desni lopatici in rami.
Včasih se žolčni kamni lahko zataknejo v žolčevodu, kar kaže na simptome, kot so mrzlica, bruhanje, zlatenica in akutna bolečina.
Nosečnost, debelost, diabetes mellitus, jetrne bolezni, anemija, sedeči način življenja, mastna živila, genetska predispozicija in hormonski vnos povečujejo tveganje za nastanek žolčnih kamnov.
Za preprečevanje žolčnih kamnov, kot tudi za preprečevanje je zelo pomembno, kaj jeste:
Vlakno, ki ga vsebujejo žitarice, zelenjava in sadje, se veže in odstrani presežek holesterola. Delovalo bo še bolje, če se boste omejili na sladko in mastno hrano in imeli popoln zajtrk (lahko zajtrkujete kašo, jajce vsak drugi dan in sadje).
Leča Po raziskavah so ljudje, ki jedo stročnice, oreške in agrume, bolj odporni na žolčne kolike.
Šipka, cilantro, črni ribez - najboljši vir vitamina C, ki normalizira presnovo holesterola.
Kava Po najnovejših znanstvenih raziskavah 1 skodelica kave na dan zmanjša tveganje obolevnosti za 30%.
Losos, laneno olje in orehi zmanjšajo raven "slabega" holesterola (lipoproteinov nizke gostote) zaradi vsebnosti omega-3 maščobnih kislin.
Da bi se zaščitili do maksimuma, morate voditi aktivni življenjski slog in zmanjšati količino nasičenih maščob. Tudi, če imate prekomerno telesno težo, izgubijo težo postopoma - 0,5-1 kg na teden.
Izboljšanje žolčnika
Razgrajuje maščobe v drobne delce, kar močno olajša delo encimov, ki razgrajujejo maščobe. Poleg tega žolč spodbuja črevesno peristaltiko, preprečuje razvoj gnitnih procesov, saj ima lastnost, da zavira delovanje bakterij, ki povzročajo razpadanje, in nevtralizira klorovodikovo kislino od želodca do tankega črevesa. Ko delno prebavljena hrana vstopi iz želodca v dvanajstnik, potem, če je potrebno za prebavo maščobe, dvanajstnik proizvaja poseben hormon, ki se sprosti v žolčnik. Pod vplivom tega hormona se žolčnik zacne krciti in v dvanajstnik, kjer pride do razgradnje mašcob, vrže žolc. Podrobnosti o žolčniku lahko najdete na povezavi Gallbladder - Wikipedia.
Video o strukturi in funkcijah žolčnika
Znaki patologije žolčnika
Znak različnih hudih bolezni žolčnika so hude paroksizmalne bolečine v desnem hipohondriju. Najpogosteje to kaže na žolčnično bolezen, ko se kamen zatakne v žolčnem traktu in moti odtok žolča, zaradi česar se mišice in žleze začnejo intenzivno stiskati, kar je vzrok za bolečino. Bolečina je lahko tudi posledica premikanja kamna vzdolž žolčnih vodov.
Pozor: v prisotnosti kamnov v žolčniku in njegovih kanalih je visceralna terapija kontraindicirana!
Vendar pa lahko obstajajo drugi vzroki za bolečine v desnem hipohondriju - na primer, žolčne diskinezije, to je kršitev njihove motorične funkcije, in v tem primeru lahko visceralna terapija zagotovi zelo učinkovito pomoč. Vzrok bolečine je lahko tudi vnetje žolčevodov in stene žolčnika. V vsakem primeru, če obstajajo takšne bolečine, je treba pred začetkom zdravljenja opraviti pregled in razjasniti diagnozo. Seveda je akutna žolča kolikacija tudi kontraindikacija za visceralno zdravljenje - vendar je v tem stanju tovrstno zdravljenje nemogoče: bolečina je tako močna, da je nemogoče niti dotikati območja žolčnika.
