Izdelki, ki učinkovito očistijo jetra

Jetra delujejo kot filter v človeškem telesu, čiščenje krvi strupov in, če je potrebno, lahko sprožijo mehanizme samozdravljenja. Vendar pa je za učinkovito delovanje telesa potrebno vzdrževati in občasno čistiti.

Najučinkovitejša bo vsakodnevna uporaba izdelkov za čiščenje jeter in upoštevanje določenih pravil prehrane. V tem primeru je mogoče preprečiti prezgodnjo obrabo organa in preprečiti bolezni.

Izdelki za čiščenje jeter

Če veste, kateri izdelki učinkovito očistijo jetra in jih uporabljate vsak dan, lahko ne le dolgo časa vzdržujete zdravje, temveč tudi izgledate dobro, saj je privlačen videz neposredno odvisen od stanja notranjih organov.

Ljudje, pri katerih se jetra ne spopadajo s svojo funkcijo, imajo pogosto težave s težo, kožo in lasmi, trpijo zaradi pretiranih lomljivih nohtov.

Naravni filter potrebuje redno čiščenje, kar je mogoče na različne načine. V nekaterih primerih je terapevtsko postenje koristno za jetra. Tudi čiščenje se lahko izvaja z zdravili ali s spremembami v prehrani.

Stradanje in jemanje zdravil je možno le z dovoljenjem zdravnika. Toda za uporabo izdelkov, ki vsak dan očistijo jetra, je potreben vsak, ki želi ohraniti zdravje in lep videz.

Tukaj je seznam, ki vsebuje izdelke, primerne za čiščenje jeter:

1. zelenjava;
2. sadje;
3. med
4. zeleni čaj;
5. rastlinska olja;
6. pusto meso;
7. ribe;
8. polnozrnati ali rženi kruh;
9. zeleni čaj

Ti izdelki čistijo jetra, pomagajo normalno delovati in preprečujejo razvoj bolezni.

Od začimb strokovnjaki priporočajo dodajanje kurkume k jedem. Ta začimba vsebuje snovi, ki spodbujajo naravno razstrupljanje telesa in sprožajo samozdravilni mehanizem celic.

Kurkuma ima choleretic učinek, ima pozitiven učinek na delo vseh organov prebavil.

Še posebej znanstveniki svetujejo, da se ta začimba doda v jedi tistim, katerih jetra so bila podvržena dolgotrajnim negativnim učinkom. To velja za ljudi, ki zlorabljajo alkohol, kot tudi za jemanje močnih drog.

Zelenjava

Buče, česen, čebula, zelena zelenjava, cvetača, avokado, brokoli so med najbolj koristnimi zelenjavami za vzdrževanje normalnega delovanja telesnega naravnega filtra.

Avokado vsebuje veliko količino vitaminov in snovi, ki prispevajo k naravnemu izločanju toksinov. Brokoli, barva in belo zelje prispevajo k sintezi encimov, potrebnih za prebavo.

Zaradi visoke vsebnosti zdravih vlaken te zelenjave popolnoma očistijo vse organe prebavil. Vitamin C in druge snovi, ki jih vsebujejo križnice, pomagajo pri odstranjevanju toksinov, preprečujejo razvoj onkoloških procesov.

Za normalno delovanje jeter so potrebne snovi, ki jih vsebuje zelenjava, kot so čebula in česen.

Sestava teh izdelkov vključuje spojine, ki prispevajo k obnovi funkcionalnih celic telesa - hepatocitov.

Tudi zmerna uporaba čebule in česna pomaga pri proizvodnji encimov za pravilno prebavo, naravno odstranjevanje strupenih snovi.

Največjo pomoč pri odstranjevanju toksinov zagotavljajo sveže, ne pretekle toplotno obdelane zelenjave. Najbolj uporaben način za njihovo uporabo je priprava solate z dodatkom rastlinskega olja.

Oljčno, laneno, sončnično, koruzno in orehovo olje je dobro dodati malo, a vsak dan. Rastlinska olja ne prispevajo le k odstranjevanju strupenih spojin, ampak tudi podpirajo jetra, ki imajo choleretic učinek.

Prispeva k odstranitvi strupenih spojin iz telesa s svežimi sokovi iz korenja, pese, zelenih jabolk. Treba jih je uporabljati v čisti obliki, brez dodanega sladkorja, smetane in začimb.

Sadje

Med plodovi, ki so koristni za čiščenje jeter, je mogoče posebej omeniti zelena jabolka in citrus. Ta sadja vsebujejo veliko količino antioksidantov in vitamina C, ki zagotavlja pomembno podporo pri filtriranju in odstranjevanju škodljivih snovi v telo.

Celo zrnje

Za stabilno delovanje prebavnega trakta in pravočasno učinkovito filtriranje, je treba opustiti uporabo izdelkov iz moke, sladkih slaščic, testenin.

Najbolj koristen je kruh, ki se peče iz celih zrn. Dobra pomoč jeter bo tudi uporaba kaljivih žit.

Zeleni čaj

Zdravje jeter lahko izboljšate tako, da uživate tri ali štiri skodelice zelenega čaja na dan. Ta pijača vsebuje veliko količino antioksidantov, ki pomagajo ohranjati splošni tonus, preprečujejo utrujenost, dajejo energijo.

Sestava zelenega čaja vključuje snovi, ki izboljšujejo presnovne procese, ustavljajo razvoj vnetnih, onkoloških in drugih patoloških procesov.

Pijača olajša filtracijo in pospešuje izločanje toksinov. Kot pri vseh zdravilih, je zeleni čaj uporaben le zmerno, prekomerno uživanje lahko povzroči težave s krvnimi žilami in srcem.

Priporočljivo je, da uporabite zeleni čaj in mu dodajte malo medu. To bo izboljšalo okus pijače in mu dalo dodatne koristi.

Prehranska priporočila za čiščenje jeter

Uporaben je za jetra, ko je hrana organizirana na naslednji način: jesti v majhnih porcijah v kratkih časovnih presledkih. Ta način pomaga pri enakomerni porazdelitvi obremenitve, poleg tega pa odpravlja občutek lakote, ki vam omogoča, da ponovno vzpostavite normalno težo.

Prehrana za čiščenje jeter zahteva ustrezen vnos beljakovin, beljakovin in kompleksnih ogljikovih hidratov. Porabo hitro prebavljivih ogljikovih hidratov je treba čim bolj zmanjšati.

Kuhanje jedi, ki pomagajo očistiti jetra, je treba kuhati na pari ali peči v pečici. Prav tako je dovoljeno kuhati zelenjavo, meso in ribe. Najbolj uporabno vlakno najdemo v surovi zelenjavi in ​​sadju.

Dobro stanje jeter je odvisno tudi od ustreznega vnosa čiste vode.

Da bi ohranili zdravje, morate piti vsaj 1,5 litra vode na dan. Prav tako je priporočljivo redno piti tečaj vitaminskih dodatkov in zeliščnih decoctions, ki učinkovito očistijo jetra.

Lekarne prodajajo posebno jetrno zbirko, ki vsebuje rastline, ki so koristne za ta organ. Preden začnete s čiščenjem tablet in zelišč, se posvetujte s svojim zdravnikom, ker imajo lahko kontraindikacije.

Katere izdelke je treba zavreči

Da bi ohranili normalno delovanje jeter, ne smemo zlorabljati izdelkov, ki vsebujejo velike količine sladkorja, soli in začimb.