Naslednji znaki kažejo tudi na te ali druge motnje v delovanju žolčnika: porumenelost beločnic oči in kože obraza; rumena na jeziku, slabost, suhost in grenkoba v ustih, bolečine pri pritisku na desni hipohondrij, prebavne motnje, včasih - občutek grudice v grlu in težave pri požiranju. Ker pa je organizem celovit, enoten sistem, v katerem so organi med seboj povezani, lahko patologije žolčnika kažejo tudi druge simptome, ki se na prvi pogled zdi zelo nepričakovani: na primer glavoboli in bolečine v kolenskih in kolčnih sklepih. V tem ni nič presenetljivega, saj patologije žolčnika privedejo do stagnacije v njem, kar je vzrok za splošno zastrupitev telesa. Rezultat te avtointoksikacije so prav glavoboli, predvsem migrene, ki so lokalizirani v časovnih območjih. Patologije žolčnika povzročajo tudi presnovne motnje v telesu kot celoti, kar povzroča bolezni in uničevanje sklepov. Zato lahko hrust v kolenskih in kolčnih sklepih, bolečine med gibanjem in obremenitvijo nakazujejo tudi patologije žolčnika. Ni naključje, da se v ljudskem zdravilstvu vsaka obravnava vedno začne z zdravljenjem žolčnika, zato je bila temu telesu dodeljena vodilna vloga pri zdravljenju.
Kaj povzroča bolezni in disfunkcijo žolčnika? Vsi isti stresi, negativna čustva, tesnoba, občutki. Tukaj ni nič nadnaravnega, mehanizem učinka negativnih čustev na žolčnik je zelo preprost. Zaradi stresnih situacij zaradi napetosti mišic se zmanjša delovanje notranjih organov. Še posebej obstajajo prekinitve iztoka žolča iz žolčnika, kar vodi v stagnacijo. Kot že vemo, je za normalno delovanje telesa zelo pomembno, da žolčnik ne izgubi zmožnosti za krčenje - navsezadnje, le s krčenjem, lahko "prenaša" žolč v dvanajstnik. Zaradi stresa, ki vodi v kronično napetost, žolč postopoma izgubi sposobnost za sklenitev pogodbe. Zaradi tega ni motena le prebava - navsezadnje, prava količina žolča ne pride v dvanajstnik, vendar je stagnacija žolča, kar vodi do njenega zgostitve. To pa povzroča nastanek peska in kamnov ter dejstvo, da pretirano koncentrirana žolča odžene sluznico žolčnika in povzroči njeno vnetje. Tudi dejavniki, kot so prekomerno uživanje maščobnih živil in napačen način telesne dejavnosti, prispevajo tudi k boleznim žolčnika.
Za vrnitev na žolč normalni ton, da se ponovno zniža, je vrniti zdravje in tako zdraviti celotno telo. Ta naloga se ukvarja z visceralno terapijo. Pomembno je le upoštevati, da so poleg kamnov v žolčnih vodih in akutnih žolčnih kolikah kontraindikacije za visceralno zdravljenje tudi stanja s povišano telesno temperaturo, akutni hepatitis, sveže travme desnega hipohondrija, patologije, kot so prirojena atonija, kongestija žolčnika, upogib kanala.
Terapija žolčnika
Vsaka oseba lahko samostojno ustanovi delo žolčnika in se znebi vseh vrst bolezni in motenj v delovanju drugih organov. Toda pred začetkom dejanskega izvajanja tehnike visceralne terapije je treba spomniti na potrebo po normalizaciji čustvenega stanja. V slabi volji, zdravljenje je boljše in ne začnejo - rezultat ne bo! Zato bomo za začetek poskrbeli za vaše čustveno udobje. Ustvarite želeni čustveni odnos, kot je opisano zgoraj. To je potrebno za uspeh zdravljenja. Izberite čas, ko vas nihče ne bo motil, zavrgel vse skrbi dneva, pomislil na nekaj dobrega in, kar je najpomembnejše, ustvaril stabilen pozitiven odnos do sebe. Ne pozabite na dobro znano resnico: človek je tisto, kar misli o sebi. Če dobro razmišljamo o sebi, je vse v življenju dobro in naše zdravje je lažje vzdrževati. Optimistu, ki ima pozitivno samospoštovanje, je vedno lažje zdravo kot žalostnemu pesimistu, ki je vedno nezadovoljen s samim seboj in svetom. Za uspeh okrevanja po metodi visceralne terapije je še posebej pomembna sposobnost sprostitve in to je mogoče le, če smo mirni, ne skrbi ničesar, premaknemo vse naše skrbi in ostanemo v dobrem razpoloženju. Ustvarite prijetno vzdušje, vklopite glasbo, ki vam je všeč - naj bo dovolj mirna, a hkrati ritmična, tako da lahko delate v ritmu z glasbo.
Torej ste pripravljeni? Postopek se izvaja na prazen želodec. Lezite na hrbet, ohranite pozitiven odnos, malo poslušajte glasbo, nato se osredotočite na področje žolčnika. Ni pomembno, če si ne moreš predstavljati, kako izgleda to telo - zamisli si, kot lahko. Duševno mu želim zdravje. Sedaj morate narediti desno roko s pestjo in jih pritisniti na območje desnega hipohondrija, pomagati si boste z dlanjo vaše leve roke (pritisk na dlan vaše leve roke na desno pest z vrha ali strani). Sprva se to stori na hrbtu, nato pa sedi.
Pritisniti morate nežno, počasi, postopoma, dokler se ne pojavi rahlo boleč občutek. Ker se bo pojavila le rahla bolečina, se je treba ustaviti, da se ustavi nadaljnje stiskanje, vendar ne da bi oslabili že obstoječi pritisk na desni strani. Ko se bolečina nekoliko zniža ali izgine, morate pest malo premakniti in ponovno pritisniti, dokler se ne pojavi bolečina. Kjer se najdejo boleča območja, se pest drži, dokler se bolečina ne umiri. To storite tako dolgo, dokler ne potisnete skozi celotnega območja desnega hipohondrija in anestezirate vsa problematična področja.
Glede na zdravstveno stanje se ta postopek izvaja od enega do trikrat na dan, 30-40 minut pred obroki.
Kaj se zgodi, ko se to zgodi? Z vsakodnevnim stiskanjem se odstrani kronični krč žolčnika, ki se sprošča, obnovi njegova kontraktilna funkcija in odpravi venska zastoj. Posledica tega je možnost sproščanja žolčnika iz kondenziranega žolča, kakor tudi peska in majhnih kamnov, kamni, iz katerih se kasneje lahko oblikujejo kamni. Žolč se obnovi in s tem zmanjša vnetje. Po nekaj dneh se ponovno vzpostavi normalna funkcija žolčnika. Hkrati se izboljša splošno zdravje - glavoboli in bolečine v kolenu izginejo, prebava se normalizira. Zdravljenje se lahko šteje za popolno, ko se ob pritisku bolečine v desnem hipohondru ne pojavijo več. Obstajajo primeri, ko se je na videz preprosto zdravljenje izognilo operaciji odstranitve žolčnika! Res je, da so vse bolezni posledica stagnacije, pomanjkanja gibanja v organih in tkivih in jih je mogoče zdraviti samo z vračanjem potrebnih motoričnih funkcij. Pravzaprav je vse iznajdljivo preprosto...
Zeliščna zdravila za bolezni žolčnika
Visceralno zdravljenje lahko dopolnimo z metodami fitoterapije, ki zelo pogosto pozitivno učinkuje, če drugo zdravljenje ne pomaga.
• Infuzija korenine Potentilla se uporablja kot choleretic agent. Dve žlici zdrobljene korenine Potentilla nalijte dve skodelici (400 ml) vrele vode in pustite v termosu tri ure. Stresite in pijte 3-4 krat dnevno za pol skodelice pred jedjo.
• Za raztapljanje kamnov v žolčniku bo možno odkriti korenine regrata. Dve žlici suhih razrezanih koreninic regrata potrebujete 0,5 litra vrele vode, zavremo in kuhamo na majhnem ognju 10 minut, nato pustimo stati dve uri, napolnimo in popijemo pol skodelice 3-4 krat dnevno pol ure pred jedjo.
• Jagode jagode prispevajo tudi k raztapljanju žolčnih kamnov in njihovemu izgonu iz žolčnika - poleti, v sezoni, za tri tedne morate dnevno jesti 3-5 polnih kozarcev jagod.
Vaja za žolčnik
Da bi izboljšali delovanje žolčnika, je najboljša vadba joga, ki se imenuje "Poza na noge". Ta položaj pomaga obnoviti normalno gibanje žolča, odstraniti stagnacijo in se celo znebiti kamnov v začetni fazi njihovega nastanka. Izvedite takšno predstavo.
Morate ležati na hrbtu, nogah skupaj, z rokami za glavo. Vdihnite in dvignite zgornji del telesa v sedečem položaju, naravne roke dvignite navzgor, nato pa nadaljujte z gibanjem izdiha, nagnite se do kolen in poskušajte z rokami doseči velike prste, ne da bi upogibali kolena. Prsti se ustavijo. Poskušajte se kolena skrčiti čim nižje, da lahko položite roke na prste na nogah in položite glavo med kolena. Prizadevati si moramo, da se komolci dotaknejo tal na obeh straneh nog.