Treba je omejiti uporabo domačih in trgovskih kumaric, marinad, dimljenih izdelkov. Tudi negativno vpliva na stanje naših naravnih polproizvodov filtrov, hitre hrane, hrane, ki vsebuje veliko število konzervansov, okusov, ojačevalcev okusa in drugih sintetičnih dodatkov.

Ni zaželeno jesti testenin in žita. Za čiščenje jeter so koristna žita, ki so bila obdelana minimalno.

Sladke gazirane pijače, močna kava in alkohol ne prispevajo k čiščenju in stabilni funkciji jeter. Njihova poraba mora biti odpravljena ali znatno omejena.

Če občasno pijete alkohol ali zjutraj ne morete zavrniti skodelice poživljajoče močne kave, si vzemite odmore, za katere se jetra lahko sprostijo in okrevajo.

V tem času morate strogo upoštevati prehrano in jesti živila, ki učinkovito očistijo jetra in pijejo posebne vitamine.

Najbolj koristne za telo niso občasno čiščenje in vsakodnevna zdrave prehrane ter zavračanje uporabe škodljivih proizvodov. Z uživanjem zdrave hrane lahko ohranjate zdravje jeter in celotnega telesa, kot tudi cvetoč videz že vrsto let.

Kateri izdelki najbolj učinkovito čistijo jetra

Težave z jetri in dietna terapija

Torej je glavna naloga telesa čiščenje krvi. Ko izdelki vstopijo v prebavni sistem in se absorbirajo iz črevesja, je naloga jeter nevtralizirati uporabo nekaterih kemičnih reakcij različnih snovi, ki lahko poškodujejo telo. Ko se telo ne ukvarja z nalogo, obstaja več znakov, ki kažejo na prisotnost težave:

• Na koži se pojavijo rjave lise.
• Pojavi se kronična utrujenost, stalna zaspanost.
• Po spanju v ustih je neprijeten vonj.
• Dlani se potijo ​​in postanejo hladni.
• Pri poškodbah jeter so simptomi prebavni problemi - napenjanje, motnje hranjenja, poslabšanje apetita, dispepsija, v ustih se pojavi grenak okus.
• Konvulzivne kontrakcije prsti, tele.
• Lahko se pojavi depresivno stanje.
• Fiksno rumenenje beločnice in kože.
• Na desni strani v predelu hipohondrija so boleče bolečine.

Takšni simptomi najpogosteje spremljajo razvoj ciroze, ciste, zastrupitve s strupenimi snovmi, tumorjev različnih etiologij, žilnih bolezni in drugih težav. Vsaka bolezen jeter zahteva takojšnjo terapijo - okrevanje, razstrupljanje. Za čiščenje jeter je potrebna prehrana - čeprav sama po sebi ni sposobna zdraviti patologij, so nekateri izdelki naravni stimulansi funkcionalnosti žleze, kar pripomore k njeni ponovni vzpostavitvi. Agregatno se zavrže od junk hrane in prehrana za čiščenje jeter ima pozitiven učinek.

Strokovnjaki pri zdravljenju bolnika priporočajo:

• Najprej, da bi uravnotežili hranila, ki vstopajo v telo - potreben je stalen izračun energijske vrednosti jedi. Idealno bi bilo, za vsak kilogram teže, pol grama beljakovinskih živil, od tega jih je 50% rastlinske narave. Količina ogljikovih hidratov mora biti minimalna, kar bo omogočilo, da se telo ne preobremeni.
• Imenovana prehrana pri čiščenju jeter vključuje popolno zavrnitev uporabe soli, kar je za mnoge bolnike precej težko. Ta korak je posledica potrebe po nevtralizaciji amoniaka.
• Pri razstrupljanju ni potrebno uporabljati farmacevtskih pripravkov ali specializiranih postopkov, saj čistilna sredstva za jetra lahko očistijo žlezo na naraven način.
• Brez zavrnitve alkohola, je zaželeno od kajenja.
• Treba je nadomestiti pomanjkanje vitaminov, oziroma, prehrana za zdravljenje jeter vključuje veliko število svežih sokov, sadja sadnega drevja, zelenjave, citrusov. Jeruzalemske artičoke in pastinak so uporabne, v jedilnik je treba dodati mleko in derivate, ki vsebujejo B12, beljakovine.
• Vsaka bolezen jeter vključuje opustitev nekaterih elementov - rafiniranih ogljikovih hidratov in žit, predelanih živil, ki vsebujejo konzervanse, barvila. Ne priporočamo uporabe klobas in drugih končnih mesnih izdelkov.
• Prehrana za čiščenje izključuje mastne hrane, ocvrte, prekajene in sladke, morate zapustiti začinjene omake, mast, marinade, konzervirano hrano in začimbe, kavo, soda.

Izdelki za čiščenje jeter

[adrotate banner = "4 ″] Zdaj razmislite, kateri izdelki čistijo jetra naravno in v kakšnem obsegu jih je treba vnesti v svoj dnevni meni:

1. Prikazana je uporaba grenivke, saj vsebuje antioksidante, potrebne za razstrupljanje. Vključuje tudi pektin, vitamine. Čiščenje jeter je zagotovljeno, če ta sadje jeste med jutranjim obrokom ali pijete sok grenivke.
2. Limona je odlično zdravilo, ker lahko aktivira jetrne encime, pospešuje izločanje toksinov, pomaga pri absorpciji mineralov. Priporočena dnevna uporaba soka, stisnjenega iz enega citrusa, zmešanega z vodo v količini 200 ml. Vnos tekočine se izvaja na prazen želodec.
3. Uporaba česna zaradi alicina in selena pomaga telesu pri čiščenju naravno, medtem ko zmanjšuje holesterol v telesu, raven trigliceridov. Priporočljivo je jesti nekaj česna dnevno.
4. Avokado je koristen za regeneracijo žleze, toksini pomagajo odstraniti glutation, ki ga vsebuje. Priporoča uživanje nekaj avokada v sedemdnevnem obdobju. Trajanje takega zdravljenja je tri mesece.
5. Priporočljivo je, da jetra očistite z zelenim čajem, saj pomaga odstraniti škodljive snovi in ​​ščiti telo pred boleznimi, zmanjšuje telesne maščobe. Čez dan morate popiti nekaj skodelic zdravilne pijače.
6. Potreben je stalen sprejem orehov, ki pomagajo ne le pri čiščenju, temveč tudi za zaščito jetrnih tkiv pred poškodbami. Vsak dan morate jesti pet ali šest oreškov.
7. Jabolka vsebujejo pektin, ki odstrani toksine iz črevesja, kar zmanjša raven holesterola. Kisline v sadju vam omogočajo, da očistite kri. Čez dan je treba jesti vsaj eno jabolko ali popiti 250 ml svežega soka.
8. Jetra lahko zdravimo tudi s kurkumo, ki ne le olajša čiščenje, temveč tudi ohranja splošno stanje na ustrezni ravni. Kurkuma je naravni antioksidant, ki ščiti jetra pred različnimi strupenimi poškodbami. Prav tako začimba pomaga obnoviti celice v telesu, spodbuja proizvodnjo žolča, stabilizira žolčnik. Kurkuma je treba začiniti vse jedi, jo mešamo s poprom, da bi povečali učinkovitost.
9. Čistijo jetra in s pomočjo mlečnega biča, ki pomaga pri regeneraciji in regeneraciji celic, izboljšuje krvni obtok. Semena rastline se dnevno zaužijejo v veliki žlici.
10. Obvezen izdelek na mizi - zelenice, listnata zelenjava.

Ta seznam uporabnih izdelkov še zdaleč ni popoln, vendar ne glede na to, kako skrbno so izbrani, jih ne bo veliko uporabljalo, ne da bi se odrekli slabim navadam.

Uporaba pese, mineralne vode, jajc prepelic

Eden od najbolj iskanih izdelkov za čiščenje organov je pesa. Upoštevajte zdravljenje jetrne rdeče pese, ker je hkrati preprosta in poceni:

1. Čiščenje jeter s pesa se lahko izvede s pomočjo solate - na njem se naribajo kuhana naribana pesa, dodajo se dve veliki žlici olivnega olja, okus s sokom, stisnjenim iz pol limone. Čez dan jejte vso solato, en odmerek dveh velikih žlic. Trajanje tečaja je sedem dni.
2. Če želite izvesti kakovostno čiščenje jeter s pesa, lahko naredite kvas iz tega izdelka. Odnesemo tri srednje velike zelenjave, jih operemo, narežemo na kocke in jih damo v tri-litrski kozarec, dodamo dve veliki žlici moke, dodamo 500 g sladkorja, posodo zapremo in postavimo v temnem prostoru več dni. Dvakrat na dan se orodje meša. Po 48 urah se v kozarec vlije 700 gramov čistih rozin, doda se 100 ml vode, doda se kilogram sladkorja. Vztrajati pomeni sedem dni, mešanje večkrat na dan. Nastali kvass filter, pijte 20 minut pred obroki trikrat na dan. Ena posoda je ena velika žlica. Prostornina kvasa za en potek zdravljenja je tri litre, po njenem sprejemu se izvede trimesečni premor, nato pa se čiščenje ponovi. Kvass zdravljenje je dolg proces in traja približno eno leto.
3. Veliko je lažje zdraviti jetra s sokom sladkorne pese, tečaj čiščenja v tem primeru pa bo štiri dni. V prvih 48 urah se uporabljajo sokovi iz zelenjavnega seta - korenje in pesa plus kumare. Razmerja soka oziroma 3: 1: 1. Najmanj soka, ki ga morate piti na dan, je 500 ml, najbolje 1000 ml. V naslednjih 48 urah preidejo na uporabo pese in jabolčnega soka v razmerju 1: 4.

Mineralna voda omogoča učinkovito cevje jeter, poleg čiščenja žolčnih vodov pa se obnovi črevesna mikroflora in poveča imunost. Še en plus tega zdravljenja je izguba odvečne telesne teže. Nežna metoda čiščenja jeter z mineralno vodo vključuje uporabo terapevtske tekočine trikrat na dan pred obroki. Pijte vodo dvajset minut pred obroki. Čiščenje črevesja traja sedem dni, jetra bodo očiščena po enem mesecu.

Jajca s prepelicami, ki so zelo koristna za jetra, ohranijo svoje koristi v kakršni koli obliki s pravilnim kuhanjem. Zdravljenje jeter z jajci prepelic poteka na naslednji način - število jajc je treba zaužiti na dan na prazen želodec, kar ustreza starostni skupini bolnika. Otroci od enega do treh let pijejo dve jajci, do deset let - tri jajca, do osemnajst - štiri jajca. V starosti od 18 do 50 let pijejo pet ali šest kosov. Starejši bolniki zaužijejo po pet jajc. V tem primeru je treba ta izdelek sistematično uporabljati za doseganje želenega učinka, ki postane opazen po približno 14 dneh. Če se bolnik boji piti surova jajca, jih lahko kuhamo največ 5 minut, da shranimo vse potrebne snovi.

14 izdelkov za čiščenje jeter doma

Poleg tega burno in grozljivo mestno življenje ustvarja veliko stresnih situacij, v katerih smo tako ali drugače vključeni, kar povzroča dodatno obremenitev jeter. In ko so jetra preobremenjena, se ne more ustrezno spopasti s predelavo toksinov in škodljivih snovi, ki vstopajo v naše telo, kar povzroča zdravstvene težave, poslabšanje zdravja, utrujenost in še bolj resne težave. Obstaja veliko izdelkov, ki lahko pomagajo očistiti jetra doma. Spoznajmo nekatere od njih.

Izdelki za čiščenje jeter

V svojo dnevno prehrano vključite naslednja živila, kar bo vašim jetrom omogočilo, da bodo zdravi in ​​bodo opravljali svoje funkcije čim bolj učinkovito.

Česen

Samo nekaj klinčkov česna lahko aktivira jetrne encime, ki pomagajo odpraviti toksine. Česen ima tudi veliko alicina in selena, dve naravni spojini, ki pomagata pri čiščenju same jeter.

Grenivke

Visoka vsebnost vitamina C in antioksidantov prispeva k naravnim procesom čiščenja jeter. Majhen kozarec sveže stisnjenega grenivkinega soka pomaga tudi pri povečanju proizvodnje jetrnih encimov, ki so odgovorni za razstrupljanje.

Pesa in korenje

Obe zelenjavi sta bogati z rastlinskimi flavonoidi in beta-karotenom, ki spodbujata in izboljšujeta koristne funkcije jeter.

Zeleni čaj

Jetra resnično "obožujejo" to čudovito pijačo, ker je polna zeliščnih antioksidantov, znanih kot katehini. Katehini so odlični pomočniki v jetrih za pomoč pri obvladovanju toksinov in škodljivih snovi. Poleg tega je zeleni čaj koristen za celoten organizem in prispeva k ohranjanju zdravja in pomlajevanja.

Zelena listnata zelenjava

Eden naših najmočnejših zaveznikov pri čiščenju jeter je zelenica, ki jo lahko zaužijemo tako surovo kot kuhano, kot tudi v obliki sokov. Zaradi visoke ravni rastlinskih klorofilov zelenice dobesedno črpajo iz toksinov, ki jih vsebuje kri. In tako izjemne lastnosti zelene kot nevtralizacija težkih kovin, kemikalij in pesticidov zagotavljajo jetra zanesljivo zaščito.

V prehrano poskušajte vključiti solato, regrat, špinačo, baziliko, zeleno, gorčico in radič. To bo pomagalo povečati proizvodnjo in odtok žolča, kar pa bo pomagalo očistiti telo.

Avokado

Ta super-proizvod pomaga telesu pri proizvodnji glutationa, ki je potreben, da se jetra znebijo škodljivih toksinov. Nedavne študije kažejo na pomembno izboljšanje zdravja jeter z rednim uživanjem avokada.

Jabolka

Jabolka z visoko vsebnostjo pektina vsebujejo kemične sestavine, ki jih telo potrebuje za čiščenje prebavnega trakta. To pa pomaga jetrom pri obvladovanju toksičnih obremenitev med postopkom čiščenja.

Oljčno olje

Organska hladno stiskana olja, kot so oljčna, konoplja in lanena, so odlična za jetra, kadar se uporabljajo v zmernih količinah. Koristne maščobe, ki jih vsebujejo ta olja, lahko absorbirajo škodljive toksine iz telesa in tako odstranijo delce razstrupljevalne obremenitve iz jeter.