Prvič, ko bo ta vaja izvedena, najverjetneje ne bo uspelo. Ne poskušajte ga obvladati takoj - to lahko traja več kot en dan. Postopoma bo ta vaja boljša in boljša. Mimogrede, prispeva k izločanju maščobnih oblog na trebuhu - in ko se trebuh zmanjša, vam bo lažje in lažje nagniti se na kolena. In hrbtenica bo vrnila svojo prožnost, kar bo tudi olajšalo vajo skozi čas.
Ljudski svet zdravilcev
Tradicionalna medicina priporoča, da pri bolečinah v žolčniku spi na želodcu, da se pod njo postavi normalna nit. Zaplet se lahko nadomesti z majhno mehko kroglo. Zaplet ali žogica pritiska na žolčnik in s tem olajša odtekanje žolča. To je ponoči, med spanjem, ta metoda deluje še posebej učinkovito, saj se telo v sanjah čim bolj sprošča, napetost mišic je razbremenjena, notranji organi se sprostijo in v tem stanju je lažje obnoviti svoje funkcije. Kazalec učinkovitosti te metode je, ko bolečina izgine zjutraj, ko pritisnemo na področje žolčnika, tudi če je bilo zvečer.
Zanimiv članek? Delite to s prijatelji!
Pomagali bodo ohranjati zdravje žolčnika: 9 superhramb
Glavna naloga žolčnika, hruškastega organa v bližini jeter, je prebaviti maščobe. Če žolčnik ne deluje pravilno, lahko pride do zgage, plina, slabosti in bruhanja ter bolečin v trebuhu. Pravzaprav ni posebne prehrane za bolezni tega organa, vendar obstajajo izdelki, ki pomagajo okrepiti njegovo zdravje.
Laneno seme
Fiber spodbuja prebavni sistem, ki pomaga odpraviti toksine in žolč, ki se nabere v telesu. Ko ne zaužijete dovolj vlaknin, se vse te neželene snovi nabirajo v telesu. Stagnacija žolča, ki lahko povzroči simptome, kot so napihnjenost in zaprtje, je še posebej škodljiva za telo. Po priporočilih zdravnikov naj bi ženske poskusile uporabiti 25 gramov vlaknin na dan, moški pa 38 gramov. Po petdesetih vnosih vlaken je treba rahlo zmanjšati. Mleto laneno seme je odličen vir prehranskih vlaknin, ki se lahko uporabljajo v žitaricah, sadnih koktajlih in sokovih. Ena žlica semena vsebuje skoraj tri gramov vlaknin. Poleg tega dobite maščobe, ki so uporabne za žolčnik v obliki omega-3 rastlinskih kislin. Poskusite redno vključevati ta okusna semena v vašo prehrano, saj je to zelo pomembno za vaše zdravje.
Avokado
Če govorimo o živilih, bogatih s kalijem, je nemogoče omeniti avokado. To je prava super hrana, bogata z zdravimi maščobami in kalijem. Kalij je snov, ki je potrebna za vzdrževanje ravnovesja tekočin in elektrolitov v telesu, kar zagotavlja normalno raven vlage. Večina ljudi trpi za kronično dehidracijo, kar vodi do različnih zdravstvenih težav, vključno z razvojem žolčnih kamnov. Ti kamni se oblikujejo, ko je žolč predebel. Če spremljate stopnjo vlage, ohranite normalno doslednost žolča in preprečite nastanek kamnov. Poleg tega lahko kamni tvorijo zvišan holesterol ali bilirubin. Zaščitite svoje telo z dodajanjem narezanih avokadov v solato za kosilo ali dodajanje na sendvič za zajtrk. Na srečo je ta izdelek neverjetno okusen in ga redna uporaba ne bo problem za vas.
Fižol
Fižol ima veliko koristnih lastnosti za telo, je izjemno pomemben izdelek za vašo prehrano. Živila, bogata z maščobo, povzročajo nastanek žolča. Ko jeste preveč maščobe ali holesterola, se kristalizirajo v žolču in tvorijo kamne. Zmanjšajte vnos mesa in se osredotočite na prehrano na rastlinski osnovi, saj to zmanjšuje holesterol in pomaga zmanjšati verjetnost razvoja kamnov. Rastlinski viri beljakovin, kot so fižol, leča in tofu, so odlična alternativa maščobnemu rdečemu mesu, ki je eden od glavnih povzročiteljev vnetja žolčnika. Preprečevanje težav je ključ do zdravja. Ne pozabite, da se sir, ocvrta hrana, sladoled in meso porabijo v zmernih količinah. Brez žolčnika običajno ne morete prebaviti maščob, imeli boste prebavne težave in drisko. Preprečite operacijo, da jo odstranite: pogosto vključite v prehrano fižol, ki ščiti zdravje telesa.