Celo zrnje

Cela zrna poljščin, kot je rjavi riž, so bogata z kompleksom vitamina B in hranili, ki so znana po svojih koristnih lastnostih za izboljšanje splošne presnove, izboljšanje delovanja jeter in zmanjšanje gostote jetrnega tkiva. Če je mogoče, ne jejte belih moke, poskusite jih zamenjati s polnozrnatimi izdelki.

Križna zelenjava

Jedo brokoli in cvetača poveča vsebnost glukozinolata v telesu. Ti naravni encimi pomagajo odstraniti rakotvorne in druge škodljive snovi ter zmanjšajo tveganje za nastanek raka.

Limone in limeta

Ti agrumi vsebujejo zelo veliko količino vitamina C, ki pomaga telesu pri sintezi strupenih snovi. Sveže stisnjen limonin ali limetin sok zjutraj pomaga stimulirati jetra.

Orehi

Visoka vsebnost argininske aminokisline v orehih pomaga jetra pri razstrupljanju amoniaka. Orehi vsebujejo tudi velike količine glutationa in omega-3 maščobnih kislin, ki pomagajo normalizirati delovanje jeter. Upoštevajte, da je treba orehe dobro žvečiti.

Zelje

Tako kot brokoli in cvetača zelje spodbuja aktivacijo dveh pomembnih jetrnih encimov, ki spodbujata razstrupljanje. Poskusite jesti sveže in kuhano zelje.

Kurkuma

- najljubša jetra. Poskusite ga dodati v lečo ali druge vegetarijanske jedi, učinek zdravljenja in obnavljanja jeter pa ne bo dolgo čakal.

Obstajajo tudi druga živila, dobra za jetra, kot so artičoke, šparglji in brstični ohrovt. Jedo je odličen način, da obdržite jetra v formi.

Izdelki za čiščenje jeter

Pozdravljeni, dragi bralci. Ljudje najpogosteje razmišljajo o zdravju srca in še redkeje skrbijo za druge organe in telesne sisteme. Jetra niso nič manj pomembna pri ohranjanju življenja, saj je njegova funkcija čiščenje krvi in ​​preprečevanje vstopa toksinov in škodljivih snovi.

Da bi ji pomagali, je priporočljivo, da opustijo slabe navade. Poleg tega bi morali ponovno preučiti vašo prehrano z uvedbo bolj zdrave hrane za jetra.

Oglejmo si natančneje, kakšni izdelki so v jetrih in ki jih ne smemo zlorabljati.

Izdelki za čiščenje jeter

Čiščenje jeter sadje

Sveže sadje je vir vitaminov, mineralov in drugih snovi, pomembnih za celotno telo. Nekateri plodovi so še posebej koristni za jetra, ki ga hranijo z bistvenimi elementi, čistilnimi toksini in toksini, preprečujejo debelost in razvoj težke pomologije. Jagode niso nič manj koristne. Še posebej ribez in češnje.

Jabolka in hruške

Vsebujejo vitamine A, skupine B, C; pektin; vlakna; elementi v sledovih, vključno z železom in magnezijem. Redno uživanje jabolk ima neposreden pozitiven učinek na jetra, saj očisti telo in odstrani toksine.

Prav tako ji pomaga izboljšati delovanje celotnega prebavnega sistema (izboljša prebavo hrane, prepreči nastanek kamnov v žolčniku), zmanjša raven holesterola, pomaga odpraviti prekomerno telesno težo, podpira normalno raven sladkorja v krvi.

Kljub koristim izdelka ga ne smemo zlorabljati. To še posebej velja za ljudi z ulceroznimi boleznimi gastrointestinalnega trakta, saj lahko veliko zaužitih jabolk povzroči poslabšanje.

Hruške, kot jabolka, vsebujejo florentin. Ta snov ščiti jetra pred rakavimi celicami. Hruške so bogate s kislinami, ki stimulirajo jetra in normalizirajo delovanje prebavil.

Avokado

Pri zdravljenju bolezni jeter je eno od priporočil zdravnika zavrnitev maščobnih živil. To velja za meso in ribe. Avokado jih lahko popolnoma nadomestijo zaradi visoke koncentracije beljakovin v sestavi.

Avokado vsebuje različne kisline, vključno z maščobnimi (Omega-6), vlakni, vitamini (A, B, E, PP, beta-karoten) in minerali (kalij, fosfor).

Vedeti morate, da je avokado med visoko kaloričnimi živili, ki jih ne smete zlorabljati. Med koristnimi lastnostmi izdelka so:

• Znižanje holesterola.
• Redčenje krvi.
• Odprava vnetnih procesov.
• Ohranjanje ravnotežja sladkorja v krvi.
• Krepitev imunskih sposobnosti telesa.
• Prispeva k boju proti akutni zastrupitvi. Avokado je močan antioksidant, ki ščiti celice jeter pred škodljivimi snovmi.

Citrus

Poraba agrumov je dobra za ohranjanje zdravja jeter. Grenivka je bogata ne samo s pektinom, elementi v sledovih in vitamini skupin B, C in P, ampak tudi glutationa. Ta sestava aktivira delovanje jeter in pospešuje proces fermentacije. Glutation spodbuja čiščenje jeter pred toksini in nastanek lokalne imunosti, kar poveča njegovo odpornost na destruktivne snovi.

Poleg tega grenivka varuje pred tvorbo kamnov, spodbuja presnovo, izboljšuje prebavni sistem. Poleg tega grenivka spodbuja regeneracijo poškodovanih ledvičnih celic.

Za čiščenje jeter je priporočljivo piti zreli grenivkin sok pred jedjo.

Pomaranče imajo tudi možnost, da očistijo jetra. Priporočljivo je jesti med virusnimi in kataralnimi boleznimi, ne samo zaradi njihove sposobnosti, da pomagajo telesu hitreje obvladovati bolezen, ampak tudi zaradi njene sposobnosti, da zmanjša obremenitev jeter. Pomaranče ji pomagajo pri hitrejšem okrevanju po zdravljenju.

Poleg tega limone in limete učinkovito očistijo jetra. Zaradi velike količine kisline v sestavi pa jih v velikih količinah ne morejo uživati ​​ljudje z ulceroznimi boleznimi prebavil.

Kakšna zelenjava očisti jetra

Buče, rdeče pese, korenje in paradižnik so različne vrste zelja. Pumpkin pomaga obnoviti jetra. Lahko se uživa surovo ali pečeno, priporočljivo je, da se doda bučna kaša v dieto.

Rdeča pesa

To je ena od prvih zelenjave, ki jo jetra potrebujejo. To je posledica dejstva, da vsebuje betain - snov, ki hitro odstrani najmočnejše strupene snovi iz telesa. Obstaja več načinov čiščenja jeter s pesa. Najbolj preprosta so s pomočjo solate in soka.

1. Sok je narejen iz korenja, pese in kumar v razmerju 3: 1: 1. V prvih dveh dneh morate piti 0,5–1 l. na dan. V naslednjih dveh dneh morate piti enako količino soka iz pese z jabolki, mešano v razmerju 1: 4.
2. Za solato je potrebno kuhati velike pese in jih narezati s pomočjo velikega Rende. Nalijte 2 žlici. l oljčno olje in sok 1/2 limone. Čez dan morate jesti celoten volumen v več sprejemih (2 žlici na sprejem). Solata je treba jesti vsak dan ves teden.

Zelje

V različnih sortah zelja vsebuje aktivne snovi, ki prispevajo k povečanju koncentracije glukozinolata v jetrih, ki je absorbent, s čimer se poveča jetrna imunost. Belo zelje, cvetača in brokoli so uporabne, vendar je telo težje prebaviti belo zelje.

Čebula

Ima celo vrsto uporabnih lastnosti. Čebula čisti, tonira, aktivira delovanje jeter in žolčnika. Spodbuja izločanje žolča in ima antiseptični učinek.

Obstaja metoda čiščenja jeter s čebulo. Če želite to narediti, uporabite modre sorte (vijolične, rdeče) čebulo.

Za pripravo sredstev je potrebno 1 kg. čebulo narežemo na mlin za meso in premešamo s sladkorjem (0,8–0,9 kg). Mešanico je treba infundirati 10 dni na hladnem. Nato iztisnite sok iz njega, ki se uporablja za čiščenje jeter. Priporočljivo je, da sprejemate sredstva na 3–8 čl. l 30 minut pred obroki. Doziranje je odvisno od stopnje žlindre telesa. Potek čiščenja določa količina pridobljenega soka. Potrebno ga je popolnoma popiti.

Česen

Njegovo korist je težko preceniti, pomaga pri zdravljenju številnih bolezni, vključno z jetri. Česen lahko iz telesa izloča strupene snovi. Čisti celice od prekomernih lipidov in hormonov, pospešuje procese regeneracije. Poleg tega je česen učinkovit pri zmanjševanju imunosti.

Zelenje

Težko je preceniti prednosti zelenja za telo, čeprav ga nekateri ljudje skoraj ne uporabljajo.

• Peteršilj vsebuje veliko vitaminov, ki so potrebni za popolno delovanje ledvic in jeter. Veliko se je uveljavilo kot učinkovito sredstvo, ki se je v tradicionalni medicini preizkusilo, da bi odpravilo te bolezni.
• Basil se pogosto uporablja za čiščenje in obnavljanje jeter zaradi eteričnih olj in encimov v sestavi.
• Špinača imajo veliko vlaknin in lipoično kislino. Olajšujejo delovanje jeter in izboljšujejo delovanje žolčnika in ledvic.
• Koper in koromač lahko telo zaščitita pred škodljivimi učinki kemičnih elementov.

Čiščenje žit

Za zdravje jeter v vaši prehrani morate imeti kašo. Obstaja več žit, ki so najbolj uporabne.

1. Ovsena kaša. Kaša, kuhana za zajtrk na osnovi polnomastnega mleka, bo pomagala, da se ne boste spominjali lakote že dolgo časa. To je posledica velikega števila kompleksnih ogljikovih hidratov v sestavi. Ovsena kaša je odličen adsorbent, zato kaša popolnoma očisti jetra pred toksini.
2. Ajda Njegove koristi za jetra zaradi visoke vsebnosti lizina in metionina. Te aminokisline so osnova jetrnih celic. Velika količina vitaminov skupine B, železa, kalija in kalcija spodbuja boljšo presnovo.
3. Pshёnka. Ima visoko vsebnost beljakovin, vitaminov in elementov v sledovih. Priporočljivo je jesti z rastlinskim oljem. Ta kombinacija je najbolj uporabna za jetra, saj pomaga izboljšati njeno delo. Zdravilne učinkovine žita odlično očistijo kri in odstranijo žlindre iz telesa.

Mlečni izdelki

Za zdravje jeter ne sme zapustiti porabe mlečnih izdelkov. Snovi v njihovi sestavi pomagajo telesu pri delu, izboljšajo delovanje žilnega sistema, preprečujejo aterosklerozo in virusni hepatitis.

Mlečni izdelki pomagajo odstraniti strupe in toksine po zastrupitvi. Prednost je treba dati nizko vsebnosti maščob skute, nemastnega jogurta, jogurta, jogurta, polnomastnega mleka.

Prav tako so koristen izdelek, ki pomaga jetrom pri delu. V njihovi sestavi je holesterol, ki ga proizvajajo tudi jetra. Z dobavo te snovi telesu jajca zmanjšajo potrebo po sintezi jeter. Vendar jih ne smete uporabljati v velikih količinah.

Po mnenju nekaterih strokovnjakov so jajca prepelice bolj zdrava kot piščančja. Obstaja način čiščenja jeter z njimi. Potrebno je zjutraj popiti določeno število jajc na prazen želodec, odvisno od starosti bolnika. Torej otroci v starosti 1-3 let morajo piti 2 jajca, 3-10 let - 3 jajca, 10-18 let - 4 jajca.

Odrasli, mlajši od 50 let, kažejo 5-6 jajc, v starejši starosti pa 5 kosov. Potek zdravljenja je 2 tedna. Lahko zamenjate surova jajca kuhana, vendar čas kuhanja ne sme biti več kot 5 minut.

Olje

Maslo ne bo imelo koristi za jetra, kar ne moremo reči za zelenjavo. Za kuhanje in za apretiranje se uporabljajo sončnično, oljčno in laneno olje. Zaradi maščobnih kislin v sestavi in ​​vitamina E rastlinsko olje odstrani toksine in se bori proti prostim radikalom, spodbuja obnovo poškodovanih celic. Ker se različne vrste olja med seboj razlikujejo, strokovnjaki priporočajo uporabo vseh sort.

Oreh

Bogata z različnimi vitamini in mikroelementi. Zaradi tega, kar velja za zelo koristno za telo. Za jetra je preprosto neprecenljiva, saj poleg čistilnih sposobnosti ščiti tkiva pred ločljivostjo. Priporočljivo je, da se vsak dan zaužije 5–6 oreškov.

Kurkuma

Nekatere začimbe tudi učinkovito očistijo jetra, npr. Kurkuma. Ima visoko vsebnost antioksidantov. Kurkuma prispeva k odstranjevanju toksinov in žlindre. Poleg tega stimulira aktivnost žolčnika, aktivira proizvodnjo žolča. Uporablja se kot začimba za jedi. V duetu s poprom se poveča učinkovitost začimb.

Čiščenje jeter na dan

Za zdravje jeter je pomembna ne le pravilna prehrana, vendar se morate zavedati, da je redni vnos vode enako pomemben. Pomembno je, da ni samo porabljena količina, ki je 2 litra. na dan, ampak tudi kakovost. V metropolitanskih območjih ne moremo piti neobdelane vode iz pipe zaradi prisotnosti kemikalij za razkuževanje in soli težkih kovin.

Takšna voda bo dodaten stres za jetra, zato morate piti samo filtrirano vodo. Poleg tega lahko dajete prednost mineralne vode z magnezijem in sulfati v sestavi, je koristno za žolčni in žolčevodov.

Skodelica tople vode, ki jo pijemo zjutraj na prazen želodec, vam bo pomagala, da začnejo jetra in ledvice delovati.

Zeleni čaj

Pogosto uživanje kave in črnega čaja škoduje zdravju. Vedno več ljudi raje zelenega čaja. To je zelo koristno za jetra, saj vsebuje veliko količino antioksidantov, imenovanih Kakhetini. Popolnoma očistijo jetra in pomagajo pomladiti celotno telo.

Škodljivi proizvodi za jetra

Uvod v meni izdelkov, ki lahko očistijo in obnovijo jetra ne bodo imeli koristi, če se ne boste odrekli slabim navadam in izključili škodljive izdelke. Najprej morate zapustiti alkoholne pijače, kavo in tobak.