Pomaranče
Pomaranče so eno izmed najbolj koristnih plodov za telo. Živila, bogata z vitaminom C, kot so citrusi in jagode, so odlična izbira, če želite dobiti zdravje žolčnika. Študije so pokazale, da vitamin C preprečuje razvoj kamnov v tem organu. Študija nemških znanstvenikov je pokazala, da vključitev vitamina C v prehrano vsak dan zmanjšuje tveganje za razvoj žolčnih kamnov. Vendar pa pomaranče ni edini proizvod, bogat z vitaminom C, veliko je tudi v drugih zelenjavah in sadju. Pojejte jih, kolikor je mogoče, da telo dobi največ hranil in elementov v sledovih.
Bitter greens
Zeleni solata so izdelek, ki je izjemno koristen za zdravo absorpcijo maščob. Jedo grenko hrano, kot so endivije ali artičoke pred mastnimi živili, spodbuja proizvodnjo žolča. Če žolčnik ne proizvede dovolj žolča ali ko je njegova proizvodnja blokirana, se pojavijo neprijetni simptomi. Bitter zelenice jih preprečujejo. Jejte arugula, por, zelje, koper in druge vrste solate. To bo odličen način za spodbujanje prebavnih sokov in spodbujanje normalne žolčeve proizvodnje. Bolj grenko je vaša hrana, bolj intenzivna je prebava. Pri prvem požiranju grenke zelenjave se poveča proizvodnja sokov v ustih, kar vodi do normalnega prebavnega procesa. Tudi če teh izdelkov ne marate preveč, jih vključite v svojo prehrano.
Temno listnata zelenica
Temna zelenica, kot je špinača, je bogata z magnezijem, ki ima pomembno vlogo pri prehrani žolčnika. To je zato, ker kamni v žolčniku vsebujejo kalcij. Magnezij pomaga znebiti se kalcijevega plaka, ne da bi lahko tvoril kamne. Bogata z magnezijem in bučnimi semeni, ki so odlična za lahke prigrizke ali zeleno solato.
Voda dejansko ni izdelek, vendar je zelo pomembno, da se ohrani normalna raven vlage, saj je to pomembno za različne vidike vašega zdravja in dobrega počutja. Če potrebujete dokaz, da morate piti več vode, pomislite, kako deluje žolčnik. Voda je izjemno pomembna za vse sekrecijske funkcije, zadeva tudi žolč, zato ohrani normalno raven hidracije. V vodo lahko dodamo agrume ali jagode, da bi jih okusili. Poskusite piti vsaj osem kozarcev na dan. To je minimum, ki je potreben za zdravo stanje telesa.
Rdeča pesa
Morda nikoli niste slišali za to korist od pese, vendar vsebuje betain, snov, ki pomaga zaščititi jetra in spodbuja proizvodnjo žolča, ki predeluje maščobo. Bodite prepričani, da jedo pesa, če želite okrepiti zdravje žolčnika. Pijte sok rdeče pese, pripravite juho iz rdeče pese, lahko celo dodate rdečo hrano, da dobite maksimalne koristi. Poleg tega so pese izjemno okusne v pečeni obliki - ta vrsta obdelave maksimalno razkrije sladkost tega izdelka.
Zelje
Verjetno ste več kot enkrat slišali, kako pomembno je prizadevati si za ravnovesje bakterij v prebavnem traktu. Ko je več slabih bakterij kot dobrih, lahko pride do različnih neprijetnih simptomov. Med njimi so tisti, ki vplivajo na žolčnik. Prizadevajte si za ravnovesje v prebavnem sistemu, tako da je potreba po žolču minimalna, stres na žolčniku pa se zmanjša. Skupaj probiotični izdelki, ki pomagajo črevesju, vključujejo miso pasto, kombucha in kislo zelje. Redno uživanje zelja bo ponovno vzpostavilo ravnovesje v prebavi in izboljšalo stanje žolčnika. V naravnem jogurtu obstajajo tudi aktivne kulture, vendar je lahko zelo dražeče za želodec, zato se je za zdravje bolje izogibati mlečnim izdelkom. V kisem zelju ni podobnih minusov, zato ga lahko uporabljate brez strahu. Tako boste lahko bistveno izboljšali stanje črevesja in zaščitili žolčnik pred težavami s kamni.