Izključiti je treba tudi jedi iz moke, tiste, ki imajo barvila in konzervanse, klobase, sladko sodo, čips. Poleg tega so maščobne, prekajene in ocvrte hrane sovražniki jeter.

Ker je prehrana mnogih ljudi sestavljena iz rib in mesa, je ne bi smeli odstraniti iz jedilnika, zato je treba dati prednost sortam z nizko vsebnostjo maščob. In tako, da ostanejo čim bolj uporabne, morate jesti v pečeni, kuhani ali parom. V prehrano morate vstopiti s svežimi sokovi in ​​kompoti iz suhega sadja.

Stalna nega jeter bo pomagala ohraniti zdravje in dobro počutje za dolgo časa. Poleg tega je veliko izdelkov uporabnih za vse telesne sisteme.

Kateri izdelki čistijo jetra

Jetra opravljajo številne pomembne funkcije v telesu. Na žalost je vsak dan podvržen dodatnim obremenitvam. To je neugodno ekološko stanje in nezdrav življenjski slog. Pomanjkanje prehrane in telesne vadbe povzročata kršitev nekaterih njegovih funkcij. Najpogosteje trpijo za prebavo in razstrupljanje. Zato vsi sistemi in organi ne uspejo. Stresne situacije vplivajo tudi na delovanje jeter. Na tej točki je povečana proizvodnja določenih hormonov, ki jih telo nima časa za distribucijo, nevtralizacijo. Če ni rednega čiščenja jeter, telo nabira škodljive toksine, toksine. Škodljive sestavine se ne izločajo več iz telesa, pride do okužbe in zastrupitve s krvjo. Zato je pomembno redno jesti živila, ki čistijo jetra.

Kdaj potrebujete čiščenje jeter?

Glavna naloga je nevtralizirati toksine. Hrana se po zaužitju začne prebavljati. Po tem se sestavine absorbirajo iz črevesja. Prihaja jetra - prepozna in nevtralizira negativne učinke kemikalij, toksinov, pesticidov, ki jih lahko vsebujejo živila. Če železa ne opravlja teh funkcij, se lahko oseba pritoži nad nekaterimi manifestacijami in simptomi:

• Kronična utrujenost;
• Zaspanost;
• Pigmentacija;
• Izpuščaj na koži;
• Neprijeten vonj iz ust;
• Povečano znojenje;
• Napenjanje, driska, zaprtje;
• Slabost, bruhanje;
• Spazme okončin;
• Zlatenica;
• Bolečina v desnem hipohondriju.

To so glavni znaki, ki lahko kažejo na okvaro jeter. V takih primerih je treba telesu pomagati z ustrezno hrano. Spremljanje stanja jeter je potrebno v času jemanja določenih zdravil. Torej, antibiotiki, hormoni, zdravila proti bolečinam, antipiretiki lahko motijo ​​nekatere funkcije žleze. Zato zdravniki priporočajo vzporedno z zdravljenjem, da sledijo prehrani, jemljete hepatoprotektorje.

Jejte hrano, da očistite jetra in potrebujete nezdrav življenjski slog. To lahko vključuje neredne obroke, pogoste prigrizke, hitro prehrano, pomanjkanje telesne dejavnosti, sedeče delo, zlorabo alkoholnih pijač in cigaret. Razstrupljanje v takih pogojih je nemogoče. V zvezi s tem je najpogosteje dodeljena prehranska številka 5. Z zmanjšanjem obremenitve žleze se pojavi njena regeneracija in vse funkcije se postopoma obnovijo.

Katera hrana očisti jetra?

Da bi se izognili resnim nepravilnostim v jetrih, je treba redno jesti živila, ki pomagajo očistiti. Potem vam ni treba vzeti dragega zdravila za obnovitev hepatocitov, sedeti na bolečih dietah. Osnovna načela prehrane so uporaba takšnih izdelkov:

• Sveže sadje, zelenjava, jagode;
• Živila, ki vsebujejo velike količine beljakovin;
• Rastlinska olja;
• Žita;
• Čista voda;
• Zeleni čaj;
• Draga

Pri vsakem obroku je treba jesti eno sveže sadje ali zelenjavo. Vsebujejo veliko vlaknin, ki iz telesa odstranjujejo toksine. Poleg tega so sadje in zelenjava bogata z vitamini in mikroelementi. Zato vlakna niso potrebna samo za čiščenje jeter, temveč tudi za čiščenje celotnega telesa.

Zelenjava in sadje, ki očistita jetra

Ko že govorimo o zelenjavi za čiščenje jeter, morate najprej omeniti pesa in korenje. Ta dva sadja vsebujejo veliko količino naravnih flavonoidov, beta-karoten. Spodbujajo in izboljšujejo skoraj vse funkcije jeter. Tudi koristi so različne buče, kumare, bučke, koruza, zelje. Zelje se lahko zaužije drugače - belo zelje, brokoli, barva. Koristna sestava izdelka sprosti telo pred rakotvornimi snovmi.

Mogoče je aktivirati jetrne encime, očistiti organ z uživanjem celega česna na dan. Česen je bogat s selenom in alicinom, ki pomagata očistiti žlezo. Bodite pozorni na takšno sadje in jagode: jabolka, rozine, suhe slive, grenivke, banane, datume, avokado, limono, limeto. Tako imajo vsi agrumi, zlasti grenivke, visoko raven vitamina C. Antioksidanti v plodu pospešujejo naravni proces čiščenja žleze. Povečanje sinteze jetrnih encimov je lahko pri uporabi grenivkinega soka.

Aktivna proizvodnja glutationa prispeva k avokadu. Glutation pomaga pri samočiščenju jeter. Številne študije so pokazale, da redna poraba avokada bistveno izboljša zdravje jeter. Jabolka lahko sproščajo prebavni trakt zaradi toksinov zaradi visoke vsebnosti pektinov v sestavi. Odsotnost toksinov in toksinov v črevesju zmanjša obremenitev žleze.

Zelenje

Vsaka zelena zelenjava je najboljši prijatelj jeter. Hkrati se zelenjava lahko uživa tako v siru kot v kuhanih, predelanih oblikah. Nič manj uporabna za uporabo svežih sokov iz zelenja. Zakaj so listni tako koristni? Vse zaradi visoke vsebnosti klorofilov. Dobesedno privlačijo k sebi kot magnete vse toksine v krvi. Zato ne porabi moči in rezerv za detoksikacijo plazme. Zmanjšanje obremenitve žleze je eno od načel čiščenja jeter. Z redno uporabo zelenjave predstavlja neke vrste oviro in zaščito jeter v ozadju nevtralizirajočih pesticidov, težkih kovin, kemičnih komponent.

Torej bi morali v prehrani vključiti:

• Basil;
• Špinača;
• Peteršilj;
• Dandelionovi listi;
• Zelena;
• Listi solate;
• Cikorija in gorčični zeleni.

Rastlinska olja

Čiščenje jeter je jesti hladno stisnjena organska organska olja: oljčno, laneno, konopljino. Ne smemo pozabiti, da je treba takšne izdelke zaužiti v omejenih zmernih količinah. Te maščobe, ki so del olj, absorbirajo toksine iz telesa, kar razbremeni stres. To vam omogoča ponovno vzpostavitev detoksikacijske funkcije. Enostavno sončnično olje bo imelo tudi choleretic učinek. Lahko ga pijemo v čisti obliki, dodamo zelenjavnim solatam.

Viri beljakovin, žita

Živila, bogata z beljakovinami, pomagajo očistiti jetra. Vir beljakovin je riba, ki ne vsebuje živega srebra in velike količine maščob - krap, postrv in smuč. Veliko število beljakovin vsebuje stročnice, oreške. Še posebej uporabne matice. Vsebujejo tudi zdrave maščobe, ki so del detoksikacije. Prav tako ni manj koristno za uporabo kefir, sir, mlečni izdelki, kuhana mehko kuhana jajca v tem obdobju.

Od žit je bolje izbrati cela zrna. Imajo posebno korist za človeško telo. Bolje je, da jedo moke iz kaljenih zrn, otrobov, celih zrn. Toda tradicionalne testenine, pražena pšenična moka, je treba izključiti. Žitni piškoti se lahko zaužijejo z medom. Med - nepogrešljiv izdelek med čiščenjem jeter.

Kaj ne more jesti?

Za hitro in učinkovito čiščenje jeter, skupaj z vključitvijo zdrave hrane v prehrano, je treba nekatera živila popolnoma odpraviti. V nasprotnem primeru se ne bodo upoštevali pozitivni učinki in koristi. V tem primeru se čiščenje jeter ne bo zgodilo. Katera živila imajo škodljiv učinek na jetra?

Iz prehrane je treba izločiti mastno meso (svinjsko, jagnječje, svinjsko, gosja, raca), prekajeno meso, slano in kislo meso. Seveda je prepoved alkoholnih pijač. Razpadni proizvodi alkohola zamašijo jetra in ubijajo zdrave hepatocite. Nič manj škodljivi niso nobeni pripravki in hitre hrane. Pri izdelavi takih izdelkov so proizvajalci izpostavljeni pasterizaciji, sterilizaciji in drugim vrstam obdelave. Različne vrste tehnološke obdelave so za državo zelo negativne.

Naslednja hrana dodatno obremenjuje jetra:

Priporočamo, da opustijo uporabo morskih sadežev, saj vsebujejo veliko količino živega srebra, ki je nezaželena med čiščenjem jeter. Seveda so za popolno obnovo organov prebavnega sistema izključeni hitri ogljikovi hidrati - sladkor, pecivo, sladkarije, sladoled, pogače, torte, sladkarije. Kot lahko vidite, so čistilni izdelki iz jeter precej enostavni in običajni. Zato ni težko vsak dan pojesti jabolko, peso ali korenje, da bi podprli delo žleze.

Izdelki za čiščenje jeter

Zdravje ljudi je v veliki meri odvisno od tega, kako učinkovito telo evakuira strupene snovi. Prehrana za čiščenje jeter pomaga izboljšati kakovost življenja in prepreči nastanek nevarnih zapletov. Onesnaževanje okolja, toksični izdelki za nego telesa, gospodinjske kemikalije, tovarniška hrana - vse to resno onesnažuje naše telo.

Jetra so 24 ur dnevno izpostavljena toksinom. Vplivajo tudi virusi, paraziti in težke kovine. To telo ima edinstveno lastnost do samozdravljenja. Dokazano je, da je z odstranitvijo skoraj devetdeset odstotkov jeter možno skoraj popolno okrevanje.

Jetra je odgovorna za odstranjevanje strupenih snovi iz telesa. On zavira škodljive snovi, ki se proizvajajo v telesu, in prihajajo tudi od zunaj. Na splošno to telo opravlja nenadomestljive vitalne funkcije. Tako jetra proizvajajo žolčevo izločanje, preko katerega poteka prebava hrane, nabira hranila.

Kako razumeti, da je potrebno jetra očistiti? Naslednji simptomi pomagajo ugotoviti kršitve: napenjanje, zaprtje, zlatenica, hipertenzija, utrujenost, potenje, temen urin in depresivno stanje. Tudi tako močno in močno telo potrebuje razkladanje in počitek. To stanje je mogoče izboljšati s pomočjo izdelkov, ki očistijo jetra.

Rezultate boste občutili v nekaj tednih. Po končanem posvetovanju z zdravnikom in testiranju je treba uporabiti dieto za čiščenje jeter. V tem članku bomo podrobno spregovorili o tem, kateri izdelki čistijo jetra, kot tudi spoznati načela pravilne prehrane, ki bodo pomagali podpreti zdravje tega pomembnega organa.

Splošna načela

Dejstvo, da je treba čiščenje jeter, kažejo naslednji simptomi:

• rjave lise na telesu;
• kronična zaspanost in utrujenost;
• slab zadah;
• krči;
• prebavne težave;
• depresije

Pravilno razvita prehrana bo pomagala zmanjšati obremenitev telesa, hkrati pa bo telesu zagotovila dovolj hranil za normalno delovanje. Vsi izdelki za strokovnjake za čiščenje jeter so pogojno razdeljeni na tiste, ki izvajajo čiščenje naravno in posredno.

V prvo kategorijo spadajo česen, brstični ohrovt, brokoli, limona, pesa. Posredno očisti suhe slive, robide, maline, slive, pomaranče, melone, artičoke.

Jetra lahko očistite s preprostimi priporočili strokovnjakov: ne jemljite, porcije morajo biti majhne, ​​vedno vodite evidenco o energetski vrednosti zaužitih jedi. Bolje je popolnoma opustiti sol. Nepogrešljivo je treba zavrniti kajenje in uživanje alkohola. Za nadomestilo za pomanjkanje vitaminov v prehrani mora vključevati zadostno količino zelenjave, sadja, jagodičja.

Zdaj podrobno preučite izdelke, ki so uporabni za čiščenje jeter:

• česen. Ta izdelek aktivira jetrne encime, s katerimi se lahko hitro znebite nabranih toksinov;
• oranžna, limonina in grenivka vsebujejo askorbinsko kislino, ki pomaga ohranjati delovanje jeter;
• pesa in korenje vsebujejo flavonoide, ki izboljšujejo presnovne procese;
• Zeleni čaj je znan po antioksidantih, ki so odgovorni za evakuacijo škodljivih snovi iz telesa;
• Špinača, zelena, brokoli vsebuje klorofile, ki očistijo kri in nevtralizirajo težke kovine;
• oljčno olje vsebuje maščobe za razstrupljanje telesa;
• polnozrnati izdelki pospešujejo presnovo;
• sveže sadje in jagode pospešujejo evakuacijo rakotvornih snovi;
• Avokado pomaga jetrini tvoriti glutation - snov, ki jo jetra potrebuje za nevtralizacijo toksinov. Strokovnjaki pravijo, da redna uporaba tega zdravila bistveno izboljša stanje jeter;
• jabolka vsebujejo kemikalije, ki čistijo prebavni trakt;
• Orehi vsebujejo arginin, aminokislino, ki nevtralizira amoniak. Strokovnjaki priporočajo temeljito žvečenje.

Prav tako je treba poudariti tiste izdelke, ki negativno vplivajo na delovanje jeter, kot so tobak in alkohol, kofein, živalske beljakovine, sladkarije in kumarice.

6 korakov za čiščenje jeter

Spregovorimo o preprostih nasvetih izkušenih strokovnjakov, ki vam bodo pomagali očistiti jetra.

Odstranite strupene izdelke iz prehrane. To vključuje tovarniško hrano in hitro prehrano. Takšni proizvodi vsebujejo hidrogenirane maščobe, rafinirane sladkorje, nitrate, nitrite. Kemikalije, ki sestavljajo izdelke hitre prehrane, povečujejo njihov rok trajanja, ohranjajo estetski videz in preprečujejo rast bakterij. Hkrati pa lahko povzročijo razvoj nevarnih bolezni.

Poleg tega je treba povedati o živalskih beljakovinah. Med čiščenjem jeter je priporočljivo v meso vključiti meso domačih živali, vendar je vredno zavrniti meso živali, ki se gojijo na velikih kmetijah. Običajno se v takšnih prostorih uporablja hrana z antibiotiki in hormoni. Za čiščenje jeter bodo morali opustiti klobase.

V tem poglavju bomo govorili o pomenu uživanja svežih zelenjavnih sokov. Zanimivo dejstvo je, da so sokovi lažje prebavljivi v telesu kot surova zelenjava. Kot osnovo za sveže lahko uporabite belo zelje, barvo ali brstični ohrovt.

Lahko ga dopolnite s korenjem, kumaricami, pesa in zelenicami. S svežim peteršiljem in meto bo sok okusen. Dober učinek je kombinacija pomaranče, korenja in ingverja. Naše telo zlahka in hitro absorbira zelenjavne sokove.

Pomembno vlogo pri čiščenju jeter imajo izdelki, ki vsebujejo kalij:

• sladki krompir Sladki krompir velja za eno izmed živil, ki so bogata s kalijem. Poleg tega sladki krompir vsebuje beta karoten, vlakna, vitamine skupine B, magnezij, železo. Naravni sladkorji, ki sestavljajo zdravilo, ne povzročajo nenadnega povečanja glukoze v telesu, temveč počasi vstopajo v krvni obtok skozi jetra;
• Paradižnik Kalij je v glavnem koncentriran v paradižnikovih omakah, pastah in pire krompirju, to pa seveda gre za naravne proizvode, ne pa za tovarniške izdelke;
• vrhovi pese. Za primerjavo: v yamu na sto gramov proizvoda 337 mg kalija, v tem izdelku pa 762 mg;
• stročnice so bogate ne samo s kalijem, ampak tudi z beljakovinami, vlakni in vitaminom C;
• melase. Dve čajni žlički sirupa vsebuje deset odstotkov dnevnega vnosa kalija. Melaso lahko namesto sladkorja dodamo različnim jedem;
• Banane vsebujejo tudi velike količine kalija in prispevajo k odstranjevanju škodljivih snovi iz telesa.

Dokazano je, da lahko telo s pomočjo kavnih klistir razstrupljate. Naravna kava se najprej absorbira v črevesne stene, nato pa vstopi v jetra. Postopek stimulira jetra in žolčnik ter še bolj aktivno izloča izločanje žolča.

Za klistiranje doma morate zmešati dve žlici kave s tremi kozarci destilirane vode. Upoštevati je treba, da boste potrebovali visoko kakovostno zrnje. Nato kuhamo kavo in še vedno kuhamo še petnajst minut. Orodje se ohladi, nato pa se filtrira. Pomembno je, da pijačo kave zadržite v črevesju petnajst minut.

Strokovnjaki priporočajo tudi uporabo priljubljenih receptov. Spregovorimo o najbolj učinkovitih receptih:

• mlečni čičer To je edinstvena rastlina, ki pomaga izločati težke kovine, alkohol, snovi, ki onesnažujejo okolje, kot tudi tiste, ki jih vsebujejo sintetični pripravki. Bolniki z rakom se pogosto zdravijo z rakom po kemoterapiji ali radioterapiji, saj rastlina pomaga zmanjšati negativne učinke kemikalij. Silymarin je del mlečnega čička - snov, ki krepi jetra na celičnem nivoju in izboljšuje procese regeneracije;
• Kurkuma je znana po najmočnejših protivnetnih lastnostih. Podpira jetra in izboljšuje presnovo;
• regrat Rastlina, zlasti koreninski del, vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov. Dandelion ima diuretični učinek, ki pospešuje evakuacijo škodljivih snovi iz telesa.

Na koncu opozarjamo na pomen uživanja jeter živali, perutnine in rib. Prednost je bolje dati drobovino teletine, govedine, piščanca, poloka in trske. Jetra so bogata z vitamini in mikroelementi. Če vam ta izdelek ni všeč, lahko kot alternativo uporabite tablete govejega mesa.

Dietni detox meni

Preglejte vzorec menija za dan:

• Zajtrk Lahko jeste skuto, ajdo in zeleni čaj. Tudi zjutraj so koristne ovsena kaša in kuhane ribe.
• Kosilo Kot prigrizek lahko naredite zelje ali pečeno jabolko.
• Kosilo Vegetarijanska juha ali kremna juha. Na drugem mestu lahko zavremo ali odcedimo zelenjavo z mesom. Pijte boljši kompot iz suhega sadja.
• Čaj Sveže jabolko.
• Večerja Ajdova kaša z beljakovinsko omleto ali kuhano ribo z zapečenim zeljem.
• Pozna večerja. Dve uri pred spanjem lahko pijete kefir.

Dokazano je, da pesa pomaga pospešiti razstrupljanje telesa. Razmislite o dokazanih receptih, ki temeljijo na tem izdelku:

• solata iz pese. Naribamo velike pese, dodamo malo olivnega olja in limonin sok. Naenkrat je dovolj jesti dve žlici. Celoten del kuhane solate je treba zaužiti na dan. Potek zdravljenja je en teden;
• kvas. Za pripravo pijače vzemite tri srednje velike pese, temeljito sperite pod tekočo vodo, lupino in kocke. Pesa mora biti prepognjena v 3-litrsko kozarec, nato zlijte dve žlici pšenične moke in pol kilograma sladkorja. Posodo pokrijemo s pokrovom in pustimo nekaj dni na temnem mestu. Po 48 urah v kozarec dodamo sedemsto gramov rozin, sto gramov vode in kilogram sladkorja. Sedaj morate vztrajati pri izdelku še sedem dni, medtem ko je treba vsebino kozarca dnevno mešati. Kvass pred uporabo je treba filtrirati. Pred jedjo je treba piti trikrat na dan. Po končanem tečaju morate vzeti odmor za tri mesece, potem pa ponovno zdravljenje;
• sok pese Prve dni pijejo sok iz pese (1), kumare (1) in korenje (4). V naslednjih dveh dneh popijte jabolčni sok. Vzemite eno porcijo pese in štiri obroke jabolka. Zdravljenje traja štiri dni.

Naše jetra se trzajo s škodljivimi snovmi, ki prihajajo od zunaj. Dodeljena mu je ogromna vloga v delovanju telesa, zato od časa do časa potrebuje razkladanje in pomoč. Toda katera živila bodo pomagala očistiti jetra?

Najboljše smo upoštevali: citrusi, česen, avokado, zeleni čaj, kurkuma, orehi, jabolka, mleko, zelenjava, zelenjava. Ne pozabite na prepovedana živila: alkohol, kumarice, mastne, ocvrte, vložene, hitro hrano. Pravilna prehrana mora biti za vas ne začasen pojav, temveč način življenja, nato pa vas bodo vaša jetra navdušila s svojim dobro usklajenim delom.